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阿不著

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积极
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情绪
温暖
慢生活

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你会得到大惊喜!!

出版社：民主与建设出版社

ISBN：9787513907163

版次：1

商品编码：11797501

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-11-01

用纸：轻型纸

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　慢慢来，一切都来得及，一切都会好起来！

　　这个时代，人们宛若步入快车道，背负着疲惫的心灵，冲淡了一切原始的快乐。慢不下来不是因为事情太多，而往往是因为想得太多。

　　慢慢食、慢慢说、慢慢写、慢慢爱……慢下来，感觉开始变得平静而深刻；慢下来，才能好好爱一个人；慢下来，世界忽然明亮了许多。

　　★“慢”不是一时的流行，而是一种意境，更是一种生活态度。认真地过好每一天，慢享幸福生活。

　　★本书通过娓娓讲述37个发生在你我身边的小故事，帮读者打造“慢慢来”的模式，让繁华都市里步履匆匆的你寻觅到一份属于自己的幸福。

　　★慢生活是一种心态，而不是一种状态。本书旨在让读者从故事中找到自己的影子，反思自己的心灵，用心去享受生活的美好，享受每一杯茶的滋味，享受每一次的相聚。专注于每一个当下，以平静的心去对待身边的人和事，在慢生活中，感受时间的魔力，让时光停顿，发现身边的美好点滴。

内容简介

　　因为匆忙，我们丢失了心灵深处的平静；因为匆忙，我们忽略了来之不易的情感；因为匆忙，我们疏远了多姿多彩的生活：因为匆忙，我们虚耗了理想抱负的动力……

　　然而，良田万顷，日食一升；豪宅万间，夜眠五尺。人生不满百，所需物质屈指可数。生命之舟难以承载太多的功名利禄，所有的繁华与荣耀，也只不过是过眼烟云。既然如此，我们何不放慢脚步，发现生活的美好点滴呢。

作者简介

　　阿不，心理咨询师，豆瓣专栏作者，擅长人性洞察、心理分析，文风既犀利又不乏细腻。曾在多家图书公司、报社、出版社任职，也曾在各大报刊杂志发表文章，其作品深受读者好评。

精彩书评

　　★真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。

　　——林徽因

　　★当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。

　　——约翰·列侬

　　★我的性子很缓慢，不着急，做什么事儿都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。

　　——金庸

　　★我吃饭比较慢，我也喜欢洗澡的时候慢一点，因为我喜欢慢节奏的生活。

　　——刘翔

精彩书摘

　　如果爱，请深爱

　　吉洪和落雪青梅竹马，小时候，他们一起在雨后泥泞的地面上抠过泥巴，一起玩过过家家，在那个还分不清男女的年纪就被自己的妈妈带进澡堂洗过澡，对彼此的熟悉程度可谓是屁股上长了几个痣都是一清二楚。

　　落雪从小到大就是个好姑娘，学习成绩优异，走到哪里被人夸到哪里；吉洪从小顽皮，踩烂过落雪家菜地里的菜，砸过邻居家的窗户，甚至在学校也是经常逃课，考试常常不及格。但在吉洪的心里，一生中最重要的三个女人就是妈妈、妹妹和落雪。小时候过家家，他就对她说过长大后还要娶她，但他不知道她是否还记得那些曾说过的童真的话。

　　落雪渐渐出落得亭亭玉立，而且也不断收到来自班级和年级里男孩们送来的情书，后来落雪找吉洪说自己终于收到喜欢的男孩子的情书怎么办？在还不明白爱情是什么东西的年纪，吉洪只觉得似乎五雷轰顶，此时只有一个念头闪现，他还没娶到落雪，她就要被别人给拐走了。一股无比失落的心情从心底油然而生。

　　落雪看他表情不对劲，便问他怎么了？他磕磕巴巴地问她，难道你真的要跟他在一起？落雪害羞不语，吉洪什么都没说，转身就走了。那一刻他觉得八月温柔的暖风都带着凛冽的寒意。他觉得世界上所有的人都消失了，甚至是他自己。

　　在大家都对初恋跃跃欲试的时候，吉洪仍旧单纯得像个孩子，他还等着落雪长大了再娶她。后来落雪真的跟那个男孩子在一起了，男孩阳光帅气，两个人走在校园里简直就是天造地设的

