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适读人群 :7-14岁 1.《中小学生一定要掌握的超级记忆法》世界记忆大师崔中红三大超级记忆方法大公开,强大脑杨冠新、孙小辉、覃万里、张有斌等记忆高手联袂推荐
2.锁链拍照法;故事摄影法;定位点焊法,三大记忆方法与中小学知识点完美结合,帮助学生有效提高各科成绩
内容简介
《中小学生一定要掌握的超级记忆法》作者崔中红于2010年12月在第19届世界脑力锦标赛上获得世界记忆大师称号,自此投身教育行业,进行超级记忆法的普及和推广。本书共分为理论方法篇和实际应用篇两大部分,在理论方法篇,作者以通俗易懂的语言详细讲解三大记忆方法(锁链拍照法、故事摄影法、定位点焊法),在实际应用篇部分,作者结合中小学各学科知识点,通过大量的举例和一些提示性的练习让读者真正掌握并能灵活运用各种记忆方法。这套方法已经帮助千万名中小学生取得优异的成绩,相信你也一定会从中受益。
作者简介
崔中红 世界记忆大师;超级记忆法培训师;中国脑力开发工程师。他的记忆成绩如下:2分钟记住108位天文数字;40秒记忆一副打乱的扑克牌;
4天倒背如流《道德经》;7天倒背如流四级单词书;15天倒背如流《新概念英语》一、二册。已成功指导学生:2天记住一学期英语单词;6天倒背如流整本英语课本;2小时记住万年历。
内页插图
目录
第一部分 理论方法篇
第一章 记忆法介绍//2
第1节 记忆的重要性//2
第2节 记忆的起源和发展//4
第3节 什么是记忆//10
第二章 记忆的基础//13
第1节 认识我们的大脑//13
第2节 如何科学复习//16
第3节 联想能力训练//19
第4节 记忆的工具//32
第三章 三大记忆法讲解//42
第1节 锁链拍照法//42
第2节 故事摄影法//47
第3节 定位点焊法//51
第四章 大脑图书馆的构建//61
第二部分 实际应用篇
第一章 语文知识记忆//78
第1节 生字词记忆//78
第2节 句子记忆//83
第3节 文学常识记忆//85
第4节 古诗词记忆//88
第5节 现代文背诵//92
第6节 古文背诵//104
第二章 英语知识记忆//117
第1节 英语单词记忆//117
第2节 英语文章背诵//149
第3节 中小学英语单词记忆详解//166
第三章 历史知识记忆//208
第1节 历史年代记忆//208
第2节 条款信息记忆(字头歌诀法)//210
第3节 论述题记忆//213
第四章 地理知识记忆//220
第五章 记忆法在生活中的应用//228
第1节 生活常识记忆//228
第2节 人名和相貌记忆//232
第3节 扑克牌记忆//237
第4节 万年历记忆//241
精彩书摘
第2节 故事摄影法
1. 故事摄影法的定义
故事摄影法是把我们要记忆的对象编成一个故事,并把故事发生的整个流程像摄影一样记录在脑海的方法。
我们的大脑擅长想象整个故事的流程,就像看电影一样。只要看过电影的剧情,就能回忆电影的细节。的确,电影的情节比书本的知识容易记忆,除了因为电影有声光画面外(听觉记忆和视觉记忆),丰富的故事情节更是快速记忆的关键。
2. 故事摄影法训练
词汇记忆训练
武林 恶霸 巴士 衣钩 鸡翼 绿舟 山丘 旧伞
西服 棒球 尾巴 香烟 旧旗 湿狗 蛇
如何用故事摄影法把这些词语记住呢?
我们一起来发挥我们的想象力,想象一下,武林中有一个恶霸,有一天他开着巴士,同时手里还拿着衣钩去钩鸡翼,不小心撞上了绿舟,绿舟撞到了山丘,山丘上飞出一把旧伞,伞下面挂着一件西服,他穿上西服去打棒球,棒球打到了松鼠的尾巴,尾巴里掉出来一只点着了的香烟,香烟烧到了旧旗,湿狗带着一群蛇来救火。
好了,现在来回忆一遍,看看自己记住了没有。
接下来我们用数字编码把这些词语转化成数字。
武林 恶霸 巴士 衣钩 鸡翼 绿舟 山丘 旧伞
50 28 84 19 71 69 39 93
西服 棒球 尾巴 香烟 旧旗 湿狗 蛇
75 10 58 20 97 49 44
这些是圆周率小数点后的第31至60位!
