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北京华博亚太不孕不育研究院助孕专家组 编

图书标签:

• 怀孕准备
• 备孕知识
• 孕期指南
• 生育健康
• 女性健康
• 孕妇
• 怀孕
• 生育
• 母婴
• 健康生活

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200092080

版次：1

商品编码：11044501

包装：平装

开本：24开

出版时间：2012-07-01

用纸：胶版纸

页数：136

正文语种：中文

编辑推荐

　　《其实怀孕很简单》汇集数十位不孕不育治疗专家几十年临床经验
　　通俗、易懂的助孕指南
　　国内首部漫画版科普助孕知识图书

内容简介

　　《其实怀孕很简单》一共由六大部分构成，通俗一点讲就是在教你认识不孕这件事儿之后，向你讲述为什么不能生孩子，怎么才能生孩子，其中穿插了新生命形成的详细过程以及对待不孕不育的一些错误的做法。为了让读者乐意读、看得懂，本书打破了一般科普书籍，尤其是医学书籍深奥、难懂、枯燥、长篇大论的常规，首次推出漫画版科普助孕知识图书。用形象、有趣的表达方式，把不孕不育患者觉得难以理解又无处求解的孕育难题进行科学的诠释。

作者简介

　　北京华博亚太不孕不育研究院，是一所集科研、医疗、教育于一体的专业不孕不育专业研究机构。该机构汇集了国内外著名不孕不育科研及诊疗专家，在全球范围内贯彻“社会-生理-心理”立体整合治疗不孕不育新观念，组建了以美国博士生导师、医学教授、美国医学学会会员马克·维里安为学科带头人的631助孕专家团队。目前，北京华博亚太不孕不育研究院与中国妇女发展基金会、中国送子鸟助孕基金、北京大学心理系联合开展“中国不孕不育患者心理现状调查及其干预研究”横向科学研究合作，已经取得了初步的科研成果。这是我国一个专业研究不孕不育患者心理现状及其干预研究的合作项目，改项目的开展弥补了我国对于不孕不育患者心理干预研究领域的空白。

目录

第一章 你是真的不孕不育吗
你是真的不孕不育吗？来看看你是否有下列症状吧！
专家教你如何识别不孕不育
看看你是哪种类型的不孕不育
图说：精子卵子那一场奇妙的相遇

第二章 是谁夺走了你做爸妈的权利
做不了妈妈的九大“难关”
难关一：排卵障碍让女性难好“孕”
难关二：卵巢问题让女性难做妈
难关三：输卵管粘连阻挡好“孕”气
难关四：输卵管堵塞失去好“孕”道
难关五：子宫病变因素知多少
难关六：宫颈疾病威胁做妈妈的权利
难关七：阴道健康亮黄牌，好“孕”叫停
难关八：免疫性不孕
难关九：内分泌失调流失好“孕”气
做爸爸的四大“劲敌”
劲敌一：精子、精液异常大挑战
劲敌二：与久坐并行的精索静脉曲张
劲敌三：性功能低下抹杀男人雄威
劲敌四：生殖系统感染威胁造人大业

第三章 一场被迷信诱导的荒唐求子风波
新婚燕尔乐融融
求子路上坎坷多
风吹云散总是梦

第四章 对症下药让你重获做爸妈的权利
如何让女人好“孕”一生
对策一：解决排卵障碍先要找病因
对策二：恢复卵巢孕育能力有方法
对策三：宫腹腔镜联合治愈输卵管堵塞
对策四：手术治疗解决子宫疾病
对策五：3种方法治宫颈疾病任你选
对策六：体外受精防止免疫性不孕
如何帮助男人成就“爸”业
治不育有什么好方法
方法一：精子数量少查明原因很重要
方法二：无精子不是无法挽回的痛
方法三：检查精子活力先查病史
方法四：精液量少适当调节就好
方法五：体外激活可使精子起死回生

第五章 那些关乎孕育健康的小事儿
女性不运动，当心无“孕”动
女性涂指甲油会涂掉你的好“孕”气
坏“孕”气不要抓住调经不放手
什么时候最容易做妈妈
男人常骑车会杀伤精子活力
男人为什么应多嗑瓜子
怎样穿衣更有利于做爸爸
当心洗澡惹来不孕祸害
行房频繁不利生育
肥胖为什么会引起不孕
习惯性流产不要随便保胎
腮腺炎为什么会导致男性不育
手机贴身带当心杀伤精子
求子路上不宜频繁换医院
不孕的原因到底多复杂
当心人流引发不孕不育

