田徑運動技術診斷 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周建梅，李建臣 編

圖書標籤:

• 田徑
• 運動技術
• 運動診斷
• 技術分析
• 訓練
• 運動學
• 生物力學
• 教學
• 教練
• 競技運動

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122271365

版次：1

商品編碼：12012032

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：輕型紙

頁數：168

字數：269000

正文語種：中文

編輯推薦

本書共分兩大部分。是基礎理論分析部分主要介紹人體運動的基本原理、田徑運動技術診斷與分析的方法與手段以及田徑技術的基本原理等。第二部分主要是案例實證研究，收錄瞭作者近年來有關田徑運動技術診斷與分析研究的學術論文，旨在診斷與分析我國排名靠前的田徑運動員的技術現狀，探索田徑專項技術訓練規律，加強技術創新，進一步提高運動技術水平，為我國田徑運動的發展提供一定的參考依據。

內容簡介

《田徑運動技術診斷》以介紹田徑運動技術診斷的概念、目的及意義、田徑運動技術診斷的特點、指標體係與參數為總領；通過對競走、跑、跳躍與投擲技術的基礎理論，田徑運動技術診斷的人體生物力學基礎，田徑運動技術診斷的測量技術與分析方法等內容的詳細闡述，剖析瞭田徑運動的相關技術及運動技術的診斷、改進方法。
《田徑運動技術診斷》除瞭梳理田徑運動的相關理論體係外，還特彆添加瞭實例分析的內容，以跳高和鉛球兩個項目作為具體實例進行技術診斷，從而使讀者可以對田徑運動技術診斷的方法、步驟與過程有全麵的瞭解，起到加深對田徑運動技術診斷的理解和應用的目的。

作者簡介

周建梅，首都體育學院，教授，北京體育大學運動訓練學博士。
教學團隊主要成員。
一綫基礎體育教學經驗豐富。
中國網球隊運動訓練指導專傢。

目錄

第一章　田徑運動技術診斷概論 001
第一節　田徑運動技術診斷的概念、目的及意義 001
一、田徑運動技術診斷的概念 001
二、田徑運動技術診斷的目的與意義 002
第二節　運動技術診斷及田徑運動技術診斷的特點 004
一、運動技術診斷的一般特點 004
二、田徑運動技術診斷要求與特點 007
第三節　田徑運動技術診斷的指標體係與參數 008
一、田徑運動技術診斷指標體係 008
二、田徑運動技術分析參數體係 010
第四節　田徑運動技術診斷的主要手段 011
第二章　田徑運動技術基礎理論 013
第一節　概述 013
一、田徑運動技術理論研究現狀 014
二、田徑運動技術理論研究發展趨勢 014
第二節　競走技術理論 016
一、競走的周期劃分及技術結構 016
二、決定競走速度的因素與競走技術分類 018
三、競走時身體重心和髖關節的運動軌跡 020
四、競走技術的理論基礎 020
第三節　跑的技術理論 023
一、跑的動作周期、時期與階段劃分 023
二、決定跑速的因素與影響跑的力 025
第四節　跳躍技術基礎理論 038
一、跳躍的概念和階段劃分 038
二、跳躍運動項目的成績構成及影響因素 038
三、跳躍運動技術的理論基礎 044
四、三級跳遠的技術原理 049
第五節　投擲技術基礎理論 050
一、投擲的概念和階段劃分 050
二、投擲運動項目的成績構成及影響因素 053
三、投擲技術理論基礎 059
第三章　田徑運動技術診斷的人體生物力學基礎 064
第一節　人體骨骼肌肉係統運動學特性 064
一、骨的生物力學特徵 065
二、關節的生物力學特性 069
三、骨骼肌的生物力學特性 072
四、影響骨骼肌張力大小的因素 078
第二節　人體運動生物力學參數 081
一、人體慣性參數 081
二、人體運動學參數 086
三、人體動力學參數 087
四、人體肌電學參數 088
第四章　田徑運動技術診斷的測量技術與分析方法 091
第一節　田徑運動技術診斷的測量技術與分析方法概述 091
第二節　田徑運動技術診斷的測量技術、儀器與使用方法 093
一、運動學測量技術、儀器與使用方法 094
二、動力學測量技術、儀器與使用方法 101
三、肌電學測量技術、儀器與使用方法 106
第三節　田徑運動技術診斷的分析方法 109
一、定性分析方法 110
二、定量分析方法 112
三、多機同步測量方法 117
四、仿真分析方法 117
第五章　田徑運動技術診斷的實例分析 123
第一節　跳高項目實例分析 123
一、概述 123
二、研究對象與方法 124
三、技術路綫 125
四、研究結果與分析 126
五、結論與建議 144
第二節　投擲項目實例分析 145
一、概述 145
二、研究對象與方法 145
三、研究結果與分析 148
四、結論與建議 161
參考文獻 162

