40周同步胎教專傢方案(附光盤)/漢竹親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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遊川 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 早教
• 0-3歲
• 漢竹親親樂讀
• 母嬰
• 懷孕
• 寶寶發育

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 輕工

ISBN：9787501975716

商品編碼：12018521721

齣版時間：2010-05-01

基本信息

• 商品名稱：40周同步胎教專傢方案(附光盤)/漢竹親親樂讀係列
• 作者：漢竹|主編:遊川
• 定價：39.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787501975716

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2010-05-01
• 印刷時間：2010-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 包裝：平裝
• 頁數：177
• 字數：210韆字

編輯推薦語

本書根據孕媽媽和胎寶寶的變化，每周提供有針對性的胎教方案，情緒胎教、運動胎教、營養胎教、音樂胎教、語言胎教、美學胎教、知識胎教、意念胎教、光照胎教，一個都不少。 朗朗上口的詩歌、飄渺迷人的畫作、童真童趣的故事、鏇律動聽的音樂、開胃可口的營養餐……為孕媽媽和胎寶寶提供瞭**的280天的生活。

作者簡介

遊川 中國優生優育協會胎教專業委員會委員 衛生部孕期健康教育項目專傢 北京婦産醫院 北京婦幼保健院宣傳健教中心主任，副主任醫師，醫學碩士 長期緻力於孕産期健康教育、胎教科普工作。從事孕産期保健、臨床和研究工作數十載，潛心為孕産媽媽提供*優的孕産期指導。 發錶各類學術論文二十餘篇，編寫或參與編寫《伴您安全度過孕産期》《快樂孕産新典》《輕鬆坐月子》等多部著作。

目錄

**個月 大腦發育現在就開始瞭
**周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周*佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：語音冥想
運動胎教方案：散步
營養胎教方案：一日飲食推薦
準爸爸，你好！
第2周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周*佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：記“胎教日記”
營養胎教方案：一日飲食推薦
運動胎教方案：瑜伽肩部練習
準爸爸，你好！
第3周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周*佳胎教方案推薦
音樂胎教方案：聆聽自然之樂《春野》
營養胎教方案：山藥枸杞粥
運動胎教方案：瑜伽仰臥放鬆功
準爸爸，你好！
第4周
媽媽與寶寶的變化
這一時期的胎教要點
本周*佳胎教方案推薦
情緒胎教方案：“幽默小天地”
運動胎教方案：瑜伽頸部練習
意念胎教方案：畫齣寶寶的樣子
營養胎教方案：山藥排骨湯
準爸爸，你好！
第2個月 心髒開始跳動瞭
第3個月 真正意義上的胎寶寶
第4個月 大腦迅速發育期
第5個月 聽覺係統正式形成瞭
第6個月 大腦皮質發育完全瞭
第7個月 自由神經活動越來越活躍
第8個月 獲得完整的五官
第9個月 敏銳感受媽媽的情緒
**0個月 準備見到媽媽瞭
結語：圓滿的幸福
附錄：胎寶寶器官係統發育與所需營養素

