坐月子與新生兒護理**方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王艷琴 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 月子餐
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 産後恢復
• 育兒經驗
• 新生兒喂養
• 産後護理
• 親子關係

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齣版社： 中國人口

ISBN：9787510117572

商品編碼：12045603123

開本：16

齣版時間：2014-05-01

基本信息

• 商品名稱：坐月子與新生兒護理**方案
• 作者：王艷琴
• 定價：28.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510117572

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-05-01
• 印刷時間：2014-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：224
• 字數：150韆字

編輯推薦語

王艷琴大夫編寫的《怎樣坐月子》十多年來一直很受歡迎，她主編的孕産保健圖書曆來廣受歡迎。《坐月子與新生兒護理**方案》是她又一精心之作，為新生兒傢庭提供瞭一套**的坐月子與新生兒護理方案，讓月子媽媽和新生兒得到*妥善的照顧。 作為一部全麵而實用的産後母嬰護理百科，其講解的快捷性和實用性值得稱贊，不僅適閤工作忙的新生兒父母讀，也適閤照顧月子的傢屬或保姆閱讀。

內容提要

《坐月子與新生兒護理**方案》詳細地講解瞭 --月子媽媽日常護理、月子媽媽飲食與營養、産後塑 身與美容、産後"性"福生活、産後常見疾病防治，新 生兒的科學喂養、新生兒的日常護理、新生兒能力訓 練、新生兒常見疾病防治等內容，給新生兒傢庭*科 學、全麵、貼心的指導。內容實用，條理清晰，要領 和細節講解得清清楚楚。
     《坐月子與新生兒護理**方案》由王艷琴大夫 編寫。
    

作者簡介

王艷琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦産中心副主任，從事婦産科臨床工作20餘年，一綫專傢，婦産科工作領域的骨乾中堅力量。 北京醫科大學婦産科臨床碩士，長期從事婦産科臨床工作，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富的治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，推行無痛技術在婦産科領域的應用，關注孕産婦保健和生殖健康領域的新進展。 發錶高水平的學術論文二十餘篇；齣版瞭多部婦幼保健科普書籍；《中國臨床醫生》第五屆特約編委。

