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叶洛璃 著

图书标签:

• 女性成长
• 40+女性
• 自我提升
• 魅力提升
• 情感智慧
• 生活方式
• 心理学
• 两性关系
• 优雅生活
• 人生规划

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544270694

版次：1

商品编码：11437917

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-04-01

用纸：胶版纸

页数：312

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　是时候打破40岁女人的禁锢了！40岁的你，所有困惑都可以从本书中找到答案。

　　告诉你怎样保持健康、缓解压力，更教会你修炼独特魅力与闪光智慧的秘诀。倾尽全力，只求将你打造成一位完美女人。

　　女人40，再出发！所有的精彩都没有终点。让你的人生从40岁开始更加精彩！绝对正能量的女性生命修炼书。

　　最完美的细节指导，从社交、实业到爱情、婚姻、家庭、生活。不论是自己，或是家人，亦或朋友，都应该重拾自信人生。

海报：

内容简介

　　四十岁，我们的人生基本已经定型，我们的婚姻、家庭、事业都到了稳步上升的阶段，按理说，我们应该更有时间、有经历、有物质基础去享受生活了。可是，许多女性朋友站在四十岁的十字路口，既渴望好的生活，又比较犹豫，担心自己往前走会打破一贯的生活状态，弄不好还会遭到他人的嘲笑。
　　于是，我们裹足不前，任时光渐渐磨平我们的棱角，侵蚀我们的心智与容颜。
　　是时候打破这种状态了！是时候，让自己不再被四十岁禁锢，不再为周围的目光所困扰了！从现在开始，我们需要从心到身、从外表到气质的完全蜕变！
　　拿起这本书，就相当于拿起了开启自己“返老还童”的青春密码之匙。
　　这是一本神奇的书，它拥有强大的核心魔力，让你彻底改变自己消极的观念和心态；同时，它具备完善的细节指导，从社交、事业，到爱情、婚姻、家庭、生活，你的所有困惑都可以从中找到答案；除此之外，它还告诉你怎样保持健康、缓解压力，更教会你修炼独特魅力与闪光智慧的秘诀。它倾尽全力，只求将你打造成一位完美的女人，而你所要做出的决定，就是是否带走它。
　　从今天开始，善待自己，不要让四十岁成为你生命中灰暗的过去。

作者简介

　　叶洛璃，曾担任过国内多家文化机构主编，常年发表各类文章，在港台以及网络上陆续发表了数百万文字的各类作品，精通心理学与人际关系学，曾编著《每天学点行为心理学》、《心理学与冷读术》等畅销书。
　　热爱读书、唱歌、绘画、美食、瑜伽，每年都会有固定的出行计划。爱好所有美丽的事物，也渴望能将所见到的美好分享给读者朋友们。

目录

Chapter 01
　第一章　观念——不晚，四十岁的你依然引人注目

四十岁是什么？
四十岁是一道分水岭，是区分女人年轻与衰老、单纯与成熟的标志。有些女人过于忧虑，于是她们天天喟叹年老色衰、青春不再，危机感加重；还有的女人心境开阔，于是她们如历经岁月的醇酒、雕琢打磨的钻石，让人一看，就再也移不开目光。
四十岁的女人是否能保持年轻美丽，最重要的，就是她们是否拥有积极健康的观念。四十岁并不是迈不过去的坎儿，只要你想，你就可以像二十岁时一样引人注目。

1．男人四十一朵花，女人四十豆腐渣？ 2
2．被“注视”的女人永远年轻 5
3．吸引目光，偶尔做些“出格”的事情 8
4．攘外必先安内，内在修养很重要 11
5．爱好是上帝为女人留的一扇窗 14
6．真性情，从人群中脱颖而出的秘密法宝 17
7．礼貌与微笑是气质女人最好的武器 20
8．别浪费时间，每一分钟都要快乐 23
　Chapter 02
　第二章　梦想——闲下来，是该谈谈梦想的时候了

