具体描述
基本信息
商品名称：不抱怨的世界(共2册)其他参考信息
作者：(美)威尔·鲍温|译者:陈敬旻//裴卫芳//邢爽开本：32开
定价：57.8页数：444
博库价：出版时间：2010-02-01
ISBN号：9787540466534印刷时间：2010-06-01
出版社：陕西师大版次：1
商品类型：图书印次：1
编辑推荐语：
《不抱怨的世界》是一本伟大的心灵励志书。这本书改变了无数人的命运！全世界有80个国家，600万人参与了“不抱怨”活动！今天，你还在抱怨吗？
不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！
今天，你还在抱怨吗？
内容提要：
《不抱怨的世界》珍藏套装！ 你认为你很乐观吗？你有没有数过自己每天会抱怨几次？你觉得自己老是碰上衰事，所以唉声叹气吗？ 幸福不换手，抱怨远离我！创造好运吸引力，摆脱抱怨恶势力！戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！ 本书要邀你加入一项特别的行动，从今天开始，养成正向思考、积极行动的「不抱怨」习惯，让幸福快乐长相左右！抱怨就是在讲你不要的东西，而不是你要的东西。当我们开始抱怨，就是将焦点放在不如意、不快乐的事情上，我们说的话表明了我们的想法，而我们的想法又创造了我们的生活。
作者简介：
威尔·鲍温(Will Bowen)美国受尊崇的心灵导师之一。
密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
目 录：
《不抱怨的世界1》
推荐序 不抱怨的礼物
前言 紫手环的力量
Part 1 无意识的无能
1.我怨故我在
2.抱怨与健康
Part 2 有意识的无能
3.抱怨与人际关係
4.觉醒时刻
Part 3 有意识的有能
5.沉默与怨言
6.批评者与声援者
Part 4 无意识的有能
7.臻入化境
8.21天优胜者
结语 己立立人，己达达人
《不抱怨的世界2——关系决定命运》
◆前言◆
为什么“关系决定命运”
Part 1 你决定着“关系”的走向
·改变关系的途径
·人无所谓好坏，思想使然
·一切改变，由你开始
·正向评价，打造愉快关系
·你的评价只对自己有效
·分辨和评价的差异
·改善关系的秘密
Part 2 当不同世界碰撞时
·向自己的内心提问
·别把“不同”视为“不一致”
·永远不要为现实争辩
·开心或愤怒，精彩二选一
·释放你心中的仇恨
·宽恕就是给予
·制定标准，才能避免分歧
·成功沟通“三步法”
·关系中的“吸引力法则”
Part 3 如何让自我得到满足
·区分陈述和抱怨
·您可能不知道
·询问的惊人力量
·你付出多少，就会得到多少
·帮助别人，你的心灵才会富足
·以包容之心，回馈这个世界
Part 4 我们为何会抱怨
·抱怨的动机
·Get Attention：寻找关注
·Remove Responsibility：推卸责任
·Inspire Envy：引人艳羡
·Power：操纵力
·Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口
Part 5 释放和“处理”报怨
·“处理”愤怒才能驱走掉负能量
·Venting 释放
·Processing 处理
·找到的方法，赶走抱怨
·Complaint Free 不抱怨
·About me 我的事
·Neutral 不偏不倚
Part 6 与自己和解
·“关系”存在的目的
·人的痛苦多半是自寻的
·疗愈与自己的关系
·你如何描述自己
·切勿混淆癖好与缺点
·忘掉伤痛，重新上路
·采取宽恕的态度，秉持良善的意向
·如何做到不抱怨
Part 7 用爱疗愈抱怨
·抱怨的东西会回到我们身上
·人们为何经常以怨还怨
·别总把抱怨当作人身攻击
·一切可怕之事都需要爱
◆结语◆ 你拥有无尽的潜能
前 言：
“不抱怨”的礼物 台湾 胡志强 当出版社邀我为这本书写序时，我的想法是：比我更适合的人选太多了，我的太太就是其中之一。在重大车祸之后，她受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体和精神的挑战，她是很有资格“抱怨”的人：怨天、怨地、怨命运、怨撞击她的驾驶者…… 但是，她没有！ 她选择忘记那段不堪回首的时刻，放下，不抱怨。她将所有的精神心力，拿来感谢为她抢救、医疗、祈福祷告的“天使们”。她谢天谢地、谢诸佛诸神，感恩自己可以浴火重生。 “只要有一口气在，没有什么好怕的。我要往前看！”她微笑着说。 我看着她像孩子般的纯真眼神与甜美笑容，内心深深撼动。 不怨天尤人，多么不容易。但也因为她如此善良坚强，老天赐给她一条光明的路。如果说，这次事件是个分水岭，她越来越清楚，期许自己在新的阶段，奉献更多心力在公益活动上。