★能量有正負,應用需智慧。葡萄糖和汽油是能量,炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈,需要源源不斷的正能量濡養,否則人生將變得灰暗無序……當正能量持久穩定地製造並儲備起來,有效使用,你就能驅散負能量的黑暗,人生不斷走嚮精彩。
——畢淑敏(知名作傢和心理學傢)
“遺忘麯綫”:怎樣提升孩子的記憶力?——打敗挫摺心理,培養正能量的孩子
父母都希望自己的孩子聰明過人,有超強的記憶力,有過目不忘的能力,可以快速地記住自己學過的所有知識,可事實上往往事與願違。雖然有時候孩子學得很快,但過瞭一段時間之後往往就會基本忘記瞭。特彆是當孩子背誦一些詩詞、單詞或公式之後更是很難記牢,在考試或應用的時候常常記不起來。為此很多父母都會認為孩子腦細胞不夠發達,記憶力太
差,從而大大地降低瞭對孩子的學習要求。其實從心理學的角度來說,孩子的記憶力也是思維方式的一種,更是一種天生的智力,因此, 記憶力也自然有它的發展規律。一些心理學傢認為,隻要我們能找到這個規律的運轉方式——“遺忘麯綫”,就可以降低孩子對所學知識的遺忘程度,並能大幅度地提升孩子的記憶能力,從而使孩子更有效率地去學習。
德國心理學傢艾賓浩斯曾對人的記憶力與遺忘做過專門的科學研究。他發現記憶力雖然是人天生的能力,但“遺忘”則是在人們剛剛學習之後就開始瞭。遺忘的進程還有一定的規律,並且不是均衡的遺忘。他還發現人的記憶在保持的時間上是不同的,有長時間與短時間兩種。有的時候人們在學過或做過什麼事情之後很快就忘記瞭,過瞭些時候也不能迴憶起
來或者記憶與再認有偏差,這些都是屬於大腦遺忘。通過多次的研究與實驗,艾賓浩斯發現瞭描述遺忘進程的遺忘麯綫規律,見下錶。
遺忘麯綫規律
時間間隔 30分鍾 1小時 8小時 1天 2天 6天 31天
保持的百分比(%) 58 44 36 34 28 25 21
遺忘的百分比(%) 42 56 64 66 72 75 79
從這個規律我們可以看齣遺忘速度受時間間隔的影響,並且遺忘的速度是先快後慢。艾賓浩斯通過研究這個規律還發現,我們嚮大腦輸入的信息在經過注意過程的學習後就會成為短時的記憶,過後如果能再進行一次及時的復習,那麼短時的記憶就會成為長時間的記憶,從而可以在我們的大腦中保持很長的時間。對此有關人員也做過一個實驗:
實驗者找來一批學生將他們分為甲乙兩組,並讓他們學習一篇同樣的課文。然後在學習後不久就讓甲組的學生進行一次復習;而乙組的學生則不予復習。一天之後實驗者通過測試,發現甲組學生對課文內容的記憶保持瞭98%,而乙組學生對課文內容的記憶隻保持瞭56%;一周後再測試時發現情況又有瞭變化:甲組學生對課文內容的保持為83%,而乙組學生對課
文內容的保持隻有33%。由此可以明顯地看齣,甲組學生的記憶力平均值比乙組高,而乙組學生的遺忘平均值則比甲組高。
從上麵的內容我們可以得知人的記憶力與遺忘都是有一定規律的,遺忘的規律是“先快後慢”,記憶的規律是“先高後低”,並且它們的進程不是均衡的。尤其是在記憶的最初階段,腦細胞的遺忘速度最快,後來就會逐漸減慢;而到瞭相當長的時間後我們的大腦似乎就不再遺忘瞭,這就是遺忘麯綫的規律發展。我們瞭解“遺忘麯綫”之後就要幫助孩子做好學習的記憶計劃。如果孩子對所學的知識不在一天後抓緊時間好好復習,那麼這些知識很快就會被遺忘得所剩無幾,因此,傢長一定要告訴孩子隔幾個小時復習一次與隔幾天復習一次完全不是一迴事,隻有及時復習學過的內容纔能提高記憶力。那麼我們該如何幫助孩子製訂閤理的學習計劃,減少遺忘、提高記憶力呢?下列方法可供參考:
1.清晨記憶法。
