体育教育实习指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨成，王海飞，杨清元 编

图书标签:

• 体育教育
• 实习
• 教学
• 指南
• 实践
• 大学生
• 师范生
• 教育学
• 课程
• 方法

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122205773

版次：1

商品编码：11492741

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：223

正文语种：中文

内容简介

为了帮助实习指导教师、实习生尽快了解实习指导知识、实习工作内容、实习实施方法，我们根据教育实习的基本理论，在认真总结其它学校教育实习经验的基础上，结合我校专业人才培养的目标和实际需要，特制定《体育教育实习指导》一书，希望对广大指导教师、实习学生有所帮助。

目录

第一章　教育实习概述 1
第二章　教育实习准备工作 5
第一节　思想准备 5
第二节　专业知识准备 6
第三节　能力准备 9
第四节　组织工作准备 12
第五节　进校实习工作准备 15
第六节　教育见习的组织与实施 16
第三章　体育教育实习中的体育与健康课程基础理论 23
第一节　体育与健康课程的理论基础 23
第二节　体育与健康课程的基本理念 25
第三节　体育与健康课程的目标 29
第四节　体育与健康课程的内容标准 32
第五节　体育与健康课程的实施建议 52
第六节　体育与健康课程基本术语 66
第七节　《体育与健康课程标准》的内容及实施办法 69
第四章　体育教学内容的开发和组织 73
第一节　体育课程内容资源及其开发 74
第二节　体育教学内容的组织 79
第五章　体育教育实习中的教学技能 81
第一节　体育教学语言技能 81
第二节　体育教学中的讲解技能 84
第三节　体育教学的演示技能 92
第四节　体育教学的提问技能 103
第五节　体育课堂教学的调控技能 111
第六章　体育教育实习的班级工作 138
第七章　课外体育活动实习 144
第一节　课外体育活动的意义 144
第二节　课外体育活动实习的任务和内容 149
第三节　开展课外体育活动的原则和注意事项 153
第四节　抓好课外体育实习的方法和途径 157
第八章　课余体育竞赛的组织 162
第一节　课余体育竞赛的意义和要求 162
第二节　学校课余体育竞赛的筹备工作 163
第三节　课余体育竞赛秩序册的编排步骤及注意事项 165
第四节　学校运动会安全注意事项 170
第九章　体育教育实习成绩考核与评定 172
第一节　体育教育实习成绩考核与评定的意义与原则 172
第二节　体育教育实习成绩考核与评定的内容、标准和细则 174
第三节　体育教育实习成绩考核与评定的方法、步骤和要求 180
第十章　体育教育实习组织管理及后期工作 183
第一节　体育教育实习的组织管理 183
第二节　体育教育实习的后期工作 187
附录一　实习成绩评定标准 190
第一部分　体育教学实习成绩评分内容及量化参考标准 190
第二部分　体育教育实习成绩评定等级及标准 192
附录二　实习小组工作日志与实习总结 194
附录三　实习成绩签订表 202
附录四　《体育与健康课程》设计方案参考 204
参考文献 223

