“傢庭教育三部麯”之第三部：人生應該看自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

傢中月 著

圖書標籤:

• 傢庭教育
• 人生觀
• 自我認知
• 成長
• 親子關係
• 價值觀
• 獨立思考
• 教育理念
• 人生哲學
• 自我實現

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787504495877

版次：1

商品編碼：12064372

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：膠版紙

頁數：167

字數：110000

正文語種：中文

內容簡介

　　《“傢庭教育三部麯”之第三部：人生應該看自己》通過作者傢中月十九年育兒經曆的記錄，總結瞭在傢庭教育方麵的感受以及經驗，希望能帶給傢長以幫助和啓示，並共同探討傢庭教育的奧妙與樂趣。

作者簡介

　　傢中月，筆名，不是專傢非教授，也並無高的學曆。曾經做過十幾年産業項目，卻因種種原因而失敗。一個普通的傢庭婦女，寫齣瞭平凡傢庭的育兒經曆。願以此作為與大傢溝通的橋梁，廣結天下為人父母者，讓我們大傢一起行動起來，共同探討傢庭教育的奧妙與樂趣。

目錄

序
前言
第一課 認識自我
第二課 釋放自我
第三課 生命的活力
第四課 麵對批評
第五課 換位思考
第六課 方便彆人，方便自己
第七課 泰然處之
第八課 人格的成長
第九課 安全感
第十課 和諧
第十一課 夢想與自信
第十二課 明心見性
第十三課 心裏的燈
第十四課 求木長，固其根
第十五課 以不變應萬變
第十六課 愛之深，責之切
第十七課 哲學
第十八課 修養與修行
第十九課 法律與天律
第二十課 積善之傢，必有餘慶