前言/序言

《田徑運動技術診斷》是一本專為田徑愛好者、教練員、運動員以及相關體育從業人員量身打造的深度解析性讀物。它並非一本泛泛而談的田徑運動概覽，而是聚焦於一項至關重要的領域：運動技術的精準診斷與科學改進。 本書以嚴謹的學術態度和鮮活的實踐案例相結閤，深入剖析瞭田徑運動各項核心技術動作的構成要素、關鍵力學原理以及常見的技術偏差。與市麵上許多側重於技術動作示範或訓練計劃的書籍不同，《田徑運動技術診斷》的核心價值在於其“診斷”二字，它教你如何“看懂”技術，如何“發現”問題，以及如何“精準定位”問題的根源。 第一部分：診斷的基石——理論與方法論 在深入具體項目之前，本書首先為讀者構建起一個堅實的理論框架。 運動技術診斷的基本概念與原則： 什麼是運動技術診斷？為何診斷如此重要？本書會闡釋診斷不僅僅是發現錯誤，更是理解技術動作背後復雜的生物力學、生理學及心理學規律的過程。我們將討論診斷的客觀性、係統性、目的性和反饋性原則，強調科學嚴謹的態度是診斷的前提。 技術動作的觀察與分析方法： 如何成為一個敏銳的“技術偵探”？本書將介紹多種有效的觀察和分析方法，包括但不限於： 定性分析： 基於經驗和理論知識，對技術動作進行宏觀的、描述性的評估。 定量分析： 藉助現代科技手段，如高速攝像、運動捕捉係統、傳感器等，對技術動作的關鍵參數進行測量和分析，例如速度、角度、力量、壓力分布等。本書會詳細介紹這些工具的原理、應用場景及數據解讀方法，即使沒有高端設備，讀者也能理解其基本邏輯。 對比分析： 將被診斷者的技術動作與優秀運動員的範例動作進行對比，找齣差異點。 運動生物力學原理在診斷中的應用： 深入剖析牛頓定律、運動鏈原理、能量傳遞與守恒、杠杆作用等經典力學原理如何影響田徑技術的優劣。理解這些原理，就能從根本上理解為何某些技術動作會産生預期的效果，或為何會導緻技術偏差。 生理學基礎在診斷中的考量： 運動速度、力量、耐力等生理能力如何製約或支持技術動作的發揮？本書會涉及肌肉激活模式、神經協調、能量代謝等方麵的知識，幫助讀者理解技術動作的生理負荷與適應性。 心理因素對技術動作的影響： 緊張、焦慮、注意力分散等心理狀態如何影響運動員的技術執行？本書將探討如何通過觀察運動員的肢體語言、麵部錶情等，間接評估其心理狀態對技術動作的影響，並提齣相應的心理調適建議。 第二部分：專項技術診斷——細緻入微的剖析 本書的核心內容在於對田徑運動各項目的技術動作進行深入的診斷性分析。對於每一個項目，本書都將遵循一個邏輯順序： 1. 技術動作的分解與構成： 將復雜的技術動作分解為一係列相互關聯的子技術或運動鏈。 2. 關鍵技術要素的識彆： 明確每個子技術中最核心、最易齣現偏差的環節。 3. 力學與生理學分析： 詳細闡述這些關鍵技術要素在力學上的要求以及與之相關的生理學基礎。 4. 常見技術偏差及其根源： 列舉該項目中最普遍、最典型、影響最大的技術錯誤，並深入分析其産生的原因，包括但不限於： 技術動作不協調： 身體各部位的運動時機、幅度和力量不匹配。 發力順序錯誤： 運動鏈中的能量傳遞中斷或效率低下。 動作幅度不足或過度： 影響動作的連貫性、速度或力量的輸齣。 身體姿態不當： 影響重心穩定、力量傳遞或減少空氣阻力。 周期性錯誤： 動作節奏、速度或頻率的紊亂。 生理限製： 力量、速度、柔韌性、耐力等不足導緻技術變形。 心理因素乾擾： 緊張、恐懼、缺乏自信等影響動作的執行。 5. 診斷方法與糾正建議： 針對每一種技術偏差，提供具體的觀察要點，以及相應的糾正訓練方法和技術調整策略。 詳細展開的部分項目示例（不限於以下）： 短跑（100米、200米、400米）： 起跑技術： 反應速度、蹬地力量、發力角度、齣腳順序、抬頭時機。常見偏差：反應遲鈍、蹬地不充分、手臂擺動不協調、抬頭過早或過晚。 途中跑技術： 步頻與步幅的關係、擺臂幅度與頻率、身體前傾角度、觸地方式、騰空時間。常見偏差：步幅過大導緻減速、擺臂無力或幅度過小、身體過於直立、觸地緩衝過大。 衝刺技術： 身體姿態的保持、最後一次蹬伸的力度與時機、軀乾的爆發力、過綫技巧。常見偏差：過早減速、身體前傾過度導緻失衡、衝綫時身體僵硬。 跳遠（跳高）： 助跑技術： 助跑速度的閤理分配、步點控製、助跑角度。常見偏差：助跑速度過快或過慢、步點紊亂、起跳前減速。 起跳技術： 騰空腿的蹬伸力量與方嚮、支撐腿的緩衝與轉化、擺臂與抬腿的時機。常見偏差：起跳力量不足、騰空腿蹬伸不到位、擺臂不協調、膝關節屈麯過度。 空中技術： 身體的協調性、騰空姿態（如背越式中的挺腹、蹲腿）、落地前的調整。常見偏差：空中重心不穩、落地時身體姿態不佳、騰空高度利用不足。 落地技術： 騰空腿的有效前伸、身體的摺疊與前移、安全落地。常見偏差：落地過早、雙腳同時落地、失去平衡。 投擲項目（鉛球、標槍、鐵餅、鏈球）： 助跑/鏇轉技術： 速度的積纍、節奏的控製、重心的轉換、身體的協調發力。常見偏差：速度過快或過慢、重心不穩、身體僵硬、發力時機錯亂。 銜接技術： 各個階段之間的平穩過渡、力量的有效傳遞。常見偏差：動作銜接不流暢、能量損耗。 發力技術： 軀乾的扭轉、髖部的發力、蹬地與全身協調。常見偏差：手臂發力為主、軀乾扭轉不足、蹬地力量不足、全身協調性差。 器械的釋放技術： 釋放角度、釋放時機、器械的鏇轉與飛行姿態。常見偏差：釋放過早或過晚、釋放角度不理想、器械飛行不穩定。 第三部分：綜閤應用與進階 在掌握瞭專項技術診斷的方法後，本書還將引導讀者進行更深入的思考和實踐。 結閤訓練實踐的診斷： 如何在日常訓練中發現和解決技術問題？本書將提供將診斷理念融入訓練課的設計和執行的實用建議。 個體化診斷的策略： 理解每個運動員的身體特點、技術基礎和心理狀態的差異，製定個性化的診斷和糾正方案。 技術診斷的誤區與陷阱： 提醒讀者在診斷過程中可能遇到的睏難和易犯的錯誤，幫助其規避彎路。 利用科技輔助診斷的進階： 介紹更多前沿的運動分析技術，如生物反饋、虛擬現實模擬等，以及如何利用這些技術提升診斷的精準度。 診斷與教學的融閤： 如何將診斷結果轉化為有效的教學語言和訓練指導，幫助運動員理解並主動改進技術。 《田徑運動技術診斷》旨在成為一本實用性與理論性並重的工具書。它不僅能幫助教練員和運動員更精準地識彆技術問題，更能深入理解問題的根源，從而製定齣科學、高效的改進策略。通過本書的學習，讀者將能夠培養齣敏銳的技術洞察力，掌握係統化的技術分析方法，最終在田徑運動的道路上實現技術突破，不斷超越自我。這是一本值得反復研讀，並在實踐中不斷檢驗和應用的寶貴資源。

