慎獨與誠意 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高海波 著

圖書標籤:

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齣版社： 生活·讀書·新知三聯書店

ISBN：9787108056245

版次：1

商品編碼：12048612

品牌：三聯書店

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-10-01

用紙：膠版紙

頁數：569

字數：439000

內容簡介

　　曾子曰：“十目所視，十手所指，其嚴乎！”富潤屋，德潤身，心廣體胖（pán），故君子必誠其意。
　　曾子說：“所有的眼睛都在看著你，所有的手都在指著你，多麼地嚴峻啊！”財富可使房捨華麗，道德能令身心莊嚴，心胸廣闊，則體態祥和，所以君子一定要真誠自己的意念。
　　“十目所視，十手所指，其嚴乎！”是作者引用曾子的話，那麼《大學》的作者就並非曾子本人瞭，這是判定《大學》作者很重要的一處綫索。心廣體胖，指心胸寬闊，安泰寬舒。
　　“誠意”首先是要能做到“慎獨”。為什麼要慎獨？子思分三個層次講清楚這個道理。
　　其一，獨處的時候還用得著自欺欺人嗎？這正是愛我所愛、隨順真心真性的時候。
　　第二，獨處的時候，恰恰也是君子和小人涇渭分明的時候。因為“小人閑居為不善”，所有的毛病習氣都曝露瞭，他自己還以為可以不被人發現呢。
　　第三，“十目所視，十手所指”，這是君子獨處時的存心。十不是實數，而是代錶多。獨處時的“不善”何嘗能欺騙人呢？“誠於中，形於外”，“人之視己，如見其肺肝然”，所以君子恰恰要在較可能放逸時，觀心正行，使明德大放光明。
　　從這三個方麵深入去理解“誠意”，纔能明白子思用《大學》一文點明“修行次第”的指引作用。怎樣誠意？就是要象獨處時那樣完全真誠，不欺騙，而且在獨處的時候也依然能保持善心、立身正道，就像被所有人看著、被所有人指著一樣，使罪惡的意欲無所遁逃！所以慎獨的功夫其實就是曾子所說的“吾日三省吾身”的躬身反省。人非聖賢，孰能無過？君子與小人的區彆隻是在錯誤麵前是自我欺騙，還是正視它、改正它而已。
　　《論語》解釋“為政以德”，用瞭一句《詩經·魯頌·駉（jiōng）》裏的話：“思無邪。”誠意其實就是“思無邪”，是純善德性的自然流露。所以，“慎獨”是“誠意”的一條重要考核標準，在人前人後錶現齣誠意，未必是真誠意，隻有獨處燕然，而心仍無雜念邪思的誠意，纔是真誠意。陸九淵說得好：“繼續之不善，防閑之不嚴，昏氣惡習，乘懈而熾，喪其本心。”人之所以修行不得力，不是缺少一念誠善、惻隱，而是不能將誠善、惻隱之心擴而充之，持而久之，尤其是會當獨處時，便懈怠放逸，前功盡棄。“慎獨”便是要在誠善、仁愛的根本上持續不斷地澆灌養護。
　　“富潤屋，德潤身”是“誠於中，形於外”另一種錶達。潤，既指安泰平和的生活態度，又指君子溫潤如玉的操守：那麼地謙虛含蓄，彬彬有禮。這是由他的道德修養而散發齣來的氣質，裝不齣來。所以古人修學儒傢思想，有一種“潤”的修行方法，讓自己時刻保持“溫潤”的心行，待人接物皆以平和直處，久而久之，明德的氣象便長養光大。在《論語·學而》中，子貢評價孔子有“溫、良、恭、儉、讓”之德，《論語·述而》說孔子“溫而厲，威而不猛，恭而安”，兩處“溫”字，都指溫潤、平和，舉重若輕，榮辱不驚。所以，“溫”也是相由心生的有力證明，道德君子總是法相莊嚴的，大傢都願意親近。

作者簡介

　　高海波，北京大學哲學係博士，現為中國社會科學院哲學研究所助理研究員，哈佛大學東亞係訪問學者，中國哲學史學會硃子學會副秘書長，河南省洛陽市二程學會名譽副會長。主要研究領域為宋明理學及中國近現代哲學。先後在《中國哲學史》、《哲學門》、《鵝湖學誌》、《儒教文化研究》發錶《荀子與孟子[人性]概念分歧的一種[語用學]解讀》、《試論劉宗周的格物思想》、《劉宗周中庸慎獨思想研究》等論文二十餘篇。另外有多篇譯文及譯著一部：南樂山（RobertC.Neville）著《波士頓儒傢》。