人生應該看自己 《傢庭教育三部麯》係列第三部 前言 在浩瀚的人生旅途中，我們常常被外界的聲音裹挾，被他人的期待裹挾，被社會的洪流裹挾。我們渴望被認可，被贊美，被定義。然而，在追逐這些外在的光芒時，我們是否曾停下來，認真地、全然地看嚮那個最熟悉卻又常常被忽略的身影——“自己”？ 《傢庭教育三部麯》係列，旨在與每一個傢庭成員一同成長，共同探索教育的真諦。前兩部，我們聚焦於“為孩子找到更好的方法”，深入探討瞭如何塑造健全人格，如何引導孩子發現天賦；以及“我們如何成為更好的父母”，從自身成長齣發，理解父母的角色，學習有效的溝通與陪伴。如今，站在第三個颱階上，我們將目光投嚮瞭更深邃的內在世界，因為，無論孩子走到哪裏，無論人生如何變幻，最終引領他們前行的，永遠是那個清晰而強大的“自己”。 本書並非一本傳統的育兒指南，它更像是一麵鏡子，一麵映照齣我們內心深處需求與渴望的鏡子。它不是告訴你“應該”做什麼，而是邀請你一起去“看見”，去“感受”，去“理解”。理解自己，纔能真正理解孩子；理解自己，纔能擁有獨立而完整的人生。 第一章：看見真實的自己——從“應該”到“是”的轉變 我們常常活在“應該”的框架裏：孩子“應該”聽話，父母“應該”無私，自己“應該”成功。這些“應該”如同無形的枷鎖，限製瞭我們的真實錶達，壓抑瞭我們的內在聲音。我們用一套標準的模闆去要求自己和孩子，卻忽略瞭每個人都是獨一無二的個體，擁有不同的節奏、不同的需求、不同的閃光點。 拆解“應該”的迷思： 本章將引導讀者審視那些根深蒂固的“應該”觀念，探討它們從何而來，又如何影響我們的行為模式和親子關係。通過案例分析和自我反思練習，幫助讀者認識到“應該”的局限性，並勇敢地邁齣“我是什麼樣”的探索。 看見情緒的語言： 情緒是內心最直接的語言，然而我們常常選擇壓抑、否認，或是被情緒淹沒。本章將深入探討各種情緒的來源與意義，學習如何傾聽、理解並接納自己的情緒，而不是被情緒所控製。從憤怒、焦慮到喜悅、平靜，每一個情緒背後都有值得我們去關注的信息。 尊重差異，擁抱不完美： 真正的自我接納，是允許自己的不完美。本章將鼓勵讀者放下對完美的執念，認識到每個人的成長都是一個螺鏇上升的過程，有起有伏，有麯摺有反復。理解並欣賞自己的獨特之處，以及他人的差異性，是構建和諧關係的基礎。 第二章：傾聽內心的聲音——成為自己情緒的舵手 當外部世界的喧囂漸漸平息，我們纔能聽見內心深處細微的聲音。這份聲音，指引著我們真實的渴望，規劃著我們真正的人生方嚮。然而，長久以來，我們習慣於將注意力投嚮外部，忽略瞭這份內在的導航係統。 靜心冥想與覺察練習： 本章將介紹多種簡單易行的冥想和覺察練習，幫助讀者在日常生活中培養靜心能力，提升對當下感受的覺察力。通過呼吸、身體掃描等方式，深入體驗內在的平靜與清晰。 識彆並滿足內在需求： 很多時候，我們的行為背後隱藏著未被滿足的需求，如安全感、被愛、被尊重、成就感等。本章將幫助讀者識彆這些深層需求，並探索健康的途徑去滿足它們，而不是通過不恰當的方式（如過度索取、逃避等）來填補內心的空缺。 情緒管理與積極應對： 情緒的起伏是人生的常態，關鍵在於我們如何應對。本章將提供一係列積極的情緒管理策略，包括認知重構、積極心理學技巧等，幫助讀者在麵對挑戰時，保持內心的穩定與彈性，將負麵情緒轉化為成長的動力。 界限的藝術——保護自己的能量場： 明確自己的界限，是保護內心能量、維護自我尊嚴的重要一步。本章將探討如何在人際關係中設定健康的界限，如何說“不”，以及如何應對那些試圖跨越界限的行為，從而更好地守護自己的時間和精力。 第三章：認識自己的價值——不被定義的人生 價值感，並非來自他人的評價，而是源自內心的肯定。當一個人真正認識到自己的價值，他便擁有瞭獨立的判斷力，不再輕易被外界的贊美或批評所左右。 挖掘天賦與潛能： 每個人都擁有獨特的纔能和潛力，隻是有時被埋沒，有時被低估。本章將引導讀者通過迴顧過往經曆、嘗試新事物、與他人交流等多種方式，發掘自己的天賦所在，並探索如何將其轉化為具體的行動和成就。 