家庭教养：探索孩子心灵的钥匙 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴东辉 著

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 儿童心理学
• 育儿指南
• 正面管教
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 行为发展
• 儿童教育
• 养育艺术

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117245289

版次：1

商品编码：12088141

开本：16开

出版时间：2017-05-01

页数：224

字数：146000

内容简介

　　《家庭教养：探索孩子心灵的钥匙》是以学龄前、小学、初中、高中各个阶段为脉络来整体呈现的，书中有很多章节都介绍了不同阶段的孩子不同的教育方式。不管是哪个阶段，对于教养孩子，作者总体上是从六个角度来与大家探讨的：①天生我才必有用；②优势即为劣势；③情绪不是释放，转化才是根本；④非语言信息的影响力远远超过语言信息；⑤运用自然后果来教育孩子是*有效的方式；⑥仁爱和界限是亲子教养的根本。

作者简介

　　吴东辉，医学背景，在海外曾接受长达10年5000小时的心理学专业训练。擅长积极心理学、艺术表达性治疗、故事以及叙事疗法、TA交互式沟通领域、家庭结构化治疗、格式塔技术、亲子焦点解决技术、萨提亚家庭治疗。在亲子行为干预、家庭系统式治疗、情感咨询以及特殊孩子的心理咨询方面有丰富的经验。现担任中国婚姻家庭咨询师协会常务理事，中国CMC国际注册企业管理咨询师。

内页插图

目录

第一篇 欺负他人不是我的错
第一节 奇奇又欺负梦梦了
一、家庭习惯的模仿
二、寻求关注和认可
三、情绪管理的缺陷
四、报复性行为
第二节 孩子在幻想和现实中成长
一、父母吵架对孩子来说不是一场玩闹
二、用正确的方法来引起别人的注意
三、发现报复行为背后的意义

第二篇 读不懂的爱算不算爱
第一节 家是说爱而非说理的地方
一、孩子为何“不领情”
二、到底你对还是他对
第二节 八种不受孩子欢迎的沟通
一、唠叨——重复性的沟通
二、给予与需求不匹配
三、常用负面的表达
四、爱给孩子提建议
五、答非所问，不了解孩子动机
六、不能体谅孩子的思维特点
七、不考虑沟通时的身体状况和环境因素
八、带着坏情绪沟通
第三节 读懂孩子心的爱才是真爱
一、常用表情等非语言信息沟通
二、询问式沟通
三、“我担心”的妙用
四、提供三种选择
五、发现孩子的真实需要
六、让他赢，同时带上后果
七、创造良好的沟通氛围
八、笛卡尔坐标图——整理孩子的思想

第三篇 孩子总是打断你的话
第一节 我为什么要插话
一、了解插话背后的正面动机
二、孩子插话背后的真正动机是什么
第二节 让孩子成长是关键
一、给孩子充分的时间表达他的想法
二、玩“我也喜欢插话”的游戏
三、给孩子留出单独演讲的时间
四、沟通模仿一分钟

第四篇 叛逆的天使
第一节 叛逆是必然的成长过程
一、孩子叛逆正常吗？
二、NO和YES，都是一种成长方式
三、叛逆有理
第二节 孩子为何会叛逆
一、跨代传递
二、对父母的有效“绑架”
三、控制之爱的反抗
四、要达到一定目的
五、大脑失控
六、缺乏同理心
七、不能约束的行动力
第三节 如何让孩子告别叛逆
一、父母首先要管理好自己的情绪
二、倾听对方的心声
三、点滴用心建信任
四、少说多做——语言的不足之处
五、爱屋及乌
六、职责教育
七、尊重空间，尊重隐私
八、界限人生
九、满足的底线——需要与要求的区分
十、发现我们的需要
十一、理解他人，发展共性需要
第四节 我选择我负责——自然后果教育
一、后果教育的力量
二、如何进行后果教育
第五节 言传身教的力量
一、行为示范
二、积极处理好家庭矛盾
三、管理好自己的愤怒情绪
四、给孩子规定清晰合理的界限
五、参与家庭觉察
六、学习与成长
……

第五篇 让孩子拒绝“孤单”

