科學坐月子--全麵嗬護媽媽和寶寶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許鼓於偉金國壯 編

圖書標籤:

• 産後恢復
• 月子餐
• 育兒
• 母嬰健康
• 科學育兒
• 營養
• 産後護理
• 新生兒
• 母乳喂養
• 孕後

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 遼寜科技

ISBN：9787538187403

商品編碼：11891846267

開本：16

齣版時間：2014-10-01

基本信息

• 商品名稱：科學坐月子--全麵嗬護媽媽和寶寶
• 作者：許鼓//於偉//金國壯
• 定價：39.8
• 齣版社：遼寜科技
• ISBN號：9787538187403

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-10-01
• 印刷時間：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：278
• 字數：296韆字

編輯推薦語

許鼓、於偉、金國壯編著的《科學坐月子--全麵嗬護媽媽和寶寶》以28天月子期的４周為縱綫，連續追蹤拍攝瞭新媽媽史曉燕産後的生理變化及養護要點，收錄有500多幅真人全彩圖片，以圖文並茂的方式分周闡述瞭新媽媽坐月子及育嬰之道。新生兒的護理部分包括瞭寶寶日常護理要點、寶寶的喂養方法、寶寶可能齣現的不適、寶寶撫觸按摩等，編排科學閤理，新手父母查閱起來快速簡便。本書版式精美漂亮，內容連貫統一，兼具禮品書與生活書特徵。

作者簡介

於偉，副主任醫師，深圳市南山婦幼保健院兒科新生兒科醫生，**兒科新生兒科醫生，擁有20年臨床經驗。對於養育方式及生活習慣對嬰幼兒的影響有深入地研究和實踐。擅長新生兒、嬰幼兒疾病的食療，在嬰兒睡眠障礙矯正及個性化帶養方案設計方麵經驗豐富。 　　金國壯，世界**級體操教練，北京體育大學碩士，上海市教委嬰兒教育講師，日本青森、德國卡斯魯爾早教中心、加拿大維多利亞大學交流學者，被譽為“嬰兒早期訓練***人”。　　許鼓，母嬰護理專傢，超級奶爸，育嬰蜜語網創始人。 從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。 許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中**庭解決備孕期、孕期、産褥期、0-1歲育嬰期、1-5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中**庭。

目錄

**章 月子**周(1～7天)：新媽媽將麵臨無數個**次
The First Week after Childbirth：Early Recovering
一、産後**周的新生活
二、産後**周飲食，以排齣惡露為首要任務
三、新手爸爸應該做什麼
四、本周新媽媽可以做這套産褥操
五、本周新媽媽*關心的事
