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刘文献 著

图书标签:

• 职场技能
• 个人成长
• 情绪管理
• 时间管理
• 高效工作
• 自我提升
• 职业发展
• 心理学
• 影响力
• 领导力

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516404676

版次：1

商品编码：11329855

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：208

字数：200000

正文语种：中文

编辑推荐

　　写给年轻人的45条职场进化法则！
　　积累“职场能量”，提升“职业能级”！
　　不管多屌丝，也应活出高富帅的气质！

内容简介

　　不知从何时开始，“压力山大”成了80后、90后们惯用自嘲的流行语。“有压力时觉得累，没压力时觉得可怕”，“加班压力大，不加班压力更大”。
　　如果你总感觉忙碌，总感觉压力很大，你是否问过自己压力是来自工作本身，还是你无形中将压力放大了？
　　与所有东西一样，我们从事的职业也积聚着特殊的、无形的能量，它包括了我们在职场中所积累下来的精神、气质、眼光、胸怀等无法用“经验”来代替的东西。从进入职业生涯一开始，我们就要把“能量积累”作为最重要的一条，纳入到个人的整体职业规划表中。而我们要想使自己的职场能量得到补强，首先就要从容地去应对压力，缓解压力，努力将自己能量的每一个阶段都积累到最大化。这样，就能够利用这种积累，有实力去提升自己的“职业能级”。

作者简介

　　刘文献，80后。曾于公司任职，担任过生产厂长、行政经理、项目经理、高级销售经理等职位。主要作品《左眼微笑右眼哭泣》、《有效沟通关键30秒》、《故事中学管理》、《如何快速征服面试官》等十余本，主旨鲜明，文笔朴实而幽默。总能给读者一些宽慰、鼓励或启发。

目录

第一章 运筹帷幄，我也可以做孔明
笨鸟先飞，始于昨夜
计划=成功的保险单
毫无计划=成功就像中彩票
拼命干不如准备好再去干
朋友就是资源，多多益善
心存相信便有奇迹发生
方向不对=努力白费
营销——人人都要学
重大决策要过夜

第二章 努力奋斗，天上也会掉陷饼
别因拖延浪费了该有的幸福
在兴趣的指引下前进
让激烈情绪推动你前进
先做一再做二，每天一点点
成功者把吃苦当吃补
要成功，头脑简单向前冲
成功一定要趁年轻
努力够了，机会就会来敲门
没有机遇，自己创造一个
方法得当，事半功倍
没有成绩代表努力不够

第三章 八十一难算什么，只要最终能成佛
失败了还能捞回点什么
别让完美主义害了你
装恶装笨保护自己
有效化解矛盾与尴尬
灵活应对难伺候的上司
灵活应对难相处的同事

第四章 每坚持一秒，就多几个人被你抛在身后
绝对的信心令你无往不利
热忱是最好的开路武器
坚信必定能实现
面对考验，要努力挺下去
努力思考就能找到出路
成功者总是积极向前的

第五章 拼命为别人打江山，不如做自己的事业
有心人，处处是商机
做喜欢的事业，再累也幸福
抓住顾客的心，你就抓住了钞票
穷孩子逼上梁山之东山再起
曲折经历造就别样人生
在专业领域寻找利润空间
成功者身后必是一条曲折之路
工作中也能发现商机

第六章 360度大扫描，将自己的经历“去伪存真”
不要害怕暂时顿足不前
不要总给他人跑龙套
不要害怕说实话
不要逼强迫别人去接受
不要害怕往自己脸上砸煤炭
不要付出时总想着回报
不要让赚来的钱闲着

精彩书摘

　　计划=成功的保险单

　　我算是一个比较懒的人，可是在同事里面，我却又是执行力最强的人。这令很多人都费解。平常看我嘻嘻哈哈的，时不时就往图书馆跑，时不时又看了这部电影，那部电影的，有个同事终于忍不住问：“你是怎么做到的？”我递给他看我的一个计划本，那是厚厚的一本计划，上面写了每一天需要做些什么，做完一项，划掉一项。看上去乱轰轰的，那都是督促我顺利完成任务的动力。