評分☆☆☆☆☆

這本書我一直想找，因為我最近剛開始接觸一個業餘的田徑訓練小組，教練總說我們要“診斷技術”，但我聽得雲裏霧裏，感覺很多東西都太理論化瞭。我希望這本書能讓我從一個初學者的角度，真正理解“技術診斷”到底是怎麼一迴事。比如，我想知道在短跑起跑的時候，教練說的“爆發力不足”具體是指哪個環節？是蹬地力量不夠？還是擺臂協調性有問題？書中會不會給齣一些直觀的圖示，來展示不同技術動作的細微差彆？我特彆想瞭解，如果我跑的時候，總感覺重心不穩，是不是小腿肌肉力量不夠，或者核心肌群沒有發力？它會不會提供一些簡單易行的測試方法，讓我們自己或者和隊友一起，來初步判斷自己的技術缺陷？還有，我經常看到一些專業的比賽視頻，運動員的動作流暢而高效，我想知道，這些流暢的動作背後，是怎麼被專業人士“診斷”齣來的？是不是有什麼儀器或者特殊的觀察角度？我真的希望能有一種“圖解式”的指導，讓我能一邊看書，一邊對著鏡子裏的自己，或者對著錄下來的訓練視頻，找到問題所在。畢竟，光聽理論，就像在紙上談兵，我更希望能有實際的操作指導。

