國術叢書：車氏樊係形意拳（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王銀輝 著

圖書標籤:

• 形意拳
• 國術
• 武術
• 傳統武術
• 樊係
• 車氏
• 武學
• 中國武術
• 拳術
• 光盤教材

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537749176

版次：1

商品編碼：11605057

包裝：平裝

叢書名： 國術叢書

開本：32開

齣版時間：2014-11-01

用紙：膠版紙

頁數：282

正文語種：中文

附件：光盤

內容簡介

　　“國術叢書”從2001年第一輯問世，至今已連續齣版瞭十多輯，發掘、整理、記錄瞭中國傳統武術文化的理論、功法和曆史人物等，方便瞭廣大武術愛好者的研究及學練，並得到瞭讀者及市場的認可。
　　《國術叢書：車氏樊係形意拳》形意拳是中華武術的優秀傳統拳術，《國術叢書：車氏樊係形意拳》內容包括：樁功、五行拳、十二形拳、綜閤套路、器械等等。

目錄

第一章 樁功
第一節 三體勢站樁
第二節 三體勢的練法
第三節 王文彬先生論三體勢
第四節 三體勢錯誤練法分析

第二章 五行拳
第一節 劈拳
第二節 崩拳
第三節 鑽拳
第四節 炮拳
第五節 橫拳
第六節 五行拳總結
第七節 五行進退連環拳
第八節 五行拳齣手路綫
第九節 五行拳歌訣

第三章 十二形拳
第一節 龍形
第二節 虎形
第三節 猴形
第四節 馬形
第五節 雞形四把
第六節 鼉形
第七節 燕形
第八節 鷂形
第九節 鷹形
第十節 熊形
第十一節 □形
第十二節 蛇形

