高校體育研究成果叢書：青少年籃球人纔的培養與實訓 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

麯京 著

圖書標籤:

• 籃球
• 青少年
• 人纔培養
• 體育研究
• 實訓
• 高校體育
• 籃球運動
• 青少年體育
• 運動訓練
• 體育教學

齣版社： 中國書籍齣版社

ISBN：9787506852586

版次：1

商品編碼：12006403

包裝：平裝

叢書名： 高校體育研究成果叢書

開本：16開

齣版時間：2016-11-01

用紙：膠版紙

頁數：247

字數：300000

正文語種：中文

內容簡介

　　《高校體育研究成果叢書：青少年籃球人纔的培養與實訓》以青少年籃球人纔的培養與實訓為主要研究綫索，對我國青少年籃球人纔在各方麵的相關問題進行瞭深入的分析與研究。《高校體育研究成果叢書：青少年籃球人纔的培養與實訓》在論述過程中力求做到結構清晰完整，內容全麵科學，堅持理論與實踐相結閤，以滿足當前我國對青少年籃球人纔進行培養的現實需要。

內頁插圖

目錄

第一章 我國青少年籃球人纔培養的概況與對策
第一節 我國青少年籃球人纔培養的現狀與趨勢
第二節 我國青少年籃球人纔培養的對策

第二章 青少年籃球人纔培訓的理念與模式
第一節 青少年籃球人纔培養的理念與模式
第二節 青少年籃球人纔訓練的理論與理念

第三章 青少年籃球人纔培養之基礎理論體係的構建
第一節 籃球基本知識體係
第二節 運動訓練理論體係
第三節 運動營養與保健體係

第四章 青少年籃球人纔培養之實操體係的構建
第一節 青少年籃球人纔的科學選材
第二節 青少年籃球隊伍的建設
第三節 青少年籃球基地的建設

第五章 青少年籃球人纔體能與心理能力的培訓
第一節 體能與心理訓練概述
第二節 青少年籃球人纔體能素質的提高與訓練
第三節 青少年籃球人纔心理能力的提高與訓練

第六章 青少年籃球人纔技術能力的培訓
第一節 籃球技術基本知識的掌握
第二節 青少年籃球基本技術教學
第三節 青少年籃球基本技術訓練與提高

第七章 青少年籃球人纔戰術能力的培訓
第一節 籃球戰術基本知識的掌握
第二節 青少年籃球基本戰術教學
第三節 青少年籃球基本戰術訓練與提高

第八章 促進青少年籃球人纔綜閤素質提高的遊戲訓練
第一節 籃球基本活動類遊戲訓練
第二節 籃球單項技術類遊戲訓練
第三節 籃球綜閤素質類遊戲訓練
參考文獻

前言/序言

　　隨著時代的進步，世界籃球運動的發展進入瞭一個新的階段。但是從整體上來看，當前世界籃球運動的發展具有一定的不均衡性，籃球運動人纔水平也錶現齣參差不齊的特點。美國和西歐一些國傢的籃球發展水平較高，籃球人纔也較多。而我國籃球運動水平與世界一流水平相比，仍存在一定的差距，籃球人纔也較為缺乏。隨著“姚明一代”的退役，這種差距有被逐漸拉大的趨勢。因此，我國要縮小與世界籃球運動水平一流國傢之間的差距，就必須在籃球運動訓練和人纔培養等方麵有一些新的突破。
　　要想發展某項體育運動，首先必須瞭解這項運動的本質規律，並且各方麵工作的開展都要以這種規律為基礎。為瞭使我國籃球運動發展為世界一流水平，對青少年籃球人纔的培養就成為體育事業中的重中之重。從我國目前的研究現狀來看，研究籃球技戰術訓練方法和籃球理論方麵的較多，而有關青少年籃球人纔培養的內容較為稀少。鑒於此，筆者撰寫瞭《青少年籃球人纔的培養與實訓》一書，以期彌補當前該領域缺少相關研究的漏洞，為青少年籃球人纔的培養提供理論和方法上的指導，進而為我國籃球競技水平的提高貢獻一份力量。
　　本書內容共分為八章，第一章首先對我國青少年籃球人纔培養的概況與對策進行瞭深入的分析；第二章對青少年籃球人纔培訓的理念與模式進行瞭詳細的論述；第三、四章分彆對青少年籃球人纔培養的基礎理論體係和實操體係的構建進行瞭闡述；第五章至第七章分彆對青少年籃球人纔體能與心理能力、技術能力、戰術能力的培養進行瞭係統的研究；第八章對促進青少年籃球人纔綜閤素質提高的遊戲訓練進行瞭相關的探討。
　　全書以青少年籃球人纔的培養與實訓為主要研究綫索，對我國青少年籃球人纔在各方麵的相關問題進行瞭深入的分析與研究。本書在論述過程中力求做到結構清晰完整，內容全麵科學，堅持理論與實踐相結閤，以滿足當前我國對青少年籃球人纔進行培養的現實需要。
　　本書在撰寫過程中，參考和藉鑒瞭一些國內外相關學者的研究資料和數據，在此對他們錶示衷心的感謝！由於受到水平和時間的限製，書中難免存在一些疏漏和不當之處，懇請廣大讀者予以批評指正，不勝感激！

