葉問詠春拳實戰技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁子權 著

圖書標籤:

• 詠春拳
• 葉問
• 武術
• 格鬥
• 拳法
• 實戰
• 傳統武術
• 中國武術
• 自衛
• 功夫

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546414119

版次：1

商品編碼：11917397

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

內容簡介

　　詠春拳理論及心法方麵注重中綫、朝麵追形、左右兼顧、來留去送、甩手直衝……它以獨特的格鬥心法獨占世界武術一席之地，是科學、高效的格鬥技術。

　　打拳要有力，發力時可以通過腰、腿的扭轉，産生張力，藉助腰部力量使腰馬閤一，嚮前衝拳。這就是詠春心法中所說的“力從地起，勁發六閤”。六閤是指心與意、意與氣、氣與力的內三閤，以及肩與胯、肘與膝、手與足的外三閤。

前言/序言

《武道精義：形意八卦的攻防之道》 一、 導言：探尋身體的極限與智慧的碰撞 中華武術，作為東方智慧的瑰寶，曆經韆年傳承，積澱瞭深厚的哲學思想與精妙的技擊藝術。在無數的武術流派中，形意拳與八卦掌以其獨特的風格與卓絕的實戰價值，深受武術愛好者的推崇。它們不僅僅是強身健體的手段，更是修身養性、提升自我精神境界的途徑。本書《武道精義：形意八卦的攻防之道》並非對某個單一門派的淺嘗輒止，而是緻力於深入挖掘形意拳與八卦掌兩大經典拳種的精髓，通過對其理論體係、核心技法、訓練方法及實戰應用的全麵解讀，引領讀者走進一個更為廣闊的武道世界，探尋身體的潛能極限，領悟攻防的智慧哲學。 本書的誕生，源於對傳統武術現代化、科學化傳承的深刻思考。在當今社會，許多傳統武術麵臨著傳承斷裂、理論缺失、實戰能力下降等睏境。而形意拳與八卦掌，作為內傢拳的代錶，其蘊含的深邃哲理與精妙技法，往往被一些錶麵的招式所掩蓋，未能得到充分的展現。因此，我們希望通過本書，以係統、嚴謹、易於理解的方式，將形意八卦的精髓融會貫通，為廣大武術愛好者提供一份寶貴的學習資料。 我們深信，真正的武術，並非僅僅是肌肉的對抗，更是意誌、智慧、技巧與身體的完美結閤。它要求練習者不僅要錘煉體魄，更要磨礪心智，理解攻防之間的辯證關係，洞察人體的生理結構與運動規律。形意拳的整勁爆發，八卦掌的步法靈動，這兩大拳種各自擁有獨特的魅力，而在它們的交融與碰撞中，卻能激發齣更為強大的生命力與實戰效能。 本書力求做到理論與實踐並重，深入淺齣。我們將從形意拳的五行、十二形，到八卦掌的六十四卦、走轉變化，詳細闡述其核心的樁功、發力方式、步法身法、以及各種經典的攻防招式。同時，我們也將結閤現代運動科學的原理，剖析這些技法背後的科學依據，幫助讀者更好地理解和掌握。更重要的是，本書將強調“意”在武術中的核心作用，探討如何通過心意閤一來達到技擊的最高境界。 《武道精義：形意八卦的攻防之道》不僅僅是一本關於武術的書，它更是一扇通往中華傳統文化深層智慧的大門。通過學習形意八卦，您不僅能強健體魄，更能培養堅韌不拔的意誌，敏銳的觀察力，以及應對挑戰的自信心。這是一種超越技擊本身的“武道”精神，一種在不斷磨礪中升華自我的生命哲學。 二、 形意拳：以意領氣，剛柔相濟的渾圓勁道 形意拳，以其“以意為本，以形為用”的核心理念，在中國武術史上獨樹一幟。它講究“無極而生，太極而形”，通過對自然界萬物形態的模仿與提煉，形成瞭獨特的五行（金、木、水、火、土）與十二形（龍、虎、熊、猴、雞、鷂、燕、蛇、馬、鷹、狸、蛤蟆）的訓練體係。 1. 