40周同步胎教专家方案(附光盘)/汉竹亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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游川 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 早教
• 0-3岁
• 汉竹亲亲乐读
• 母婴
• 怀孕
• 宝宝发育

店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 轻工

ISBN：9787501975716

商品编码：12018521721

出版时间：2010-05-01

基本信息

• 商品名称：40周同步胎教专家方案(附光盘)/汉竹亲亲乐读系列
• 作者：汉竹|主编:游川
• 定价：39.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787501975716

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2010-05-01
• 印刷时间：2010-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 包装：平装
• 页数：177
• 字数：210千字

编辑推荐语

本书根据孕妈妈和胎宝宝的变化，每周提供有针对性的胎教方案，情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教，一个都不少。 朗朗上口的诗歌、飘渺迷人的画作、童真童趣的故事、旋律动听的音乐、开胃可口的营养餐……为孕妈妈和胎宝宝提供了**的280天的生活。

作者简介

游川 中国优生优育协会胎教专业委员会委员 卫生部孕期健康教育项目专家 北京妇产医院 北京妇幼保健院宣传健教中心主任，副主任医师，医学硕士 长期致力于孕产期健康教育、胎教科普工作。从事孕产期保健、临床和研究工作数十载，潜心为孕产妈妈提供*优的孕产期指导。 发表各类学术论文二十余篇，编写或参与编写《伴您安全度过孕产期》《快乐孕产新典》《轻松坐月子》等多部著作。

目录

**个月 大脑发育现在就开始了
**周
妈妈与宝宝的变化
这一时期的胎教要点
本周*佳胎教方案推荐
情绪胎教方案：语音冥想
运动胎教方案：散步
营养胎教方案：一日饮食推荐
准爸爸，你好！
第2周
妈妈与宝宝的变化
这一时期的胎教要点
本周*佳胎教方案推荐
情绪胎教方案：记“胎教日记”
营养胎教方案：一日饮食推荐
运动胎教方案：瑜伽肩部练习
准爸爸，你好！
第3周
妈妈与宝宝的变化
这一时期的胎教要点
本周*佳胎教方案推荐
音乐胎教方案：聆听自然之乐《春野》
营养胎教方案：山药枸杞粥
运动胎教方案：瑜伽仰卧放松功
准爸爸，你好！
第4周
妈妈与宝宝的变化
这一时期的胎教要点
本周*佳胎教方案推荐
情绪胎教方案：“幽默小天地”
运动胎教方案：瑜伽颈部练习
意念胎教方案：画出宝宝的样子
营养胎教方案：山药排骨汤
准爸爸，你好！
第2个月 心脏开始跳动了
第3个月 真正意义上的胎宝宝
第4个月 大脑迅速发育期
第5个月 听觉系统正式形成了
第6个月 大脑皮质发育完全了
第7个月 自由神经活动越来越活跃
第8个月 获得完整的五官
第9个月 敏锐感受妈妈的情绪
**0个月 准备见到妈妈了
结语：圆满的幸福
附录：胎宝宝器官系统发育与所需营养素

