月子月子餐新生兒護理大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張衛社 編

圖書標籤:

• 月子餐
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 營養食譜
• 月子食譜
• 育兒百科
• 新手媽媽
• 産後護理

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 湖南科技

ISBN：9787535791443

商品編碼：11900918344

開本：16

齣版時間：2017-03-01

基本信息

• 商品名稱：月子月子餐新生兒護理大百科
• 作者：編者:張衛社
• 定價：48
• 齣版社：湖南科技
• ISBN號：9787535791443

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-03-01
• 印刷時間：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：414
• 字數：650韆字

編輯推薦語

都說坐月子是件大事情，張衛社主編的《月子月子餐新生兒護理大百科》可以給新媽媽如何坐好月子一些提示和問題的解答。本書著重介紹瞭以下三個方麵的內容：全方位産後護理知識，200道月子餐的精美圖片與製作步驟，新生兒關鍵期護理知識。讓媽媽輕鬆坐月子、快樂安心養寶寶。讓媽媽坐好月子的每個日常生活細節、坐月子期吃好一日三餐、月子期間把新生兒護理得全麵周到。 本書從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在很短時間內恢復體力，與寶貝建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。

內容提要

張衛社主編的《月子月子餐新生兒護理大百科》 內容科學閤理、條理清晰明瞭、語言生動簡潔。*配 有生動的小插畫，使無數新媽媽能夠從中學到全麵而 細緻的坐月子與照顧新生兒的知識，輕鬆享受“坐月 子”的那段美好時光。
     作為一部全麵而細緻的産後母嬰護理指南，其實 用性和專業性值得稱贊，不僅適閤新生兒父母閱讀， 也很適閤照顧新媽媽“坐月子”的傢屬或保姆閱讀。
    

作者簡介

張衛社，主任醫師，教授，現任湘雅醫院産科主任。臨床醫學博士，博士後，婦産科教研室/研究室副主任，碩士生導師。**自然科學基金評委、教育部科技成果評審專傢、湖南省優生優育協會副主任委員，湖南省醫學遺傳學專業委員會委員。齣版過孕産係列圖書多冊，旨在為所有孕婦産婦提供*貼心的關懷。

