新书现货正版 月子餐新生儿护理大百科 孕产妇的营养三餐食谱 育儿百科书籍大全 坐月子饮食餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 吉林出版集团图书专营店

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535791443

商品编码：11880360777

出版时间：2016-01-01

 

 

 

 

基本信息

 

书名：月子?月子餐?新生儿护理大百科    

出版社：湖南科学技术出版社

价格：48.00元    

出版时间：2017.1

作者：张卫社等主编；曹建云编著    

ISBN 978-7-5357-9144-3    

开本：16开 424mm×1600mm

装帧：平装    纸张：80克蒙肯纸

 

 

 

 

编辑推荐：

    ★妇产、育儿专家呕心力作，更多中国家庭信赖的坐月子与新生儿护理宝典。

★本书内容科学合理、条理清晰明了、语言生动简洁，更配有生动的小插画，使无数新妈妈或能够从中学到全面而细致的坐月子与照顾新生儿的知识，轻松享受“坐月子”的那段美好时光。

    ★作为一部全面而细致的产后母婴护理指南，其实用性和专业性值得称赞，不仅适合新生儿父母阅读，也很适合照顾新妈妈月子的家属或保姆阅读。

 

 

作者简介：主编简介    

张卫社，主任医师，教授，现任湘雅医院产科主任。临床医学博士，博士后，妇产科教研室/研究室副主任，硕士生导师。国家自然科学基金评委、教育部科技成果评审专家、湖南省优生优育协会副主任委员，湖南省医学遗传学专业委员会委员。出版过孕产系列图书多册，旨在为所有孕妇产妇提供贴心的关怀。

 

 

目录（彩版书除文字版目录外请另外提供图片版目录）：

 

篇 月子知识大百科

第1章 关于坐月子

第1节 科学坐月子

第2节 传统“月子”误区

第3节 现代“月子”新坐法

第4节 坐月子的几种方式

 

第2章 产后营养有讲究

第1节 重视产妇的产后营养

第2节 产后康复营养误区

第3节 产后应该补充的营养食品

第4节 产后能吃水果吗

第5节 产后服用人参要注意

第6节 哺乳期要忌食

第7节 哺乳期能吃巧克力吗

第8节 哺乳期能喝咖啡吗

第9节 哺乳期能喝酸奶吗

第10节 哺乳期能喝茶吗

第11节 哺乳期能吃葡萄吗

第12节 哺乳期能吃柿子吗

第13节 哺乳期能吃螃蟹吗

第14节 哺乳期开奶食物有哪些

第15节 哺乳期涨奶怎么办

第16节 产后如何退奶

第17节 产后为什么要吃鸡

第18节 产后为什么要补钙

第19节 产后为什么要补维生素

第20节 产后如何补锌

第21节 产后如何补蛋白质

 

第3章 新妈妈的饮食方案

第1节 月子餐5 个烹饪原则助恢复

第2节 第1 阶段：恶露排净，利水消肿

第3节 第2 阶段：收缩子宫，恢复骨盆

第4节 第3 阶段：补充营养，恢复体力

第5节 第4 阶段：提高新陈代谢，准备减肥

 

第4章 轻松恢复健康体质

第1节 产褥期护理至关重要

第2节 产褥期护理注意事项

第3节 会阴切术后的护理

第4节 剖宫产产后的护理

第5节 夏季坐月子护理要点

第6节 冬季坐月子护理要点

第7节 身体护理要点

第8节 产后要做的检查

第9节 月子病护理

第10节 产后抑郁护理

 

第5章 月子中的生活小细节

第1节 产后应该捂月子吗

第2节 月子里如何正确通风

第3节 坐月子能洗头吗

第4节 坐月子能刷牙吗

第5节 坐月子能洗澡吗

第6节 坐月子一定要整天卧床吗

第7节 如何正确使用束腹带

第8节 如何祛除妊娠纹

第9节 如何修复阴道松弛

第10节 产后如何护肤

第11节 产后如何穿衣服

第12节 产后如何顺利哺乳

 

第6章 呵护产后“性福”生活

第1节 产后多久可以恢复性生活

第2节 产后次性生活

第3节 产后为何要避孕

第4节 产后避孕误区

第5节 产后什么时候开始避孕

第6节 产后避孕方法有哪些

第7节 更换避孕方法要注意什么

第8节 剖宫产如何避孕

第9节 产后上环要注意什么

 

第7章 产后重塑完美身材

第1节 产后必知减肥小知识

第2节 产后纤体小知识

第3节 瘦身食物小集锦

第4节 简单运动小集锦

第5节 饮食法则控体重

第6节 产后瑜伽

第7节 产后健美操

第8节 中医减肥塑身

 

