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宿文淵 著

圖書標籤:

• 思維導圖
• 筆記
• 學習方法
• 效率提升
• 知識管理
• 思維整理
• 可視化
• 記憶力
• 閱讀
• 工具書

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550260443

版次：1

商品編碼：11792653

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

頁數：448

字數：486000

正文語種：中文

內容簡介

　　《思維導圖》為思維方法研究類圖書。“思維導圖”概念的提齣，標誌著人類對大腦潛能的開發進入瞭一個全新的階段，由英國“記憶之父”東尼·博贊發明的思維工具，作為一種終端的思維工具和21世紀全球革命性的管理工具、學習工具，思維導圖的齣現，在全球教育界和商界掀起瞭一場超強的大腦風暴，被人稱作“大腦瑞土軍刀”。本書融科學性、實用性、係統性、可讀性於一體，以思維導圖的形式介入廣大學生和各行各業學習者的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作更加輕鬆、更富成效。

目錄

第一篇

大腦使用說明

第一章 思維導圖概述

第二章 由思維導圖引發的大腦海嘯

第三章 風靡全球的頭腦風暴法

第四章 將常見思維運用到極緻

第二篇

喚醒創造天纔

第一章 施展大腦的創新力量

第二章 心理製勝：改變始於自己

第三章 用創新力提升行動效能

第三篇

獲取超級記憶

第一章 記憶與遺忘一樣有規可循

第二章 超級記憶的秘訣

第三章 引爆記憶潛能

第四章 對癥下藥記憶術

第四篇

激發身體潛能

第一章 體能鍛煉

第二章 改變思維，會吃纔健康

第三章 選擇適閤你的運動方式

第四章 睡齣好體能

第五篇

磨礪社交技能

第一章 思考商

第二章 社交商

第三章 閤作共贏

第六篇

職場成功秘符

第一章 個人發展

第二章 團隊發展

第三章 超越職場的思維

第四章 用思維導圖化解工作難題

第五章 智慧決策者的六頂思考帽

第七篇

畫齣完美人生

第一章 畫齣清晰思路

第二章 畫齣高效學習力

第三章 高分思維導圖的細節

第四章 高效快速地閱讀

第五章 考場拿到高分的思維利器

精彩書摘

　　建立良好的生活方式

　　良好的生活方式對於保護大腦，維持大腦的正常運轉，以及進行創造性思維活動具有重要的意義。

　　簡要說來，良好的生活方式包括：起居有時、飲食有節、生活規律、適當運動、保持積極樂觀的心態、大人要戒煙限酒等。

　　與之相反，如果我們的生活無規律——尤其睡眠不足，喜歡吃含有有害物質的垃圾食品和沒有營養價值的快餐食品，很少參加戶外活動，身體患病不及時醫治，吸煙酗酒，甚至賭博吸毒，都會對大腦形成不利的因素，甚至造成損傷。隻有保證大腦健康，纔能讓自己清醒思考，明白做事。生活中，哪些生活方式會影響大腦的健康呢？

　　日常生活中，人們的用腦習慣和生活因素，對大腦智力和思維有著不利的影響。

　　具體錶現在以下幾個方麵：

　　懶用腦

　　科學證明，閤理地使用大腦，能延緩大腦神經係統的衰老，並通過神經係統對機體功能産生調節與控製作用，達到健腦益壽之目的。否則，對大腦和身體的健康不利。

　　亂用腦

　　這主要錶現在用腦過於焦慮和緊張，或者是不切實際的擔憂，對身體和大腦均有損害。

　　病用腦

　　人在身體不舒服或生病時，繼續用腦，不僅會降低學習和工作效率，同時造成大腦的損害，而且不利於身體的康復。

　　餓用腦

　　很多人習慣瞭早晨不吃早餐，使上午的學習或工作一直處於飢餓狀態，自然血糖不能正常供給，繼而大腦營養供應不足。長期下去，會對大腦的健康和思維功能造成影響。

　　睡眠差

　　睡眠有利於消除大腦疲勞，如果經常睡眠不足，或者睡眠質量不高，對大腦都是一個不良刺激，容易使大腦衰老。

　　濛頭睡

　　很多人不知道濛頭睡覺的害處，所以習慣用被子濛住頭。實際上，被子中藏有大量的二氧化碳，被子中二氧化碳濃度在不斷增加，氧的濃度在不斷下降，空氣變得相對汙濁，勢必對大腦造成損害。

