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编辑推荐
想让老公照顾月子又担心他没经验？这本书就是一个好选择。
从宝宝出生的那一刻开始，让新爸爸一起见证妻子和宝宝的点滴变化。不管是妻子的饮食还是宝宝的护理，不管是月子病预防还是新生儿常见问题，或者是产后瘦身、新生儿喂养，新爸爸应做的、能做的，都在这里。有了新爸爸的贴心照护，会让新妈妈坐月子更舒心，乳汁更充足，不留月子病，在这样温馨和睦的家庭氛围中，宝宝也能健康、快乐地成长。
做个好老公、好爸爸就从读这本书开始吧！
内容简介
“婆婆、妈妈、月嫂、新爸爸，由谁照顾月子好？”
“新爸爸照顾月子需要注意什么？”
“新爸爸如何护理新生儿？”
“新爸爸不会做月子餐怎么办？”
……
向来伺候月子似乎是妈妈和婆婆的事，新爸爸就只管在外面打拼，为宝宝挣奶粉钱就行了。然而，对于新妈妈来说，丈夫的陪伴和呵护才是不可或缺的。
新爸爸是新妈妈亲密的人，他了解妻子的脾气，能够快速觉察妻子情绪的变化，也懂得如何哄她开心，还知道什么菜合她的胃口。而且，新爸爸一般受过良好的教育，能够接受新观念。由新爸爸伺候月子能使新妈妈的月子生活更惬意，能够减少两代人观念的冲突，避免婆媳间的摩擦。
想要照顾好月子，新爸爸需要提前学习相关的知识。从妻子分娩待产开始一直到产后42天，新爸爸应尽量陪在妻子身边，提醒和帮助她调整心态、恢复身体。本书从分娩陪护、月子护理、月子饮食、母乳喂养、产后瘦身和照顾新生儿等几个方面，为新爸爸解析月子期的重点事项，为妻子和宝宝的健康保驾护航；每一阶段都有N多关键词可供新爸爸快速查询，让一无所知的新爸爸轻松变身100分老公、超级奶爸。
作者简介
王敏
西北妇女儿童医院
妇产科主治医师
毕业于中南大学湘雅医学院，从2009年至今，一直致力于妇产科临床工作。身为80后妇产科医生，她更能体会和理解广大年轻孕妈妈在孕育中的紧张以及新妈妈在产后恢复的担忧和困惑，在关注产后新妈妈身体的同时，对新妈妈的心理状态和生活细节也给予了指导和建议。尤其是对产后新妈妈的恢复有着自己独特及专业的见解，像邻家姐姐一样，把复杂的产后恢复知识简单明了地传授给新妈妈，让新妈妈在产后把身心调整到好状态，“变身”为时尚辣妈，是孕妈妈和新妈妈们值得信赖的产科专家。
内页插图
目录
分娩时刻：准爸爸1句话能顶医生10句
想陪产，这些关键词你要懂
待产包
假临产
宫缩
见红
破水
拉梅兹呼吸
产房陪产
自然分娩
无痛分娩
剖宫产
产前准备，全靠准爸爸
坚定妻子顺产的信心
心疼她，试试无痛分娩吧
需要剖宫产时，准爸爸千万别犹豫
坐月子：呵护她，从每一个细节开始
好老公伺候月子必知的12个关键词
月子里的错误经验，新爸爸别再犯
产后24小时，这样护理新妈妈
这样护理顺产的妻子
这样护理剖宫产的妻子
生活起居，你需要做的还有很多
做好新妈妈的心理调适
月子病，重在预防
产后饮食：月子餐，用心做
了解新妈妈不能吃的10种食物
新爸爸应知道的饮食宜忌
产后6周月子餐，让你从菜鸟变身大厨
母乳喂养：和新妈妈一起努力，不放弃
不懂母乳喂养，10个关键词现学现用
喂奶前的准备和哺乳技巧
最有效的催乳食材与食谱
提前学习背奶知识
产后瘦身：你的监督+她的坚持=瘦
抓住产后瘦身黄金期
月子期瘦身适可而止
新妈妈全身都要瘦
新妈妈美容
新生儿：变身超级奶爸