　　一对，无不让行人投来羡慕的目光，这其中还有吉洪的，他头一次尝到了失恋的滋味。那段时间里他最常干的一件事就是到处惹是生非，看谁不顺眼就是一场PK。他不知道自己这么做是为了什么，为了宣泄愤怒，还是为了引起落雪的注意？

　　那天他在球场打球，看见不远处走来一对男女，男孩是落雪的男朋友，女孩却不是落雪。他当时就把篮球用力地砸到那个男孩的头上，男孩被砸得一趔趄，抬起头一看是落雪的朋友吉洪，于是就撒开女生的手让她先走。

　　当吉洪满头是包地从人群里走出来，里面的男孩已经趴在地上不动了。吉洪看到落雪穿着干净的校服，从远处一脸担忧地向他跑来时，他的嘴角露出一丝笑意，他想对她说：“我已经帮你收拾好那个混蛋了。”当落雪从他身边跑过去，径直冲进人群那一刻，吉洪的心彻底碎了一地。没过多久，落雪和他的男朋友分手了。

　　高中毕业后，落雪拿到了大学录取通知书，吉洪却跟自己的舅舅出去做生意，在他的广告公司上班，自己勤学苦练做设计，常常加班到深夜。那时候在他心中最重要的三个女人还是妈妈、妹妹和落雪。

　　勤奋努力的吉洪不久有了自己的一笔存款。那天他正忙着赶工，接到了落雪的电话，电话里她哭哭啼啼地跟他说，她现在急需要一笔钱，能先借她点吗？吉洪连理由都没问，二话不说直接让落雪把卡号告诉她。外面下着大雨，他连外套都没穿，直接拿着现金往银行里跑。当那一叠叠湿漉漉的钱艰难地在银行柜员手中数过时，他的内心满是欣喜。如果你需要我，无论千山万水，无论荆棘满地，我都愿意冲在最前面，替你遮风挡雨。

　　后来吉洪去落雪的学校看过她一次，发现她又跟高中那个男孩子好上了。原来两个人考的是同一所学校，时隔几年，三个人居然还坐在同一张桌子上吃饭，这对吉洪来说简直就是莫大的羞辱。不过他还是坚持把那顿饭吃完了，虽然每一口犹如咽石头般艰难。吃完那顿饭，他整个人都不好。离开前，落雪还对他说，吉洪，你的钱我会尽快还给你的。吉洪说，不用了，你照顾好自己。说完转身离去。

　　落雪毕业后终于跟她的初恋男友分手了，吉洪通过这几年的奋斗终于开了自己的广告公司。开业这天，吉洪红光满面，正要准备放炮，另一桩喜事又来了，落雪电话里告诉他，她要结婚

　　了。这句话刚说完，“轰”的一声，礼炮一个接一个响起，吉洪的心也瞬间被轰得粉碎。

　　婚礼现场那天，他喝的从来没有那么狼狈过，恨不得钻到桌子底下去。新郎终于不是那个万恶的初恋了，却是一个比她大几岁的生意人。那个时候他想，我这一生还有最重要的女人了吗？

　　他万念俱灭，心如死灰。

　　后来，吉洪拼命做生意，赚钱，但却不知道该用到哪里。直到那天，他又接到落雪的电话，她说她老公做生意赔钱了，希望能借她点。吉洪问，借多少？50万。吉洪正想开一家新店，计划取消。还是原来的账号，当天晚上落雪就收到了那笔汇款。朋友都问他，值得吗？听说落雪他老公做生意赔了个底朝天，早就没了原来的风光。吉洪皱着眉头，摇摇头，什么都没说。但他心里清楚得很，这钱就是有去无回，但他没办法拒绝落雪的请求，哪怕她说一句话，倾家荡产都给她送去。

　　落雪的老公终于为了躲债，抛下落雪，卷着最后剩下的一点钱，杳无音信。

　　那天，吉洪和落雪坐在公园的椅子上，她没有哭哭啼啼，也没有抱怨，只是看着草地上来回奔跑的孩子发出欢快的笑声静静地发呆。她叹了一口气，说道：“从小到大，你一直让着我、宠着我、惯着我，却从来都没有告诉我为什么这么做。高中那年，当我收到了男孩的情书，我一封封撕开，却没有一封是你的。那天我问你，多希望你能当着我的面跟我说，不要跟那个男孩子在一起，但是你没有，你只是转身走掉了。每次都是，转身走掉。你以为我不爱你，是因为你从来都没有认真地问过我。”