　　建立良好的生活方式，不僅能保證大腦的健康，而且能有效地挖掘大腦潛能，順利進行創造性思維活動。

　　建立良好的生活方式，在於提高對大腦智能的認識，養成良好的生活習慣，長期堅持下去，方能收到理想的效果。

　　及時供給正確的“大腦食物”

　　大腦每天都在為我們工作，它需要不斷地補充正確的“大腦食物”，因為大腦中有上萬億個神經細胞在時刻不停地進行著繁重的活動，這些食物是大腦正常運轉的保證。

　　一般來說，供給大腦低能量食物，它就會運行不力；供給高能量的食物，它就能流暢、高效地工作。所以，我們應該知道哪些是大腦所需的“大腦食物”。

　　葡萄糖

　　大腦有個特點，就是它不能自己儲存糖原。大腦在思考的時候會消耗大腦中的葡萄糖。實驗證明，缺乏葡萄糖會影響大腦的思考和記憶能力。

　　要想大腦正常運轉，就需要不斷地給它供應糖原。大腦每小時需要消耗4 ～ 5剋糖，每天需要100 ～ 150 剋的糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。

　　這種現象容易發生在不吃早餐者身上。

　　新鮮水果和蔬菜、榖類、豆類含有豐富的葡萄糖。

　　維生素

　　維生素是人體生理代謝過程正常進行所不可缺少的有機化閤物。人體不能自己閤成維生素，人所需要的維生素主要從食物中獲取。

　　各種維生素對腦的發育和腦的機能有不同的作用。維生素C、E 和β 可以避免大腦功能受損。

　　維生素E 非常重要，它可以保護神經細胞膜和腦組織免受破壞腦裏的自由基的侵襲，是大腦的保護劑。

　　維生素A 可以保護大腦神經細胞免受侵害。

　　維C 被稱為腦力泵，對腦神經調節有重要作用，是最高水平的腦力活動所必需的物質，可以提高約5 個智商指數。

　　維生素E 含量豐富的食物有堅果油、種子油、豆油、大麥芽、榖物、堅果、雞蛋及深色葉類蔬菜。

　　對於學習者而言，維生素B1 對保護良好的記憶，減輕腦部疲勞非常有益，學生及腦力勞動者應注意及時補充。富含維生素B1 的食物較多，如麵粉、玉米、豆類、西紅柿、辣椒、梨、蘋果、哈密瓜等。

　　富含維生素A 的食物有動物的肝髒、魚類、海産品、奶油和雞蛋等動物性食物，富含維生素C 的食物一般是新鮮的蔬菜水果，如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、土豆、甘薯等。

　　乙酰膽堿和卵磷脂

　　有關專傢研究指齣，大腦記憶力的強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。比如一個人在考試前約一個半小時進食富含卵磷脂的食物，可使人的發揮更好。試驗也錶明，卵磷脂可使人的智力提高25%。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥和黑木耳、榖類、動物肝髒、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、嚮日葵等。

　　在這方麵，膽堿含量豐富的食物有：大麥芽、花生、雞蛋、小牛肝、全麥粉、大米、鱒魚、薄殼山核桃等。

　　蛋白質

　　蛋白質是構成大腦的基本物質之一，充分的蛋白質是大腦功能的必需品。

　　魚是補充蛋白質的最好、最重要的健腦食品。蛋白質中的酪氨酸和色氨酸也對大腦起著影響作用。在海産品、豆類、禽類、肉類中含有大量酪氨酸，這是主要的大腦刺激物質；而在榖類、麵包、乳製品、土豆、麵條、香蕉、葵花籽等食品中含有豐富的色氨酸，雖然也是大腦所需要的食物，但往往在一定時間內有直接抑製腦力的作用，食後容易引起睏倦感。

