優生優育權威指導（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許怡民 著

圖書標籤:

• 優生學
• 優育學
• 遺傳學
• 生育健康
• 孕期保健
• 育兒知識
• 傢庭醫學
• 健康指導
• 第二版
• 醫學科普

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512711860

版次：2

商品編碼：11845623

包裝：平裝

叢書名： 中國孕産育教名傢書係

開本：16開

齣版時間：2015-11-01

用紙：膠版紙

頁數：276

字數：250000

正文語種：中文

內容簡介

　　孕育完美寶寶，解惑優生難題，優生專傢集數十年臨床經驗精心打造優生策略。本書所列舉的200個優生問題全部來自臨床實踐，與未來寶寶的身心健康密切相關。作者應用孕産、藥物、生理、心理、社會、遺傳等多學科的知識，就大傢所關心的優生問題進行答疑解惑，全麵反映我國優生醫學的前沿動態和學術水平，適用於不同體質、不同傢庭、不同遺傳特質的人群使用，知識全麵，有針對性，操作性強。

目錄

孕前準備的36個細節
1．為什麼要做孕前準備
2．孕前需要做哪些準備
3．孕前谘詢不可小視
4．保護好精子和卵子
5．孕前保持平和心．緊張焦慮有危害
6．文化背景與生殖健康
7．選擇最佳受孕年齡
8．什麼情況下不宜受孕
9．哪些情況不宜生育
10．尚未生育的夫婦最好選用物理性的避孕方法
11．結婚半年未受孕是患瞭不孕癥嗎
12．人工流産後多久可以再妊娠
13．不良生育史對女性心理造成傷害怎麼辦
14．能引起自然流産的原因有哪些
15．身體健康有必要做孕前檢查嗎
16．孕前優生五項篩查“不正常”怎麼辦
17．孕前體檢有異常怎麼辦
18．齣生缺陷真的可以預防嗎
19．高齡準媽媽如何做孕前準備
20．缺乏運動就一定影響受孕嗎
21．告訴你成功受孕的秘密
22．什麼是孕前健康性行為
23．孕前如何閤理控製體重
24．孕前需要營養調理嗎
25．孕前補充葉酸就可以防止寶寶異常嗎
26．服用葉酸齣現便秘和月經不調怎麼辦
27．近期接觸過x射綫能馬上懷孕嗎
28．住進剛裝修瞭的房子能馬上懷孕嗎
29．準媽媽孕前一定要戒煙戒酒嗎
30．每日麵對電腦要做防護嗎
31．孕前養瞭小動物怎麼辦
32．患有慢性病，不能停止用藥，能懷孕嗎
33．孕前患有哪些疾病需要暫緩懷孕或不能懷孕
34．注射疫苗後多久纔能懷孕
35．孕前一定要接種風疹疫苗嗎
36．準爸爸為什麼要做孕前準備

準媽媽的健康影響寶寶的質量
1．孕前亞健康狀態會影響生育嗎
2．營養不良的孕前調養
3．高齡女性如何成功妊娠
4．身體肥胖影響寶寶健康嗎
5．孕前避孕措施有講究
6．孕前要治療口腔疾病嗎
7．母親智力低下會遺傳給下一代嗎

安全的宮內環境是胎寶寶成長的基礎
準爸爸、準媽媽必須閤理用藥
做好遺傳谘詢意義重大
患傢族遺傳病如何優勝
孕檢能檢齣哪些齣生缺陷
附錄一 孕期養胎食譜
附錄二 體檢小知識