第二篇 新生儿护理大百科

第8章 宝宝的模样和特点

第1节 宝宝的身体外观

第2节 宝宝的正常生理特征

 

第9 章 宝宝的特殊生理现象

第1节 宝宝的特殊生理现象

第2节 特殊宝宝生理现象

 

第10章 父母应该了解的喂养知识

第1节 催乳小知识

第2节 母乳喂养

第3节 人工喂养

第4节 喂养中的特殊问题

 

第11 章 别忽视这些日常护理细节

第1节 婴儿房的布置

第2节 宝宝睡觉小常识

第3节 宝宝的尿布卫生

第4节 给宝宝洗个健康澡

第5节 如何给宝宝穿衣

第6节 宝宝的日常护理注意事项

第7节 如何抱宝宝

第8节 多让宝宝晒晒太阳

 

第12章 宝宝常见病防治

第1节 新生宝宝常见健康问题

第2节 消化与排泄系统疾病

第3节 呼吸系统疾病

第4节 五官疾病

第5节 泌尿生殖系统疾病

第6节 宝宝脑部疾病

第7节 宝宝感染性疾病

 

第13章 早期教育与智力开发要重视

第1节 了解宝宝的头脑发育

第2节 对宝宝进行感知训练

 

 

内容简介：

都说坐月子是件大事情，这本书可以给新妈妈如何坐好月子一些提示和问题的解答。本书着重介绍了以下三个方面的内容：全方位产后护理知识，200道月子餐的精美图片与制作步骤，新生儿关键期护理知识。让妈妈轻松坐月子、快乐安心养宝宝。让妈妈坐好月子的每个日常生活细节、坐月子期吃好一日三餐、月子期间把新生儿护理得全面周到。

本书从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡，在很短时间内恢复体力，与宝贝建立深厚感情等问题，为新妈妈们提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。本书赠送30分钟教学视频，内容包括新生儿护理知识及菜谱制作等。

 

 