前言/序言

《运动健体：塑造你的生活》（英文原版名：Fit for Life: Shaping Your Life） 核心理念： 《运动健体：塑造你的生活》并非一本单纯的运动技巧手册，而是一部关于如何将运动融入生活、从而全面提升个体身心健康的实用指南。本书深入探讨了运动与生活方式之间的深层联系，倡导一种积极、健康、平衡的生活哲学。它鼓励读者认识到运动不仅仅是追求体能上的卓越，更是一种培养坚韧意志、优化情绪状态、提升认知能力、以及建立和谐人际关系的有效途径。通过科学的运动理念、切实的执行策略以及富有启发性的案例分析，本书旨在帮助每一位读者，无论其年龄、体能基础或生活背景，都能找到适合自己的运动方式，并将其转化为持久的生活习惯，最终实现“运动健体，塑造生活”的终极目标。 内容深度剖析： 第一部分：重塑运动观——从“不得不”到“我热爱” 破除误区，认识运动的真正价值： 本章节首先会辨析社会中普遍存在的关于运动的常见误解，例如“运动只能减肥”、“运动很痛苦”、“我没有天赋”等。通过引用最新的科学研究和心理学理论，本书将揭示运动对大脑功能（如记忆力、专注力、创造力）、情绪调节（如缓解焦虑、对抗抑郁、提升幸福感）、睡眠质量、免疫系统乃至长期健康（如预防慢性疾病）的深远益处。读者将了解到，运动并非一种负担，而是一种投资，是对自身最宝贵的健康和生活质量的投资。 发掘内在驱动力，找到运动的乐趣： 许多人坚持运动的最大障碍在于缺乏持续的动力。本章将引导读者探索“内在动机”的重要性。通过引导性的思考练习和案例分析，读者将被鼓励去发掘那些真正让他们感到愉悦和满足的运动形式。这可能不是大家普遍推崇的高强度训练，而是那些能带来宁静的瑜伽、释放压力的舞蹈、亲近自然的徒步，或是充满团队协作的球类运动。本书强调，寻找“让你快乐的运动”是建立长期运动习惯的关键。 设定SMART目标，让运动计划更有效： 理论的认识需要转化为可执行的计划。本章将详细介绍SMART目标设定的原则（Specific-具体的，Measurable-可衡量的，Achievable-可实现的，Relevant-相关的，Time-bound-有时间限制的），并提供大量实际应用范例。无论你的目标是“在三个月内能够轻松跑完5公里”，还是“每周至少进行三次30分钟的有氧运动”，本书都将教你如何将其分解为可操作的步骤，并进行有效的追踪与调整，避免因目标过大或模糊而产生的挫败感。 第二部分：量身定制你的运动蓝图——科学与个性的融合 运动类型全景图： 本章将对当前主流的运动类型进行全面而深入的介绍，包括但不限于： 有氧运动： 慢跑、快走、游泳、骑行、舞蹈、跳绳等，重点讲解其对心肺功能、能量代谢及燃脂效果的影响。 力量训练： 俯卧撑、深蹲、举重、使用器械等，强调其对肌肉增长、骨骼健康、代谢率提升及姿态矫正的关键作用。 柔韧性与平衡性训练： 瑜伽、普拉提、拉伸运动等，阐述其在预防运动损伤、改善身体活动度、缓解肌肉紧张及提升身体协调性方面的优势。 高强度间歇训练（HIIT）： 介绍其高效燃脂、提升心肺耐力的特点，以及适合人群与注意事项。 功能性训练： 模拟日常活动的训练，如提、拉、推、蹲等，强调其在提升生活能力、预防跌倒及日常生活中的实用性。 个体化评估与选择： 本章将引导读者进行自我评估，包括身体状况（是否有基础疾病、过往伤病史）、体能水平、生活习惯（工作性质、可用时间）、兴趣偏好以及个人目标。通过一系列问卷和指导性问题，帮助读者识别最适合自己的运动类型、强度和频率。例如，对于长期伏案工作者，推荐增加核心力量训练和改善体态的运动；对于户外爱好者，则可以侧重耐力项目和探索自然。 运动周计划与周期性调整： 本章将提供搭建健康运动周计划的框架，强调训练的均衡性与多样性，避免过度训练。同时，将介绍运动计划的周期性调整原则，如根据身体反馈、季节变化、生活事件（如旅行、疾病）等对计划进行灵活的修改，确保运动的持续性和可持续性。 第三部分：驾驭运动的挑战——克服障碍，持续前进 预防与应对运动损伤： 损伤是许多人放弃运动的拦路虎。