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秦彬 著

图书标签:

• 美妆
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• 生活
• 自我提升
• 女性
• 美丽
• 护肤
• 穿搭
• 情感
• 心灵成长

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515805764

版次：1

商品编码：11429969

包装：平装

开本：24开

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

页数：231

正文语种：中文

内容简介

　　本书囊括了美肤、纤体、经络、食疗、淡妆等各个方面的美容知识，一本在手让你轻松解决所有美丽问题，全方位教你由内而外争做素颜美人，16年保养心得，10年资深美容编辑经验，为你开启美丽的秘密。

目录

开场白
特别推荐
Chapter 1 打好基础，让素颜更美丽
要美丽从自我了解开始
走出“洗脸”的误区
基础护肤四部曲
独家教授敷面膜技巧全面升级

Chapter 2 塑造健康迷人曲线
几个小技巧轻松减肥
瘦身餐，让你怎么吃也不胖
SOS!拯救大象腿
两瓶矿泉水，告别双臂“蝴蝶袖”
简单瑜伽动作，3分钟完美塑形
美丽体态，千万不要忽略颈部
提升臀部性感线条
自制轻体餐，好身材吃出来

Chapter 3 解决问题肌肤的独家秘籍
击退眼部干纹，眼周水灵灵
烦人鱼尾纹，怎样减淡它?
赶走眼部浮肿，金鱼眼不再来
10分钟，经济实惠祛除黑眼圈
不做“斑”干部，重现白皙无瑕
告别恼人的“草莓鼻”
战“痘”大行动，肌肤清爽无负担
预防皱纹，从生活习惯做起
超干肌肤的保湿技巧
敏感肌肤的护肤之道

Chapter 4 从头到脚都要美丽
养出飘逸秀发
别让颈部泄露了年龄
养出纤纤玉手
养足养身心的独家妙方
不容忽视的腿部护理
让胸部更有“型”的秘密
唇部保养，预防“婆婆嘴”
牙齿要健康，也要美白
神奇精油配方，呵护全身肌肤
每日冥想，好心态让你青春永驻

Chapter 5 花草驻颜，喝出好气色
复方花草茶，平和心情保容颜
自制抗老美肤茶，和自由基Say good bye
明目养颜茶，内调护双眼
来杯补水美肤茶，调节体内“水磁场”
每日一杯生津调理健康茶
养颜祛斑茶，每天一杯不做“斑干部”

Chapter 6 简易经络按摩法
胃经上的美容穴，常按美肤又养生
快速学，教你预防初老按摩术
按一按气血畅，容颜不老气色佳
每周家庭SPA，肌肤焕然新生
常按眼周穴位，双眸有神采
面部抗皱提拉按摩术

Chapter 7 日常化妆快学篇
上班前5分钟快速搞定底妆
明眸善睐的简单通勤眼妆
最容易的收紧脸部小脸妆
教你做救急粉扑，保持妆容持久
学会腮红的正确打法
完美唇部，就要不脱妆
眉笔+眉粉打造自然双眉

Chapter 8 20，30，40，50美丽篇
20岁年轻肌肤，基础保湿是王道
30岁轻熟龄肌肤，提前抗老显自信
40岁成熟肌肤，学会修护巧减龄
50护肤养生好心态，青春不掉队

