“家庭教育三部曲”之第三部：人生应该看自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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家中月 著

图书标签:

• 家庭教育
• 人生观
• 自我认知
• 成长
• 亲子关系
• 价值观
• 独立思考
• 教育理念
• 人生哲学
• 自我实现

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504495877

版次：1

商品编码：12064372

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：胶版纸

页数：167

字数：110000

正文语种：中文

内容简介

　　《“家庭教育三部曲”之第三部：人生应该看自己》通过作者家中月十九年育儿经历的记录，总结了在家庭教育方面的感受以及经验，希望能带给家长以帮助和启示，并共同探讨家庭教育的奥妙与乐趣。

作者简介

　　家中月，笔名，不是专家非教授，也并无高的学历。曾经做过十几年产业项目，却因种种原因而失败。一个普通的家庭妇女，写出了平凡家庭的育儿经历。愿以此作为与大家沟通的桥梁，广结天下为人父母者，让我们大家一起行动起来，共同探讨家庭教育的奥妙与乐趣。

目录

序
前言
第一课 认识自我
第二课 释放自我
第三课 生命的活力
第四课 面对批评
第五课 换位思考
第六课 方便别人，方便自己
第七课 泰然处之
第八课 人格的成长
第九课 安全感
第十课 和谐
第十一课 梦想与自信
第十二课 明心见性
第十三课 心里的灯
第十四课 求木长，固其根
第十五课 以不变应万变
第十六课 爱之深，责之切
第十七课 哲学
第十八课 修养与修行
第十九课 法律与天律
第二十课 积善之家，必有余庆

