具体描述
产品特色
编辑推荐
适读人群 ：都市女性1、让心静下来。
消除烦躁，沉淀过往。
2、科学验证能减压，内涵56幅无意识心理图案。本书的心理涂色疗法（无意识心理图案）源于心理学家荣格，后经世界心理健康大会验证，可有效提升创意、治疗抑郁。
3、这是一本消除烦躁的创意涂色书。全球畅销5万册。版权售出韩国、俄罗斯、芬兰等国。
作者曾是一名舞美设计师。她用线条在白色的纸面上，边画变思考图案如何协调而优美。同事，想象读者看到这些画后如何上色，如何做更重大胆搭配。
4、WEN艺术联合培训机构和周末去哪APP联合推荐。
5．随书附赠精美明信片四张以及扫面即可读取如何玩转涂色书文艺视频。
6、140G高白胶版纸，随心任意图，不透不掉毛。
内容简介
这是一本找寻自我的创意心理涂色书。在冬姑娘的国度中，雪花飞洒，色彩奔扬，冬姑娘的魔法让我们发现过程的乐趣，让心静下来，找寻真实的自我。书中附有巧妙的设计，在涂色之余，读者可依兴趣增添手绘插图、写下对朋友的祝福，组合成专属于自己的故事绘本。不论你是谁，你都可以自由轻松地涂上几笔，在色彩触碰间发挥自己的创造力，找寻自己。作者简介
朱莉;泰纳诺伊（Julie Terrazzoni）。法国前舞美设计师。她从舞美设计中汲取灵感，将三维立体的等过表现迁移到平面的涂色书创作上来。用极具创艺化的手法开启成人涂色书的新时代。前言/序言
用户评价
我最近常常陷入一种“停滞不前”的状态。感觉自己被一股无形的力量拽住了，明明知道有很多事情需要去做，但就是提不起精神，总是被各种杂念和情绪所干扰。我常常会因为一些小事而感到烦躁，然后又会因为自己烦躁而更加烦躁，形成一个恶性循环。而且，我发现自己越来越难以放下过去的某些经历，那些不愉快的记忆就像挥之不去的阴影，时不时地浮现在脑海中，让我感到沉重和疲惫。我意识到，这种状态已经严重影响了我的生活质量，让我难以享受当下的美好。我迫切地需要找到一种方法，让自己能够摆脱这种困境，重新找回内心的平静和活力。我希望这本书能够为我提供一些切实可行的指导，帮助我学习如何有效地“消除烦躁”，如何“沉淀过往”，从而让我的内心重新获得自由和宁静。我期待它能够引导我认识到，真正的力量来自于内心的平和，我希望通过阅读这本书，我能够学会如何更好地管理自己的情绪，如何放下那些不必要的包袱，从而活出一种更加积极、更加自在的人生。
评分拿到这本书的时候，我第一感觉就是它不像市面上那些泛泛而谈的心理励志书籍。它的标题就直击核心，“让心静下来：消除烦躁，沉淀过往”，这正是我现在最迫切需要的。我是一名在职的母亲，同时还要兼顾工作，每天的生活节奏可以用“兵荒马乱”来形容。孩子需要照顾，家庭需要维系，工作更是不能落下。每天早上起床的那一刻，大脑就开始高速运转，计划着一天的行程，而这一切又似乎永远都在赶鸭子上架。晚上好不容易等孩子睡着了，我才能稍微喘口气，但这时候，一天的疲惫和积攒的焦虑就像洪水猛兽一样涌上来。我常常会因为一些小事而发脾气，事后又觉得自己特别后悔，但那种情绪就是控制不住。更让我感到困扰的是，我发现自己越来越难以集中注意力，做任何事情都显得心浮气躁，效率低下。而且，我总是在回忆过去的种种不完美，或者为未来的不确定性而担忧，这让我觉得很累。我渴望一种平静的状态，一种能够让我不再被外界声音干扰，能够真正听到自己内心的声音。我希望这本书能够提供一些实用的方法，帮助我找到内心的支点，让我能够更从容地应对生活中的挑战，而不是被它们压垮。我希望能学会如何有效地管理自己的情绪，如何放下那些不必要的包袱，从而拥有一个更加平和、更加有力量的人生。
评分这本书的封面设计就有一种宁静致远的意境，淡雅的色彩和流动的线条，让人一看就联想到远离喧嚣、回归内心的感觉。我最近的生活压力确实很大，每天都像上了发条一样，停不下来，脑子里总是充斥着各种各样的想法和待办事项，让我感到非常焦虑和烦躁。尤其是在夜晚，当世界都安静下来的时候，我的思绪反而更加活跃，各种担忧和回忆像潮水一样涌上来，让我难以入睡。我尝试过很多方法来缓解这种状态，比如听舒缓的音乐，做一些简单的运动，甚至尝试过冥想，但效果都不是很显著。我经常会陷入一种自我怀疑和负面情绪的漩涡，总觉得自己做得不够好，或者对未来感到迷茫。这种状态不仅影响了我的工作效率，也严重损害了我的身心健康。我意识到，我需要一些更系统、更深入的指导来帮助我走出这种困境。当我看到这本书的名字时，内心深处有一种强烈的共鸣，仿佛它就是我一直在寻找的答案。我非常期待这本书能为我带来一些切实有效的改变，让我能够真正地“让心静下来”，摆脱那些不必要的烦恼，重新找回内心的平和与宁静。我希望它不仅仅是一本提供理论知识的书，更是一本能够引导我实践、帮助我一步步实现内心转变的指南。我迫不及待地想要翻开它，开始这场心灵的疗愈之旅，去学习如何有效地“消除烦躁”，如何“沉淀过往”，最终达到一种更加从容、更加自在的生活状态。