　　这是我在读书时就养成的一个习惯，爸爸对我说：“你玩我不反对，你要是能够一天把寒假作业做完，接下来的二十九天你都可以玩，我一个字不说。”就是这样一句话的鼓励，我就定下一个计划，一小时做多少面题，一天完成我的寒假作业，事实上接下来的每一年我的假期作业都是一天完成的，还是小学生的我有一次居然一直做到凌晨四五点。

　　后来，工作了。我依旧喜欢做计划，我喜欢在晚上把第二需要做的事情全部列出来，早上别人还在整理文件，开电脑，我便开始执行第一条，同事们时儿讨论一下八卦，时儿说下前天发生的趣事，我都是浑然不理的，自顾自赶紧完成计划。当同事们看到我喝水，发呆，翻看一些无所谓的文件资料的时候，基本上我当天的工作已经全部干完了，接下来只等下班了。

　　每次朋友到我的房间都会吃惊地说：“天啦，你的墙上贴那么多纸条，都写的什么东西啊！”你们猜那都是些什么？

　　先说一个我在《思维与智慧》杂志上看到的故事吧，故事是说有一位大学毕业的年轻人，隔壁住了一个做销售的邻居，那位做销售的邻居床头，床尾，梳妆台上全是贴的便利条，上面都是写着：“我一定要成为销售第一名！”“我一定要在五年内买一套100万的房子。”“我今天一定要拜访30位客户！”等等，上面有日期，有签名。五年后，那位年轻人搬了几次家，后来在一个高级楼盘租了一套价格昂贵的高级房，他走出门那一刻刚好撞上了那个曾经的销售员。后来，他们一起闲坐聊天，说起这份巧合，谈起过去五年分别时间里的变化，这位年轻人感触颇多。最重要是：他明白了一个目标对人的影响有多大。

　　现在你知道我都贴了些什么吗？没错，就是我当日的目标。

　　日期2013年3月1日

　　最重要的五件事：

　　1、拜访2位销售高手，学习经验。

　　2、写一篇销售感悟。

　　3、交燃气费100元。

　　4、寄生日礼物给父亲。

　　5、读《庄子》10面。

　　日期2013年3月2日

　　目标：

　　2013年3月2日到2013年3月10日拟定两份公司销售计划，包括：网络销售与校园营销。

　　争取：计划实行后，半年内招到代理20名，每天成交订单至少50笔。

　　每当我将自己的目标与计划贴在墙壁上时，我就会想着努力去完成它，然后撕下它。我发现，虽然有时候朋友对我说：“这多麻烦啊，这点小事记在心里就行了，干嘛非得贴在墙上。”我反问他们：“当你把目标与计划放在心里，或者认为计划赶不上变化，索性不计划的时候，你是不是到头来发现很多重要的事情没有做，时间就这么白白流逝了？”朋友感慨的确如此，后来，他也像我这样有了计划就写下来，贴在墙上，他告诉我：这招很神奇，也很有效果。不信，你们也可以试试！

　　其实原理很简单，当你的目标是计划做老鼠，那你只需要打地洞就行了，当你的目标是计划做老虎，你自然会努力去练就一身好本领。记住：每天睡前花几分钟定下第二天的目标计划。

　　毫无计划=成功就像中彩票

　　?