因为她得之于社会，也想回馈于社会。 诚如书中所言：“不抱怨的磁场，将引来更多平安喜乐。” 现在太太无论走到哪儿，来自各方的无限祝福如影随形，她的个性比以前更开朗豁达。 然而，为什么人要抱怨？难道大家不知道，“怨天尤人”是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式？我想原因也许是：人们看到了生命中缺憾与不完美的一面。而事实是：如果你想探看生命中美好的一面，你一定也看得到。关键在于：你把眼光放在哪里？ “推行‘不抱怨运动’的目标是什么？”美国“奥普拉秀”的副制作人问本书作者——名牧师威尔·鲍温。他说：“转化我们这个世界的意识。” “转化”一词形容得很贴切，表示“不抱怨”与“抱怨”的思绪是活的、可以移动与变化的。 作者除了在书中详细介绍这个极富创意的活动，也藉着许多故事与建议、提醒，循序渐进地分析、探索我们内心深处真正的声音与渴望；很重要的是，促使读者把抱怨转化成行动的力量，而否极泰来。 看到书的后半部，有一段话让我印象非常深刻：爱的定义是什么？丹尼斯·卫特雷医师说：“爱是无条件的接纳，并着眼于光明面！”作者说：“当我们决定接纳各种人事物，并从中发现其光明面时，我们会体验到越来越多的良善与美好。因为我们的关注，将使这样的期许在生活中实现。”此一说法与中国人“心想事成”的解释，多么类似，也能互相印证。 这些时日，我从太太身上，看见“不抱怨”的正面影响与神奇力量，如同来自天上的“礼物”。如果她都能做到，我们为什么不能？！
精 彩 页：
Part 1 无意识的无能 1.我怨故我在 做到不抱怨的四个步骤 不论做什么事，都要经过四个阶段，才能养成确实的能力。要成为不抱怨的人，就要历经这每一个阶段，而且很抱歉，一步都不能省却。你不可能跳过这些阶段，直接达到永续的改变。有些阶段会比其他阶段费时更久，每个人的经验各有不同。你可能飞也似地越过一个阶段，却卡在另一个阶段许久，但只要坚持下去，你就能掌握这种技巧。 我还以为我很乐观！ 我和大多数挑战“不抱怨”运动的人一样，很快就发现自己在日常互动中究竟说了多少抱怨的字眼。我一次真正听到，自己对工作发泄怒气，对疼痛和痛苦发牢骚，对政治及世界局势唉声叹气，又对天气抱怨连连。发现自己使用了多少含有负面能量的字眼，简直让我震惊——我本来还以为自己是乐观的人呢！ ——密苏里州堪萨斯市，马提·波因特 养成能力的四个阶段是： 1.无意识的无能； 2.有意识的无能； 3.有意识的有能； 4.无意识的有能。 汤玛斯·葛瑞(Thomas Gray)在《论伊通学院的愿景》中告诉我们一句格言：“无知就是福。”要成为不抱怨的人时，你会在“无知”的福气中，开始穿越转化的乱流，获得真正的福乐。目前，你还处于“无意识的无能”阶段。你并没有意识到自己的无能；你不明白(没有意识)自己的抱怨有多少(因此而无能)。 “无意识的无能”和“有能”的阶段一样，都是一种存在的状态。每个人都是从这里开始的。在“无意识的无能”阶段，你具有纯粹的潜力，准备创造伟大的作为。只要你愿意按部就班、往前推展，一步步走下去，就有振奋人心的新远景，等着你去探索。 很多人都是习惯去注意伤害而喊“痛”。你如果大声喊“痛”，伤害就会山现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的“吸引力法则”。当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊“痛”时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。 我常被问到的一个问题是：我永远都不能抱怨了吗……永远？！”我是这么回答的：“你当然可以抱怨。”这有两个原因： 1.我不是要来告诉你或谁该怎么办。如果我是这种心态，我就会想办法改变你，这代表我是把焦点放在我不喜欢的那个你身上。我是在表达对你的不满，而且以此推论，我琮会抱怨。所以你想怎么样就怎么样吧，那是你的选择。 2．有时候，抱怨也言之有理。 现在，在你还没发现自己在第二点上的漏洞之前，先想想“有时候”这三个字，同时记得我和很多人一样，已经接连三周——就是连续二十一天，或五百零四个小时——完全没有抱怨。没有抱怨——零、无，一点都没有。讲到抱怨， “有时候”代表“不是很常见”。抱怨应该不常发生；批评和闲话则永远不该出现。如果我们对自己坦诚，就会发现生命中足以让我们有理抱怨(表达哀伤、痛苦或不满)的事件，其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一大堆“听觉污染”，有害于我们的幸福与美满。 自我检视一下：当你抱怨(表达哀伤、痛苦或不满)时，背后的原因严重吗？你经常抱怨吗？你已经一个月或是更久没有抱怨了吗？如果你一星期抱怨十次以上，那你可能已陷入惯性的抱怨，这样对你并没有好处，因为你就是在注意伤害而喊“痛”。 P37-40
