坐月子与新生儿护理**方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 编

图书标签:

• 坐月子
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出版社： 中国人口

ISBN：9787510117572

商品编码：12045603123

开本：16

出版时间：2014-05-01

基本信息

• 商品名称：坐月子与新生儿护理**方案
• 作者：王艳琴
• 定价：28.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510117572

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-05-01
• 印刷时间：2014-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：224
• 字数：150千字

编辑推荐语

王艳琴大夫编写的《怎样坐月子》十多年来一直很受欢迎，她主编的孕产保健图书历来广受欢迎。《坐月子与新生儿护理**方案》是她又一精心之作，为新生儿家庭提供了一套**的坐月子与新生儿护理方案，让月子妈妈和新生儿得到*妥善的照顾。 作为一部全面而实用的产后母婴护理百科，其讲解的快捷性和实用性值得称赞，不仅适合工作忙的新生儿父母读，也适合照顾月子的家属或保姆阅读。

内容提要

《坐月子与新生儿护理**方案》详细地讲解了 --月子妈妈日常护理、月子妈妈饮食与营养、产后塑 身与美容、产后"性"福生活、产后常见疾病防治，新 生儿的科学喂养、新生儿的日常护理、新生儿能力训 练、新生儿常见疾病防治等内容，给新生儿家庭*科 学、全面、贴心的指导。内容实用，条理清晰，要领 和细节讲解得清清楚楚。
     《坐月子与新生儿护理**方案》由王艳琴大夫 编写。
    

作者简介

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。 北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。 发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

目录

**章 准备坐月子
　什么是坐月子
　为什么要坐月子
　月子护理的人选
　月子妈妈日常**用品
　月子宝宝日常**用品
第2章 了解产后生理变化
　子宫的变化
　阴道和外阴变化
　盆底的变化
　腹壁的变化
　乳房的变化
　身体的其他变化
　月经与排卵
　常见的生理反应
第3章 月子妈妈日常护理
　顺产后24小时护理
　剖宫产后24小时护理
　产后**周：及早开奶
　产后第2周：充分休息
　产后第3周：适当活动
　产后第4?6周：按时检查
　营造适宜的室内环境
　四季坐月子的注意事项
　月子期间的个人卫生
　月子期间如何穿衣
　精神和心理的调整
　坐月子的十大误区
第4章 月子期饮食与营养
　饮食调养的重要性
　产妇饮食营养需求
　月子期的饮食原则
　三阶段"月子餐"安排
　剖宫产妈妈的饮食安排
　月子期饮食注意事项
　喝催乳汤有讲究
　素食妈妈的饮食原则
　月子期间的营养食谱
第5章 产后塑身与美容
　产后何时开始锻炼
　产后锻炼的注意事项
　产后如何预防肥胖
　抓住产后减肥关键期
　体育锻炼巧修身
　产后散步好处多
　产后进行自我按摩
　坚持做产后保健操
　产后美丑大变换
　产后调理改善色斑
　产后祛斑的方法
　产后重视皮肤保养
　皮肤的基本保养法
　为皮肤补充营养
　自己学做***面膜
　产后如何科学护发
第6章 产后"性"福生活
　产后何时恢复性生活
　重温产前的甜蜜时光
　影响产后性生活的因素
　产后性生活注意事项
　产后阴道松弛怎么办
　产后如何进行阴道锻炼
　如何找回"性"趣
　产后避孕不可忽视
第7章 产后常见疾病防治
　产褥感染
　子宫复旧不全
　产后腹痛
　子宫脱垂
　晚期产后出血
　产道血肿
　会阴伤口疼痛
　产后贫血
　产后尿潴留
　产后尿失禁
　泌尿系感染
　产后痔疮
　产后便秘
　产后肛裂
　盆腔静脉曲张
　产后中暑
　产后抑郁症
　手足疼痛
　产后手腕痛
　产后脱发
第8章 新生儿的生理特点
　新生儿期的特点
　新生儿阿普加评分
　新生儿的分类
　头面部
　皮肤黏膜
　躯干四肢
　脐带
　体温
　生殖器
　小便
　大便
　呼吸
　血液循环
　消化系统
　神经系统
　原始神经反射
第9章 新生儿特殊生理现象
　生理性体重下降
　生理性黄疸
　母乳性黄疸
　假月经
　乳房肿大
　乳牙早萌
**0章 新生儿的科学喂养
　母乳喂养好处多
　早接触和早开奶
　成功母乳喂养的条件
　母乳喂养注意事项
　哺乳期用药注意事项
　哺乳的正确姿势
　混合喂养的方法
　人工喂养的方法
　宝宝吃饱的表现
　哪些产妇不宜哺乳
　如何喂养早产儿
　乳头皲裂怎么哺乳
　乳汁瘀滞怎么哺乳
　副乳肿胀怎么哺乳
　急性乳腺炎怎么哺乳
　产后乳汁外流怎么办
　婴儿拒*吃奶怎么办
　母乳不足怎么"催"
**1章 新生儿的日常护理
　给新生儿保暖很重要
　给新生儿测量体温
　新生儿脐带的护理
　新生儿口腔的护理
　新生儿皮肤的护理
　保护新生儿的囟门
　新生儿洗澡注意事项
　新生儿三浴怎样实施
　尿布的选择和使用
　新生儿的衣着和盖被
　新生儿的居室环境
　新生儿的睡眠与睡姿
　抱新生儿的方法
　观察新生儿的大便
　读懂新生儿的哭声
　防止新生儿意外伤害
　如何给新生儿喂药
　剖宫产儿的特殊护理
　早产儿的特殊护理
　低体重儿的特殊护理
　巨大儿的特殊护理
　过期产儿的特殊护理
　双胞胎的日常护理
　先天性心脏病儿的护理
　口腔畸形儿的护理
　新生儿日常抚触
　新生儿疫苗接种
**2章 新生儿能力训练
　新生儿的能力发展
　新生儿的听觉训练
　新生儿的视觉训练
　新生儿的触觉训练
　语言能力的训练
　交流能力的训练
　情感能力的训练
　帮助新生儿做健身操
　训练新生儿的手指
　新生儿的益智玩具
　新生儿的益智游戏
**3章 新生儿常见疾病防治
　新生儿疾病筛查
　新生儿听力筛查
　判断新生儿是否生病
　新生儿重症黄疸
　鹅口疮
　新生儿窒息
　缺氧、缺血性脑病
　新生儿低血糖症
　新生儿破伤风
　新生儿颅内出血
　新生儿肝炎
　新生儿脐炎
　新生儿肺炎
　新生儿溶血病
　新生儿脐肉芽肿
　新生儿产瘤
　新生儿尿布皮炎
　新生儿硬肿症
　新生儿佝偻病