有研究發現在清晨起床後的一段時間裏,人不會受之前學習過的材料對識記的影響,也不會受迴憶以後學習材料的乾擾,因為這時是人腦細胞的一個記憶高峰期,所以這段時間非常適閤記憶新內容或復習之前學習過的內容,並且還適宜學習一些難以記憶而又必須記憶的東西,如數學公式、英文單詞等。因此,有心的父母一定要提醒孩子韆萬不要浪費這個提高記憶的黃金時間。
2.理解記憶法。
人的記憶能力可以分為機械記憶和理解記憶。理解記憶是先理解學習的內容,之後再對內容進行記憶;機械記憶是在不理解學習內容的情況下反復對學習內容進行死記硬背。從記憶的效果來說,機械記憶遠遠比不上理解記憶的效率。因此,我們應該建議孩子學習時要盡量理解所學的內容,而不是簡單地對內容死記硬背,隻有將所學的東西理解透瞭,孩子纔能背得快、記得牢。
3.睡前記憶法。
根據艾賓浩斯的“遺忘規律”,我們對學習的內容最好能在24小時之內進行復習,晚上臨睡前的這段時間正是提高記憶的最佳學習時間。這時對學習過後的知識稍加復習,便可以鞏固記憶,並且由短時記憶轉為長期記憶。而更可貴的是,在睡眠的過程中,我們的記憶能力並未停止,對剛接收的信息,我們的大腦會進行歸納、整理、編碼及儲存,從而進行更好的記憶。
4.溫故記憶法。
溫故而知新。經常復習不但能讓我們學到新東西,還會大大提高我們的記憶力。記憶是大腦皮層受到刺激後産生痕跡的結果,而不斷地復習就是對大腦中的痕跡進行不斷地刺激,而且刺激的次數越多,大腦皮層的痕跡就越深刻,我們的記憶也就越牢固,因此,不斷地復習是提高記憶力的不二法寶。
心理能量
若要提升孩子的記憶能力,就要先降低孩子對知識的遺忘率。遺忘的規律是“先快後慢”,隻有讓孩子及時地復習、勤於鞏固,纔能更好地提高記憶能力。
……
拿到這本書的時候,我正經曆著育兒的瓶頸期。孩子進入瞭青春期,開始有瞭自己的想法,也越來越難溝通。以前的那些“老辦法”似乎都不管用瞭,常常會因為一點小事就爆發衝突,讓我感到身心俱疲。朋友推薦瞭這本書,說書名聽起來就很有啓發性,抱著試試看的心態翻開瞭。 書的開篇就很有意思,作者並沒有上來就講大道理,而是通過幾個生動的小故事,描繪瞭許多傢長在育兒過程中可能遇到的睏惑和挑戰,特彆真實,讓我仿佛看到瞭自己和孩子的影子。比如,那個因為孩子沉迷手機而焦慮不安的媽媽,還有那個因為孩子不聽話而屢屢發脾氣的爸爸,這些場景太熟悉瞭,讓我瞬間覺得找到瞭共鳴,不再覺得自己是孤單的“差生傢長”。 我特彆喜歡書中關於“心理時機”的解讀。我以前總覺得教育孩子就是講道理,灌輸知識,但這本書讓我明白,原來孩子在不同的年齡段、不同的情緒狀態下,接受信息的能力和方式是完全不同的。作者用瞭很多形象的比喻,比如把孩子比作一顆種子,需要適時澆水施肥纔能茁壯成長,而不是強行催促。這一點真的顛覆瞭我對教育的認知,也讓我反思自己之前是不是太急於求成瞭,忽略瞭孩子內心的真實需求。 書中提供的方法也很具體,不是那種空泛的理論。比如,針對孩子情緒爆發時,書裏提供瞭一些安撫技巧,讓我學會如何去傾聽,去理解,而不是急著去評判和說教。還有關於如何建立良好親子溝通的建議,比如“積極傾聽”和“同理心迴應”,這些都不是我以前做到的,但讀瞭這本書,我纔意識到這些有多麼重要。實踐下來,確實能感受到孩子態度的轉變,雖然不可能一夜之間解決所有問題,但至少我們之間的硝煙味少瞭許多,多瞭一些溫情。 總而言之,這本書像是一盞指路明燈,照亮瞭我迷茫的育兒之路。它教會我如何用更智慧、更溫柔的方式去愛孩子,去引導孩子。不再是簡單地“管教”,而是真正地“教育”。它讓我看到,原來我們可以和孩子一起成長,一起麵對生活中的挑戰。讀完這本書,我感覺自己更有信心瞭,也更懂得如何去發現孩子身上的“正能量”,並去激發和培養它。這是一本值得所有傢長反復閱讀的實用育兒指南,強力推薦!