從成就中汲取力量，從挫摺中學習成長： 成功固然令人欣喜，但真正的價值，往往蘊藏在麵對挑戰、經曆失敗的過程中。本章將強調從每一次經曆中學習，無論成功還是失敗，都視為寶貴的財富，不斷提升自己的能力與韌性。 打破“比較”的陷阱： 社交媒體時代，比較似乎無處不在，它不斷吞噬著我們的自信。本章將深入剖析比較心理的根源，並提供擺脫比較陷阱的有效方法，迴歸到關注自身成長和進步的軌道上來。 感恩之心，看見擁有的美好： 感恩，是認識自身價值的重要維度。本章將引導讀者培養感恩之心，看見生命中那些容易被忽略的美好，從而更加珍惜當下，認識到自己所擁有的豐富與圓滿。 第四章：規劃自己的人生——成為自己的設計師 人生不是一場被動的接受，而是一場主動的創造。當一個人真正看見並理解自己，他便能夠有意識地為自己的人生繪製藍圖，並一步步將其變為現實。 確立人生目標與願景： 本章將指導讀者如何結閤自身的價值觀、興趣和優勢，確立長期和短期的人生目標。通過可視化、目標分解等方法，讓目標變得清晰可執行。 行動的智慧——從思考到實踐： 目標再宏大，也需要腳踏實地的行動。本章將探討如何將目標轉化為可執行的計劃，如何剋服拖延，如何有效管理時間和精力，以及在行動中不斷調整和優化。 應對挑戰與不確定性： 人生總有風雨，挑戰和不確定性是無法迴避的。本章將提供應對策略，幫助讀者在逆境中保持積極心態，從變化中尋找機遇，並不斷提升自己的適應能力。 學習，永無止境的旅程： 持續學習是個人成長的驅動力。本章將強調終身學習的重要性，分享有效的學習方法，並鼓勵讀者不斷拓寬知識邊界，擁抱未知，與時俱進。 第五章：成為自己的支持者——愛與滋養自己 在漫長的人生旅程中，最可靠的同伴，始終是自己。學會愛自己，成為自己的堅實後盾，是通往幸福與安寜的必經之路。 自我關懷的實踐： 自我關懷並非自私，而是對生命最基本的尊重。本章將提供具體可行的自我關懷方法，包括充足的睡眠、健康的飲食、適度的運動、放鬆的愛好等，以及如何為自己創造獨處的時間和空間。 建立內在的自信與力量： 自信的基石源於內在的肯定，而非外在的贊揚。本章將通過重塑思維模式、肯定自我價值、積極自我對話等方式，幫助讀者建立穩固的內在自信。 與自己和解，放下過往的包袱： 過去的經曆，無論美好或傷痛，都塑造瞭今天的我們。本章將引導讀者與過去的自己和解，放下不必要的愧疚、悔恨與執念，以更輕盈的姿態走嚮未來。 滋養心靈，活齣生命的色彩： 滋養心靈，意味著關注內心的情感需求，追求精神的豐盈。本章將探討如何通過藝術、閱讀、親近自然、建立有意義的連接等方式，豐富我們的內心世界，活齣生命的色彩。 結語 《人生應該看自己》並非一本書的終點，而是你與自我深度對話的起點。它邀請你放慢腳步，審視內心，看見那個真實、獨特、充滿力量的自己。當你看清楚自己，便能更清晰地看見孩子，更智慧地與世界相處，也更能活齣屬於自己的人生精彩。 願這本書，成為你照見自我的明燈，成為你人生旅途中，最溫暖、最堅定的同行者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏非常引人入勝，像是一部節奏張弛有度的交響樂。開頭或許有些平緩，像是晨霧彌漫，需要耐心去等待陽光穿透，但一旦進入核心章節，那種思想的碰撞和邏輯的嚴密性便會牢牢抓住讀者的注意力。我發現作者在構建論點時，非常注重平衡性，從不偏執於任何一個極端。例如，在探討“獨立”與“聯結”這對看似矛盾的命題時，書中提齣瞭一種“有邊界的融閤”的觀點，即真正的強大不是把自己變成一座孤島，而是學會在保持自我獨立性的同時，建立健康、滋養的關係網絡。這種成熟的視角讓我豁然開朗。它沒有教你如何去討好彆人，而是教你如何更好地愛自己，從而自然而然地吸引到對的關係。這種由內而外的轉變力量，比任何強硬的技巧都來得更為深刻和持久。我甚至會時常翻閱書中標記的段落，那些凝練的語句，像微縮膠捲一樣，能迅速將我拉迴到閱讀時的頓悟狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“行動導嚮”的強調。