图书简介：《智慧厨房的秘密：从食材选择到健康烹饪的艺术》 内容提要： 本书深入探索了现代家庭烹饪的方方面面，旨在帮助读者建立一套系统、科学且富有创意的烹饪体系。我们不关注产后恢复或新生儿照护，而是将焦点完全聚焦于厨房内部的“生产力”——如何从源头把控食材的品质，掌握高效且健康的烹饪技术，最终端出一桌兼顾美味、营养与美感的佳肴。本书是献给所有热爱生活、追求高品质日常饮食的“家庭大厨”们的一本实用指南。 第一部分：食材的“原力”——源头掌控与精挑细选 成功的烹饪始于优质的食材。本部分将带领读者穿越农田、渔场和市场，揭示如何像专家一样挑选食材。 第一章：蔬菜的“生命密码” 时令的魔力： 详细阐述不同季节应选择的蔬菜种类及其营养价值的峰值期。例如，深秋的根茎类蔬菜如何积累糖分，早春的嫩芽如何富含维生素C。 视觉与触觉的辨识术： 学习区分“新鲜”与“伪新鲜”。掌握辨别叶片光泽度、茎部韧性、以及气味特征的专业技巧。深入解析有机蔬菜与传统种植蔬菜在风味和保鲜期上的细微差别。 储存的艺术： 针对不同含水量和呼吸强度的蔬菜（如绿叶菜、茄果类、菌菇类），提供定制化的冷藏、冷冻和常温保存方案，最大限度延长其“赏味期限”。 第二章：肉类的“肌理透视” 部位的哲学： 剖析牛、猪、禽类不同部位的肌肉结构、脂肪分布与最适合的烹饪方法之间的内在联系。例如，为什么牛腩适合慢炖而非爆炒。 新鲜度的“黄金标准”： 讲解肉类颜色、气味、弹性检测的细节，以及如何识别“注水肉”或“二次冷冻”的痕迹。 安全与卫生： 详尽介绍家庭处理生肉的交叉污染预防措施，从砧板分区到工具消毒的SOP（标准操作程序）。 第三章：水产海鲜的“时间敏感性” 活鲜与冰鲜的权衡： 区分不同海鲜的最佳购买状态。学习识别鱼类的眼睛、鳃部颜色和鱼鳞的牢固程度。 海鲜的快速处理： 提供从去鳞、去内脏到初步腌制的一系列快速、无异味的操作流程，特别针对家庭厨房的空间限制进行优化。 第二部分：烹饪科学与技术革新 本部分将烹饪从一种经验活动提升为一门精确的科学。我们将深入探讨热力学、化学反应在厨房中的应用。 第四章：温度的精准掌控 热传导的秘密： 深入解析煎、炒、炸、炖、蒸五种主要烹饪方式中的热量传递机制。何时需要大火的“美拉德反应”，何时需要文火的“胶原蛋白转化”。 油温的“情绪表”： 如何通过工具辅助（如温度计）或视觉判断（如油烟的轻微变化），精确控制油炸的温度区间，确保食物外酥里嫩。 低温慢煮（Sous Vide）的家庭应用： 介绍入门级低温慢煮设备的使用方法，及其在保持肉类多汁性方面的无可替代的优势。 第五章：调味的层次构建 盐的革命： 不仅仅是氯化钠。深入研究海盐、岩盐、片状盐（Fleur de Sel）在不同烹饪阶段的使用时机和对最终风味的影响。 酸碱平衡与风味平衡： 如何利用醋、柠檬汁、小苏打等调节食物的酸碱度，以达到“提鲜”或“软化”的效果。