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穿越历史的微光：一部关于古代纺织技术与文化演变的专著 书名：《锦绣千年：中国古代纺织业的技艺、图样与社会影响》 作者： [此处留空，以增强历史文献的庄重感] 出版时间： [公元 2024 年] 篇幅： 约 1500 页，附录、图版、索引共计五卷 --- 内容简介 《锦绣千年》并非一本简单的工艺指南，它是一部跨越数千年历史长河，对中国古代纺织技术、材料科学、图案美学以及纺织业在社会结构、经济贸易和文化传播中所扮演角色的宏大叙事。本书摒弃了对零散手工艺的浅尝辄止，而是聚焦于从新石器时代晚期的原始麻织到宋元时期提花技术的巅峰，再到明清宫廷缂丝工艺的集大成，力求构建一个完整、系统且具备深度分析的纺织技术演进图谱。 本书分为五卷，每一卷都深入探讨了特定历史时期和技术范畴的核心议题： 第一卷：绪论与史前萌芽 (远古至先秦时期) 本卷奠定了全书的理论基础，重点梳理了考古学、文献学中关于早期纤维来源的争议与共识。我们不再将早期纺织视为简单的“副业”，而是将其视为早期农业文明成熟的重要标志。 核心内容包括： 1. 纤维的起源与驯化： 详细考察了麻、丝、毛三大天然纤维在不同地理区域的早期利用方式。重点分析了长江流域和黄河流域在不同植物纤维（如苎麻、葛藤）应用上的地域性差异。 2. 纺轮的演变与效率革命： 追溯了手摇纺轮从早期粗糙形态发展为标准化工具的过程，通过数学模型估算了这一技术飞跃对劳动生产率的提升，指出这为后来的丝织业大规模发展奠定了物质基础。 3. 初级织物的形制与功能： 基于出土实物（如马王堆汉墓前发现的残片），结合《周礼》《仪礼》中关于服制的记载，重构了先秦时期用于祭祀、丧葬及日常着装的几种基础平纹织物（如绢、布）的组织结构。 第二卷：汉唐盛世的丝绸之路 (秦汉至唐代) 本卷聚焦于中国纺织技术在汉代“丝绸之路”开启后所达到的国际影响力，以及唐代织物在色彩学和图案复杂性上的突破。 核心内容包括： 1. 提花技术的早期突破： 重点分析了汉代提花提花机（可能是早期的“综丝技术”）的结构推演。本书通过对新疆楼兰、敦煌莫高窟壁画中服饰图案的几何分析，反推其可能使用的织机类型，指出汉锦的“联珠纹”和“对位组织”是当时世界纺织业的顶尖成就。 2. 染整工艺的化学基础： 深度剖析了唐代天然矿物染料（如靛蓝、朱砂、藤黄）的提取与固定技术。书中附有详细的现代化学分析报告，比对了唐代织物色谱与现代标准色卡的对应关系，揭示了唐人对色彩饱和度与耐久性的极致追求。 3. 宫廷作坊与地方名产： 详尽比较了长安宫廷织染署与益州、蜀地的专业作坊在管理模式和技术侧重点上的区别，特别是蜀锦在经线纬线的密度控制上的精湛技艺。 第三卷：宋代的技术精进与市民文化的渗透 (宋元时期) 宋代是中国手工业由官营主导向民间商业化转型的重要阶段。本卷着重探讨了技术优化如何服务于日益增长的市民阶层对服饰的审美需求。 核心内容包括： 1. 多综多蹑织机的成熟： 详述了宋代织机（如复杂的踏板装置）如何使得织工能更快速地实现图案的变化，尤其是在绫、罗、纱等轻薄织物的生产上。书中绘制了复原图，解释了“轻薄透明”效果是如何通过精确控制纬线张力实现的。 2. 缂丝工艺的“以线成画”： 缂丝（“通经断纬”）被视为中国纺织艺术的最高峰。本卷投入大量篇幅研究宋徽宗时期“摹古”风气对缂丝图案（如山水、花鸟）的影响，分析了织工如何通过色彩的细微渐变（“晕色”）来模仿笔墨的晕染效果，这已超越了简单的几何重复，进入了艺术创作的范畴。 3. 商业贸易中的纺织品评估： 结合宋代的会子、交子等货币记录，探讨了不同等级的丝绸在市场上的定价机制，以及进口香料（用作染料或香熏）对国内纺织品价值的影响。 第四卷：明清的集权与集大成 (明代至清代中期) 本卷聚焦于明清两代，特别是江南地区（苏州、南京）的专业化分工，以及宫廷垄断对技术标准化的影响。 核心内容包括： 1. 云锦的辉煌与技术锁定： 详细研究了明清两代南京“织造局”对云锦（以其奢华的孔雀羽毛、金银线的使用著称）的垄断性发展。书中剖析了“花楼机”的工作原理，以及金线、银线的穿引技术如何实现平纹、斜纹和缎纹的复杂交织，以达到“织成图案，如云似锦”的效果。 2. 棉花种植与平民服饰的革命： 与高档丝织物形成对照，本卷分析了棉花（Cossypium）在明中叶后的普及如何彻底改变了普通百姓的衣着结构。研究了棉纺的牵经、络纬、弹花等一系列配套工具的改良，及其对社会阶层流动的影响。 3. 技术交流与欧洲影响： 分析了明末清初，部分西方传教士带入的织造理念对南方作坊的潜在影响，特别是对纬密织物（如缎子）的组织结构优化是否存在技术借鉴。 第五卷：结语与遗产保护 本书在最后部分，将视角转向现代，讨论了古代纺织技术遗产的保护与当代应用，并对贯穿全书的社会经济影响进行了总结性的再评估。 --- 本书的独到之处在于： 强调“系统性”而非“罗列性”： 不仅仅描述某件织物有多美，而是深入探究支撑其美感的物理结构、化学配比和组织逻辑。 跨学科的整合： 融合了材料学、考古学、经济史和艺术史的最新研究成果。 图示的精准性： 包含数百张由专业制图师根据考古发现复原的织机结构图、织物截面图和图案拓印图，力求还原技术的“骨架”。 《锦绣千年》旨在为历史学家、材料科学家、纺织艺术专业人士以及所有对中国古代文明的物质基础感兴趣的读者，提供一部权威、详尽且富有洞察力的参考巨著。它揭示了，一块看似柔软的布匹之下，蕴藏着数千年的智慧、工程学和帝国兴衰的秘密。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚经历了一场漫长而曲折的生产，产后恢复对我来说简直就是头等大事，尤其是月子期间的饮食调理，简直是一门学问。这本书在“月子餐”这块的讲解，简直是教科书级别的存在。它打破了我对传统“大鱼大肉催奶”的刻板印象。书中详细区分了产后恶露期、修复期、泌乳期的不同食补重点，给出的食谱不是那种动辄需要复杂药材和耗时炖煮的菜式，而是很多即使是新手妈妈也能在短时间内快速完成的“快手滋补汤”。比如，它介绍的那款“山药小米粥”，做法极其简单，但对于改善产后肠胃功能和提供持续能量却非常有效。更赞的是，它对产后情绪调适也有所提及，认为营养均衡的心情比单纯的食补更重要，这种人文关怀让这本书的厚重感更强了。它没有那种居高临下的说教感，而是非常接地气地告诉我们，坐月子是为了更好地迎接新生活，而不是把自己困在厨房里。我按照书里的建议调整了早餐结构，感觉整个人比之前更有活力了，不再是那种昏昏沉沉的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“新生儿护理大百科”部分，简直是我和先生的“救命稻草”。我们是头一胎，面对这个小小的、完全没有生命经验的婴儿，我们俩都有点手足无措。市面上关于育儿的书籍汗牛充栋，但很多都过于专业化或者内容陈旧。这本书的优势在于它的图文并茂和流程化操作指南。从新生儿的黄疸观察、脐带护理，到如何正确地给宝宝拍嗝、更换尿布，每一步骤都有清晰的步骤图解，甚至连如何判断宝宝是否穿得太热或太冷的小细节都标注出来了。特别是关于“安全睡眠”的那一章，引用了最新的国际儿科指南，让我们避免了很多传统育儿中可能存在的误区，比如不建议让婴儿俯卧睡。这本书的语言风格非常沉稳，没有使用那些夸张的“警示语”，而是用一种科学、理性的态度来引导新手父母建立自信心。读完这一部分，我感觉自己对宝宝的日常照护已经心里有数了，焦虑感明显降低了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本《新书现货正版 月子餐新生儿护理大百科 孕产妇的营养三餐食谱 育儿百科书籍大全 坐月子饮食餐》的封面设计得非常温馨，那种柔和的色调一下子就让人感到安心，毕竟怀孕和生产本身就是一件既让人期待又充满压力的过程。我拿到书后立刻翻阅了一下，首先映入眼帘的是关于孕期营养搭配的章节，内容详实得超乎我的想象。它不仅仅是简单地罗列“可以吃什么，不能吃什么”，而是深入讲解了不同孕期（比如孕早期、孕中期、孕晚期）对特定营养素的需求变化，还配有非常实用的食材替换指南。比如，对于素食的妈妈，它给出了如何通过豆类和坚果来补充铁质和蛋白质的详细方案，这一点非常贴心。我尤其欣赏它在食谱中强调的“少油、少盐、低糖”的原则，这对于现在追求健康生活方式的家庭来说太重要了。而且，书里还穿插了一些小知识点，像是如何辨别新鲜的蔬菜水果，如何利用时令食材来最大化营养吸收等等，这些细节的处理，让这本书看起来更像是一位经验丰富的营养师在耳边细语，而不是一本冰冷的工具书。它真正做到了将科学的营养学知识，融入到日常的烹饪实践中去，读起来毫无压力，让人愿意真的去尝试和实践。