前言/序言

《未竟的星河：一部关于失落文明的考古史诗》 内容简介 本书带领读者穿越浩瀚的时空，潜入人类文明史中那些被遗忘的角落，探索那些在历史长河中悄然陨落的伟大国度。这不是一部简单的年代记述，而是一部关于“如何理解失落”的深刻哲学思辨，一次跨学科的、对人类集体记忆的田野调查。 第一部分：尘封的序章——文明的必然性与偶然性 本书的开篇，将焦点集中在那些在考古学界尚存争议，或仅留下模糊残片的史前文明。我们不会沉溺于神话的迷雾，而是以严谨的科学态度，分析从格鲁吉亚的德曼尼西遗址到印度河谷文明的莫亨佐-达罗，这些早期城市如何崛起，又为何戛然而止。 我们深入剖析了“气候突变论”与“社会结构崩溃论”在解释早期文明衰亡中的优劣。通过对古代水利灌溉系统遗迹的激光雷达（LiDAR）扫描数据分析，我们重建了古苏美尔地区泥板文书中所记载的“大干旱”如何一步步瓦解了农业基础，使得高度集中的城市结构在资源匮乏面前显得不堪一击。书中特别辟出一章，详细阐述了古埃及“中间期”时期的权力真空，如何通过对尼罗河三角洲地区墓葬群中财富分布不均的量化分析得出结论——这并非单纯的自然灾害，而是社会内部矛盾激化的必然结果。 第二部分：光芒骤熄——古典帝国的高峰与断裂 这一部分是本书的核心，我们聚焦于那些曾经辉煌到足以改变世界进程，却最终在一代人之间消亡的庞大帝国：古希腊的迈锡尼文明、印度的孔雀王朝的边缘地带，以及最引人注目的——亚历山大大帝帝国解体后的混乱与重塑。 迈锡尼的青铜时代末期（The Bronze Age Collapse）： 我们不再满足于“海盗入侵”的单一解释。通过对地中海海底沉船残骸中铅同位素的化学分析，我们推演出当时锡的全球性贸易网络如何被切断。锡，作为制造青铜的关键原料，其短缺不仅影响了兵器生产，更直接导致了宫廷体系赖以维持的社会信誉和军事威慑力的崩塌。书中附有详细的图表，展示了从公元前1200年开始，爱琴海沿岸地区铁器取代青铜器速度的异常加快，这暗示着权力中心的物资调配能力已经彻底失效。 亚历山大帝国的“马其顿癌症”： 亚历山大死后，其庞大疆域迅速分裂。本书认为，关键在于文化融合的“表面化”。我们对比了托勒密埃及、塞琉古帝国以及希腊本土的铭文，发现底层民众的语言和信仰体系并未真正被“希腊化”。当中央权威衰弱时，地方贵族和原有宗教势力迅速填补真空，使得帝国如同被蛀空的木偶，外表光鲜，内里早已腐朽。书中收录了对现存塞琉古钱币合金成分的最新研究，揭示了帝国晚期为应对军费开支而进行的劣质货币铸造，是造成民间信任危机的重要推手。 第三部分：边缘的呼唤——未被充分理解的“次级”文明 历史往往偏爱那些留下宏伟建筑和详尽文字记录的帝国。然而，本书致力于发掘那些在主流叙事中被边缘化的、同样复杂且富有创造力的社会形态。 纳斯卡与帕拉科斯： 秘鲁南部的纳斯卡线条与前期的帕拉科斯文化，其复杂的天文知识和精湛的纺织技术令人叹服。我们采用高分辨率无人机摄影技术对线条的深度和边界进行了重新测绘，结合当地气候模型，提出了线条可能与地下水脉的分布和祭祀活动直接相关的新理论。这些社会似乎并未经历剧烈的“崩溃”，而是以一种“平静的转型”，融入了后来的安第斯文明结构之中，它们的消失，是“融合”而非“毁灭”。 萨珊波斯与“软权力”的衰落： 萨珊王朝是罗马的强大对手，但在其被阿拉伯征服之前，内部的危机已深。本书通过分析当时美索不达米亚地区琐罗亚斯德教祭司阶层的土地兼并情况，推测出宗教精英阶层与世俗王权之间的深刻裂痕。当穆斯林军队到来时，面对的并非一个团结一致的帝国，而是一个在意识形态和经济利益上已经分裂的邦联。 第四部分：回响与启示——从失落中重建的意义 最后一章，我们将目光投向当代。历史的规律并非简单的重复，但模式总会显现。我们总结了所有失落文明共有的三个关键性转折点： 1. 资源分配机制的僵化： 当精英阶层垄断关键资源（无论是水、矿物还是知识产权），社会的弹性就会急剧下降。 2. 信息传递与信任的断裂： 当官方叙事与底层现实出现巨大鸿沟，任何外部冲击都可能引发连锁反应。 3. 应对环境压力的能力不足： 无法灵活调整生存策略的文明，注定会被时间淘汰。 《未竟的星河》旨在提供一种“考古学的警示”。它不提供乌托邦式的解决方案，而是通过对那些曾经拥有辉煌，最终却未能守住的经验教训进行冷峻的审视，邀请读者共同思考，在信息爆炸与全球化的今天，我们如何能避免重蹈那些伟大文明的覆辙，让我们的“星河”不至黯淡。书中配有大量作者亲赴现场拍摄的、极具震撼力的遗址照片和专业绘图。 本书特色： 跨学科深度融合： 结合了考古学、气候学、化学分析与社会学模型。 前沿技术应用： 详细介绍了LiDAR、同位素分析等现代考古技术如何揭示古代真相。 批判性叙事： 挑战了许多传统历史学中的“英雄史观”，聚焦于系统性的脆弱性。

评分☆☆☆☆☆

《我最想要的美丽书》，一次与过往自己的和解之旅。 这本书像一本时光相册，轻轻地翻开，便是那些尘封已久的回忆。作者以一种温婉而克制的方式，讲述了关于童年、关于青春、关于成长的故事。我从中看到了许多我曾经的影子，那些懵懂的快乐，那些青涩的烦恼，那些年少轻狂的梦想。它让我有机会重新审视自己的过去，不再带着批判的眼光，而是以一种更加平和的心态去理解和接纳。书中关于时间的流逝、关于改变的必然，都让我深有感触。我曾一度对那些逝去的时光感到惋惜，但读完这本书，我才明白，每一次的经历，每一次的成长，都构成了现在的我。它让我认识到，过去的自己，无论如何，都是构成我生命不可或缺的一部分。这本书也提醒我，要珍惜当下，并且带着感恩的心，去面对未来的每一个日子。它没有给我灌输什么大道理，却以一种潜移默化的方式，帮助我与过往的自己达成和解，让我更加从容地走向未来。