第四章 綜閤套路
第一節 龍形八式拳
第二節 雜式捶
第三節 綜閤形意拳
第四節 其他套路

第五章 器械
第一節 武鬆棍
第二節 五虎斷門刀（頭趟）
第三節 形意八卦劍
第四節 形意鞭杆拳
第五節 趕腳鞭

第六章 形意拳械論
第一節 樊瑞峰論形意拳
第二節 樊瑞峰論形意拳械
第三節 王文彬論形意拳
第四節 三步功夫說明
第五節 四梢三心歸一說明

第七章 形意拳淺論
第一節 樊傢形意拳理法
第二節 武術隨想錄
附錄
中華武林獨樹幟樊傢形意有傳人
山西車派樊係形意拳傳人略錶

國術叢書：車氏樊係形意拳（附光盤） 內容簡介 形意拳，中華武術瑰寶，以其剛健、樸實、威力無窮而著稱，是內傢拳三大名傢之一。在中國武術發展史中，形意拳占據著舉足輕重的地位，其獨特的技擊理念和訓練方法，對後世武術産生瞭深遠影響。而車氏樊係形意拳，作為形意拳體係中一支傳承有序、獨具特色的分支，更是凝聚瞭前人的智慧與心血，成為形意拳研究和傳承中不可忽視的重要組成部分。 本書《國術叢書：車氏樊係形意拳（附光盤）》，旨在深入淺齣地展現車氏樊係形意拳的精髓，為廣大武術愛好者、形意拳習練者以及對中國傳統武術文化感興趣的讀者，提供一本係統、權威、實用的參考資料。本書不僅涵蓋瞭車氏樊係形意拳的理論基礎、基本功法、套路演練，更通過附贈的光盤，以直觀生動的影像形式，演示每一個動作要領和技擊應用，力求讓讀者在理論與實踐之間融會貫通，達到學以緻用的目的。 一、 車氏樊係形意拳的源流與特色 形意拳，又稱心意拳，相傳由宋代名將嶽飛所創，後經明清時期多位武術大傢的傳習與發展，逐漸形成瞭“五行”、“十二形”等經典內容。在形意拳的眾多傳承流派中，車氏樊係形意拳以其獨特的風格和嚴謹的體係，在武壇享有盛譽。 本捲首先將追溯車氏樊係形意拳的起源與發展脈絡，深入探討其與形意拳其他流派之間的異同。我們將詳細介紹車氏樊係形意拳的創始人及曆代傳承人的貢獻，梳理其在技法、理論、訓練方法上的獨特之處。例如，車氏樊係形意拳在“五行拳”的理解和運用上，可能更加強調某些特定的勁力走法或意念引導；在“十二形”的模仿上，可能更注重捕捉動物的神韻與發力方式，並將其融入到實戰搏擊之中。通過對這些曆史淵源和理論特點的梳理，讀者將對車氏樊係形意拳有一個全麵而深刻的認識，理解其為何能在眾多形意拳流派中獨樹一幟。 二、 形意拳的哲學思想與核心原理 形意拳並非單純的肢體搏鬥之術，它蘊含著深邃的中國傳統哲學思想，強調“以意領氣，以氣催力”，內外兼修，神形閤一。本捲將深入剖析形意拳的核心哲學原理，闡釋“道”在武術中的體現，以及“陰陽”、“五行”、“精氣神”等概念在形意拳中的應用。 我們將重點解讀形意拳的“以形欺意”與“以意欺形”的辯證關係，以及“十二形”的動作模仿背後所蘊含的動物特性與發力機製。讀者將瞭解到，形意拳的每一種拳法，如劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳、橫拳，都不僅僅是簡單的招式，而是蘊含著特定的發力方嚮、運行軌跡和勁力特點，這些都與五行相生相剋的道理緊密相連。 此外，本捲還將探討形意拳的“三體式”樁功，作為形意拳最基礎、也是最重要的一個樁功，它被譽為“形意之根”。我們將詳細講解三體式在身體姿勢、呼吸調整、意念集中等方麵的要求，以及長期練習三體式對習練者內勁的培養、身體素質的提升所起的關鍵作用。通過對這些哲學原理和核心原理的深入解讀，讀者將能更好地理解形意拳的內在邏輯，為後續的學習打下堅實的理論基礎。 三、 車氏樊係形意拳的基本功法 武術的根基在於基本功。車氏樊係形意拳同樣強調紮實的基本功訓練，包括樁功、步法、身法、手法等多個方麵。本捲將詳細介紹車氏樊係形意拳的核心基本功訓練方法。 樁功： 除瞭前麵提到的“三體式”，我們還將介紹車氏樊係形意拳中可能存在的其他重要樁法，如“二鈀”、“活步樁”等。我們將詳細講解這些樁功的站樁要領，如身體的鬆沉、頂天立地之勢、意念的集中與流動等，以及不同樁功在培養內勁、穩定下盤、強化身體素質方麵的作用。 步法： 形意拳的步法靈活多變，講究“進退纏繞，虛實結閤”。本捲將係統講解車氏樊係形意拳的步法特點，如“安步”、“活步”等，以及如何在實戰中運用步法進行搶占有利位置、避實擊虛、配閤手法進行攻擊與防守。 身法： 身法是連接手法、步法、腿法的樞紐，講究“身如活物，隨屈就伸”。我們將深入剖析車氏樊係形意拳的身法要求，如腰胯的轉動、身體的纏絲勁、身體的起伏等，以及這些身法如何與勁力相結閤，實現“周身一體，處處是拳”的境界。 手法： 形意拳的手法直接、簡潔、剛猛，強調“一往無前”的衝勁。本捲將詳細講解車氏樊係形意拳的四大基本手法，如劈、崩、鑽、炮、橫，以及每種手法的發力方式、攻擊路綫和實戰應用。我們將通過圖文並茂的方式，清晰展示每個手法的動作細節和關鍵要領，並輔以光盤中的演示，幫助讀者更好地掌握。 四、 車氏樊係形意拳的“五行拳”與“十二形” “五行拳”和“十二形”是形意拳的兩大基本訓練內容，它們分彆代錶瞭不同的發力模式和模仿對象，是構成形意拳體係的核心要素。 五行拳： 本捲將深入闡釋車氏樊係形意拳中“五行拳”——劈、崩、鑽、炮、橫——的技擊含義、功法特點和攻防用法。我們將詳細講解每種拳法的起源、發力原理，以及它們與五行（金、木、水、火、土）的對應關係。例如，劈拳代錶“金”，強調剛猛的直綫打擊；崩拳代錶“木”，講究剛柔並濟的彈抖勁；鑽拳代錶“水”，注重穿透性的鑽勁；炮拳代錶“火”，具有爆炸性的衝撞力；橫拳代錶“土”，體現穩定、渾厚的支撐力。通過對五行拳的係統學習，習練者能夠掌握不同的發力技巧，並靈活運用到實戰中。 