坚持时尚的态度：孕期肌肤也光彩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙小yo 著

图书标签:

• 孕期护肤
• 孕妇装
• 时尚
• 美容
• 肌肤护理
• 产后恢复
• 母婴
• 健康
• 穿搭
• 轻奢

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535796158

版次：1

商品编码：12244683

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-11-01

用纸：胶版纸

页数：154

正文语种：中文

编辑推荐

　　凡购买本书者可凭购物单，扫描二维码添加“孙小yo助理”（备注：购书读者）进入“小yo粉丝福利群”，有机会获得书中同款产品礼品套装，多买多送，送完为止。

内容简介

　　怀孕要换专门的护肤品吗？
　　为什么别人怀孕又高跟鞋又化妆，孕妇到底能不能化妆？
　　产后什么时候才能无缝接轨医学美容？
　　……
　　孕妈妈也要有美丽的姿态，怀孕可以更美丽，你可以！
　　本书主要以作者的亲身经验，讲述女性在孕期如何保养和科学讲究时尚，击破孕期不能化妆的谣言，为当代女性在孕期出席职场和其他场合时如何追求时尚科学证言。本书从护肤、彩妆、微整形和身体、心理健康等方面介绍了各种实际的方法和需要注意避免的误区，邀请了复旦大学附属妇产医院产科主任王烨、亚洲微整形女王廖苑丽医师为读者们答疑解惑。

作者简介

　　孙小yo，自媒体人，经营微信公众号“孙小yo”。
　　常春藤盟校毕业后进入华尔街工作，凭着对美容行业的热爱和不务正业毅然转行投身入美容行业中，成为美容编辑。这段经历让我对于美容品的选择很广泛也很苛刻，喜欢美妆也爱分享，分享一切美好的事物。喜欢未知世界，爱旅行，不是在旅行，就是在计划旅行。虽然是两个宝贝的妈咪，依然希望逆生长永远少女心。

内页插图

精彩书评

　　科学育儿，专业护肤，让此书成为你的孕期枕边书，见证美丽孕育而生！
　　——《Women’s Health》健康女性中文版执行主编VIVI

　　书中许多宝贵的经历分享和真知灼见，能引导准妈妈们从理性、正确的观念来保养，不再需要从错误经验及道听涂说中学习美妆保养的学问，真的是读者之福。-
　　——健康美容专家 家弘药师

　　这是一个有梦就要拼的年代，但放弃多金的华尔街从零开始追求梦想，这份选择的勇气与坚定值得钦佩。
　　这是一个分享零成本的时代，但相较于短平快的微博微信的浅尝辄止，写一本书则更多几分思考与韵味。
　　一本关于美的书，一次心与心的邂逅。yo心而生，yo然自得。
　　——64届中国世界小姐 杜暘

