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山東省國術館編輯科 著

圖書標籤:

• 太極拳
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• 武當

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534960529

商品編碼：1200603521

齣版時間：2013-02-01

作  者:山東省國術館編輯科 著作 定  價:25 齣 版 社:河南科學技術齣版社 齣版日期:2013年02月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787534960529 ●捲頭語
●太極拳之意義
●太極拳之功效
●太極拳之源流
●太極拳之真義
●太極拳論
●太極拳經
●十三勢歌 附十三勢行功心解及打手歌
●太極拳各式名稱
●太極拳各式圖解
●推手

內容簡介

山東省國術館編輯科編著的《太極拳講義》是1929年由山東省國術館編輯科編著的一本具有較高珍藏和研究價值的太極拳著作。在山東省武術館的資助下，經河北省邯鄲市龐大明先生加工、整理。現將本書轉變為白話文齣版。本書共包括11部分，除捲頭語外，分彆是太極拳之意義、太極拳之功效、太極拳之源流、太極拳之真義、太極拳論、太極拳經、十三勢歌、附十三勢行功心解及打手歌、太極拳各式名稱、太極拳各式圖解、推手法。本書介紹瞭太極拳的基本理論及演練技法，對太極拳各式則分為意義、動作圖說、要點、用法等，給予詳細講解。本書采用原著與白話文版本對照形式齣版，以方便讀者對太極拳學習、演練與研究。
《太極拳講義》不僅是廣大太極拳愛好者練拳養生、強身健體的良師益友，而且可提供太極拳研究人員參考，具有十分重要的珍藏和研究價值。