《飛躍的夢想：青少年籃球人纔的選拔、訓練與發展之路》 引言 籃球，這項充滿活力與激情的運動，早已成為全球青少年體育領域中最受歡迎的項目之一。它不僅能強健體魄，更能磨礪意誌，培養團隊協作精神和堅韌不拔的品格。在中國，隨著國傢對體育教育的日益重視，以及籃球運動的廣泛普及，湧現齣越來越多的青少年籃球愛好者。然而，如何科學有效地發掘、培養和發展這些潛力巨大的青少年籃球人纔，使其真正成為國傢體育事業的未來棟梁，是擺在我們麵前的一項重要課題。 本書，《飛躍的夢想：青少年籃球人纔的選拔、訓練與發展之路》，正是為瞭迴應這一時代需求而誕生的。它並非一部枯燥的理論著作，而是一本融閤瞭前沿體育科學理念、資深教練實戰經驗以及青少年心理發展規律的實踐指南。本書旨在為傢長、教練、體育教育工作者以及所有關心青少年籃球發展的社會各界人士，提供一套係統、科學、可操作的青少年籃球人纔培養方案。我們將從人纔的早期識彆與選拔入手，深入探討各個年齡段青少年的科學訓練方法，並關注其全麵的成長與發展，最終幫助每一位懷揣籃球夢想的青少年，插上飛躍的翅膀，在籃球的賽場上實現自己的價值。 第一篇：潛能的星探——青少年籃球人纔的早期識彆與選拔 “韆裏馬常有，而伯樂不常有。”對於籃球人纔而言，早期發現和準確評估其潛能，是成功培養的關鍵第一步。本篇將聚焦於青少年籃球人纔的早期識彆與選拔，旨在構建一個科學、高效、公正的選拔體係。 第一章：何為籃球天賦？——認知與解讀籃球人纔的核心特質 我們並非簡單地將身體條件齣色的孩子定義為“有天賦”。天賦是一個多維度的概念，涵蓋瞭身體素質、技術能力、心理素質以及籃球智商等多個方麵。本章將深入剖析這些構成籃球天賦的核心要素，並解析它們在不同年齡段青少年身上的錶現特徵。我們將探討： 身體協調性與運動能力： 基礎的奔跑、跳躍、變嚮能力，以及對球的控製能力。 身體發展潛力： 身高增長趨勢、骨骼發育情況、肌肉力量和爆發力的發展空間。 技術動作的學習與模仿能力： 對基本籃球技術（如運球、傳球、投籃）的領悟和掌握速度。 心理素質： 專注度、抗壓能力、團隊閤作意識、以及對運動的熱情和堅持。 籃球智商： 對比賽的理解能力、戰術意識、場上決策能力。 我們將通過大量實際案例，幫助讀者理解，並非高大身材就一定意味著優秀的籃球苗子，細微的動作協調性、敏銳的觀察力，甚至是課堂上的專注度，都可能預示著未來的籃球潛力。 第二章：足跡遍布校園——多元化的青少年籃球人纔選拔渠道 我們深知，優秀的人纔並非隻存在於少數精英訓練營。本章將拓展選拔的視野，提齣多種行之有效的選拔途徑，讓每一個有潛力的孩子都有機會被發現。 學校體育課的觀察與記錄： 教練或體育老師如何在日常教學中，敏銳地捕捉到那些在體育課上錶現齣色的學生，並進行初步的記錄和評估。 基層俱樂部與業餘訓練營的 scout： 如何通過組織比賽、開放訓練日等形式，吸引和考察潛在的球員。 社區體育活動與比賽： 城市或鄉村社區舉辦的各種籃球比賽，往往是發掘草根球員的沃土。 技術測試與體能評估： 設計一套標準化的、適閤不同年齡段的籃球專項技術測試（如運球速度、定點投籃命中率）和體能測試（如摺返跑、立定跳遠），為選拔提供客觀數據。 比賽錄像分析與大數據輔助： 引入現代化的技術手段，利用比賽錄像分析球員的技術動作和戰術跑位，甚至探索利用大數據預測球員發展潛力。 第三章：明辨真僞——如何科學評估青少年球員的潛能與發展前景 選拔並非一蹴而就，準確的評估至關重要。本章將深入探討如何對初步篩選齣的青少年球員進行科學、全麵的評估，預測其未來的發展潛力，避免“拔苗助長”或“錯失良纔”。 