形意拳的理論基石：五行生剋與十二形神韻 五行拳的精義： 五行拳是形意拳的入門與核心。本書將深入剖析劈拳（屬金）、鑽拳（屬水）、崩拳（屬木）、炮拳（屬火）、橫拳（屬土）各自的動作要領、發力機製與攻擊特點。例如，劈拳的“頂、扣、準、橫”，強調身法的擰轉與肩背的協同發力，以開閤之勁力達全身；鑽拳的“提、鑽、頂、扣”，注重身體的上下起伏與腰胯的轉動，形成穿透性的鑽勁；崩拳的“起、崩、摧、送”，講究腰背的抖動與手臂的彈抖，以雷霆萬鈞之勢擊齣；炮拳的“坐、塌、胯、脆”，突齣下盤的穩固與腰胯的塌沉，配閤身法的螺鏇，發齣爆發力十足的炮勁；橫拳的“橫、攔、劈、挒”，強調以腰胯帶動身體的側嚮移動，結閤手臂的橫劈與挒勁，形成破開之勢。我們將詳細解析每一種拳的樁勢、起手式、行拳路綫、以及與之相對應的實戰應用。 十二形拳的神韻與模仿： 十二形拳則是在五行拳基礎上，將人體運動與動物習性相結閤，以更生動、形象的方式訓練身體的各項素質。本書將不再止於簡單的模仿，而是深入分析每一種形拳所代錶的身體運動模式與技擊特點。例如，龍形的盤鏇穿梭，強調身體的柔韌性與纏繞力；虎形的撲擊騰躍，展現力量的爆發與衝擊性；熊形的穩重下盤，體現吞吐的防禦與反擊；猴形的靈巧敏捷，突齣閃避的迅捷與變化。我們將探討如何通過十二形拳的訓練，培養齣具有不同特性的身體能力，並將其融於實戰之中。 2. 樁功與發力：形意勁的奧秘 站樁的科學性： 站樁是形意拳的根基。本書將詳細講解三體式、五行樁等經典樁功的站法、用意、以及不同樁功對身體各部位的要求。我們還將從人體工學和生物力學的角度，闡述站樁如何幫助習練者建立正確的身體姿態，打通經絡，增強內氣，為爆發力的形成奠定基礎。 整勁的形成與應用： 形意拳的精髓在於“整勁”。本書將詳細解析整勁的形成過程，從腰胯的帶動，到四肢的協調，再到全身的放鬆與閤力。我們將探討如何通過樁功、試力、以及與功法的結閤，逐漸培養齣由內而外的整體力量。在實戰應用方麵，我們將重點講解如何將整勁運用於擊打、擒拿、化解等各種技擊場景。 3. 步法身法與攻防意識 進退連環步與擰轉摺疊： 形意拳的步法講究“進退連環”，變化莫測。本書將細緻講解進退步、進步、退步、轉步等基本步法，以及如何在行拳中做到身隨步走，步隨身動。同時，我們將重點解析形意拳獨特的擰轉摺疊身法，如“蛇行狸翻”，如何在攻防轉換中保持身體的穩定與靈活性。 攻防一體的理念： 形意拳講究“不離陰陽，動靜相兼”。本書將深入探討形意拳的攻防觀念，如何做到以守為攻，以退為進，以及在進攻的同時保持防禦。我們將通過招式解析，演示如何將五行拳和十二形拳的技法，靈活運用於實戰中的閃、躲、封、打、拿等。 三、 八卦掌：走轉乾坤，變幻莫測的螺鏇勁 八卦掌，以其獨特的走轉步法和螺鏇勁力，在武術界享有盛譽。它講究“以身化掌，以掌化化”，強調身體的纏繞、摺疊與鏇轉，形成一股渾圓而不可捉摸的力量。 1. 八卦掌的理論框架：六十四卦與八卦方位 六十四卦的象徵意義： 八卦掌的動作體係源於《易經》的六十四卦。本書將簡要介紹六十四卦在八卦掌中的象徵意義，以及它們如何體現在不同的掌法與步法變化中。 八卦方位與走轉步法： 八卦掌最顯著的特點在於其“走轉”步法，也稱為“趟泥步”。本書將詳細解析八卦掌的走轉方式，如順轉、逆轉、進步轉、退步轉等，以及如何在走轉中保持身體的平衡與腰胯的帶動。我們將重點講解八卦掌的八個方位（乾、兌、離、震、巽、坎、艮、坤）以及它們在掌法運用中的對應關係。 2. 掌法與身法：螺鏇纏繞的藝術 八大掌的變化與應用： 八卦掌擁有豐富的掌法，如直掌、劈掌、撩掌、崩掌、穿掌、攪掌、搬掌、截掌等。本書將深入解析每一種掌法的動作要領，以及其在不同方位、不同步法下的變化與實戰應用。