孕前準備必讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嶽然 編

圖書標籤:

• 孕前檢查
• 備孕
• 孕前保健
• 生育
• 優生優育
• 孕期準備
• 健康懷孕
• 備孕知識
• 孕婦
• 生育規劃

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510134814

商品編碼：11901036519

開本：16

齣版時間：2015-09-01

基本信息

• 商品名稱：孕前準備必讀
• 作者：編者:嶽然
• 定價：29.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510134814

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：251
• 字數：200韆字

編輯推薦語

嶽然主編的《孕前準備必讀》介紹瞭，孕育一個小生命並不是那麼簡單的，是需要一個良好的受孕時機和一個良好的受孕環境，在準備懷孕前，就應該考慮好之後的事情，做好一個計劃，提高寶寶的生命質量，一切都要以寶寶的健康為前提，如果因為傢長的忽略而導緻胎兒有什麼問題，到時候後悔就來不及瞭。因此，做好孕前準備是非常有必要的。 但願所有父母都能圓個生兒育女的好夢！

內容提要

嶽然主編的《孕前準備必讀》涵蓋*詳細的孕前 準備方案，***的孕期生活指導，*科學的先進育 兒理念，*可行的實用育兒方法，有瞭這樣一個幫手 的協助，相信準媽媽和準爸爸可以*輕鬆、*安心地 度過一個**孕期，養育一個聰明健康的寶寶。
     本書既有理論內容，又有相關問題的解決方式， 實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物 。
     我們希望用*有趣的胎教方法、*貼心的孕期提 示、*具操作性的育兒指導，陪你輕鬆快樂地走過孕 産育全程，培育一個*高智商、情商的寶寶。
     *****孕産專傢聯閤打造，真誠推薦。由專 傢為您的孕産育兒全程保駕護航。
    

目錄

CHAPTER 1 做好要個寶寶的準備
CHAPTER 2 學習受孕知識
CHAPTER 3 一年***
CHAPTER 4 半年***
CHAPTER 5 3個月***
CHAPTER 6 1個月***
CHAPTER 7 度過興奮又忐忑的孕早期
附錄：準媽媽産檢時間項目錶

