高等院校应用心理学系列教材：健康心理学（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑希付，王瑶 编

图书标签:

• 健康心理学
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• 第二版
• 行为医学
• 心理学
• 大学教材
• 身心健康

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787561732434

版次：2

商品编码：11292085

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：287

正文语种：中文

内容简介

　　《高等院校应用心理学系列教材：健康心理学（第2版）》为高等院校心理类、体育类专业教材，主要内容是：健康心理学概论、心理健康的标准、家庭与心理健康、学校与心理健康、自然环境与心理健康、社会环境与心理健康、文化与心理健康、职业与心理健康、婚姻与心理健康、饮食与心理健康、休闲与心理健康、睡眠与心理健康、运动与心理健康、压力与心理健康、性行为与心理健康、心理健康的自我调节。《高等院校应用心理学系列教材：健康心理学（第2版）》是在一版的基础上修订而成的，有以下特点：一是尽可能查阅国内外的新资料，将新的科研成果呈现在书中；二是提高实用性，增加了知识窗、巩固与练习等板块，使该书更能满足大学教学的需要；三是增加了一些与大众生活直接相关的、被社会所关注的问题的探讨，如网络文化、艾滋病的预防等。

作者简介

　　郑希付，1963年生。博士，华南师范大学心理学系教授、应用心理学专业博士生导师，中国心理学会学校心理学专业委员会副主任，广东省心理健康教育指导委员会委员。主要研究方向为临床心理学和学校心理健康教育。出版专著、译著十多部，在《心理学报》、《心理科学》等刊物上发表论文五十余篇。