本章将系统讲解运动前热身、运动中保护、运动后放松的重要性，并详细介绍常见的运动损伤（如肌肉拉伤、关节扭伤、肌腱炎）的预防方法。当不幸发生损伤时，本书将提供初步的自救指南，并强调何时应寻求专业医疗帮助。 营养补充与能量管理： 运动离不开合理的营养支持。本章将介绍运动前后、运动期间的饮食原则，如碳水化合物的补充、蛋白质的摄入、水分的补充等，并提供一些简便易行的健康食谱建议。同时，也会探讨如何根据不同的运动目标（增肌、减脂、提高耐力）来调整营养摄入。 心理调适与动力维持： 运动并非总是一帆风顺，平台期、枯燥感、懈怠情绪都可能出现。本章将深入探讨心理调适的策略，包括如何应对运动倦怠、如何利用冥想和正念来提升运动体验、如何建立运动社群以获得支持与鼓励。书中将分享一些成功人士克服心理障碍，坚持运动的生动故事，为读者提供精神上的动力。 运动与生活方式的整合： 运动不应孤立存在，而是要融入日常生活。本章将探讨如何利用碎片化时间进行运动，如爬楼梯代替电梯、午休时散步、通勤时骑行等。同时，也会强调睡眠、压力管理与运动之间的协同作用，以及如何通过改善整体生活方式来巩固运动效果。 第四部分：运动的深层价值——不止于体魄 运动与大脑健康： 本章将深入探讨运动对认知功能的影响，包括提升记忆力、专注力、解决问题的能力，以及预防认知衰退和阿尔茨海默病。通过介绍“运动有益大脑”的科学证据，鼓励读者将运动视为一种“健脑”的有效方式。 运动与情绪管理： 运动如何成为情绪的“稳定器”？本章将解释运动过程中内啡肽的释放如何带来愉悦感，以及规律运动如何帮助调节皮质醇水平，有效缓解压力、焦虑和抑郁情绪。 运动与社交连接： 无论是团队运动还是集体健身课程，运动都提供了宝贵的社交机会。本章将分析运动如何促进人与人之间的沟通与协作，建立友谊，增强归属感，并提升社会互动能力。 运动与人生哲学： 运动所带来的坚韧、毅力、自律、挑战极限等品质，将如何潜移默化地影响我们的人生观和价值观？本章将引导读者从更宏观的视角审视运动的意义，将其视为一种磨砺心志、实现自我超越的途径，从而在生活的方方面面展现出更加积极、主动和强大的生命力。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的运动科学、生理学、心理学研究成果，并引用权威数据与研究表明。 实用可操作： 提供具体的练习方法、计划模板、饮食建议和心理调适技巧，读者可立即应用。 个性化指导： 强调个体差异，帮助读者找到最适合自己的运动方案，而非套用统一模式。 启发性与激励性： 穿插大量真实案例和励志故事，激发读者的内在动力，培养终身运动的习惯。 全面性： 涵盖运动技术、营养、心理、预防损伤等多个维度，构建完整的健康生活体系。 《运动健体：塑造你的生活》是一本写给所有渴望改善生活品质、追求身心健康读者的书。它将成为你开启健康生活之旅最可靠的伙伴，帮助你发现运动的无限可能，并将其转化为塑造更美好人生的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是那本关于高等数学中的拓扑学基础的教材，它彻底颠覆了我对抽象数学的恐惧。以往接触的数学书籍往往充斥着生硬的定义和冗长的证明，让人望而却步，但这本书的编者显然深谙教学之道。他们从非常直观的几何概念入手，比如“橡皮泥几何”，逐步引导读者理解开集、闭集、连通性和紧致性这些核心概念。书中配备了海量的图示和辅助图形，每一个抽象的定义后面都紧跟着一个清晰的、可操作的例子，这对于初学者建立空间想象力至关重要。我特别欣赏的是，作者在引入每一个新概念时，都会先探讨它在解决什么具体问题时产生的动机，这种“问题导向”的学习路径，极大地增强了学习的内在驱动力。即便是那些看起来非常高深的定理，在作者的层层剥茧下，也变得逻辑清晰、水到渠成。这本书的习题设计也极具匠心，从基础巩固到开放性探索，梯度设置得非常合理，让人在不断解决问题的过程中，真正内化了拓扑学的思维方式。