人生应该看自己 《家庭教育三部曲》系列第三部 前言 在浩瀚的人生旅途中，我们常常被外界的声音裹挟，被他人的期待裹挟，被社会的洪流裹挟。我们渴望被认可，被赞美，被定义。然而，在追逐这些外在的光芒时，我们是否曾停下来，认真地、全然地看向那个最熟悉却又常常被忽略的身影——“自己”？ 《家庭教育三部曲》系列，旨在与每一个家庭成员一同成长，共同探索教育的真谛。前两部，我们聚焦于“为孩子找到更好的方法”，深入探讨了如何塑造健全人格，如何引导孩子发现天赋；以及“我们如何成为更好的父母”，从自身成长出发，理解父母的角色，学习有效的沟通与陪伴。如今，站在第三个台阶上，我们将目光投向了更深邃的内在世界，因为，无论孩子走到哪里，无论人生如何变幻，最终引领他们前行的，永远是那个清晰而强大的“自己”。 本书并非一本传统的育儿指南，它更像是一面镜子，一面映照出我们内心深处需求与渴望的镜子。它不是告诉你“应该”做什么，而是邀请你一起去“看见”，去“感受”，去“理解”。理解自己，才能真正理解孩子；理解自己，才能拥有独立而完整的人生。 第一章：看见真实的自己——从“应该”到“是”的转变 我们常常活在“应该”的框架里：孩子“应该”听话，父母“应该”无私，自己“应该”成功。这些“应该”如同无形的枷锁，限制了我们的真实表达，压抑了我们的内在声音。我们用一套标准的模板去要求自己和孩子，却忽略了每个人都是独一无二的个体，拥有不同的节奏、不同的需求、不同的闪光点。 拆解“应该”的迷思： 本章将引导读者审视那些根深蒂固的“应该”观念，探讨它们从何而来，又如何影响我们的行为模式和亲子关系。通过案例分析和自我反思练习，帮助读者认识到“应该”的局限性，并勇敢地迈出“我是什么样”的探索。 看见情绪的语言： 情绪是内心最直接的语言，然而我们常常选择压抑、否认，或是被情绪淹没。本章将深入探讨各种情绪的来源与意义，学习如何倾听、理解并接纳自己的情绪，而不是被情绪所控制。从愤怒、焦虑到喜悦、平静，每一个情绪背后都有值得我们去关注的信息。 尊重差异，拥抱不完美： 真正的自我接纳，是允许自己的不完美。本章将鼓励读者放下对完美的执念，认识到每个人的成长都是一个螺旋上升的过程，有起有伏，有曲折有反复。理解并欣赏自己的独特之处，以及他人的差异性，是构建和谐关系的基础。 第二章：倾听内心的声音——成为自己情绪的舵手 当外部世界的喧嚣渐渐平息，我们才能听见内心深处细微的声音。这份声音，指引着我们真实的渴望，规划着我们真正的人生方向。然而，长久以来，我们习惯于将注意力投向外部，忽略了这份内在的导航系统。 静心冥想与觉察练习： 本章将介绍多种简单易行的冥想和觉察练习，帮助读者在日常生活中培养静心能力，提升对当下感受的觉察力。通过呼吸、身体扫描等方式，深入体验内在的平静与清晰。 识别并满足内在需求： 很多时候，我们的行为背后隐藏着未被满足的需求，如安全感、被爱、被尊重、成就感等。本章将帮助读者识别这些深层需求，并探索健康的途径去满足它们，而不是通过不恰当的方式（如过度索取、逃避等）来填补内心的空缺。 情绪管理与积极应对： 情绪的起伏是人生的常态，关键在于我们如何应对。本章将提供一系列积极的情绪管理策略，包括认知重构、积极心理学技巧等，帮助读者在面对挑战时，保持内心的稳定与弹性，将负面情绪转化为成长的动力。 界限的艺术——保护自己的能量场： 明确自己的界限，是保护内心能量、维护自我尊严的重要一步。本章将探讨如何在人际关系中设定健康的界限，如何说“不”，以及如何应对那些试图跨越界限的行为，从而更好地守护自己的时间和精力。 第三章：认识自己的价值——不被定义的人生 价值感，并非来自他人的评价，而是源自内心的肯定。当一个人真正认识到自己的价值，他便拥有了独立的判断力，不再轻易被外界的赞美或批评所左右。 挖掘天赋与潜能： 每个人都拥有独特的才能和潜力，只是有时被埋没，有时被低估。本章将引导读者通过回顾过往经历、尝试新事物、与他人交流等多种方式，发掘自己的天赋所在，并探索如何将其转化为具体的行动和成就。 从成就中汲取力量，从挫折中学习成长： 成功固然令人欣喜，但真正的价值，往往蕴藏在面对挑战、经历失败的过程中。本章将强调从每一次经历中学习，无论成功还是失败，都视为宝贵的财富，不断提升自己的能力与韧性。 打破“比较”的陷阱： 社交媒体时代，比较似乎无处不在，它不断吞噬着我们的自信。本章将深入剖析比较心理的根源，并提供摆脱比较陷阱的有效方法，回归到关注自身成长和进步的轨道上来。 感恩之心，看见拥有的美好： 感恩，是认识自身价值的重要维度。本章将引导读者培养感恩之心，看见生命中那些容易被忽略的美好，从而更加珍惜当下，认识到自己所拥有的丰富与圆满。 第四章：规划自己的人生——成为自己的设计师 人生不是一场被动的接受，而是一场主动的创造。当一个人真正看见并理解自己，他便能够有意识地为自己的人生绘制蓝图，并一步步将其变为现实。 确立人生目标与愿景： 本章将指导读者如何结合自身的价值观、兴趣和优势，确立长期和短期的人生目标。通过可视化、目标分解等方法，让目标变得清晰可执行。 行动的智慧——从思考到实践： 目标再宏大，也需要脚踏实地的行动。本章将探讨如何将目标转化为可执行的计划，如何克服拖延，如何有效管理时间和精力，以及在行动中不断调整和优化。 应对挑战与不确定性： 人生总有风雨，挑战和不确定性是无法回避的。本章将提供应对策略，帮助读者在逆境中保持积极心态，从变化中寻找机遇，并不断提升自己的适应能力。 学习，永无止境的旅程： 持续学习是个人成长的驱动力。本章将强调终身学习的重要性，分享有效的学习方法，并鼓励读者不断拓宽知识边界，拥抱未知，与时俱进。 第五章：成为自己的支持者——爱与滋养自己 在漫长的人生旅程中，最可靠的同伴，始终是自己。学会爱自己，成为自己的坚实后盾，是通往幸福与安宁的必经之路。 自我关怀的实践： 自我关怀并非自私，而是对生命最基本的尊重。