当我到了四十岁，我发现自己反而闲下来了，我没有二十岁的懵懂，知道该如何在最短的时间里做完该做的事情；我也没了三十岁的冲劲，因为身体已经不允许我再“折腾”下去了，于是，我有些迷惘，四十岁了，我应该关注些什么呢？难道就按照现在的步伐，一步一步地继续走下去，就算是完成人生了吗？
对于这种想法，我深有不甘。一个偶然的机会，我灵机一动，既然如此闲暇而空虚，那么是不是就代表我可以重拾从前那些未完成的事情，也就是小时候所说的——梦想……

1．追逐梦想，四十岁才刚刚开始 28
2．反思，什么样的梦想值得你付出 31
3．是时候了，不要再被他人阻挠 34
4．如果梦想很大，先从小处做起 38
5．每天十分钟，给自己实现梦想的时间 41
6．实现梦想的人，具备哪些特质 44
　Chapter 03
　第三章　社交——什么时候起，你的圈子越来越小了
年轻时，我们都向往过游遍四海、广交好友的生活，可是年纪慢慢大了，我们也就慢慢踏实下来，守着自家那一亩三分地过小日子。可是，这小日子过着过着，却越来越乏味、越来越让人打不起精神，猛然发现不知从什么时候起，在身边打转儿的，永远就那么几个人，就连新面孔，也难得见上。
回想一下，这种怪圈儿似乎随着年纪的增大而慢慢变得明显。难道说以后的日子，我们就得做井底之蛙，坐在自己的“圈子”里仰望外面的天空？
1．越来越压抑，好像被上了“紧箍咒”？ 50
2．不会与人交谈，你的口才哪儿去了？ 53
3．当心虚拟网络，它占用了你太多时间 56
4．别在意年龄差距，年轻人会让你活力充沛 59
5．不勉强自己，哪怕只交到一个好朋友 62
6．不唠叨，在社交中永远风轻云淡 65
7．中年女性都爱在背后说别人是非？ 68
8．建设积极向上的圈子，才能越活越年轻 71
　Chapter 04
　第四章　事业——没有经济权，就没有话语权

女人们总说：生得好不如嫁得好，挣得多不如老公好。可事实真是这个样子吗？
中国自古就存在的男尊女卑的思想也深深影响着现代人。男人相对于女人，有养家糊口的压力，但是，女人们千万不要以为自己就可以悠悠闲闲地待在家里享受了。要知道，没有付出的享受意味着没有话语权、自主权和决定权。当某些事情发生时，哪怕再不甘，你也只能被动地听话、承受，那个时候，再来懊悔自己的软弱可就晚了……

1．还在“啃老公”？聪明太太需要自己的底牌 76
2．如何选择适合四十岁的自己的工作 79
3．别害怕尝试，你的闪光点还没被发掘 82
4．随时随地充电，别让工作选择你 85
5．保持理性，让气场与才能同步绽放 88
6．四十岁女人的办公室哲学：五步学会与同事相处 91
7．女性时代，享受家庭与事业带来的乐趣 95
　Chapter 05
　第五章　家庭——聪明女人如何经营自家的伊甸园
俗话说：家家有本难念的经。家庭不仅仅是我们休息的港湾，同时也充斥着随时可能困扰我们的“危机”与“风暴”。一个笨女人，处理不好这些难题，极有可能闹得家庭不和睦，处处硝烟弥漫。那么，聪明的女性是如何处理这些问题的呢？让我们来看一下。

1．四十岁最难的选择题，上一代与下一代 100
2．心中有数，别把婆婆当亲妈 104
3．偶尔撒撒娇，但不要让丈夫为难 108
4．管住脾气，你与孩子之间是什么关系？ 111
5．进退有度，亲戚之间需要保持距离 115
6．摘掉“贤妻良母”这顶大帽子 119
7．经常偷个懒，用小聪明解决家务 123
　Chapter 06
　第六章　生活——除了家庭，你更要为自己而活