用户评价
这本书的阅读体验，与其说是在“读”一本励志书，不如说是在与一个智慧的长者进行一次深刻的对话。作者的文字充满了力量，但这种力量并非咄咄逼人，而是温和而坚定地引导着你。我尤其欣赏书中对于“臣服”的阐述，它与我过去理解的“放弃”完全不同。这里的“臣服”，是一种对不可改变的事实或现状的接纳，是一种不再与现实做无谓对抗的智慧。这种接纳，反倒给了我一种卸下重担的轻松感，让我能够将更多精力投入到那些我真正能够影响和改变的事情上。在阅读过程中，我不断地对照自己的生活，那些因为执着于无法改变的事情而产生的焦虑和沮丧，在此刻得到了彻底的释放。书中提供的21天行动手册，更是将理论付诸实践的最佳工具，它以一种循序渐进的方式，帮助我一点点地调整自己的思维模式和行为习惯，让“不抱怨”不再是一个遥不可及的目标，而是可以一步步实现的切实行动。
评分我必须说，这本书的“赠品”——紫手环和21天行动手册，并非可有可无的点缀，而是与主体内容相辅相成、缺一不可的宝贵补充。手环的物理提醒功能，在不经意间就将“不抱怨”的理念植入我的日常。每当它在我手腕上轻轻触碰，就像一个温和的警钟，提醒我此刻是否又陷入了抱怨的泥沼。这种微小的、持续的反馈，比任何长篇大论都更加有效。而21天行动手册，则为我提供了一个清晰、可执行的路径。它不仅仅是一份清单，更是一个引导我深入探索内心、挑战自我惯性思维的“教练”。每一天的任务都设计得非常巧妙，从识别抱怨的模式，到练习积极的语言，再到培养感恩的心态，每一个环节都层层递进，帮助我建立起新的思维习惯。我发现，通过这21天的刻意练习，我真的开始注意到自己抱怨的频率在明显下降，取而代之的是更多的积极思考和对生活的热情。
评分坦白说，在开始阅读《不抱怨的世界》之前，我曾抱有一丝怀疑。毕竟，“不抱怨”这样的概念听起来有些过于理想化，甚至可能让人觉得是在回避现实问题。然而，这本书的独特之处在于，它并没有回避现实，而是以一种更为深刻和建设性的方式来面对现实。它不是让你对生活中的困难视而不见，而是教你如何改变看待困难的角度。我最受触动的是书中关于“积极重构”的概念，它鼓励我们在遇到挫折时，将注意力从“为什么会这样”转移到“我能从中学习到什么”以及“我该如何前进”。这种思维模式的转变，如同为我打开了一扇新的窗户，让我在面对挑战时，不再感到无助和绝望，而是充满了探索和成长的可能性。书中的许多方法论，例如“感恩日志”的练习，虽然看似简单，但坚持下来，我确实感受到了自己情绪上的显著提升，那些曾经让我烦恼的小事，似乎不再那么具有杀伤力，取而代之的是一种更为平和与满足的心态。
评分我之所以推荐这本书，是因为它提供了一种全新的看待世界和自身的方式，这种方式真正地赋能于我。它并非宣扬虚假的乐观，而是教导一种深刻的内在力量。书中的“转化”概念，让我明白，每一次的抱怨，其实都可能隐藏着一次转化的机会。它鼓励我们去挖掘抱怨背后的需求，然后用更具建设性的方式去满足这些需求，从而实现自我成长。我尤其欣赏书中关于“创造”的理念，它告诉我，我们并非被动的受害者，而是生活的设计者。当我们停止抱怨，将精力聚焦于创造，我们就能积极地塑造自己想要的生活。这本书带来的改变，是潜移默化的，它没有戏剧性的情节，但却能在你内心的深处播下希望的种子，然后看着它生根发芽，最终绽放出属于自己的光彩。阅读这本书，就像是在进行一次心灵的“断舍离”，清理掉那些陈旧的、负面的思维垃圾，腾出空间，去迎接更多美好与可能。
评分这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一次深入内省的契机。初拿到它，就被其“不抱怨”的主题所吸引，但读进去才发现，这远非简单的口号。作者以极其细腻的笔触，剖析了抱怨的根源，那种习惯性的、几乎无意识的抱怨是如何像藤蔓一样缠绕住我们的心灵，阻碍我们看到生活中的光明。书中通过大量的真实案例和心理学原理，层层剥茧，让我恍然大悟，原来自己很多时候的负面情绪和停滞不前，都源于内心深处对“抱怨”的依赖。它不是简单地告诉你“不要抱怨”，而是教你如何识别抱怨，如何理解抱怨背后的需求，进而找到更健康、更积极的应对方式。我特别喜欢书中关于“责任感”的部分，它颠覆了我过去将许多不如意归咎于外部环境的惯性思维，让我开始审视自己在这其中的角色，并认识到，真正的力量来自于接受和改变，而非一味地指责。阅读的过程，就像在剥洋葱，一层一层地触及内心最柔软也最需要被疗愈的部分。
评分一次性订了四套
评分包装不错?
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评分喜欢，书质量可以
评分太好了 一本好书值得看
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