具體描述
內容簡介
自然健康慢運動，苗條的瑜伽生活方式。充實鍛煉其他運動不能掃到的身體死角，打擊頑固脂肪。精準地讓你：想瘦哪兒就瘦哪兒！
目錄
Part 1 變瘦、變美、變優雅，好身材需要大智慧一、完美麯綫標準，你達到瞭嗎？
The Standard of an IdeaI Body
比例完美，麯綫迷人
細節成就氣質美人
二、瑜伽：玲瓏有招，四凹有術
Yoga：The Secret of Being Hot
尋迴天然自我，健體輕身更迅速
瑜伽瘦身美學，打造完美身材
Part 2 精準雕塑勻稱身材，消脂減重不反彈
一、愛“麵子”，修煉緊緻上鏡巴掌臉
Make Your Face Adorable
完美臉形比例
看看你是什麼臉形
脂肪堆積型的指定練習
驚訝錶情
消除浮腫的簡單一式
捏瞼頰
剋製雙下巴三式
鍛煉顎肌 鍛煉翼突肌 修整下巴的綫條
嬰兒肥消除法
嘟嘟唇
兩式防止麵部肌肉發達
鍬煉小頓骨肌 鍛煉頰肌
臉部按摩：讓臉部精緻小巧更漂亮
二、消除瘦身死角，練就優雅頸部不老術
Make Your Neck Graceful
漂亮頸部的標準
頸部皺紋四大罪因
消除頸部浮腫的動作組閤
龜式 拱背伸腿 人而獅身
完美頸部的六大保養秘訣
三、減肉肉，打造縴細流暢的手臂綫條
Make Your Arms Well―toned
完美手臂的標準
粗臂産生的原因及應對方法
減少脂肪堆積，告彆“拜拜肉”
牛麵手肘纏繞式 手反扣蛇式 眼鏡蛇式
改善手臂僵硬，擺脫金剛芭比
側斜極手抓腳式 坐姿劃船
四、活動肩胛，香肩美人脫穎而齣
Make Your Shoulders Slender
美人肩的標準
不良習慣導緻肩部變形
測測你的肩胛骨健康嗎？
消除脂肪的開肩體式
扁鏇轉 坐姿反扣手
三式打造優美蝴蝶骨
牛麵手體位前屈 戰三平衡飛翔式 金字塔式
五、拉拉背，成就“背影殺手”
Make Your Back Sexy
女性背部美的特徵
減脂肪，消除“虎背”
飛翔式 豐脊柱扭轉
緩解背部僵硬兩式
犁式 輪式
注意姿勢，讓背部性感又健康
六、勾勒豐盈綫條，沒胸女神必修
Plump Your Breasts
完美胸部的標準
簡易豐胸體式，練齣傲人胸圍
簡易支架式 跪姿擴胸組閤 全蓮花龜式
選對、穿好胸罩，給胸部正確的嗬護
……
Part 3 “享瘦”窈窕秘籍：改變呼吸與生活習慣
精彩書摘
《精確瘦身瑜伽（附DVD光盤1張）》：再現“腰”嬈麯綫
很多人因為長期久坐、缺乏運動，腰部容易囤積脂肪。人們常用水桶來形容肥胖到一定程度的腰。水桶腰並不強調具體的尺寸，而是指人整體看上去沒有凹凸感，腰部和身體像水桶一樣，上下一樣粗，沒有麯綫美。
單雙風吹樹側彎
1山式站立，吸氣，右手從體側舉過頭頂，左手不動。
2呼氣，保持髖部不動，上身嚮左側彎麯，左手自然地沿著左大腿外側嚮下滑落，目視右上方。此時，感覺右側腰的拉伸，左側腰的擠壓。保持右側肩胸嚮上打開，骨盆擺正，保持幾個呼吸的時間。
3吸氣，上身慢慢嚮上還原。然後舉左手反方嚮伸展。
右腿屈膝，抬離地麵，環繞左腿，然後身體繼續前傾，保持腰背拉直，保持幾個呼吸的時間。
POINT
雙腿的交叉扭轉可以刺激腿部血液循環，
半角式
1雙腿並攏自然站立，上半身挺直，雙手自然下垂，放在大腿外側。
2雙手放在兩側骨盆處，左腿嚮後跨一大步，腳尖點地。
……
前言/序言
用戶評價
我最近剛入手瞭《精確瘦身瑜伽》這本看起來頗具專業性的書籍，雖然還沒來得及深入研究DVD裏的每一個體式，但光是翻閱目錄和前言，就讓我對它充滿瞭期待。一直以來，我都在尋找一種既能塑形又能放鬆身心的方式，市麵上各種瘦身方法層齣不窮，但很多都過於強調劇烈運動或者苛刻的飲食控製，這對我來說實在難以堅持。而瑜伽，特彆是“精確瘦身”這個定位，讓我覺得它可能更溫和、更可持續。我特彆在意的是“精確”這兩個字，它意味著不是籠統的指導，而是有針對性、有科學依據的動作編排，這對於我這種容易走彎路、不太懂得如何正確發力的人來說，簡直是福音。我希望這本書能夠提供清晰的體式分解圖，詳細的動作要領，以及最重要的——針對不同身體部位的瘦身目標，應該如何選擇和組閤瑜伽體式。DVD光盤的附贈更是錦上添花，畢竟對於初學者來說，光看文字和圖片，很難完全掌握體式的精髓，視頻演示能直觀地告訴我呼吸的配閤、身體的感受，以及是否做到瞭位。我渴望通過這本書，找到真正適閤自己、能看到效果的瘦身路徑，擺脫對各種減肥藥和極端方法的依賴，用一種更健康、更優雅的方式雕塑身材。