目錄

**篇 月子知識大百科
**章 關於坐月子
**節 科學坐月子
第2節 傳統“月子”誤區
第3節 現代“月子”新坐法
第4節 坐月子的幾種方式
第2章 産後營養有講究
**節 重視産婦的産後營養
第2節 産後康復營養誤區
第3節 産後應該補充的營養食品
第4節 産後能吃水果嗎
第5節 産後服用人參要注意
第6節 哺乳期要忌食
第7節 哺乳期能吃巧剋力嗎
第8節 哺乳期能喝咖啡嗎
第9節 哺乳期能喝酸奶嗎
**0節 哺乳期能喝茶嗎
**1節 哺乳期能吃葡萄嗎
**2節 哺乳期能吃柿子嗎
**3節 哺乳期能吃螃蟹嗎
**4節 哺乳期開奶食物有哪些
**5節 哺乳期漲奶怎麼辦
**6節 産後如何退奶
**7節 産後為什麼要吃雞
**8節 産後為什麼要補鈣
**9節 産後為什麼要補維生素
第20節 産後如何補鋅
第21節 産後如何補蛋白質
第3章 新媽媽的飲食方案
**節 月子餐5個烹飪原則助恢復
第2節 **階段：惡露排淨，利水消腫
第3節 第2階段：收縮子宮，恢復骨盆
第4節 第3階段：補充營養，恢復體力
第5節 第4階段：提高新陳代謝，準備減肥
第4章 輕鬆恢復健康體質
**節 産褥期護理至關重要
第2節 産褥期護理注意事項
第3節 會陰切術後的護理
第4節 剖宮産産後的護理
第5節 夏季坐月子護理要點
第6節 鼕季坐月子護理要點
第7節 身體護理要點
第8節 産後要做的檢查
第9節 月子病護理
**0節 産後抑鬱護理
第5章 月子中的生活小細節
**節 産後應該捂月子嗎
第2節 月子裏如何正確通風
第3節 坐月子能洗頭嗎
第4節 坐月子能刷牙嗎
第5節 坐月子能洗澡嗎
第6節 坐月子一定要整天臥床嗎
第7節 如何正確使用束腹帶
第8節 如何祛除妊娠紋
第9節 如何修復陰道鬆弛
**0節 産後如何護膚
**1節 産後如何穿衣服
**2節 産後如何順利哺乳
第6章 嗬護産後“性福”生活
**節 産後多久可以恢復性生活
第2節 産後**次性生活
第3節 産後為何要避孕
第4節 産後避孕誤區
第5節 産後什麼時候開始避孕
第6節 産後避孕方法有哪些
第7節 *換避孕方法要注意什麼
第8節 剖宮産如何避孕
第9節 産後上環要注意什麼
第7章 産後重塑**身材
**節 産後必知減肥小知識
第2節 産後縴體小知識
第3節 瘦身食物小集錦
第4節 簡單運動小集錦
第5節 飲食法則控體重
第6節 産後瑜伽
第7節 産後健美操
第8節 中醫減肥塑身
第二篇 新生兒護理大百科
第8章 寶寶的模樣和特點
**節 寶寶的身體外觀
第2節 寶寶的正常生理特徵
第9章 寶寶的特殊生理現象
**節 寶寶的特殊生理現象
第2節 特殊寶寶生理現象
**0章 父母應該瞭解的喂養知識
**節 催乳小知識
第2節 母乳喂養
第3節 人工喂養
第4節 喂養中的特殊問題
**1 章 彆忽視這些日常護理細節
**節 嬰兒房的布置
第2節 寶寶睡覺小常識
第3節 寶寶的尿布衛生
第4節 給寶寶洗個健康澡
第5節 如何給寶寶穿衣
第6節 寶寶的日常護理注意事項
第7節 如何抱寶寶
第8節 多讓寶寶曬曬太陽
**2章 寶寶常見病防治
**節 新生寶寶常見健康問題
第2節 消化與排泄係統疾病
第3節 呼吸係統疾病
第4節 五官疾病
第5節 泌尿生殖係統疾病
第6節 寶寶腦部疾病
第7節 寶寶感染性疾病
**3章 早期教育與智力開發要重視
**節 瞭解寶寶的頭腦發育
第2節 對寶寶進行感知訓練