评分这本书的标题就非常有吸引力，直击我最近的痛点——“烦躁”和“过往”。我一直觉得，我的生活似乎被两种截然不同的情绪割裂开来：一方面，我总是对当下的很多事情感到心烦意乱，稍有不顺心就会大发脾气，事后又后悔不已；另一方面，我又常常沉溺在过去的某个时刻，反复回味当时的场景，尤其是那些不愉快的经历，久久不能释怀。这两种状态交替出现，让我感觉自己的内心充满了矛盾和挣扎，无法获得真正的平静。我常常感到疲惫不堪，身心俱疲。我渴望能够找到一种方法，让自己能够真正地“让心静下来”，不再被这些负面情绪所困扰。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我学习如何有效地识别和管理我的情绪，如何摆脱那些不必要的烦恼，以及如何放下那些纠缠我的过去。我期待它能够引导我认识到，内心的平静不是一种奢侈品，而是我们可以通过努力获得的。我希望通过阅读这本书，我能够学会如何找到属于自己的那份宁静，如何以一种更加平和、更加积极的心态去面对生活中的一切。
评分作为一名经常需要处理大量信息和复杂事务的职场人士，我常常感到大脑就像一个高速运转的机器，从早到晚都在处理各种输入，却没有时间进行“系统维护”。这种持续的“过载”让我觉得身心俱疲，尤其是当一些预料之外的状况发生时，那种“烦躁”和“焦虑”的情绪就会像潮水一样涌上来，让我感到无所适从。更糟糕的是，我发现自己越来越难以从过去的错误或不愉快的经历中走出来，那些“过往”的阴影时不时地侵扰我的思绪，让我陷入一种自责和懊悔的循环。我深知这种状态不利于我的工作和生活，也严重影响了我的身心健康。因此，我一直在寻找能够帮助我“让心静下来”的方法。我希望这本书能够提供一些深入的理论指导和实践性的建议，帮助我学会如何有效地“消除烦躁”，如何“沉淀过往”，从而拥有一个更加平和、更加从容的心态去面对生活的挑战。我期待它能够成为我的心灵“减压阀”，让我能够重拾内心的宁静与力量。
评分这本书的封面设计简约而富有深度，予人一种沉静的思考空间。我一直认为，在这个快节奏的时代，大多数人都在被各种信息洪流和外部压力裹挟着前行，很少有人真正停下来审视自己的内心。我自己就是这样的一个例子，每天都在为了生计、为了所谓的“成功”而奔波，大脑似乎永远都在处理外部信息，而对于内在的情绪和感受却常常选择性忽略。这种长期的“心不在焉”导致的结果就是，我发现自己越来越容易感到焦虑，一点小小的挫折就能让我情绪低落好几天。而且，我发现自己很难真正地享受当下的生活，总是被过去的回忆纠缠，或者对未来充满未知的恐惧。我特别渴望能够找到一种方法，让自己能够从这种无休止的内心挣扎中解脱出来，真正地“沉淀”下来，体会到内心的平静。我希望这本书能够提供一些关于如何识别和处理负面情绪的有效策略，如何停止对过去的过度反思，以及如何建立一种更加积极和稳定的心态。我期待它能够引导我认识到，真正的力量来自于内心的宁静，而非外在的喧嚣。我希望通过阅读这本书，我能够学会如何有效地“消除烦躁”，如何“沉淀过往”，从而活出一种更加真实、更加自在的人生。
评分近来，我深切地感受到了一种“心神不宁”的状态。无论是工作上的压力，还是生活中的琐事，都像是无形的线，将我牢牢地束缚住，让我无法真正地放松下来。脑子里总是充斥着各种各样的想法，就像一锅粥，搅得我心烦意乱，坐立不安。尤其是在夜晚，当周围都安静下来的时候，我的思绪反而变得更加活跃，开始审视过去的每一个细节，那些曾经的遗憾、那些说错的话、那些错过的机会，都在脑海里一遍遍地播放，让我感到懊恼和焦虑。这种状态严重地影响了我的睡眠质量，也削弱了我面对问题的勇气和能力。我尝试过一些方法，比如听一些舒缓的音乐，或者做一些简单的冥想，但效果都不尽如人意，那种“烦躁”和“纠结”的感觉总是如影随形。我迫切地需要找到一种能够真正帮助我“让心静下来”的方法。我希望这本书能够为我提供一些深入的洞察和实用的技巧，帮助我理解我情绪的根源，并教会我如何有效地“消除烦躁”，如何“沉淀过往”，从而找回内心的平静和力量。我期待它能够成为我心灵的指南，引领我走出内心的迷雾。