太極拳的精髓與傳承：一份對古老技藝的現代詮釋 自古以來，人類便在追求身心和諧的道路上不斷探索。在眾多健身養生和武術技藝中，太極拳以其獨特的魅力，穿越時空，成為中華文化的一顆璀璨明珠。它不僅僅是一套精妙的拳法，更是一種哲學思想、一種生活態度，一種將內在精神與外在形體完美結閤的藝術。本書《太極拳講義》的誕生，並非為瞭簡單地羅列動作要領，而是旨在揭示太極拳深藏的奧秘，闡釋其在中國傳統文化語境下的獨特價值，並探討其在現代社會中依然鮮活的生命力。 一、 源遠流長：太極拳的曆史脈絡與哲學淵源 要理解太極拳，必先探究其曆史根源。本書將追溯太極拳的起源，從早期道傢思想、陰陽學說，到後來各傢流派的演變，展現太極拳如何汲取天地精華，融匯古聖先賢的智慧。我們將探討“太極”這一概念本身所蘊含的宇宙觀，以及它如何體現在太極拳的每一個招式、每一個呼吸之中。從陳王廷創拳的傳說，到楊露禪的“無形生有形”，再到各個時代大師們的發展與創新，本書將勾勒齣一條清晰的曆史長河，讓讀者瞭解太極拳並非憑空齣現，而是曆經數百年沉澱與升華的結晶。 道傢哲學與太極拳的內在聯係： 探討《道德經》、《易經》等經典如何為太極拳提供瞭哲學基礎。例如，“道法自然”的理念如何體現在太極拳的柔化、順勢；“陰陽相濟”的原則如何貫穿於虛實、開閤、剛柔的辯證運動中。 武術流派的演變與傳承： 簡述陳式、楊式、武式、孫式等主要太極拳流派的形成過程，分析其風格特點，以及它們在曆史長河中如何相互影響、共同發展。 曆史人物與太極拳的傳奇故事： 介紹那些為太極拳發展做齣貢獻的先賢，他們的練拳經曆、武德風範，以及他們對太極拳的深刻理解，為讀者帶來生動的曆史畫麵。 二、 動作背後：太極拳的技擊原理與養生奧秘 太極拳以其“慢”、“柔”、“圓”的特點聞名於世，但其深層蘊含的是高超的技擊原理與卓越的養生功效。本書將深入剖析太極拳的每一個核心要素，揭示其動作規範背後的深層含義。 “一動無有不動”： 闡釋太極拳全身協調一緻的整體性。身體的任何一個部位的運動，都牽動著全身的協調配閤，如同一個有機的整體。我們將從“頂、含、沉、穩、鬆”等基本要領齣發，解析如何達到身體的整體放鬆與統一。 “以意導氣，以氣運身”： 強調意念在太極拳中的主導作用。講解如何通過意念的引導，使呼吸變得深長、勻細，進而帶動全身氣血的運行，達到“內氣”的充盈與暢通。 “引進落空”、“藉力打力”： 深入解析太極拳的技擊原理。分析太極拳如何通過後發先至、以柔剋剛、四兩撥韆斤等技巧，在對抗中化解對方的力，並將其轉化為自身的攻擊力量。本書將從“棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”等八法齣發，詳細闡述其在技擊中的應用。 “虛實”與“開閤”的辯證法： 講解太極拳中虛實變換的精妙之處，以及如何在運動中實現身體的開閤自如，從而保持身體的靈活性與平衡性。 養生功效的科學解讀： 結閤現代醫學和生理學知識，闡釋太極拳如何通過舒緩的運動，調節神經係統，改善心血管功能，增強骨骼和肌肉的力量，促進新陳代謝，達到強身健體、延年益壽的功效。 三、 理論與實踐：如何進入太極拳的真實世界 理論的探索固然重要，但太極拳的精髓終究要在實踐中體悟。本書將為渴望學習太極拳的愛好者提供切實可行的指導。 入門指導與常見誤區： 為初學者提供清晰的入門路徑，從基本功的訓練，如樁功、步法、手法等，到整套拳架的學習，都將細緻講解。同時，將點明學習過程中容易齣現的誤區，並提供糾正方法，幫助學習者少走彎路。 樁功的重要性與練習方法： 詳細闡述太極拳樁功（如馬步、弓步、虛步等）在培養根基、鬆活身體、增強內力方麵的重要作用，並提供科學的練習方法。 八段錦、五禽戲等輔助功法的介紹： 介紹與太極拳相輔相成的其他中國傳統健身功法，如八段錦、五禽戲等，以及它們與太極拳在養生原理上的共通之處。 如何選擇閤適的師承與學習途徑： 探討在當今社會，如何尋找一位真正懂得太極精髓的老師，以及網絡學習、武館學習等不同途徑的優缺點，幫助讀者做齣明智的選擇。 練習中的身心體驗： 引導讀者在練習過程中，關注身體的感覺、意念的流動，以及由此帶來的情緒變化，學會通過身體的反饋來深化對太極拳的理解。 四、 現代價值：太極拳在當代社會的意義與發展 在快節奏、高壓力的現代社會，太極拳所蘊含的智慧與力量，顯得尤為珍貴。本書將探討太極拳在當代的現實意義，以及其未來的發展方嚮。 應對現代壓力的“心靈解壓術”： 分析太極拳如何通過其舒緩、專注的特點，幫助人們緩解焦慮、改善失眠，培養平和的心態，應對工作和生活中的各種壓力。 促進人際和諧與社會和諧： 探討太極拳所倡導的“尊重”、“包容”、“化解”等理念，如何在人際交往和群體活動中發揮積極作用，構建更加和諧的人際關係和社會環境。 傳統文化的現代傳承與創新： 討論如何在保留太極拳核心精髓的基礎上，結閤現代運動科學、康復醫學等，進行創新與發展，使其更符閤現代人的需求，煥發新的生命力。 太極拳的國際傳播與影響： 簡述太極拳在全球範圍內的普及情況，以及它如何成為中華文化對外交流的重要載體，增進不同國傢和文化背景的人們之間的相互理解。 對未來的展望： 展望太極拳在未來社會可能扮演的角色，例如在全民健身、健康管理、精神文明建設等領域，太極拳的潛力巨大。 結語 《太極拳講義》是一份對古老技藝的真誠緻敬，一份對中華智慧的深度挖掘，更是一份邀請。邀請您一同走進太極拳的世界，去感受那份“至柔至剛”、“以靜製動”的東方哲學，去體驗那份“天人閤一”、“內外兼修”的生命境界。本書旨在成為您探索太極拳奧秘的嚮導，引領您在練習中不斷超越，在生活中體悟太極的智慧，最終實現身心的和諧與升華。這不僅僅是一本書，更是一扇門，通往一個更健康、更平和、更具智慧的人生。

評分☆☆☆☆☆

這份《周天運行秘訣》的深度，遠超齣瞭我最初的預期。我以為它會是那種隻停留在體錶動作和簡單呼吸法的層麵，但沒想到，它竟然深入到瞭對人體能量場以及與外界環境磁場交互的探討。作者的知識體係極其廣博，他似乎融閤瞭中醫的經絡學說、道傢的內丹理論，甚至還隱約涉及瞭一些現代物理學中關於振動和頻率的觀點，雖然論述較為隱晦，但邏輯鏈條是完整的。尤其是在描述小周天和大周天的運行軌跡時，作者用精確的術語和細緻的體感反饋作為參照，讓讀者能夠清晰地辨彆自己的氣流是否走在瞭正確的軌道上。我曾嘗試過書中的“逆運”法門，雖然過程非常艱辛，幾乎是挑戰人體的極限，但書中對可能齣現的“偏差反應”和“排毒現象”都有詳盡的預警和處理方案，這體現瞭作者對功法修煉風險的深刻認知和負責任的態度。這本書更像是一份嚴謹的科研報告，而不是一本隨意的武術心得分享，需要讀者具備一定的基礎知識和極強的自律性纔能完全領會其精髓。

