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宋华 著

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店铺： 弗洛拉图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555229315

商品编码：11969953799

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-11-01

商品参数

第壹次做孕妈咪
	定价	35.00
	出版社	青岛出版社
	版次	第壹版
	出版时间	2015年11月
	开本	16开
	作者	宋 华
	装帧	平装
	页数	0
	字数	0
	ISBN编码	9787555229315

内容介绍
《第壹次做孕妈咪》是作者本人正处孕期之时，以一个亲历者的身份，真实记录了一个孕妇从怀孕到分娩的全部过程，让准备怀孕的姐妹们在生动幽默的文字中轻松了解怀孕的过程、孕妇注意事项、孕检知识和胎教知识等。这本书既是一本有关怀孕的故事书，又是一本有关怀孕的科普书。本书对于那些想要了解孕期知识的80后准妈妈是一本很好的入门读物。

目录

PART1 孕前准备—不打无准备之仗

别错过了怀孕的好时机16 

zui佳生育年龄和理想受孕时间17 

检查，还是不检查？ 18 

孕前检查很必要哦！ 20 

你负责养“蝌蚪”，我负责养“池塘” 21 

备孕三个月做些啥？ 22 

今天是我的排卵日，你必须回来24 

如何计算排卵期？ 26 

如果生个龙凤胎多好26 

宝宝性别如何决定的？ 28 

备孕指南——有备无患，顺其自然28

PART2 怀孕第壹个月— 怎么看都不像孕妇，但确是孕妇

迟来的月经，谎报了“军情” 32 怎么判断怀孕啦？ 33 

老公，你当爸爸了34 

怀孕了，先告诉谁？ 36 

还长着小尾巴呢37 

8 周的宝宝什么样？ 39 

可怕的先兆流产40 

小心先兆流产42 

一个人吃，两个人补43 

孕早期饮食原则：简单、清淡、易消化45 

一月胎教指南——环境胎教45 

PART3 怀孕第二个月— 一边享受，一边难受

该死，这个时候感冒48 

孕妈咪患感冒怎么办？ 49 

敢碰我，就把你踢下床50 

孕早期要暂停性生活哦！ 52  

“小蝌蚪”开始长手和脚了53 

难熬的孕二月54 文科生算预产期55 

在日历上标注重要的日子吧！ 57 

有人给我下了“迷魂药” 58 

爱睡觉的孕妈咪60 

二月胎教指南——情绪胎教61 

PART4 孕第三个月— 终于进入了妈妈的角色

宝宝真的在我肚子里吗？ 64 

孕妈咪多注意补钙哦！ 65 

今天我就抱着马桶睡了65 

孕吐怎么办？ 67 

再见了，我的长发及腰68 

孕妈咪发质为何变化？ 70 

宝宝的“粮仓”要保护好71 

孕妈咪乳房会有什么变化？ 72 

早点建档，早点安心74 

趁早建档哦！ 77 

三月胎教指南——抚摩胎教77 

PART5 怀孕第四个月—— 第壹次不担心小腹变大

到处显摆我的肚子80 

孕四月指南81 

素颜就很美82 

孕妈咪要暂时告别化妆品哦！ 83 

上辈子我一定是“饿死鬼” 84 

孕妈咪也要控制体重哦！ 85 

重新开始练瑜伽86 

孕妇瑜伽好处多多哦！ 88 

妈妈带你去旅行89 

孕妈咪也可以去旅行哦！ 90 

四月胎教指南——言语胎教91 

PART6 孕第五个月—— 肚子里养了一条小鱼

活泼好动的宝宝94 

孕五月的宝宝96 

提心吊胆等待唐筛结果96 

唐氏筛查99

我好像变笨了99 

真的会“孕傻”吗？ 102 

离家出走的孕妇103 

孕妈咪一定要淡定哦！ 106 

就让我解解馋吧107 

孕妈咪要忍得住馋虫子哦！ 108 

五月胎教指南——运动胎教109 

PART7 怀孕第六个月—— 多么甜蜜的负担

