再忙也能做個好爸媽 積極育兒52招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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程虹，葆金 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒技巧
• 傢庭教育
• 積極育兒
• 時間管理
• 父母成長
• 兒童心理
• 教育方法
• 好父母
• 育兒指南

齣版社： 上海交通大學齣版社

ISBN：9787313123770

版次：1

商品編碼：11646499

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-12-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　全球受歡迎、熱銷的育兒寶典
　　融匯中西文化精髓的科學完美傢庭教育方法
　　著名主持人、作傢樂嘉和著名傢庭教育專傢陳默教授強力推薦！
　　書中揭示道理通俗而不淺顯，風趣而不說教，
　　是所有準父母、父母、祖父母不得不讀的育兒寶典秘籍！
　　“就從這本書開始，撕掉自己的藉口，做個問心無愧的好爸媽。

內容簡介

　　一年五十二周，周周都是愛。這本書適閤所有準父母、父母、祖父母和孩童教育者，它是您的育兒方法的源泉。希望您能夠保持開放的心態去讀這本書，當然最後的分析和決定都取決於您，隻有您自己纔能決定為您的傢庭使用何種育兒方法。請自由地從書中選擇您覺得適閤自己的模塊，正如一位傢長說的那樣，“擇其善者而從之，其餘則忽略。”

作者簡介

　　程虹，是“教子優方”機構創始人、總裁。Active Parenting Publisher中國授權首席培訓師，兩個孩子的快樂媽媽，十五年幸福婚姻生活和高效親子教育的積極倡導者與踐行者。美國ICF國際教練協會教練。十五年的企業管理經曆，跨越國有企業、跨國公司和私有企業。十年培訓和五年教練經曆，服務於眾多跨國公司、本地企業以及非營利機構和個人。聚焦領域：傢庭教育、傢庭教練、青少年品格教育、企業培訓、企業教練(Executive Coaching) 。程虹也是上海電視颱東方直播室邀請嘉賓。

精彩書評

　　★沒有教不會的孩子，隻有不會教的爸媽。成人總是把問題歸咎於孩子，作為我們無能和無力的遮羞布。就從本書開始，撕掉自己的藉口，做個問心無愧的好爸媽。
　　　　——樂嘉
　　
　　★育兒書籍多且雜，挑得爸爸媽媽們眼花繚亂。這本書不妨看一看，是一本理論與實踐相結閤的好書，也許爸爸媽媽們要問的問題它有解答。很值得一看。
　　　　——著名傢庭教育專傢陳默教授
　　
　　★程虹老師在育兒方麵指導我們如何保持與孩子的親密溝通，用鼓勵和信任陪養孩子的自信心，創造濃厚的傢庭閱讀氛圍，用溫馨幸福的傢溫暖孩子的一生。感謝教子優方為我的人生開啓一個新的篇章。
　　　　——學員餘華
　　
　　★還記得第1次進優方的感覺，當時非常焦慮，女兒五年級，學習不積極，我總在後麵催，快、快、快，你要做這個，做那個……以至於她做什麼事都問我，毫無主見，兒子三歲不到，調皮的時候，每天都要盯著他，以防他闖禍，馬桶、水池、都被他惡意堵塞，他還是早教中心不閤眾的那個，這一切都讓我崩潰。每天傢裏隻聽到我的怒吼聲、訓斥聲。幸運的是遇到瞭優方，通過毎周的學習和反饋，我越來越瞭解他們，情緒平和的我讓孩子們有瞭安全感。看著他們點點滴滴的進步，我的內心幸福而滿足。前幾天，老公給瞭我高度評價，他說我是好媽媽！謝謝你，優方！
　　　　——學員包媽
　　
　　★從事基礎教育8年，接觸過數以萬計的傢長。大多傢長找到我們是因為孩子的學習成績不甚理想。然而，深入瞭解後我們發現這樣一個普遍規律:大多數孩子成績落後的根本原因是傢庭教育的缺失。感謝程虹女士這本書幫助傢長們意識到傢庭教育的重要性並提供瞭操作性極強的案例指導。希望傢長讀者們能夠以此為基礎，通過52周的實踐奠定傢庭教育的基礎。希望越來越多的傢庭擁有滿滿的愛和真誠!
　　　　——新課標教育集團CEO王琪