目录

第一章 健康心理学概论
第一节 健康与健康心理学
第二节 健康心理学发展简史
第三节 健康行为的结构
第四节 了解自己的健康状况

第二章 心理健康的标准
第一节 心理健康概述
第二节 影响心理健康的因素
第三节 增进心理健康的策略

第三章 家庭与心理健康
第一节 家庭的基本含义
第二节 健康家庭与个体的心理健康
第三节 家庭问题调适

第四章 学校与心理健康
第一节 学校环境
第二节 师生关系
第三节 同学关系

第五章 自然环境与心理健康
第一节 自然环境与人的关系
第二节 自然环境对心理健康的影响
第三节 自然灾害对人心理的影响及应对措施

第六章 社会环境与心理健康
第一节 社会环境与人的关系
第二节 当代社会环境对心理健康的影响
第三节 社会交往与心理健康

第七章 文化与心理健康
第一节 文化概述
第二节 网络文化与心理健康
第三节 性文化与性心理健康
第四节 文化与心理调整

第八章 职业与心理健康
第一节 职业选择
第二节 职业压力
第三节 职业倦怠

第九章 婚姻与心理健康
第一节 婚姻的基本含义
第二节 婚姻质量与心理健康
第三节 婚姻的调适

第十章 饮食与心理健康
第一节 饮食心理理论
第二节 饮食习惯与健康
第三节 饮食文化与心理健康
第四节 肥胖与肥胖症

第十一章 休闲与心理健康
第一节 休闲的本质与意义
第二节 休闲方式
第三节 休闲教育

第十二章 睡眠与心理健康
第一节 睡眠及其生理学基础
第二节 睡眠质量与身心健康
第三节 睡眠障碍的诊断与治疗

第十三章 运动与心理健康
第一节 运动与身体健康
第二节 运动与心理健康

第十四章 压力与心理健康
第一节 压力概述
第二节 压力的评估与管理
第三节 压力与挫折

第十五章 性行为与心理健康
第一节 性行为与性传播疾病
第二节 艾滋病与性健康

第十六章 心理健康的自我调节
第一节 心理健康自我调节概述
第二节 应对与心理健康自我调节
第三节 心理健康自我调节的原则及策略
后记

前言/序言

书名： 高等院校应用心理学系列教材：健康心理学（第2版） 图书简介： 《健康心理学》（第2版）作为“高等院校应用心理学系列教材”的重要组成部分，旨在为高等院校相关专业的学生提供一套系统、全面且紧跟学科前沿的健康心理学理论与实践知识。本教材在继承第一版优秀内容的基础上，紧密结合当前我国社会经济发展、健康理念变迁以及心理学研究的最新进展，进行了大幅度的修订与更新，力求更加契合教学需求和时代发展。 本书内容涵盖了健康心理学领域的核心概念、理论框架、研究方法以及实际应用。其宗旨是帮助读者理解健康、疾病和医疗保健行为背后的心理因素，掌握促进健康、预防疾病、应对压力、改善生活质量的心理学策略，并为未来从事健康促进、心理咨询、心理治疗、健康教育及相关管理工作奠定坚实的理论基础和实践能力。 内容详述： 第一部分：健康心理学概述与基本理论 本部分将首先对健康心理学这一学科进行全面而深入的介绍。我们将追溯健康心理学的起源与发展历程，阐述其学科的定义、研究对象、研究范畴以及在当代社会中的重要地位和作用。读者将了解到，健康心理学并非仅仅关注疾病的治疗，更强调对健康状态的主动维护和积极促进。 在此基础上，教材将系统介绍支撑健康心理学的核心理论模型。这包括： 生物-心理-社会模式（Biopsychosocial Model）： 这是理解健康与疾病的关键框架。我们将详细解析该模型如何整合生物学因素（如基因、生理功能）、心理学因素（如情绪、认知、行为）和社会学因素（如社会支持、文化、经济条件）来解释个体健康状态的形成与维护。教材将通过丰富的案例说明，展示这一模型在解释慢性病、心理疾病以及突发健康事件中的应用。 健康信念模型（Health Belief Model）： 该模型是理解个体为何采取或不采取健康行为的重要工具。我们将深入探讨其核心构成要素，如感知到的健康威胁（易感性、严重性）、感知到的益处与障碍、行动线索以及自我效能感，并分析这些因素如何影响个体对健康行为（如戒烟、运动、体检）的决策。 计划行为理论（Theory of Planned Behavior）： 该理论为解释和预测个体行为提供了有力的框架。我们将详细阐述其三个主要预测因子：行为态度、主观规范和知觉行为控制，以及它们如何共同作用于行为意向，进而影响实际行为。教材将聚焦于如何运用该理论来设计和实施有效的健康行为干预。 社会学习理论（Social Learning Theory）： 由Bandura提出的该理论强调观察学习、模仿和榜样在健康行为习得中的作用。我们将讨论榜样的力量，如媒体宣传、家庭成员的影响，以及自我效能感在驱动个体学习和维持健康行为中的关键作用。 认知评估理论（Cognitive Appraisal Theory）与压力模型： 针对压力的心理学视角，我们将介绍Lazarus的认知评估理论，阐述个体如何通过初级评估（识别威胁）和次级评估（评估应对资源）来感知和体验压力。同时，我们将结合Selye的一般适应综合征（GAS）等模型，系统梳理压力的生理与心理反应机制。 第二部分：健康行为与促进 本部分将聚焦于与健康密切相关的各种行为，并探讨如何有效地促进健康行为的养成与维持。 健康行为的界定与测量： 我们将首先明确健康行为的概念，并区分不同类型的健康行为，如健康维护行为、疾病预防行为、健康促进行为等。同时，教材将介绍当前用于测量健康行为的常用方法和工具，并讨论其优缺点。 运动与健康： 运动是维持身心健康的重要方式。本节将深入探讨运动对生理和心理健康的益处，包括改善心血管功能、增强免疫力、缓解抑郁与焦虑、提升认知功能等。教材还将分析影响个体运动行为的心理因素，并介绍促进规律运动的策略，如目标设定、自我监控、社会支持等。 饮食与健康： 合理的饮食习惯是健康基石。我们将分析不良饮食习惯（如高油高糖）对身心健康的负面影响，并探讨影响个体饮食行为的心理和社会因素。教材将介绍基于心理学原理的饮食干预方法，例如行为改变技术、认知重构等，以帮助读者建立健康的饮食模式。 睡眠与健康： 充足而高质量的睡眠对生理和心理恢复至关重要。我们将探讨睡眠不足的危害，并分析影响睡眠的常见心理因素，如焦虑、压力、不良的睡眠习惯等。教材将介绍改善睡眠的认知行为疗法（CBT-I）等心理学干预手段。 危险行为的预防与干预： 针对吸烟、饮酒、药物滥用、不安全行为等危险行为，本节将深入分析其成因，探讨心理学在这些行为的预防和干预中的作用。我们将介绍戒烟、戒酒等方面的心理学技巧和支持系统。 性健康心理学： 性健康是整体健康的重要组成部分。本节将从心理学视角探讨性健康相关的知识、态度和行为，包括性心理发展、性取向、性关系、性传播疾病的预防以及性功能障碍的心理调适等。 