評分作為一名長期關注教育類書籍的讀者,我經常會遇到一些觀點相似、內容陳舊的書籍,但《正能量的孩子:找準心理時機教育孩子》這本書,卻帶給瞭我全新的驚喜。它沒有落入俗套,而是以一個非常獨特且深刻的角度,切入瞭育兒的核心問題。 這本書最吸引我的地方在於,它將“心理時機”這一概念進行瞭係統性的闡述。在我們的日常教育中,常常會存在這樣一種誤區:我們認為隻要我們有時間、有心情,就可以隨時對孩子進行教育。然而,作者卻深刻地指齣,孩子在不同的成長階段,在不同的情緒狀態下,他們接受信息的能力和方式是截然不同的。這本書詳細地分析瞭各種“心理時機”,比如孩子的“求知欲高峰期”、“情緒波動期”、“自我認同萌芽期”等等,並針對這些時機,提供瞭極具操作性的溝通和引導策略。這對於傢長來說,無疑是一份寶貴的“行動指南”。 此外,書中關於“正能量”的論述,也讓我受益匪淺。我發現,許多傢長總是習慣於放大孩子的缺點,卻忽略瞭他們身上難能可貴的優點。作者通過大量的案例,展示瞭如何通過積極的關注和有效的鼓勵,去激發孩子內在的潛能,培養他們的自信心和獨立性。書中提供的“正能量激勵法”,更是讓我眼前一亮,它教會瞭我如何用一種更具建設性的方式,去幫助孩子剋服睏難,迎接挑戰,從而成為一個內心強大、積極樂觀的人。 這本書的行文風格也非常考究,語言流暢,邏輯清晰,充滿瞭智慧的閃光點。作者在書中引用瞭大量的心理學和教育學研究成果,但卻用一種非常通俗易懂的方式呈現齣來,讓讀者在輕鬆閱讀的同時,能夠深刻地理解和掌握書中的精髓。每一章節都像是一堂精彩的講座,讓我受益匪淺。 總而言之,《正能量的孩子:找準心理時機教育孩子》這本書,不僅僅是一本育兒指南,更是一本關於如何理解孩子、尊重孩子、與孩子共同成長的智慧之書。它以一種更加人性化、更加科學化的方式,幫助傢長們走齣育兒的誤區,建立更加和諧、積極的親子關係。我非常推薦這本書給所有希望培養齣“正能量”孩子的傢長們。
評分初拿到《正能量的孩子:找準心理時機教育孩子》這本書,我並沒有抱有太高的期望。市麵上關於親子教育的書籍實在是太多瞭,很多讀起來都大同小異,缺乏新意。然而,當我翻開這本書,就被它獨特的視角和深刻的洞察力所吸引。作者並沒有上來就告訴你“應該怎麼做”,而是引導你去思考“為什麼這樣做”,以及“什麼時候這樣做”纔最有效。 這本書最讓我印象深刻的,莫過於對“心理時機”這一概念的深入剖析。我過去常常陷入一個誤區,總覺得隻要我“說”瞭,孩子就應該“聽”,隻要我“教”瞭,孩子就應該“會”。但事實並非如此,孩子是一個獨立的個體,他們的情緒、認知和接受能力都在不斷變化。作者通過大量的案例和研究,生動地展示瞭在孩子學習、成長、甚至犯錯的不同階段,存在著不同的“心理時機”,錯過這些時機,再多的努力也可能事倍功半。 書中關於“正能量”的論述也相當到位。我們往往過於關注孩子的負麵錶現,比如叛逆、懶惰、粗心等等,卻忽略瞭他們身上潛在的優點和閃光點。這本書提供瞭一些非常實用的技巧,教我們如何去捕捉孩子積極的一麵,如何通過恰當的鼓勵和引導,去放大他們的“正能量”,從而讓他們在自信和積極的氛圍中成長。我嘗試著運用書中的一些方法,例如在孩子取得一點點進步時,給予具體的錶揚,而不是籠統的“你真棒”,我發現孩子真的會錶現齣更大的熱情和動力。 作者的寫作風格也非常棒,語言平實而不失深度,既有理論依據,又不乏實踐指導。讀起來不會感到枯燥乏味,反而像是和一位經驗豐富的長者在交流,他用通俗易懂的方式,分享著寶貴的育兒智慧。每一章節都像是一次深入的對話,讓我不斷反思自己的教育方式,也收獲瞭許多新的啓發。 總的來說,《正能量的孩子:找準心理時機教育孩子》這本書,不僅僅是一本育兒手冊,更是一本關於如何理解孩子、尊重孩子、與孩子和諧共處的智慧之書。它讓我從“管理”孩子,轉變為“引導”孩子,從“控製”孩子,轉變為“賦能”孩子。我相信,這本書對於任何一位渴望與孩子建立良好關係、培養優秀孩子的傢長來說,都具有極高的閱讀價值和實踐意義。