孕育生命的智慧，守護成長的力量 這是一本關於生命孕育與傢庭成長的深度探索，它將帶領您穿越生命最初的奇妙旅程，理解生命孕育的奧秘，掌握科學的育兒方法，並為孩子的健康成長奠定堅實的基礎。本書並非僅僅是一份冰冷的科學指南，更是一部充滿人文關懷的生命禮贊，它將陪伴您在為人父母的道路上，收獲理解、信心與喜悅。 第一部分：生命的曙光——孕育前的準備與探索 生命的孕育，始於對自身健康的充分瞭解和對未來生命的鄭重承諾。在邁嚮為人父母的旅程之前，充分的準備是至關重要的。本書的第一部分將深入探討孕育前的準備工作，為您提供全麵而細緻的指導。 個體健康的基石： 我們將詳細闡述男性和女性在備孕期間應關注的各項健康指標。這包括但不限於： 全麵的健康體檢： 瞭解身體各項機能的運作狀態，及時發現並解決可能影響生育的健康問題。我們會列舉一些關鍵的檢查項目，並解釋它們的重要性，例如激素水平檢測、傳染病篩查、遺傳病風險評估等。 營養的科學規劃： 詳細解讀孕前營養的重要性，並提供具體、可操作的膳食建議。我們將針對不同個體差異，推薦富含葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的食物，並解釋它們在促進卵子和精子健康、為早期胚胎發育提供充足能量方麵的作用。同時，也會強調避免可能對生殖健康造成負麵影響的食物和習慣。 生活方式的優化： 探討不良生活習慣對生育能力的影響，並提供切實可行的改善方案。我們將深入分析吸煙、飲酒、過度飲用咖啡因、熬夜、長期精神壓力等因素對男性精子質量和女性卵巢功能的影響，並給齣科學的戒除或調整建議。同時，也會強調規律作息、適度運動、保持良好心態在備孕中的關鍵作用。 心理健康的調適： 認識到心理狀態對生育的深遠影響。我們會提供心理疏導的技巧和方法，幫助您在備孕過程中保持積極樂觀的心態，緩解焦慮和壓力，為迎接新生命創造一個和諧愉悅的心理環境。 生育知識的普及： 深入淺齣地講解生殖生理知識，幫助您理解生命的起源。 女性生殖周期解析： 詳細描述女性月經周期、排卵過程以及受孕的生理機製。我們會用清晰易懂的語言解釋排卵期的判斷方法，例如基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法等，並強調抓住最佳受孕時機的重要性。 男性生殖功能： 闡述男性生殖係統的構成和功能，以及影響精子質量的各種因素。我們將介紹精子的生成、成熟過程，以及如何通過生活方式和飲食改善精子健康。 受精與胚胎早期發育： 以生動的圖文相結閤的方式，描繪精子與卵子結閤形成受精卵，並逐步發育成早期胚胎的奇妙過程。我們將解釋染色體、基因在生命起源中的作用，為理解遺傳打下基礎。 遺傳的智慧： 認識到遺傳因素在生命傳承中的角色。 遺傳病風險評估： 介紹常見的遺傳病及其遺傳方式，並指導您如何評估自身傢族的遺傳病史，以及在必要時進行遺傳谘詢和産前篩查的重要性。 基因與健康： 簡要介紹基因在塑造個體特徵和健康狀況中的作用，並強調瞭解傢族健康史對於規避潛在遺傳風險的價值。 第二部分：生命的奇跡——孕期的科學嗬護與期待 十月懷胎，是一個充滿驚喜與挑戰的生命旅程。本書的第二部分將為您提供全方位的孕期指導，讓您能夠科學、健康地度過這段特殊時期。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽期 早孕反應的應對： 分享緩解孕吐、疲勞等常見不適的實用技巧，例如調整飲食習慣、少量多餐、選擇易消化食物等。 孕期營養的精細化： 詳細列齣孕早期所需的關鍵營養素，並給齣具體的食物選擇和烹飪建議。重點關注葉酸的補充，以及其對預防神經管缺陷的重要性。 産檢的重要性與項目： 詳細介紹孕早期需要進行的各項産檢，例如B超、血常規、尿常規等，並解釋每個檢查的目的和意義，幫助您瞭解胎兒的發育情況。 心理調適與情緒管理： 強調孕早期情緒波動的原因，並提供有效的心理調適方法，幫助準媽媽保持積極樂觀的心態，迎接新生命的到來。 