第三部分：压力、应对与心理健康 压力是现代生活中普遍存在的现象，其对健康有着深刻的影响。本部分将深入探讨压力的心理学机制以及有效的应对策略。 压力的来源与分类： 我们将对压力的主要来源进行梳理，包括生活事件、日常琐事、工作压力、人际关系压力以及社会环境压力等。同时，还将根据压力的性质和强度进行分类。 压力与身心健康： 本节将详细阐述压力如何影响个体的生理健康（如免疫系统、心血管系统、内分泌系统）和心理健康（如情绪、认知、行为）。我们将讨论慢性压力可能导致的健康问题，如失眠、消化系统紊乱、心血管疾病、抑郁、焦虑等。 压力应对机制： 我们将系统介绍个体常用的压力应对策略，包括问题焦点应对、情绪焦点应对、积极应对、消极应对等。教材将重点分析不同应对方式的效果，以及如何培养更具建设性的应对技巧。 抗逆力（Resilience）： 抗逆力是应对逆境、保持心理健康的重要品质。本节将深入探讨抗逆力的概念、影响因素以及如何通过心理学方法来提升个体的抗逆力，包括培养乐观心态、建立积极人际关系、发展问题解决能力等。 心理健康促进： 在介绍压力管理的同时，教材还将积极探讨如何从整体上促进个体的心理健康。这包括培养积极情绪、增强自我关怀、建立良好的生活习惯、发展意义感和目标感等。 第四部分：疾病的心理学视角 本部分将从心理学的角度审视疾病的发生、发展以及患者的应对过程。 疾病归因与认知： 我们将分析个体如何解释和理解自己的疾病（疾病归因），以及这些认知如何影响其治疗依从性、康复过程和情绪状态。 患者角色与依从性： 本节将探讨“患者角色”的社会心理学意义，以及影响患者依从治疗的心理因素，如医患沟通、治疗信念、社会支持等。我们将提出提高患者依从性的心理学策略。 慢性病的心理学： 慢性病（如糖尿病、心脏病、癌症）的长期管理对患者的身心健康提出巨大挑战。本节将分析慢性病患者可能面临的心理困境，如恐惧、焦虑、抑郁、无力感等，并介绍心理干预在慢性病管理中的作用，包括情绪支持、认知行为疗法、家庭治疗等。 疼痛的心理学： 疼痛不仅仅是一种生理感觉，更是一种复杂的心理体验。我们将探讨疼痛的心理学维度，包括疼痛的感知、情绪反应、认知因素以及社会文化影响，并介绍非药物性的疼痛管理策略，如放松训练、冥想、催眠等。 临终关怀与心理支持： 面对生命终点，个体及家属需要特殊的心理支持。本节将从心理学的角度探讨临终者的需求，以及如何提供有效的心理安抚、意义疗愈和尊严关怀。 第五部分：健康心理学的应用与发展 本部分将介绍健康心理学在不同领域的实践应用，并展望其未来发展趋势。 健康心理学在公共卫生中的应用： 我们将探讨健康心理学在疾病预防、健康教育、健康促进活动设计与实施中的作用。例如，如何利用心理学原理进行戒烟宣传、艾滋病预防教育、健康生活方式推广等。 健康心理学在临床医疗中的应用： 本节将介绍健康心理学专家在医院中的角色，如为患者提供心理评估、心理咨询、心理治疗，协助患者应对疾病、减轻痛苦、提高生活质量。我们将介绍医患沟通的技巧、应激管理、依从性提升等临床实践。 健康心理学在企业与组织中的应用： 针对工作场所的压力管理、员工心理健康促进、健康组织文化建设等方面，本节将探讨健康心理学的应用。 健康心理学的研究方法： 为了更好地理解和应用健康心理学，教材将介绍其常用的研究方法，包括调查研究、实验研究、相关研究、定性研究等，并讨论如何设计和评估健康心理学研究。 健康心理学的未来展望： 最后，我们将探讨健康心理学在技术发展（如数字健康、人工智能）、跨文化研究、老龄化社会等新背景下的发展机遇与挑战，以及其在构建健康中国中的潜力。 教学特色与亮点： 理论联系实际： 教材贯穿理论讲解与实际案例分析，帮助学生理解抽象的心理学理论如何在现实生活中应用。 跨学科整合： 强调健康心理学与其他学科（如医学、社会学、公共卫生、教育学）的交叉与融合。 注重能力培养： 旨在培养学生的批判性思维能力、问题分析能力、信息获取能力以及初步的干预设计与评估能力。 前沿性与时代性： 紧跟国际健康心理学研究的最新进展，并结合中国国情，关注当前社会关注的健康热点问题。 图文并茂，易于理解： 采用清晰的语言、恰当的图表和示意图，使复杂的内容更易于学生理解和吸收。 习题与思考： 每章末尾均设有思考题、案例分析题以及实践练习，帮助学生巩固知识，并引导其进行更深入的学习和探索。 《健康心理学》（第2版）力求成为一本集科学性、系统性、实用性于一体的优秀教材，为我国高等教育培养更多具备扎实健康心理学理论基础和良好应用能力的专业人才贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当大气，那种沉稳的蓝色调和简洁的字体搭配，让人一看就知道它不是那种哗众取宠的“快餐式”读物，而是真正有分量的学术著作。我是在准备一个关于压力管理的工作坊时偶然接触到它的，最初只是想找本教科书来梳理一下基础概念，没想到它在结构编排上给了我很多惊喜。作者在引言部分就清晰地勾勒出了学科的宏大图景，从生物-心理-社会医学模式的演变，到现代健康促进的最新趋势，逻辑链条非常严密，读起来一点也不觉得枯燥。特别是关于“健康信念模型”的阐述，不仅引用了大量的经典研究，还结合了多个不同文化背景下的案例进行对比分析，这对于我们这些需要跨文化交流的实践者来说，简直是如虎添翼。我特别欣赏它在理论与实践之间的平衡把握，它没有仅仅停留在纯粹的理论探讨，而是每章末尾都附带了实用的干预策略和评估工具的介绍，这使得这本书的实用价值大大提升。虽然篇幅不短，但阅读体验非常顺畅，可以说是为心理学专业人士和有志于此的学生的案头必备良器。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，远超我预期的“教材”范畴。我之前接触过几本同类的入门读物，它们大多侧重于描述症状和介绍基本理论框架，读完后感觉知识点是零散的，缺乏一个整体的认知系统。但这本书不同，它构建了一个非常坚固的知识体系骨架。我尤其关注的是关于慢性病自我管理的部分，那几章深入探讨了依从性（Adherence）问题背后的复杂心理动因，不只是简单地归咎于个体的“不配合”，而是细致地剖析了社会支持系统、医疗服务提供者与患者之间的沟通障碍，甚至牵扯到经济因素和社会公平性。作者在论述这些复杂议题时，引用的文献综述非常扎实，几乎涵盖了过去二十年内最具影响力的实证研究。当我用书中的工具去分析我正在跟进的几位高血压患者的情况时，立刻发现了之前分析中遗漏的关键环节。这种将高屋建瓴的理论洞察与微观实践分析相结合的能力，是这本书最令人称道之处。它让我对“健康”这个概念的理解，从一个单纯的“没有疾病的状态”，拓展到了一个动态的、与个体环境紧密互动的多维度构架。

