优生优育权威指导（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许怡民 著

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• 优生学
• 优育学
• 遗传学
• 生育健康
• 孕期保健
• 育儿知识
• 家庭医学
• 健康指导
• 第二版
• 医学科普

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711860

版次：2

商品编码：11845623

包装：平装

丛书名： 中国孕产育教名家书系

开本：16开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

页数：276

字数：250000

正文语种：中文

内容简介

　　孕育完美宝宝，解惑优生难题，优生专家集数十年临床经验精心打造优生策略。本书所列举的200个优生问题全部来自临床实践，与未来宝宝的身心健康密切相关。作者应用孕产、药物、生理、心理、社会、遗传等多学科的知识，就大家所关心的优生问题进行答疑解惑，全面反映我国优生医学的前沿动态和学术水平，适用于不同体质、不同家庭、不同遗传特质的人群使用，知识全面，有针对性，操作性强。

目录

孕前准备的36个细节
1．为什么要做孕前准备
2．孕前需要做哪些准备
3．孕前咨询不可小视
4．保护好精子和卵子
5．孕前保持平和心．紧张焦虑有危害
6．文化背景与生殖健康
7．选择最佳受孕年龄
8．什么情况下不宜受孕
9．哪些情况不宜生育
10．尚未生育的夫妇最好选用物理性的避孕方法
11．结婚半年未受孕是患了不孕症吗
12．人工流产后多久可以再妊娠
13．不良生育史对女性心理造成伤害怎么办
14．能引起自然流产的原因有哪些
15．身体健康有必要做孕前检查吗
16．孕前优生五项筛查“不正常”怎么办
17．孕前体检有异常怎么办
18．出生缺陷真的可以预防吗
19．高龄准妈妈如何做孕前准备
20．缺乏运动就一定影响受孕吗
21．告诉你成功受孕的秘密
22．什么是孕前健康性行为
23．孕前如何合理控制体重
24．孕前需要营养调理吗
25．孕前补充叶酸就可以防止宝宝异常吗
26．服用叶酸出现便秘和月经不调怎么办
27．近期接触过x射线能马上怀孕吗
28．住进刚装修了的房子能马上怀孕吗
29．准妈妈孕前一定要戒烟戒酒吗
30．每日面对电脑要做防护吗
31．孕前养了小动物怎么办
32．患有慢性病，不能停止用药，能怀孕吗
33．孕前患有哪些疾病需要暂缓怀孕或不能怀孕
34．注射疫苗后多久才能怀孕
35．孕前一定要接种风疹疫苗吗
36．准爸爸为什么要做孕前准备

准妈妈的健康影响宝宝的质量
1．孕前亚健康状态会影响生育吗
2．营养不良的孕前调养
3．高龄女性如何成功妊娠
4．身体肥胖影响宝宝健康吗
5．孕前避孕措施有讲究
6．孕前要治疗口腔疾病吗
7．母亲智力低下会遗传给下一代吗

安全的宫内环境是胎宝宝成长的基础
准爸爸、准妈妈必须合理用药
做好遗传咨询意义重大
患家族遗传病如何优胜
孕检能检出哪些出生缺陷
附录一 孕期养胎食谱
附录二 体检小知识