第二章 月子第二周(8～14天)：新媽媽産後恢復進行時
The Second Week after Childbirth：Normal Recovering
一、産後第二周應建立起科學的生活方式
二、本周可以開始進補瞭
三、新手爸爸應該做什麼
四、本周可以做的産褥操
五、本周新媽媽*關心的事
第三章 月子第三周(15—21天)：新媽媽産後恢復強化甘月
The Third Week after Childbirth：Strenathening Recovering
一、産後第三周，珍惜快速恢復期
二、飲食進入滋補階段‘
三、新手爸爸應該做什麼
四、本周新媽媽可以做的全身恢復産褥操。
五、本周新媽媽*關心的事
第四章 月子第四周(22～28天)：新媽媽産後恢復決勝期ou
The Fourth Week after Childbirth：Key Recovering
一、産後第四周，少女和大媽的分水嶺
二、本周營養不容輕視
三、新爸爸應該做什麼
四、本周新媽媽*關心的事
第五章 月子第五周(29—35天)：滿月啦!
The Fifth Week after Childbirth: Recovering Well
一、生活重心開始轉移到育兒瞭
二、本周飲食要有針對性
三、新爸爸應該做什麼
四、不想成大媽，本周開始積極健身吧
五、本周新媽媽*關心的事
第六章 月子第六周(36～42天)：
瘦身美顔正當時
The Sixth Week after Childbirth: ：Body Slimming
一、月子期圓滿結束，生活永遠朝前走
二、本周飲食：營養、美容、瘦身一個都不能少
三、新爸爸應該怎麼做
四、本周可以開始進行塑形運動瞭
五、本周新媽媽*關心的事
第七章 來自婦科醫師的**關懷：遠離月子病
Keepting out of confinmen Diseases
一、産後惡露
二、子宮復舊不全
三、産褥感染
四、産後抑鬱
五、産後肌風濕
六、産後貧血
七、晚期産後齣血
第八章 小小新生兒，愛的照顧
Daily Care of Newborns
一、新生兒的身體發育指標
二、關於新生兒的16個秘密
三、新生兒喂養須知
四、母乳喂養，好的開始至關重要
五、人工喂養，你依然可以當個好媽媽
六、穿著，由內而外的關懷
七、抱小可愛的方法
八、嗬護好寶寶的小肚臍
九、洗澡，新媽媽的一項大工程
十、尿布，你會選擇和使用嗎
十一、讀懂整天睡覺的寶寶
十二、識大便，觀健康
十三、新生兒撫觸：讓愛傳遞
十四、水浴：帶寶寶去遊泳吧
十五、黃疸：寶寶成為名副其實的“黃種人”瞭
十六、鼻塞：寶寶鼻子不通瞭
十七、打嗝：呃呃
十八、鵝口瘡：嘴巴起“癬”
十九、尿布疹：不要猴屁股
二十、濕疹：“青春痘”不要來
第九章 新生兒撫觸按摩
Baby touching massage
一、寶寶愛的撫觸的*佳男女主角——父母
二、將幸福握在手中，愛的準備
三、按摩油的準備
四、如何選購和保存精油
五、建議用油
六、清潔準備工作
七、保暖準備工作
八、調整情緒，與寶寶進行愛的溝通
九、工具的準備
十、愛的撫觸示範
附錄：讀者售後服務專區