　　吉洪说，还记得小时候玩过家家，我常说的一句话：长大后我要把你娶回家。现在我想正式问你，你愿意嫁给我吗？

　　有时候爱情往往就差了一句表白，让我明白你的心意。经历了千山万水，跨过了丛林荆棘，我们一直都在彼此身边，从未离开。如果真爱，请深爱。

　　……

前言/序言

《拾光者》内容简介 “慢”这个字，在现代社会里，似乎成了一种被遗忘的奢侈品，一种近乎异端的选择。然而，在这本《拾光者》中，我们试图唤醒的，正是这种被快节奏生活的洪流裹挟而渐渐模糊的生活态度。它不是一本教你如何“偷懒”的书，更不是一本倡导“消极怠工”的手册，而是邀请你一同踏上一段深度回溯与自我探索的旅程，去重新认识“慢”的真正力量，以及它如何潜移默化地重塑我们的人生轨迹。本书的开篇，并非直抒胸臆地赞美缓慢，而是从那些被我们匆忙忽略的细微之处切入。我们从小到大，被灌输的价值观大多围绕着“效率”、“速度”、“成功”展开。从求学时期的“抢跑”，到职场上的“内卷”，再到生活中无处不在的“ FOMO”（害怕错过），我们似乎总在与时间赛跑，生怕稍有停歇就会被时代抛下。然而，这种永不停歇的奔跑，究竟带来了什么？是真正的充实，还是被欲望驱动的空虚？《拾光者》的作者，一位在人生旅途中有着丰富阅历的观察者，以其温润而有力的笔触，勾勒出一幅幅细腻的画面。她不急不缓地讲述着自己或他人的故事，这些故事并非跌宕起伏的传奇，而是平凡生活中的点点滴滴，但正是这些平凡，在“慢”的浸润下，散发出不一样的光芒。书中，我们会遇到一位老木匠，他一生只做一件事——打磨木头。他可以花上半天的时间，去感受木材的纹理，去倾听木材在刨子下发出的低语。他的作品，不是流水线上批量生产的商品，而是带着他灵魂印记的艺术品，每一件都凝聚着他对材料的敬畏，对技艺的专注，以及对时间的耐心。从他身上，我们看到了“慢”的专注与匠心，看到了在追求极致的过程中，个体价值的升华。再比如，一位隐居山林的画家，她不再追逐市场的潮流，也不再为展览和名利所困。她只是日复一日地观察一棵树的生长，一片叶子的枯荣，一个季节的更迭。她的画作，没有激昂的色彩，没有宏大的叙事，却有着一种触及灵魂的静谧与力量。她用“慢”的时间，去捕捉自然最真实的呼吸，去理解生命最本真的律动。从她身上，我们看到了“慢”的观察与体悟，看到了在喧嚣之外，内心深处的澄澈与宁静。书中并没有回避现代生活的挑战。作者也曾身处其中，体验过那种被信息洪流淹没的焦虑，被社交媒体的“美好生活”刺痛的失落，以及被未来不确定性折磨的恐慌。然而，正是对这些感受的深刻体察，促使她开始反思，并逐渐寻找到一种不同的应对之道。她提出，“慢”不代表被动，不代表放弃努力，而是一种更具智慧的选择。它是一种主动放慢脚步，去观察、去思考、去感受的能力。这种能力，让我们在纷繁复杂的世界中，能够辨析出真正重要的东西，能够抵御外界的浮躁，能够回归内心深处的安宁。《拾光者》的文字，如同潺潺流水，润物无声。它不会给你醍醐灌顶的“人生大道理”，也不会提供立竿见影的“成功秘籍”。