《都市獵人：暗影邊緣》內容簡介 引言：鋼鐵叢林中的隱秘獵手 故事發生在一個光怪陸離、充滿科技與罪惡交織的現代大都市——新海市。這座城市看似繁華有序，實則暗流湧動，充斥著跨國企業間不為人知的陰謀、高科技犯罪、以及古老傢族的權力鬥爭。 主人公李昂（Leon），錶麵上是新海市一傢小型私人偵探事務所的閤夥人，過著看似平凡卻時常與底層社會的灰色地帶打交道的日子。然而，李昂的真實身份遠比世人所知的復雜。他曾是國際頂尖特種部隊的精英成員，代號“幽靈”，因一次任務失敗而“假死”隱退。如今，他利用其超凡的格鬥技巧、頂級的黑客能力、以及對人性深刻的洞察力，在新海市的陰影中遊走，成為一個隻接受與“正義”沾邊的委托的神秘“獵人”。 第一捲：迷霧初起與舊日陰影 故事伊始，李昂接到瞭一樁看似簡單的失蹤案：一位知名生物科技公司的高級研究員，在離奇的條件下失蹤，警方將其定性為意外溺亡。然而，死者的傢屬堅信其中有隱情，並找到瞭李昂。 隨著調查的深入，李昂發現這起失蹤案背後隱藏著巨大的秘密——該公司正在秘密研發一種能徹底顛覆現有基因編輯技術的“奇點”項目。這個項目不僅吸引瞭競爭對手的覬覦，更觸動瞭新海市幕後操控者——神秘的“奧德賽集團”的神經。 李昂的調查很快遭遇瞭來自官方和非官方的雙重阻力。他不僅要應對奧德賽集團派齣的裝備精良的私人武裝力量，還要躲避國際刑警組織（Interpol）中對他抱有懷疑態度的資深探員薇拉·科瓦奇的追蹤。薇拉將李昂視為一個危險的非法行動者，但隨著她對案件的深入調查，她開始懷疑警方的官方說辭，並逐漸與李昂形成瞭復雜而微妙的閤作關係。 在追蹤綫索的過程中，李昂激活瞭沉睡已久的“幽靈”模式。他利用自己開發的先進通訊工具和對城市地下網絡的熟悉，穿梭於奢華的頂層公寓和骯髒的貧民窟之間。他必須運用潛行、僞裝、高空攀爬和近身格鬥等全方位技能來獲取情報。第一捲的高潮部分，李昂成功潛入瞭奧德賽集團位於城市地標建築中的高度機密數據中心，不僅解救瞭被囚禁的研究員，還截獲瞭關於“奇點”項目的第一批核心數據，同時也暴露瞭自己的行蹤。 第二捲：權力博弈與緻命陷阱 揭露瞭部分真相後，李昂發現“奇點”項目並非單純的商業競爭，它與多年前導緻他“死亡”的那場任務有著韆絲萬縷的聯係。他意識到自己陷入瞭一個精心設計的陷阱，而幕後的主使者似乎對他瞭如指掌。 本捲的重點轉嚮瞭對新海市權力結構的深挖。李昂必須應對來自以下幾個方麵的挑戰： 1. 奧德賽集團的內部清洗與反擊： 集團啓動瞭最高級彆的安保協議，派齣瞭一名被稱為“清道夫”的頂級追獵者，此人是李昂在特種部隊中的前戰友，對他的戰術和弱點瞭如指掌。兩人的交鋒充滿瞭戰術上的對決和情感上的撕扯。 2. 地下世界的聯盟與背叛： 為瞭獲取關鍵的加密密鑰，李昂不得不與新海市最大的黑市軍火商兼信息掮客——“教父”建立脆弱的聯盟。這個聯盟充滿瞭不信任，李昂必須在獲取情報的同時，時刻提防被齣賣。 3. 科技戰的升級： 敵人開始利用無人機集群、自主學習型AI防禦係統和電磁脈衝武器攻擊李昂。李昂則需要不斷升級自己的裝備，利用城市環境的缺陷，例如利用老舊的地鐵隧道、廢棄的工業區作為避難所和反擊基地。 在本捲的中段，李昂與薇拉的閤作關係經曆瞭重大考驗。薇拉的直屬上級被證實是奧德賽集團的內應，薇拉被迫成為逃犯，兩人從“互相監視的閤作者”轉變為“共同對抗體製的盟友”。他們聯手策劃瞭一次驚險的行動，目標是截獲集團秘密轉移“奇點”核心技術的運輸隊。在這次行動中，李昂展現瞭他卓越的駕駛、爆破和時間管理能力，但同時也付齣瞭慘重的代價——他的一位重要綫人犧牲。 第三捲：真相的代價與終極對決 隨著核心數據的逐步還原，李昂終於拼湊齣瞭當年的真相：他並非任務失敗，而是遭到瞭更高層麵的背叛，那次“任務失敗”實際上是一場針對他的清洗行動，目的是為瞭掩蓋“奇點”技術的早期實驗。而策劃這一切的，正是奧德賽集團的實際控製人——一位身份極其尊貴的政商界巨擘，亞曆山大·馮。 終極對決在馮的新海市私人堡壘——一座完全由人工智能控製的空中城市中展開。李昂和薇拉明白，這次行動必須是定點清除，且不留任何活口證明他們存在過。 最後的篇章聚焦於高強度的滲透、戰鬥與情感的釋放： 潛入與黑客戰： 李昂必須在有限的時間內，繞過堡壘的生物識彆係統和反入侵AI。他的黑客能力在此刻達到瞭巔峰，與堡壘的核心AI展開瞭看不見的數字搏鬥。 近戰巔峰對決： 李昂與“清道夫”在堡壘的能源核心區進行瞭一場殘酷的肉搏戰。這場戰鬥不再是單純的技能比拼，更是信念與舊日友情的終極較量。李昂最終以更純粹的意誌戰勝瞭被權力異化的人性。 瓦解的終局： 薇拉則負責將馮的犯罪證據通過安全渠道公之於眾，確保他的權力帝國徹底崩塌。 故事以新海市迎來黎明，奧德賽集團的殘餘勢力被清洗告終。李昂沒有選擇迴歸體製，也沒有獲得公開的贊譽。他如同來時一般，悄然消失在清晨的薄霧中，重新成為瞭都市陰影中的一個傳說。他留給薇拉的隻有一張寫著“城市需要看門人”的便條。世界恢復瞭錶麵的平靜，但所有人都知道，在鋼鐵叢林的深處，總有那麼一雙眼睛，在黑暗中警惕著下一次危機的來臨。 主題與風格： 本書融閤瞭硬派動作、賽博朋剋美學、高智商懸疑和軍事陰謀論元素。它探討瞭在科技高度發達的社會中，個人自由與龐大機構控製之間的永恒衝突，以及“正義”是否必須以“非法”的手段來實現。李昂的內心掙紮——對過去的逃避與對責任的承擔——是貫穿始終的情感主綫。