也许有的朋友会觉得故事摄影法和锁链拍照法差不多,它们之间到底有什么共同点和不同点呢?下面我们来分析一下它们之间的异同点。
锁链拍照法和故事摄影法都是把许多没有联系、没有规律的杂乱的信息串联在一起,强制性让它们之间发生一定的联系,以便回忆时能够有线索,从而牵一发而动全身。
二者的不同之处在于:
1. 锁链拍照法一定要把要记的信息转化成图像,从而两两连接,而故事摄影法则不一定要转化成图像,动词、形容词等都可以用来编故事。
2. 锁链拍照法注重的是前后两个图像之间的连接,如A→B、B→C、C→D、D→E。
A只跟B有关系,跟其他的信息没有关系,同样B只跟A、C有关系,跟其他的信息没有关系。而故事摄影法就不同,为了使故事更加符合逻辑,第一个信息和其他任何信息之间都可以产生联系。
3. 锁链法中我们的大脑像照相机,注重的是结果,故事法中我们的大脑像摄影机,注重的是整个过程。简单地说,前者就像是照片,后者就像是视频。
3. 故事摄影法的规则
使用故事摄影法时一定要遵循以下几个规则。
★夸张 一些较小的物体给我们留下的印象往往不是很深刻,这时候就需要对其进行夸张放大。例如:有一次你到超市去买东西,付款时收银员找了你两毛零钱,你不经意间塞进了某个裤子口袋里,回去后你再也没有想这件事。过几天你又去超市买东西,这一次收银员问你有没有两毛零钱,你突然想起前几天买东西的时候找了你两毛钱,不知道放哪儿去了,开始到处摸口袋也没找到,然后一拍脑门子突然想到了,前两天洗裤子给洗了。为什么会这样呢?因为两毛钱对你来说太少了,你根本不在乎,所以不会引起你的注意。假如有朋友拿了一百万现金来到你家里,对你说:“我这一百万现金在你家里放几天,过几天我再过来拿。”请问这时候你会不会随便往哪儿一扔,不去管它,过几天朋友来找你要的时候,你到处找不到呢?当然不会,因为太多了你就会重视它,所以不会忘记。记忆也一样。所以,小的物体就要把它夸张放大,可以把体积放大,也可以把数量增多。
除了对物体本身进行夸张外,在联想的过程中也可以对动作进行夸张,这样才能刺激我们的大脑,使印象更加深刻。
★生动形象 在联想过程中要把每个图像尽量地想清楚,什么形状、什么颜色、体积有多大、如何发生动作、动作发生后会产生什么样的结果、你心里会有什么样的感受等全部加进去。
★荒诞有趣 对于那些常见的、符合逻辑的事情,人们已经司空见惯,不会留下什么深刻的印象,往往转身就忘,而那些不合逻辑的、荒诞的、滑稽搞笑的以及恐怖的事情或剧情往往能给人留下深刻的印象。
★关己 编故事的时候把自己当成主人公,所有事情的发生都跟自己有关,
或者是自己就在现场亲眼目睹,这样才会给自己留下深刻的印象。接下来我将带领大家来做一些这方面的训练。鲁迅的主要作品有:《呐喊》 《孔乙己》 《阿Q正传》 《故乡》《药》 《狂人日记》《社戏》 《祝福》故事:鲁迅在呐喊,喊出了孔乙己,孔乙己让阿Q回故乡吃药,吃完药变成
了狂人天天写日记,写出来的日记被拍成了社戏,主题曲是张学友的祝福。陶渊明的主要作品有:《桃花源记》 《归去来辞》 《移居》《读山海经》 《归园田居》 《饮酒》 故事:陶渊明到桃花源捉乌龟,发现乌龟没有了,只好叹息:龟去来迟啊!
于是就移居到园田,在那里边读山海经边饮酒。你也来试一下吧!