前言/序言

　　首先感谢我们的孩子们，因为是他们让我们知道如何为人父母！
　　从我个人的职业生涯而言，我有颇多的职业角色，医生、心理疗愈师、演讲者、作者、培训师、管理咨询师、婚姻家庭咨询师、设计师、创业者……从事亲子教育已经多年的我，从2000年起，就非常清楚地知道中国家庭未来存在的各种问题，我开始踏上了四处求学的道路。特别庆幸的是，凭借自己临床医学的专业背景、管理学的个人成长经历，长期与国内外专业人士交流与探讨的收获，再结合东方文明所具有的整合性和包容性思维，以及西方文明的结构性和系统性的专业训练等，使我在西方的求学之路上有了更多的成长体悟和实践创新。
　　特别是在我接受了西方心理学专业训练（包括美国的家庭治疗、整合式心理治疗、德国的格式塔心理流派等当今世界近三分之一的流派）之后，对于目前中国亲子教育现状，一种忧虑感莫名而生。我发现业界在亲子教育领域，过多地注重感统训练、赏识教育等技巧性训练，父母与孩子之间互动性的学习和成长方面相对缺乏；在家庭中，早期亲子的依恋模式不能很好地建构，给孩子带来的分离焦虑体验较多；家长与家长间的教育冲突，隔代长辈过多地干涉，导致孩子从小缺少安全感；抽离、观察、共情、同理、灰色地带、自我反思、系统性思维等高级思维在亲子成长中没有得到很好的训练……
　　今天，全世界各个家庭教育领域的顶级专家都一致认同：家庭关系对一个孩子的影响至关重要。随着社会的高速发展，物质文明的快速满足，人们必然会出现精神层面的更高追求，但时代走得太快了，我们的灵魂跟不上行走的脚步，精神的养料还没来得及储备，心灵还没有任何滋养，空虚、无聊、迷失、游离、浮躁、焦虑，在家庭这个避风港里尽显无遗。特别是在亲密关系中，经过我多年的实践探索，发现可以用四季来形容我们每一个个体的情感诉求：在春天里，我们播种爱的希望，满怀期待；在夏天里，我们相互磨合，冲突不断；在秋天里，我们的争执和争吵透支着情感的银行；在冬天里，我们感受了家庭里的冷漠、分离和背叛。好像每一个家庭成员都在捍卫自己的权利，认为自己是正确的一方，然而，却忽略了这一切行为都会影响我们的孩子。