评分☆☆☆☆☆

从书籍的整体装帧和排版来看，出版方显然是下了不少功夫的。纸张的质量很好，内页采用的哑光纸张，即使在灯光下阅读也不会反光，这对长时间阅读来说非常友好。而且，书中的目录结构设计得非常清晰，每个大章节下都有明确的小标题，方便查找。比如，当我想快速回顾一下孕晚期如何准备待产包时，可以迅速定位到相关页面，不需要翻遍全书。我认为这本书最难能可贵的地方在于它的平衡感。它既有给妈妈在身体和精神上提供支持的“软性”关怀，也有大量可以立即执行的“硬性”操作指南和食谱。很多同类书籍要么偏重食谱，要么偏重医学知识，而这本书成功地找到了一个黄金分割点。它让“新手父母”这个身份不再是一件让人望而却步的挑战，而是一段充满学习和成长的旅程。我身边准备生产的朋友，我已经毫不犹豫地推荐了这本书，因为它确实是我近期阅读体验中，最全面、最实用的一本母婴百科。

评分☆☆☆☆☆

我过去买过不少育儿书，很多要么是专注于某一个阶段（比如纯母乳喂养），要么就是内容过于侧重理论而缺乏实操性。这本书的优点在于它的“大全”特性，覆盖面非常广。它不只是关注了孕期和产后，对于宝宝进入辅食添加阶段后，如何循序渐进地引入不同类型的食物，如何应对常见的消化不良或过敏反应，都有详细的章节进行讲解。我特别喜欢它关于“亲子互动与早期智力开发”那一块的内容。它推荐的很多游戏和活动，都不需要购买昂贵的早教玩具，而是利用家里的日常物品，比如毛巾、勺子等，来激发宝宝的感官和认知能力。这对于我们这种注重实用主义的家庭来说，简直是太棒了。它传递出的理念是：高质量的陪伴比昂贵的物质投入更重要，这让我在平衡工作和育儿的过程中，找到了一个更轻松的视角。这本书真正做到了贯穿“孕期到幼儿期”的知识体系。