扪心自问，你现在是为了谁而活？
也许有人骄傲地说：“我为了孩子而活。”
也许有人羞涩地说：“我为了丈夫而活。”
甚至可能有人会说：“我是为了父母、为了我整个家庭而活！”
有没有人回答“我是为自己而活”呢？
停止为了别人、为了家庭而活吧，你就是你，你是单独的个体，你的存在并不是因为别人，而是你本身就具有存在的意义：你是为自己而活的！
想一想，你在做谁的牺牲品呢？
1．摘掉“圣母”假面具，自私并不是错误 128
2．勇敢说“NO”，拒绝也需要勇气 131
3．擦拭生活，寻回发现璀璨的双眼 134
4．新的旅途，享受一个人的行动 137
5．灵魂成长，自主选择会让自己更快活 140
6．倾听内心的声音，享受的同时更要懂自我控制 143
7．五十岁时，你凭什么不后悔？ 147
　Chapter 07
　第七章　爱情——别让岁月埋没了甜蜜和激情

有人说：四十岁的女人，已经“人老珠黄”，哪里还配拥有爱情！
说出这句话的人，心地想必是狭隘而丑陋的。
真正美好的女人不会因为岁月的磨砺而失去她的风韵，爱情也是同样如此。懂得爱情的女人，时时刻刻都可以在生活中发现激情、享受爱意。每一个四十多岁的女人，都可以拥有自信和甜蜜，决定生活是否变成灰色不是流逝的岁月，而是你的心态是否还年轻。

1．点燃激情，引爆麻木不仁的岁月 152
2．缘分的界定，到底是恶魔还是天使？ 155
3．爱要说，爱要做，爱要大胆表露 159
4．重视小事，一点一滴为你的爱情加糖 162
5．男人和女人，都需要安全感 165
6．保持距离，理智的甜蜜更让人心情愉快 168
7．四十岁的爱情是海蓝色 171

　Chapter 08
　第八章　婚姻——两个人相伴，不是捆住你的绳索

对于女人来说，婚姻是如此的重要，甚至有说“结婚是女人的第二次投胎”。但婚姻真的可以决定一个女人的命运吗？
一段美好的婚姻，能够带给女人安全感与幸福感，让女人由内而外散发出优雅与快乐；而一段失败的婚姻，很有可能会让一个女人一蹶不振，整日沉浸在恼怒或悲伤的情绪里。所以，从某种意义上来说，上面的说法并没有错。
但是，很多女人都忘记了非常重要的一点，那就是：婚姻，是由自己掌控的！与相爱的人相伴，是带给你幸福的源泉，而不是将你这一生牢牢捆住的绳索……

1．婚姻，等于幸福吗？ 176
2．别把自己的命运，系在男人身上 179
3．缘分是两个人手牵手，不是背靠背 183
4．不要大惊小怪，尝试“分居”看看 186
5．忠贞与信任，维系夫妻关系的重要纽带 190
6．变质的婚姻就像垃圾，该丢掉时就丢掉 194
7．如果还是单身，不要害怕两个人生活 197
　

精彩书摘

　　《魅力修炼课：女人40一枝花》：
　　我能想象到，阿文跟我告别后依旧糟糕的心情，她在茶话会上没有得到应有的关注与重视，而她的怨气，极有可能在家庭里也引发暴风骤雨，从而让她遭遇到更加恼火的矛盾。
　　然而，究竟是谁让阿文如此的愤怒失态？
　　并不是那些忽视了阿文的邻居，也不是阿文的丈夫儿女，而是她自己。
　　每个人都会有表现的欲望，不仅仅是阿文，邻居们也是如此。因为邻居们的表现欲，阿文觉得自己受到了冷落，而她也将这种情绪直接地表露在外，并延续下去，对每个人黑脸相向。这样做丝毫没有益处，没有察觉到阿文坏情绪的人，会继续将她无视，而察觉到阿文坏情绪的人，也会不自觉地远离她。试问，一个随时都可能“爆发”的火山，会有谁想与之接近？
　　其实，我们也可以换一个角度来考虑，每一个人都没有牺牲自己的表现欲来照顾他人情绪的义务，如果阿文觉得邻居们说得不对，大可以直接将自己更精妙的观点说出来，那么她不仅可以博得众人关注的目光，更可以收获满堂喝彩，又何乐而不为呢？
　　所以说，有的时候，坏情绪会蒙蔽人的双眼，让人看不清楚该如何做才会对自己更有利。
　　同样是一个十几岁孩子妈妈的阿丽，就是一个十分乐观的人，让人不由自主地想要亲近。有一回，我与她去菜场买菜，遇到了一个不讲理的小贩，争执了几句，原本挑好的菜也没有买成。
　　走出菜场，我还在闷闷不乐的时候，阿丽就已经恢复了常态，乐乐呵呵地与我讲起好笑的事情。
　　“难道你不生气了？”我十分奇怪，刚才小贩无礼的言语大部分可都是冲着阿丽去的。
　　“生谁的气？”阿丽先是一愣，反应了过来，“哎，你是说刚才那件事吗？有什么好生气的？相比之下，是那个摊主更亏，她不仅没有做成我们的生意，连想要去她那儿买菜的人都被吓跑了，我们又没什么损失，干吗要生气呢？再说了，就这么一件小事，难道还要把生气的情绪带回家里，和家里人继续吵啊？”
　　阿丽的话让我瞬间从刚才的那件事里释然了。
　　我们每一个人都会遭遇到不快与挫折，有些人会长时间地沉浸在挫折后的坏情绪里，在接下来的时间里，他会影响到身边的人和事，让他们感染到自己的坏情绪；还有的人，会尽快将不好的情绪抛诸脑后，重拾好心情，去迎接接下来发生的事情。
　　试问，这两种人，哪一种会更受人欢迎一些呢？
　　毫无疑问是后者。
　　……