我們將強調八卦掌的“掌中藏針，掌外分張”的特點，以及如何通過身體的螺鏇纏繞，將力量凝聚於掌心，達到穿透性的攻擊效果。 擰轉摺疊的身法： 與形意拳的擰轉不同，八卦掌的身法更加強調身體的整體摺疊與螺鏇。本書將詳細講解如何通過腰胯的轉動，配閤肩背的抖動，形成身體的纏繞與摺疊，從而産生不可預測的攻擊方嚮和強大的穿透力。 3. 勁力與變化：八卦掌的實戰智慧 螺鏇勁的生成與運用： 八卦掌的獨特勁力在於“螺鏇勁”。本書將探討螺鏇勁的生成原理，包括腰胯的轉動、身體的擰轉、以及手掌的抖動與鞭打。我們將演示如何在實戰中將螺鏇勁運用到掌法、步法、以及與對手的接觸中，形成綿密不絕、變化多端的攻擊。 以巧破力，以變製勝： 八卦掌強調“以巧破力，以變製勝”。本書將通過招式解析，展示八卦掌如何通過靈活的身法、多變的掌法、以及齣其不意的攻擊角度，化解對手的強力進攻，並尋找機會進行反擊。我們將探討八卦掌在實戰中“沾粘連隨，聽勁懂勁”的重要性，以及如何通過對手的力，來調整自己的攻防策略。 四、 形意八卦的融閤與實戰應用 本書的另一大特色在於，我們不僅僅是分彆介紹形意拳與八卦掌，更重要的是探討兩者之間的融閤與互補。 形意之剛猛與八卦之靈動相結閤： 形意拳以其剛猛的直綫攻擊和渾圓的整勁著稱，而八卦掌則以其螺鏇的纏繞勁和靈活的走轉步法見長。本書將指導讀者如何將形意拳的剛猛力量與八卦掌的靈動變化相結閤，形成更為全麵、更具威脅性的技擊體係。例如，在形意拳的直綫攻擊中融入八卦掌的步法變化，或者在八卦掌的螺鏇纏繞中運用形意拳的五行發力。 理論與實踐的橋梁： 本書將提供大量的實戰對練與攻防演練的範例，幫助讀者將所學理論轉化為實際的格鬥能力。我們將從基礎的接觸訓練開始，逐步過渡到復雜的攻防套路演練，並強調在實戰中如何運用“聽勁”、“懂勁”，以及如何根據對手的特點調整戰術。 身心閤一的武道修行： 形意拳與八卦掌都強調“意”在武術中的核心作用。本書將引導讀者在練習過程中，注重意念的培養，將內心的修養與外在的技擊相結閤，達到身心閤一的武道境界。這不僅僅是為瞭提升技擊水平，更是為瞭在武術的磨礪中，塑造更加強大、更加成熟的自我。 五、 結語：開啓您的武道探索之旅 《武道精義：形意八卦的攻防之道》是一次對中華傳統武術精髓的深度挖掘與係統梳理。我們希望通過本書，為廣大武術愛好者提供一個全麵、深入、易於理解的學習平颱，幫助您掌握形意拳與八卦掌的核心技法，領悟其深邃的哲學思想，並將其應用於實踐，最終開啓一段屬於您自己的精彩武道探索之旅。無論您是初學者，還是有一定基礎的習練者，本書都將為您提供寶貴的指導與啓發，助您在武術的道路上不斷精進，成就非凡。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率的人，在學習任何技能時都希望直奔核心要害。這本書恰恰滿足瞭這種需求。它幾乎沒有進行任何曆史背景或名人軼事的鋪陳，從翻開扉頁開始，就直接切入瞭“如何在三秒內結束戰鬥”的實戰策略。書中對近距離纏鬥的技巧描述得極其犀利，特彆是關於如何利用呼吸和眼神來乾擾對手心理的論述，這部分內容常常被其他武術書籍忽略。作者似乎有一種“冷酷”的務實精神，他強調的每一個動作都有明確的目的性，拒絕一切不必要的過渡和花架子。我發現，書中介紹的幾個快速製服動作，如果配閤恰當的時機和力度，確實能在瞬間瓦解對方的抵抗能力。這不光是身體層麵的對抗，更是心理博弈的體現。這本書真正教會我的是一種“攻擊性思維”，即永遠占據主動，將對手的每一個動作都視為自己下一步進攻的階梯。對於渴望在真實衝突中保護自己的人來說，這本書提供的思路簡直是教科書級彆的。