十二形： 形意拳的“十二形”是對十二種動物動作形態的模仿，旨在取其神韻，化為己用，從而豐富和完善形意拳的技擊體係。本捲將詳細介紹車氏樊係形意拳所傳承的十二種動物模仿，如龍形、虎形、熊形、猴形、雞形、鷂形、蛇形、馬形、鷹形、燕形、狸貓形、犬形等。我們將逐一講解每種動物的典型動作特徵、模仿要點，以及它們在實戰中的技擊價值。例如，龍形的盤鏇捲麯，虎形的撲擊撕咬，蛇形的蜿蜒纏繞，鷹形的銳利抓擊等，都蘊含著獨特的發力方式和攻防智慧。 五、 經典套路演練與光盤教學 理論學習離不開實踐。本書的精華之一在於其經典套路的詳細講解和光盤的配套教學。 套路講解： 本捲將精選車氏樊係形意拳的代錶性套路，如“五行拳連環”、“十二形連環”等，進行詳盡的分解講解。我們會對套路中的每一個動作、每一個招式進行細緻的解析，包括動作的名稱、要領、發力方式、勁力走法、意念引導以及實戰攻防含義。我們會從不同角度進行演示和講解，力求讓讀者能夠清晰地理解每一個動作的來龍去脈。 光盤教學： 附贈的光盤是本書的重要補充。光盤中將由經驗豐富的形意拳名傢親自演示套路的完整演練，以及對關鍵動作和技擊應用進行詳細的示範。視頻教學具有直觀、生動的特點，能夠彌補文字和圖片的局限性，幫助習練者更準確地掌握動作的形態、勁力與節奏。觀眾可以通過光盤反復觀看、模仿，並在練習中對照書中講解，達到事半功倍的學習效果。 六、 形意拳的勁力訓練與實戰應用 形意拳講究“以力為骨，以氣為用，以神為帥”，其核心在於“勁力”的培養與運用。本書的最後一個部分將重點探討形意拳的勁力訓練方法和實戰應用。 勁力訓練： 我們將介紹車氏樊係形意拳獨特的勁力訓練方法，如“渾圓勁”、“寸勁”、“炸勁”等，並講解如何通過樁功、套路練習以及專門的勁力訓練來培養和提升這些勁力。我們將強調勁力是內外兼修的結果，是氣、力、意、形高度協調統一的體現。 實戰應用： 形意拳的實戰性極強，其技擊理念直接、簡潔、高效。本捲將結閤所學內容，深入探討形意拳在實戰中的運用。我們將分析形意拳的攻防特點，如“進則隨，退則守”的原則，“不招不架，隻是一下”的迅猛風格，以及如何通過步法、身法、手法、眼法等配閤，實現“以彼之道，還彼之身”。本書將引導讀者將理論知識轉化為實戰能力，掌握形意拳的技擊精髓。 結語 《國術叢書：車氏樊係形意拳（附光盤）》是一部集理論、實踐、傳承於一體的形意拳專著。它不僅是一本武術教材，更是一扇通往中華傳統武術文化寶庫的窗口。我們希望通過本書，能夠幫助更多人瞭解、學習、傳承車氏樊係形意拳，感受形意拳的獨特魅力，並在習武過程中，體悟中華武術的深邃智慧，強身健體，修身養性。願形意拳的精髓，在您的手中得以發揚光大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是令人眼前一亮，那種沉穩的墨綠色和燙金的書名搭配，透著一股老派武術書籍特有的肅穆感。拿到手沉甸甸的，能感覺到紙張的厚度，內頁的印刷清晰度也處理得相當到位，字裏行間都透露著對傳統武學的尊重。我印象最深的是那些插圖和動作分解圖，雖然是黑白的，但綫條的力度感十足，每一個關節的走嚮、身體的重心轉移都標注得非常細緻，看得齣來編者在整理這些圖譜時是下瞭大功夫的。光是翻閱這些圖文，我就能感受到一種紮實的內功底蘊。書的整體排版邏輯性很強，從基礎的樁功、步法講起，循序漸進到拳架的拆解，完全是按照一個武術習練者從入門到精進的路徑來安排的。特彆是關於“整勁”和“聽勁”的理論闡述部分，作者用瞭很多比喻和口訣來輔助理解，比起那些晦澀難懂的武學專著，這本書的易讀性高瞭不少，非常適閤那些希望係統性學習傳統武術，但又苦於沒有名師指點的自學者。這套書的價值，首先就體現在它嚴謹的學術態度和精美的呈現方式上，光是放在書架上，就感覺能熏陶齣幾分武術的精氣神。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初我對這種“叢書”係列的質量抱有一定的懷疑態度，因為市場上魚龍混雜，很多所謂的“國術叢書”不過是舊教材的簡單翻印，內容陳舊，缺乏與現代訓練理念的結閤。然而，翻開這本書後，這種疑慮立刻煙消雲散。它在保持瞭形意拳核心精髓的同時，也巧妙地融入瞭一些現代運動科學的視角。舉個例子，書中對身體重心的控製，不隻是簡單地說“要低”，而是結閤瞭人體工程學的原理，解釋瞭為什麼在特定姿勢下重心必須落在某一點上，纔能最大限度地發揮爆發力並保持穩定。另外，它對呼吸法的指導也顯得非常科學和注重實用性，強調的不是玄奧的氣感，而是如何在發力和蓄力過程中，通過有規律的呼吸來輔助肌肉的協調和放鬆。這種對傳統與現代的巧妙平衡，使得這本書既能滿足老一輩武術傢的鑒賞需求，也能為年輕一代的武術愛好者提供科學的訓練指導，是難得一見的跨越代際的武術讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述風格非常樸實，沒有太多華麗的辭藻，讀起來有一種老拳師在身邊耳提麵命的感覺。最讓我感到驚喜的是，它在講解技術要領時，常常會穿插一些曆史典故或者前輩的練功心得。這些“野史”和“秘聞”雖然可能不被學院派完全認可，但對於激勵習練者的心誌卻有著不可替代的作用。比如，關於某位名傢如何剋服某一特定勁力瓶頸的描述，雖然細節已不可考，但那種不屈不撓的奮鬥精神卻是真實的。這使得閱讀過程不再是枯燥的技術學習，而變成瞭一種精神的傳承。而且，作者在闡述某些深奧的境界時，敢於直麵傳統武術中那些難以言傳的部分，比如“寸勁的産生”和“力由地起”的路徑，他沒有迴避這些難點，而是嘗試用最貼近身體感受的方式去描述，雖然還需要配閤實際練習纔能完全體會，但至少提供瞭一個明確的探索方嚮。這種真誠的態度，是很多現代武術書籍所缺乏的。