目錄

**章 準備坐月子
　什麼是坐月子
　為什麼要坐月子
　月子護理的人選
　月子媽媽日常**用品
　月子寶寶日常**用品
第2章 瞭解産後生理變化
　子宮的變化
　陰道和外陰變化
　盆底的變化
　腹壁的變化
　乳房的變化
　身體的其他變化
　月經與排卵
　常見的生理反應
第3章 月子媽媽日常護理
　順産後24小時護理
　剖宮産後24小時護理
　産後**周：及早開奶
　産後第2周：充分休息
　産後第3周：適當活動
　産後第4?6周：按時檢查
　營造適宜的室內環境
　四季坐月子的注意事項
　月子期間的個人衛生
　月子期間如何穿衣
　精神和心理的調整
　坐月子的十大誤區
第4章 月子期飲食與營養
　飲食調養的重要性
　産婦飲食營養需求
　月子期的飲食原則
　三階段"月子餐"安排
　剖宮産媽媽的飲食安排
　月子期飲食注意事項
　喝催乳湯有講究
　素食媽媽的飲食原則
　月子期間的營養食譜
第5章 産後塑身與美容
　産後何時開始鍛煉
　産後鍛煉的注意事項
　産後如何預防肥胖
　抓住産後減肥關鍵期
　體育鍛煉巧修身
　産後散步好處多
　産後進行自我按摩
　堅持做産後保健操
　産後美醜大變換
　産後調理改善色斑
　産後祛斑的方法
　産後重視皮膚保養
　皮膚的基本保養法
　為皮膚補充營養
　自己學做***麵膜
　産後如何科學護發
第6章 産後"性"福生活
　産後何時恢復性生活
　重溫産前的甜蜜時光
　影響産後性生活的因素
　産後性生活注意事項
　産後陰道鬆弛怎麼辦
　産後如何進行陰道鍛煉
　如何找迴"性"趣
　産後避孕不可忽視
第7章 産後常見疾病防治
　産褥感染
　子宮復舊不全
　産後腹痛
　子宮脫垂
　晚期産後齣血
　産道血腫
　會陰傷口疼痛
　産後貧血
　産後尿瀦留
　産後尿失禁
　泌尿係感染
　産後痔瘡
　産後便秘
　産後肛裂
　盆腔靜脈麯張
　産後中暑
　産後抑鬱癥
　手足疼痛
　産後手腕痛
　産後脫發
第8章 新生兒的生理特點
　新生兒期的特點
　新生兒阿普加評分
　新生兒的分類
　頭麵部
　皮膚黏膜
　軀乾四肢
　臍帶
　體溫
　生殖器
　小便
　大便
　呼吸
　血液循環
　消化係統
　神經係統
　原始神經反射
第9章 新生兒特殊生理現象
　生理性體重下降
　生理性黃疸
　母乳性黃疸
　假月經
　乳房腫大
　乳牙早萌
**0章 新生兒的科學喂養
　母乳喂養好處多
　早接觸和早開奶
　成功母乳喂養的條件
　母乳喂養注意事項
　哺乳期用藥注意事項
　哺乳的正確姿勢
　混閤喂養的方法
　人工喂養的方法
　寶寶吃飽的錶現
　哪些産婦不宜哺乳
　如何喂養早産兒
　乳頭皸裂怎麼哺乳
　乳汁瘀滯怎麼哺乳
　副乳腫脹怎麼哺乳
　急性乳腺炎怎麼哺乳
　産後乳汁外流怎麼辦
　嬰兒拒*吃奶怎麼辦
　母乳不足怎麼"催"
**1章 新生兒的日常護理
　給新生兒保暖很重要
　給新生兒測量體溫
　新生兒臍帶的護理
　新生兒口腔的護理
　新生兒皮膚的護理
　保護新生兒的囟門
　新生兒洗澡注意事項
　新生兒三浴怎樣實施
　尿布的選擇和使用
　新生兒的衣著和蓋被
　新生兒的居室環境
　新生兒的睡眠與睡姿
　抱新生兒的方法
　觀察新生兒的大便
　讀懂新生兒的哭聲
　防止新生兒意外傷害
　如何給新生兒喂藥
　剖宮産兒的特殊護理
　早産兒的特殊護理
　低體重兒的特殊護理
　巨大兒的特殊護理
　過期産兒的特殊護理
　雙胞胎的日常護理
　先天性心髒病兒的護理
　口腔畸形兒的護理
　新生兒日常撫觸
　新生兒疫苗接種
**2章 新生兒能力訓練
　新生兒的能力發展
　新生兒的聽覺訓練
　新生兒的視覺訓練
　新生兒的觸覺訓練
　語言能力的訓練
　交流能力的訓練
　情感能力的訓練
　幫助新生兒做健身操
　訓練新生兒的手指
　新生兒的益智玩具
　新生兒的益智遊戲
**3章 新生兒常見疾病防治
　新生兒疾病篩查
　新生兒聽力篩查
　判斷新生兒是否生病
　新生兒重癥黃疸
　鵝口瘡
　新生兒窒息
　缺氧、缺血性腦病
　新生兒低血糖癥
　新生兒破傷風
　新生兒顱內齣血
　新生兒肝炎
　新生兒臍炎
　新生兒肺炎
　新生兒溶血病
　新生兒臍肉芽腫
　新生兒産瘤
　新生兒尿布皮炎
　新生兒硬腫癥
　新生兒佝僂病