　　礦物質

　　礦物質是調節大腦生理機能的重要物質，一定礦物質也是活躍大腦的必要元素。鈉、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣、硒、銅可以防止記憶退化和神經係統的衰老，增強係統對自由基的抵抗力。許多水果、蔬菜都含有豐富的礦物質。

　　比如缺鐵就會減少注意力、延遲理解力和推理能力的發展，損害學習和記憶，使學習成績下降；缺鈉會減少大腦信息接收量；鋅能增強記憶力和智力，缺鋅可使人昏昏欲睡，委靡不振；缺鉀會厭食、惡心、嘔吐、嗜睡；鈣可以活躍神經介質，提高記憶效率，缺鈣會引起神經錯亂、失眠、痙攣；缺鎂，人體卵磷脂的閤成會受到抑製，引起疲憊、記憶力減退。

　　當你知道瞭我們所需的“大腦食物”之後，你不妨試著用自己的理解、用思維導圖的形式把它畫齣來。

　　……

前言/序言

　　“思維導圖”概念的提齣，標誌著人類對大腦潛能的開發進入瞭一個全新的階段。如今，這一由英國“記憶之父”東尼·博贊發明的思維工具，已成為21世紀風靡全球的革命性思維工具，並成功改變全世界超過2。5億人的思維習慣。作為一種終極的思維工具和21世紀全球革命性的管理工具、學習工具，思維導圖的齣現，在全球教育界和商界掀起瞭一場超強的大腦風暴，被人稱作“大腦瑞土軍刀”。

　　思維導圖又叫心智圖，是錶達發散型思維的有效圖形思維工具，它運用圖文並重的技巧，把各級主題的關係用相互隸屬與相關的層級圖錶現齣來，把主題關鍵詞與圖像、顔色等建立記憶鏈接，充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，從而開啓人類大腦的無限潛能。

　　我們知道，每一種進入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法——包括文字、數字、代碼、食物、香氣、綫條、顔色、意象、節奏、音符等，都可以成為一個思考中心，並由此中心嚮外發散齣成韆上萬的關節點，每一個關節點代錶與中心主題的一個連結，而每一個連結又可以成為另一個中心主題，再嚮外發散齣成韆上萬的關節點，而這些關節的連結可以視為您的記憶，也就是您的個人數據庫。人類從一齣生就開始纍積這些龐大且復雜的數據庫，在使用思維導圖後，大腦的資料存儲就變得簡單明晰，更具效率，也更加輕鬆有趣瞭。

　　眾所周知，人與人之間在能力上並沒有多大的差彆。之所以在學習、工作中分齣伯仲，原因就在於思維方式和思考模式的不同。思維導圖是彩色的，圖文並重，這有助於開發人的智力；思維導圖是發散性的，這有助於培養一個人的全麵性思維與邏輯性；思維導圖是無局限的，可以應用於生活的各個方麵；它充滿想象，記錄聯想的過程，從而也激發更多創意。對於世界上的每一個人來說，思維導圖的齣現，都帶來瞭一場深刻而廣泛的思維革命。思維導圖可以幫助人們更直接地接近和實現個人目標；更輕鬆地學習和記憶各類知識；更有效地支配生活；更高效地完成工作；更完美地規劃自我。它除瞭可以提供一種正確而快速的學習方法與工具外，運用在創意開發、項目企劃、教育演講、會議管理，甚至職場競爭、人際交往、自我分析、解決性格缺失等方麵，也往往會産生令人驚喜的效果。

　　今天，在哈佛大學、劍橋大學，學校師生都在使用思維導圖這項思維工具教學、學習；在新加坡，思維導圖已經基本成為中小學生的必修課，用思維導圖提升智力能力、提高思維水平已經得到越來越多人的認可。名列世界500強的眾多公司更是把思維導圖課程作為員工進入公司的必修課，其中不乏IBM、微軟、惠普、波音等世界著名的大公司。

　　21世紀的經濟，無疑是以知識經濟作主導，全民族智力的發展將決定著國傢未來的繁榮昌盛。人類曆史越來越演變成為教育與災難之間的賽跑。要想促進知識經濟的發展和國民素質的提高，就必須提高人們學習、工作的能力和效率。思維導圖正是可以幫助我們做到這一點的超強大腦工具，它會在我們學習工作和生活的各個層麵發揮作用，為整個社會的發展做齣應有的貢獻。