　　如果我问你：中六合彩的机率有多大？你肯定会告诉我：渺茫。

　　是的，没有计划的工作与生活就等于把你的人生当成了买六合彩，失败成了人之常情，而成功的机会与希望却是那么渺茫而微小。反之，你拥有计划，准备得多，成功的机会就会越大，请看下面这则故事：

　　小玉在合资公司做白领，她觉得自己满腔抱负没有得到上级的赏识，经常想：如果有一天能见到老总，有机会展示一下自己的才干就好了！小玉的同事小刚，也有同样的想法，他更进一步，去打听老总上下班的时间，算好他大概会在何时进电梯，他也在这个时候去坐电梯，希望能遇到老总，有机会可以打个招呼。他们的同事小曹又更进一步。他详细了解老总的奋斗历程，弄清老总毕业的学校，人际风格，关心的问题，精心设计了几句简单却有份量的开场白，在算好的时间去乘坐电梯，跟老总打过几次招呼后，终于有一天跟老总长谈了一次，不久就争取到了更好的职位。

　　愚者错失机会，智者善抓机会，成功者创造机会。机会只给有计划、有准备的人，这计划二字，并非说说而已。

　　往往当你大学毕业后，踏入社会，你会发现并没有一份你喜欢的或者是专业对口的工作在等着你。更多的是无情的竞争与压力迎面逼来，毫不留情将你的斗志与自信一点一滴摧毁。我是高中毕业后走出社会的，可以说毫无计划，毫无准备，下面给大家再现一下当时的情景：

　　“快起床啦，起床啦，懒鬼！”丹掀了我的被子，直接把我从床上拉起来。

　　“神经啊，今天的课我不上了，让我再睡一觉。”眼睛都没睁开，就挣脱丹的手，直接摸着被子往身上盖。

　　“是—上—班！不—是—上—课！”丹一字一顿地说。

　　“啊……”我这才反应过来，原来我已经离开学校，“哦，天啦！你等我一下，五分钟。”醒过神来，飞一般跑去洗手间。

　　“给，你的早餐，边走边吃吧，你的高中毕业证与身份证拿好，还有简历也带上。”

　　“不是你介绍进去吗？还用证啊，还有简历是怎样弄的？”当时我感觉被人从头顶狠狠一棒下来，懵了。

　　一番询问之下，丹被我彻底打败，我也被她吓惨了。高中毕业证要下半年才可以拿，身份证根本没办，简历那东西我更不知道为何物。

　　“你怎么不早说呢，这下怎么搞法？”我在房间里对着傻了眼的丹踱来踱去。

　　“你的人生你负责，指望别人迟早要落空的。唉，算啦，你说你出来实习的吧。反正厂里还有其他几个实习的办公文员。”

　　“实习？我没听过哪所高中毕业出来的人有安排实习的，是不是搞错了？”

　　“闭上你的嘴，每个地方的制度不一样嘛，就说我们那里是这样安排的就行啦，管那么多干什么呢。你又不是面试联合国总统，谁吃饱饭没事干查你这芝麻绿豆小事？”

　　坐在行政主任办公室，别提多别扭。

　　“你是毕业出来实习的？”

　　“嗯。是的。”

　　“今年多大了？”

　　“19。”

　　“会电脑吗，如果会电脑可以做办公室文员。”

　　“不会。”

　　“会英语吗，如果会英语可以做跟单文员。”

　　“不会。”

　　行政主任将我领到车间，一直往后门的方向走去，我在心里嘀咕就算不收也犯不着要从后门送出去啊。就在快要走到门口的一个角落位置，行政主任终于开恩停下脚步。这车间本来就小，几步就到后门，如果刹不住车，再走两步，完了，我要被送出去了。好险终于脚下留情止步了，从那天开始，我拥有了自己生平第一份工作，日强皮革厂后工序剪线组组员。

　　这样不多几日，我的一腔豪气开始像霜打了的茄子软巴巴了。原本，我以为凭着自己在学校里叱咤风云的成绩，走出社会后，至少也能坐坐办公室，品品咖啡，看看小报，然后凭着自己雷打不动，理科次次第一的数学天赋，只消简单做做报表，这日子就可以打发过去了。可如今的现实是，只能在职场的门口和边缘找到一份普通员工的工作混口饭吃，这对比，这出入也着实太大些。