《心灵的画卷：唤醒内在天赋的成长指南》 引言： 每一个孩子都是一个独一无二的宇宙，闪耀着未被发掘的光芒。然而，在纷繁复杂的现代社会中，我们常常在忙碌的生活中迷失了与孩子心灵深处连接的路径。当孩子眼中偶尔流露出的迷茫、困惑，抑或是爆发出的强烈情绪，我们该如何理解？当我们面对孩子独特的兴趣、天赋，又该如何引导？《心灵的画卷：唤醒内在天赋的成长指南》并非提供一套僵化的育儿手册，而是一次关于理解、陪伴与引导的深入探索。它邀请家长和教育者们一同走进孩子丰富多彩的内心世界，如同翻阅一幅幅珍贵的画卷，发掘其中蕴藏的无限可能，为孩子的成长注入源源不断的生命力。 本书并非聚焦于行为矫正或学业压力，而是将目光投向孩子内在的精神世界。我们相信，理解孩子的内心需求、情感模式以及他们观察世界的方式，是建立深厚亲子关系、促进其健康成长的基石。通过一系列深入浅出的理论阐释、真实生动的案例分析以及可操作的实践方法，本书旨在帮助您成为孩子心灵的知己，点亮他们内在的智慧与潜能。 第一部分：走进孩子的内在宇宙 第一章：心灵的地图——理解儿童心理发展 本章将带领读者认识儿童心理发展的基本规律。我们将从婴幼儿时期开始，逐步深入了解儿童在不同年龄阶段的核心心理任务和挑战。例如，我们将探讨婴幼儿期的“依恋关系”如何塑造孩子安全感的基础，识别早期情绪表达的信号，以及如何回应孩子最初的探索欲。在学龄前阶段，我们将关注孩子的“想象力”、“自我认知”和“规则意识”是如何萌芽和发展的，并提供具体的观察和互动建议，帮助家长理解孩子行为背后的心理动机。 对于学龄期儿童，我们将深入分析他们的“认知能力发展”、“社会性学习”以及“自我概念”的形成。孩子们开始建立更复杂的思维模式，理解抽象概念，并学习如何在群体中进行互动。本章将强调理解孩子的“学习风格”，识别他们解决问题的独特方式，以及如何支持他们在学习过程中克服挫折。我们还会探讨同伴关系对孩子心理成长的影响，以及如何帮助孩子建立健康的社交技能。 更重要的是，本章将强调儿童心理发展并非线性前进，而是充满了个体差异和复杂性。我们将鼓励读者抛开刻板印象，以开放的心态去观察和理解每一个孩子独有的发展轨迹。理解不同发展阶段的心理需求，将为后续的教育和引导提供坚实的基础。 第二章：情感的语言——识别与回应孩子的情绪 情绪是孩子心灵最直接的表达。本章致力于帮助家长成为孩子情绪的“翻译官”。我们将深入剖析儿童常见的情绪，例如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等，并探讨不同年龄段孩子表达情绪的特点和方式。我们会教您如何通过孩子的非语言信号，如面部表情、肢体动作、甚至是语气语调，来捕捉他们内心细微的情感变化。 更重要的是，本章将重点讲解“情绪的接纳与共情”。我们并非提倡压抑孩子的情绪，而是引导家长以一种接纳的态度去面对孩子的情绪爆发，并用共情的方式与孩子沟通。例如，当孩子因为玩具被抢而大哭时，与其直接制止，不如先蹲下来，温柔地对他说：“我知道你很伤心，因为你喜欢的玩具被拿走了。” 这种共情式的回应，能够有效安抚孩子的情绪，并让他们感到被理解。 本章还将探讨“情绪的调节技巧”。随着孩子长大，他们需要学习如何管理自己的情绪。我们将提供一系列简单易行的活动和策略，帮助孩子认识自己的情绪，学习如何表达健康的情绪，以及在遇到困难时如何寻找积极的应对方式。这包括教导孩子深呼吸、进行放松练习、甚至是通过绘画或游戏来释放情绪。最终目标是培养孩子的情绪智力，让他们能够更好地理解自己和他人，并在生活中游刃有余。 第三章：兴趣的火花——发掘与呵护孩子的内在驱动力 每个孩子都拥有与生俱来的兴趣和热情，它们是驱动孩子学习和成长的内在火花。本章将引导家长如何敏锐地发现孩子独特的兴趣所在，并为这些兴趣提供适宜的土壤。我们将探讨“观察力”在发掘兴趣中的重要性，例如留意孩子在玩耍时最专注的是什么，他们会反复询问哪些问题，以及他们对哪些事物表现出格外的痴迷。 一旦发现孩子的兴趣，我们并非要将其立刻转化为“特长”或“技能”，而是要学会“呵护与支持”。本章将提供具体的指导，例如如何为孩子提供相关的书籍、工具或体验机会，让他们能够更深入地探索自己的兴趣。我们还会讨论如何在日常生活中融入孩子的兴趣，让学习与乐趣相结合。