本章将提供具体可行的自我关怀方法，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动、放松的爱好等，以及如何为自己创造独处的时间和空间。 建立内在的自信与力量： 自信的基石源于内在的肯定，而非外在的赞扬。本章将通过重塑思维模式、肯定自我价值、积极自我对话等方式，帮助读者建立稳固的内在自信。 与自己和解，放下过往的包袱： 过去的经历，无论美好或伤痛，都塑造了今天的我们。本章将引导读者与过去的自己和解，放下不必要的愧疚、悔恨与执念，以更轻盈的姿态走向未来。 滋养心灵，活出生命的色彩： 滋养心灵，意味着关注内心的情感需求，追求精神的丰盈。本章将探讨如何通过艺术、阅读、亲近自然、建立有意义的连接等方式，丰富我们的内心世界，活出生命的色彩。 结语 《人生应该看自己》并非一本书的终点，而是你与自我深度对话的起点。它邀请你放慢脚步，审视内心，看见那个真实、独特、充满力量的自己。当你看清楚自己，便能更清晰地看见孩子，更智慧地与世界相处，也更能活出属于自己的人生精彩。 愿这本书，成为你照见自我的明灯，成为你人生旅途中，最温暖、最坚定的同行者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏非常引人入胜，像是一部节奏张弛有度的交响乐。开头或许有些平缓，像是晨雾弥漫，需要耐心去等待阳光穿透，但一旦进入核心章节，那种思想的碰撞和逻辑的严密性便会牢牢抓住读者的注意力。我发现作者在构建论点时，非常注重平衡性，从不偏执于任何一个极端。例如，在探讨“独立”与“联结”这对看似矛盾的命题时，书中提出了一种“有边界的融合”的观点，即真正的强大不是把自己变成一座孤岛，而是学会在保持自我独立性的同时，建立健康、滋养的关系网络。这种成熟的视角让我豁然开朗。它没有教你如何去讨好别人，而是教你如何更好地爱自己，从而自然而然地吸引到对的关系。这种由内而外的转变力量，比任何强硬的技巧都来得更为深刻和持久。我甚至会时常翻阅书中标记的段落，那些凝练的语句，像微缩胶卷一样，能迅速将我拉回到阅读时的顿悟状态。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注社会思潮的读者，我更看重一部作品对当前时代精神的捕捉与回应。这部作品显然是带着对当代人普遍焦虑的深刻洞察而诞生的。它没有回避现代生活中的“比较文化”和“信息过载”带来的精神内耗，反而直面这些痛点，并提供了切实可行的“精神防火墙”的构建方法。我尤其赞赏作者对“专注力作为稀缺资源”的论述，它将注意力分配的艺术提升到了关乎生命质量的高度。书中提到一个很有趣的观点：我们常常为“效率”而牺牲了“深度体验”。这让我开始反思自己日常生活中那些被碎片化信息填满的时间，并尝试有意识地留白。整本书的语言风格是冷静而富有洞察力的，它不煽情，却有着穿透表象的锐利，像是外科医生般精准地切入问题的核心，同时又保持着医者般的温柔和人文关怀。阅读它，更像是在进行一次深度的思维体检。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“行动导向”的强调。很多心灵鸡汤会止步于理论层面的鼓舞，让人感觉书读完了，心里热乎一阵，但生活依旧。而这部作品则非常务实，它始终将理论与可操作的步骤紧密结合。比如，书中有一整部分专门讨论如何将“自我接纳”转化为日常的“微习惯”，这些建议小到可以从调整早晨醒来后的第一个念头开始，细到如何用特定的句式来重塑自我对话模式。这种细致入微的指导，极大地降低了改变的门槛。它没有要求你一夜之间变成一个完美的人，而是鼓励你在每一个微小的日常选择中，都做出更贴合“真实自我”的那个选择。我个人已经开始尝试书中提到的“每日复盘五分钟”，并且发现它确实帮助我及时纠正了一些偏离轨道的行为。这本书的价值不在于它读起来有多么轻松愉快，而在于它能切实地成为你生活中的一份持续性指导手册，一份关于如何“好好过日子”的精妙蓝图。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这类强调个人成长的书籍抱持着一种怀疑态度，总觉得它们充斥着空洞的口号和不切实际的励志。但这本书彻底颠覆了我的固有印象。它的深刻之处在于对“时间维度”的把握，它不仅仅停留在描述当下的困境，而是将人生的各个阶段——从青涩的探索期到中年的反思期——进行了精妙的串联。我最欣赏的是它对“延迟满足”和“心流体验”的阐释，那些晦涩的概念被作者用一个个生动的比喻和令人拍案叫绝的案例重新包装，使得阅读过程本身就变成了一种沉浸式的体验。你不会觉得自己在被说教，而是在参与一场智力与情感的双重探险。我特别留意了其中关于“目标设定的陷阱”的章节，它警示我们不要被社会主流价值观所绑架，真正有价值的“目标”应该源自内心的真实渴望，而不是外界的期待。这种不随波逐流的独立思考精神，贯穿全书，让这本书具有了超越一般畅销书的持久生命力。它不是快餐式的慰藉，而是需要细嚼慢咽的智慧之泉。

评分☆☆☆☆☆

这部作品读完后，我感到一股久违的清流涤荡着心灵，仿佛在喧嚣的尘世中找到了一片可以静心打磨自我的净土。作者的文字有一种独特的魔力，它不直接给你答案，而是巧妙地引导你走向更深层次的自我对话。我尤其欣赏其中对“内在小孩”的细致描摹，那种对原生家庭影响的剖析入木三分，让人在阅读时忍不住会对照自己的过往，那些曾经被压抑的情绪和未解的心结，在字里行间得到了温柔的安放。它没有使用那些生硬的心理学术语，而是用生活化的场景和娓娓道来的叙事方式，将复杂的心理学原理转化成触手可及的感悟。比如书中关于“情绪的流动性”的讨论，对我触动极大，我过去总习惯性地去对抗或压抑负面情绪，这本书让我明白，接纳和观察才是疗愈的开始。它更像是一位经验丰富、内心宁静的长者，在你迷茫时，递给你一盏微弱却坚定的灯火，让你看清脚下的路，并鼓起勇气迈出下一步。读完合上书本，我感觉自己似乎卸下了好几层不必要的伪装和负担，对“我是谁”这个问题，有了更清晰也更宽容的理解。