　　不论你想做成什么事，你都必须抱着对自己负责的态度，放弃那些眼巴巴指望别人的心思吧，即使他是你爸，她是你妈也难以给你真正想要的。思前想后先有一个计划，然后努力准备这方面的条件，当机会来临，你才有资格抓紧不放。如若不是，即使机会摆在你面前，你也只能空叹，心有余而力不足。不论你靠山是谁，不论你多么有才，想在职场中立足，准备越充分，你进步的速度就会越快。就拿面试来说吧，我们就可以这样准备：

　　同样的证书秀出不一样的资历。介绍证书的时候顺带挖掘对工作有帮助的内容，如：面试IT工程师，可以突出曾获得优秀实习团队组长称号或者在实习岗位上为公司带来了什么利益之类。以证明自己是所有获得证书中优秀的一位，增强面试竞争优势。

　　另外千万别小瞧简历的威力！这个可是重头戏，你的经历、你的能力、你的兴趣爱好、你的发展方向、你的优点特长都在上面，这是对行政主任的负责，可以免去他假装伯乐装模作样录口供般盘问的闲工夫，另一方面也方便你获得最适合的工种。总之，你想得到什么样的结果，你就需要为他人做好一切的准备工作，只留给对方做这道签名同意的工序就OK。替他人无微不至的着想，其实就是对自己最好的照顾。

　　例如：你面试的职位是行政主任，第一，突出非常善于处理琐碎、繁杂的事件，在学校里，除了行政管理专业外，还自修了英语、日语、俄语，另外还兼职两份家教的工作，四年的时间，一直这么坚持下来，全都取得了理想之中的成绩，这与你的细心计划与安排是分不开的。第二，有很强的思维分析能力，能够判断事情的经重缓急，并且能够提出个人建议。第三，你有良好的组织与协调能力，曾经多次组织主持大型户外与户内活动。第四，你有很好的耐心去长久的坚持一件事。这恰恰符合了行政助理这个职位的主要需求，不是吗？如果你能针对企业需要把你的经历与之接合产生的简历无疑会为你在面试中大大加分。

　　不要小视知己知彼的作用。设计面试对白。谈话对白都是可以设计，可以提前准备答案，面试如同考试，考分决定学生的价值，而面试决定你的工资。事先准备会为你带来比临场发挥多十倍，甚至几十倍的运气。而不用像我初入社会一般，要多令人失望就有多失望。