第六章 古今中外的不孕不育
凯伦·布里克森与《走出非洲》
路易斯公主没公主
李清照清瘦孤苦一生
环肥燕瘦各自愁
赵飞燕身轻致不孕
杨玉环丰盈也无后
拿破仑赢得了世界输了她
陆游休妻几多愁
皇室无后祸及阿娇
爱美的妹妹失“孕”气
施罗德认领女儿享天伦
嘉靖帝10年无子嗣，辛酸有谁知
结束语

精彩书摘

　　什么是不孕不育 案例：家住河北省保定市的凌某夫妇常年在北京打工，结婚3年一直没有生育儿女。一开始他们是因为暂时不要孩子而刻意避孕，后来不知不觉把避孕忽略了，两年来却“奇迹”般的依旧没有发生意外怀孕。老家的公公婆婆按捺不住了，催问媳妇为何不为凌家添丁，夫妻二人这才紧张起来：结婚3年了，两人的爱情结晶竟然无影无踪，难道这就是经常听身边人提起的“不孕不育”吗？
　　专家提示：像凌某夫妇这样结婚3年、未避孕两年依然未孕已经属于不孕不育。
　　不孕不育的定义：在我国，夫妻双方在未采取任何避孕措施的情况下，正常地进行性生活一年以上（美国认为两年以上），却未能怀孕，这种现象称不孕不育。
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前言/序言