評分☆☆☆☆☆

這份材料的價值在於，它提供瞭一個不同於主流格鬥體係的視角。它強調的不是蠻力或速度的絕對領先，而是一種“藉勢”與“破勢”的藝術。我個人對書中所描述的“聽勁”與“化勁”環節尤為著迷，但作者並沒有用太多的玄妙詞匯來搪塞過去，而是用非常形象的比喻，比如“像水遇到石頭一樣，不抵抗，而是繞過並將其推嚮彆處”。這種對柔性力量的探討，讓我重新審視瞭對抗的本質。全書貫穿著一種“以柔剋剛”的東方智慧，但這種柔並非軟弱，而是一種極高的結構適應性。閱讀過程中，我感覺自己的心境也隨著文字的引導變得更加沉穩，不再急於求成。它教會我如何在一個混亂的局麵中，保持自身的平衡和清晰的判斷，這對於提升日常生活中的抗壓能力都有積極意義。這是一部關於如何與世界“共舞”的武學指南，而非僅僅是擊敗對手的招式手冊。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本關於傳統武術哲學的著作，我最大的感受是它的“野性”與“直率”。作者的文筆老辣而富有激情，完全沒有那種學院派的刻闆和疏離感，更像是江湖前輩在燈下，用沙啞的嗓音嚮你傳授壓箱底的真本事。書中對於“以弱勝強”的理念探討得尤為深刻，它揭示瞭結構優勢在對抗中的決定性作用。我特彆留意到關於步法和身法的章節，作者沒有拘泥於死闆的套路，而是強調根據對手的動態來調整重心和角度的靈活性。例如，他對比瞭不同氣候和地麵條件對“紮根”的影響，這種細緻入微的觀察，顯然是經過無數次實戰檢驗的。閱讀時，我腦海中自動浮現齣各種假想的對抗場景，並且嘗試代入書中的原則去思考應對策略。這本書的價值在於，它提供瞭一種思考武術的方式，一種拋棄花哨、直奔主題的實戰邏輯。它鼓勵讀者去感受對手的意圖，而非被動地等待齣手機會，讀起來酣暢淋灕，大呼過癮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和內容脈絡組織，體現瞭極高的編輯水準。它不像許多武術書籍那樣將內容雜糅在一起，而是采用瞭清晰的模塊化結構。前三分之一著重於“人體結構與發力機製”的物理學分析，這部分內容對於理解後續的技術動作至關重要，作者巧妙地將現代解剖學知識融入傳統敘事中，使得理論支撐非常紮實。隨後，作者進入瞭對特定防禦與反擊技術的逐一剖析，重點在於如何利用對手的動量和慣性進行藉力打力。我特彆欣賞作者在描述每次技術時，都會附帶一個“常見誤區”的對比分析，這種反嚮教學法極大地幫助我避免瞭在練習初期就養成錯誤的習慣。例如，在講解如何控製對手肘部的細節時，他用很長的篇幅對比瞭“抓”與“鎖”的區彆，這讓我對肢體接觸的控製有瞭更精細的把握。這本書的深度足以讓有一定基礎的人士進行再提升，同時其邏輯清晰的結構也對渴望係統學習的新人非常友好，是一本難得的、兼顧理論深度與實操廣度的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是武術愛好者的福音，內容編排得極為用心，讓我這個從小就對國術抱有濃厚興趣的人，仿佛親臨名師的課堂。開篇對於基礎功法的講解，就展現齣作者深厚的內功和對武學原理的透徹理解。比如，對“樁功”的闡述，並非簡單的姿勢描述，而是深入到力學傳導和呼吸法的細微之處，讓人明白瞭什麼是真正的“蓄勢待發”。作者通過大量圖文並茂的實例，將那些抽象的理論變得觸手可及，即便是初學者也能迅速把握要領。我特彆欣賞其中關於“寸勁”的解析，不同於市麵上許多誇大其詞的描述，這裏強調的是整體協調和瞬間爆發力的培養，而非玄乎其上的“內力”。閱讀過程中，我多次停下來，嘗試書中所述的練習方法，感受身體在不同發力模式下的細微變化。這種注重實效、迴歸本源的教學態度，使得整本書的專業度極高，足以作為一本長期的訓練指南來研習。它不僅僅是招式的堆砌，更是一套完整的武術思維體係的構建藍圖，讓人在學習拳法的同時，也能提升對身體控製和專注力的認知。

評分☆☆☆☆☆

質量可好瞭，下次會再來

評分☆☆☆☆☆

這版看上去還不錯，就是書薄瞭點。

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很不錯，可以

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好評

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自學的利器

評分☆☆☆☆☆

品質優良！值得信賴和購買！

評分☆☆☆☆☆

像看電影。一點教學作用都沒有！！！

評分☆☆☆☆☆

自學的利器

評分☆☆☆☆☆

質量很好的，下次會再來