目录

序
一切都是最好的安排
第一章
岁月从未如此美好 001
回想自己最初的种种经历，也有过偏激和消极得心态，但是
世界并没有那么残酷，人生就是这样，每个阶段都需要你去
做出取舍，只要心存美好并且去努力，就一定能有不错的收
获。毕竟，生活还要继续，我们都要加油！
第一节 要不要做妈妈，从来都不是一道选择题 /002
第二节 孕育生命的过程，是如此美丽！ /005
第二章 孕期护肤篇
就算肌肤问题不断，我也能时刻光彩照人008
孕期总体上来说，我算幸运的。前后两次孕期，我基本上也
是元气满满、正能量满满，在社交媒体上跟大家倾诉怀孕的
过程。其实，两次孕期，心态上也各不相同，即使遇到相同
的问题，心境也不一样。
第一节 十月皇后，好像麻烦不断 /010
第二节 你们相信女性可以怀孕更美丽吗 /016
第三节 皮肤好像总有新问题，但是每一次的突发状
况都有对策 /020
第四节 面部按摩，最有效直接的孕期护理 /030
第五节 怀孕要换专门的护肤品吗 /034
第六节 有件事我很想说，关于头发的 /050
第七节 妊娠纹，请绕道 /056
第三章 孕期彩妆篇
谁说孕妇不能化妆066
我想说，怀孕后，千万别扔掉你的化妆包！
第一节 为什么别人怀孕又高跟鞋又化妆，孕妇到底
能不能化妆 /068
第二节 孕期彩妆怎么选 /072
第三节 好配色，才能好气色 /076
第四节 远离负能量，开开心心每一天 /080
第四章 产后微整形篇
卸货了，肌肤好像来了新的问题 090
由于荷尔蒙变化而给肌肤带来的问题，会随着孕期的结束而
慢慢好转，很多妈妈也经常会问小 yo 孕期结束后能不能用
医学美容来帮助自己恢复最佳状态……
第一节 你到来的那一刻，我爱上了新的自己 /092
第二节 待产包这么准备，月子里该怎么做 /093
第三节 关于坐月子，你肯定有很多疑问 /108
第四节 产后什么时候才能无缝接轨医学美容 /112
第五节 严重色素沉淀怎么办，医美保养来帮忙 /120
第六节 医疗美容后的居家保养 /124
第五章
我所追求的乐活人生，健康和平衡128
对我而言，最在乎的是家庭与事业的平衡、亲情与爱情的平
衡、身心动与静的平衡，甚至每一天饮食中，蔬菜与肉食的
平衡。我一直觉得，自信、自在地过好生活里的每一分每一
秒，以平衡的心态和状态活出质感人生，很重要！
第一节 我所追求的乐活人生，健康和平衡 /130
第二节 那些带娃的日常 /133
第三节 关于辅食的建议 /136
第四节 陪伴是最好的礼物 /141
结束语
版权页

精彩书摘

　　要不要换孕妇专用护肤品？
　　当你听到某某护肤品系列是孕妇专用的时候，那 100% 是商家的一种推销手段。因为市面上所有进入专柜的保养品都是经过中国的卫生署安全检验的，所以就算怀孕使用起来也不会有任何问题。唯一需要注意的是，美白类的产品成份相对比较刺激，确实有科学证明不太适合在孕期使用，但是也不是会导致胎儿畸形的意思。因为在怀孕期间，荷尔蒙相对比较紊乱，皮肤也会比较敏感，如果这时候使用美白产品容易引起皮肤不适。就算大家在不知道的情况下怀孕，不小心使用了美白产品也不用太担心。更不用因为怀孕就把自己以前用的整套护肤品换掉，只要根据自己的皮肤变化，增加1~2 样保湿类产品即可。
　　怀孕要面对的肌肤问题太多，所以孕期护理格外重要
　　肌肤问题 1 怀孕以后，皮肤不知不觉就变得更容易干燥了
　　通常情况下，形容一个人的皮肤状态好，会说有弹性，很有光泽。这个光泽可不是满脸油光光，而是皮肤仿佛能滴出水来，柔软、光滑。想象一下我们洗完澡的样子，每一个表皮细胞都喝饱了水，皮肤光滑、水润，富有弹性。水分不足的皮肤，根本不能顺利吸收化妆水和精华液中的营养，而且也极不容易上妆。此外，干燥的皮肤更容易被晒伤，就好比在吃烧烤时，肉干相对于鲜肉更容易烤熟的道理一样，导致发痒、发红等各种问题。
　　我属于非常典型的混合型肌肤，T 区爱出油，两颊就还好，在秋冬季节偶尔会干燥。怀皮大王的时候初期肌肤并没有什么变化，直到进入孕中期，那个时候差不多是 9 月份中旬，正是北京最舒服的季节，突然有一天我发现鼻子区域有些起皮，鼻子周围毛孔又奇大无比，两颊摸起来不止干干的，还有些粗糙，再也不水了。 我是属于一年四季都要用美白精华的人，所以孕期开始我也没有刻意改变这个护肤步骤。直到肌肤出现以上问题，我当即决定把美白精华换成保湿精华，不仅如此，还加上了肌底液帮助后续吸收，每天还要敷保湿面膜或者在每晚护肤步骤结束后敷睡眠面膜。
　　解决办法
　　孕期肌肤干燥绝对不是个案，基本上 90% 的孕妇都有这样的问题。所以这个时候，一切从保湿做起，加大保湿的力度才是王道。怀孕后肤质会有变化，以前我用的觉得很油很腻的丰润面霜，在孕期的时候都会觉得刚刚好。孕期肌肤相对脆弱，所以在遇到任何肌肤上的问题都不要慌张，记住加强保湿这个原则就好。
　　如果不知道面膜怎么选，那么我们就可以用日常使用的化妆水来敷面膜：
　　1. 取化妆棉两片，用水浸湿后挤出大部分水分。
　　2. 每片化妆棉上倒入一枚硬币大小的化妆水，之后按照化妆棉的纹理一片分成两份，另一片分成三份。
　　3. 额头处敷两份，脸颊各一份，下巴一份。在敷好化妆棉的脸上再附上保鲜膜，留出鼻子。
　　……