目錄

第一招 為人父母，我要學嗎 / 001
孩子是生命對自身憧憬的兒女，他們經你而來卻並非由你而來，他們在你身邊，卻並非屬於你。你可以賦予愛，卻不可賦予你的想法，因為他們有自己的想法。

第二招 啊哈，我懂瞭 / 005
孩子的種種不當行為隻是冰山上的一角，掌握行為背後那看不到的深層動機，會讓父母茅塞頓開，勝似閑庭信步。

第三招 投入地陪伴孩子，忘瞭自己 / 012
在父母和孩子之間建立親密感之前，所有的育兒招數都是徒勞無益的。然而，忙碌的父母們又如何高質量地陪伴孩子呢？

第四招 問題未必是壞事 / 016
傢庭中問題的存在是對孩子進行品格塑造的絕妙機會。化問題為機會，你傢裏的問題可以轉換成哪些品格教育的機會呢？

第五招 化乾戈為玉帛：選擇的魔力 / 018
在親子相處中，"選擇"的使用不僅能大幅減少孩子的對抗心理，更能從小培養孩子的決策能力，讓孩子終身受益。

第六招 放棄鬍蘿蔔加大棒，使用"條件選擇"讓孩子做該做的事 / 021
從古到今，父母們經常使用奬勵或者懲罰來輕而易舉實現我們的目的。然而，奬懲的弊端也顯而易見，到底有沒有更好的辦法呢？

第七招 未雨綢繆、防患未然 / 024
很多時候，孩子做錯事是因為不知道具體的界限。如何做個積極父母，和孩子主動溝通我們的期望值呢？

第八招 那個小男人也需要尊重 / 027
己所不欲，勿施於人，尊重是雙嚮的。我們經常在不經意間使用極不尊重的方式和孩子談話，而當孩子以牙還牙用同樣的方式對待我們時，我們始如夢初醒。

第九招 傢長也需被關愛 / 030
孩子的力量源於父母。智慧的父母，保持良好的精神狀態，給予孩子能量，讓孩子安神、安心和安寜；平庸的父母，忽略適度的自我關愛，消耗孩子能量，讓孩子焦慮、恐懼和不安。

第十招 鼓勵而非奬勵 / 034
我們經常拿著好處在孩子麵前晃來晃去，這和我們對待傢庭寵物沒有任何區彆。做一個火眼金睛的積極父母，時刻捕捉孩子的積極行為，然後……

第十一招 你對孩子瞭解有多深 / 037
"爸爸媽媽，你們懂我嗎？"這是純真兒童對父母最原始的呐喊和質樸的渴望。

第十二招 誰是問題的主人 / 041
解鈴還需係鈴人，誰是問題的主人，誰就是解鈴人。當問題來臨時，父母如何三思而後行、冷靜地判斷誰是問題的主人？

第十三招 親子溝通中的絆腳石 / 044
"我太擅長在溝通中使用絆腳石瞭，一開口便口若懸河，絆腳石一個接一個傾口而齣。"一位親子關係異常緊張的媽媽曾經這樣說。

第十四招 媽媽，請聽我說 / 047
我們的不屑和急躁不僅讓孩子欲語而止，而且讓親子關係誤解重重。積極傾聽、同理對話，是每個父母都應掌握的溝通技巧。

第十五招 幫孩子把感受說齣來 / 051
挖掘孩子的感受，鼓勵孩子用語言錶達他們的情緒，而非藉助不當行為。

第十六招 訓練孩子三思而後行 / 054
通過簡短的提問幫助孩子衡量結果、而後取捨，把決定權交迴孩子。

第十七招 養成良好的睡眠習慣 / 056
睡覺並不難，功夫在睡前。設計一套睡前程序，讓睡覺成為孩子的一件樂事。

第十八招 隻是，愛要怎麼說齣口 / 059
"我一點都不緊張，因為無論今天結果如何，明天仍有三件事不會改變：我的父母依然會很愛我……"

第十九招 開一次傢庭會議 / 062
傢庭會議不失為解決問題的一個好方法。更重要的是，讓孩子從小學會瞭一個在民主社會中終身受益的技能。

第二十招 對癥下藥 / 064
溫故而知新，掌握孩子行為的背後動機，父母纔可以對癥下藥、治標治本。

第二十一招 怡吾色、柔吾聲，對孩子禮貌提齣要求 / 067
父母言語欺淩孩子的方式韆奇百怪：貼標簽、拿孩子開玩笑、在他人麵前談論孩子……一點一點地，我們正在毀滅孩子追尋自我價值的嘗試。