《星辰的低语：宇宙深空的奥秘与探索》 导言：跨越光年的回响 自古以来，人类便仰望星空，试图解开那片无垠黑暗中隐藏的宏大叙事。从最早的猎户座图腾到如今的詹姆斯·韦伯太空望远镜，我们对宇宙的探索从未停歇。本书并非一本枯燥的教科书，而是一场带领读者进行思想漫游的星际之旅。我们将剥开层层面纱，深入探索宇宙的结构、演化及其中最引人入胜的谜团。 第一部分：宇宙的序章——从大爆炸到结构形成 第一章：时间的起点——暴胀理论与早期宇宙 我们从那个不可思议的瞬间——大爆炸——开始。但大爆炸之后发生了什么？本章将详尽阐述“暴胀理论”，解释宇宙如何在极短的时间内急剧膨胀，为我们今天所见的均匀而平坦的宇宙奠定了基础。我们将探讨早期宇宙的等离子体海洋，光子与物质的相互作用，以及宇宙微波背景辐射（CMB）——那是宇宙婴儿时期的“快照”，如何成为我们理解早期物理学的最宝贵线索。我们将深入分析CMB的微小温度涨落，这些涨落如何成为后来星系团形成的“种子”。 第二章：引力的雕刻刀——暗物质与宇宙网 如果可见物质只占宇宙总质量的不到5%，那么剩下的绝大部分是什么？本章聚焦于宇宙中最神秘的“看不见的主角”——暗物质。我们将梳理探测暗物质的各种实验证据，从星系旋转曲线到引力透镜效应。我们不仅讨论粒子物理学中对弱相互作用重粒子（WIMPs）的搜寻，还会介绍替代性的修改牛顿动力学（MOND）理论。最终，我们将描绘宇宙网的宏伟结构：巨大的星系长城、纤维状的结构以及空洞，理解引力如何将这些物质聚集起来。 第三章：恒星的诞生与死亡——元素的熔炉 恒星是宇宙中的炼金术士。本章详细解析恒星的生命周期：从分子云的引力坍缩，到主序星阶段的核聚变平衡，直至壮丽的死亡。我们将区分不同质量恒星的终结方式——白矮星、中子星、还是黑洞。重点探讨超新星爆发的机制，特别是Ia型和II型超新星，它们如何将氢和氦等轻元素转化为构成行星乃至生命的重元素（碳、氧、铁等）。 第二部分：极端物理学的疆界——黑洞与时空弯曲 第四章：时空的终极陷阱——黑洞的物理学 黑洞，爱因斯坦广义相对论最极端的预言之一。本章将深入探讨黑洞的结构：事件视界、史瓦西半径和奇点。我们不满足于概念性的描述，而是运用数学框架，解释潮汐力如何撕裂物质（意大利面化效应）。我们将分析黑洞的分类——恒星级黑洞、中等质量黑洞和位于星系中心的超大质量黑洞。此外，本书还将介绍信息悖论及其潜在的解决方案，如火墙理论和软毛。 第五章：引力波的涟漪——时空的新窗口 引力波是时空自身的振动。继2015年LIGO首次探测到双黑洞并合事件后，我们终于有了一种全新的方式来“聆听”宇宙。本章将详细介绍引力波的产生机制、探测技术（激光干涉仪的原理），以及引力波天文学为我们带来的新知识，例如对极端质量物体的精确测量、对宇宙早期暴胀的探测潜力，以及未来LISA等空间探测器的展望。 第六章：虫洞与奇异时空——理论的前沿探索 除了已证实的黑洞，理论物理学家还推测了更奇异的时空结构。本章将探讨爱因斯坦-罗森桥（虫洞）的数学基础，分析穿越虫洞所需的“负能量”或奇异物质。同时，我们将简要介绍时间机器的理论可能性及其涉及的因果律问题，引导读者思考物理定律的边界在哪里。 第三部分：宜居的希望与未来的任务 第七章：系外行星的大发现——宜居带的搜寻 随着开普勒和TESS任务的成功，我们确认银河系中行星的数量远超恒星。本章梳理了探测系外行星的主要方法：凌日法、视向速度法和直接成像法。我们将重点分析“宜居带”的概念，讨论什么是潜在的宜居行星，并探讨“超级地球”和“海洋世界”等新兴的行星类型。 第八章：生命的化学与宇宙的稀有性——费米悖论的再审视 如果宇宙如此浩瀚且古老，为什么我们还没有发现外星文明的明确信号？本章将深入探讨费米悖论的各种解决方案，从“大过滤器”理论（生命演化中极其困难的阶段）到“动物园假说”。我们将审视地球生命的诞生条件，讨论生命所需的关键化学过程，并评估我们通过SETI项目和未来詹姆斯·韦伯望远镜对系外行星大气层中生物标记的探测前景。 第九章：穿越太阳系的边疆——行星科学的新发现 本书的最后一部分将目光收回到我们的“邻居”。我们将回顾对火星的最新探索成果，尤其是关于水和生命迹象的证据。随后，我们将前往外太阳系：对木星和土星冰冷卫星（如欧罗巴和恩克拉多斯）的地下海洋的深入分析，以及对冥王星及其遥远邻居的“柯伊伯带”天体的考察。这些冰冷的岩石和海洋世界，可能比我们想象的更具生命潜力。 结语：我们是宇宙的孩子 宇宙的探索是一场永无止境的求知之旅。从微小的基本粒子到跨越数十亿光年的星系团，我们所见的一切，皆是宇宙法则的体现。理解宇宙，就是理解我们自身存在的终极背景。本书旨在激发读者对科学的敬畏之心，鼓励每个人都成为仰望星空、追问不辍的探索者。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的深度和广度远超出了我原本对一本“孕期指导书”的预期。它不像市面上那些只关注“本周胎儿多大”“你需要吃什么叶酸”的流水账式的记录，它更像是一本关于“如何成为一个好的照顾者”的哲学导论。让我印象最深的是其中关于“选择的权利”那一章节。作者非常清晰地阐述了在整个孕期和分娩过程中，我们作为母亲所拥有的知情选择权，以及如何有效地与医疗团队沟通，确保我们的个人意愿被尊重。这种赋权感对我来说至关重要，因为它打破了传统观念中“医生说了算”的被动地位。书中列举了大量的案例分析，这些案例都非常真实、接地气，不回避那些光鲜外表下的真实挣扎和决策困境。从营养学到分娩方式，从产后恢复到伴侣角色的转变，它提供了一个多维度的视角，让你能够构建出最适合自己的育儿蓝图。我甚至在某些关于冥想和呼吸练习的章节里找到了日常减压的灵感，这些技巧不仅对怀孕有用，对我的日常生活也产生了积极的影响。这本书更像是一份为你量身定制的“自我发现之旅”地图，而不是一份冰冷的说明书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格真是独树一帜，充满了生命力和智慧的火花。它读起来一点也不枯燥，更像是在聆听一位饱经风霜的智者在午后阳光下娓娓道来她对生命孕育的深刻见解。作者的遣词造句极具美感，但绝非矫揉造作，而是那种发自内心的对自然规律的敬畏与热爱。特别是书中对“期待分娩”那一阶段的描绘，没有使用那些让人紧张的医学术语，而是用诗意的语言去描绘身体即将完成的伟大工作，极大地缓解了我对分娩的恐惧。它将生理过程提升到了一个接近于精神体验的层面。每读完一个章节，我都会感觉心胸开阔了一些，对即将到来的身份转变有了更宏大和积极的愿景。这本书不仅仅指导我如何度过接下来的几个月，它更像是在为我打下一个坚实的精神基础，让我能够以更从容、更具韧性的姿态去迎接一个新生命的到来。它教会我的，是如何在期待中保持宁静，如何在变化中找到不变的自我核心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始抱着试试看的心态买的，因为市面上的同类书籍实在太多了，内容同质化严重。但是这本《其实怀孕很简单》给我带来了巨大的惊喜。它的结构安排非常巧妙，跳出了传统的“月份推进”模式，而是根据不同的“主题领域”来组织内容。比如，它有一整个部分专门探讨“伴侣参与的深度与广度”，这在其他书里往往只是寥寥几句带过。作者非常细腻地分析了男性在面对新生命时的心理变化，并提供了实际可行的互动建议，让我的先生也能深度参与进来，而不是仅仅充当一个旁观者。此外，书中对于“传统与现代”观念的碰撞处理得非常平衡。它既尊重了来自长辈的宝贵经验，又科学地解释了现代医学的进步，帮助读者在接收信息时建立起自己的判断过滤器，而不是盲目跟从任何一方。阅读过程中，我反复停下来思考，作者提出的很多观点都激发了我对生命、家庭责任的更深层次的思考。它不仅是一本育儿书，某种程度上更是一本关于如何建立健康家庭关系的指南。那种清晰、有逻辑的论证方式，让人读起来非常踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直对养育新生命抱着一种既期待又恐慌的心态，总觉得这事儿充满了各种复杂的知识和难以预料的变数。读完这本书，我心中的那团迷雾一下子就散开了。它没有那种高高在上的专家腔调，反而像一个经验丰富的老朋友在跟你轻声细语地分享心得。作者的文字非常具有画面感，尤其是在描述孕期身体和情绪上的微妙变化时，简直写到了我的心坎里。比如，书中对孕早期孕吐的描述，不是简单地告诉你“这很常见”，而是深入剖析了可能的原因以及各种温和有效的应对策略，让我感觉自己不再是孤军奋战。而且，它很注重“身心合一”的理念，很多章节都在提醒我们，照顾好自己的情绪和心理健康，和身体的健康同样重要。我特别欣赏它在处理“焦虑”这个问题上的态度，它没有试图彻底消除焦虑，而是教我们如何与焦虑共处，如何将其转化为积极的准备力量。这本书的排版和设计也十分用心，阅读起来非常舒适，时不时出现的温馨小插画，让整个阅读过程变成了一种享受，而不是一项任务。我感觉自己像是得到了一张通往一个更平静、更有准备的孕育之旅的通行证。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是它的“非完美主义”倾向。很多孕期书籍似乎都在推销一种“完美孕妇”的形象——永远精力充沛、饮食完美、心情愉悦。但这本书完全不是这样。它勇敢地揭示了怀孕过程中必然会出现的各种“不顺利”和“小挫折”。比如，关于睡眠质量的下降、性生活的变化、以及对未来职业规划的迷茫，这些常常被“粉饰太平”的话题，在这本书里得到了坦诚的讨论。作者用一种非常幽默和自嘲的笔调写这些内容，瞬间拉近了与读者的距离，让我感到“啊，原来我不是一个人在经历这些挣扎！”这种真实感是建立信任的基石。它让我明白，怀孕是一个混乱、美丽且充满不确定性的过程，允许自己犯错、允许自己感到脆弱，才是真正的强大。它提供的建议也都是非常灵活的，总是提醒读者：“最重要的是倾听你自己的身体和直觉。”对于我这种追求效率和完美结果的人来说，这本书教会我放慢脚步，拥抱过程中的不完美，这价值无可估量。