　　……

前言/序言

《职场蜕变：点燃内在驱动力的自我修炼指南》 在这瞬息万变的时代，职场不再是简单的任务执行地，而是激发潜能、实现自我价值的广阔舞台。我们身处其中，时常感到能量的消耗、目标的迷失，或是面对挑战时的力不从心。我们渴望找到一种源源不断的内在力量，让我们在工作的道路上更加坚定、高效，甚至闪耀。 《职场蜕变：点燃内在驱动力的自我修炼指南》正是为你量身打造的探索之旅，它并非提供一套僵化的模板，而是邀请你一同深入挖掘，寻觅并激活那股最原初、最强大的职场能量，让你从内而外发生一场令人惊喜的蜕变。 本书不只是关于如何“更努力”，而是关于如何“更聪明地”运用你的能量，如何建立一种可持续的、积极的职场心态。它不提供那些浮于表面的“鸡汤”，而是聚焦于让你真正理解并掌握驱动你前进的根本要素。我们将一起剖析那些阻碍你能量释放的隐形障碍，学习如何一一克服它们；我们将探索那些能够让你精力充沛、思维敏捷的实用方法，并将其内化为你日常工作的一部分。 第一部分：深度解析你的职场能量密码 在踏上蜕变之旅前，我们需要先了解我们所拥有的，以及那些被忽视的“能量源”。 认清你的能量“雷区”： 很多人在职场中感到疲惫，并非因为工作本身，而是因为不自觉地踩进了能量“雷区”。我们会深入探讨，那些让你精疲力竭的常见陷阱，例如： “完美主义”的泥沼： 过度的追求细节，导致项目延误，耗费大量精力却收效甚微。我们如何设定合理的“足够好”标准，将能量聚焦在真正重要的环节？ “他人评价”的枷锁： 过度在意他人的眼光和评价，让我们变得犹豫不决，不敢展现真实自我。如何摆脱这种束缚，建立内在的自信与价值感？ “被动等待”的怪圈： 习惯于等待指令，而非主动出击，导致工作被动，缺乏掌控感，能量也随之衰竭。如何培养积极主动的思维模式，成为自己工作的主导者？ “情绪内耗”的黑洞： 无法有效管理负面情绪，让焦虑、沮丧、愤怒等情绪占据内心，吞噬宝贵的精力。我们将学习如何识别并转化这些情绪，让它们成为前进的动力，而非阻力。 “时间管理”的误区： 常常陷入“瞎忙”的状态，以为忙碌就是高效。我们将探讨如何真正地“时间投资”，将有限的时间用在最有价值的事情上。 发掘你的内在“能量宝藏”： 每个人都蕴藏着巨大的能量潜力，关键在于如何去发现和激活。我们将一起深入探索： 寻找你的“使命感”： 什么是真正让你工作的意义感和价值感？如何将个人目标与组织目标相结合，找到那份支撑你持续前进的内在驱动力？ 定义你的“核心优势”： 你的天赋、技能、经验，哪些是你最擅长，也最能让你感到愉悦的？如何最大化发挥这些优势，让你在工作中游刃有余？ 建立你的“成长型思维”： 视挑战为机遇，从失败中汲取经验，相信通过努力可以不断进步。这种思维模式是能量持续输出的关键。 掌握你的“复原力”： 面对挫折和压力，我们如何快速恢复，重新振作？学习建立强大的心理韧性，让你在职场风浪中屹立不倒。 认识你的“精力管理”： 能量并非无限，学会如何科学地管理你的体力、脑力和情绪力，让你的能量输出达到最佳状态。 第二部分：构建你的个性化职场能量系统 了解了能量的来源与消耗，接下来我们将进入系统构建的阶段，将这些洞察转化为实际可行的行动。 策略一：重塑你的工作认知——从“任务”到“意义” 目标对齐的艺术： 如何将个人的职业发展目标与公司的战略目标紧密结合？通过清晰的目标设定，让每一项工作都充满方向感。 价值创造的思维： 摆脱仅仅完成任务的心态，思考你所做的事情能为团队、为公司、为客户带来什么价值？这种思考模式能极大地提升工作满足感和能量投入。 “为什么”的力量： 经常问自己“为什么要做这件事”，挖掘每项工作背后的深层意义，让你在枯燥的工作中也能找到闪光点。 