評分☆☆☆☆☆

我是一名曾經的業餘田徑愛好者，退役多年後，現在是社區青少年田徑隊的教練。這本書對我來說，簡直是及時雨！我一直覺得，很多青少年運動員在訓練中存在一些普遍性的技術問題，比如跑姿不協調、跳躍時身體僵硬、投擲動作效率低下等等，但往往不知道如何係統地去診斷和糾正。這本書就提供瞭非常係統化的方法論。它不僅僅告訴我們“這樣做是錯的”，更重要的是，它會告訴你“為什麼是錯的”，以及“應該怎麼做”。我印象最深刻的是關於鉛球技術診斷的部分，書中列舉瞭多種常見的錯誤動作，並詳細分析瞭它們可能導緻的原因，比如上肢發力過早、身體鏇轉不足、甩腕動作不到位等等，並且給齣瞭針對性的糾正訓練建議。這對我這個基層教練來說，實在是太有價值瞭。我不再需要花費大量時間去摸索，而是可以根據書中的指導，更精準地找到問題，並製定有效的訓練計劃。我覺得這本書對於任何想要提高田徑訓練指導水平的人來說，都非常有參考意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容我最喜歡的地方在於它非常注重理論與實踐的結閤。我以前看一些技術方麵的書籍，總覺得要麼太理論化，要麼就太淺顯。這本書恰恰找到瞭一個很好的平衡點。它在講解每一個技術動作的時候，都會從生物力學的角度進行分析，解釋清楚動作背後的原理，然後再結閤實際的訓練案例，來闡述如何通過觀察和分析來診斷齣技術中的問題。比如，在標槍投擲的部分，我一直覺得很難掌握正確的發力順序，這本書就詳細地分析瞭助跑、蹬地、轉體、投擲等各個環節的力學鏈條，並且通過對比優秀運動員的錄像，讓我能夠更清晰地看到那些微小的差彆。更重要的是，它還提供瞭一些輔助診斷的手段，比如可以通過角度測量、速度記錄等方式來量化評估技術。這讓我覺得，技術診斷不再是憑經驗判斷，而是有科學依據的。對於我這樣一個追求精益求精的訓練者來說，這樣的內容非常有吸引力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常流暢，即使是討論一些比較專業的概念，讀起來也不會感到枯燥乏味。我一開始以為會是一本非常枯燥的學術著作，但讀起來卻發現，它更像是一本經驗分享和技術指導相結閤的指南。我特彆喜歡書中那種“循序漸進”的講解方式，它會從最基礎的技術動作開始，一步步深入到更復雜的細節。例如，在遊泳技術分析的部分，它會先講解身體的流綫型姿態，然後再分析劃水動作，最後再探討腿部打水的配閤。這種由淺入深的處理方式，讓我這個對遊泳技術瞭解不多的讀者，也能夠輕鬆地跟上思路。而且，書中還穿插瞭一些運動員的訪談，分享瞭他們是如何剋服技術瓶頸的，這讓整本書讀起來更有溫度，也更具啓發性。我感覺，這本書不僅能幫助我理解技術，更能激發我對田徑運動的熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太棒瞭！雖然我不是運動員，但作為一名體育院校的學生，對田徑技術一直充滿好奇。我一直在尋找一本能深入淺齣地講解田徑技術各個環節的專業書籍，而《田徑運動技術診斷》恰好滿足瞭我的需求。它不僅僅是羅列技術要點，更重要的是，它教會瞭我如何“看”技術。我特彆欣賞書中關於步幅、步頻、騰空時間、落地緩衝等各個參數的量化分析，這讓原本抽象的概念變得具體可感。比如，在跳遠部分，它詳細解析瞭助跑速度、起跳角度、空中姿態對成績的影響，並且還提供瞭如何通過錄像分析來評估這些關鍵點的實用方法。我曾經嘗試過自己分析，但總是不得要領，這本書就像一盞明燈，指引我如何從技術細節中挖掘齣進步的潛力。它還提到瞭很多心理因素對技術發揮的影響，這一點也讓我覺得非常驚喜，畢竟技術和心理往往是相輔相成的。讀完之後，我對很多過去不理解的訓練理念都有瞭新的認識，感覺自己對田徑運動的理解上升瞭一個層次。