孕育的智慧：迎接新生命的科学与艺术 一本引导您全面、科学、充满爱意地迎接宝宝到来的实用指南 本书并非聚焦于特定的胎教方案或光盘辅助材料，而是致力于提供一套更为宏大、细致入微的孕期全程指导手册。我们深知，从确认怀孕的那一刻起，准父母们便踏上了一段充满未知、兴奋与责任的旅程。这本书，正是为您准备的、陪伴您度过这非凡四十周的“生命蓝图”。 第一部分：孕期的科学基础与身心准备 本部分旨在夯实准父母的知识基础，消除不必要的焦虑，用科学的视角解析生命的奇迹。 第一章：生命起源与早期信号的解读 我们将从受精卵的形成讲起，详细解析胚胎发育的早期阶段，重点讲解孕早期（第1-12周）身体会发出的微妙信号，如何准确确认、记录并监测这些变化。内容包括：孕早期常见的生理反应（如孕吐、疲劳、体温变化）的科学成因及应对策略，以及何时需要进行首次产检，解读基础的血液和尿液检查报告。我们强调的重点是“自我监测的科学性”，而非盲目依赖网络传言。 第二章：孕期营养的精细化管理 营养是构建新生命大厦的基石。本章摒弃笼统的“多吃有营养”的建议，提供按孕周划分的个性化膳食结构图谱。 孕早期（稳定与适应）： 重点讨论如何应对孕吐同时保证基础热量与叶酸的摄入，推荐易消化、高营养密度的食物清单。 孕中期（快速成长期）： 详细阐述钙、铁、DHA等关键营养素的每日需求量、最佳食物来源以及吸收技巧。我们将提供一份“孕期营养素对照表”，帮助您轻松配置三餐。 孕晚期（储备与分娩准备）： 讨论如何控制体重增长速度，预防妊娠期糖尿病和水肿，并介绍“营养冲刺期”的饮食调整策略。 第三章：孕期安全与风险预警 安全是重中之重。本章内容涵盖了孕期生活环境的安全管理，以及对常见风险的识别和应对。 环境安全： 讨论居家环境的化学残留物（如甲醛）、辐射源的排查与规避。 用药常识： 详细分类讲解孕期安全用药、禁用药物清单，以及在紧急情况下（如感冒、腹泻）如何安全咨询医生。 疾病预警： 深入解析妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的早期识别症状、风险因素及生活干预措施，强调预防胜于治疗的理念。 第二部分：孕期的动态追踪与医学里程碑 本部分聚焦于产检的每一个重要节点，教会您如何与医疗系统高效协作，确保宝宝的健康发育。 第四章：产检的“时间轴”与解读手册 我们不只是罗列产检项目，而是深入解析每个检查背后的医学意义。 早期排畸与筛查（NT/唐氏筛查）： 详细解释无创DNA（NIPT）与传统血清学筛查的原理、优缺点及选择依据。 中期系统筛查（大排畸B超）： 提供一份详细的“B超检查项目对照表”，教会家长如何理解胎儿器官系统的发育情况，以及术语的含义。 晚期监测与评估： 讲解羊水指数（AFI）、胎盘成熟度、胎心监护（NST）的意义，为分娩做准备。 第五章：母体健康的维护——运动与放松 胎儿的健康状态与母亲的身体状态息息相关。 科学的孕期运动： 推荐适合不同孕期的温和运动（如孕期瑜伽、水中运动），提供详细的动作指导和安全注意事项，避免运动损伤。 应对孕期不适： 针对腰痛、腿抽筋、失眠、便秘等常见困扰，提供非药物性的物理缓解方法和放松技巧。 情绪的稳定器： 探讨孕期激素波动对情绪的影响，提供正念（Mindfulness）练习、冥想入门指南，帮助准妈妈保持积极乐观的心态。 第三部分：连接与感知——孕期精神与情感的互动 这一部分侧重于准父母与未出生宝宝的情感联结，以及为宝宝的到来做情感上的准备。 第六章：聆听生命的低语——胎儿的听觉与感知 我们探讨胎儿在宫内的感知能力，强调父母与胎儿之间“无声的对话”。 声音环境的塑造： 分析什么样的声音频率和节奏对胎儿发育有益，建议孕期应避免的噪音类型。 亲子共振： 鼓励准爸爸参与，通过轻柔的抚摸、固定的对话时间，建立早期依恋关系。介绍如何通过孕妇自身的放松状态，间接传递给胎儿的平静信息。 第七章：从二人世界到三口之家：角色转换与伴侣支持 生育是一场家庭的集体蜕变，伴侣的支持至关重要。 准爸爸的“孕期角色”： 明确指出准爸爸在产检陪同、家务分担、情感疏导中的具体责任，提供“新手爸爸生存指南”。 沟通的艺术： 教授如何在孕期就育儿理念、分娩期望、产后分工进行有效沟通，减少潜在的冲突。 社会支持网络的构建： 指导如何识别并有效利用亲友、社群的支持，建立一个坚实的育儿后援系统。 第八章：迎接那一天——分娩计划的制定与临产准备 本书不预设任何一种分娩方式的优劣，而是提供全面的信息，助您做出最适合自己的选择。 分娩方式的全面解析： 客观介绍自然分娩、剖宫产的流程、恢复过程及潜在风险。 制定个性化“生产计划”： 引导父母思考疼痛管理的选择（无痛分娩的应用）、环境偏好、以及分娩过程中的角色参与度。 入院清单与“第一小时”规划： 提供详尽的待产包清单，并重点规划宝宝出生后的“黄金第一小时”——肌肤接触、初次喂养等关键步骤的准备工作。 总结： 本书是一份详尽的“孕期百科全书”，它提供的是知识框架、科学方法和情感支持，旨在赋能每一位准父母，让他们能够自信、从容地驾驭这美妙的四十周旅程，为迎接一个健康、快乐的新生命做好最充分的准备。我们相信，最好的胎教，源于父母科学的知识储备和稳定、充满爱的环境。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我原本对这种“方案”类的书籍持保留态度的，总觉得太过刻板，限制了父母的自然天性。但是，这套书最巧妙的地方就在于，它提供了一个坚实的框架，却允许极大的灵活性。它会告诉你“建议”在第几周引入某种节奏的互动，而不是“必须”在某一天完成某项任务。这种引导式的教学方法让我感到非常舒服。我记得有一次因为工作出差错过了几天的“任务”，我非常焦虑，但翻阅后面的内容后发现，它提供的补救措施和后续的调整建议非常人性化，完全没有“掉队”的感觉。书中的语言风格也极其亲切，像是一个经验丰富的朋友在耳边温柔地指导，完全没有那种高高在上的专家腔调。它强调的是父母与宝宝之间的“联结”，很多小活动的设计都非常注重互动性和情感的传递，比如某些特定的抚触和对话练习，效果立竿见影，能明显感觉到宝宝在子宫内的反应变化，那种奇妙的连接感，是任何冰冷的理论都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