1. 矛盾的作品:《子夜》 《林家铺子》 《春蚕》 《白杨礼赞》你的故事:
2. 冰心的作品:《超人》 《春水边》 《繁星》 《笑》 《寄小读者》你的故事:
训练1:用故事摄影法记忆下面的词语。
大学生 勇敢 自行车 美女 加快 操场 降落伞篮球 长江 望远镜 发热 黄鹤楼 衣架 读书
俘虏 耳环 哈尔滨 猴子 空中飞人 货物
联想:有一个大学生认为自己很勇敢,他骑着自行车撞倒了一个美女,然后他加快了速度,来到一个操场上,看见很多降落伞,每一个降落伞下面都吊着一个篮球……(自己接着联想)
训练2:用故事摄影法记忆下面的词语。
超市 电梯 吊车 丰富 手提电脑 开心 电器
太阳 快餐 玩耍 麦当劳 婴儿 中国电信 别墅
跑步 网吧 气球 手推车 睡觉 电饭锅
训练3:记忆下面的句子。
汉克与雨披
5岁的汉克和爸爸、妈妈、哥哥一起到森林里干活。突然间,下起大雨来,可他们只带了一块雨披。爸爸将雨披给了妈妈,妈妈又给了哥哥,哥哥又给了汉克。汉克问道:“为什么爸爸把雨披给了妈妈,妈妈给了哥哥,哥哥又给了我呢?”爸爸回答道:“因为爸爸比妈妈强大,妈妈比哥哥强大,哥哥又比你强大,我们都会保护比较弱小的人。”汉克左右看了看,跑到一边将雨披撑开,挡在了在风雨中摇摆的一朵娇弱的小花上面。
自己用故事摄影法把提示词记住,再回忆整个句子。
第3节 定位点焊法
1. 定位点焊法的定义
定位点焊法就是在大脑中建立一套固定有序的定位系统,在记忆新知识的时候,通过联想和想象,把知识按顺序固定在与其相对应的有序的定位元素上,从而实现快速识记和快速回忆的方法。
2. 常用定位系统
1. 身体定位 2. 地点定位 3. 数字定位
4. 人物定位 5. 字母定位 6. 熟语定位
7. 万事万物定位
前言/序言
我的“世界记忆大师”之路
我出生在安徽省阜南县的一个农民家庭,有着和各位类似的童年,每天不断地重复着同样的事情:上学、放学、吃饭、睡觉。在十几年的学习生涯结束,离开学校时,我决定要出去闯荡一番。于是,我带着仅有的几百块钱,独自一人来到广东。在举目无亲的异乡,我尝遍了四处求职的辛酸,更体会到了生活的艰辛。身上的钱很快就花光了,无奈之下,我进了工厂,每天早上7点半上班,晚上要加班到凌晨1点多,有时候甚至加到2点,每天至少工作16-18小时,那种辛苦相信不是所有人都能体会到的。对于这样的生活,我由刚开始的不适应到慢慢适应,由不习惯到慢慢习惯。
就这样日复一日、年复一年,当年的豪情壮志已经在这种生活中消失殆尽了。但雄鹰终究是要展翅高飞的,我决定从工厂走出去,要改变自己的命运,把自己的能力发挥出来。一次偶然的机会,我接触到了快速记忆法,也了解到世界上有一种记忆力方面的比赛——世界脑力锦标赛,对此我产生了极大的兴趣。我开始通过网络去了解这方面的信息,搜到了中国记忆力训练网,并参加了张海洋老师的记忆大师班。
掌握记忆方法以后,我开始坚持训练。后来我得知2010年第19届世界脑力锦标赛在中国举办,便决定去参赛。我为自己定下目标:2010年一定要获得“世界记忆大师”称号。当时有一个同事说我是癞蛤蟆想吃天鹅肉,而我只回了一句:“燕雀安知鸿鹄之志。”
确立目标后,我抱着坚定的信念,开始给自己设定训练计划。每天凌晨1点下班后,我都要训练到2点多再睡觉,早上6点半起床,洗漱完后训练15分钟再去上班。
在无数个寂静的夜晚,周围的人都睡着了,我一个人在灯光下默默地训练,只有秒表的嘀嗒声和手中扑克牌的摩擦声在陪伴着我。就这样,我一张一张地推着扑克牌,一张一张地记忆,常常不知不觉就睡着了,几分钟后又会惊醒过来,接着开始记忆。曾经有无数次,我都梦见自己在记忆扑克牌。
别人都说世界记忆大师的训练是一个枯燥的过程,但我一点都不觉得枯燥,因为我脑子里时时刻刻都在想着我的目标:我要成为世界记忆大师。那时的我已经达到了一种痴狂的地步,每天晚上不管多晚都一定要训练,如果一个晚上不训练就会觉得那天的事情没有完成。当我看到自己的成绩在不断地进步,离世界记忆大师的标准越来越近时,心中的那份喜悦是无法言表的。
那一年,我的床上每天都放着20多副扑克牌和一堆天文数字、随机词语等训练材料。功夫不负有心人,2010年12月,在广州举办的第19届世界脑力锦标赛上,我获得了“世界记忆大师”称号,我的辛苦努力总算没有白费。
从那以后,我便投身教育行业,进行记忆法的普及和推广。这些年来,我走遍祖国的大江南北,服务于多家培训机构。在多年的培训工作中,我收集了大量宝贵的资料,经过对这些资料的系统整理,著成这本书。该书蕴含了我多年的心血和汗水,综合了多家培训机构的智慧,书中介绍的行之有效的方法在无数中小学生身上都已得到证实,相信一定会对你大有帮助。按照本书所讲的方法去努力训练,你也一定能够成为最强大脑。祝你成功!