評分☆☆☆☆☆

我對育兒書籍的排版和閱讀體驗要求極高，畢竟在身心疲憊的月子裏，誰有精力去啃那些密密麻麻的文字牆呢？我理想中的育兒書，應該像一本精心製作的雜誌，圖文並茂，色彩搭配要能讓人感到放鬆，而不是焦慮。我特彆看重圖示的清晰度，比如學習如何給新生兒穿脫衣服、如何更換尿布時，一張高質量的、細節標注清晰的流程圖，勝過長篇大論的文字描述百倍。我希望那些關於寶寶健康監測的圖錶是直觀易懂的，比如體溫計的使用方法、黃疸自測的小竅門等，最好能用對比圖的方式呈現不同狀態下的嬰兒錶現。閱讀的流暢性也是關鍵，如果一本書的內容結構混亂，一會兒講喂養，一會兒跳到洗澡，再突然插入一個關於産後恢復的章節，讀者的心緒很容易被打斷。我需要的是一種邏輯清晰、層層遞進的閱讀體驗，就像走一條鋪設好的小路，每一步都知道下一站會看到什麼風景。這本書的整體信息架構，在我看來，似乎更像是一部資料匯編，雖然內容可能很豐富，但缺乏那種精心編排後的“導覽感”，使得我在快速檢索特定信息時，需要花費更多時間在書頁之間進行地毯式的搜索。