讲解“鲜味”的来源与叠加策略。 香料的“交响乐”： 介绍全球三大香料体系（地中海、中东、亚洲）的特点，并教授如何进行基础的香料烘烤和研磨，以释放其最大潜力。 第六章：现代厨房工具的效率最大化 刀工进阶： 摒弃简单的切丝切片，重点教授适合不同菜肴的专业刀法，如蓑衣花刀、滚刀切等，并强调安全握刀姿势。 锅具的选择与维护： 铸铁锅、不锈钢锅、不粘锅各自的“脾气”与最佳用途。如何通过正确的开锅和保养延长锅具寿命。 食物处理器的智能使用： 探讨如何利用现代电器，如破壁机、空气炸锅等，在保证口感的前提下缩短烹饪时间，实现效率与品质的双赢。 第三部分：餐桌美学与健康整合 本部分关注烹饪的最终呈现，以及如何将健康理念无缝融入日常饮食结构。 第七章：视觉的诱惑——摆盘的几何学 色彩的搭配原理： 如何利用红、绿、黄、白、黑五色在盘中形成和谐的视觉对比。 高低错落的艺术： 学习使用酱汁、香草作为点缀，创造出具有立体感的餐点布局。不再是简单堆砌，而是精心设计的“微景观”。 餐具的选择对菜肴氛围的烘托。 第八章：营养学的实用化 抗氧化剂的保留： 探讨哪些烹饪方法（如蒸、快炒）能最大限度地保留蔬菜中的热敏感性营养素。 脂肪的良性选择： 深入对比橄榄油、牛油果油、动物脂肪在烟点和健康指数上的差异，指导读者在不同烹饪场景下选择最合适的油脂。 膳食纤维的优化摄入： 如何在主食和配菜中巧妙地增加全谷物和豆类的比例，而不牺牲口感。 结论：打造你的“定制化”食谱库 本书最后鼓励读者将所学知识融会贯通，不再盲目跟随网上的单一食谱，而是根据自己掌握的食材知识、温度控制技巧和营养学原则，创造出真正符合自己家庭口味与健康需求的“独家”菜单。 本书特色总结： 本书内容严谨，逻辑清晰，完全聚焦于烹饪技艺、食材科学及厨房效率的提升。全书不涉及任何医学、生理或育儿知识，旨在为热爱下厨的人士提供一套坚实的理论基础和可操作的实践方案，让每一次的烹饪都成为一次成功的科学实验与艺术创作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读感受，更像是一次与一位思维清晰、条理分明的教育家进行深度对话。它的文字风格非常鲜明，既有学术的深度，又不失生活化的亲切感，语言组织极具节奏感。尤其是在讨论“建立良好亲子依恋关系”这一核心主题时，作者使用了大量生动的比喻和案例，将抽象的依恋理论具象化。比如，它将父母的持续回应比作给孩子内心搭建一座坚固的“安全基地”，这个比喻让我瞬间领悟了长期稳定陪伴的价值。此外，书中对“作息规律”的建立提出了非常人性化的建议，反对僵化的“时间表”，提倡“节奏感”，教导父母如何观察和顺应个体差异，找到最适合自己宝宝的生物钟。这种尊重个体、反对一刀切的理念，对于追求科学育儿的现代父母来说，无疑是一股清流。