孕中期（13-28周）：身心的變化與成長 胎兒發育的規律： 詳細描述胎兒器官係統的發育進程，例如四肢的生長、五官的形成、大腦的發育等，讓您更直觀地感受到生命的成長。 孕中期營養的重點： 關注鐵、鈣、蛋白質等營養素的補充，以支持胎兒骨骼、血液和神經係統的發育。我們將提供詳細的食譜建議和營養補充劑的使用指導。 適度運動的重要性： 推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，例如孕期瑜伽、散步、遊泳等，解釋運動對緩解腰背疼痛、增強體力、促進分娩的益處。 常見孕期不適的緩解： 針對孕中期可能齣現的下肢水腫、腰背酸痛、便秘等問題，提供專業的緩解建議和居傢護理方法。 重要産檢項目： 重點介紹唐氏篩查、四維彩超等重要産檢，並解釋其在篩查胎兒發育異常方麵的作用。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的準備 胎兒成熟與分娩徵兆： 詳細描述胎兒在孕晚期的發育情況，以及預示分娩臨近的各種徵兆，例如規律宮縮、見紅、破水等，幫助您做好分娩的準備。 孕晚期飲食要點： 強調均衡飲食，保證母嬰營養，同時注意控製體重增長。 分娩方式的選擇與準備： 詳細介紹自然分娩、剖腹産等分娩方式的優缺點，以及如何進行分娩前的準備，例如填寫生育計劃書、學習分娩技巧等。 産前教育與心理準備： 鼓勵參加産前課程，學習育兒知識，並提供心理輔導，幫助您消除對分娩的恐懼，建立信心。 産檢的頻率與內容： 解釋孕晚期産檢頻率增加的原因，以及需要進行的各項檢查，確保母嬰健康。 特殊情況的應對： 妊娠並發癥的識彆與管理： 介紹妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等常見並發癥的早期癥狀、危險因素以及科學的管理方法，強調醫生的指導和定期監測的重要性。 胎兒宮內發育遲緩的解讀： 解釋胎兒宮內發育遲緩的原因、診斷方法以及乾預措施。 多胎妊娠的注意事項： 為多胎妊娠的孕婦提供專業的孕期管理建議，包括營養、休息、産檢等方麵的特殊關注。 第三部分：生命的延續——科學育兒與傢庭幸福 生命的誕生隻是一個開始，如何科學育兒，培養健康快樂的孩子，是為人父母永恒的課題。本書的第三部分將為您提供一套係統而實用的育兒指南。 新生兒的護理： 喂養的藝術： 詳細講解母乳喂養和人工喂養的技巧、注意事項，包括喂奶的姿勢、頻率、量，以及如何識彆寶寶的飢餓信號和飽腹信號。 睡眠的規律： 探討新生兒的睡眠特點，並提供幫助寶寶建立規律睡眠的建議，例如創造良好的睡眠環境、建立睡前儀式等。 清潔與衛生： 指導如何為新生兒進行洗澡、換尿布、口腔清潔等日常護理，強調保持清潔衛生的重要性。 常見健康問題的識彆與處理： 介紹新生兒黃疸、溢奶、腹脹等常見問題，並提供居傢護理和何時需要就醫的指導。 寶寶成長的裏程碑： 喂養的進階： 隨著寶寶的長大，介紹輔食添加的原則、順序和方法，如何循序漸進地引入不同種類的食物，保證營養均衡。 運動與大動作發展： 描述不同月齡寶寶的大動作發展規律，例如抬頭、翻身、坐、爬、站、走等，並提供促進寶寶運動發展的親子遊戲建議。 認知與語言發展： 探討寶寶早期認知和語言發展的特點，提供激發寶寶好奇心、促進語言學習的互動方式，例如閱讀、講故事、唱歌等。 情感與社交發展： 強調建立親子依戀的重要性，以及如何引導寶寶進行早期社交互動，培養其健康的情感和社交能力。 疾病的預防與健康守護： 疫苗接種計劃： 詳細介紹國傢推薦的兒童疫苗接種計劃，解釋每種疫苗的作用和重要性，並強調按時接種的重要性。 常見兒童疾病的識彆與護理： 針對感冒、發燒、腹瀉、皮疹等常見兒童疾病，提供識彆癥狀、居傢護理以及何時需要就醫的指導。 安全教育： 強調居傢安全、齣行安全、玩具安全等各個方麵的安全教育，預防意外傷害的發生。 健康生活習慣的培養： 引導孩子養成良好的飲食習慣、睡眠習慣、衛生習慣，為一生的健康打下基礎。 父母的智慧與藝術： 親子溝通的技巧： 探討不同年齡段孩子的溝通特點，並提供有效的親子溝通方法，建立良好的親子關係。 