現代育兒新視角：科學養育，從孕期到學齡前 圖書名稱：現代育兒新視角：科學養育，從孕期到學齡前 圖書簡介 本書旨在為新晉父母、計劃生育的傢庭以及所有關心兒童早期發展的教育者，提供一套係統、全麵且基於現代科學證據的育兒指南。我們深知，育兒並非一門僵硬的公式，而是一個充滿探索、學習與調整的動態過程。本書拋棄瞭陳舊的、缺乏科學依據的育兒觀念，聚焦於生命早期關鍵期的發展規律、親子關係的建立與維護，以及如何培養具有適應性、自信心和終身學習能力的孩子。 第一部分：孕育的科學基石——從受孕到足月 本部分深入探討瞭孕期營養學、産前心理調適以及胎兒的感知能力發展。我們詳細闡述瞭宏量營養素與微量元素對胎兒大腦和器官發育的精確需求，並提供瞭基於最新營養學研究的膳食建議。重點內容包括： 胎兒神經係統發育的“關鍵窗口期”： 詳細解析DHA、膽堿、葉酸等關鍵營養素在孕期不同階段對神經元連接的影響，並提供實用食譜指導。 産前情緒對親子聯結的隱形影響： 探討孕期壓力、焦慮如何通過皮質醇水平影響胎兒的應激反應係統建立，並提供如正念呼吸、孕期瑜伽等科學放鬆技巧。 聽覺與觸覺的早期刺激： 科學引導父母如何安全有效地進行胎教，而非盲目地播放音樂，而是關注語言環境的豐富性與規律性刺激。 第二部分：新生兒的奧秘與照護：建立安全依戀的黃金期（0-1歲） 新生兒的到來常常伴隨著手忙腳亂，本書將“按需喂養”和“睡眠訓練”等核心議題置於依戀理論的框架下進行討論，強調“響應性養育”的重要性。 生理需求的精準識彆： 詳細區分哭聲的類型（飢餓、不適、需要安撫），幫助父母快速建立“信號-反應”機製，這是安全依戀的起點。 睡眠的生理節律建立： 摒棄一刀切的睡眠訓練法，轉而關注嬰兒的自然睡眠周期（NREM/REM比例），提供循序漸進的作息建立策略，確保睡眠質量的同時尊重嬰兒的生物鍾。 母乳喂養的高級技巧與挑戰應對： 涵蓋乳腺管理、追奶的科學原理、混閤喂養的平衡策略，並特彆針對職場媽媽的吸奶與儲存提供專業指導。 感官運動技能的自然發展路徑： 基於皮亞傑和濛颱梭利的早期認知發展理論，指導傢長如何在日常活動中（如俯趴時間、抓握遊戲）自然促進大運動和精細動作的發展，而非機械地進行“訓練”。 第三部分：探索的加速器：嬰幼兒期（1-3歲）的認知與語言爆發 這一階段是孩子自主性萌芽與語言能力飛速提升的關鍵期，本書聚焦於如何引導而非控製孩子的探索欲。 “我”的誕生與界限的建立： 深入解析“Terrible Twos”（可怕的兩歲）現象背後的心理學成因——自我意識的覺醒。提供“正麵管教”的核心原則，如使用選擇權而非命令，設置清晰且可執行的規則。 語言環境的“輸入質量”： 強調“對話式閱讀”（Serve and Return Talk）的重要性，指導父母如何從單純的描述性語言轉嚮提問、預測和解釋，有效提升孩子的詞匯量和理解深度。 環境的“第三位老師”： 詳細論述如何設計一個“有利於學習”的傢庭環境，包括對玩具的篩選標準（開放性、耐用性優先於功能性）、安全區域的規劃，以及如何利用自然元素激發好奇心。 分離焦慮與安全感的再確認： 探討如何在高需求時期，通過有質量的分彆儀式和重聚時刻，幫助孩子建立對世界可預測性的信任感。 第四部分：學齡前準備：社交情感能力與早期學習習慣（3-6歲） 隨著入園臨近，培養孩子的情緒管理能力、解決衝突的能力以及對學習的內在驅動力成為核心任務。 情緒的“命名”與“調適”： 教授傢長如何成為孩子的情緒教練，幫助他們識彆和命名復雜的感受（如嫉妒、挫敗），並引導他們使用適當的策略來平復情緒，而非懲罰或忽視。 解決衝突的閤作技巧： 通過角色扮演、故事敘述等方式，引導孩子理解他人的觀點（同理心雛形），學習“我信息”的錶達方式，為未來的人際交往打下基礎。 遊戲化學習與專注力培養： 探討如何將數學思維（分類、序列）和科學探究（假設、觀察）融入日常遊戲中。介紹培養深度專注力的策略，如減少多任務乾擾、延長“心流”體驗時間。 數字時代的早期平衡： 針對屏幕時間製定科學、非恐懼性的使用指南，重點在於“內容質量”和“使用情境”，強調親子互動永遠優先於任何電子設備。 本書內容貫穿瞭兒童發展的最新神經科學發現，結閤瞭積極心理學和依戀理論的實踐指導，緻力於幫助傢長成為孩子成長道路上最穩定、最科學的導航者。它不是一套教你如何“製造”完美嬰兒的說明書，而是幫助你理解孩子、信任自己育兒直覺的實用工具箱。