2016年3月于广州
《非凡记忆的解锁:提升学习效率的思维导图与联想技巧》 内容梗概: 这本《非凡记忆的解锁:提升学习效率的思维导图与联想技巧》并非一本纯粹的记忆术手册,它更像是一位经验丰富的学习者,将自己多年摸索出的高效学习方法和思维模式倾囊相授。书中将系统地介绍两种被证明行之有效的学习工具——思维导图和联想记忆法,并深入剖析它们如何从根本上改善信息输入的效率、加深知识的理解、构建牢固的记忆网络,最终实现学习的质的飞跃。 本书的核心在于,它不仅仅教你“如何记”,更教你“如何学”。作者深信,真正的记忆能力并非天生,而是可以通过科学的方法和持续的练习来培养和强化的。因此,本书将引导读者走出死记硬背的误区,转而拥抱一种更具主动性、更具创造性的学习方式。 第一部分:思维导图——构建清晰的知识地图 本部分将从思维导图的基本原理出发,逐层深入地解析其强大的可视化和结构化能力。 第一章:思维导图的革命——告别线性思维的束缚 我们将从人脑的工作机制出发,阐述为什么传统的线性笔记方式往往效率低下,信息容易遗漏和混淆。 引入思维导图的核心理念:放射性思维,以及它如何模仿大脑的自然联想过程。 介绍思维导图的构成要素:中心主题、分支、关键词、颜色、图像等,并解释它们各自的功能和重要性。 通过生动的案例,展示思维导图在不同学习场景下的应用潜力,如理解复杂概念、梳理文章结构、规划项目等。 第二章:绘制你的第一张思维导图——从零开始的实践指南 本章将提供一套循序渐进的思维导图绘制教程,即使是初学者也能轻松上手。 详细讲解如何确定中心主题,如何从中心主题延伸出主要分支,以及如何进一步细化分支。 强调关键词的精炼性和图像的辅助作用,教授读者如何选取最能代表信息含义的词语,以及如何利用简单的图像来增强记忆。 介绍不同风格的思维导图绘制工具,包括手绘和电子软件,分析它们的优缺点,帮助读者选择最适合自己的方式。 提供一系列基础练习,让读者在实践中掌握绘制技巧,例如绘制“我的兴趣爱好”、“一个历史事件的概述”等。 第三章:思维导图的进阶应用——深度理解与高效复习 本章将超越基础绘制,探索思维导图在深度学习和高效复习中的强大作用。 教授如何利用思维导图进行“知识串联”,将看似孤立的知识点联系起来,形成完整的知识体系。 讲解如何通过思维导图来分析和总结阅读材料,快速抓住文章的主旨和关键论点。 介绍将思维导图应用于课后复习的策略,如何通过快速浏览思维导图来回顾和巩固所学内容,有效避免遗忘。 探讨思维导图在解决问题和创意发想中的应用,展示它如何帮助我们理清思路,找到解决问题的不同角度。 提供进阶练习,例如绘制“一门学科的知识框架”、“某个复杂问题的解决方案分析”等。 第二部分:联想记忆法——点燃你的想象力,让记忆变得生动有趣 本部分将揭示联想记忆法的核心奥秘,引导读者通过激发想象力和创造力,将抽象的信息转化为生动、易于记忆的图像和故事。 第四章:联想记忆法的基石——图像、故事与情感的魔力 我们将从心理学角度解释联想记忆的原理,说明为什么形象化的信息更容易被大脑记住。 详细介绍联想记忆法的核心要素: 图像化: 如何将抽象的概念转化为具体的、鲜明的图像。 夸张与变形: 利用夸张、扭曲、变形等手法,让图像更具独特性和记忆点。 联系与互动: 让图像之间产生有趣的联系,形成故事或场景。 情感注入: 强调将情感因素融入联想中,情感越强烈,记忆越深刻。 