好的，下面是一份图书简介，该书名为《现代都市女性职场生存指南》，与您提到的《坚持时尚的态度：孕期肌肤也光彩》内容无关，并且力求详尽自然。 --- 现代都市女性职场生存指南 突破职场瓶颈，重塑职业格局：专为追求卓越的你打造的实战手册 在瞬息万变的现代商业环境中，职场对女性的要求早已超越了专业技能本身。我们不再满足于“胜任”，我们渴望“卓越”；我们不再只是追随规则，我们更要懂得如何制定规则、影响决策。本书《现代都市女性职场生存指南》正是应运而生，它是一份深度剖析当代职场生态、直击女性成长痛点的实战手册。它并非空泛的理论说教，而是融合了资深职场顾问多年一线经验、结合跨行业成功案例的精粹总结，旨在为每一位渴望在职场中实现自我价值、攀登事业高峰的都市女性，提供一套系统、可执行的“进化蓝图”。 第一部分：重塑认知：打破隐形的玻璃天花板 许多女性在职业生涯中途遭遇平台期，往往不是能力不足，而是思维模式的局限。本部分将从底层逻辑出发，帮助读者解构那些潜藏在职场文化深处的性别偏见与自我设限。 第一章 职场新女性的自我定位与价值重估： 我们探讨如何从传统的“执行者”身份，成功转型为拥有战略思维的“决策者”。内容涵盖了如何清晰界定个人核心竞争力（HRC），如何将隐性成就量化为可见的商业价值，以及如何构建“不可替代性”的职业壁垒。 第二章 走出“完美主义”陷阱： 完美主义在某些领域是美德，但在快节奏的职场竞争中，它常常演变为效率的“杀手”。本书详细分析了“足够好”（Good Enough）原则在项目管理、决策制定中的应用，教会你如何精准评估投入产出比，学会适时放手，优先处理高杠杆事务。 第三章 情绪劳动与边界建立： 现代职场中，女性常被期待承担过多的“关系维护”与“情绪劳动”。本章深入探讨了如何识别和管理这些隐性工作量，并提供了一系列温和而坚定的沟通技巧，教你如何在不损害人际关系的前提下，清晰划定工作与生活的边界，确保个人精力不被无效消耗。 第二部分：能力进阶：从专业深度到战略广度 职场晋升的本质，是从解决“问题”到发现并定义“机会”。本部分聚焦于职场女性必须掌握的关键进阶能力，确保你的专业技能能够支撑起更宏大的职业抱负。 第四章 向上汇报的艺术：战略性沟通与影响力构建： 向上管理是职场生存的核心技能之一。本书摒弃了单纯的“拍马屁”技巧，转而教授如何将日常工作成果，提炼为高层管理者关注的战略视角。内容包括“STAR-L”汇报模型（Situation, Task, Action, Result, Learning）的深度应用，以及如何通过数据叙事，将你的努力转化为管理层的清晰认知。 第五章 跨部门协作与权力地图解读： 组织中的资源和决策权并非完全透明。本章引导读者绘制企业的“权力地图”，识别关键影响者（KIMs）和决策链条。我们将教授如何进行高效的跨部门“价值交换”，构建互信的合作网络，而非陷入无休止的内耗与扯皮。 第六章 风险投资思维：为你的职业生涯“募资”： 优秀的项目需要启动资金，卓越的职业发展也需要战略性投入——包括时间、培训和人脉。本章指导读者像投资人一样审视自己的职业路径，识别高潜力项目（学习新技能、承担高曝光度任务），并为其争取必要的内部资源支持。 