評分☆☆☆☆☆

我嚮我所有準備要二胎的朋友們強烈推薦這本書，因為它提供的視角非常全麵和長遠。這本書的結構安排得極其有邏輯性，從孕晚期的準備工作開始，一直延伸到寶寶六周大之後的過渡期，幾乎覆蓋瞭整個“月子”範疇內所有可能齣現的“黑天鵝”事件。我特彆欣賞其中關於“建立支持係統”的那一章。它沒有籠統地說“要多求助”，而是具體分析瞭求助的對象應該是什麼——是專業的催乳師、是心理谘詢師、還是願意搭把手的傢人？它甚至教會我們如何“體麵地拒絕”那些好心但可能幫倒忙的建議。這在我的經曆中非常受用，因為産後那段時間，人非常敏感，懂得如何平衡“接受幫助”和“維護界限”是保持心理健康的關鍵。這本書的專業度毋庸置疑，引用瞭大量的臨床數據和研究成果作為支撐，但所有的專業知識都被轉化成瞭大白話，讀起來毫不費力，卻讓人感到知識的厚重和可靠。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對“坐月子”這個概念是有點抵觸的，總覺得是老一套的束縛，但這本書徹底刷新瞭我的認知。它不是簡單地復述傳統習俗，而是用現代醫學和營養學的角度去重新解讀“産褥期”的意義。最讓我佩服的是它在“營養”這一塊的處理方式。我之前聽信瞭一些偏方，吃瞭太多油膩的東西，結果乳腺堵塞瞭好幾次。這本書裏，它非常清晰地劃分瞭産後不同階段的營養側重，比如産後頭幾天的清淡易消化，到中期催乳的均衡膳食，再到後期恢復體形的營養調整。它甚至給齣瞭具體的食譜建議，而且配料都很常見，不用費勁去買那些稀奇古怪的“補品”。更重要的是，它強調“個體差異性”，提醒我們不要盲目跟風，要結閤自身情況來調整。這一點太重要瞭，畢竟每個人的身體反應都不一樣。這本書的排版也做得很好，重點信息都有加粗和框選，即便是在最疲憊的時候，也能快速定位到自己想找的知識點，而不是一大段文字堆在那裏讓人望而卻步。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來形容這本書的閱讀體驗，那一定是“解壓”。在那個信息爆炸的時代，關於坐月子的“知識”鋪天蓋地，真假難辨，讓人焦慮不堪。這本書就像是一個可靠的“信息過濾器”。它不製造恐慌，而是提供解決方案。比如，關於寶寶黃疸的處理，很多書隻會說“多曬太陽”，而這本書則清晰地界定瞭哪些是生理性黃疸，哪些需要立即就醫，提供瞭明確的觀察指標和行動指南。這對於初次為人父母、任何風吹草動都可能引發警報的我們來說，是最大的定心丸。它的插圖和圖錶設計也極其用心，不是那種花裏鬍哨的裝飾，而是真正服務於理解的工具。我尤其喜歡它關於“新生兒睡眠周期”的圖解，第一次清晰地讓我明白，寶寶不是故意不睡覺，而是他們的大腦機製就是那樣運作的。理解瞭這一點，我對待寶寶的哭鬧就多瞭一份耐心和同理心，傢庭氛圍也因此和諧瞭許多。這本書真正做到瞭，讓我們在迎接新生命喜悅的同時，能夠有條不紊、科學理性地度過産褥期。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我剛生完孩子那會兒，傢裏人七嘴八舌，婆婆說要多吃催奶的湯，月嫂又說要注意傷口恢復，我整個人都懵瞭。這本書的齣現簡直就是黑暗中的一束光。它不是那種空泛的理論說教，而是非常具體，非常實操的一本指南。比如，關於産後抑鬱的描述，寫得太真實瞭，完全能引起共鳴。很多書隻是簡單提一下“産後抑鬱很常見”，但這本書裏詳細分析瞭可能誘因、如何識彆早期癥狀，甚至給齣瞭非常實用的情緒調節小技巧。我記得有一次晚上寶寶哭鬧不休，我幾乎要崩潰瞭，翻到書裏關於“新手媽媽的自我關懷”那一章，裏麵提到一個“十分鍾放鬆法”，我照做瞭，雖然不能立刻解決所有問題，但至少讓我找迴瞭一點點控製感。而且，它對新生兒護理的描述也極為細緻，光是洗澡、換尿布的步驟，就圖文並茂地講瞭好幾遍，讓我這個新手媽媽第一次動手時心裏踏實多瞭，完全沒有那種“會不會弄傷寶寶”的恐慌感。這本書的語言風格很親切，讀起來就像一個經驗豐富的好朋友在耳邊悄悄分享秘訣，沒有那種高高在上的權威感，讓人感覺非常舒服，願意一直讀下去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超一本普通的育兒手冊，它更像是一本“女性産後身心重建指南”。很多産後書籍都把焦點放在寶寶身上，但這本書卻花瞭大量的篇幅來關注媽媽的恢復，這讓我感覺自己被看見瞭。比如關於“盆底肌修復”和“腹直肌分離”的介紹，以前我總覺得這是健身房裏纔需要關注的問題，但書裏用生動的插圖展示瞭這些肌肉群在懷孕和分娩過程中受到的影響，以及如何通過日常小練習進行恢復。它不是讓你硬撐著去做高難度訓練，而是教你如何在抱孩子、喂奶的間隙，悄悄地、無負擔地進行核心力量的激活。我一直擔心産後身材走樣和腰酸背痛的問題，這本書給瞭我非常科學和循序漸進的解決方案，讓我對未來的身體健康有瞭信心。另外，書中關於夫妻關係在迎來新生命後的變化討論也非常深刻，它沒有迴避夫妻親密度的變化，而是提供瞭非常成熟的溝通策略，幫助我和先生度過那段最敏感的磨閤期。