例如，如果孩子对恐龙着迷，就可以将阅读、绘画、甚至是自然科学的学习与恐龙主题结合起来。 本章还将强调“避免过度干预”。有时候，家长出于好意，可能会过度引导或规划孩子的兴趣，反而扼杀了孩子自身的探索欲。我们将分享如何平衡家长的期望与孩子的自主性，鼓励孩子按照自己的节奏去发展兴趣，并从中获得真正的快乐。最终，我们希望帮助家长认识到，保护孩子的兴趣，就是保护他们探索世界的好奇心和内在的自信心。 第二部分：唤醒内在天赋的实践策略 第四章：沟通的桥梁——建立有效且尊重的亲子对话 有效的沟通是连接父母与孩子心灵的坚实桥梁。本章将深入探讨“倾听的艺术”。我们不仅要听到孩子说的话，更要听懂他们话语背后的情感和需求。我们将教授家长如何运用非暴力沟通的技巧，例如“我信息”（I-messages），来表达自己的感受和需求，同时避免指责和评判。 “提问的智慧”也是本章的重点。我们将引导家长学习如何提出开放式问题，鼓励孩子表达自己的想法和感受，而不是简单地回答“是”或“否”。例如，当孩子分享了一天的经历，与其问“今天有没有发生什么有趣的事？”，不如问“今天在学校里，你最喜欢的部分是什么？为什么？” 这样的提问方式能够激发孩子的思考，并让他们感到自己的观点受到了重视。 本章还将讨论“积极反馈的重要性”。当孩子取得进步或表现出积极行为时，及时、具体的表扬能够极大地增强他们的自信心。我们不仅要表扬结果，更要关注孩子付出的努力和过程。例如，与其说“你真聪明”，不如说“你为了完成这个模型，真是付出了很多时间和心思，我很佩服你的坚持。” 此外，本章还会涉及如何处理亲子间的冲突，以及如何在日常生活中创造更多轻松愉快的对话机会。 第五章：环境的滋养——打造支持性与启迪性的成长空间 孩子的成长离不开适宜的环境。本章将探讨如何从物质和精神层面打造一个能够滋养孩子心灵的空间。在物质层面，我们将讨论如何创造一个安全、舒适且富有启发性的居住环境。这包括为孩子提供可以自由探索和创造的空间，摆放一些激发好奇心的玩具和书籍，以及鼓励孩子参与到家庭的日常生活中。 在精神层面，本章将聚焦于“积极的家庭氛围”。我们强调家庭是一个充满爱、支持和尊重的港湾。家长自身的榜样作用至关重要，例如如何处理压力、如何表达爱意、以及如何对待他人。我们将探讨如何建立清晰的家庭规则，但同时也要尊重孩子的个体差异，允许孩子在一定范围内拥有自由和选择权。 本章还会深入探讨“游戏的教育力量”。游戏不仅仅是孩子消遣的方式，更是他们学习、探索和发展的重要途径。我们将介绍不同类型的游戏，以及它们对孩子认知、情感、社交和身体发展的作用。家长如何参与到孩子的游戏中，成为一个积极的支持者和引导者，也将是重点讨论的内容。通过共同游戏，家长可以更好地理解孩子的世界，并建立更深厚的情感连接。 第六章：挑战与机遇——引导孩子应对挫折与塑造韧性 生活并非一帆风顺，孩子在成长过程中必然会遇到各种挑战和挫折。本章将重点探讨如何引导孩子“积极应对挫折”，并从中塑造坚韧的品格。我们将首先认识到，适度的挫折对于孩子的成长是必要的，它能够帮助孩子学习如何解决问题，培养耐心和毅力。 本章将提供具体的策略，例如“鼓励尝试与容忍失败”。家长需要营造一种氛围，让孩子敢于尝试新事物，即使失败了也不会受到严厉的指责。当孩子遭受挫折时，我们应该首先表达理解和支持，而不是立刻提供解决方案。例如，当孩子在学习中遇到困难，与其直接告诉他“你应该这样做”，不如问他“你觉得有什么困难？我们一起想办法好不好？” “培养解决问题的能力”是本章的另一核心。我们将引导家长如何引导孩子分析问题、思考多种解决方案，并评估不同方案的优劣。这能够帮助孩子建立自信心，让他们相信自己有能力克服困难。此外，本章还将探讨“感恩教育”和“自我关怀”的重要性，帮助孩子认识到生活中的美好，并学会照顾自己的身心健康。最终目标是让孩子在面对挑战时，能够保持积极乐观的心态，并从中学习和成长。 结语： 《心灵的画卷：唤醒内在天赋的成长指南》是一本关于陪伴、理解与赋能的书。它邀请您放慢脚步，用心去倾听孩子内心的声音，去感受他们成长的脉搏。我们深信，每一个孩子都拥有独一无二的宝藏，等待着被发掘和点亮。通过本书提供的视角和方法，愿您成为孩子最坚实的后盾，最智慧的引路人，一同绘制出一幅幅充满爱与智慧的美丽心灵画卷。这是一段充满探索的旅程，也是一次对爱的深刻践行。