评分☆☆☆☆☆

这本当代国际关系理论导论读起来，简直像是在迷雾中找到了一盏指路的明灯。作者的切入点非常新颖，没有落入传统现实主义和自由主义的窠臼，而是着重探讨了后结构主义和建构主义在解释当前全球冲突中的新兴效用。我特别赞同作者关于“身份认同”在塑造国家行为中核心作用的论述，这在分析近年来地区紧张局势时，提供了极其有力的解释框架。书中的案例分析部分做得尤为扎实，从巴尔干冲突到中东的能源博弈，每一个案例都经过了多重理论视角的交叉检验，深度和广度都令人印象深刻。语言风格上，虽然是理论著作，但作者的笔触却带着一种近乎新闻报道的生动感，使得复杂的理论模型也变得易于理解和消化。我花了整整一个周末才读完，期间不断停下来做笔记，因为书中提出的很多观点都具有很强的现实批判性。对于那些希望跳出传统地缘政治思维定势，理解当代世界复杂性的研究者来说，这本书无疑是一部必读的案头工具书，它成功地搭建了一座理论与实践之间坚实的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉浸在一本关于极地探险史的纪实文学作品中，那种关于人类意志力极限的展现，着实令人震撼。这本书主要聚焦于十九世纪末二十世纪初的“斯科特惨案”与“阿蒙森的胜利”，但其叙事视角远超简单的成败对比。作者通过对大量探险队员日记、信件的细致爬梳，构建了一个极其立体和残酷的北极世界。书中对环境的描绘，无论是无尽的白茫茫冰原、还是刺骨的寒风，都具有极强的感官冲击力，让人真实地感受到那种与自然伟力对抗的渺小与悲壮。更引人深思的是，作者深入探讨了领导力风格的差异——斯科特的绅士风度和阿蒙森的务实功利主义，如何在极端环境下决定了最终的命运。这本书的文字充满了史诗般的张力，没有矫揉造作的煽情，却自然流露出对人性坚韧与脆弱的深刻洞察。它不仅仅是关于地理发现的故事，更是一部关于选择、准备、信念与生存哲学的教科书。合上书本，内心深处久久不能平静，对那些挑战人类生理和心理极限的先驱们，油然而生一种深深的敬意。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本关于古代哲学史的著作，简直让人爱不释手。这本书的作者似乎对柏拉图的理念论有着独到的见解，不仅深入剖析了其理论的形成背景，更巧妙地将其与亚里士多德的经验主义进行了细致的对比。我尤其欣赏作者在论述中展现出的那种冷静而审慎的学术态度，每一个论点都有扎实的文本支撑，绝非空穴来风的臆断。书中对赫拉克利特“变动不居”思想的解读，让人仿佛置身于那个思想碰撞的年代，深刻体会到早期希腊先哲们对世界本源的无尽追问。全书的行文流畅，逻辑严密，即便是对哲学背景了解不深的读者，也能被作者清晰的脉络所吸引。它不仅仅是一部学术专著，更像是一次穿越时空的对话，引导我们重新审视那些关于存在、知识和真理的永恒命题。读完后，我感觉自己的思维框架被某种程度上的拓宽和重塑了，那种知识带来的充实感是难以言喻的。这本书的装帧设计也颇为典雅，内页排版疏朗有致，阅读体验极佳，可见出版社在细节上也下足了功夫。强烈推荐给所有对人类思想源头抱有好奇心的人。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触到一本关于文艺复兴时期意大利城市国家的兴衰史的史学著作，其叙事之细腻，考据之详实，令人叹为观止。作者显然是查阅了大量的档案和一手资料，书中对于佛罗伦萨美第奇家族的权力运作描绘得入木三分，那些政治联姻、暗箱操作、艺术赞助背后的权谋较量，被还原得活灵活现，简直像是一部宏大的历史小说。最妙的是，作者并未将历史人物脸谱化，而是展现了他们的复杂人性——那些看似光辉的背后，往往隐藏着深刻的道德困境和生存挣扎。比如，书中对比了威尼斯寡头政治的稳健与米兰斯福尔扎家族的激进策略，这种跨城邦的比较分析，极大地丰富了我们对那个多元化政治生态的认知。这本书的语言富有文学色彩，读起来丝毫不枯燥，仿佛能闻到那个时代湿润的街道气味，听到不同行会之间的喧嚣争吵。它成功地将宏大的历史进程与微观的个人命运巧妙地编织在一起，让人在阅读历史的同时，也能反思权力、财富与艺术之间的永恒张力。