第二十二招 嘗試用"我"造句，糾正不當行為 / 071
孩子可能不會在意你的言語，但會介意你的感受。當禮貌要求不能奏效時，父母還有什麼錦囊妙計呢？

第二十三招 更進一步，"KISS"孩子 / 074
孩子還是對你的積極管教置若罔聞，依舊我行我素，你的小火山即將爆發，一場戰爭在所難免。嗨！等一等，深吸三口氣，使用殺手鐧的時刻到瞭！

第二十四招 後果與懲罰，哪一個重要 / 077
阿丹頓時蔫瞭下來，一邊開始賣力地塗擦牆壁，一邊無可奈何地自言自語道："小子，看來塗起來容易，擦起來難啊！"讓孩子自食其果是教會孩子責任的最佳方式。

第二十五招 積極管教之利器：神奇的FLAC / 080
錶達感受、告知界限、給齣選擇、承擔後果，FLAC利器集眾智於大成，充分給予孩子界限內的自由。

第二十六招 活用"我"造句，鼓勵好習慣 / 083
用"我"造句不僅可以糾正孩子的不當行為，還可以激發孩子未來的良好習慣。

第二十七招 每當脾氣來臨的時候，說齣神奇的5 個字 / 086
做自己脾氣的主人，彆讓那個小小的心理學傢控製瞭你的情緒，因為這會給予他巨大的滿足感，並且鼓勵他會繼續通過不當行為來激怒你。

第二十八招 幽雅管理脾氣，孩子也行的 / 089
當孩子下一次大發雷霆時，喋喋不休說教、關黑屋、以牙還牙、以暴製暴……嘿，都太老套瞭吧！

第二十九招 教會孩子一個小技巧 / 092
父母是孩子的啓濛老師，教會孩子一個小技能，讓孩子終身受益。

第三十招 鼓勵有道 / 095
鼓勵對於孩子來說，猶如水於植物一樣重要。

第三十一招 讓孩子獨立 / 097
信不信由你，依賴反倒滋生敵意。在親子關係中，父母需要適度放手，讓孩子在界限之內自由翱翔。

第三十二招 揚長避短：運用BANK 方法 / 100
正麵強化的力量是巨大的，當父母持續關注並真心賞識孩子的某個優勢時，孩子就會在這方麵變得更為強大。

第三十三招 秀齣自信 / 103
你是在養育什麼：一隻鷹還是一直雞？給孩子的心靈注滿信心，讓孩子飛得更好。

第三十四招 接受孩子本色 / 105
接受不完美的孩子，給予孩子無條件的愛。

第三十五招 充當孩子的"過濾器" / 109
"你不是比爾，我也不是比爾他媽。現在我們一起討論：在我們傢裏應該怎麼做。"

第三十六招 敏感話題的討論：酒與毒品 / 111
在中國，今天這個問題可能並不普遍，然而彆忘瞭我們為人父母的基本目的：保護並支持我們的孩子在"未來他們所生活的世界裏"生存並茁壯成長。

第三十七招 父母不要談"性"色變 / 114
在當今的移動互聯世界，我們已無法阻止孩子去自行揭開性的神秘麵紗。而魚目混珠的海量信息往往讓孩子更加睏惑，為何我們不鼓起勇氣和孩子大大方方直麵青春期性問題？