《魅力修炼课：女人40一枝花》 引言：绽放，是四十岁的另一种开始 年龄，从来不应成为女性束缚美丽的枷锁。恰恰相反，四十岁，是生命中最醇厚、最迷人的阶段。褪去了青涩的张扬，沉淀了岁月的智慧，此时的女性，如同陈年的美酒，愈发散发出内敛而又令人沉醉的芬芳。然而，在现实的洪流中，许多女性却在步入这个崭新的年华时，不自觉地感受到一丝迷茫与焦虑。她们可能开始怀念年轻时的容颜，对身体的变化感到不安，甚至在家庭和事业的夹缝中，遗忘了曾经那个闪闪发光的自己。《魅力修炼课：女人40一枝花》正是为所有渴望在四十岁迎来生命第二次绽放的女性而生。本书不只是一本关于外在美丽的指南，更是一次深入心灵的探索，一场重塑自我、点燃内在光芒的旅程。我们将一同揭开四十岁女性的独特魅力密码，挖掘那些被岁月打磨得愈发珍贵的宝藏，让每一位女性都能自信地宣告：“四十岁，我依然是一枝怒放的花！” 第一章：洞悉“四十岁的魅力”——重新定义年龄与美丽 很多女性在四十岁时，会不自觉地将“美丽”与“年轻”划上等号，并将青春的流逝视为魅力的衰减。本书将首先挑战这一根深蒂固的观念。我们将深入剖析“四十岁的魅力”究竟是什么，它不再是年轻时的胶原蛋白充盈，而是智慧的光芒、从容的气度、阅历的沉淀，以及由内而外散发出的自信与独立。 告别年龄焦虑： 我们将探讨女性普遍存在的年龄焦虑，分析其根源，并提供一系列心理调适方法，帮助读者接纳并拥抱这个人生阶段。理解年龄增长是自然规律，是生命馈赠的礼物，而不是一场必须打败的敌人。 看见内在的光芒： 真正的魅力，源于强大的内心。我们将引导读者发掘自己在过往人生中积累的智慧、经验和成就，认识到这些都是构成个人独特魅力的重要组成部分。学会欣赏自己，看到自己身上那些不被年龄限制的光彩。 重新定义“美”： 美，不是单一的模板，而是多元化的呈现。我们将从经典女性形象、艺术作品以及现实生活中那些令人难忘的四十岁以上女性身上汲取灵感，展示不同风格、不同气质的美。鼓励读者找到属于自己的“美”的标准，而非盲目追随潮流。 第二章：焕活青春肌肤，绽放健康光彩——科学与艺术的完美结合 四十岁的肌肤，需要的是更精细的呵护与更智慧的保养。本章将聚焦于肌肤的科学护理，同时融入生活化的建议，帮助女性在日常生活中重拾健康光泽的容颜。 解构肌肤的“黄金法则”： 深入浅出地讲解四十岁肌肤的生理变化，如胶原蛋白流失、新陈代谢减缓等，以及这些变化对肌肤外观的影响。 精准的护肤方案： 提供针对四十岁女性常见肌肤问题的解决方案，包括： 深度补水与锁水： 推荐适合的保湿成分和产品，以及正确的补水手法，对抗肌肤干燥、细纹。 抗衰老的力量： 介绍有效的抗衰老成分（如视黄醇、维生素C、胜肽等）及其作用原理，并提供安全有效的使用建议。 眼部与颈部的专属呵护： 强调眼部和颈部肌肤的脆弱性，提供专门的护理产品和按摩技巧。 防晒： 无论年龄大小，防晒永远是抗衰老的基石。我们将强调全年、全天候防晒的重要性。 “食”出健康“肌”： 饮食与肌肤健康息息相关。我们将提供一份适合四十岁女性的食谱指南，推荐富含抗氧化剂、胶原蛋白、维生素和矿物质的食物，以及不宜多吃的食物，从内而外调养肌肤。 运动与排毒： 探讨规律运动对促进血液循环、新陈代谢、肌肤弹性的积极作用，以及简单的居家排毒方法，如淋巴按摩，帮助肌肤恢复活力。 自然疗法与精油的运用： 介绍一些天然的护肤方法和具有舒缓、滋养功效的精油，为肌肤带来温和的呵护。 第三章：塑造“气韵”与“身姿”——优雅仪态的修炼之道 仪态，是女性魅力的无声语言。它无关乎年龄，而是个人气质与修养的直接体现。