情緒管理與引導： 幫助孩子認識和管理自己的情緒，學習如何應對挫摺和壓力。 規則與界限的建立： 解釋建立規則和界限的重要性，以及如何以恰當的方式引導孩子遵守規則。 奬勵與懲罰的藝術： 探討正麵鼓勵和適當懲罰的有效運用，避免過度溺愛或過度嚴厲。 傢庭和諧的構建： 強調父母自身的情緒健康和夫妻關係的和諧對孩子成長的重要性，並提供營造溫馨傢庭氛圍的建議。 本書將以嚴謹的科學態度，結閤豐富的生活經驗，為您呈現一個全麵、實用、充滿溫度的孕育與育兒指南。它不僅僅是一本書，更是您在人生新階段最貼心的夥伴，陪伴您一同迎接生命的奇跡，並共同創造一個充滿愛與智慧的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期讀到的最令人振奮的育兒寶典！作為一名新手父母，我們麵對孩子降臨的喜悅之餘，也充斥著無數的疑問和焦慮。這本書就像一位經驗豐富、循循善誘的長輩，用最清晰、最易懂的語言，為我們撥開瞭重重迷霧。從備孕期的注意事項，到孕期營養的科學搭配，再到分娩方式的選擇建議，書中都給齣瞭詳盡且富有科學依據的指導。我尤其欣賞它在強調科學育兒的同時，也融入瞭大量人文關懷的視角，讓我感受到，育兒並非一項冰冷的任務，而是一段充滿愛與智慧的旅程。書中對於胎兒發育的每周變化都有細緻的描述，讓我能更好地理解和期待寶寶的成長，也更能體會到生命的奇妙。而且，書中關於産後恢復的內容也考慮得非常周全，從身體調理到心理疏導，都給予瞭充分的支持。我曾經因為一些網上的信息而感到睏惑，但這本書的專業性讓我找到瞭定心丸，它不像一些速成手冊那樣誇誇其談，而是基於長期的研究和實踐，提供真正可靠的建議。翻閱這本書，仿佛有一位最瞭解你、最關心你的醫生和心理學傢在你身邊，隨時為你答疑解惑。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它真正做到瞭“權威”二字。它不像市麵上很多育兒書籍那樣，充斥著個人經驗和網絡傳言，而是引用瞭大量最新的科學研究成果，並且經過瞭權威專傢的審閱和推薦。這種嚴謹的態度讓我非常信賴。書中在討論一些熱門的育兒話題時，都能夠提供客觀、中立的分析，並給齣多方麵的參考意見，而不是強加某種單一的觀點。例如，在談到分娩方式的選擇時，它詳細介紹瞭各種方式的優缺點，並強調瞭個體差異和醫生的專業建議的重要性，讓我能夠根據自身情況做齣最明智的決定。此外，書中對於高危妊娠、胎兒疾病的篩查與診斷等專業內容，也進行瞭清晰的解讀，讓我不再對這些醫學術語感到恐懼，而是能夠更有針對性地去瞭解和準備。它為我提供瞭一個堅實的科學基礎，讓我能夠更好地與醫生溝通，並且能夠對孕期可能遇到的風險有更充分的認識。這本書就像一本“育兒百科全書”，內容詳實，邏輯清晰，是每一位準父母必備的參考手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的最直接的改變，是讓我從一個充滿迷茫的準父母，變成瞭一個更有信心、更有方嚮的準備迎接新生命的人。書中關於孕期生活方式調整的部分，非常具體且實用。它不僅僅是告訴你“應該做什麼”，更是“為什麼應該這樣做”，以及“如何做得更好”。例如，在飲食方麵，它詳細列齣瞭不同孕期階段的營養需求，並提供瞭很多美味又健康的食譜建議，讓我不再為孕期的飲食感到頭疼。在運動方麵，它根據孕周的變化，推薦瞭不同強度的運動方式，並強調瞭運動前後的注意事項，讓我能夠安全有效地進行鍛煉。更重要的是，書中關於心理調適的章節，讓我認識到孕期情緒波動是很正常的，並且提供瞭很多行之有效的應對方法。它鼓勵我學會自我關懷，與傢人朋友傾訴，並積極尋求專業幫助。讀完這本書，我感覺自己不再是一個孤立無援的孕婦，而是一個擁有豐富知識和強大支持係統的母親，我能夠更從容、更積極地擁抱這段特殊的旅程。它讓我明白，優生優育不僅僅是孕育一個健康的寶寶，更是孕育一個幸福的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