策略二：优化你的精力管理——科学高效地“充电”与“放电” “番茄工作法”的精进： 不仅仅是简单的时间分割，更是专注力的训练。如何根据工作性质和个人节奏，灵活运用并优化番茄工作法？ 高强度间歇性休息（HIIT）： 学习在短暂的休息时间里，进行有效的身心恢复，比长时间的无效休息更具成效。 “能量清单”的制定： 识别哪些活动能为你充电（如运动、阅读、与朋友交流），哪些会让你耗电（如过度社交、低效会议）。有意识地安排充电活动，保持能量的充沛。 “精力周期”的洞察： 了解你一天中最具创造力和效率的时间段，并将其用于处理最重要、最复杂的任务。 睡眠的科学管理： 睡眠是身体和大脑最重要的修复过程，如何确保高质量的睡眠，是保持职场能量的基础。 策略三：提升你的情绪韧性——驾驭情绪，而非被情绪驾驭 情绪识别与命名： 准确识别你正在经历的情绪，并用恰当的词语表达出来，这是情绪管理的第一步。 “情绪重构”的技巧： 当负面情绪来临时，学习如何从不同的角度看待问题，找到积极的解读，转化负面能量。 “正念练习”的实践： 通过专注当下的练习，减少思绪的纷乱，降低焦虑感，提升情绪的稳定性。 建立“情绪支持系统”： 找到可以信任的家人、朋友或同事，在需要时分享你的感受，获得情感支持。 策略四：打造你的高效工作流——减少内耗，提升产出 “优先级矩阵”的运用： 学会区分“重要且紧急”、“重要不紧急”、“紧急不重要”、“不重要不紧急”的任务，将精力聚焦在“重要不紧急”的事务上，实现主动而非被动的管理。 “批量处理”的智慧： 将同类任务集中处理，减少任务切换的成本，提升效率。 “简化流程”的思考： 审视你的工作流程，寻找可以简化、自动化或合并的环节，去除不必要的步骤。 “拒绝的艺术”： 学会礼貌而坚定地拒绝不必要的请求，将你的时间和能量留给真正重要的事情。 第三部分：将能量转化为职场影响力与成长 当你拥有了充沛的内在能量，并建立了高效的能量系统，你将自然而然地在职场中展现出更大的影响力，并实现持续的成长。 沟通的能量化： 积极倾听的魅力： 真正的倾听不仅是听到对方的话，更是理解对方的需求和情感，这能建立信任，让沟通更顺畅，也为你赢得更多支持。 自信表达的力量： 如何清晰、有条理、有信心地表达你的观点，让你的声音被听到，你的想法被采纳。 “双赢”的谈判策略： 在合作与冲突中，如何寻求双方都能接受的解决方案，建立长期良好的合作关系。 领导力的能量激发： 以身作则的榜样力量： 展现出你的积极能量、责任感和解决问题的能力，自然能感染和激励团队。 赋能团队的艺术： 给予团队成员信任和支持，鼓励他们发挥创意，授权他们承担责任，激发团队的整体能量。 建立信任的基石： 诚实、透明、说到做到，这些看似简单的品质，是建立团队凝聚力和执行力的关键。 持续成长的能量场： 终身学习的动力： 保持好奇心，不断学习新知识、新技能，让你的能量永远保持新鲜和活力。 拥抱变化的勇气： 职场变化是常态，具备适应变化、从中寻找机遇的能力，才能让你始终走在行业前沿。 反思与复盘的智慧： 定期回顾你的工作表现、得失经验，从中总结规律，不断优化你的能量使用策略，实现螺旋式上升。 《职场蜕变：点燃内在驱动力的自我修炼指南》不是一本让你速成的速成手册，而是一场深刻的自我探索与实践的旅程。它为你提供的是一套探索的工具和思维框架，你需要做的，是将它们融入你的日常，反复练习，最终内化为属于你自己的、独一无二的职场能量系统。 告别迷茫与疲惫，点燃你内心深处最强大的驱动力，在这个充满机遇的时代，让你在职场中绽放属于你的光芒！