本章将指导女性如何通过形体训练和生活习惯的调整，塑造出更加优雅、自信的身姿。 站姿与坐姿的艺术： 详细讲解正确的站姿和坐姿，如何通过调整骨盆、脊柱和肩膀，展现出挺拔、舒展的体态，瞬间提升气质。 行走的力量： 教授如何迈出优雅的步伐，让每一步都充满韵律感和自信。 手臂与手部动作的魅力： 学习如何运用自然、得体的手部动作，增添言谈的生动性和个人魅力。 声音的魅力： 探讨声音的语速、语调、音量与情绪表达的关系，引导读者发出更具吸引力和感染力的声音。 微表情与眼神的传递： 学习如何通过眼神和微表情，传递真诚、友善与自信，让沟通更富有力量。 日常细节的精致化： 从指尖到足尖，从服饰的搭配到配饰的选择，都将是塑造整体魅力的重要环节。我们将提供关于着装风格、色彩搭配、首饰选择等方面的实用建议。 第四章：内在能量的唤醒——智慧、情商与心智的成长 四十岁的女性，早已积累了丰富的阅历，蕴含着深刻的智慧。本章将聚焦于如何唤醒并放大这份内在能量，让智慧的光芒照亮人生。 深度自我认知： 引导读者进行一次深刻的自我剖析，了解自己的价值观、优势、劣势以及真正渴望的生活。学会与内心的自己对话，成为自己的知己。 情商的修炼： 探讨情商在人际关系、家庭相处以及职场发展中的重要性。学习如何更好地理解和管理自己的情绪， empathetic 地理解他人，从而建立更和谐、更深入的关系。 学习与成长： 强调持续学习的重要性，无论是知识、技能还是生活方式，都能帮助女性保持年轻的心态和开放的视野。鼓励读者培养新的兴趣爱好，拓宽生活半径。 积极心态的建立： 运用正念、感恩、冥想等方法，帮助读者培养积极乐观的心态，从容应对生活中的挑战与不如意。 人生目标的再规划： 在新的年龄阶段，重新审视和规划人生目标，无论是职业发展、个人成长还是生活品质的追求，都能为生活注入新的动力与意义。 与“遗憾”和解： 学会接纳过去，与曾经的遗憾和解，将过去的经历转化为成长的养分，不再被过往所束缚。 第五章：构建“幸福磁场”——和谐关系与心灵滋养 四十岁的魅力，也体现在与他人的互动以及内心的富足。本章将探讨如何构建和谐的人际关系，以及如何照顾好自己的心灵，让生活充满爱与能量。 亲密关系的经营： 探讨夫妻关系、亲子关系以及与父母的相处之道。学习如何用更成熟、更智慧的方式经营家庭，成为家中的“定海神针”。 友谊的力量： 珍视并经营那些能给予支持、理解与快乐的友谊。学会与高质量的朋友相处，她们能成为你生活中宝贵的精神财富。 社交智慧： 在新的社交圈中，如何展现自己的魅力，结识更多有趣的人，拓展自己的视野。 “独处”的艺术： 学会享受独处时光，将其视为一种充电和滋养心灵的方式。在独处中发现自己的乐趣，倾听内心的声音。 感恩的力量： 培养感恩的心，发现生活中的美好，传递正能量。感恩会让你看到更多的幸福，并吸引更多的幸福。 自我关怀与疗愈： 强调自我关怀的重要性，学会给自己创造放松和愉悦的时刻，及时处理内心的压力与负面情绪。 结语：魅力，是属于你的永恒光芒 《魅力修炼课：女人40一枝花》希望传递的核心理念是：四十岁，是女性生命中一个充满无限可能、最富魅力的阶段。它不是终点，而是另一场精彩的起点。这本书将是你最忠实的伙伴，陪伴你一同探索、发现、唤醒、绽放。愿每一位读者都能在这场修炼中，找到属于自己的独特魅力，如同四月里的鲜花，以最自信、最动人的姿态，怒放生命的光彩！ 本书旨在提供一套全面、实用且充满人文关怀的魅力提升方案，从外在的容颜身姿，到内在的智慧心智，再到人际关系的经营，全方位地赋能女性，让她们在四十岁的人生新篇章中，书写属于自己的精彩与辉煌。