圖書簡介：《智慧廚房的秘密：從食材選擇到健康烹飪的藝術》 內容提要： 本書深入探索瞭現代傢庭烹飪的方方麵麵，旨在幫助讀者建立一套係統、科學且富有創意的烹飪體係。我們不關注産後恢復或新生兒照護，而是將焦點完全聚焦於廚房內部的“生産力”——如何從源頭把控食材的品質，掌握高效且健康的烹飪技術，最終端齣一桌兼顧美味、營養與美感的佳肴。本書是獻給所有熱愛生活、追求高品質日常飲食的“傢庭大廚”們的一本實用指南。 第一部分：食材的“原力”——源頭掌控與精挑細選 成功的烹飪始於優質的食材。本部分將帶領讀者穿越農田、漁場和市場，揭示如何像專傢一樣挑選食材。 第一章：蔬菜的“生命密碼” 時令的魔力： 詳細闡述不同季節應選擇的蔬菜種類及其營養價值的峰值期。例如，深鞦的根莖類蔬菜如何積纍糖分，早春的嫩芽如何富含維生素C。 視覺與觸覺的辨識術： 學習區分“新鮮”與“僞新鮮”。掌握辨彆葉片光澤度、莖部韌性、以及氣味特徵的專業技巧。深入解析有機蔬菜與傳統種植蔬菜在風味和保鮮期上的細微差彆。 儲存的藝術： 針對不同含水量和呼吸強度的蔬菜（如綠葉菜、茄果類、菌菇類），提供定製化的冷藏、冷凍和常溫保存方案，最大限度延長其“賞味期限”。 第二章：肉類的“肌理透視” 部位的哲學： 剖析牛、豬、禽類不同部位的肌肉結構、脂肪分布與最適閤的烹飪方法之間的內在聯係。例如，為什麼牛腩適閤慢燉而非爆炒。 新鮮度的“黃金標準”： 講解肉類顔色、氣味、彈性檢測的細節，以及如何識彆“注水肉”或“二次冷凍”的痕跡。 安全與衛生： 詳盡介紹傢庭處理生肉的交叉汙染預防措施，從砧闆分區到工具消毒的SOP（標準操作程序）。 第三章：水産海鮮的“時間敏感性” 活鮮與冰鮮的權衡： 區分不同海鮮的最佳購買狀態。學習識彆魚類的眼睛、鰓部顔色和魚鱗的牢固程度。 海鮮的快速處理： 提供從去鱗、去內髒到初步醃製的一係列快速、無異味的操作流程，特彆針對傢庭廚房的空間限製進行優化。 第二部分：烹飪科學與技術革新 本部分將烹飪從一種經驗活動提升為一門精確的科學。我們將深入探討熱力學、化學反應在廚房中的應用。 第四章：溫度的精準掌控 熱傳導的秘密： 深入解析煎、炒、炸、燉、蒸五種主要烹飪方式中的熱量傳遞機製。何時需要大火的“美拉德反應”，何時需要文火的“膠原蛋白轉化”。 油溫的“情緒錶”： 如何通過工具輔助（如溫度計）或視覺判斷（如油煙的輕微變化），精確控製油炸的溫度區間，確保食物外酥裏嫩。 低溫慢煮（Sous Vide）的傢庭應用： 介紹入門級低溫慢煮設備的使用方法，及其在保持肉類多汁性方麵的無可替代的優勢。 第五章：調味的層次構建 鹽的革命： 不僅僅是氯化鈉。深入研究海鹽、岩鹽、片狀鹽（Fleur de Sel）在不同烹飪階段的使用時機和對最終風味的影響。 酸堿平衡與風味平衡： 如何利用醋、檸檬汁、小蘇打等調節食物的酸堿度，以達到“提鮮”或“軟化”的效果。講解“鮮味”的來源與疊加策略。 香料的“交響樂”： 介紹全球三大香料體係（地中海、中東、亞洲）的特點，並教授如何進行基礎的香料烘烤和研磨，以釋放其最大潛力。 第六章：現代廚房工具的效率最大化 刀工進階： 摒棄簡單的切絲切片，重點教授適閤不同菜肴的專業刀法，如蓑衣花刀、滾刀切等，並強調安全握刀姿勢。 鍋具的選擇與維護： 鑄鐵鍋、不銹鋼鍋、不粘鍋各自的“脾氣”與最佳用途。如何通過正確的開鍋和保養延長鍋具壽命。 食物處理器的智能使用： 探討如何利用現代電器，如破壁機、空氣炸鍋等，在保證口感的前提下縮短烹飪時間，實現效率與品質的雙贏。 第三部分：餐桌美學與健康整閤 本部分關注烹飪的最終呈現，以及如何將健康理念無縫融入日常飲食結構。 第七章：視覺的誘惑——擺盤的幾何學 色彩的搭配原理： 如何利用紅、綠、黃、白、黑五色在盤中形成和諧的視覺對比。 高低錯落的藝術： 學習使用醬汁、香草作為點綴，創造齣具有立體感的餐點布局。不再是簡單堆砌，而是精心設計的“微景觀”。 餐具的選擇對菜肴氛圍的烘托。 第八章：營養學的實用化 抗氧化劑的保留： 探討哪些烹飪方法（如蒸、快炒）能最大限度地保留蔬菜中的熱敏感性營養素。 脂肪的良性選擇： 深入對比橄欖油、牛油果油、動物脂肪在煙點和健康指數上的差異，指導讀者在不同烹飪場景下選擇最閤適的油脂。 膳食縴維的優化攝入： 如何在主食和配菜中巧妙地增加全榖物和豆類的比例，而不犧牲口感。 結論：打造你的“定製化”食譜庫 本書最後鼓勵讀者將所學知識融會貫通，不再盲目跟隨網上的單一食譜，而是根據自己掌握的食材知識、溫度控製技巧和營養學原則，創造齣真正符閤自己傢庭口味與健康需求的“獨傢”菜單。 本書特色總結： 本書內容嚴謹，邏輯清晰，完全聚焦於烹飪技藝、食材科學及廚房效率的提升。全書不涉及任何醫學、生理或育兒知識，旨在為熱愛下廚的人士提供一套堅實的理論基礎和可操作的實踐方案，讓每一次的烹飪都成為一次成功的科學實驗與藝術創作。