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的结构安排堪称教科书级别的典范。从引言开始，作者就迅速抓住了读者的痛点，层层递进，逻辑严密得像是精密的仪器。我原本以为职场能量管理会很枯燥，但这本书通过引入“职场生态学”的概念，将个人与组织环境的关系描绘得生动有趣。例如，书中对“职场中的能量吸血鬼”的刻画入木三分，我立刻联想到了我办公室里的几位同事，这让我瞬间明白了为什么跟某些人相处后会感到精疲力尽。更妙的是，作者立刻提供了对抗这些负面能量的“防护罩”策略，这些策略不是空谈，而是结合了心理学和组织行为学的实用技巧。我马上在一次团队会议上应用了书中提到的“非攻击性边界设立法”，效果非常惊人，我成功地保护了自己的时间和精力。这本书的实用性是无可挑剔的，它不是理论的堆砌，而是实战手册，值得反复翻阅，每次都会有新的启发。

评分☆☆☆☆☆

与其他宣扬“鸡血”和“奋斗至上”的职场书籍不同，这本书散发出一种冷静而温暖的力量。它没有强迫读者去追求不切实际的“完美状态”，而是鼓励我们拥抱自己的局限性，并在此基础上优化能量的使用。我特别喜欢作者对“休息”的定义，她将其提升到了战略高度，认为高质量的休息是高强度产出的必要前提，而不是偷懒的借口。我过去总是对自己的“休息时间”感到愧疚，总觉得应该用来学习或工作。这本书彻底扭转了我的认知，我开始有计划地安排“深度放松时间”，惊讶地发现，工作时的专注度反而提升了三成。这本书的基调非常人性化，它承认我们都是有限的个体，并教导我们如何与自己的生理和心理节奏和谐相处，从而实现可持续的职场发展。这是一种更健康、更长远的成功之道，我深感受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底着实令人惊叹，它读起来一点也不像一本严肃的职场书籍，更像是一次深入灵魂的对话。作者的叙事方式极其细腻且富有画面感，仿佛她能洞察到每一个职场人内心深处最隐秘的挣扎。我尤其欣赏她对“目标感”的阐述，她没有停留在“设定目标”这种基础层面，而是探讨了目标如何与个人的核心价值观发生共振，从而释放出源源不断的驱动力。对我来说，最大的触动是书中关于“职业倦怠”的分析，它将倦怠描绘成一种能量系统失衡的信号，而不是单纯的“不努力”。这种重构性的思维方式，让我不再将自己的低谷期视为失败，而是看作系统需要调整的自然反馈。我尝试按照书中的建议，重新审视了我的长期规划，剔除了一些不符合我内心渴望的“社会期望任务”，结果是，最近一周的工作都变得轻松且富有乐趣。这本书的价值在于，它提供了一套完整的、可操作的“内在能量维护手册”，帮助我们从根本上解决问题，而不是只做表面功夫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的洞察力深不可测，它让我对职场“成功”的定义进行了彻底的反思。作者花了大量篇幅探讨了如何将个人的“内在价值体系”与日常工作任务对齐，这一点对我触动最大。我之前总是在做“应该做的事”，而不是“想做的事”，导致效率低下且内心充满抵触。书中提供了一套严谨的自我评估流程，帮助我梳理出那些真正能让我感到“心流”的任务类型。我根据书中的建议，主动与上级沟通，争取到了更多匹配我优势和兴趣的项目，工作状态发生了质的飞跃。这种转变不是靠打鸡血达成的，而是通过精准的自我定位和环境优化实现的。这本书不仅仅是关于“如何工作得更好”，更是关于“如何活得更真实、更有意义地工作”。它的影响力已经超越了我的职业范畴，开始影响我的生活哲学。这是一本真正能改变思维模式的杰作。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的职场指南！我一直感觉自己在职场上像个无头苍蝇，每天疲于奔命，却不知道自己到底在追求什么，那种迷茫感简直要将人吞噬。读完这本书，我像是突然被点亮了一盏明灯。作者对职场能量的剖析深入骨髓，她没有给我那些空洞的口号，而是用极其扎实的案例和清晰的逻辑，帮我梳理了自己能量的来源和消耗点。特别是关于“情绪管理”那一部分，我以前总觉得那是软技能，不值一提，但书里阐述了它如何直接影响我们的工作效率和人际关系，让我茅塞顿开。我开始有意识地记录自己的情绪波动，并尝试用书里提到的“能量锚定法”来应对突发的压力，效果立竿见影。现在，我不仅工作效率提高了，更重要的是，我找回了对工作的热情和掌控感。这本书真正做到了“授人以渔”，而不是简单地喂食观点。它教会我的，是如何在复杂多变的职场环境中，持续地为自己充电，保持高效运转的态势。强烈推荐给所有感觉“电量不足”的职场人士！