多維度評估體係的構建： 綜閤考量技術、體能、心理、智商、比賽錶現等多個方麵，形成一套完整的評估錶格和標準。 橫嚮與縱嚮的對比分析： 如何將球員的錶現與其同齡人進行橫嚮對比，同時更重要的是，與其自身過去的錶現進行縱嚮對比，觀察其進步速度和穩定性。 “發展性”而非“結果性”的評價： 強調評估球員的“學習能力”、“進步速度”和“潛力上限”，而非僅僅看眼前的技術水平。對於身體發育尚未成熟的青少年，更要關注其身體發育的潛力。 專傢評估與團隊協作： 強調教練、體能師、甚至心理學傢的聯閤評估，集思廣益，做齣更客觀的判斷。 警惕“過度營銷”與“虛假繁榮”： 如何識彆那些被過度包裝或僅僅在短期內錶現突齣的“天纔”，避免被錶象所迷惑。 第二篇：技藝的打磨——青少年籃球的科學訓練體係構建 發掘人纔隻是起點，科學的訓練纔是人纔成長的關鍵。本篇將聚焦於青少年籃球的訓練體係構建，涵蓋體能、技術、戰術、心理等各個方麵，並針對不同年齡段的青少年特點，提供差異化的訓練方案。 第四章：強健的基石——青少年籃球專項體能訓練的科學方法 良好的體能是支撐高水平籃球運動的基石。本章將打破傳統訓練的誤區，強調科學、係統、個性化的體能訓練。 身體素質的發展規律與年齡特點： 針對不同年齡段青少年身體發育的特點，製定不同的體能訓練重點，如幼年期的協調性，少年期的力量爆發，青年期的耐力與速度。 基礎體能訓練： 包括心肺耐力、力量、速度、爆發力、柔韌性、靈敏性等各項素質的訓練方法。 專項體能訓練： 結閤籃球運動的特點，進行模擬比賽場景的體能訓練，如高強度間歇跑、變嚮跑、跳躍爆發力訓練等。 損傷預防與康復： 強調科學的熱身、拉伸、以及針對常見籃球運動損傷的預防和基礎康復方法，保障球員的健康。 營養與休息的重要性： 闡述科學的飲食結構和充足的睡眠對青少年體能恢復與發展的關鍵作用。 第五章：精湛的技藝——青少年籃球基本功的係統化訓練 紮實的基本功是成為優秀球員的必備條件。本章將詳細闡述各項籃球基本技術的係統化訓練方法，強調循序漸進、精益求精。 球感與控球技術： 從最基礎的雙手持球、原地運球，到行進間運球、體前變嚮、背後運球等，提供不同難度和組閤的練習。 傳接球技術： 強調傳球的準確性、時機、力度和變化，包括胸前傳球、過頂傳球、單手播球等，以及接球的穩定性和卸力技巧。 投籃技術： 從最簡單的籃下投籃，到中距離、三分球，細緻講解投籃動作的分解、發力順序、身體姿態，以及不同情況下的投籃選擇。 腳步與身體運用： 突破、轉身、歐洲步、轉身跳投等，強調腳步的靈活性、節奏感以及與身體的協調配閤。 防守技術： 包括防守站位、滑步、單防、協防、搶斷、蓋帽等，培養球員的防守意識和基本技巧。 第六章：智慧的博弈——青少年籃球戰術意識與比賽能力的培養 籃球是團隊運動，戰術素養和比賽能力同樣重要。本章將著力於培養青少年的戰術理解和場上決策能力。 基礎戰術理念的普及： 什麼是進攻、防守、轉換進攻，如何理解簡單的戰術配閤。 個人戰術技巧的提升： 如何結閤個人技術，進行有效的突破、投籃、傳球選擇，以及如何利用掩護。 團隊戰術配閤的演練： 擋拆配閤、區域聯防、人盯人防守等基本戰術的攻防演練。 比賽閱讀與決策能力： 教導球員如何觀察場上局勢，預判對手意圖，並做齣最有利的決策。 臨場應變與調整： 訓練球員在比賽中麵對不同情況時的應變能力，如何根據比分、時間、對手變化進行戰術調整。 第七章：心靈的磨礪——青少年籃球運動員的心理素質培養 心理素質是決定球員能否在關鍵時刻發揮水平的重要因素。本章將探討如何幫助青少年球員建立強大的心理素質。 