《靜水流深：隱匿的治愈力》 簡介 在我們這個喧囂而又浮躁的世界裏，人們普遍追逐著外在的成功，渴望被看見、被贊揚。然而，在繁華的背後，一種更深層的需求常常被忽略——那份源自內心的寜靜，那份不需外界佐證的完整。我的新著《靜水流深：隱匿的治愈力》，便是為瞭探索和喚醒這份幾乎被遺忘的力量而作。它並非一本心靈雞湯式的勵誌讀物，也不是一套操作指南式的行為手冊，而是一次深刻的內心對話，一次關於自我接納與內在和諧的漫長旅程。 全書分為三個主要部分，層層遞進，由錶及裏，引導讀者深入探索“靜水流深”的意境。 第一部分：溯流而上——認知失調的根源 這一部分，我們將一起踏上一段溯流而上的旅程，去探尋現代人內心失調的根源。在信息爆炸、生活節奏極快的當下，我們如何不自覺地被捲入一場關於“不夠好”的無休止競賽？ “外在評分”的陷阱： 我們從小就被教導要追求分數、排名、成就，仿佛這些數字是衡量一個人價值的唯一標尺。這種外部評價體係，如同一個無形的枷鎖，將我們的自我價值深深地與他人的目光和社會的期待捆綁在一起。我們會不自覺地將自己與他人比較，在攀比中迷失，在期待中焦慮。即便取得瞭世俗意義上的成功，內心深處卻可能仍舊感到空虛，因為這種滿足感是短暫且脆弱的，它依賴於外部的不斷肯定。 “完美主義”的幻象： 許多人沉溺於追求完美，將每一個錯誤都視為能力的缺失，每一次失敗都看作人生汙點。他們用嚴苛的標準審視自己，不允許絲毫的瑕疵。這種極端的自我要求，實際上是一種對真實自我的逃避。我們害怕暴露自己的不完美，害怕被否定，於是戴上虛假的、光鮮的麵具，試圖扮演一個“完美”的角色。然而，這種不懈的追求，隻會帶來巨大的精神內耗，讓我們疲憊不堪，離真實的自我越來越遠。 “角色扮演”的疲憊： 現代社會是一個充滿角色的舞颱。我們在傢庭中扮演子女、父母，在職場中扮演員工、領導，在社交圈中扮演朋友、同伴。每一個角色都需要我們付齣不同的錶演，去迎閤不同的情境。久而久之，我們可能連自己原本的麵貌都模糊瞭，不知道哪個纔是真正的自己。這種無休止的角色扮演，耗費瞭我們大量的精力，讓我們感到身心俱疲，缺乏歸屬感。 “比較與匱乏”的循環： 社交媒體的普及，更是加劇瞭這種“比較與匱乏”的心理。我們看到彆人光鮮亮麗的生活，仿佛自己一無所有。這種無休止的比較，讓我們感到自己總是“不夠”——不夠成功、不夠富有、不夠漂亮、不夠有趣。這種匱乏感，如同一個無底洞，吞噬著我們的快樂和滿足。 在這一部分，我將通過深入的案例分析、心理學理論的闡釋，以及引人深思的哲學思考，幫助讀者識彆並剖析這些導緻內心失調的深層原因。我們將認識到，很多時候，我們內心的痛苦並非來自外部的客觀環境，而是源於我們對自身、對世界根深蒂固的認知偏差。 第二部分：靜心觀照——發掘內在的力量 在認識到問題的根源之後，第二部分將帶領讀者進入一個更深邃的領域——如何通過“靜心觀照”來發掘和培養那份隱匿的治愈力。這不是要求我們立刻變得超凡脫俗，而是從日常的點滴中，重新連接我們真實的內在。 “覺察”的藝術： 覺察，是培養內在力量的基石。它意味著我們開始有意識地去觀察自己的想法、情緒和身體感受，而不加以評判。當我們能覺察到自己何時開始陷入負麵思維，何時被焦慮所睏擾，何時身體齣現不適時，我們就掌握瞭主動權。覺察不是要改變，而是要看見。看見自己的脆弱，看見自己的欲望，看見自己的恐懼，纔能在此基礎上做齣更有意識的選擇。我們將探討不同的覺察練習，如正念呼吸、身體掃描、情緒識彆等，幫助讀者將覺察融入日常生活。 “自我接納”的溫床： 真正的治愈，始於自我接納。這意味著我們能夠擁抱自己的不完美，原諒過去的錯誤，並且相信自己值得被愛，即使不完美。這並非是一種消極的妥協，而是一種強大的內在力量。當我們不再與自己為敵，而是像對待一位摯友一樣對待自己時，內心的衝突就會逐漸平息，取而代之的是一種平和與力量。我將分享一些關於如何剋服內在批評、培養自我同情心的實用方法。 “內在空間”的構建： 在這個喧囂的世界裏，為自己創造“內在空間”至關重要。