相反，它像一位温和的伙伴，陪伴你一同走进那些被遗忘的时光，去发掘那些被忽略的美好。书中探讨了“慢”在人际关系中的体现。当下的社会，很多关系变得浅薄而快速，匆忙的问候，短暂的相聚，很容易让情感变得疏离。而“慢”的交往，则意味着用心倾听，耐心陪伴，细致体谅。它可能是一杯热茶，在午后送给忙碌的伴侣；可能是一次长谈，在深夜安慰迷茫的朋友；也可能是放下手机，全身心地投入到与孩子的互动中。这些“慢”的时刻，是维系情感的坚实纽带，是滋养心灵的甘泉。在个人成长方面，《拾光者》也提供了独特的视角。它鼓励我们走出“效率至上”的误区，认识到真正的成长并非一蹴而就，而是需要时间的沉淀和积累。学习一项新技能，需要日复一日的练习；理解一个深奥的道理，需要反复的咀嚼和思考；培养一种健康的习惯，需要持之以恒的坚持。这种“慢”的成长，虽然过程显得漫长，但它带来的，是扎实、深刻、持久的进步，是内在力量的真正积蓄。书中，作者还深入探讨了“慢”与“觉察”之间的联系。当我们放慢脚步，我们才有机会去“觉察”——觉察自己的情绪，觉察身体的信号，觉察周围的环境，觉察生命中的细微变化。这种觉察，是自我认知的基础，也是做出明智选择的前提。一个常常觉察自己的人，更能理解自己的需求，更能抵御外界的诱惑，更能找到属于自己的节奏。《拾光者》并非鼓励我们逃离现实，而是教我们在现实中寻找属于自己的“慢”空间。它可能藏在你每天上班路上的风景里，藏在你阅读一本好书的时光里，藏在你享受一顿晚餐的仪式感里，甚至藏在你一次深呼吸的宁静里。关键在于，你是否愿意停下来，去发现，去感受。书中穿插了一些富有哲思的小故事和随笔，它们如同散落在路边的珍珠，晶莹剔透，引人深思。它们不带说教的意味，却能激发读者内心深处的共鸣，引发关于生活本质的思考。读完《拾光者》，你可能会发现，那些曾经让你感到焦虑和压力的事物，似乎有了新的解读。那些曾经被你视为“浪费时间”的时刻，如今却显得格外珍贵。你可能会开始审视自己的生活方式，并尝试做出一些微小的调整，比如，减少不必要的行程，放下电子设备，给家人多一些耐心，给自己多一些空间。这并非一场激烈的革命，而是一次温和的觉醒。它让你明白，真正的“快”并非疾行，而是顺应自然的流转；真正的“丰富”并非拥有得多，而是感受得深。《拾光者》是一本适合在安静的午后，一杯清茶，一本好书相伴的读物。它不是用来快速消费的，而是需要你慢慢品味，反复琢磨。每一次翻阅，都可能带给你新的感悟，新的启发。它试图在喧嚣的世界里，为你点亮一盏温暖的灯，指引你找到内心深处那份久违的安宁与从容。它是一份邀请，邀请你放下奔波，拾起那些被时光遗落的美好；它是一次启示，让你看到，在“慢”的风景里，隐藏着比“快”更深刻的意义和力量。这本书，献给每一个在快节奏生活中，渴望找回自我，找回生活本真意义的你。它告诉你，即使世界飞速旋转，你也可以找到属于自己的，那份从容不迫的节奏。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