评分我一直以来都觉得，自己的内心就像一个过于拥挤的房间，堆满了各种各样的小情绪、杂念和未竟之事，让我无法找到一个舒适的空间。每天醒来，就好像进入了这个混乱的房间，开始了一天的忙碌。我发现自己越来越难以集中注意力，做什么事情都容易分心，而且常常会因为一点点小事就感到烦躁不安，情绪起伏很大。尤其是那些过去的事情，即使已经过去很久，我依然会时不时地想起，并且反复琢磨，感觉自己被它们困住了，无法向前。这种状态让我感到非常疲惫，也让我对生活失去了很多热情。我渴望能够找到一种方法，让自己能够清理这个“房间”，让它变得宽敞、宁静。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我学习如何有效地“消除烦躁”，如何“沉淀过往”，让我的内心世界重新焕发生机。我期待它能够教会我如何识别那些让我烦躁的根源，如何以一种更加平和的方式去面对它们，以及如何放下那些不必要的负担，从而获得内心的自由和宁静。
评分最近一段时间，我感觉自己像是被困在一个情绪的泥潭里，怎么也爬不出来。各种各样的小事都能轻易地触动我，让我感到烦躁不安，甚至会爆发出来。我意识到，这种状态已经严重影响了我的生活质量，工作效率下降，人际关系也变得紧张。我常常会陷入一种莫名的低落，感觉做什么都提不起精神，对什么都提不起兴趣。更让我感到困扰的是，我发现自己很难忘记一些不愉快的经历，那些过去的阴影总是时不时地浮现，让我觉得很累，也很痛苦。我尝试过一些方法来让自己放松，比如听音乐，散步，但效果都不是很明显，那些烦躁和不安感还是如影随形。我迫切地需要一些更有效的方法来帮助我摆脱这种困境，我需要找到一条通往内心平静的道路。当我看到这本书的名字时，我感到一种希望。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我学会如何有效地管理自己的情绪，如何放下那些不必要的包袱，从而让自己的内心重新恢复平静。我期待它能够引导我认识到，真正的幸福和宁静，都来自于我们内心的修养，而不是外界的给予。我希望通过这本书，我能够学会如何真正地“让心静下来”，如何“消除烦躁”，如何“沉淀过往”，从而过上一种更加平和、更加充实的生活。
评分我一直对“心流”和“正念”这些概念很感兴趣，总觉得它们是通往内心平静的钥匙。但理论知识看了不少，真正应用到生活中的却寥寥无几，内心依然像一潭死水，却又暗流涌动，充满了各种杂念。我感觉自己仿佛被一种无形的力量束缚着，每天都在被各种待办事项和外部评价推着走，很难找到属于自己的节奏。尤其是晚上，大脑就像开了一个停不下来的播放器，白天遇到的事情、说过的话、甚至是别人不经意间的一句评论，都会在脑海里反复回放，让我难以入睡。这种持续的“噪音”让我身心俱疲，感觉自己仿佛成了一个被外界情绪牵制的提线木偶。我迫切地需要找到一种方法，让自己能够从这种不断的内耗中抽离出来，找回内心的安宁。我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的练习和方法，不仅仅是理论上的讲解，更重要的是能够教会我如何在日常生活中去实践，去感受。我期待它能够帮助我学会如何辨识那些让我烦躁的根源，如何有效地“消除”它们，而不是仅仅压抑。同时，我也希望它能够引导我如何“沉淀过往”，不是遗忘，而是以一种更健康、更平和的心态去接纳和理解，从而不再被它们所困扰。我渴望这本书能成为我的心灵向导，带我穿越迷雾，抵达内心的静谧之地。
评分喜欢
评分很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好
评分很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好
评分媳妇让买书，买错了。
评分不错
评分内容少了点儿，其它还可以
评分整体买的书应该离说还是不错的不过没有碰到什么活动。
评分喜欢
评分很喜欢机械工业出版社的书，一直都很喜欢！
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