腿疼到不想走路112 

孕妈咪耻骨疼痛怎么办？ 113 

仙贝，天堂没有车来车往114 

孕妈咪一定要情绪平稳哦！ 114 

多喝牛奶就不抽筋了116 

孕妈咪小腿抽筋怎么办？ 118 

取个什么名字好呢？ 118 

怎样给宝宝起名字？ 121 

老公，你想吃猪蹄吗？ 122 

孕妈咪水肿怎么办？ 125 

六月胎教指南——求知胎教126 

PART8 孕第七个月——越来越有孕味，幸福感与日俱增

好怪异的梦128 

胎梦是怎么回事？ 130 

谁说一定是孙子131 

生男生女都是宝！ 133 

第壹次看心理医生133 

孕妈咪焦虑怎么办？ 136 

抑郁症者变身购物狂人137 

孕妈咪提前准备的清单139 

放在口袋里的避孕套141 

孕妈咪会与社会脱节吗？ 145 

七月胎教指南——光照胎教145 

PART9 怀孕第八个月—— 女王般的日子不好过

在肚子里横着睡觉148 

宝宝胎位有几种？ 149 

唐筛 or 糖筛，傻傻地分不清楚151 

解读糖筛检查153 

是不是要生了？ 154 

早产反应有哪些？ 156 

时尚的斑马条纹肚皮157 

如何避免妊娠纹？ 158

 “孙悟空”不翻跟头了159 

教孕妈咪数胎动160 

八月胎教指南——艺术胎教161 

PART10 怀孕第九个月—— 快了快了，再坚持一下

迫不及待想见面164 

孕九月为分娩做准备165 

婆婆的分娩课166 

顺产还是剖宫产？ 168 

患上上厕所恐惧症169 

孕妈咪腹泻怎么办？ 171 

我的脸不能看了172 

孕妈咪如何避免妊娠斑？ 174 

慢动作家务活174 孕晚期做家务要小心哦！ 176 

九月胎教指南——音乐胎教177 

PART11 怀孕第十个月—— 宝贝，我们终于见面了

zui后的二人世界180 孕十月指南182 

宝宝是不是不想出来了183 

宝宝迟迟不出生怎么办？ 185 

万一我有什么不测185 

生产时的考验187 

My God ! 要痛十多个小时189 

如何减轻分娩疼痛？ 192

又一位辣妈诞生了193 

妈咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197 

十月胎教指南——冥想胎教198 

深入探索人类文明的瑰宝：一部跨越时空的思想史 书名：《思想的脉络：从古希腊到数字时代的哲学与科学交响》 图书简介 本书并非一本简单的知识汇编，而是一场恢弘的、跨越数千年的思想探险之旅。它旨在梳理和剖析自人类文明肇始以来，那些塑造了我们认知世界方式的核心观念、关键转折点以及最具影响力的思想家们的工作。我们试图构建的，是一幅清晰的、能够展现“我们如何思考”的演进图景。 第一部分：理性的黎明与永恒的追问（古希腊至中世纪） 本书的开篇，将读者带回爱琴海的阳光下，探究西方思想的源头——古希腊。我们不会仅仅停留在对苏格拉底、柏拉图和亚里士多德的肤浅介绍上。重点在于解析他们如何构建了“理性”（Logos）这一概念，并将其作为探究真理的工具。我们将深入探讨柏拉图的“理念论”如何定义了西方形而上学的基本框架，以及亚里士多德的逻辑学和经验观察方法如何奠定了科学思维的雏形。我们还会考察希腊化时期，如伊壁鸠鲁学派和斯多葛学派，如何将哲学从对宇宙本源的追问转向对个体幸福与伦理生活的关注，这对于理解现代心理学的根基至关重要。 接着，视角转向中世纪。这里并非一片黑暗，而是信仰与理性的激烈对话场。我们将详细分析圣奥古斯丁如何将柏拉图主义融入基督教神学，以及托马斯·阿奎那如何巧妙地融合亚里士多德的自然哲学与神学教义，形成了“经院哲学”的巅峰。我们关注的核心问题是：人类的知识是否受限于启示？理性和信仰的边界在哪里？ 第二部分：觉醒与重构：现代世界的诞生（文艺复兴至启蒙运动） 文艺复兴的曙光标志着人文主义的回归，个体价值被重新肯定。本书将分析这一时期思想家如何重新发掘古典智慧，并开始挑战教条主义。随后，我们将进入科学革命的狂飙突进阶段。