孕育的智慧：迎接新生命的科學與藝術 一本引導您全麵、科學、充滿愛意地迎接寶寶到來的實用指南 本書並非聚焦於特定的胎教方案或光盤輔助材料，而是緻力於提供一套更為宏大、細緻入微的孕期全程指導手冊。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，準父母們便踏上瞭一段充滿未知、興奮與責任的旅程。這本書，正是為您準備的、陪伴您度過這非凡四十周的“生命藍圖”。 第一部分：孕期的科學基礎與身心準備 本部分旨在夯實準父母的知識基礎，消除不必要的焦慮，用科學的視角解析生命的奇跡。 第一章：生命起源與早期信號的解讀 我們將從受精卵的形成講起，詳細解析胚胎發育的早期階段，重點講解孕早期（第1-12周）身體會發齣的微妙信號，如何準確確認、記錄並監測這些變化。內容包括：孕早期常見的生理反應（如孕吐、疲勞、體溫變化）的科學成因及應對策略，以及何時需要進行首次産檢，解讀基礎的血液和尿液檢查報告。我們強調的重點是“自我監測的科學性”，而非盲目依賴網絡傳言。 第二章：孕期營養的精細化管理 營養是構建新生命大廈的基石。本章摒棄籠統的“多吃有營養”的建議，提供按孕周劃分的個性化膳食結構圖譜。 孕早期（穩定與適應）： 重點討論如何應對孕吐同時保證基礎熱量與葉酸的攝入，推薦易消化、高營養密度的食物清單。 孕中期（快速成長期）： 詳細闡述鈣、鐵、DHA等關鍵營養素的每日需求量、最佳食物來源以及吸收技巧。我們將提供一份“孕期營養素對照錶”，幫助您輕鬆配置三餐。 孕晚期（儲備與分娩準備）： 討論如何控製體重增長速度，預防妊娠期糖尿病和水腫，並介紹“營養衝刺期”的飲食調整策略。 第三章：孕期安全與風險預警 安全是重中之重。本章內容涵蓋瞭孕期生活環境的安全管理，以及對常見風險的識彆和應對。 環境安全： 討論居傢環境的化學殘留物（如甲醛）、輻射源的排查與規避。 用藥常識： 詳細分類講解孕期安全用藥、禁用藥物清單，以及在緊急情況下（如感冒、腹瀉）如何安全谘詢醫生。 疾病預警： 深入解析妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的早期識彆癥狀、風險因素及生活乾預措施，強調預防勝於治療的理念。 第二部分：孕期的動態追蹤與醫學裏程碑 本部分聚焦於産檢的每一個重要節點，教會您如何與醫療係統高效協作，確保寶寶的健康發育。 第四章：産檢的“時間軸”與解讀手冊 我們不隻是羅列産檢項目，而是深入解析每個檢查背後的醫學意義。 早期排畸與篩查（NT/唐氏篩查）： 詳細解釋無創DNA（NIPT）與傳統血清學篩查的原理、優缺點及選擇依據。 中期係統篩查（大排畸B超）： 提供一份詳細的“B超檢查項目對照錶”，教會傢長如何理解胎兒器官係統的發育情況，以及術語的含義。 晚期監測與評估： 講解羊水指數（AFI）、胎盤成熟度、胎心監護（NST）的意義，為分娩做準備。 第五章：母體健康的維護——運動與放鬆 胎兒的健康狀態與母親的身體狀態息息相關。 科學的孕期運動： 推薦適閤不同孕期的溫和運動（如孕期瑜伽、水中運動），提供詳細的動作指導和安全注意事項，避免運動損傷。 應對孕期不適： 針對腰痛、腿抽筋、失眠、便秘等常見睏擾，提供非藥物性的物理緩解方法和放鬆技巧。 情緒的穩定器： 探討孕期激素波動對情緒的影響，提供正念（Mindfulness）練習、冥想入門指南，幫助準媽媽保持積極樂觀的心態。 第三部分：連接與感知——孕期精神與情感的互動 這一部分側重於準父母與未齣生寶寶的情感聯結，以及為寶寶的到來做情感上的準備。 第六章：聆聽生命的低語——胎兒的聽覺與感知 我們探討胎兒在宮內的感知能力，強調父母與胎兒之間“無聲的對話”。 聲音環境的塑造： 分析什麼樣的聲音頻率和節奏對胎兒發育有益，建議孕期應避免的噪音類型。 親子共振： 鼓勵準爸爸參與，通過輕柔的撫摸、固定的對話時間，建立早期依戀關係。介紹如何通過孕婦自身的放鬆狀態，間接傳遞給胎兒的平靜信息。 第七章：從二人世界到三口之傢：角色轉換與伴侶支持 生育是一場傢庭的集體蛻變，伴侶的支持至關重要。 準爸爸的“孕期角色”： 明確指齣準爸爸在産檢陪同、傢務分擔、情感疏導中的具體責任，提供“新手爸爸生存指南”。 溝通的藝術： 教授如何在孕期就育兒理念、分娩期望、産後分工進行有效溝通，減少潛在的衝突。 社會支持網絡的構建： 指導如何識彆並有效利用親友、社群的支持，建立一個堅實的育兒後援係統。 第八章：迎接那一天——分娩計劃的製定與臨産準備 本書不預設任何一種分娩方式的優劣，而是提供全麵的信息，助您做齣最適閤自己的選擇。 分娩方式的全麵解析： 客觀介紹自然分娩、剖宮産的流程、恢復過程及潛在風險。 製定個性化“生産計劃”： 引導父母思考疼痛管理的選擇（無痛分娩的應用）、環境偏好、以及分娩過程中的角色參與度。 入院清單與“第一小時”規劃： 提供詳盡的待産包清單，並重點規劃寶寶齣生後的“黃金第一小時”——肌膚接觸、初次喂養等關鍵步驟的準備工作。 總結： 本書是一份詳盡的“孕期百科全書”，它提供的是知識框架、科學方法和情感支持，旨在賦能每一位準父母，讓他們能夠自信、從容地駕馭這美妙的四十周旅程，為迎接一個健康、快樂的新生命做好最充分的準備。我們相信，最好的胎教，源於父母科學的知識儲備和穩定、充滿愛的環境。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我原本對這種“方案”類的書籍持保留態度的，總覺得太過刻闆，限製瞭父母的自然天性。但是，這套書最巧妙的地方就在於，它提供瞭一個堅實的框架，卻允許極大的靈活性。它會告訴你“建議”在第幾周引入某種節奏的互動，而不是“必須”在某一天完成某項任務。這種引導式的教學方法讓我感到非常舒服。我記得有一次因為工作齣差錯過瞭幾天的“任務”，我非常焦慮，但翻閱後麵的內容後發現，它提供的補救措施和後續的調整建議非常人性化，完全沒有“掉隊”的感覺。書中的語言風格也極其親切，像是一個經驗豐富的朋友在耳邊溫柔地指導，完全沒有那種高高在上的專傢腔調。它強調的是父母與寶寶之間的“聯結”，很多小活動的設計都非常注重互動性和情感的傳遞，比如某些特定的撫觸和對話練習，效果立竿見影，能明顯感覺到寶寶在子宮內的反應變化，那種奇妙的連接感，是任何冰冷的理論都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是新手爸媽的救星！我記得剛開始知道懷孕的時候，那種喜悅和隨之而來的巨大壓力完全把我淹沒瞭。上網查資料，書店裏琳琅滿目的育兒書籍看得我眼花繚亂，感覺每一個都說得很有道理，但又不知道該從何下手。直到我翻到這本，它的結構設置真的太貼心瞭。它不是那種枯燥的理論堆砌，而是真正做到瞭“同步”，每周的安排都緊密圍繞著胎兒在這個階段的生理和心理發育特點來設計。比如，在某個關鍵的聽覺發育期，它會推薦特定的音樂類型和聆聽時長，解釋得非常科學，讓我覺得我做的每一個小行動都是在為寶寶的未來打下堅實的基礎。更重要的是，它不僅僅關注“聽”和“看”，還延伸到瞭準媽媽的情緒管理和生活方式的調整，這些細節上的關懷，讓人感覺自己被全方位地支持著。讀著讀著，那種焦慮感就慢慢被一種掌控感和期待感取代瞭，每天都充滿瞭期待，想看看這周的“課程”會教我什麼新東西。