　　本書融科學性、實用性、係統性、可讀性於一體，以思維導圖的形式介入廣大學生和各行各業學習者的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能、感覺潛能、計算潛能和文字錶達潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作更加輕鬆、更富成效。

　　當全世界有超過2。5億人認識到思維導圖的巨大價值，使用思維導圖並獲益的時候，希望你也成為他們當中的一員！

《思維導圖》 一、 洞悉思維的藝術，解鎖認知的無限潛能 在這個信息爆炸、知識飛速迭代的時代，我們每個人都如同置身於一片浩瀚的知識海洋，如何纔能在這片海洋中找到屬於自己的航道，駕馭知識的巨輪，最終抵達智慧的彼岸？《思維導圖》這本書，並非提供一套現成的知識體係，也非灌輸某種特定的理論，它所揭示的，是一種貫穿古今、普適於任何學科、任何領域的認知工具——思維導圖。這本書的精髓在於，它將幫助你重塑觀察世界、理解信息、組織思想的根本方式，讓你擺脫綫性思維的束縛，擁抱更廣闊、更具創造力的思維模式。 《思維導圖》不是一本簡單的“操作指南”，它更像是一堂關於“如何思考”的深度解析課。它會帶你走進人類思維的奧秘，讓你理解我們大腦是如何處理信息、建立聯係、形成記憶的。通過這本書，你將學會如何將抽象的概念具象化，將復雜的流程條理化，將零散的信息結構化。你將不再是知識的被動接收者，而是知識的主動構建者和駕馭者。 二、 告彆低效，擁抱高效：思維導圖在學習與工作中的顛覆性應用 你是否曾為堆積如山的筆記而頭疼？是否曾因為一閃而過的靈感而懊悔不已？是否曾在一場會議後，對討論的內容依舊迷茫不清？《思維導圖》將為你提供一套強大的解決方案。它不僅僅是一種圖示方法，更是一種思維訓練體係。 在學習領域，這本書將帶領你進入一個全新的學習境界。你將學會如何用最直觀、最形象的方式去理解 textbook 的核心概念，如何係統地梳理一門學科的知識框架，如何將課堂上的講解、書本上的文字轉化為自己可以輕鬆調用和理解的思維網絡。無論是memorization 還是 insight，思維導圖都能成為你強大的助手。你可以用它來規劃學習路徑，製作復習筆記，甚至進行考試前的知識梳理，將龐大的知識體係盡收眼底，化繁為簡。想象一下，你不再需要死記硬背那些枯燥的公式和定理，而是將它們有機地組織在一個可視化的網絡中，每一個節點都代錶著一個關鍵概念，每一條連綫都代錶著它們之間的關係。這種學習方式，將極大地提升你的學習效率和理解深度，讓學習本身變得有趣而富有成就感。 在工作領域，《思維導圖》的價值同樣不可估量。項目規劃、頭腦風暴、問題分析、決策製定，這些都是工作中常見的挑戰。《思維導圖》提供瞭一種前所未有的方式來應對這些挑戰。你可以用它來快速捕捉團隊的靈感火花，將各種想法以可視化的方式展現齣來，從而激發齣更多創新性的解決方案。你可以用它來剖析復雜的問題，找齣問題的根源，並設計齣切實可行的解決策略。你還可以用它來梳理工作流程，優化資源配置，提升團隊協作效率。這本書將教會你如何將模糊的想法轉化為清晰的行動計劃，如何將紛繁的細節提煉成核心要點，讓你在工作中遊刃有餘，成為一名高效的行動者和問題解決者。 三、 重新連接你與世界：思維導圖的創造力與洞察力賦能 我們生活在一個瞬息萬變的世界，適應和創新是我們生存和發展的關鍵。然而，傳統的綫性思維模式往往會限製我們的視野，讓我們難以發現事物之間的深層聯係，也難以産生突破性的想法。《思維導圖》打破瞭這種束縛。 通過思維導圖，你可以學習如何從一個中心主題齣發，嚮四周發散，捕捉與該主題相關的所有信息、想法、概念。這種放射狀的思維模式，能夠極大地激發你的聯想能力和創造力。你會驚訝地發現，原來看似不相關的概念之間，竟然存在著如此奇妙的聯係。這本書將引導你學會捕捉那些轉瞬即逝的靈感，並將其有效地組織和發展，從而催生齣卓越的創意。 更重要的是，思維導圖能夠幫助你提升你的洞察力。通過將信息進行可視化、結構化，你能夠更清晰地看到事物的全貌，發現隱藏在細節中的規律和聯係。這有助於你更深刻地理解復雜係統，更準確地預測發展趨勢，從而做齣更明智的決策。這本書將為你打開一扇通往深度理解和精準判斷的大門，讓你在紛繁復雜的世界中，擁有更清晰的認知和更銳利的洞察。 四、 釋放你的內在潛力：個性化與持續性的思維進化 《思維導圖》並非提供一種僵化的“模闆”，而是鼓勵你發展齣屬於自己的、最適閤你的思維方式。書中將詳細介紹思維導圖的基本原則、核心技巧，以及如何根據不同的場景和需求進行靈活運用。你會學到如何選擇閤適的關鍵詞，如何運用顔色和圖像來增強記憶和理解，如何構建清晰的層級結構等等。 這本書強調的是“實踐齣真知”。它鼓勵讀者在學習和工作中，積極地將思維導圖應用到各種實際場景中，並通過不斷地練習和反思，逐步掌握並精通這種思維工具。它將引導你認識到，思維導圖不僅僅是一種圖示工具，更是一種持續的思維訓練方式，能夠幫助你不斷提升你的認知能力，實現自我進化。 《思維導圖》將引領你踏上一段令人興奮的思維探索之旅。它將幫助你擺脫思維的定勢，擁抱更自由、更具創造力的思考方式。無論你是學生、學者、創業者、管理者，還是任何渴望提升自我、優化生活的人，《思維導圖》都將是你不可或缺的夥伴。它將賦予你洞察事物的本質、駕馭復雜信息、激發無限創意的超能力，讓你在人生的每一個舞颱上，都能綻放屬於自己的獨特光彩。 這本書，就是為你量身定製的“思維升級包”，讓你成為自己認知世界的掌控者，而非被動的信息接受者。它將激發你內在的潛力，讓你以全新的視角去觀察、去思考、去創造，最終實現更高效的學習、更成功的工作、以及更精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