孕育生命的智慧，守护成长的力量 这是一本关于生命孕育与家庭成长的深度探索，它将带领您穿越生命最初的奇妙旅程，理解生命孕育的奥秘，掌握科学的育儿方法，并为孩子的健康成长奠定坚实的基础。本书并非仅仅是一份冰冷的科学指南，更是一部充满人文关怀的生命礼赞，它将陪伴您在为人父母的道路上，收获理解、信心与喜悦。 第一部分：生命的曙光——孕育前的准备与探索 生命的孕育，始于对自身健康的充分了解和对未来生命的郑重承诺。在迈向为人父母的旅程之前，充分的准备是至关重要的。本书的第一部分将深入探讨孕育前的准备工作，为您提供全面而细致的指导。 个体健康的基石： 我们将详细阐述男性和女性在备孕期间应关注的各项健康指标。这包括但不限于： 全面的健康体检： 了解身体各项机能的运作状态，及时发现并解决可能影响生育的健康问题。我们会列举一些关键的检查项目，并解释它们的重要性，例如激素水平检测、传染病筛查、遗传病风险评估等。 营养的科学规划： 详细解读孕前营养的重要性，并提供具体、可操作的膳食建议。我们将针对不同个体差异，推荐富含叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的食物，并解释它们在促进卵子和精子健康、为早期胚胎发育提供充足能量方面的作用。同时，也会强调避免可能对生殖健康造成负面影响的食物和习惯。 生活方式的优化： 探讨不良生活习惯对生育能力的影响，并提供切实可行的改善方案。我们将深入分析吸烟、饮酒、过度饮用咖啡因、熬夜、长期精神压力等因素对男性精子质量和女性卵巢功能的影响，并给出科学的戒除或调整建议。同时，也会强调规律作息、适度运动、保持良好心态在备孕中的关键作用。 心理健康的调适： 认识到心理状态对生育的深远影响。我们会提供心理疏导的技巧和方法，帮助您在备孕过程中保持积极乐观的心态，缓解焦虑和压力，为迎接新生命创造一个和谐愉悦的心理环境。 生育知识的普及： 深入浅出地讲解生殖生理知识，帮助您理解生命的起源。 女性生殖周期解析： 详细描述女性月经周期、排卵过程以及受孕的生理机制。我们会用清晰易懂的语言解释排卵期的判断方法，例如基础体温测量法、宫颈粘液观察法等，并强调抓住最佳受孕时机的重要性。 男性生殖功能： 阐述男性生殖系统的构成和功能，以及影响精子质量的各种因素。我们将介绍精子的生成、成熟过程，以及如何通过生活方式和饮食改善精子健康。 受精与胚胎早期发育： 以生动的图文相结合的方式，描绘精子与卵子结合形成受精卵，并逐步发育成早期胚胎的奇妙过程。我们将解释染色体、基因在生命起源中的作用，为理解遗传打下基础。 遗传的智慧： 认识到遗传因素在生命传承中的角色。 遗传病风险评估： 介绍常见的遗传病及其遗传方式，并指导您如何评估自身家族的遗传病史，以及在必要时进行遗传咨询和产前筛查的重要性。 基因与健康： 简要介绍基因在塑造个体特征和健康状况中的作用，并强调了解家族健康史对于规避潜在遗传风险的价值。 第二部分：生命的奇迹——孕期的科学呵护与期待 十月怀胎，是一个充满惊喜与挑战的生命旅程。本书的第二部分将为您提供全方位的孕期指导，让您能够科学、健康地度过这段特殊时期。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽期 早孕反应的应对： 分享缓解孕吐、疲劳等常见不适的实用技巧，例如调整饮食习惯、少量多餐、选择易消化食物等。 孕期营养的精细化： 详细列出孕早期所需的关键营养素，并给出具体的食物选择和烹饪建议。重点关注叶酸的补充，以及其对预防神经管缺陷的重要性。 产检的重要性与项目： 详细介绍孕早期需要进行的各项产检，例如B超、血常规、尿常规等，并解释每个检查的目的和意义，帮助您了解胎儿的发育情况。 心理调适与情绪管理： 强调孕早期情绪波动的原因，并提供有效的心理调适方法，帮助准妈妈保持积极乐观的心态，迎接新生命的到来。 孕中期（13-28周）：身心的变化与成长 胎儿发育的规律： 详细描述胎儿器官系统的发育进程，例如四肢的生长、五官的形成、大脑的发育等，让您更直观地感受到生命的成长。 孕中期营养的重点： 关注铁、钙、蛋白质等营养素的补充，以支持胎儿骨骼、血液和神经系统的发育。我们将提供详细的食谱建议和营养补充剂的使用指导。 适度运动的重要性： 推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，例如孕期瑜伽、散步、游泳等，解释运动对缓解腰背疼痛、增强体力、促进分娩的益处。 常见孕期不适的缓解： 针对孕中期可能出现的下肢水肿、腰背酸痛、便秘等问题，提供专业的缓解建议和居家护理方法。 重要产检项目： 重点介绍唐氏筛查、四维彩超等重要产检，并解释其在筛查胎儿发育异常方面的作用。