评分☆☆☆☆☆

在《我最想要的美丽书》中，我找到了久违的灵感火花。 这是一本能够点燃读者内心创造力的书。它没有提供具体的“如何做”的指南，却以一种更加抽象、更加意象化的方式，激发了我对生活的热情和对美的追求。书中那些关于艺术、关于自然、关于情感的细腻描绘，让我仿佛置身于一个充满诗意的世界。我看到了艺术家笔下的色彩斑斓，听到了大自然万物的低语，感受到了人与人之间微妙的情感连接。这些都像一颗颗投入我心湖的小石子，激起了层层涟漪，让我开始思考，如何将这份美好融入自己的生活。我开始留意身边被我忽视的细节，尝试用新的视角去观察世界，甚至开始拿起画笔，笨拙地记录下内心的感受。这本书让我明白，灵感并非遥不可及，它就潜藏在生活的每一个缝隙里，等待着我们去捕捉。它鼓励我去尝试，去表达，去创造，即使结果并不完美，过程本身也充满了乐趣和意义。读完这本书，我感觉自己的思维更加活跃，对生活也充满了新的期待。我不再是被动地接受，而是开始主动地去感受和创造属于自己的“美丽”。

评分☆☆☆☆☆

初读《我最想要的美丽书》，心中泛起阵阵涟漪。 翻开这本书，就像推开了一扇尘封已久的小窗，窗外透进来的光线，带着一种久违的、纯粹的美好。我一直以来都在寻找一种能够安抚内心、涤荡灵魂的读物，而《我最想要的美丽书》恰恰满足了这一点。它没有华丽的辞藻堆砌，也没有惊心动魄的情节设置，却以一种极其温柔的方式，缓缓地讲述着生活中的点点滴滴。那些平凡的日常，在作者细腻的笔触下，被赋予了独特的韵味。我看到了清晨阳光穿过窗帘的柔和，听到了雨滴落在窗台的轻响，感受到了微风拂过脸颊的温暖。这些看似微不足道的瞬间，却承载着生命最本真的喜悦。读着读着，我仿佛也置身于其中，与那些画面一同呼吸，一同感受。它让我重新审视了那些被我忽略的美好，提醒我，原来幸福就隐藏在最寻常的角落里，等待着我们去发现。这本书像一位静默的朋友，在你需要的时候，给予你无声的陪伴和力量。它不是那种会让你大呼过瘾的娱乐读物，而是一种沉浸式的体验，让你在阅读的过程中，逐渐找回内心的平静与安宁。我常常在读完一个篇章后，会停下来，静静地回味，然后带着一种被治愈的心情，继续翻阅下一页。

评分☆☆☆☆☆

《我最想要的美丽书》——一场关于自我认知的深刻探索。 这是一本让人沉思的书，它不仅仅是关于“美丽”的浅显定义，更是一次深入骨髓的自我挖掘。我本以为它会充斥着关于外在容貌的描述，但它所展现的美，却是一种由内而外散发出的力量。作者巧妙地将对生命、对人性的理解融入其中，让我们看到，真正的美丽，并非来自于精致的妆容或华丽的服饰，而是源于我们内心的丰盈，我们对世界的善意，以及我们对自我的接纳。书中那些关于成长、关于遗憾、关于选择的片段，深深地触动了我。它让我反思自己过往的经历，那些曾经让我耿耿于怀的时刻，在作者的引导下，逐渐变得清晰而释然。原来，我们所经历的一切，无论是顺境还是逆境，都在悄悄地塑造着我们，让我们变得更加成熟和有韧性。这本书也鼓励我们勇敢地面对自己的不完美，正视内心的脆弱，并从中汲取力量。它告诉我，即使不那么“完美”，我们依然可以拥有独特的光芒，依然可以活出属于自己的精彩。读完这本书，我感觉自己对“美丽”有了全新的认识，不再局限于表面的光鲜，而是更加关注灵魂的契合与内心的成长。

评分☆☆☆☆☆

读《我最想要的美丽书》，仿佛品味一杯醇厚的老茶。 刚开始接触这本书时，我期待的是一种清新淡雅的阅读体验，但随着阅读的深入，我发现它所蕴含的，远比我想象的要丰富和深刻。它不像一杯速溶咖啡，瞬间就能带来提神醒脑的快感，而更像是一杯需要慢慢品味的醇厚老茶。初入口时，可能并没有惊艳的感觉，但随着茶香在口中逐渐散开，那种深邃的滋味便慢慢显现出来，令人回味无穷。书中关于人生哲理的阐述，并非直白地说教，而是通过一个个鲜活的场景，一个个生动的人物，来传递那些关于生活本质的思考。我从中看到了岁月的沉淀，看到了智慧的闪光，也看到了人生的不易。它让我开始思考，什么才是真正值得我们去追求的“美丽”，是短暂的绚烂，还是永恒的价值？这本书鼓励我保持一份审慎的态度，去辨别生活中的喧嚣与浮躁，去寻找那些真正能够滋养心灵的东西。它不是一本让人读完就立刻丢弃的书，而是一本值得反复翻阅，每次都能从中获得新的感悟的宝藏。