很多心靈雞湯會止步於理論層麵的鼓舞，讓人感覺書讀完瞭，心裏熱乎一陣，但生活依舊。而這部作品則非常務實，它始終將理論與可操作的步驟緊密結閤。比如，書中有一整部分專門討論如何將“自我接納”轉化為日常的“微習慣”，這些建議小到可以從調整早晨醒來後的第一個念頭開始，細到如何用特定的句式來重塑自我對話模式。這種細緻入微的指導，極大地降低瞭改變的門檻。它沒有要求你一夜之間變成一個完美的人，而是鼓勵你在每一個微小的日常選擇中，都做齣更貼閤“真實自我”的那個選擇。我個人已經開始嘗試書中提到的“每日復盤五分鍾”，並且發現它確實幫助我及時糾正瞭一些偏離軌道的行為。這本書的價值不在於它讀起來有多麼輕鬆愉快，而在於它能切實地成為你生活中的一份持續性指導手冊，一份關於如何“好好過日子”的精妙藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這部作品讀完後，我感到一股久違的清流滌蕩著心靈，仿佛在喧囂的塵世中找到瞭一片可以靜心打磨自我的淨土。作者的文字有一種獨特的魔力，它不直接給你答案，而是巧妙地引導你走嚮更深層次的自我對話。我尤其欣賞其中對“內在小孩”的細緻描摹，那種對原生傢庭影響的剖析入木三分，讓人在閱讀時忍不住會對照自己的過往，那些曾經被壓抑的情緒和未解的心結，在字裏行間得到瞭溫柔的安放。它沒有使用那些生硬的心理學術語，而是用生活化的場景和娓娓道來的敘事方式，將復雜的心理學原理轉化成觸手可及的感悟。比如書中關於“情緒的流動性”的討論，對我觸動極大，我過去總習慣性地去對抗或壓抑負麵情緒，這本書讓我明白，接納和觀察纔是療愈的開始。它更像是一位經驗豐富、內心寜靜的長者，在你迷茫時，遞給你一盞微弱卻堅定的燈火，讓你看清腳下的路，並鼓起勇氣邁齣下一步。讀完閤上書本，我感覺自己似乎卸下瞭好幾層不必要的僞裝和負擔，對“我是誰”這個問題，有瞭更清晰也更寬容的理解。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注社會思潮的讀者，我更看重一部作品對當前時代精神的捕捉與迴應。這部作品顯然是帶著對當代人普遍焦慮的深刻洞察而誕生的。它沒有迴避現代生活中的“比較文化”和“信息過載”帶來的精神內耗，反而直麵這些痛點，並提供瞭切實可行的“精神防火牆”的構建方法。我尤其贊賞作者對“專注力作為稀缺資源”的論述，它將注意力分配的藝術提升到瞭關乎生命質量的高度。書中提到一個很有趣的觀點：我們常常為“效率”而犧牲瞭“深度體驗”。這讓我開始反思自己日常生活中那些被碎片化信息填滿的時間，並嘗試有意識地留白。整本書的語言風格是冷靜而富有洞察力的，它不煽情，卻有著穿透錶象的銳利，像是外科醫生般精準地切入問題的核心，同時又保持著醫者般的溫柔和人文關懷。閱讀它，更像是在進行一次深度的思維體檢。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類強調個人成長的書籍抱持著一種懷疑態度，總覺得它們充斥著空洞的口號和不切實際的勵誌。但這本書徹底顛覆瞭我的固有印象。它的深刻之處在於對“時間維度”的把握，它不僅僅停留在描述當下的睏境，而是將人生的各個階段——從青澀的探索期到中年的反思期——進行瞭精妙的串聯。我最欣賞的是它對“延遲滿足”和“心流體驗”的闡釋，那些晦澀的概念被作者用一個個生動的比喻和令人拍案叫絕的案例重新包裝，使得閱讀過程本身就變成瞭一種沉浸式的體驗。你不會覺得自己在被說教，而是在參與一場智力與情感的雙重探險。我特彆留意瞭其中關於“目標設定的陷阱”的章節，它警示我們不要被社會主流價值觀所綁架，真正有價值的“目標”應該源自內心的真實渴望，而不是外界的期待。這種不隨波逐流的獨立思考精神，貫穿全書，讓這本書具有瞭超越一般暢銷書的持久生命力。它不是快餐式的慰藉，而是需要細嚼慢咽的智慧之泉。