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的准备 胎儿成熟与分娩征兆： 详细描述胎儿在孕晚期的发育情况，以及预示分娩临近的各种征兆，例如规律宫缩、见红、破水等，帮助您做好分娩的准备。 孕晚期饮食要点： 强调均衡饮食，保证母婴营养，同时注意控制体重增长。 分娩方式的选择与准备： 详细介绍自然分娩、剖腹产等分娩方式的优缺点，以及如何进行分娩前的准备，例如填写生育计划书、学习分娩技巧等。 产前教育与心理准备： 鼓励参加产前课程，学习育儿知识，并提供心理辅导，帮助您消除对分娩的恐惧，建立信心。 产检的频率与内容： 解释孕晚期产检频率增加的原因，以及需要进行的各项检查，确保母婴健康。 特殊情况的应对： 妊娠并发症的识别与管理： 介绍妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等常见并发症的早期症状、危险因素以及科学的管理方法，强调医生的指导和定期监测的重要性。 胎儿宫内发育迟缓的解读： 解释胎儿宫内发育迟缓的原因、诊断方法以及干预措施。 多胎妊娠的注意事项： 为多胎妊娠的孕妇提供专业的孕期管理建议，包括营养、休息、产检等方面的特殊关注。 第三部分：生命的延续——科学育儿与家庭幸福 生命的诞生只是一个开始，如何科学育儿，培养健康快乐的孩子，是为人父母永恒的课题。本书的第三部分将为您提供一套系统而实用的育儿指南。 新生儿的护理： 喂养的艺术： 详细讲解母乳喂养和人工喂养的技巧、注意事项，包括喂奶的姿势、频率、量，以及如何识别宝宝的饥饿信号和饱腹信号。 睡眠的规律： 探讨新生儿的睡眠特点，并提供帮助宝宝建立规律睡眠的建议，例如创造良好的睡眠环境、建立睡前仪式等。 清洁与卫生： 指导如何为新生儿进行洗澡、换尿布、口腔清洁等日常护理，强调保持清洁卫生的重要性。 常见健康问题的识别与处理： 介绍新生儿黄疸、溢奶、腹胀等常见问题，并提供居家护理和何时需要就医的指导。 宝宝成长的里程碑： 喂养的进阶： 随着宝宝的长大，介绍辅食添加的原则、顺序和方法，如何循序渐进地引入不同种类的食物，保证营养均衡。 运动与大动作发展： 描述不同月龄宝宝的大动作发展规律，例如抬头、翻身、坐、爬、站、走等，并提供促进宝宝运动发展的亲子游戏建议。 认知与语言发展： 探讨宝宝早期认知和语言发展的特点，提供激发宝宝好奇心、促进语言学习的互动方式，例如阅读、讲故事、唱歌等。 情感与社交发展： 强调建立亲子依恋的重要性，以及如何引导宝宝进行早期社交互动，培养其健康的情感和社交能力。 疾病的预防与健康守护： 疫苗接种计划： 详细介绍国家推荐的儿童疫苗接种计划，解释每种疫苗的作用和重要性，并强调按时接种的重要性。 常见儿童疾病的识别与护理： 针对感冒、发烧、腹泻、皮疹等常见儿童疾病，提供识别症状、居家护理以及何时需要就医的指导。 安全教育： 强调居家安全、出行安全、玩具安全等各个方面的安全教育，预防意外伤害的发生。 健康生活习惯的培养： 引导孩子养成良好的饮食习惯、睡眠习惯、卫生习惯，为一生的健康打下基础。 父母的智慧与艺术： 亲子沟通的技巧： 探讨不同年龄段孩子的沟通特点，并提供有效的亲子沟通方法，建立良好的亲子关系。 情绪管理与引导： 帮助孩子认识和管理自己的情绪，学习如何应对挫折和压力。 规则与界限的建立： 解释建立规则和界限的重要性，以及如何以恰当的方式引导孩子遵守规则。 奖励与惩罚的艺术： 探讨正面鼓励和适当惩罚的有效运用，避免过度溺爱或过度严厉。 家庭和谐的构建： 强调父母自身的情绪健康和夫妻关系的和谐对孩子成长的重要性，并提供营造温馨家庭氛围的建议。 本书将以严谨的科学态度，结合丰富的生活经验，为您呈现一个全面、实用、充满温度的孕育与育儿指南。它不仅仅是一本书，更是您在人生新阶段最贴心的伙伴，陪伴您一同迎接生命的奇迹，并共同创造一个充满爱与智慧的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期读到的最令人振奋的育儿宝典！作为一名新手父母，我们面对孩子降临的喜悦之余，也充斥着无数的疑问和焦虑。这本书就像一位经验丰富、循循善诱的长辈，用最清晰、最易懂的语言，为我们拨开了重重迷雾。从备孕期的注意事项，到孕期营养的科学搭配，再到分娩方式的选择建议，书中都给出了详尽且富有科学依据的指导。我尤其欣赏它在强调科学育儿的同时，也融入了大量人文关怀的视角，让我感受到，育儿并非一项冰冷的任务，而是一段充满爱与智慧的旅程。书中对于胎儿发育的每周变化都有细致的描述，让我能更好地理解和期待宝宝的成长，也更能体会到生命的奇妙。而且，书中关于产后恢复的内容也考虑得非常周全，从身体调理到心理疏导，都给予了充分的支持。我曾经因为一些网上的信息而感到困惑，但这本书的专业性让我找到了定心丸，它不像一些速成手册那样夸夸其谈，而是基于长期的研究和实践，提供真正可靠的建议。翻阅这本书，仿佛有一位最了解你、最关心你的医生和心理学家在你身边，随时为你答疑解惑。