我老公对这本书的评价非常高，因为他觉得这本书极大地拉近了他和宝宝的距离。很多胎教书都偏向于准妈妈的体验和生理变化，但这本书在每个阶段都有明确的、鼓励父亲参与的部分。比如，它会建议父亲在特定时间段用特定的音调和宝宝说话，或者进行一些特定的互动游戏。我老公一开始还有点不好意思，觉得对着肚子说话很傻，但按照书上的指引试了几次之后，他发现宝宝的反应非常积极，那种“我参与了”的成就感让他非常兴奋。这套书成功地将原本可能被边缘化的父亲角色，重新定位成了胎教过程中不可或缺的“黄金搭档”。它让父亲不再是旁观者，而是成为了一个积极的、有据可依的参与者，共同构建起这个小生命的最初世界，这种共同成长的体验，对我们的婚姻关系也起到了很好的促进作用。

评分☆☆☆☆☆

从审美和细节处理上来说，这本书也远超我的预期。市面上很多育儿书的封面和内页设计都比较老气或者过于卡通化，让人提不起阅读的兴趣。但这一本的设计非常清新、现代，排版清爽大方，阅读起来毫无压力。更重要的是，它在内容深度上把握得非常好，既有足够的权威性和科学依据支撑，又避免了过于学术化的语言，做到了真正的雅俗共赏。我记得有一次产检时，医生提到的一些胎儿发育指标，我都能在书中找到对应的解释和我们日常胎教的关联，这种知识体系的融会贯通感，让我对自己的孕期管理充满了信心。它不仅仅是一本教你“怎么做”的书，更是一本帮助你理解“为什么这样做”的书，这种深入的理解，才是真正能让人受益终身的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个偏爱实用工具和流程化操作的人，这套书的内容组织简直是为我量身定制的。我特别喜欢它将复杂的科学知识转化为日常可执行的小步骤。怀孕中期，我开始对胎儿的骨骼发育、大脑神经元连接这些深奥的概念感到困惑，但这本书直接给出了对应周数的“营养建议小贴士”和“胎教小游戏”，让我不用去啃那些厚厚的教科书，就能保证我对宝宝的照顾是科学且到位的。附带的光盘部分，内容也非常丰富，不仅仅是背景音乐，还有一些引导性的冥想音频，对于我这种容易思虑过多的准妈妈来说，简直是精神按摩。晚上睡前，跟着光盘里的引导语做十分钟的放松练习，身心都得到了极大的舒缓。这种“一站式”的服务体验，大大节省了我筛选海量信息的时间，让我能把更多精力放在享受孕期本身上，而不是焦虑于“我是否做得对”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的救星！我记得刚开始知道怀孕的时候，那种喜悦和随之而来的巨大压力完全把我淹没了。上网查资料，书店里琳琅满目的育儿书籍看得我眼花缭乱，感觉每一个都说得很有道理，但又不知道该从何下手。直到我翻到这本，它的结构设置真的太贴心了。它不是那种枯燥的理论堆砌，而是真正做到了“同步”，每周的安排都紧密围绕着胎儿在这个阶段的生理和心理发育特点来设计。比如，在某个关键的听觉发育期，它会推荐特定的音乐类型和聆听时长，解释得非常科学，让我觉得我做的每一个小行动都是在为宝宝的未来打下坚实的基础。更重要的是，它不仅仅关注“听”和“看”，还延伸到了准妈妈的情绪管理和生活方式的调整，这些细节上的关怀，让人感觉自己被全方位地支持着。读着读着，那种焦虑感就慢慢被一种掌控感和期待感取代了，每天都充满了期待，想看看这周的“课程”会教我什么新东西。