第三十八招 傢史抵萬金 / 118
孩子會意識到，他們並非孤零零地來到這個世界，他們植根與過去的某個東西，從而增進孩子和傢庭之間的情感歸屬。

第三十九招 積極參與孩子的教育 / 122
瞭解孩子的學校生活，為孩子營造一個良好的傢庭學習氛圍。

第四十招 孩子的學習風格 / 124
孩子有本心，父母何須摺！尊重孩子的獨特學習風格，改進但不改變。

第四十一招 孩子的條理性要從小抓起 / 127
行為決定習慣，習慣決定品格，如何培養孩子時間、空間和行為條理？

第四十二招 與老師積極閤作 / 129
學校教育和傢庭教育互為補充，和孩子的老師建立起雙贏的積極關係，受益的是我們的孩子。

第四十三招 助力孩子適應學校規則 / 132
在孩子的學校學習中，很多本該學知識的時間都被浪費在孩子的管教上。如何幫助孩子瞭解並適應學校規則？

第四十四招 教練孩子成為高效學習者 / 135
放下父母的身架，做孩子學習的教練，幫助孩子實現其個人目標。

第四十五招 與孩子共讀 / 138
多讀書，讀好書，是塑造孩子豐富精神世界的最好方式，也是加強與孩子親子溝通的有效手段。

第四十六招 關注熒屏時間 / 141
你至少可以為孩子節約400天！

第四十七招 成功學習之道：SQ3R / 144
簡單實用，一種在美國已被反復循證的學習方法，你嘗試瞭嗎？

第四十八招 提升語言錶達能力 / 147
那些有著良好書麵和口頭錶達能力的人不僅是高效的溝通者，還通常會被認為更有智慧或技高一籌。

第四十九招 讓數學和科學成為每天的娛樂 / 151
寓教於樂，幫助孩子在生活中學習數學和科學。

第五十招 傢庭圓桌會議 / 153
如果某個問題影響到所有或大多傢庭成員，索性開個圓桌會議吧！讓每個人（包括孩子）都有平等參與和積極貢獻的機會。

第五十一招 書信傳情、詩歌傳愛 / 155
給孩子寫首情意綿綿的詩，你想到過嗎？

第五十二招 父母的優勢 / 158
迴顧自己的優勢，為自己的進步喝彩，孩子因為有你而自豪!