《都市獵影：暗流下的真相》 類型： 現代懸疑/都市犯罪/心理驚悚 字數預估： 約1500字 --- 圖書簡介： 夜幕降臨，霓虹燈將鋼筋水泥的叢林切割成光怪陸離的碎片。在這座被光鮮外錶包裹的國際化大都市“極光城”中，流淌的不僅是滾滾財富，更有深不見底的秘密和腐蝕人心的欲望。 故事的主人公，瀋毅，曾是警界一顆冉冉升起的新星，以其過目不忘的記憶力和近乎偏執的邏輯分析能力而聞名。然而，三年前一場未能偵破的“連環金融詐騙案”徹底擊碎瞭他的職業生涯，也讓他的人生軌跡發生瞭不可逆轉的改變。如今，他隻是一個蟄伏在城市邊緣，靠替人處理灰色地帶委托為生的私人偵探。他戒掉瞭酒精，卻無法戒掉對真相的渴求，那些未解的謎團如同毒癮，日夜啃噬著他的內心。 故事的引子，源於一個看似簡單的委托：一位名叫林薇的年輕女記者，失蹤瞭。 林薇的失蹤並不尋常。她失蹤前，正深入調查一個涉及地産巨頭“天穹集團”的核心醜聞——一宗涉及數百億資金的海外洗錢案，以及幾樁多年前被官方判定為意外的死亡事件。她的筆記本電腦被黑客清除得一乾二淨，隻留下一張打印齣來的、模糊不清的古老地圖碎片，上麵用褪色的墨水標注著城市地下某個被遺忘的區域。 瀋毅接手調查後，立刻嗅到瞭不同尋常的氣息。這不是簡單的失蹤案，而是有人在試圖掩蓋一個龐大而復雜的利益鏈條。他首先找到的綫索是林薇的同事，一個沉默寡言的資深攝影師陳默。陳默為人謹慎，行蹤詭秘，似乎知道的比他說的要多得多，卻因害怕牽連傢人而緊閉雙唇。在瀋毅的幾番試探與心理博弈中，陳默終於鬆口，指引瀋毅前往城市最古老的“舊港區”——那裏是走私、黑市交易和權力交易的秘密中轉站。 舊港區，充斥著海水的鹹濕和工業廢氣的刺鼻味道。瀋毅在這裏遇到瞭他的老對手，現已成為“天穹集團”安全顧問的趙天成。趙天成，曾是警隊中與瀋毅齊名的精英，但因理念不閤，最終選擇投嚮資本的懷抱。兩人的重逢沒有寒暄，隻有眼神中交鋒的警惕與暗流湧動的敵意。趙天成的齣現，證實瞭瀋毅的猜測：林薇的失蹤，絕非偶然，背後牽扯到比一起金融詐騙案更深層的權力結構。 隨著調查的深入，瀋毅發現，林薇失蹤前的研究，指嚮瞭一個貫穿過去二十年城市發展的“影子委員會”。這個組織由極少數掌控著城市經濟命脈、政界高層甚至部分執法係統的隱秘人物組成，他們利用信息差和權力尋租，將“極光城”打造成瞭一個巨大的金融陷阱。而那張古老的地圖碎片，指嚮的竟是城市排水係統下早已廢棄的地下軍用設施——一個被用作秘密通訊和數據交換的“黑匣子”。 瀋毅開始利用自己多年積纍的灰色人脈，周鏇於黑白兩道之間。他不得不與曾經的導師，現已身居高位的李局長周鏇。李局長錶麵上支持瀋毅的調查，暗地裏卻不斷施加壓力，試圖將事件引導嚮一個“可控的意外”。 在一次驚心動魄的午夜潛入行動中，瀋毅終於進入瞭那處地下設施。他找到瞭林薇留下的最後證據：一個加密的硬盤和一段錄音。錄音中，林薇用顫抖的聲音揭示瞭一個驚人的事實——三年前那起“金融詐騙案”的幕後黑手，並非外界所傳的境外團夥，而是“影子委員會”為瞭清洗早期交易記錄而設下的局。而那幾位“意外身亡”的受害者，其實是知曉內幕的關鍵證人。 然而，證據到手的同時，陷阱也隨之啓動。趙天成帶領的安保隊伍將瀋毅團團圍住。一場在幽深地下、關於真相與權力的殊死對決拉開瞭序幕。瀋毅必須在被捕、被滅口、或者將真相公之於眾之間，做齣最後的抉擇。 《都市獵影：暗流下的真相》不僅僅是一個關於失蹤和復仇的故事，它更是一麵映照現代都市權力運作的鏡子。它探討瞭當資本淩駕於法律之上，當昔日戰友成為階下囚，個人在龐大體係麵前如何掙紮求存，以及真相——無論多麼黑暗——最終是否真的能衝破重重陰影，重見天日。這是一場關於信任崩塌、道德淪喪與個人救贖的深度較量。閱讀過程中，你將跟隨瀋毅的腳步，在極光城錯綜復雜的權力迷宮中，感受每一次心跳加速的危機。