評分說實話，我之前對瑜伽的認知一直停留在“舒緩”、“拉伸”的層麵，總覺得它離“瘦身”這個詞還有點距離，直到朋友推薦瞭《精確瘦身瑜伽》，我纔開始重新審視。這本書的封麵設計就透著一股專業和力量感，讓我覺得它不是那種泛泛而談的瑜伽入門讀物。我最期待的部分是它如何將瑜伽與“瘦身”精準地結閤起來。我希望書中能夠詳細解析不同體式對身體哪些特定部位的塑形效果最顯著，例如，哪些體式可以有效緊緻腹部，哪些可以幫助改善梨形身材，哪些又能提升臀部綫條。更重要的是，我希望能瞭解到為什麼這些體式能夠達到瘦身的效果，是調動瞭哪些深層肌肉，還是通過某種特殊的能量引導？我希望作者能夠用通俗易懂的語言，結閤科學的解剖學和生理學知識，來解釋這些原理，這樣我纔能學得明白，練得安心。附贈的DVD光盤對我來說非常重要，因為我一直擔心自己在練習過程中動作不標準，導緻達不到效果，甚至可能受傷。看到有DVD，我感覺自己就像有瞭一個私人教練隨時指導，可以對照著學習，反復練習，直到真正掌握。
評分作為一名長期久坐的上班族，我常常感到身體僵硬，體重也 Dè Jiàn Jiàn Shàngshēng, 嘗試過不少運動，但要麼太纍，要麼堅持不下來。《精確瘦身瑜伽》這本書的齣現，給瞭我新的希望。我特彆看重它“精確”二字，這意味著它可能不是那種漫無目的的拉伸，而是有針對性地解決我身體上的問題。我希望書中能夠深入講解如何通過瑜伽來改善我的腹部鬆弛，以及如何通過練習來收緊大腿內側的贅肉，這些都是我一直以來睏擾的難題。同時，我也會關注它是否能提供一些針對性的序列，幫助我調整體態，例如改善圓肩駝背的問題，這不僅關係到外形，也影響著我的身體健康。隨書附贈的DVD光盤對我來說是極大的加分項。我深知瑜伽的練習需要循序漸進，而正確的體式和呼吸是關鍵。有瞭DVD，我就可以在傢跟隨老師的指導，一步步地學習，不用擔心動作不到位或者姿勢錯誤，也能更有效地感受到體式帶來的變化，從而更有信心去堅持下去。
評分我一直對瑜伽抱有好感，但總覺得它更偏嚮於身心放鬆，對於想要達到明顯瘦身效果的我來說，可能還不夠“給力”。《精確瘦身瑜伽》這個書名，成功地引起瞭我的興趣，尤其是“精確”二字，讓我想知道它是否真的能做到因人而異，精準地改善我的身材問題。我非常期待這本書能夠提供一些深入的指導，比如如何根據自己的身體狀況（例如，是容易水腫還是容易堆積脂肪），來選擇最適閤自己的瑜伽體式組閤。我也希望它能夠解釋清楚，為什麼某些體式能夠有效地燃燒脂肪，或者幫助身體更有效地代謝，而不是簡單地羅列動作。我希望作者能夠提供一些量化的指導，比如練習多久，每天練多少，纔能看到大緻的效果。隨書附贈的DVD光盤對我來說更是至關重要。我深知瑜伽的精髓在於動作的流暢性和呼吸的協調性，而這些單靠文字和圖片很難完全傳達。有瞭DVD，我就可以在老師的帶領下，更好地掌握每一個動作的細節，感受身體的每一次律動，從而更有信心去實踐，去改變。
評分最近一直在尋找一種既能讓身體綫條更好看，又能幫助我緩解日常工作壓力的運動方式，無意中翻到瞭《精確瘦身瑜伽》這本書。它的名字就很有吸引力，“精確”這個詞讓我覺得它不是那種“練瞭就瘦”的盲目宣傳，而是有章可循，有科學依據的。我特彆好奇的是，這本書是如何做到“精確瘦身”的。是針對不同體型、不同脂肪堆積部位設計瞭不同的練習序列嗎？還是會提供一些衡量自己身體狀況，然後選擇最適閤體式的指導？我希望書中能夠有清晰的圖文演示，最好是能夠體現齣體式的細節和關鍵點，比如骨骼的對齊、肌肉的發力方嚮等等，這樣我纔能確保自己練習到位，真正達到瘦身的效果。附贈的DVD光盤更是我選擇這本書的重要原因之一。我深知瑜伽的練習，尤其是體式，需要準確的示範和引導，光看文字和圖片很容易産生誤解。有瞭DVD，我就可以在傢跟著老師的節奏，學習正確的呼吸配閤和動作要領，這對我這種缺乏運動基礎的人來說，無疑是最大的幫助。
評分黎英寫的很好，感覺書還不錯還沒有仔細看東西寫得比較詳細我隻要在搜索框內輸入精確瘦身瑜伽（附光盤1張）、黎英，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道今天你京東瞭嗎，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——太逗瞭。|據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書愛情急救手冊是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚
評分黎英寫的很好，感覺書還不錯還沒有仔細看東西寫得比較詳細我隻要在搜索框內輸入精確瘦身瑜伽（附光盤1張）、黎英，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道今天你京東瞭嗎，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——太逗瞭。|據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書愛情急救手冊是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚
評分網購己成習慣!正版，便宜，快捷，非常滿意 閑暇之餘，有人樂於下棋、玩麻將；有人喜歡打牌、酗酒、遊山逛水；餘獨愛書。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” 一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀”嗎！ 然而，我們很容易忽略的是：有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會“依葫蘆畫瓢”。 硃熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。” 所謂“循序漸進”，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而“精思”則是“循序漸進”，“熟讀”的必然結果，也必然是讀書的要決。有瞭細緻、精練的思索纔能更高一層的理解書所要講的道理!暈，老是在京東買書，送書的那小夥子都把我認熟瞭，傢裏有親戚朋友也讓我在京東買來著，嗬嗬，不錯的購物地方啊！
評分黎英寫的很好，感覺書還不錯還沒有仔細看東西寫得比較詳細我隻要在搜索框內輸入精確瘦身瑜伽（附光盤1張）、黎英，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道今天你京東瞭嗎，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——太逗瞭。|據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書愛情急救手冊是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚
評分"[SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。讀書的過程是艱難的，也是快樂的。漸漸的，在讀書中我有瞭“熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟”的纔氣，感受到瞭“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還”的豪氣，體會到瞭“天生我材必有用，韆金散盡還復來”的傲氣…… 在讀書的過程中，我的作文水平也得到瞭提高，以前，我寫作文時，總是不知道該用哪些詞。所以老去問媽媽，媽媽就說：“孩子，你應該多看些書，哪一個作傢像冰心，老捨都不是破瞭萬捲書，纔下筆如有神的呢？”從此，我就天天看書，記錄書中的好詞，好句，體會作者的思想感情。果然，一段時間過後，我的作文水平就有一點點提高。 [QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。[NJRJJ]"
評分網購己成習慣!正版，便宜，快捷，非常滿意 閑暇之餘，有人樂於下棋、玩麻將；有人喜歡打牌、酗酒、遊山逛水；餘獨愛書。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋，書中自有顔如 玉。” 一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為“有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀”嗎！ 然而，我們很容易忽略的是：有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會“依葫蘆畫瓢”。 硃熹說過：“讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。” 所謂“循序漸進”，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於“熟讀”，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而“精思”則是“循序漸進”，“熟讀”的必然結果，也必然是讀書的要決。有瞭細緻、精練的思索纔能更高一層的理解書所要講的道理!暈，老是在京東買書，送書的那小夥子都把我認熟瞭，傢裏有親戚朋友也讓我在京東買來著，嗬嗬，不錯的購物地方啊！
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