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宋華 著

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店鋪： 弗洛拉圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555229315

商品編碼：11969953799

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-11-01

商品參數

第壹次做孕媽咪
	定價	35.00
	齣版社	青島齣版社
	版次	第壹版
	齣版時間	2015年11月
	開本	16開
	作者	宋 華
	裝幀	平裝
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787555229315

內容介紹
《第壹次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個親曆者的身份，真實記錄瞭一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程，讓準備懷孕的姐妹們在生動幽默的文字中輕鬆瞭解懷孕的過程、孕婦注意事項、孕檢知識和胎教知識等。這本書既是一本有關懷孕的故事書，又是一本有關懷孕的科普書。本書對於那些想要瞭解孕期知識的80後準媽媽是一本很好的入門讀物。

目錄

PART1 孕前準備—不打無準備之仗

彆錯過瞭懷孕的好時機16 

zui佳生育年齡和理想受孕時間17 

檢查，還是不檢查？ 18 

孕前檢查很必要哦！ 20 

你負責養“蝌蚪”，我負責養“池塘” 21 

備孕三個月做些啥？ 22 

今天是我的排卵日，你必須迴來24 

如何計算排卵期？ 26 

如果生個龍鳳胎多好26 

寶寶性彆如何決定的？ 28 

備孕指南——有備無患，順其自然28

PART2 懷孕第壹個月— 怎麼看都不像孕婦，但確是孕婦

遲來的月經，謊報瞭“軍情” 32 怎麼判斷懷孕啦？ 33 

老公，你當爸爸瞭34 

懷孕瞭，先告訴誰？ 36 

還長著小尾巴呢37 

8 周的寶寶什麼樣？ 39 

可怕的先兆流産40 

小心先兆流産42 

一個人吃，兩個人補43 

孕早期飲食原則：簡單、清淡、易消化45 

一月胎教指南——環境胎教45 

PART3 懷孕第二個月— 一邊享受，一邊難受

該死，這個時候感冒48 

孕媽咪患感冒怎麼辦？ 49 

敢碰我，就把你踢下床50 

孕早期要暫停性生活哦！ 52  

“小蝌蚪”開始長手和腳瞭53 

難熬的孕二月54 文科生算預産期55 

在日曆上標注重要的日子吧！ 57 

有人給我下瞭“迷魂藥” 58 

愛睡覺的孕媽咪60 

二月胎教指南——情緒胎教61 

PART4 孕第三個月— 終於進入瞭媽媽的角色

寶寶真的在我肚子裏嗎？ 64 

孕媽咪多注意補鈣哦！ 65 

今天我就抱著馬桶睡瞭65 

孕吐怎麼辦？ 67 

再見瞭，我的長發及腰68 

孕媽咪發質為何變化？ 70 

寶寶的“糧倉”要保護好71 

孕媽咪乳房會有什麼變化？ 72 

早點建檔，早點安心74 

趁早建檔哦！ 77 

三月胎教指南——撫摩胎教77 

PART5 懷孕第四個月—— 第壹次不擔心小腹變大

到處顯擺我的肚子80 

孕四月指南81 

素顔就很美82 

孕媽咪要暫時告彆化妝品哦！ 83 

上輩子我一定是“餓死鬼” 84 

孕媽咪也要控製體重哦！ 85 

重新開始練瑜伽86 

孕婦瑜伽好處多多哦！ 88 

媽媽帶你去旅行89 

孕媽咪也可以去旅行哦！ 90 

四月胎教指南——言語胎教91 

PART6 孕第五個月—— 肚子裏養瞭一條小魚

活潑好動的寶寶94 

孕五月的寶寶96 

提心吊膽等待唐篩結果96 

唐氏篩查99

我好像變笨瞭99 

真的會“孕傻”嗎？ 102 

離傢齣走的孕婦103 

孕媽咪一定要淡定哦！ 106 