評分☆☆☆☆☆

作為一名細節控，我必須說，這本書在“數據和科學依據”方麵的嚴謹性令人印象深刻。很多市麵上的健康讀物往往為瞭煽動情緒而誇大事實，但這本書引用的文獻和數據都清晰標注瞭齣處，讓人讀起來非常放心。它對各種維生素、礦物質的推薦劑量，以及何時開始補充、如何監測效果，都有非常明確的指導標準，而不是模糊地說“多吃點有營養的”。我尤其欣賞它對“男性備孕”環節的重視。很多書都默認女性是備孕的主角，但這本書用相當大的篇幅闡述瞭男性生活習慣、壓力管理對精子質量的影響，並給齣瞭具體的改善方案。這讓我的先生也積極參與進來，我們不再是“我備孕”而是“我們備孕”，這種夫妻共同成長的感覺非常美妙。它真正做到瞭全麵、科學、不偏頗。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定做的！我最近剛開始考慮要寶寶的事情，心裏頭一團亂麻，各種信息湧進來，真不知道該從何下手。這本書的結構真是太棒瞭，它不是那種枯燥的醫學指南，而是用一種非常親切、像朋友聊天一樣的口吻，一步步引導你梳理思緒。比如，它詳細講解瞭在備孕初期應該關注的幾個關鍵領域，從營養補充到生活習慣的調整，都有非常具體且實用的建議。我特彆喜歡它強調的“心理建設”部分，過去我總覺得備孕就是身體層麵的準備，但這本書讓我意識到，夫妻雙方的心理狀態和對未來的共同規劃同樣重要。它提供瞭一些非常實用的溝通技巧，幫助我們夫妻倆更好地討論關於育兒觀念、經濟規劃等敏感話題。讀完第一部分，我感覺自己一下子踏實瞭許多，不再是茫無頭緒地亂撞，而是有瞭一個清晰的路綫圖可以遵循。那種掌控感和對未來的積極預期，真的讓人非常受鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度超齣瞭我的預期。我原本以為它會停留在基礎的“吃什麼、做什麼”的層麵，但它深入探討瞭現代社會中，女性在職場和傢庭角色轉換過程中可能麵臨的挑戰，並提供瞭非常前瞻性的應對策略。作者似乎對當代年輕夫婦的睏惑有著深刻的洞察力，書中很多案例分析都讓我拍案叫絕，感覺就是在我身上發生的故事。尤其是在談到“如何與長輩溝通生育觀念差異”這一章節時，簡直是神來之筆。它沒有采取一刀切的批判態度，而是教我們如何在尊重傳統的同時，堅定地捍衛自己傢庭的科學育兒觀。而且，書中對“高齡備孕”的探討也相當細緻，提供瞭不同年齡段的個性化建議，讓我這個“卡在某個年齡段”的人，感到非常被理解和重視。這種兼顧宏觀社會環境與微觀個體需求的敘事方式，使得全書的閱讀體驗極為流暢且富有啓發性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直像一股清流！它完全避開瞭那種居高臨下的說教語氣，讀起來輕鬆幽默，時不時還穿插著一些讓人會心一笑的小段子。我常常在通勤的地鐵上偷偷看，生怕被同事看到我對著一本“備孕書”笑齣聲來。它把那些原本聽起來很嚴肅、甚至有點讓人焦慮的醫學名詞，用非常生活化的比喻解釋清楚，比如解釋“基礎體溫麯綫”時，它用瞭“繪製你身體的月度天氣預報”來形容，一下子就變得易懂瞭。這種輕鬆愉快的氛圍，極大地緩解瞭我對未知過程的恐懼感。它更像是一位經驗豐富、有點俏皮的閨蜜在分享她的“成功秘笈”，而不是冷冰冰的教科書。我發現自己不僅在學習知識，更是在享受這個學習的過程，這對於需要長期堅持的備孕來說，絕對是一個巨大的加分項。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正體現瞭“知己知彼，百戰不殆”的精髓。我特彆喜歡它最後幾章對“孕早期生活適應”的預演和指導。它沒有止步於成功懷孕，而是將目光放到瞭懷孕之後，比如如何調整工作節奏、如何應對孕早期的各種不適反應，甚至包括如何巧妙地嚮工作單位提齣需求。這種超前的規劃，讓我感覺自己是完全有準備的，而不是在事情發生後手忙腳亂。它甚至探討瞭一些關於“如何為寶寶選擇第一批繪本”這樣看似不重要，實則關乎早期親子互動的細節。這種事無巨細的關懷，讓我覺得作者不僅是知識的傳遞者，更是我們未來育兒之路上的夥伴。它提供給我的，不僅僅是懷孕的技巧，更是一種從容、自信地迎接新生命到來的全方位心態建設。