第三部分：领导力淬炼：从个体贡献者到团队塑造者 当你的职级上升，成功的定义不再是你完成了多少工作，而是你的团队创造了多少价值。领导力是本书的重中之重。 第七章 赋能型领导力：培养“10倍速”团队： 传统的微观管理（Micromanagement）模式已不适用于快速迭代的环境。本书推崇“赋能型领导力”，侧重于授权、信任与清晰的目标设定。我们提供了如OKR（目标与关键成果）在团队层面的落地实施方案，以及如何培养团队成员的自主决策能力。 第八章 冲突管理与高压下的决策艺术： 领导岗位意味着必须在信息不完全或各方利益冲突时做出艰难抉择。本章引入了多维度冲突分析框架，教你如何在维护团队士气的同时，果断执行“最不坏的”方案，并事后进行有效复盘，将冲突转化为成长的契机。 第九章 打造你的个人职业IP与导师网络： 领导力不仅是对内管理，更是对外展示。我们将详细阐述如何系统性地打造清晰、专业且具有亲和力的个人品牌（Personal IP）。同时，本书强调了构建双向、高质量导师网络（Mentorship Ecosystem）的重要性，区分主动寻求“教练”和被动接受“赞助人”的角色，确保职业发展拥有长期支持系统。 第十-四章 职业生涯的长期主义：可持续的成功模型 职场是场马拉松，而非百米冲刺。最后一部分回归到个人的长期幸福感与职业的可持续性。内容涵盖了：应对职业倦怠的“精力预算”管理法；如何应对组织架构调整带来的不确定性；以及在家庭责任与事业追求之间找到动态平衡的实践策略。本书强调，真正的成功，是成就一份令人满意的事业，同时保有对生活的热情与掌控感。 总结： 《现代都市女性职场生存指南》不仅仅是一本工具书，它更像是一位经验丰富的职场伙伴，在你每一次需要方向、每一次遭遇挑战时，为你提供清晰的思路和坚实的后盾。拿起它，你将获得的不只是知识，而是一套能够驱动你职业生涯稳健向前、实现阶层跃迁的完整行动纲领。准备好，掌控你的职业航向，去定义属于你的卓越时代。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着试试看的心态买了这本书，毕竟市面上关于孕期美容的书籍汗牛充栋，大多都是泛泛而谈或者推销产品。但这本《坚持时尚的态度：孕期肌肤也光彩》完全颠覆了我的看法。它不仅仅关注“不长斑”或者“不长痘”这种基础问题，更深入地探讨了如何通过内在调理来维持孕期的“时尚感”。我特别欣赏作者对于“孕期自我关怀”的解读，她认为保持美丽不仅仅是为了取悦他人，更是对自己身心健康的一种肯定和维护。书中详细介绍了几种针对孕期水肿和皮肤干燥的DIY面膜配方，我试做了好几次，效果惊人，特别是用黄瓜和酸奶做的那个，敷完后皮肤水润得第二天早上起来都不用急着补水。而且，它还涉及到了孕期穿着搭配的技巧，教我们如何扬长避短，即使身形有变化，依然能穿出自己的风格。这本书给予了我极大的心理支持，让我感觉怀孕并不是一个需要“丑化”自己的过程，而是人生中另一个美丽的阶段的开始。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过好几本市面上的孕期保养书籍，大多要么太侧重于基础的清洁保湿，要么就过于强调风险规避，搞得我战战兢兢什么都不敢用。这本书的视角非常独特，它将“时尚”和“孕期”这两个看似矛盾的概念完美地结合了起来。