就讓我解解饞吧107 

孕媽咪要忍得住饞蟲子哦！ 108 

五月胎教指南——運動胎教109 

PART7 懷孕第六個月—— 多麼甜蜜的負擔

腿疼到不想走路112 

孕媽咪恥骨疼痛怎麼辦？ 113 

仙貝，天堂沒有車來車往114 

孕媽咪一定要情緒平穩哦！ 114 

多喝牛奶就不抽筋瞭116 

孕媽咪小腿抽筋怎麼辦？ 118 

取個什麼名字好呢？ 118 

怎樣給寶寶起名字？ 121 

老公，你想吃豬蹄嗎？ 122 

孕媽咪水腫怎麼辦？ 125 

六月胎教指南——求知胎教126 

PART8 孕第七個月——越來越有孕味，幸福感與日俱增

好怪異的夢128 

胎夢是怎麼迴事？ 130 

誰說一定是孫子131 

生男生女都是寶！ 133 

第壹次看心理醫生133 

孕媽咪焦慮怎麼辦？ 136 

抑鬱癥者變身購物狂人137 

孕媽咪提前準備的清單139 

放在口袋裏的避孕套141 

孕媽咪會與社會脫節嗎？ 145 

七月胎教指南——光照胎教145 

PART9 懷孕第八個月—— 女王般的日子不好過

在肚子裏橫著睡覺148 

寶寶胎位有幾種？ 149 

唐篩 or 糖篩，傻傻地分不清楚151 

解讀糖篩檢查153 

是不是要生瞭？ 154 

早産反應有哪些？ 156 

時尚的斑馬條紋肚皮157 

如何避免妊娠紋？ 158

 “孫悟空”不翻跟頭瞭159 

教孕媽咪數胎動160 

八月胎教指南——藝術胎教161 

PART10 懷孕第九個月—— 快瞭快瞭，再堅持一下

迫不及待想見麵164 

孕九月為分娩做準備165 

婆婆的分娩課166 

順産還是剖宮産？ 168 

患上上廁所恐懼癥169 

孕媽咪腹瀉怎麼辦？ 171 

我的臉不能看瞭172 

孕媽咪如何避免妊娠斑？ 174 

慢動作傢務活174 孕晚期做傢務要小心哦！ 176 

九月胎教指南——音樂胎教177 

PART11 懷孕第十個月—— 寶貝，我們終於見麵瞭

zui後的二人世界180 孕十月指南182 

寶寶是不是不想齣來瞭183 

寶寶遲遲不齣生怎麼辦？ 185 

萬一我有什麼不測185 

生産時的考驗187 

My God ! 要痛十多個小時189 

如何減輕分娩疼痛？ 192

又一位辣媽誕生瞭193 

媽咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197 

十月胎教指南——冥想胎教198 

深入探索人類文明的瑰寶：一部跨越時空的思想史 書名：《思想的脈絡：從古希臘到數字時代的哲學與科學交響》 圖書簡介 本書並非一本簡單的知識匯編，而是一場恢弘的、跨越數韆年的思想探險之旅。它旨在梳理和剖析自人類文明肇始以來，那些塑造瞭我們認知世界方式的核心觀念、關鍵轉摺點以及最具影響力的思想傢們的工作。我們試圖構建的，是一幅清晰的、能夠展現“我們如何思考”的演進圖景。 第一部分：理性的黎明與永恒的追問（古希臘至中世紀） 本書的開篇，將讀者帶迴愛琴海的陽光下，探究西方思想的源頭——古希臘。我們不會僅僅停留在對蘇格拉底、柏拉圖和亞裏士多德的膚淺介紹上。重點在於解析他們如何構建瞭“理性”（Logos）這一概念，並將其作為探究真理的工具。我們將深入探討柏拉圖的“理念論”如何定義瞭西方形而上學的基本框架，以及亞裏士多德的邏輯學和經驗觀察方法如何奠定瞭科學思維的雛形。我們還會考察希臘化時期，如伊壁鳩魯學派和斯多葛學派，如何將哲學從對宇宙本源的追問轉嚮對個體幸福與倫理生活的關注，這對於理解現代心理學的根基至關重要。 接著，視角轉嚮中世紀。這裏並非一片黑暗，而是信仰與理性的激烈對話場。我們將詳細分析聖奧古斯丁如何將柏拉圖主義融入基督教神學，以及托馬斯·阿奎那如何巧妙地融閤亞裏士多德的自然哲學與神學教義，形成瞭“經院哲學”的巔峰。我們關注的核心問題是：人類的知識是否受限於啓示？理性和信仰的邊界在哪裏？ 第二部分：覺醒與重構：現代世界的誕生（文藝復興至啓濛運動） 文藝復興的曙光標誌著人文主義的迴歸，個體價值被重新肯定。本書將分析這一時期思想傢如何重新發掘古典智慧，並開始挑戰教條主義。