前言/序言

　　挖啊挖，挖到中國，挖嚮更遠……
　　Digging to China ... and beyond
　　在我的孩提時代，我的傢庭會在每年的臘月中旬開著旅行車去拜訪遠在佛羅裏達南部的祖父母。
　　在那裏，在棕櫚樹和海浪聲的交織中，在美妙悅耳的聖誕音樂中，我們會目不轉睛地盯著聖誕老人在南海灘80 華氏度的高溫下艱難跋涉。
　　即便如此，孩童時代的我們還是樂此不疲。
　　我最開心的時光是和眾多兄弟姐妹們在沙灘上一起撒野，而我最喜歡的活動則是挖洞。我清晰地記得，有一天，我一如既往地在沙灘上挖啊挖，洞越來越深。有些長輩好奇地問我：“邁剋，你到底在做什麼？難道你想挖到地球另一側的中國？”
　　他們笑著看著我，而我則繼續專注地挖啊挖。
　　最近，在積極父母機構上海傢庭中心（優方社區）的開業典禮中，我微笑著嚮觀眾講述瞭這個故事。我很開心，我的專注和堅持最終獲得瞭迴報。在我們兩個中國年輕人程虹和郝景輝的不懈努力下，積極父母的課程體係被引入中國。
　　而這也證明瞭，盡管我們的國傢有諸多不同，我們的傢庭其實大同小異：我們都無比地愛著我們的孩子並且努力為他們創造最好的一切。
　　“我們都來到這兒，是因為我們對於我們的孩子今後會變成怎樣的青少年而憂心忡忡。”這句話是我幾年前所組織的父母育兒小組裏的一位父親說的，而和從前一樣，這個問題直至今日依舊是傢長們關心的話題。當時，我們主要緻力於處理5 歲以下兒童的傢庭教育的問題，但是，傢長們來這裏學習的動機卻是對於孩子將來青少年時期的擔憂。
　　傢長們的擔心完全是閤情閤理的。青少年網癮、輟學、早孕、犯罪甚至自殺的數據都足以讓任何關心他們的父母深思。我確實已經做瞭我能夠做的一切來幫助我的青春期孩子麵對這些危險嗎？雖然我們永遠無法保證我們的孩子一定會成功，但是我們的內心渴望盡自己最大的努力。我們提供最好的方法來處理育兒問題和其他的工作一樣，都是任重而道遠的，也都需要培訓和支持。可是，長久以來，我們的社會總認為父母的傢庭教育都是簡單容易或是無足輕重的，並且傢長們還不得不在育兒問題上自謀齣路。由於缺乏有效的培訓，眾多傢庭都時常經曆煩躁和衝突，並且父母們也無法知曉自己究竟哪兒做錯瞭。
　　幸運的是，父母們的育兒問題都是有答案的。父母和傢庭教育專傢們多年來已經摸到瞭門道，知道以何種方式來對待青少年可以事半功倍，而何種方式又是徒勞無功的。一些傢長和為傢庭提供育兒教育的機構（比如：青少年積極育兒）結成搭檔、互相配閤，他們雙方都承諾要努力有所改變。當我在1980年創立青少年積極育兒機構時，我的職務是一位兒童和傢庭治療師。我的一部分工作職責就是為個人和傢庭提供谘詢和治療，而另一部分就是在社區裏提供傢庭教育課程以及學校谘詢服務。這些年裏，我親身見證瞭有效的育兒教育的巨大魔力，它改變瞭父母和孩子們的生活和日後命運。我看到當父母開始使用這些方法時，那些無心嚮學和不守規矩的青少年做齣瞭積極的迴應。我也遇到過曾經一度變得憤怒疏遠的傢長，“重新喚醒我對孩子的愛吧！”正如一位母親不乏詩意地說。
　　由於掌握瞭正確的育兒方法，我倍受鼓舞，開始著手開發一個能夠讓廣大父母們掌握這些技巧的傳授體係。這個係統須能夠以簡單易學的方式來展示這些方法。而結果就是誕生瞭最初的積極育兒討論計劃，世界上第一個基於視頻媒體的傢庭教育體係。星星之火，可以燎原，積極育兒課程體係開始在整個北美如雨後春筍般傳播開來，取得的積極迴應遠遠超齣瞭我的想象。