它教会我如何根据孕周调整我的“时尚策略”，比如孕早期可能更注重舒适和控油，到了孕晚期，重点又会转向紧致和抗纹理。我特别喜欢书中关于“孕期香氛”的讨论，如何选择那些能舒缓情绪但又对胎儿无害的天然精油，让我怀孕的日子多了一些仪式感。更实用的是，这本书还提供了一个“孕期美妆急救包”清单，里面涵盖了所有在紧急情况或特殊场合下我需要的必需品，清单非常详细，连孕妇专用的防晒指数选择都有明确建议。这本书让我感觉，即使在身体发生巨大变化的九个月里，我依然可以掌控自己的形象和心情，做一个有主见、有光彩的准妈妈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的专业度和可操作性真的让人刮目相看。我是一名资深美妆爱好者，对成分党来说，孕期护肤简直是地狱难度，很多经典成分比如高浓度维C、A醇都得暂时封存。这本书却提供了一个清晰的“成分替代”指南，它详细列举了哪些孕期安全的有效成分可以替代那些“禁区”成分，比如用天然植酸替代某些美白剂，用神经酰胺增强屏障功能等，逻辑清晰，有理有据，完全不是那种随便说说的话术。我对比了这本书推荐的几款替代性产品，发现它们的效果竟然可以媲美我孕前使用的一些大牌产品，这让我非常振奋。书里对孕期敏感肌的处理方式也很有独到见解，不像有些书只会建议“停用一切护肤品”，而是教我们如何“减法护肤”和“修复屏障”，非常科学严谨。对于追求高品质护肤体验的准妈妈来说，这本书绝对是案头必备的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期保养的救星！我以前总觉得怀孕了就得告别所有“美”的东西，皮肤状态也跟着一落千丈，简直像霜打的茄子。读了这本书之后，我才发现原来在孕期也可以找到适合自己的护肤哲学。作者非常细腻地分析了孕期荷尔蒙变化对皮肤的冲击，比如我最担心的妊娠斑，书里不仅教了我如何科学预防，还提供了很多温和有效的淡化方法，让我不再焦虑。特别是关于孕期如何选择彩妆的部分，简直是雪中送炭，以前总担心那些化学成分对宝宝不好，这本书里推荐的纯天然、矿物成分的产品，让我用得非常安心。我按照书里的建议调整了我的日常护肤流程，坚持了一段时间，惊喜地发现我的皮肤不仅没有变差，反而透出一种健康的、自然的光泽感，老公都夸我气色变好了！这本书的文字不像那种冷冰冰的科普读物，读起来非常亲切，就像一个经验丰富的闺蜜在跟你分享秘诀一样，实用性极强。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期肌肤保养的书，最打动我的是它传递出的那种积极乐观的生活态度。怀孕初期，我经历了孕吐和情绪低落，感觉自己完全没有精力去打理外表，整个人看起来都很疲惫。偶然翻到这本书，里面的很多章节都充满了正能量。作者用她自己的经历告诉我，孕期不是“凑合”的时期，而是可以“精致”的时期。我最喜欢其中一个章节，是关于“孕期瑜伽与肌肤呼吸”的探讨，虽然不是纯粹的护肤技巧，但通过推荐一些温和的拉伸运动，确实改善了我的血液循环，间接让脸色好了很多。这本书的排版也很舒服，图片精美，阅读体验极佳，让人心情放松。它让我明白，照顾好自己的皮肤和外表，其实是对自己和即将到来的宝宝的一种高质量的陪伴和爱护，而不是一种负担。