评分☆☆☆☆☆

从排版和学习辅助工具的角度来看，这本书的设计也体现了极高的专业水准。内文的逻辑结构通过大量的图表和流程图得到了完美的视觉支持。特别是那些复杂的因果模型和干预路径图，如果仅仅依靠文字描述，恐怕需要反复研读才能理清头绪，但有了这些图形化的辅助，复杂的关系瞬间变得清晰明了。这些图表并非简单的装饰，而是对核心概念的精炼总结。比如，那个将压力反应、应对机制和长期健康结果关联起来的框架图，我把它单独打印出来贴在了我的办公桌前，每次需要快速回顾或向学生解释时，它都能迅速把我拉回核心要点。此外，书中每章的“关键术语回顾”和“自我评估问题”设计得非常到位，它们不是那种敷衍的填鸭式提问，而是真正引导读者反思自己在实践中对这些概念的理解和应用深度。这本书的每一个细节，似乎都在为提高读者的学习效率和知识留存率服务。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“第2版”的更新程度有点保留，担心只是换了封面和加了几页新的参考文献。然而，翻开后才发现，这次修订的力度是非常可观的。最显著的改进在于它对新兴议题的吸纳速度和深度。比如，在讨论数字健康（Digital Health）和远程心理干预时，作者没有停留在泛泛而谈，而是专门开辟了章节，详细分析了移动应用（mHealth）在行为改变中的有效性边界，以及数据隐私和伦理方面的挑战。这显示出编者团队对学科前沿保持着高度敏感性。此外，我对比了一下旧版中关于“健康素养”的章节，新版不仅更新了统计数据，更重要的是，它将健康素养的干预策略从单纯的知识传递，转向了更具赋权性的社区参与模式。这种与时俱进的更新，让这本书在快速变化的健康领域中，保持了长久的生命力和指导价值。它不仅仅是知识的载体，更像是一个不断自我迭代的思维平台。

评分☆☆☆☆☆

这本书在语言风格上，有一种令人信服的冷静和客观，这是作为一本严谨教材所必需的品质。它避免了过度情绪化的表达，无论是在描述疾病的沉重，还是在探讨心理干预的局限性时，都保持着一种科学的距离感。这种非煽动性的叙述方式，反而让关键信息更容易被大脑高效吸收和内化。举个例子，当作者阐述“安慰剂效应”及其在心理治疗中的复杂角色时，他并没有简单地将其归结为“心理作用”，而是深入剖析了治疗关系中的非特定因素（Nonspecific Factors）如何被激活，并探讨了在科学研究中如何去设计更严谨的对照组。这种对复杂现象的精确解构能力，极大地提升了读者的批判性思维水平。对我而言，每一次阅读都像是一次思维的“打磨”，让我学会用更精确的术语和更审慎的态度去面对临床上的不确定性。