十月怀胎知识百科全书+金牌月嫂教你坐月子 坐月子书籍新生儿护理 金牌月嫂的月子一本通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 产后恢复
• 育儿知识

店铺： 兴阅图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：TZB10984

商品编码：11878172551

出版时间：2016-01-01

此宝贝为套装书籍，全套2册，总定价73.6元，分别如下：

《十月怀胎知识百科全书》

《金牌月嫂教你坐月子》

商品参数

书    名:十月怀胎知识百科全书+金牌月嫂教你坐月子 坐月子书籍新生儿护理 金牌月嫂的月子一本通 胎教书籍孕期孕妇书籍大全 孕妈妈必备书

作    者:

I S  B N:TZB10984

出 版 社:中国人口出版社

出版时间:2014年3月

印刷时间:2014年3月

字    数:字

页    数:共2册

开    本:16开

包    装:套装

定    价:73.6元

重    量:克

目录

十月怀胎知识百科全书

金牌月嫂教你坐月子

内容介绍

怀孕阶段是女性*幸福的时光，然而也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。

本书着重讲解了如下内容：孕前需要掌握的备孕、优生保健知识；孕期十个月中胎宝宝的发育进程，准妈妈的饮食安排、日常生活保健、孕期不适与疾病应对、胎教常识与方法等知识；以及新妈妈如何科学坐月子和新生儿护理等。相信本书给予的专业同步指导，将会呵护准妈妈、新妈妈生活的每一天！

本书着重介绍了以下三个方面的内容：把握坐好月子的日常生活细节、月子期吃好一日三餐、新生儿护理的方方面面。本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理，还结合现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡，在*短时间内恢复新妈妈体力，与孩子建立深厚感情等问题，为新妈妈们提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。