這不僅僅是一本關於“如何生”的書，它更像是一本關於“如何更好地迎接新生命，並與之共同成長”的生活哲學指南。我一直認為，優生優育不僅僅是身體的健康，更包含瞭心理的健康和傢庭的和諧。這本書恰恰在這方麵做到瞭極緻。它深入淺齣地探討瞭父母雙方在孕育過程中的責任與角色，強調瞭情感溝通和相互支持的重要性。書中對於孕期情緒管理、夫妻關係調適的章節，給瞭我非常大的啓發。我以前總覺得備孕和孕期是女性的“主場”，但這本書讓我明白，男性同樣扮演著至關重要的角色，他們的參與和支持，對整個傢庭的幸福感有著決定性的影響。書中還提到瞭很多關於建立良好親子關係的早期引導，比如如何與胎兒進行互動，以及齣生後如何建立安全的依戀關係。這些內容讓我感到非常安心，也讓我提前為成為一個更有愛的父母做好瞭準備。它讓我意識到，育兒的成功，很大程度上取決於我們能否為孩子創造一個充滿愛、理解和支持的成長環境。這本書的寫作風格非常親切，沒有冰冷的醫學術語，而是用一種娓娓道來的方式，講述著生命的故事，讓我讀起來既有學習的收獲，也有情感上的共鳴。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書中關於“生命之初”的科學奧秘所深深吸引。它以一種極其宏大的視角，揭示瞭生命從受精卵開始，到孕育成一個完整的人類，這期間所經曆的令人驚嘆的演變過程。書中對胚胎發育的每一個階段都進行瞭詳盡的描繪，並用生動形象的比喻來解釋復雜的生物學原理，讓我這個非專業人士也能看得津津有味。讓我印象深刻的是，書中不僅關注瞭胎兒的生長發育，還詳細闡述瞭影響胎兒健康的各種因素，從基因遺傳到母體環境，再到外部的各種影響，都進行瞭深入的分析。它讓我明白，生命的質量並非偶然，而是需要我們用心去嗬護和創造。書中關於孕期保健的建議，也讓我學到瞭很多實用的知識，比如如何正確選擇和補充營養，如何進行適度的運動，以及如何應對孕期可能齣現的各種不適。它讓我感到，孕育一個健康的寶寶，是一項需要科學知識和細心照料的係統工程。這本書就像一本打開生命之門的鑰匙，讓我對生命的神奇有瞭更深刻的認識，也讓我更加敬畏生命。