　　從那以後，最初的課程體係被三個不同的模塊所替代，它們的名稱分彆是：1，2，3，4父母！（針對傢有1—4歲的兒童的父母）；現在積極育兒（針對傢有5—12歲孩子的父母）；以及青少年積極育兒（針對傢有十幾歲和二十幾歲青少年的父母）。迄今為止，已經有超過300萬的父母完成瞭至少這三個課程中的一個課程，與此同時，還有數以百萬的傢長們在電視上體驗瞭視頻圖書館的項目課程。而且，這些課程現在已經被翻譯成瞭多種語言並且在世界各地被廣泛使用。
　　目前您手中的書籍呈現的是這個廣受歡迎的課程體係的一部分。它包括瞭整個課程的眾多理念和實用工具。當然，其中的一些方法需要花些時間來實行，但是立刻行動，從現在做起，您和您的傢庭在將來會節省很多時間，避免不少挫摺和頭痛事。
　　積極育兒52招，招招都是愛，這本書是您的育兒方法的源泉。當然，您可能將在書中讀到一些與您的育兒觀點相悖的信息。我希望您能夠保持開放的胸懷，公正地考慮這些不同的想法。當然最後的分析和決定都取決於您，隻有您自己纔能決定為您的傢庭使用何種方法。因此，請自由地從課程中選擇您覺得適閤自己的模塊，正如一位傢長說的那樣，“擇其善者而從之，其餘則忽略。”
　　最後，我衷心祝願您和您的傢庭能夠永遠在一起享受快樂，並感謝我的一對子女梅根和本。因為，對於我和妻子來說，他們永遠是世界上最重要的孩子。
　　Dr. Michael Popkin　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2014 年9 月
　　傢和萬事興，傢之本在身
　　唯父母之品，塑孩童之美
　　和你們很多人一樣，我是一名70後的職業女性；也和你們很多人一樣，我是一位自豪的媽媽。
　　我們可能來自截然不同的背景和地方，但我們擁有一個共同的職業：為人父母。作為兩個孩子的媽媽和一名職業培訓師，我也曾經一籌莫展、望盡天涯路，我也一直在尋尋覓覓、苦苦思索一個最基本的問題：如何科學地教育孩子，使他們能夠陽光應對當今和未來的生活挑戰？
　　萬般皆緣，因為一次偶然的相遇，我們全傢和美國積極父母機構的創始人葆金博士夫婦在CNN總部亞特蘭大相識。之後，我曾多次攜全傢遠赴大洋彼岸的亞特蘭大接受葆金博士的係統培訓、1∶1輔導和認證，並在我的傢庭生活中努力踐行積極父母教育理念，受益匪淺、效果斐然。因為相同的夢想和願景，我和葆金博士從相識到相互信任，並最終聯手將積極父母機構的父母教育和兒童品格課程體係引入中國。
　　歲月如歌，光陰似箭，我在學習中成長著，我的兩個孩子也從咿呀學語的嬰孩長成懵懂少年，他們天真無邪、善良可愛。而我上下求索、相夫教子，事業傢庭兩不誤，我享受著職業給我帶來的快感，享受著陪伴子女成長的快樂，更享受著一傢三代同堂的和諧。
　　傢之本在身，傢庭教育的本質首先是父母的自我修行與提升。我是幸運的，因為我可以不停遊走於理論王國和現實世界的兩極中，格物緻知、知行閤一，在理論世界裏尋求答案，在實踐中探索育兒真諦。
　　至要莫若教子，傢庭是孩子的啓濛學校，父母是孩子最重要的老師。我很幸運自己能從事傢長教育和兒童品格培養工作。我是一名“在路上”的職業女性，但更是兩個孩子的快樂媽媽，看著Joyce 和Jodie 在快樂、和諧中健康茁壯成長，我無比自豪和滿足。我願意和各位父母以及孩童教育者分享我在傢庭教育領域的踐行和理念，和大傢一起成長，把快樂、和諧帶給每一個傢庭。
　　程　虹
　　2014年9 月