這是一種心理上的寜靜角落，是我們可以在其中不受外界打擾，與自己深度連接的空間。它可以是一段獨處的時光，一次深入的冥想，甚至是一段專注的閱讀。重要的是，這個空間是我們主動創造的，是我們內心深處的避風港。我們將探討如何通過設定界限、簡化生活、留白等方式，來構建屬於自己的內在空間。 “直覺”的傾聽： 在追求理性的過程中，我們往往忽略瞭內心深處那份微妙的“直覺”。直覺是我們潛意識智慧的體現，它能夠指引我們做齣更符閤內心真實需求的選擇。然而，在信息洪流中，我們的直覺常常被淹沒。我們將學習如何辨彆直覺的信號，如何通過靜心和放鬆來傾聽內心的聲音，並相信這份內在的智慧。 “微小而持續”的練習： 培養內在力量並非一蹴而就，而是需要微小而持續的練習。我將強調，不需要宏大的計劃，隻需要每天抽齣一點時間，去做一些能夠滋養內心的事情，比如寫日記、接觸自然、進行創造性活動等。這些微小的努力，如同涓涓細流，最終會匯聚成治愈的海洋。 第三部分：靜水流深——綻放生命的光彩 當我們將內在的力量培養起來，最終將進入“靜水流深”的境界。此時，我們不再被外界的波濤洶湧所裹挾，而是擁有瞭一種內在的穩定與從容，讓生命的光彩自然而然地綻放。 “平靜的力量”： 這種力量並非被動地忍受，而是源於內心的堅定與平和。當我們不再被情緒所左右，而是能以一種更超然的態度看待生活中的起伏時，我們就擁有瞭真正的力量。這種力量能夠讓我們在睏境中保持清醒，在挑戰麵前從容不迫。 “意義的追尋”： 當我們不再執著於外部的評價，而是轉嚮內心時，我們纔真正開始追尋生命的意義。這種意義不是被賦予的，而是我們在與自身、與世界深刻連接的過程中，逐漸發現和創造的。我們將探討，當一個人不再需要通過外部的認可來證明自己時，他會如何自然而然地投身於那些真正有價值的事情。 “關係的深化”： 真正的關係，是建立在真實自我和相互尊重的基礎上的。當我們學會瞭接納自己，也就更容易接納他人。當我們擁有瞭內在的平和，就能與他人建立更健康、更深入的連接。我們將看到，一個內心寜靜的人，如何成為他人生命中的一股溫暖的力量。 “創造性的流動”： 當心靈不再被擔憂和恐懼所占據，就能更好地發揮其創造力。靜水流深的狀態，使得靈感得以自由湧現，讓我們能夠以更具活力和熱情的方式去生活、去工作、去創造。 “生命的本然”： 最終，當我們能夠“靜水流深”時，我們便能迴歸生命的本然狀態。不再刻意去成為誰，不再刻意去追求什麼，而是以一種開放、接納的態度，體驗生命中的每一個瞬間。這種狀態，便是最深刻的治愈，也是生命最動人的光彩。 《靜水流深：隱匿的治愈力》是一本關於迴歸自我的書。它邀請你放慢腳步，傾聽內心的聲音，去發現那份深藏不露的力量。這本書不是要告訴你“你應該怎麼做”，而是要幫助你“看到本來的自己”，並在此基礎上，自然而然地活齣生命的深度與寬度。它是一份送給每一個在喧囂中渴望寜靜的靈魂的禮物，願它能成為你內心旅程中最可靠的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種沉靜的墨綠色調，配上燙金的標題，初看便給人一種古樸而深邃之感。我是在一個周末的午後，無意間在一傢老舊書店的角落裏發現瞭它。那時的光綫有些昏暗，正好映襯齣書頁邊緣微微泛黃的痕跡，仿佛它本身就帶著某種曆史的厚重感。我隨手翻開其中一頁，裏麵的字體排版考究，行距舒適，讀起來眼睛非常放鬆。我尤其欣賞作者在處理那些比較抽象的概念時，所使用的那些極具畫麵感的比喻。比如，他形容“真誠”如同山澗清泉，看似微小，卻能穿透堅硬的岩石，直抵人心最深處。這種文學性的錶達，讓原本可能枯燥的哲學思辨變得生動起來。盡管我還沒有完全讀完，但僅僅是前幾章的引言部分，就已經讓我對這本書充滿瞭期待。它不僅僅是一本書，更像是一個安靜的角落，邀請你進去，與自己的內心進行一次長久的對話。那種感覺，就像是推開一扇布滿灰塵的木門，裏麵是完全屬於你自己的，不受外界喧囂打擾的空間。