评分☆☆☆☆☆

读完《魅力修炼课：女人40一枝花》，感觉整个人都焕然一新。这本书简直是为我们这个年纪的女性量身定做的，不是那种空洞的说教，而是充满了智慧和实操性的指导。我特别喜欢它在“内在修养”和“外在形象”之间找到的那个微妙平衡点。以前总觉得到了40岁，魅力就好像开始打折扣，开始拼命地去追赶年轻的痕迹，但这本书却告诉我，真正的魅力是随着阅历沉淀下来的，是随着对自我更深刻的理解而绽放的。它鼓励我们拥抱年龄带来的成熟和智慧，而不是畏惧。书中关于如何发掘自身潜能、如何重拾自信、如何与自己和解的部分，让我深受触动。很多时候，我们被外界的条条框框束缚，忘记了内心最真实的声音。这本书像一位温和的朋友，轻轻地把我拉回了对自己更温柔、更接纳的状态。它不是让你变成另一个人，而是让你成为一个更好的、更闪耀的自己。那种由内而外的自信和光芒，是任何化妆品都无法比拟的。它让我意识到，40岁，真的是人生中一个充满无限可能的美好阶段，是时候开始一场属于自己的、更加精彩的“魅力修炼”。

评分☆☆☆☆☆

最近在朋友的推荐下，我接触了《魅力修炼课：女人40一枝花》，原本以为这只是一本泛泛而谈的女性读物，没想到却给了我意想不到的惊喜。这本书最大的特点在于它的“深度”与“广度”兼具。它不仅关注了外在的形象塑造，比如穿搭、妆容等，更深入挖掘了内在的自我价值和精神世界的丰富。我特别欣赏它在“身体与心灵的连接”这个话题上的探讨。很多女性到了这个年纪，可能会忽视自己身体发出的信号，或者因为年龄增长而对自己的体态产生焦虑。这本书却鼓励我们去倾听身体的声音，去拥抱身体的变化，并通过一些温和的运动和生活习惯，让身体保持活力和健康。它提醒我们，身体是承载我们灵魂的殿堂，只有照顾好身体，才能由内而外散发出真正的魅力。此外，书中关于“兴趣爱好与个人成长”的部分也让我受益匪浅。它鼓励我们在这个阶段，重新拾起被遗忘的梦想，或者去探索新的领域，让生活充满新鲜感和乐趣。这种对生命的热爱和持续成长的态度，才是“一枝花”最真实的写照。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“女人40一枝花”这个说法既向往又有些疑虑，总觉得这更像是一种美好的期盼，而非触手可及的现实。直到我翻开了《魅力修炼课》，才真正理解了这句话背后的深意。这本书的作者，似乎拥有洞察女性心灵的魔力，她用细腻的笔触，描绘出40岁女性所面临的普遍困惑，同时又提供了切实可行的方法论。我尤其被其中关于“情绪管理”和“人际关系重塑”的章节所吸引。在这个年纪，我们可能承担着家庭和事业的双重压力，情绪的起伏常常难以掌控。这本书提供了一些非常实用的情绪调节技巧，让我学会了如何在压力下保持平和，如何从负面情绪中抽离出来。更重要的是，它强调了与身边人的健康互动模式，包括与伴侣、孩子、朋友，甚至同事。它不是让你去取悦别人，而是教你如何建立边界，如何用更成熟、更智慧的方式去沟通，从而让关系更加和谐，也让自己活得更舒心。