分析不同类型的联想技巧,例如: 形似联想: 根据事物的形状相似进行联想。 意联想: 根据事物的含义或功能进行联想。 故事联想: 将多个记忆对象编织成一个连贯的故事。 地点联想(记忆宫殿): 将信息与熟悉的地点中的物体进行关联。 第五章:数字、单词与事实的“变形记”——联想技巧的实战演练 本章将聚焦于将联想技巧应用于各种具体的学习内容。 数字记忆: 介绍数字编码系统(例如:数字-辅音编码、数字-形状编码),将数字转化为图像。 教授如何运用这些编码系统和联想技巧来记忆电话号码、日期、公式中的数值等。 提供数字序列记忆的练习,如记忆一串随机数字,或数字组成的事件序列。 单词记忆: 讲解如何将外语单词的发音或拼写与已知的图像或概念进行联想。 示范如何创造生动有趣的“词语故事”,帮助记忆单词的含义。 提供词汇记忆的练习,例如记忆一组新单词,或一篇短文中的生词。 事实与概念记忆: 教授如何将历史事件、科学定理、人名地名等抽象信息转化为可感知的图像和场景。 示范如何通过“场景构建”的方式,将多个相关事实组织起来,形成易于回忆的整体。 提供事实记忆的练习,例如记忆一连串的历史事件,或一个科学概念的定义和应用。 第六章:创造你的专属记忆系统——个性化与长期记忆的巩固 本章将引导读者将思维导图和联想记忆法融会贯通,构建一套属于自己的高效学习和记忆体系。 强调个性化在记忆方法中的重要性,鼓励读者根据自己的理解和偏好,创造独特的联想方式和思维导图风格。 讲解如何利用思维导图来组织和梳理联想记忆的内容,将零散的联想元素整合到知识框架中。 介绍巩固记忆的方法,包括定期回顾、主动回忆、交叉学习等,并说明如何将这些方法与思维导图和联想记忆法结合。 提供综合性练习,例如利用思维导图和联想记忆法来学习一个新主题,从理解到记忆,再到最终的熟练掌握。 鼓励读者将所学技巧应用于日常学习和生活中,逐步养成高效学习的习惯。 本书特色: 实践导向: 本书并非空谈理论,而是充满了大量的实例、练习和操作指南,读者可以通过跟随指导,立刻上手并看到效果。 系统性强: 从思维导图的基础到进阶,再到联想记忆法的原理与应用,本书构建了一个完整、逻辑清晰的学习体系。 趣味性高: 作者善于用生动、幽默的语言,将枯燥的学习内容变得有趣,让学习过程充满探索的乐趣。 普适性广: 本书介绍的方法适用于各类学习者,无论是学生、职场人士,还是任何希望提升记忆力和学习效率的人,都能从中受益。 强调主动性: 书中反复强调,记忆能力并非被动接收,而是需要主动思考、积极联想和持续练习的过程。 目标读者: 所有希望提升学习效率、克服记忆障碍的学生(初中、高中、大学)。 需要快速掌握新知识、新技能的职场人士。 对大脑学习机制感兴趣,希望拓展认知能力的所有读者。 在学习过程中感到迷茫,希望找到更有效学习方法的个体。 阅读本书,你将获得: 清晰的思路: 掌握思维导图,让你的知识结构一目了然。 过人的记忆力: 掌握联想记忆法,让信息如同电影般在脑海中回放。 高效的学习体验: 告别死记硬背,享受理解与创造的乐趣。 持续的学习动力: 建立自信,爱上学习,不断突破自我。 一项终身受益的技能: 无论在学业还是职业生涯,都能事半功倍。 《非凡记忆的解锁:提升学习效率的思维导图与联想技巧》将是你通往高效学习之路的明智选择,它将帮助你打开大脑的潜能,解锁属于你的非凡记忆。