评分☆☆☆☆☆

我是一位追求深度阅读体验的读者，这本书在知识体系的构建上，展现出了一种罕见的严谨与全面。它不仅仅满足于“怎么做”的层面，更深入到“为什么这样好”的底层原理探究。例如，在介绍母乳喂养技巧时，作者引用了最新的营养学和生理学研究成果，详细阐述了初乳的免疫功能以及不同阶段母乳成分的微妙变化，这种基于科学证据的叙述方式，极大地增强了内容的可信度。我特别喜欢它对“早期教育启蒙”的探讨，虽然主题是日常照护，但作者巧妙地将发展心理学的概念融入其中，教导父母如何通过日常的互动，如抚触、对话、眼神交流，来促进宝宝大脑神经元的健康连接。这种将宏大理论拆解为日常可操作步骤的能力，是这本书最大的亮点之一。读完后，我感觉自己不再是盲目地模仿别人的做法，而是真正理解了每个照护行为背后的意义，这使得整个育儿过程充满了智慧和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的育儿书籍汗牛充栋，大多内容重复，缺乏新意，但这一本却成功地跳脱了窠臼，它在处理“非常规情况”时的详尽程度，令人印象深刻。比如，书中关于常见新生儿皮肤问题的处理建议，简直可以作为家庭急救指南的补充。从湿疹的温和湿敷方法，到脐带护理的无菌操作细节，再到应对突发性呕吐或腹泻时的紧急处理步骤，每一个环节都描述得极其细致，配有清晰的流程图示（虽然这里只是文字描述，但能想象出图示的直观性）。最难得的是，它始终强调“何时需要寻求专业医疗帮助”，明确列出了需要立即就医的“红旗”症状，这种审慎和负责任的态度，让作为父母的我倍感安心。它不是那种什么病都包治的“万能手册”，而是清晰地界定了家庭护理的边界，这才是真正成熟的育儿指南应有的风范。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初我对外表看起来如此“专业”的育儿书持保留态度，担心会过于晦涩难懂，但这本书的排版设计和语言运用，成功地消除了这种距离感。它在处理复杂信息时的能力堪称一绝，通过巧妙的段落划分和重点突出，使得即便是第一次接触这些知识的读者，也能快速抓住核心要点。我特别欣赏它在介绍“环境构建”方面的独到见解，比如如何通过光线、声音和温度的细微调整，来优化宝宝的睡眠和清醒周期。这些细节，往往是其他书籍忽略的，却对宝宝的舒适度和发育有着潜移默化的影响。这本书的价值在于，它不仅教授了生存技能，更引导我们去构建一个充满爱意、科学支撑的育儿哲学，让我对即将到来的育儿生活充满了积极的期待，少了一些焦虑，多了几分笃定。

评分☆☆☆☆☆

这本关于育儿的书籍，着实让我眼前一亮，尤其是在内容编排的逻辑性上，简直是教科书级别的示范。从基础的母婴健康知识入手，娓娓道来，丝毫不急躁，仿佛一位经验丰富、耐心十足的资深育儿专家，坐在我身边，手把手地指导着每一个细节。书中对新生儿啼哭的解读部分，简直是我的“救命稻草”。以前总觉得孩子一哭就意味着大问题，弄得我心惊胆战，但读了这本书，我才明白，原来不同的哭声代表着不同的需求，饥饿、尿布湿了、困倦，甚至只是想寻求安抚，都有其独特的“声纹”。作者并没有停留在笼统的描述上，而是深入到如何通过细微的观察和及时的反应来有效应对，这种实践指导性极强的内容，远比那些空泛的理论要实在得多。更让我赞赏的是，它对新手父母心理健康的关注，书中专门开辟了一章来讨论产后抑郁的早期识别和应对策略，这无疑是对许多隐形痛苦的有力支持，让我感受到了文字背后的温度和人文关怀，让人在学习育儿技能的同时，也获得了宝贵的情感支持。