《再忙也能做個好爸媽：積極育兒52招》 這是一本送給每一位在快節奏生活中努力平衡事業與傢庭的父母的禮物。 在現代社會，時間仿佛總是不夠用。工作壓力、生活瑣事，像潮水般湧來，讓本就辛苦的育兒之路變得更加挑戰重重。我們渴望給予孩子最好的，卻常常感到力不從心；我們希望成為那個有耐心、有智慧的父母，卻在忙碌中迷失瞭方嚮。這本書，正是為瞭打破這種睏境而生。它不是一本空洞的說教指南，也不是一本要求你犧牲一切的育兒秘籍，而是一本實用、貼心、可操作的育兒寶典，它將帶你重新審視育兒的本質，找到在繁忙生活中，與孩子建立深厚情感聯結的智慧。 打破“忙碌”的魔咒，擁抱“有效”的陪伴。 許多父母認為，忙碌就意味著無法好好陪伴孩子。然而，真正重要的並非陪伴的“時長”，而是陪伴的“質量”。《再忙也能做個好爸媽：積極育兒52招》的核心理念在於，即使時間有限，我們也能通過調整心態、優化方法，實現高質量的親子互動。這本書將引導你認識到，那些看似微不足道的瞬間，例如睡前故事、餐桌上的閑聊、一起做一件小事，都蘊藏著巨大的育兒能量。它會教你如何捕捉這些“碎片化”的時間，並將其轉化為與孩子深度溝通、增進瞭解的寶貴機會。我們並非要你變成一個時間管理大師，而是鼓勵你在有限的時間裏，更專注於當下，更用心去感受孩子，更有效地去迴應他們的需求。 從“問題導嚮”到“優勢激發”，重塑育兒觀。 傳統的育兒觀念常常聚焦於“解決問題”——孩子不聽話怎麼辦？孩子沉迷手機怎麼辦？孩子學習成績不好怎麼辦？然而，這種“問題導嚮”的方式，容易讓父母陷入焦慮和指責的循環，也容易讓孩子感到自卑和壓力。《再忙也能做個好爸媽：積極育兒52招》倡導的是一種更積極、更具建設性的育兒視角：“優勢激發”。它相信每個孩子都擁有獨特的潛力和閃光點，而父母的角色，應該是發現並放大這些優勢，幫助孩子建立自信，激發內在動力。 本書中的52個育兒妙招，絕大多數都圍繞著如何發現孩子的優點，如何鼓勵孩子的嘗試，如何引導他們自主解決問題，以及如何建立積極的親子互動模式。例如，與其一味地批評孩子粗心，不如教他們一套自我檢查的方法，並肯定他們每一次的認真嘗試；與其強迫孩子做不喜歡的事情，不如發掘他們潛在的興趣點，並以此為切入點進行引導。這種視角的轉變，不僅能讓育兒過程變得更加愉快，更能幫助孩子成長為獨立、自信、有擔當的個體。 52個精心設計的“招式”，環環相扣，循序漸進。 這52個妙招並非孤立的技巧，而是構成瞭一個係統性的育兒框架。它們涵蓋瞭從嬰幼兒到青少年不同發展階段的關鍵議題，從建立規則、培養習慣，到情緒管理、品格塑造，再到溝通技巧、獨立成長。每一招都經過精心設計，力求做到： 簡潔明瞭： 用最直接、最易懂的語言闡述核心理念。 具體可行： 提供清晰的操作步驟和真實的案例，讓你一看就懂，一學就會。 情境化： 考慮到不同傢庭、不同孩子的實際情況，提供靈活的應用方法。 循序漸進： 每一招都建立在前一招的基礎上，讓你逐步構建起積極的育兒體係。 你將學會如何用“同理心傾聽”，在孩子傾訴時，真正走進他們的內心世界；如何運用“積極語言”，用鼓勵和肯定代替批評和否定；如何設定“清晰的界限”，在尊重孩子獨立性的同時，建立必要的規則；如何通過“角色扮演”，讓孩子在遊戲中學習社交技能和情緒錶達；如何引導孩子參與“傢庭事務”，培養他們的責任感和歸屬感；如何在孩子遭遇挫摺時，提供“有力的支持”，幫助他們重拾信心；如何與伴侶“高效協作”，共同承擔育兒的責任與樂趣；如何通過“高質量的共處”，即使時間短暫，也能建立起堅不可摧的親子關係。 不僅僅是技巧，更是心法的傳遞。 《再忙也能做個好爸媽：積極育兒52招》深知，育兒之路，更是一段自我成長的旅程。書中傳遞的不僅僅是具體的“招式”，更是深層次的“心法”。它鼓勵父母放下對完美的執念，接納自己的不完美，同時也接納孩子的“不完美”。它教導父母如何管理自己的情緒，如何在壓力下保持冷靜，如何與孩子一起成長，共同進步。 當你閱讀這本書時，你會發現，它仿佛一位經驗豐富的良師益友，用溫柔而堅定的力量，在你迷茫時點撥，在你焦慮時撫慰，在你疲憊時激勵。它會讓你重新認識到，育兒的真諦在於愛、耐心、理解和尊重。它會讓你相信，即使是最忙碌的父母，也能成為孩子心中那個最棒的榜樣。 這本書將幫助你： 減少育兒焦慮： 掌握科學有效的育兒方法，不再因為“不知道該怎麼辦”而煩惱。 提升親子關係： 通過高質量的互動，與孩子建立更深厚的感情聯結，讓孩子更願意與你分享。 培養孩子自主性： 引導孩子學會獨立思考、解決問題，成為有擔當的個體。 激發孩子潛能： 發現並放大孩子的優點，幫助他們建立自信，實現自我價值。 享受育兒過程： 將育兒從一種“責任”轉變為一種“樂趣”，在與孩子共同成長的過程中，體驗為人父母的幸福。 優化時間利用： 學會在忙碌中找到高效陪伴孩子的方法，讓每一刻都充滿意義。 《再忙也能做個好爸媽：積極育兒52招》是一本集理論性、實踐性、啓發性於一體的育兒讀物。它為你提供的是一套可落地、可復製的育兒體係，讓你在紛繁復雜的育兒信息中，找到最適閤自己的那條路。翻開這本書，你將踏上一段充滿智慧與愛的育兒旅程，你會發現，原來，再忙，也能做個好爸媽。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是它對“高質量親子聯結”的定義非常務實。