坦白说，最初是被《慢慢来，一切都会好》这个书名吸引的。在如今这个快节奏、高压力的时代，似乎每个人都在马不停蹄地奔跑，生怕稍有停歇就会被落下。而这本书，像一股清流，提醒我们停下来，喘口气，看看沿途的风景。我特别喜欢书中关于“接纳”的部分，它不是那种敷衍的“接受现实”，而是深入骨髓的理解，理解生活的不确定性，理解自身的局限性，也理解他人的不易。作者并没有回避生活中的难题，而是以一种温和而坚定的笔触，引导读者去探索解决之道，或者说，去找到与难题和平共处的方式。书中的一些小故事，虽然平淡，却充满了智慧的光芒，让我仿佛看到了自己曾经经历过的某个片段，在作者的叙述下，那些曾经让我痛苦不堪的时刻，竟然变得可以理解，甚至可以释然。读完之后，我并没有觉得自己的人生奇迹般地改变了，但我确实感觉到内心多了一份平静，多了一份从容。我知道，未来的路依然会有风雨，但我不再那么害怕了，因为我知道，即使“不好”，也总会有“好”的那一天，而这个“好”，或许就藏在“慢慢来”的过程中。

评分☆☆☆☆☆

我之前很少会去买这种类型的书，总觉得它们有点虚头巴脑，但《慢慢来，一切都会好》这本书，却让我刮目相看。它没有那种居高临下的说教感，反倒像一个过来人，用一种极其真诚、朴实的语言，跟你分享人生中的点滴感悟。我最喜欢的部分是它关于“自我关怀”的探讨，在生活的重压之下，我们往往会忽略自己的感受，甚至会责怪自己不够好。而这本书，则教会我如何去善待自己，如何去理解自己的脆弱，如何去肯定自己的每一个微小的努力。那些章节，读起来并不费力，却像在心里种下了一颗颗温暖的种子。我开始尝试去运用书中的一些小方法，比如在感到疲惫时，给自己留出一段独处的时间，或者在面对挫折时，不再苛责自己，而是给自己一些肯定和鼓励。慢慢地，我发现自己好像没有以前那么容易被外界的声音影响了，内心也变得更加坚定和从容。这本书，真的就像一个温柔的拥抱，在我最需要的时候，给予了我力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《慢慢来，一切都会好》带给我的，与其说是具体的“如何做”，不如说是一种“如何感受”的引导。我并不是那种会沉迷于心灵鸡汤的人，所以一开始对这类书籍抱有审慎的态度。但这本书的独特之处在于，它没有试图给你灌输一套完美的理论，而是像一位经验丰富的向导，带领你走进自己的内心世界，去发现那些被忽视的声音。书中的文字，没有华丽的辞藻，却有着直击人心的力量，像涓涓细流，慢慢浸润。我尤其欣赏作者对“耐心”这个品质的阐释，它不是被动的等待，而是一种主动的耕耘，一种对过程的尊重。在阅读过程中，我常常会停下来，反思自己过去的一些行为和想法，那些曾经让我耿耿于怀的事情，似乎在书中的引导下，变得不那么重要，或者说，有了新的解读角度。这本书没有给我“速效救心丸”，但它给我的是一种“长效滋养”，让我开始重新认识“慢”的价值，认识到在这个“快”的世界里，放慢脚步，反而可能走得更稳、更远。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《慢慢来，一切都会好》这本书的时候，我并没有抱太大的期待。市面上的心灵成长类书籍太多了，很容易让人感到审美疲劳。但是，当我翻开第一页，就被它那种温润而克制的笔触吸引了。这本书没有用戏剧化的情节来博取眼球，也没有用极端的情绪来煽动读者，它只是平实地讲述着生活中的道理，却字字珠玑，触动人心。我特别喜欢书中关于“顺其自然”的讨论，它并非是消极的放弃，而是一种深度的觉察，觉察到事物的本质，然后以最合适的方式去应对。阅读这本书的过程中，我仿佛经历了一次心灵的洗礼，那些曾经让我困扰不已的难题，在作者的引导下，似乎都有了新的解决思路。书中的很多观点，都非常具有实践意义，它并没有要求我做出什么惊天动地的改变，而是鼓励我在日常的点滴中，去尝试一种更健康、更积极的生活方式。读完之后，我并没有觉得自己突然变得无所不能，但我确实感觉到内心多了一份平静和力量，仿佛找到了与生活和谐相处的新方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我大概是抱着一种“救命稻草”的心态翻开的。生活最近像一团乱麻，工作上的压力，人际关系上的烦恼，还有一些莫名的焦虑感，让我整个人都像被抽走了精气神。翻到书名《慢慢来，一切都会好》，心里涌起一丝微弱的希望。读着读着，感觉作者就像一位坐在我身旁的老朋友，用一种特别温和，却又充满力量的方式，跟我诉说着那些看似平常，实则至关重要的道理。里面没有那些高高在上、空洞无物的说教，更多的是一种对生活细微之处的体察，以及对情绪起伏的理解。我开始重新审视自己对待困难的态度，不再是急于求成，而是学着去放慢脚步，去感受过程中的点滴进步。那些章节关于如何与自己的情绪相处，如何接纳不完美的自己，简直像及时雨一样滋润了我干涸的心田。尤其是关于“慢”的哲学，让我意识到，很多时候我们之所以感到焦躁不安，正是因为我们逼着自己以一种不属于自己的速度前行。这本书并没有给我提供一个立竿见影的解决方案，但它却教会了我如何去面对那些“不好”的时刻，以及如何相信，时间终将带我们走向平静。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢的一本书，京东活动很给力！

评分☆☆☆☆☆

书本的内容很不错

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

内容不错值得一看书很精美

评分☆☆☆☆☆

很喜欢的一本书

评分☆☆☆☆☆

是消磨时间的好书