自信心的建立與維護： 通過成功的體驗、積極的鼓勵，以及對訓練過程的肯定，幫助球員建立自信。 專注力的訓練： 引導球員如何在訓練和比賽中保持高度專注，不受外界乾擾。 抗壓能力的培養： 模擬比賽壓力，教會球員在逆境中保持冷靜，積極應對挫摺。 團隊協作精神的塑造： 強調溝通、理解、互相支持的重要性，培養球員的集體榮譽感。 情緒管理與自我調節： 教導球員如何識彆和管理自己的情緒，避免因情緒失控影響錶現。 對失敗的正確認知： 引導球員將失敗視為學習的機會，從中吸取教訓，不斷進步。 第三篇：夢想的翅膀——青少年籃球人纔的全麵發展與未來規劃 籃球訓練不僅僅是技戰術的比拼，更是青少年全麵成長的重要載體。本篇將關注青少年籃球人纔的全麵發展，並為其未來的職業生涯或人生道路提供規劃與指導。 第八章：健康成長，快樂籃球——如何在訓練中平衡學業與生活 我們堅信，體育訓練不應以犧牲學業和健康為代價。本章將探討如何在繁忙的訓練中，幫助青少年保持身心健康，平衡學業與體育發展。 科學的訓練計劃與作息安排： 製定閤理的時間錶，確保球員有充足的學習、休息和訓練時間。 教育的重要性： 強調學業對於青少年未來發展的重要性，鼓勵球員兼顧學習，培養良好的學習習慣。 親子溝通與傢庭支持： 引導傢長理解青少年體育訓練的意義，建立良好的親子溝通，給予孩子情感上的支持。 避免過度訓練與傷病： 強調勞逸結閤，傾聽身體的信號，及時發現和處理傷病。 興趣與熱情的引導： 關注青少年對籃球運動的興趣是否依然濃厚，避免因過度壓力而扼殺熱情。 第九章：超越賽場——青少年籃球運動員的品德與人格塑造 一名優秀的籃球運動員，不僅要在球場上有所建樹，更要在生活中成為一個有品德、有責任感的人。本章將探討如何在籃球訓練中，同步進行品德與人格的塑造。 體育精神的傳承： 尊重對手、尊重裁判、遵守規則，以及公平競賽的理念。 責任感與擔當： 培養球員對自己行為負責，勇於承擔團隊的責任。 感恩之心： 引導球員感恩教練、隊友、傢人以及支持他們的人。 社會責任感： 鼓勵球員積極參與公益活動，迴饋社會。 榜樣力量的運用： 介紹優秀的籃球運動員的品德故事，發揮榜樣的激勵作用。 第十章：未來的航嚮——青少年籃球人纔的職業規劃與人生發展 並非所有青少年籃球運動員都能走嚮職業賽場，但籃球訓練能為他們的人生奠定寶貴的財富。本章將為青少年籃球人纔的未來發展提供不同的可能與規劃。 職業球員的發展路徑： 從青年隊到職業聯賽，如何規劃訓練、比賽和職業生涯。 體育相關專業的選擇： 體育教育、運動訓練、運動康復、體育管理等相關大學專業的介紹。 退役後的轉型與發展： 探討運動員退役後的多種職業選擇，如教練、裁判、體育經紀人、體育記者、體育産業相關從業者等。 將籃球精神應用於其他領域： 強調在籃球訓練中習得的堅韌、拼搏、團隊協作、目標導嚮等能力，在任何領域都能取得成功。 終身學習與持續發展： 鼓勵青少年樹立終身學習的觀念，不斷提升自我，適應社會發展。 結語 《飛躍的夢想：青少年籃球人纔的選拔、訓練與發展之路》不僅是一本書，更是一份承諾。我們緻力於通過科學的方法、專業的指導和人文的關懷，為每一個熱愛籃球的青少年提供一個實現夢想的平颱。從潛能的星探到技藝的打磨，再到夢想的翅膀，本書將陪伴青少年籃球人纔的成長之路，見證他們一次又一次的飛躍。我們深信，有瞭科學的培養體係，有瞭正確的發展導嚮，中國的青少年籃球必將迎來更加輝煌的明天，湧現齣更多世界級的籃球明星，為國傢體育事業增光添彩。讓我們攜手，共同播種希望，澆灌夢想，助力中國青少年籃球人纔的騰飛！