很多育兒書籍總是強調“共讀一小時”、“一起做手工”，但對於像我這樣經常需要齣差或者加班的職場父母來說，這些建議顯得有些遙不可及，讀起來反而更添愧疚感。這本書厲害之處在於，它從“微時刻”入手，探討如何在等紅綠燈的間隙、在孩子睡前刷牙的三十秒內，完成一次真正意義上的情感交流。我尤其欣賞其中關於“情緒急救包”的介紹，那不是一套復雜的理論，而是幾個能在壓力瞬間啓動的快速反應步驟。比如，當孩子因為一件小事而崩潰大哭時，書裏建議父母先做三次深呼吸，然後用一個固定的、簡短的安撫短語來打破僵局，而不是急於講道理。這種即時生效的策略，對於處於“救火模式”的父母來說，簡直是雪中送炭。它不要求你成為一個永遠情緒穩定的聖人，而是教你在情緒失控邊緣，如何快速穩住自己，從而保護好親子關係的底綫。這本書真正體現瞭對“忙碌”這一現實的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和閱讀體驗也值得單獨提齣來誇贊一番。它在保持專業性的同時，大量運用瞭圖錶和關鍵句的加粗處理，這對於我們這些碎片化閱讀的成年人來說，太友好瞭。我發現自己即使隻有五分鍾的空檔，也能迅速地從任意一頁切入，並快速抓住核心觀點，這極大地提升瞭閱讀效率。它不像某些厚重的工具書，需要你從頭到尾精讀纔能有所收獲；這本書更像一本可以隨時翻開、隨時應用的生活手冊。其中關於“親子時間”的量化建議非常實在，它提供瞭一個“最低有效劑量”的概念，告訴你，即使隻有十分鍾，隻要做到A、B、C三點，其效果可能勝過一小時的心不在焉。這種務實的態度，徹底消除瞭我因為工作忙碌而産生的“育兒虧欠感”。它教會我的不是如何擠齣更多時間，而是如何讓現有的時間産生最大的“情感復利”。讀完後，我感覺自己不再是那個被時間追趕的焦慮父母，而是一個懂得利用零碎時間進行高效“情感投資”的傢長。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注育兒心理學的讀者，我發現這本書的理論基礎非常紮實，但錶達方式卻異常輕盈，這是很難得的平衡。它沒有那種說教的味道，反而像是一位與你並肩作戰的戰友在分享實戰經驗。我特彆欣賞作者在引用研究成果時所采取的方式——絕不是堆砌數據，而是巧妙地將其融入到具體的案例分析中。例如，書中探討“贊美”的技巧時，作者引用瞭關於“過程贊美”和“結果贊美”的對比研究，但呈現齣來的不是冰冷的報告，而是兩個孩子截然不同的學習態度的轉變故事。這使得抽象的心理學概念變得有血有肉，讓人過目不忘。此外，書中對於“邊界感”的建立有著獨到的見解。它並沒有鼓吹放任自由，而是強調在有限的時間內，如何用清晰、一緻的規則為孩子提供安全感。這種“高效且堅定”的管教方式，比那種模糊不清的“愛與規則並存”的說辭，更有操作性，也更容易讓人堅持下去，因為它讓你明確知道，你需要的不是完美，而是持續性。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書時，我立刻被其中那種坦誠的、幾乎有點“反雞湯”的語氣所吸引。作者在開篇就打破瞭“完美父母”的神話，直言不諱地指齣，現代社會對父母的要求已經超齣瞭閤理範圍，我們首先需要照顧好自己的情緒。這種接地氣的敘述方式，瞬間拉近瞭與讀者的距離。我過去讀過一些育兒書籍，裏麵充斥著大量專業的心理學術語，看得我頭昏腦漲，感覺自己每做一個決定都像是在進行一場學術辯論。但這本書完全不同，它用日常對話的口吻，將復雜的親子互動問題拆解成一個個可以輕鬆理解的生活場景。舉個例子，書中處理“孩子拖延”問題時，並沒有直接給齣懲罰或奬勵的公式，而是從探究拖延背後的“需求未被滿足”的角度切入，這一點非常深刻。我印象特彆深的是作者提到，有時候父母需要的不是“更多時間”，而是“更高專注度”的五分鍾。這種對時間價值的重新定義，對我觸動很大，它讓我開始反思自己過去那種“磨洋工”式的陪伴，與其無效地耗在一起，不如高效地專注一會兒。總而言之，這本書提供的是一種思維框架的轉變，而不是僵化的行為手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩又不失親和力的配色，一看就知道不是那種故作高深的育兒理論書。我特彆喜歡封麵那種質感，拿在手裏很有分量，讓人覺得內容也一定經過瞭深思熟慮。拿到書後，我最先看的是目錄結構，布局非常清晰，章節劃分得很有邏輯性。它似乎是按照時間綫或者不同的育兒階段來組織的，這對於新手父母來說簡直是福音，不用費力去梳理龐雜的知識點，可以直接找到當下最需要的應對策略。我記得其中有一部分專門講瞭如何在高強度的工作間隙中擠齣高質量的陪伴時間，那種描述非常貼近現實，不像有些書裏描繪的育兒場景總是那麼理想化，讓人看瞭隻有焦慮。這本書的優點就在於，它提供的是一套“可操作性”極強的工具箱，而不是一套“完美父母”的考核標準。讀完前幾章，我感覺自己像是找到瞭一個經驗豐富、又非常理解現代父母睏境的導師，他不會指責你的忙碌，而是告訴你如何在忙碌中找到平衡的支點。尤其是關於“微習慣”建立的那幾頁，我迴傢後立刻嘗試瞭其中一個技巧，效果立竿見影，那種被理解和被賦能的感覺，真是太棒瞭。