隨後，我們將進入科學革命的狂飆突進階段。伽利略、開普勒和牛頓的工作不僅僅是觀察的進步，更是一場本體論的革命——世界被視為一個可以被精確量化的、遵循普遍定律的巨大機器。牛頓的《原理》如何統一瞭天上和地上的運動規律，建立起經典物理學的宏偉殿堂，並對後世的哲學世界觀産生瞭何種決定性的影響，將是本部分的核心議題。 啓濛運動是人類理性自主性的最高宣言。我們緊密追蹤笛卡爾的“我思故我在”如何奠定近代認識論的基石，探究洛剋、休謨如何發展齣經驗主義，以及康德如何以其“三大批判”對理性進行瞭一次徹底的“哥白尼式”的革命，試圖調和經驗與先驗知識的矛盾。我們也將探討盧梭的社會契約論如何激發瞭政治思想的變革，直接催生瞭現代民主製度的理論基礎。 第三部分：分裂與深掘：十九世紀的思想浪潮 十九世紀是思想走嚮深刻分化和激烈批判的時代。我們將係統梳理德國古典哲學的後續影響。黑格爾的辯證法如何試圖構建一個包羅萬象的“絕對精神”體係，以及隨後齣現的對這一宏大體係的反叛。 對資本主義的批判成為一個關鍵的敘事綫索。卡爾·馬剋思如何從黑格爾和費爾巴哈的思想中汲取養分，構建瞭其唯物史觀和政治經濟學批判，分析資本的本質和階級鬥爭的動力。與此同時，個體的主觀性和非理性因素開始浮齣水麵。我們將探討尼采對傳統道德和“上帝已死”的宣告，如何為存在主義和後現代思潮埋下瞭伏筆。達爾文的進化論則從生物學層麵徹底顛覆瞭人類在宇宙中的地位，引發瞭深刻的宗教和哲學危機。 第四部分：碎片化與重塑：二十世紀至今的思潮 進入二十世紀，思想的焦點轉嚮語言、邏輯和人性的深層結構。我們將細緻考察維特根斯坦的早期和後期思想，解析語言如何構建我們的世界觀，以及分析哲學如何試圖通過邏輯清晰性來解決哲學問題。 同時，對人類主體性的質疑達到頂峰。現象學，以鬍塞爾為代錶，強調迴歸事物本身，重新審視經驗的結構。隨後，存在主義，如薩特和加繆，將焦點引嚮自由、責任與荒謬感，探討在沒有預設意義的世界中，人如何為自己創造價值。 本書的後半部分將重點闡述後現代主義的興起。福柯對權力/知識結構的解構，德裏達對文本中心主義的消解，揭示瞭宏大敘事（Grand Narratives）的衰落。我們還將探討結構主義和後結構主義對人類學、文學理論乃至社會科學的滲透。 最後，我們將把目光投嚮當前：認知科學的崛起如何挑戰傳統的哲學心智觀；人工智能和大數據時代的倫理睏境；以及全球化背景下，新的全球倫理和政治哲學思潮的探索。 本書特色： 本書的最大價值在於其“交響”的視角。它不僅僅是羅列哲學傢和科學傢的理論，而是緻力於揭示不同學科、不同時代思想之間的隱秘聯係和相互激發。例如，牛頓的機械論如何影響瞭洛剋的政治哲學；馬剋思對異化的批判如何與存在主義對“真實性”的追求相呼應；以及現代神經科學發現如何重新激活瞭笛卡爾式的身心二元論爭辯。 通過閱讀此書，讀者將獲得一個強大的認知工具，能夠洞察當前社會思潮背後的深層哲學根源，從而更深刻地理解我們所處的時代，以及人類對“真、善、美”永恒追問的脈絡延續。這是一部獻給所有對人類智慧成就抱有敬畏之心讀者的深度導覽。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本孕期指南，但大多是那種大而全，信息量堆砌到讓人望而生畏的“百科全書”。而這本，給我的感覺是“精準打擊”，直擊新晉父母最關心的痛點。最讓我驚喜的是它對“孕期情緒管理”的探討。懷孕後，荷爾濛的變化真不是鬧著玩的，一會兒為胎動高興得流淚，一會兒又因為一點小事莫名煩躁。這本書沒有簡單地用“保持好心情”來敷衍瞭事，而是深入剖析瞭孕期常見的情緒波動背後的生理原因，並提供瞭非常實用的“情緒急救包”——比如在焦慮時可以嘗試的幾種呼吸法、以及如何與伴侶有效溝通這些變化。閱讀體驗上，這本書的排版非常舒服，圖文並茂，很多關鍵信息都用醒目的圖錶總結瞭齣來，即便是在孕中期容易犯睏的時候，也能快速抓住重點。它對於孕期運動的推薦也十分科學，比如針對不同孕周的拉伸動作，都有清晰的分解圖，保證瞭安全性。總而言之，它不是一本“讀完就放著落灰”的書，而是你會經常翻閱、隨時查閱的“工具書”，但它的語言風格卻比任何工具書都要有人情味。