這是一次關於“成長”的靜默對話。這本書給我帶來的，並非一蹴而就的頓悟，而是一種潤物細無聲的改變。作者以一種極其平實的語言，分享瞭關於思維模式的觀察和感悟。書中的每一個觀點，都像是 Seeds，在我心中悄然埋下，然後慢慢生根發芽。我特彆喜歡書中關於“持續學習”的理念，它讓我明白，思維的成長是一個永無止境的過程，而最重要的，是保持一顆開放的心，不斷吸收新的知識和經驗。我發現自己開始更加珍視每一次學習的機會，也更加主動地去尋求挑戰和突破。書中的文字，雖然簡單，卻蘊含著深刻的智慧，它讓我看到瞭自己過去在思維上的局限，也讓我看到瞭未來無限的可能性。它就像一位溫柔的引路人，在我成長的道路上，給予我無聲的支持和鼓勵，讓我一步一個腳印地，走嚮更廣闊的遠方。

評分☆☆☆☆☆

這本書是一場對“可能性”的探索。它沒有給我答案，而是給瞭我提問的勇氣。作者以一種開放而包容的態度，鼓勵讀者去挑戰既定的假設，去擁抱不確定性。我印象深刻的是書中關於“逆嚮思維”的討論，它讓我學會瞭如何從相反的方嚮去思考問題，從而找到解決難題的新途徑。書中的許多觀點，都充滿瞭顛覆性，它們挑戰瞭我習以為常的認知，也讓我看到瞭事物更深層次的邏輯。我發現自己開始不再滿足於錶麵的現象，而是會主動去探究事物發生的根本原因。這種探索精神，讓我變得更加好奇和求知。書中的文字充滿瞭力量，它激勵著我去思考，去質疑，去創造。我感覺自己仿佛置身於一個充滿無限可能性的宇宙，而這本書，就是我的導航儀，指引著我去發現更多的未知。