读完这本书，我感觉自己不再是被动地应对生活，而是拥有了主动权，能够以更积极、更优雅的态度去面对人生的种种挑战，并且从中汲取力量，绽放出属于自己的独特光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一把金钥匙，为我打开了通往“40岁依旧魅力无限”的大门。我一直觉得，女性的魅力不仅仅在于年轻时的青涩与活力，更在于岁月的沉淀所带来的那份从容、智慧和大气。《魅力修炼课》恰恰捕捉到了这一点，并将其具象化。它并非提倡刻意地去“扮嫩”或“模仿”，而是引导我们去发现和放大自身独特的优势。我喜欢它在“生活方式的升级”这个层面的建议。它不是教你如何奢华，而是教你如何有品位地生活，如何从日常的点滴小事中找到仪式感，如何为自己的生活注入更多美好的元素。例如，关于如何打造一个舒适而有格调的居家环境，如何选择适合自己的香氛，如何享受一杯咖啡的时光等等，这些看似微不足道却能极大地提升幸福感和生活品质。这本书让我明白，真正的魅力是一种生活态度，是一种由内而外的散发，是一种即使不说话也能吸引人的气场。它鼓励我们，在40岁这个年纪，更加从容地欣赏自己，更加自信地展现自己，活成一朵最绚烂、最有故事的花。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《魅力修炼课：女人40一枝花》是我近期阅读体验最好的一本书。它以一种非常贴近女性心灵的方式，探讨了“40岁”这个人生节点所带来的独特价值和无限可能。我尤其喜欢书中关于“智慧与阅历的转化”这部分内容。它并没有把40岁的女性描绘成一个需要被拯救的群体，而是将我们看作是人生经验的宝库，是有能力去影响和启发他人的成熟个体。书中提供了一些关于如何将生活中的经历转化为智慧，并用这种智慧去经营事业、家庭和自我成长的建议，让我觉得非常受用。它让我意识到，过去的点点滴滴，无论是顺境还是逆境，都是构成现在独一无二的我的基石。此外，书中对“精神世界的富足”的强调，也让我深有感触。它鼓励我们去阅读、去思考、去感受，去滋养内心的世界，从而拥有更强大的精神力量来面对生活。这种由外而内的修炼方式，才是真正能让女性在40岁后依然保持“一枝花”般生命力的根本所在。

评分☆☆☆☆☆

不错！快递也好快，慢慢看！

评分☆☆☆☆☆

希望对自己有点帮助,都快40了,老了啊

评分☆☆☆☆☆

帮同事买的，还不错哈

评分☆☆☆☆☆

好！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

据说还可以，还没有看。

评分☆☆☆☆☆

还不错.可以看到很多心得

评分☆☆☆☆☆

很喜欢 有宝宝以后没有出去上班 不经常和朋友联系 时间长了 各种烦心事就来了 希望多阅读 调节自己

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，值得女人看一看

评分☆☆☆☆☆

写得和现实生活中很相似，值得让人看的一本好书