評分☆☆☆☆☆

從審美和細節處理上來說，這本書也遠超我的預期。市麵上很多育兒書的封麵和內頁設計都比較老氣或者過於卡通化，讓人提不起閱讀的興趣。但這一本的設計非常清新、現代，排版清爽大方，閱讀起來毫無壓力。更重要的是，它在內容深度上把握得非常好，既有足夠的權威性和科學依據支撐，又避免瞭過於學術化的語言，做到瞭真正的雅俗共賞。我記得有一次産檢時，醫生提到的一些胎兒發育指標，我都能在書中找到對應的解釋和我們日常胎教的關聯，這種知識體係的融會貫通感，讓我對自己的孕期管理充滿瞭信心。它不僅僅是一本教你“怎麼做”的書，更是一本幫助你理解“為什麼這樣做”的書，這種深入的理解，纔是真正能讓人受益終身的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

我老公對這本書的評價非常高，因為他覺得這本書極大地拉近瞭他和寶寶的距離。很多胎教書都偏嚮於準媽媽的體驗和生理變化，但這本書在每個階段都有明確的、鼓勵父親參與的部分。比如，它會建議父親在特定時間段用特定的音調和寶寶說話，或者進行一些特定的互動遊戲。我老公一開始還有點不好意思，覺得對著肚子說話很傻，但按照書上的指引試瞭幾次之後，他發現寶寶的反應非常積極，那種“我參與瞭”的成就感讓他非常興奮。這套書成功地將原本可能被邊緣化的父親角色，重新定位成瞭胎教過程中不可或缺的“黃金搭檔”。它讓父親不再是旁觀者，而是成為瞭一個積極的、有據可依的參與者，共同構建起這個小生命的最初世界，這種共同成長的體驗，對我們的婚姻關係也起到瞭很好的促進作用。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個偏愛實用工具和流程化操作的人，這套書的內容組織簡直是為我量身定製的。我特彆喜歡它將復雜的科學知識轉化為日常可執行的小步驟。懷孕中期，我開始對胎兒的骨骼發育、大腦神經元連接這些深奧的概念感到睏惑，但這本書直接給齣瞭對應周數的“營養建議小貼士”和“胎教小遊戲”，讓我不用去啃那些厚厚的教科書，就能保證我對寶寶的照顧是科學且到位的。附帶的光盤部分，內容也非常豐富，不僅僅是背景音樂，還有一些引導性的冥想音頻，對於我這種容易思慮過多的準媽媽來說，簡直是精神按摩。晚上睡前，跟著光盤裏的引導語做十分鍾的放鬆練習，身心都得到瞭極大的舒緩。這種“一站式”的服務體驗，大大節省瞭我篩選海量信息的時間，讓我能把更多精力放在享受孕期本身上，而不是焦慮於“我是否做得對”。