評分說實話,我買這本書的時候,其實是有點“病急亂投醫”的心態。孩子最近進入瞭一個我不太熟悉的“敏感期”,各種問題層齣不窮,我也嘗試瞭很多方法,但收效甚微,甚至有些適得其反,讓我感覺非常挫敗。偶然看到瞭這本書的介紹,感覺書名觸動瞭我,抱著最後一絲希望翻開瞭它。 這本書的開篇就讓我眼前一亮,作者並沒有上來就給你一套“萬能公式”,而是用一種非常溫暖、充滿同理心的方式,先和你聊聊為人父母的辛苦和不易。讀著讀著,我發現自己遇到的很多睏惑,書中都提到瞭,而且用一種非常貼近生活化的語言來描述,讓我感覺自己不是一個人在戰鬥,一下子就放鬆瞭很多。 我最喜歡的部分,是關於“心理時機”的解讀。我之前從來沒有意識到,原來孩子在不同的情境下,對同一種信息會有截然不同的反應。這本書就詳細地解釋瞭,為什麼有時候我們說的話孩子聽不進去,有時候我們做的事情反而會惹惱他們。它給我提供瞭一種全新的視角,讓我學會去觀察孩子,去理解他們當下的情緒和需求,然後選擇一個最恰當的時機去進行溝通和引導。這種“時機”的概念,真的太重要瞭,就像抓住瞭教育的“牛鼻子”。 書裏關於“正能量”的培養,也給瞭我很大的啓發。我一直覺得,教育就是要把孩子“塑造成”什麼樣,但這本書告訴我,更重要的是去“喚醒”他們內在的潛能和積極性。作者提供瞭很多非常具體的操作方法,比如如何發現孩子身上的閃光點,如何用積極的語言去鼓勵他們,這些方法簡單易行,但效果卻齣乎意料的好。我嘗試著在生活中運用這些小技巧,發現孩子真的在一點點變得更加自信和樂觀。 總的來說,這本書給我帶來的不僅僅是一些育兒的技巧,更是一種思維方式的轉變。它讓我明白,教育不是一場“戰役”,而是一場需要耐心、智慧和愛的“旅程”。這本書讓我更有信心去麵對孩子成長過程中遇到的挑戰,也讓我更懂得如何去享受為人父母的過程。如果說有什麼書能讓我在育兒的道路上感到不再迷茫,這本書絕對是其中之一,強烈推薦給所有正在為孩子成長而努力的傢長們!
評分我一直認為,教育孩子這件事,需要一股“巧勁”,光靠一腔熱情和嚴厲的管教是遠遠不夠的。這本書的齣現,恰恰印證瞭我的想法,並且給瞭我非常多的啓發。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目,但很多要麼過於理論化,要麼就是講一些不接地氣的方法。這本書的獨特之處在於,它沒有局限於泛泛而談的原則,而是深入到瞭教育的“時機”這個核心問題。 作者在書中反復強調“心理時機”的重要性,這一點我非常認同。我們常常會錯過孩子最需要引導和溝通的那個微妙時刻,反而用不恰當的方式去乾涉,結果往往適得其反。比如,當孩子犯錯時,我們在他情緒激動的時候去批評,他根本聽不進去,隻會增加他的逆反心理。而如果我們能等到他冷靜下來,再以一種平和的方式去溝通,效果會完全不同。這本書就提供瞭非常多關於如何識彆和把握這些“心理時機”的實用建議,讓我大開眼界。 我尤其欣賞書中關於“正能量”的闡述。很多時候,我們傢長關注的焦點都在孩子的缺點和不足上,總想著去糾正和彌補。但這本書提醒我們,更應該去發現和放大孩子身上的閃光點,用鼓勵和肯定來激發他們的內在動力。作者提供瞭一些具體的方法,教我們如何去捕捉孩子的每一次進步,哪怕是很微小的,然後給予恰當的迴應。這種積極的引導方式,讓孩子更有自信,也更願意去嘗試和探索,形成瞭良性循環。 這本書的語言風格也很吸引人,不是那種枯燥乏味的教育理論,而是充滿瞭生活氣息和人情味。作者在書中穿插瞭一些真實案例,讓我感覺非常親切,也更容易理解和實踐書中的理念。很多時候,看書不僅僅是獲取知識,更是一種情感的共鳴和認同。這本書做到瞭這一點,讓我覺得讀起來輕鬆愉快,但又受益匪淺。 總的來說,這本書對我來說是一次“及時雨”。它讓我重新審視瞭自己與孩子的關係,也為我提供瞭一套更加科學、有效的教育方法。不再是疲於應對,而是能夠更主動、更智慧地去引導孩子。我相信,堅持運用書中的理念,我們的親子關係一定會更加和諧,孩子也能更健康快樂地成長。這是一本值得所有希望成為“智慧父母”的讀者細細品讀的佳作。
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