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精选母婴健康与育儿百科：全新视角，科学养育 本书系精选系列，旨在为新晋父母提供全面、科学、实用的育儿指导，内容涵盖孕期营养、分娩准备、新生儿科学护理、婴幼儿早期发展以及家庭亲子互动等多个维度。我们摒弃碎片化的信息，致力于构建一个系统化的知识体系，帮助父母们以更自信、更从容的心态迎接为人父母的旅程。 --- 第一部分：孕育新生命——从备孕到分娩的科学规划 本部分深入探讨了备孕阶段的优化策略与孕期生理变化，重点聚焦于现代医学与传统智慧的结合，确保母婴双方的健康。 一、优化备孕：筑牢生命基石 孕前营养储备与体能评估： 详细阐述了叶酸、维生素D、铁剂等关键营养素在孕前三个月的储备目标。提供了一套简易的自我健康评估工具，指导夫妻双方如何识别潜在的遗传风险或慢性疾病对怀孕的影响，并提供针对性的干预建议。 生殖健康与周期管理： 深入解析女性生理周期与受孕窗口的精确计算方法，介绍基础体温监测法、排卵试纸的科学使用，以及如何识别受孕的最佳时机。对于高龄备孕群体，提供了个性化的内分泌调理方案建议。 心理韧性建设： 探讨备孕过程中的压力管理。提供了一系列放松技巧，如正念冥想、呼吸练习，帮助准父母们在期待中保持平和的心态，为迎接新生命做好心理准备。 二、科学孕期：十八周里程碑解析 不同于简单罗列器官发育，本章侧重于孕期每个关键阶段（如唐氏筛查期、胎动感知期、临产准备期）的医学建议和生活调整。 孕期营养管理进阶： 重点讲解了孕中、孕晚期对蛋白质、钙质、DHA的精准摄入量，并提供了应对妊娠期常见不适（如孕吐、水肿、便秘）的食疗与运动处方。特别设立“少见但重要”的章节，探讨妊娠期糖尿病和子痫前期的早期识别与生活干预。 产前教育与分娩计划： 详细对比了自然分娩、剖宫产以及无痛分娩的技术优势与恢复周期。引导父母们根据自身情况，制定出个性化的“生产意愿书”，而非僵硬的计划。内容涵盖分娩体位选择、有效的拉梅兹呼吸法实操指南。 孕期安全与风险规避： 结合最新的母婴健康指南，梳理了孕期用药的安全性分级、旅行指南，以及对环境毒素（如塑化剂、甲醛）的居家防护策略。 --- 第二部分：新生儿的精细化照护与早期发展 本部分彻底超越了基础的喂养和洗澡指导，聚焦于新生儿期（出生后28天）的复杂需求、行为解读以及早期潜能的激发。 三、生命初期的生理适应与环境构建 出生后即刻的生理评估与黄疸管理： 详细解释了新生儿阿普伽（Apgar）评分的意义，帮助父母理解宝宝出生时的健康状态。深入解析生理性黄疸与病理性黄疸的区别，提供家庭光疗的辅助措施和就医指征。 科学睡眠引导而非强迫训练： 侧重于构建“安全睡眠环境”和“睡眠信号识别”。讨论了“四S安抚法”的有效应用，旨在帮助宝宝建立自主入睡的能力，而非机械式的作息表。强调安全睡眠（SIDS预防），包括床垫硬度、卧姿的正确摆放。 母乳喂养的深度技巧与进阶挑战： 除基础衔乳指导外，本章着重解决“奶量焦虑”。内容包括：如何通过科学的追奶方法（如增加刺激频率、饮食配合）应对乳汁分泌不足；如何应对乳腺炎的初期处理；以及混合喂养模式下的时间安排与营养平衡。 四、新生儿行为解读与早期潜能开发 读懂宝宝的“语言”： 探讨新生儿的哭声类型（饥饿、疼痛、疲倦）的差异化解读，以及眼神接触、肢体语言在亲子交流中的作用。 感官刺激与运动发展基础： 介绍如何通过“腹部游戏”（Tummy Time）的正确时长和方式，为宝宝未来爬行和坐立打下核心肌群基础。强调环境的丰富性，如黑白卡、音乐律动对视觉和听觉的温和启发。 宝宝的免疫力构建： 详细介绍疫苗接种的“时间轴”与“必要性”，同时阐述母乳抗体、皮肤接触（皮肤亲肤）对早期免疫系统建立的长期影响，提供增强宝宝自然抵抗力的居家环境优化方案。 --- 第三部分：家庭角色重塑与科学育儿理念 本部分旨在指导父母如何平衡个人生活、伴侣关系与育儿责任，培养出拥有健康情感联结的下一代。 五、父母角色的动态平衡与情感联结 “去中心化”的亲子关系建立： 探讨如何避免过度关注宝宝而忽略了伴侣关系。提供伴侣间轮流值夜班的实用技巧和情感支持系统建立指南。 建立积极的亲子依恋： 阐述依恋理论（Attachment Theory）在现代家庭中的应用。强调“敏感回应”比“过度迎合”更重要，指导父母如何在满足宝宝需求的同时，保有自己的边界感。 新手父母的心理调适： 专门面向产后抑郁（PPD）的早期识别和求助渠道，提供科学的自我关怀策略，帮助父母认识到“育儿疲惫”是正常的，并学会寻求外部支持。 --- 本书的特点在于其严谨的循证医学基础与高度的实用操作性相结合。我们不推崇单一的育儿流派，而是倡导父母根据自己宝宝的独特气质和家庭的实际情况，汲取最前沿、最可靠的知识，形成最适合自己的科学育儿哲学。