评分☆☆☆☆☆

我看到大片暖暖的橘红下爸爸就像是一个支点，以他全部的爱，支撑起家庭的幸福的重担。

评分☆☆☆☆☆

书到用时方恨少，事非经过不知难。终于在京东买的书送到了。很满意。

评分☆☆☆☆☆

红薯果汁

评分☆☆☆☆☆

苹果蜂蜜果汁

评分☆☆☆☆☆

芝麻酸奶果汁

评分☆☆☆☆☆

紫苏梅子汁

评分☆☆☆☆☆

番茄红彩椒汁

评分☆☆☆☆☆

好像这个世界上真的没有过不去的坎，攻克不了的难关。很多人困扰，只是因为自己是庸人，思维太贫乏，天天难过天天过，为什么不能微笑着去面对你必须面对的呢？电影《倩女幽魂》中有一段经典的台词也讲述了这个简单而又复杂的问题——当你的心真的在痛，眼泪快要流下来的时候，那就赶快抬头看看，这片曾经属于我们的天空；当天依旧是那么的广阔，云依旧是那么的潇洒，那就不应该哭。因为我的离去，并没有带走你的世界。之所以说它简单，是因为每个人的心太小，快乐与悲伤就在你自己的心灵的天平上左右摇摆，很少有人可以让它们维持平衡。当悲伤占据内心的一大部分，自然快乐就没有地方可以安放；当快乐代替悲伤慢慢注入心里，悲伤就会逐渐消失。不管怎样，你拥有别人没有的“慧眼”，呈现在你眼前也会是更绚丽缤纷的世界，而它的复杂来源于难以实现，我们总会或多或少地受到外界的影响。

评分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。