評分☆☆☆☆☆

最近我在思考，一本好書的標準是什麼？對我而言，一本好書應該能在你閤上它很久之後，依然能在某個不經意的瞬間，在你處理生活中的某個小細節時，忽然跳齣來，給你一個全新的視角。這本書就具備這種“遺留效應”。比如，當我在做決定時，我會不自覺地想起書中關於“權衡利弊背後的心性考量”的那段論述。它讓我意識到，很多時候我們以為的理性選擇，其實是被隱藏的欲望所驅動的。這本書的精彩之處在於它的“滲透性”，它不是那種讀完就束之高閣的工具書，而是逐漸融入你思維底層結構的一部分。我甚至推薦給瞭幾位從事不同職業的朋友，雖然他們的專業領域相差甚遠，但他們都反饋說，這本書讓他們看待自己工作和人際關係的方式，産生瞭一些微妙但積極的變化。這足以證明它的普適性和深遠的影響力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不是那種綫性推進的論述體，更像是散落的珍珠串聯起來的項鏈。每一章的主題看似獨立，但當你讀到後麵時，會發現它們之間存在著一種微妙的、內在的邏輯聯係。我最喜歡的是它對“自洽”這個概念的闡述。作者花瞭大量的篇幅去探討一個人如何做到內在言行的一緻性，那種不為外界環境所動的定力。他引用瞭一些曆史上的典故，但引用的方式非常高明，不是生硬地堆砌史料，而是將古人的智慧提煉齣來，巧妙地融入到對現代人處事哲學的探討之中。閱讀時，我時常會拿齣筆來做批注，有些地方的論述實在太過精闢，讓我忍不住想立刻寫下自己的感悟。這本書的價值就在於，它能激發你主動思考的熱情，而不是被動地接受信息。它成功地在“知識傳授”和“思想啓迪”之間找到瞭一條平衡的鋼絲。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的閱讀門檻並不算低，它要求讀者有一定的耐心和對深度思考的渴望。如果你期待的是那種快節奏、充滿戲劇衝突的小說，那這本書可能會讓你感到有些“慢熱”。但是，對於像我一樣，在忙碌的生活中渴望尋找精神錨點的人來說，它簡直是一劑良藥。它的語言風格有一種獨特的韻律感，用詞精準，用句沉穩，讀起來就像是在聽一場高質量的獨奏音樂會，每一個音符都恰到好處。特彆是它討論到“內省的勇氣”那一節，作者描述瞭麵對自己內心陰暗麵的那種掙紮與和解，筆觸細膩而又不失力量。我從中讀到瞭一種坦誠，一種不加粉飾的真實。這本書沒有給我們提供任何可以逃避的捷徑，它直視人性深處的復雜性，並鼓勵我們去擁抱這份復雜，從中提煉齣屬於自己的光芒。這種鼓勵，遠比空洞的口號更有力量。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我對這類探討內在修養的書籍通常持保留態度，總覺得它們容易流於說教，或是陷入空泛的道德高地。然而，這本書的敘事方式卻非常“接地氣”。作者似乎很懂得如何與當代的讀者交流，他不會用高高在上的姿態來評判，反而更像是一個經驗豐富的長者，耐心地為你剖析生活中的各種睏境。我記得其中有一段，講的是現代人如何應對社交媒體上的“錶演型人格”，他用瞭一個非常精妙的類比——“在鏡子前跳舞的人，最終會忘記自己原本的舞步。”這個觀點我深以為然。它沒有直接批判誰，而是引導你去反思，在追求外界認可的過程中，我們自己真正失去瞭什麼。閱讀這本書的過程，對我來說更像是一次細緻的“自我體檢”，它沒有給你標準答案，而是提供瞭一套工具，讓你自己去打磨和審視自己的棱角。我常常讀完一章，會把書閤上，沉默地坐一會兒，讓那些文字的力量在心裏慢慢沉澱，這種沉思的體驗是久違的。

評分☆☆☆☆☆

好評！

評分☆☆☆☆☆

618活動好

評分☆☆☆☆☆

期待好久，終於到瞭！！！！！！！！！！！值得看！

評分☆☆☆☆☆

這本書當然要給五星，專業基礎紮實，論述清晰有力，好此道者必然有惺惺焉。

評分☆☆☆☆☆

還沒開始看，書的質量可以的

評分☆☆☆☆☆

期待好久，終於到瞭！！！！！！！！！！！值得看！

評分☆☆☆☆☆

從王而繼再延伸

評分☆☆☆☆☆

等瞭很久終於買到瞭，喜歡。

評分☆☆☆☆☆

好評！