评分☆☆☆☆☆

作为一个教育工作者，我不得不说，这本书在理论构建上的严谨性是令人赞叹的，它显然是建立在扎实的儿童发展心理学基础之上的，但更可贵的是，作者成功地将那些晦涩的学术概念，转化成了家长日常生活中可以理解和操作的语言。我特别喜欢书中关于“依恋理论”在现代家庭环境中的具体应用章节，它清晰地解释了为什么我们的回应模式会直接塑造孩子未来的亲密关系模式。书中提供的那些“情景模拟”练习非常实用，它们要求读者不仅要思考孩子的行为，更要深入挖掘自己作为父母在面对这些行为时的“自动反应模式”。我尝试着在课堂上向几位家长推荐，反馈都非常积极，他们提到，这本书帮助他们跳出了“惩罚与奖励”的二元对立思维，开始真正关注行为背后的动机。这不仅仅是一本育儿指南，更像是一本帮助成人成长的“情绪管理与人际关系进阶手册”，对于任何想提升自己情商的成年人来说，都具有极高的参考价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，最近我一直在为孩子上小学后表现出的各种情绪问题感到困扰，市面上的育儿书汗牛充栋，看了不少却总觉得隔靴搔痒，真正能触及核心的很少。这本新书的出现，就像在迷雾中点亮了一盏灯。我尤其欣赏作者探讨儿童心理发展的深度和广度，她不是简单地给出“应该怎么做”的口号，而是非常细致地剖析了孩子在不同发展阶段的认知局限和情感需求。比如，书中对“分离焦虑”的处理方式，就颠覆了我过去那种强迫孩子“独立”的简单粗暴做法，而是通过一系列温和而坚定的引导技巧，真正帮助孩子建立了内在的安全感。我花了一个下午的时间，对照书中的案例，反思了自己过去几个月与孩子沟通的方式，发现许多冲突的根源都在于我没有真正“听见”孩子在表达什么，只是听到了“声音”本身。这种由内而外的自我觉察，是任何快餐式育儿指南都无法提供的。读完前三分之一，我感觉自己的育儿焦虑已经消散了大半，取而代之的是一种清晰而充满力量的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“情绪命名”和“共情倾听”的反复强调。在过去，我总是试图用“讲道理”来平息孩子的大哭大闹，结果往往是火上浇油。这本书提供了一套完整的、可操作的“情绪急救包”。比如，当孩子因为玩具坏了而情绪崩溃时，书里教我先做的是蹲下来，用平静的语气说出他的感受：“我知道你现在非常非常生气，因为你最喜欢的玩具坏了，这真的很让人难过。” 仅仅是说出这句话，孩子的哭声明显减弱了。这种“看见”和“接纳”的力量，是任何物质奖励都无法比拟的。我发现，一旦我不再急于解决问题，而是先处理情绪，孩子反而更容易平静下来，并愿意和我一起思考解决方案。这种从“控制”到“连接”的转变，是这本书带给我最深刻的体验，它让亲子关系从一场拉锯战，变成了一次和谐的共舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不像传统教科书那样循规蹈矩，而是以一种故事化的方式，将复杂的心理学原理融入到日常生活的点滴场景之中。我尤其欣赏作者在处理“电子产品使用与专注力培养”这一现代难题时所采取的平衡策略。她没有一味地妖魔化科技，而是探讨了为什么孩子会过度沉迷，以及家长该如何通过提供更有吸引力的替代活动来自然地引导孩子。书中对“游戏化学习”的阐述更是让我眼前一亮，它启发我将枯燥的家庭作业变成了一场有趣的探索任务。阅读这本书的过程，就像是参加了一场为期数周的深度亲子工作坊，我不仅学到了新的技巧，更重要的是，我开始用一种全新的、充满好奇和尊重的眼光去看待我的孩子。这本书真正教会我的，是如何成为一个更具弹性、更有智慧的父母，而不是一个完美的父母。

评分☆☆☆☆☆

我原本是抱着怀疑的心态打开这本书的，因为市面上太多所谓的“专家”只会贩卖焦虑，让人感觉不完美就不是一个好父母。但是，这本书的基调异常温暖而宽容，它从不指责父母的失误，而是将每次“育儿失败”都视为一次宝贵的学习机会。其中一个观点让我印象深刻：孩子的问题，往往是家庭系统失衡的信号，而不是孩子“有毛病”。这个视角彻底解放了我内心的愧疚感。书中详述的如何与青春期前后的孩子进行有效对话的技巧，更是如获至宝。作者没有给出标准的台词，而是提供了一套灵活的提问框架，教我们如何引导孩子自己找到答案，而不是简单地接受父母的指令。读到关于“界限设立”的部分时，我茅塞顿开，明白了清晰且充满爱的界限，远比无原则的溺爱或严苛的管制更能培养出有责任感的个体。这本书的文字流畅自然，读起来毫无压力，像一位经验丰富、富有同理心的朋友在耳边轻声细语。