伽利略、开普勒和牛顿的工作不仅仅是观察的进步，更是一场本体论的革命——世界被视为一个可以被精确量化的、遵循普遍定律的巨大机器。牛顿的《原理》如何统一了天上和地上的运动规律，建立起经典物理学的宏伟殿堂，并对后世的哲学世界观产生了何种决定性的影响，将是本部分的核心议题。 启蒙运动是人类理性自主性的最高宣言。我们紧密追踪笛卡尔的“我思故我在”如何奠定近代认识论的基石，探究洛克、休谟如何发展出经验主义，以及康德如何以其“三大批判”对理性进行了一次彻底的“哥白尼式”的革命，试图调和经验与先验知识的矛盾。我们也将探讨卢梭的社会契约论如何激发了政治思想的变革，直接催生了现代民主制度的理论基础。 第三部分：分裂与深掘：十九世纪的思想浪潮 十九世纪是思想走向深刻分化和激烈批判的时代。我们将系统梳理德国古典哲学的后续影响。黑格尔的辩证法如何试图构建一个包罗万象的“绝对精神”体系，以及随后出现的对这一宏大体系的反叛。 对资本主义的批判成为一个关键的叙事线索。卡尔·马克思如何从黑格尔和费尔巴哈的思想中汲取养分，构建了其唯物史观和政治经济学批判，分析资本的本质和阶级斗争的动力。与此同时，个体的主观性和非理性因素开始浮出水面。我们将探讨尼采对传统道德和“上帝已死”的宣告，如何为存在主义和后现代思潮埋下了伏笔。达尔文的进化论则从生物学层面彻底颠覆了人类在宇宙中的地位，引发了深刻的宗教和哲学危机。 第四部分：碎片化与重塑：二十世纪至今的思潮 进入二十世纪，思想的焦点转向语言、逻辑和人性的深层结构。我们将细致考察维特根斯坦的早期和后期思想，解析语言如何构建我们的世界观，以及分析哲学如何试图通过逻辑清晰性来解决哲学问题。 同时，对人类主体性的质疑达到顶峰。现象学，以胡塞尔为代表，强调回归事物本身，重新审视经验的结构。随后，存在主义，如萨特和加缪，将焦点引向自由、责任与荒谬感，探讨在没有预设意义的世界中，人如何为自己创造价值。 本书的后半部分将重点阐述后现代主义的兴起。福柯对权力/知识结构的解构，德里达对文本中心主义的消解，揭示了宏大叙事（Grand Narratives）的衰落。我们还将探讨结构主义和后结构主义对人类学、文学理论乃至社会科学的渗透。 最后，我们将把目光投向当前：认知科学的崛起如何挑战传统的哲学心智观；人工智能和大数据时代的伦理困境；以及全球化背景下，新的全球伦理和政治哲学思潮的探索。 本书特色： 本书的最大价值在于其“交响”的视角。它不仅仅是罗列哲学家和科学家的理论，而是致力于揭示不同学科、不同时代思想之间的隐秘联系和相互激发。例如，牛顿的机械论如何影响了洛克的政治哲学；马克思对异化的批判如何与存在主义对“真实性”的追求相呼应；以及现代神经科学发现如何重新激活了笛卡尔式的身心二元论争辩。 通过阅读此书，读者将获得一个强大的认知工具，能够洞察当前社会思潮背后的深层哲学根源，从而更深刻地理解我们所处的时代，以及人类对“真、善、美”永恒追问的脉络延续。这是一部献给所有对人类智慧成就抱有敬畏之心读者的深度导览。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到“相见恨晚”的地方，在于它对“新手爸爸”角色的培养。很多孕产书籍的重点都放在了妈妈身上，让爸爸们感觉自己像个旁观者，不知道该如何参与进来。但这本书特辟了一个章节，专门写给准爸爸，详细描述了他们可以承担的责任和参与的深度。它指导爸爸们如何学习读懂胎心监护图，如何在家中协助进行产前瑜伽的指导，甚至是如何在妻子产后抑郁的初期识别信号并给予支持。这种全家参与的理念，极大地增强了我和我先生的团队感。我们甚至一起研究了书中的“婴儿安抚技巧”——如何正确地包裹新生儿（襁褓术），如何通过摇晃和声音来镇静哭闹的宝宝。这种提前的学习和演练，极大地减少了宝宝出生后我们手忙脚乱的状况。这本书的视角是立体的，它关注的不是一个孤立的“孕妇”，而是一个正在建立中的“新家庭”，这一点处理得非常成熟和人性化。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我怀着既期待又忐忑的心情翻开了它。