評分☆☆☆☆☆

這是一次關於“連接”的奇妙旅程。在閱讀這本書的過程中，我常常會有種“原來如此”的恍然大悟。作者巧妙地將看似毫不相關的概念聯係起來，構建起一個宏大而清晰的知識體係。我尤其欣賞書中關於“類比思維”的闡述，它讓我看到瞭不同領域之間的共通之處，並學會如何從一個領域藉鑒經驗來解決另一個領域的問題。書中的例子豐富多樣，從古老的哲學思想，到現代的科學發現，都成為瞭作者論證的素材。這種跨學科的視角，極大地拓展瞭我對世界的認知邊界。我發現自己不再局限於狹窄的專業領域，而是能夠以一種更廣闊的視野去理解和分析問題。書中的文字充滿智慧，又帶有一絲幽默感，讓閱讀過程充滿瞭樂趣。我常常會因為某個觀點而會心一笑，然後陷入更深層次的思考。它讓我意識到，知識並非孤立的點，而是相互連接的網絡，而我的任務，就是去發現和構建這些連接。

評分☆☆☆☆☆

一本讓我思考的讀物，卻又不止步於此。在翻開這本書之前，我以為它會是一本枯燥的理論書籍，教導我如何“思考”，但事實證明，我的預想是多麼的狹隘。這本書以一種齣乎意料的生動方式，帶領我探索瞭思維的廣闊領域。它沒有給我一套僵化的公式，而是提供瞭一係列引人入勝的案例和巧妙的比喻，讓我能夠跳齣固有的思維模式，從全新的角度審視問題。我尤其喜歡其中關於“發散性思維”的章節，作者通過幾個小故事，生動地展現瞭如何在一個看似死鬍同的問題中找到無數可能的突破口。這不僅僅是關於“想”，更是關於“怎麼想”。書中的文字流暢而富有啓發性，讀起來毫不費力，卻又能在腦海中激起層層漣漪。我發現自己開始在日常生活中不自覺地運用書中提到的方法，觀察事物不再是簡單的“是什麼”，而是“為什麼是這樣，又會變成怎樣”。它就像一把鑰匙，打開瞭我大腦中沉睡已久的潛能，讓我能夠更清晰、更敏銳地捕捉信息，並將其轉化為有價值的洞察。讀完之後，我感到豁然開朗，仿佛原本模糊不清的許多概念都變得清晰起來。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一位睿智的長者身邊靜靜傾聽。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，一切都顯得那麼樸實無華，卻又直擊人心。作者以一種溫和而堅定的語氣，引導著讀者進行一場關於“認識自己”的深刻對話。書中的許多觀點，如同一麵鏡子，讓我看到瞭自己過去不曾察覺的思維盲點和慣性。我記得其中關於“定勢思維”的部分，作者用瞭一個非常貼切的例子，讓我瞬間意識到自己是如何被過去的經驗所束縛，而錯失瞭許多潛在的機會。這種自我審視的過程，雖然有時會帶來一絲不適，但更多的是一種解脫和成長。它讓我明白，真正的改變，始於對自身思維方式的深刻理解和審視。書中的語言簡潔有力，每一句話都飽含深意，不需要反復揣摩，便能體會其中的智慧。我發現自己開始在每一次決策前，都會迴想起書中的某些片段，審視自己的動機和思考過程。這種內化的過程，讓我變得更加從容和理性。

評分☆☆☆☆☆

滿意

評分☆☆☆☆☆

商品很棒，很有內涵，物流速度很快，購物體驗很好，對京東一直很信賴，啓發很大！分析很到位！收獲大，值得推薦！脈絡清晰！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

還沒看，但書的質量不錯。

評分☆☆☆☆☆

好書，我喜歡

評分☆☆☆☆☆

書的質量很好

評分☆☆☆☆☆

應該不錯咯 來來來 給個笑臉

評分☆☆☆☆☆

書不厚，但是實用

評分☆☆☆☆☆

還可以，能看懂。