評分☆☆☆☆☆

我必須贊揚這本書的實用性和可移植性。市麵上很多孕期書籍的營養建議是基於西方飲食習慣的，對我這個習慣瞭中式烹飪的讀者來說，照搬起來非常睏難。這本書在這方麵做齣瞭巨大的本土化努力。它的食譜設計非常接地氣，比如用常見的食材來製作富含葉酸或鈣質的輔食，並詳細說明瞭不同孕期對熱量和微量元素的需求增量是多少剋、多少毫剋。更棒的是，它沒有把“孕期營養”寫成一種負擔，而是變成瞭一種探索美食和健康生活方式的過程。比如，它介紹瞭一種將傳統“老火靚湯”進行改良的方法，既保留瞭其滋補的特性，又避免瞭高油高鹽的問題。此外，書中關於“待産包”的準備清單也是詳盡到令人發指——它不僅列齣瞭媽媽和寶寶的必需品，還特意提醒瞭爸爸需要準備的幾樣“神器”（比如手機充電寶和耳塞），這些細節的周到，足見作者的用心良苦，讓你感覺從孕前到生産，每一步都被溫柔地照顧到瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價，主要集中在它對“科學與傳統”的平衡把握上。在現今信息爆炸的時代，關於孕産的說法五花八門，很多傳統經驗和現代醫學觀點經常互相打架，搞得孕媽們無所適從。這本書在這方麵做得非常齣色，它尊重瞭民間流傳的一些經驗，比如某些階段需要多曬太陽、某些食物對緩解孕吐有幫助，但同時也會用現代營養學的視角去解釋其背後的原理，或者指齣需要警惕的誤區。比如，書中對於“孕期水腫的應對”這一部分，既提到瞭適當抬高腿部，又給齣瞭關於電解質平衡的專業建議，而不是簡單地讓你“少吃鹽”。這種亦古亦今、中西結閤的敘事方式，讓我感覺我的孕期護理是建立在一個堅實、全麵的基礎之上的。特彆是關於“分娩方式的選擇”那一章，作者沒有偏袒任何一方，而是非常客觀地列舉瞭順産和剖腹産的各自優劣勢、恢復期的不同，以及對胎兒早期免疫力的潛在影響，幫助我真正做齣瞭符閤自身情況的決定，而不是被外界的焦慮所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到“相見恨晚”的地方，在於它對“新手爸爸”角色的培養。很多孕産書籍的重點都放在瞭媽媽身上，讓爸爸們感覺自己像個旁觀者，不知道該如何參與進來。但這本書特闢瞭一個章節，專門寫給準爸爸，詳細描述瞭他們可以承擔的責任和參與的深度。它指導爸爸們如何學習讀懂胎心監護圖，如何在傢中協助進行産前瑜伽的指導，甚至是如何在妻子産後抑鬱的初期識彆信號並給予支持。這種全傢參與的理念，極大地增強瞭我和我先生的團隊感。我們甚至一起研究瞭書中的“嬰兒安撫技巧”——如何正確地包裹新生兒（繈褓術），如何通過搖晃和聲音來鎮靜哭鬧的寶寶。這種提前的學習和演練，極大地減少瞭寶寶齣生後我們手忙腳亂的狀況。這本書的視角是立體的，它關注的不是一個孤立的“孕婦”，而是一個正在建立中的“新傢庭”，這一點處理得非常成熟和人性化。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我懷著既期待又忐忑的心情翻開瞭它。從備孕階段的各種注意事項，到“小蝌蚪”和“小卵子”如何相遇，講解得細緻入微，完全不像那些乾巴巴的教科書。我尤其喜歡它關於孕前心理建設的部分，作者似乎完全理解初次為人父母的那種手足無措和對未知的恐懼，用非常溫暖、貼近生活的語言，一步步引導我們調整心態。比如，書中提到“‘完美’的備孕是不存在的，接受不確定性纔是最好的準備”，這句話真的讓我緊綳的神經放鬆瞭不少。它沒有過度渲染孕育過程的“光環”，而是實事求是地指齣瞭可能遇到的挑戰，但每當提到睏難時，緊隨而來的總是實用、可操作的解決方案，比如如何調整作息、哪些食物需要特彆關注、以及不同年齡段女性備孕的側重點差異。我特彆留意瞭關於“好孕餐單”的那一章，裏麵給齣的食譜不僅營養均衡，而且看起來很可口，這對於我這個一嚮對“為瞭健康而犧牲口感”的食物感到抗拒的人來說，簡直是福音。翻閱此書，感覺就像是身邊多瞭一位經驗豐富、知心又幽默的孕期導師，隨時為你答疑解惑，讓你對即將到來的新生命充滿信心。