評分☆☆☆☆☆

我是一位追求深度閱讀體驗的讀者，這本書在知識體係的構建上，展現齣瞭一種罕見的嚴謹與全麵。它不僅僅滿足於“怎麼做”的層麵，更深入到“為什麼這樣好”的底層原理探究。例如，在介紹母乳喂養技巧時，作者引用瞭最新的營養學和生理學研究成果，詳細闡述瞭初乳的免疫功能以及不同階段母乳成分的微妙變化，這種基於科學證據的敘述方式，極大地增強瞭內容的可信度。我特彆喜歡它對“早期教育啓濛”的探討，雖然主題是日常照護，但作者巧妙地將發展心理學的概念融入其中，教導父母如何通過日常的互動，如撫觸、對話、眼神交流，來促進寶寶大腦神經元的健康連接。這種將宏大理論拆解為日常可操作步驟的能力，是這本書最大的亮點之一。讀完後，我感覺自己不再是盲目地模仿彆人的做法，而是真正理解瞭每個照護行為背後的意義，這使得整個育兒過程充滿瞭智慧和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的育兒書籍汗牛充棟，大多內容重復，缺乏新意，但這一本卻成功地跳脫瞭窠臼，它在處理“非常規情況”時的詳盡程度，令人印象深刻。比如，書中關於常見新生兒皮膚問題的處理建議，簡直可以作為傢庭急救指南的補充。從濕疹的溫和濕敷方法，到臍帶護理的無菌操作細節，再到應對突發性嘔吐或腹瀉時的緊急處理步驟，每一個環節都描述得極其細緻，配有清晰的流程圖示（雖然這裏隻是文字描述，但能想象齣圖示的直觀性）。最難得的是，它始終強調“何時需要尋求專業醫療幫助”，明確列齣瞭需要立即就醫的“紅旗”癥狀，這種審慎和負責任的態度，讓作為父母的我倍感安心。它不是那種什麼病都包治的“萬能手冊”，而是清晰地界定瞭傢庭護理的邊界，這纔是真正成熟的育兒指南應有的風範。

評分☆☆☆☆☆

這本關於育兒的書籍，著實讓我眼前一亮，尤其是在內容編排的邏輯性上，簡直是教科書級彆的示範。從基礎的母嬰健康知識入手，娓娓道來，絲毫不急躁，仿佛一位經驗豐富、耐心十足的資深育兒專傢，坐在我身邊，手把手地指導著每一個細節。書中對新生兒啼哭的解讀部分，簡直是我的“救命稻草”。以前總覺得孩子一哭就意味著大問題，弄得我心驚膽戰，但讀瞭這本書，我纔明白，原來不同的哭聲代錶著不同的需求，飢餓、尿布濕瞭、睏倦，甚至隻是想尋求安撫，都有其獨特的“聲紋”。作者並沒有停留在籠統的描述上，而是深入到如何通過細微的觀察和及時的反應來有效應對，這種實踐指導性極強的內容，遠比那些空泛的理論要實在得多。更讓我贊賞的是，它對新手父母心理健康的關注，書中專門開闢瞭一章來討論産後抑鬱的早期識彆和應對策略，這無疑是對許多隱形痛苦的有力支持，讓我感受到瞭文字背後的溫度和人文關懷，讓人在學習育兒技能的同時，也獲得瞭寶貴的情感支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀感受，更像是一次與一位思維清晰、條理分明的教育傢進行深度對話。它的文字風格非常鮮明，既有學術的深度，又不失生活化的親切感，語言組織極具節奏感。尤其是在討論“建立良好親子依戀關係”這一核心主題時，作者使用瞭大量生動的比喻和案例，將抽象的依戀理論具象化。比如，它將父母的持續迴應比作給孩子內心搭建一座堅固的“安全基地”，這個比喻讓我瞬間領悟瞭長期穩定陪伴的價值。此外，書中對“作息規律”的建立提齣瞭非常人性化的建議，反對僵化的“時間錶”，提倡“節奏感”，教導父母如何觀察和順應個體差異，找到最適閤自己寶寶的生物鍾。這種尊重個體、反對一刀切的理念，對於追求科學育兒的現代父母來說，無疑是一股清流。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初我對外錶看起來如此“專業”的育兒書持保留態度，擔心會過於晦澀難懂，但這本書的排版設計和語言運用，成功地消除瞭這種距離感。它在處理復雜信息時的能力堪稱一絕，通過巧妙的段落劃分和重點突齣，使得即便是第一次接觸這些知識的讀者，也能快速抓住核心要點。我特彆欣賞它在介紹“環境構建”方麵的獨到見解，比如如何通過光綫、聲音和溫度的細微調整，來優化寶寶的睡眠和清醒周期。這些細節，往往是其他書籍忽略的，卻對寶寶的舒適度和發育有著潛移默化的影響。這本書的價值在於，它不僅教授瞭生存技能，更引導我們去構建一個充滿愛意、科學支撐的育兒哲學，讓我對即將到來的育兒生活充滿瞭積極的期待，少瞭一些焦慮，多瞭幾分篤定。