评分☆☆☆☆☆

关于产后身体恢复和情绪调节的内容，这本书的处理角度极其细腻和人性化，这通常是很多孕期书籍会忽略的“售后服务”。它没有把焦点仅仅放在宝宝身上，而是给予了新手妈妈应有的关注和支持。产后恶露的观察、盆底肌的康复训练、以及如何应对“产后抑郁”的早期迹象，都有非常坦诚且专业的阐述。书中特别提到了关于身体创伤的接纳和自我关怀的重要性，鼓励妈妈们不要急于恢复到“怀孕前”的状态，而是要给予身体足够的时间和耐心。这对我来说，是极大的心理安慰，让我意识到照顾好自己和照顾好宝宝同样重要。它还提供了一些实用的食疗方子，针对产后气血不足、乳汁分泌不畅等问题，给出了具体的食材搭配建议，非常接地气，不需要复杂的进口调料。读到这些章节，我感觉作者真的理解一个刚刚经历分娩的女性，所需要的不仅仅是生理上的指导，更是精神上的理解与鼓励。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手父母量身定做的指南，我抱着试试看的心态买的，没想到它提供的详尽信息远远超出了我的预期。尤其是在孕期的营养和身体变化方面，讲解得非常细致入微，从孕早期的孕吐应对到孕中后期的胎儿发育监测，每一步都有清晰的指导。我特别欣赏它不是那种干巴巴的教科书式语言，而是用一种非常亲切、过来人的口吻娓娓道来，读起来毫无压力，很多孕期的焦虑和困惑，在书中读完后都能找到释怀的出口。比如，它详细分析了不同孕期常见的身体不适，并提供了实用的缓解小妙招，而不是简单地告诉你“这是正常的”。关于产前准备清单的细致程度，也让我避免了手忙脚乱，从待产包的准备到新生儿用品的选择，都有详尽的对比和推荐，避免了盲目跟风购买那些不实用的东西。书中的一些小知识点，比如孕期如何与伴侣有效沟通，如何调整心态迎接身份的转变，这些软性内容的加入，让这本书的价值提升了一个层次，它关心的不仅仅是生理上的变化，更是心理和情感上的全程陪伴。我已经把它当成了我孕期最信赖的“闺蜜手册”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在孕期胎教和产前运动这块的内容处理得非常专业且富有科学依据，不像市面上很多书籍那样充斥着不确切的经验之谈。它不仅介绍了各种音乐、阅读对胎儿智力发育的积极影响，还提供了不同月龄胎教的侧重点和具体实施方法，甚至附带了一些简单易学的亲子互动游戏范例，让我清楚地知道该在什么时候、用什么方式去“接触”宝宝。关于孕期瑜伽和适度运动的部分，作者非常强调“安全第一”，详细说明了哪些动作适合孕妇，哪些需要绝对避免，甚至配有清晰的图解，这对于我这种平时不怎么运动的人来说，提供了极大的安全感和执行的信心。我试着按照书里的建议做了一些温和的拉伸，感觉身体的僵硬感确实缓解了不少。更让我惊喜的是，它还涉及到了孕期压力管理的技术，比如引导式冥想和呼吸练习，这对于缓解我时常出现的失眠和焦虑情绪非常有帮助。阅读这些章节时，感觉自己像是在接受一位专业孕期健康管理师的私人辅导，严谨又不失温度。

评分☆☆☆☆☆

最让我印象深刻的是，这本书在知识的更新和前沿性上做得相当到位。它似乎不仅仅是基于传统的经验总结，还融入了最新的医学观念和育儿理念。例如，在关于母乳喂养的章节中，它对于“按需喂养”和“纯母乳喂养的误区”的解析，非常平衡和客观，既肯定了母乳的益处，又没有给选择配方奶的妈妈带来不必要的压力。书中对新生儿安全的讲解也十分到位，从婴儿床的安全标准到如何正确使用汽车安全座椅，都引用了最新的安全规范，这让注重科学育儿的我感到非常放心。它提醒我们，育儿是一个不断学习和适应的过程，而不是一成不变的教条。这本书的每一个知识点，似乎都经过了反复的考证，让我对即将到来的育儿生活，充满了基于知识的自信，而不是盲目的焦虑。它提供了一个坚实的科学基础，让我们能够以更从容的心态去迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和信息检索效率做得非常出色，这对于一个需要随时查阅资料的准妈妈来说至关重要。我特别喜欢它清晰的章节划分和大量的图表总结。比如，当我想快速回顾一下孕晚期需要注意的“红色警报”信号时，只需要翻到相应的章节，重点的症状和处理流程就以醒目的方式呈现出来，非常高效。我深知，在紧急情况下，快速定位关键信息比长篇大论的叙述要重要得多。此外，书中对于一些常见问题的解答，采用了“问答”的形式，逻辑性很强，直接针对读者的疑惑进行回应，避免了阅读的跳跃感。我之前买过一些孕期书籍，内容组织混乱，查找信息如同大海捞针，而这本则完全避免了这个问题。它似乎能预判到孕期中不同阶段我可能会遇到的具体困惑，并提前在恰当的位置给出解决方案。这本书不仅仅是一本读物，更像是一本功能强大的孕期“速查手册”，实用性爆棚。