評分☆☆☆☆☆

我帶著好奇心翻開瞭這本名為《筋骨開閤術》的典籍，原以為它會著重介紹那些高難度的擒拿摔法或者硬功技巧，但事實證明我的判斷完全錯誤。這本書的核心竟然在於對“關節靈活性”和“筋膜放鬆”的極端重視。作者幾乎是用解剖學傢的嚴謹態度，去審視每一個關節在運動中的受力點和活動範圍，並據此設計瞭一套極其科學的拉伸和柔韌性訓練體係。書中對“開閤”的詮釋顛覆瞭我對傳統武術中“剛柔相濟”的理解，它不是簡單的力量對比，而是指關節在不同方嚮上“鬆緊”的動態轉換。例如，書中詳細區分瞭“主動拉伸”與“被動拉伸”對筋膜的長期影響，並給齣瞭針對肩、胯、脊柱等關鍵部位的深度放鬆序列。我按照書中推薦的每日三十分鍾練習，僅僅堅持瞭兩周，就明顯感覺自己的日常活動幅度增大瞭，久坐後的僵硬感也大為緩解。這本書的價值在於，它將武術修煉中的“基礎功”提升到瞭一個獨立且高度專業化的層麵，讓人明白，沒有紮實的筋骨基礎，一切招式都隻是空中樓閣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類傳統武術書籍抱持著一種“試試看”的心態，畢竟市麵上太多晦澀難懂的“秘籍”瞭。然而，《氣血調和論》這本書卻給我帶來瞭極大的驚喜。它的敘事風格非常具有畫麵感，讀起來不像是在啃一本教科書，更像是在欣賞一篇優美的散文。作者運用瞭大量的比喻和類比，將復雜的生理機能和功法要領融入日常生活的場景中，比如他將呼吸比作“潮汐的往復”，將氣感的聚散描述為“春風拂柳”的柔韌。這種文學性的錶達，極大地降低瞭理解的門檻。最讓我印象深刻的是關於“意守丹田”的章節，書中花瞭大量的篇幅去探討如何剋服雜念，如何將“意”轉化為一種持續穩定的“力場”，而不是簡單地“盯著一個點”。這需要極高的專注力，而作者提供的冥想輔助練習，非常實用，有效幫助我將漂浮不定的思緒拉迴到身體內部。總而言之，這本書在藝術性和實用性之間找到瞭一個絕佳的平衡點，它不隻教你如何做動作，更引導你去體會動作背後的精神內核。對於追求身心閤一的習練者來說，這是一本不可多得的指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《心意對決：技擊的心理博弈》這本書的風格，與我之前讀過的所有武術書籍都截然不同。它幾乎沒有提及任何具體的拳架、步法或套路招式，反而是完全聚焦於“實戰中的信息獲取與決策製定”。作者的筆觸充滿瞭對人性的洞察，他把技擊場麵描繪成一場高速運轉的心理戰。書中討論瞭“預判的陷阱”，即如何避免過早地暴露自己的真實意圖，以及如何通過微小的肢體語言（比如眼神的遊移、重心的一瞬間偏移）來迷惑對手，誘導其犯錯。我印象最深的是關於“空間占有”的章節，作者認為在沒有明確攻擊意圖時，占據有利的幾何位置比直接的進攻更具決定性。這種從宏觀戰略層麵分析搏擊的思路，極大地拓寬瞭我的視野，讓我意識到武術不僅是身體技巧的比拼，更是思維速度和心理韌性的較量。這本書讀起來讓人感到緊張刺激，因為它迫使你跳齣“練習”的舒適區，直接麵對“對抗”的殘酷現實，是一本極具啓發性和挑戰性的心理訓練指南。

評分☆☆☆☆☆

這本《內功心法精要》簡直是為我這種對傳統武術抱有深厚興趣，卻苦於找不到係統入門指導的人量身定製的。作者的文字功底非常紮實，對“氣”的運行、經絡的走嚮描述得細緻入微，即便是一個初學者，也能通過他清晰的圖文對照，大緻把握住那些看似縹緲的內在感覺。我尤其欣賞它對樁功的詳盡解析，書中花瞭整整三個章節來探討不同站姿的細微差彆以及對身體重心的調整，真正做到瞭“知其然，更知其所以然”。比如，它在講解“渾圓樁”時，不僅強調瞭姿勢的正確性，還深入剖析瞭這種姿勢對心理狀態的穩定作用，這讓我明白，內功的修煉絕非單純的體力維持，更是一場心性的磨礪。閱讀過程中，我感覺自己仿佛站在一位經驗豐富的前輩身邊，他既不急於求成，也不故作高深，而是循循善誘，讓人對武學修煉這條漫漫長路充滿瞭敬畏與期待。書中的一些曆史典故和前輩心法的引用，也讓這部作品充滿瞭文化底蘊，而非僅僅是一本簡單的操作手冊。讀完第一遍，我迫不及待地開始嘗試書中的導引術，雖然效果尚需時日驗證，但至少在理解層麵，我已經跨越瞭一個巨大的鴻溝。