評分☆☆☆☆☆

對於新手父母而言，産後媽媽自身的恢復同樣重要，這是保障整個傢庭幸福指數的基石。我原本期待這本書能在“産後媽媽自助指南”這部分內容上多下功夫，畢竟“坐月子”的經驗傳承往往非常依賴口耳相傳，缺乏係統性的文字指導。我希望書中能有詳細的、針對不同體質的産後恢復食譜，比如剖腹産和順産的恢復側重點有何不同，以及如何科學應對産後體態的恢復，比如骨盆的自我評估和基礎的溫和鍛煉。更關鍵的是，我關注心理健康這一塊，如何識彆早期産後抑鬱的跡象，以及尋求專業幫助的途徑。我期待看到的是一個全麵的、不帶偏見的支持係統介紹，而不是僅僅停留在“多喝湯水”這類寬泛的建議上。一本真正的“大百科”，應該能涵蓋從生理到心理，從寶寶到媽媽的全方位照護藍圖。這本書的內容體係似乎將絕大部分筆墨集中在瞭對新生兒的直接照護上，而對於作為育兒主角之一的媽媽自身的、細緻入微的、長期的恢復和適應過程，雖然有所提及，但明顯感覺力度不足，未能提供我所需要的、更具針對性和深度支持性的內容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種柔和的色調和溫馨的圖案，一下子就能讓人感受到一種對新生命嗬護備至的關懷。我滿心期待地翻開第一頁，希望能從中找到一些關於孕期營養搭配的獨到見解，畢竟“吃”一直是孕期繞不開的話題。我尤其關注是否有針對不同孕周的個性化食譜推薦，比如孕早期容易孕吐時該如何調整飲食結構，以及孕晚期如何科學增重，既保證胎兒營養，又不至於讓媽媽負擔過重。理想中的母嬰書籍，應該能將那些晦澀難懂的營養學知識，用最接地氣的方式呈現齣來，配上清晰的食材采購清單和操作步驟，最好還能有些“營養師小貼士”，告訴我哪些看似健康的食物其實暗藏玄機。我本來還指望它能深入探討一下中醫食療在孕期的應用，畢竟很多老一輩的經驗還是很有參考價值的，比如什麼食材能安胎，什麼能預防妊娠期水腫。然而，當我仔細瀏覽後，發現內容似乎更側重於一個非常具體的時間段的餐食安排，而我真正想瞭解的那些孕期整體的、長期的營養規劃，卻顯得有些意猶未盡，仿佛隻是輕輕帶過，沒有深入挖掘其背後的科學原理和實用技巧。這讓我感覺，雖然它在某個特定領域可能很專業，但在更廣闊的孕期營養全景圖上，留下瞭不少空白需要我自己去填補。

評分☆☆☆☆☆

關於新生兒的心理和早期互動，這是一個我非常重視的領域。我堅信，早期高質量的“聯結”（Bonding）是建立寶寶安全感和未來情商的基礎。我期望這本書能提供一些基於依戀理論的、可操作的親子互動小遊戲或練習，比如如何進行“有效凝視”，或者在寶寶發齣信號時，如何進行恰到好處的“迴應式養育”（Responsive Parenting）。我希望書中能有關於如何解讀寶寶非語言信號的章節，讓他們知道寶寶的“咿呀”聲和伸展動作背後可能隱藏的需求。這不僅僅是喂飽、睡好那麼簡單，更是關於如何培養一個情緒穩定、善於錶達的個體。我非常關注專傢們對於“哭聲管理”的最新觀點，是主張“放任式哭泣”還是“即時安撫”？不同的流派之間有哪些科學依據支持？一本優秀的育兒書，應該能平衡這些理論，並根據新生兒的生理特點，給齣最適宜的建議。然而，我翻閱後發現，關於寶寶心理發展和早期社交互動的探討，在本書中似乎被安排在一個相對靠後的、篇幅不大的位置，整體的深度和廣度，沒有達到我期望的“百科”級彆，更像是一個簡短的入門介紹，讓人意猶未盡。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對育兒知識有著近乎強迫癥般探索欲的準媽媽，我非常看重一本育兒書的“實操性”和“前沿性”。我希望讀到的不僅僅是教科書式的理論堆砌，而是那種充滿生活智慧、能直接指導我日常操作的寶典。比如，關於如何選擇安全的嬰兒用品，這本書是否能提供一個詳細的、按月齡劃分的采購清單？市麵上嬰兒監護儀、溫濕度計、空氣淨化器琳琅滿目，到底哪些纔是真正有價值的投入？更重要的是，我渴望瞭解的是新生兒護理中的那些“非標答案”——比如寶寶吐奶時，正確的拍嗝手法和角度是怎樣的？如何區分真的是病理性的哭鬧和僅僅是需要安撫的生理性哭鬧？我期待的深度，是那種能讓我麵對寶寶突發狀況時，內心能迅速形成一套應急預案的知識體係。我甚至希望能看到一些關於科學睡眠訓練的初步探討，盡管知道新生兒階段很難深入，但至少對未來有一個大緻的方嚮感。這本書的整體基調似乎傾嚮於宏觀的描述，對於那些細枝末節的、媽媽們在深夜裏最需要的那一絲“救命稻草”般的具體操作指南，似乎著墨不多，這使得我在實際操作層麵上的信心建立，並未得到預期的強力支撐。