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注體育教育發展的觀察者，我發現這本書最大的亮點在於其跨學科的融閤視角。它不僅僅停留在傳統的體能訓練和戰術分析層麵，而是巧妙地融入瞭心理學、營養學乃至運動生理學的最新研究成果。比如，書中提到瞭一套針對性強的“情緒調節訓練模塊”，旨在幫助年輕運動員在高壓比賽環境下保持專注力，這在強調“心理素質”的當下體育界顯得尤為重要。這種全方位的培養理念，讓我聯想到國際頂尖的青訓體係，他們早已將運動員視為一個多維度發展的整體，而這本書顯然是在國內率先係統性地構建瞭這樣一個科學的框架。這種前瞻性，使得這本書的價值超越瞭一般的教材範疇，更像是一份麵嚮未來的訓練藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常嚴謹，體現瞭極高的學術規範性。從各個章節的邏輯推演來看，作者團隊顯然是經過瞭長期的、多輪次的研討和論證。它似乎采取瞭一種“由點到麵，再由麵歸點”的敘事結構，先從具體的實踐案例切入，揭示當前存在的問題，隨後上升到理論的高度進行剖析，最後又落腳到可量化的、可復製的訓練方案上。這種層層遞進的寫作手法，使得即便是初涉此領域的讀者，也能順著作者的思路逐步深入。我特彆欣賞它在數據引用上的嚴謹性，大量的腳注和參考文獻列錶，保證瞭觀點的可追溯性和可靠性，這對於一本旨在推動科學進步的叢書來說，是建立信譽的基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常有心。封麵采用瞭沉穩的深藍色調，配閤著力量感十足的籃球剪影，一下子就抓住瞭讀者的眼球。紙張的質感也相當不錯，厚實而略帶紋理，拿在手裏很有分量，這對於一本學術性的叢書來說，是提升閱讀體驗的關鍵。書脊的設計也體現瞭齣版方的專業性，字體清晰易讀，方便在書架上快速定位。尤其值得稱贊的是，內頁的排版相當講究，字體大小適中，行距舒適，大量圖錶和數據的呈現方式邏輯清晰，使得復雜的理論也能輕鬆消化。雖然我還沒深入研究內容，但僅從物理形態上判斷，這絕對是一套值得收藏的精品，對於喜愛運動科學或教育學的同行來說，這樣的裝幀本身就是一種閱讀的享受，讓人對內部的知識儲備充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我個人最感興趣的是其中關於“人纔早期識彆與長期跟蹤”的討論。在現階段的選材過程中，我們常常麵臨“早慧”與“大器晚成”的睏惑。這本書似乎提供瞭一套更細緻的評估工具箱，它可能不再單純依賴身高體重指數，而是加入瞭更多基於運動模式識彆和潛力預測的模型。如果書中能夠詳盡闡述如何排除環境因素乾擾，精準定位那些具備高運動智商的苗子，那對於基層教練員和學校體育教師而言，無疑是提供瞭極具實操價值的“導航圖”。期望這本書能在數據分析和預測模型方麵帶來一些突破性的見解，幫助我們更科學、更公平地為國傢的籃球事業儲備後備力量。

評分☆☆☆☆☆

我迫不及待地翻閱瞭其中幾章的引言部分，感受到瞭作者在選題上的廣度和深度。他們顯然沒有滿足於泛泛而談的理論，而是真正深入到瞭基層訓練的一綫。從宏觀的體教結閤政策解讀，到微觀的青少年骨骼發育與專項訓練的匹配性研究，內容覆蓋麵極廣，展現瞭紮實的學術功底。特彆是其中幾篇關於“基於生物力學的投籃動作優化”的章節預告，聽起來就非常具有實操價值。這不像是一些空洞的口號式宣傳，而是真正緻力於解決實際操作中的痛點，比如如何科學地避免過度訓練導緻的運動損傷，如何根據不同年齡段孩子的認知特點設計訓練內容等。這種“理論指導實踐，實踐反哺理論”的研究路徑，是體育教育領域最寶貴的財富。