评分☆☆☆☆☆

这不仅仅是一本关于“如何生”的书，它更像是一本关于“如何更好地迎接新生命，并与之共同成长”的生活哲学指南。我一直认为，优生优育不仅仅是身体的健康，更包含了心理的健康和家庭的和谐。这本书恰恰在这方面做到了极致。它深入浅出地探讨了父母双方在孕育过程中的责任与角色，强调了情感沟通和相互支持的重要性。书中对于孕期情绪管理、夫妻关系调适的章节，给了我非常大的启发。我以前总觉得备孕和孕期是女性的“主场”，但这本书让我明白，男性同样扮演着至关重要的角色，他们的参与和支持，对整个家庭的幸福感有着决定性的影响。书中还提到了很多关于建立良好亲子关系的早期引导，比如如何与胎儿进行互动，以及出生后如何建立安全的依恋关系。这些内容让我感到非常安心，也让我提前为成为一个更有爱的父母做好了准备。它让我意识到，育儿的成功，很大程度上取决于我们能否为孩子创造一个充满爱、理解和支持的成长环境。这本书的写作风格非常亲切，没有冰冷的医学术语，而是用一种娓娓道来的方式，讲述着生命的故事，让我读起来既有学习的收获，也有情感上的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书中关于“生命之初”的科学奥秘所深深吸引。它以一种极其宏大的视角，揭示了生命从受精卵开始，到孕育成一个完整的人类，这期间所经历的令人惊叹的演变过程。书中对胚胎发育的每一个阶段都进行了详尽的描绘，并用生动形象的比喻来解释复杂的生物学原理，让我这个非专业人士也能看得津津有味。让我印象深刻的是，书中不仅关注了胎儿的生长发育，还详细阐述了影响胎儿健康的各种因素，从基因遗传到母体环境，再到外部的各种影响，都进行了深入的分析。它让我明白，生命的质量并非偶然，而是需要我们用心去呵护和创造。书中关于孕期保健的建议，也让我学到了很多实用的知识，比如如何正确选择和补充营养，如何进行适度的运动，以及如何应对孕期可能出现的各种不适。它让我感到，孕育一个健康的宝宝，是一项需要科学知识和细心照料的系统工程。这本书就像一本打开生命之门的钥匙，让我对生命的神奇有了更深刻的认识，也让我更加敬畏生命。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它真正做到了“权威”二字。它不像市面上很多育儿书籍那样，充斥着个人经验和网络传言，而是引用了大量最新的科学研究成果，并且经过了权威专家的审阅和推荐。这种严谨的态度让我非常信赖。书中在讨论一些热门的育儿话题时，都能够提供客观、中立的分析，并给出多方面的参考意见，而不是强加某种单一的观点。例如，在谈到分娩方式的选择时，它详细介绍了各种方式的优缺点，并强调了个体差异和医生的专业建议的重要性，让我能够根据自身情况做出最明智的决定。此外，书中对于高危妊娠、胎儿疾病的筛查与诊断等专业内容，也进行了清晰的解读，让我不再对这些医学术语感到恐惧，而是能够更有针对性地去了解和准备。它为我提供了一个坚实的科学基础，让我能够更好地与医生沟通，并且能够对孕期可能遇到的风险有更充分的认识。这本书就像一本“育儿百科全书”，内容详实，逻辑清晰，是每一位准父母必备的参考手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的最直接的改变，是让我从一个充满迷茫的准父母，变成了一个更有信心、更有方向的准备迎接新生命的人。书中关于孕期生活方式调整的部分，非常具体且实用。它不仅仅是告诉你“应该做什么”，更是“为什么应该这样做”，以及“如何做得更好”。例如，在饮食方面，它详细列出了不同孕期阶段的营养需求，并提供了很多美味又健康的食谱建议，让我不再为孕期的饮食感到头疼。在运动方面，它根据孕周的变化，推荐了不同强度的运动方式，并强调了运动前后的注意事项，让我能够安全有效地进行锻炼。更重要的是，书中关于心理调适的章节，让我认识到孕期情绪波动是很正常的，并且提供了很多行之有效的应对方法。它鼓励我学会自我关怀，与家人朋友倾诉，并积极寻求专业帮助。读完这本书，我感觉自己不再是一个孤立无援的孕妇，而是一个拥有丰富知识和强大支持系统的母亲，我能够更从容、更积极地拥抱这段特殊的旅程。它让我明白，优生优育不仅仅是孕育一个健康的宝宝，更是孕育一个幸福的家庭。