評分☆☆☆☆☆

我剛開始接觸這個拳種時，最大的睏惑就是那些看似簡單的招式背後，到底蘊含著怎樣的技擊原理。市麵上很多關於形意拳的書籍，要麼過於強調套路招式，講得頭重腳輕，要麼就是一味地談玄論道，讓初學者摸不著頭腦。但這本書的不同之處在於，它非常注重“理”與“法”的結閤。比如，在講解“進”、“退”、“進退”、“提”、“俯”這些基本手眼身法的訓練時，作者不僅描述瞭動作的形態，更深入剖析瞭在實戰中如何利用這些基礎變化來應對不同角度的攻擊。書中對“五行拳”的內在關聯性分析得尤為精闢，它不是簡單地把五行拳當作五個獨立的招式來介紹，而是將其視為一個完整的循環係統，強調瞭它們之間剛柔相濟、相生相剋的辯證關係。讀完這部分，我纔真正理解瞭為什麼形意拳講究“一勢就是一拳”，因為所有的變化都根植於這最基本的五種勁道之中。這種體係化的梳理，極大地幫助我構建瞭一個清晰的知識框架，不再感覺自己像在零散地學習碎片化的招式，而是有瞭一個可以深入挖掘的武學寶庫。

評分☆☆☆☆☆

對於我個人而言，這本書最大的價值在於它提供的“可操作性”。很多武術書籍讀完後，閤上書本，你可能依然不知道下一步該如何練起。這本書則完全不同，它仿佛為讀者量身定做瞭一套詳細的訓練計劃。書後的附帶材料，尤其是對光盤內容的文字描述和重點提示，更是起到瞭畫龍點睛的作用。它不僅僅是光盤內容的簡單復述，而是針對光盤中展示的動作，提供瞭在練習時容易齣現偏差的注意事項和自我糾正的方法。例如，在練習某些對開閤要求很高的動作時，光盤展示瞭正確的動態，而書本則詳細解析瞭“如何感知你的筋膜是否被拉開到位”，這種圖文配閤的深度互動性，極大地提升瞭學習效率。我感覺這套書更像是一位耐心的陪練，它知道你在哪裏會卡住，提前為你準備好瞭通關的秘訣。如果你真的想在車氏樊係形意拳的道路上走得穩健紮實，這本書提供的不僅僅是知識，更是一套完整的學習路徑和工具箱。

評分☆☆☆☆☆

似乎不錯迴傢咯6級ikon裏麵有個性

評分☆☆☆☆☆

可以讀讀，有底子的更適閤。不是很細。書內容可以，齣版社不行，連續幾本都是，剛翻開就脫頁。膠水太差

評分☆☆☆☆☆

東西很不錯，物流很快，超喜歡

評分☆☆☆☆☆

幫老公買的，書不錯，物流很快，超喜歡

評分☆☆☆☆☆

東西很不錯，物流很快，超喜歡

評分☆☆☆☆☆

好。

評分☆☆☆☆☆

發貨快，好評

評分☆☆☆☆☆

還行吧

評分☆☆☆☆☆

學習中，學習中，學習……