从备孕阶段的各种注意事项，到“小蝌蚪”和“小卵子”如何相遇，讲解得细致入微，完全不像那些干巴巴的教科书。我尤其喜欢它关于孕前心理建设的部分，作者似乎完全理解初次为人父母的那种手足无措和对未知的恐惧，用非常温暖、贴近生活的语言，一步步引导我们调整心态。比如，书中提到“‘完美’的备孕是不存在的，接受不确定性才是最好的准备”，这句话真的让我紧绷的神经放松了不少。它没有过度渲染孕育过程的“光环”，而是实事求是地指出了可能遇到的挑战，但每当提到困难时，紧随而来的总是实用、可操作的解决方案，比如如何调整作息、哪些食物需要特别关注、以及不同年龄段女性备孕的侧重点差异。我特别留意了关于“好孕餐单”的那一章，里面给出的食谱不仅营养均衡，而且看起来很可口，这对于我这个一向对“为了健康而牺牲口感”的食物感到抗拒的人来说，简直是福音。翻阅此书，感觉就像是身边多了一位经验丰富、知心又幽默的孕期导师，随时为你答疑解惑，让你对即将到来的新生命充满信心。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价，主要集中在它对“科学与传统”的平衡把握上。在现今信息爆炸的时代，关于孕产的说法五花八门，很多传统经验和现代医学观点经常互相打架，搞得孕妈们无所适从。这本书在这方面做得非常出色，它尊重了民间流传的一些经验，比如某些阶段需要多晒太阳、某些食物对缓解孕吐有帮助，但同时也会用现代营养学的视角去解释其背后的原理，或者指出需要警惕的误区。比如，书中对于“孕期水肿的应对”这一部分，既提到了适当抬高腿部，又给出了关于电解质平衡的专业建议，而不是简单地让你“少吃盐”。这种亦古亦今、中西结合的叙事方式，让我感觉我的孕期护理是建立在一个坚实、全面的基础之上的。特别是关于“分娩方式的选择”那一章，作者没有偏袒任何一方，而是非常客观地列举了顺产和剖腹产的各自优劣势、恢复期的不同，以及对胎儿早期免疫力的潜在影响，帮助我真正做出了符合自身情况的决定，而不是被外界的焦虑所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本孕期指南，但大多是那种大而全，信息量堆砌到让人望而生畏的“百科全书”。而这本，给我的感觉是“精准打击”，直击新晋父母最关心的痛点。最让我惊喜的是它对“孕期情绪管理”的探讨。怀孕后，荷尔蒙的变化真不是闹着玩的，一会儿为胎动高兴得流泪，一会儿又因为一点小事莫名烦躁。这本书没有简单地用“保持好心情”来敷衍了事，而是深入剖析了孕期常见的情绪波动背后的生理原因，并提供了非常实用的“情绪急救包”——比如在焦虑时可以尝试的几种呼吸法、以及如何与伴侣有效沟通这些变化。阅读体验上，这本书的排版非常舒服，图文并茂，很多关键信息都用醒目的图表总结了出来，即便是在孕中期容易犯困的时候，也能快速抓住重点。它对于孕期运动的推荐也十分科学，比如针对不同孕周的拉伸动作，都有清晰的分解图，保证了安全性。总而言之，它不是一本“读完就放着落灰”的书，而是你会经常翻阅、随时查阅的“工具书”，但它的语言风格却比任何工具书都要有人情味。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞扬这本书的实用性和可移植性。市面上很多孕期书籍的营养建议是基于西方饮食习惯的，对我这个习惯了中式烹饪的读者来说，照搬起来非常困难。这本书在这方面做出了巨大的本土化努力。它的食谱设计非常接地气，比如用常见的食材来制作富含叶酸或钙质的辅食，并详细说明了不同孕期对热量和微量元素的需求增量是多少克、多少毫克。更棒的是，它没有把“孕期营养”写成一种负担，而是变成了一种探索美食和健康生活方式的过程。比如，它介绍了一种将传统“老火靓汤”进行改良的方法，既保留了其滋补的特性，又避免了高油高盐的问题。此外，书中关于“待产包”的准备清单也是详尽到令人发指——它不仅列出了妈妈和宝宝的必需品，还特意提醒了爸爸需要准备的几样“神器”（比如手机充电宝和耳塞），这些细节的周到，足见作者的用心良苦，让你感觉从孕前到生产，每一步都被温柔地照顾到了。