8个关键词助你速变奶爸
快来认识你的宝宝吧
护理新生儿，难不住新爸爸
懂喂养，才是真爱
守护起新生儿健康
附录：新爸爸帮助妻子快速瘦身
精彩书摘
产前准备，全靠准爸爸
全力支持孕妈妈分娩
产前准备，准爸爸最重要的任务就是“全力支持孕妈妈分娩”。住院前准备好待产包，和孕妈妈一起练习拉梅兹呼吸法；孕妈妈阵痛开始时，准爸爸可以采用谈话、游戏或是说笑话的方式，转移孕妈妈的注意力；进产房后准爸爸要表扬和鼓励孕妈妈，并安抚她的情绪。
待产包不仅要准备，还要查漏补缺
孕7月开始，孕妈妈和准爸爸就可以开始购置待产包了。在临产前准爸爸需要把待产包多检查几次，一来保证衣物、物品、证件没有遗漏，二来提前熟悉好各种物品所在的位置，避免临产时手忙脚乱，能更从容地应对临产的局面。
准爸爸最好在孕37周左右将入院前的一切物品都准备好，比如母子入院的衣物、卫生用品、产前检查记录等。很多医院会提供部分母婴用品，所以，最好事先向分娩医院了解一下，以免重复。
妈妈用品：洗漱用品，大号棉内裤3条，哺乳胸罩，背心2件，哺乳衬垫，前扣式睡衣，产妇垫巾，束腹带1条，加长加大卫生巾，产后卫生棉，保暖的拖鞋，以及水杯、汤匙等；小零食，包括准备巧克力或饼干，饿了随时吃；证件准备，包括户口本或身份证（夫妻双方）、医疗保险卡或生育保险卡、有关病历、住院押金等。
宝宝用品：哺乳用品，婴儿爽身粉、护臀霜、湿巾、纸裤或棉质尿布，“和尚领”内衣、婴儿帽、衣服和抱被。
提前考虑好去医院的路线
因为孕妈妈和准爸爸不知道胎宝宝具体会在哪个时间“出来”，所以准爸爸应提前选好去医院的路线及要乘坐的交通工具，最好预先演练一下去医院的路程和时间。考虑到孕妈妈临产可能会在任何时间，包括上下班高峰期，所以最好寻找一条备用路线，以便当首选路线堵车时能有另外一条路线供选择，尽快到达医院。同时观察好在沿途是否有发生紧急情况时能寻求帮助的地方，如交警岗站。
准爸爸宜了解临产3大征兆
规律宫缩：临近产期，孕妈妈腹部在一天内有好几次发紧的感觉，当这种感觉转为很有规律的下坠痛、腰部酸痛（通常五六分钟1次）时，两三个小时后就应该去医院检查。
破水：临产后，宫缩频次加强，羊膜囊破了，有清亮的淡黄色液体流出。如在临产前，胎膜先破，羊水外流，则应立即平卧并送医院待产。羊水正常的颜色是淡黄色。血样、绿色混浊的羊水要引起注意。
见红：是分娩即将开始的比较可靠的征兆。在分娩前数日或在即将分娩时，由于孕期黏稠的分泌物累积在子宫颈口，这些分泌物就像塞子一样，将宫颈口堵住。临产时，子宫颈变薄、变短，且有所胀大，这个“塞子”就不起作用了，分泌物就会流出来，且带有血丝，即为通常所说的见红。这种血液来自宫颈胀大过程中破裂的细小血管。如果出血量大，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。
宫缩、破水、见红都是非常有力的临产征兆，这三者没有固定的先后顺序，也并不是所有的孕妈妈都会出现这些临产征兆。准爸爸应提前了解临产征兆，关注孕妈妈的感觉，根据情况随时咨询医生。
……
用户评价
说实话，我一开始对这本书的期待并不高，因为市面上同类题材的书籍实在太多，大多流于表面，缺乏实质性的洞察。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它的独特之处在于其跨学科的视野，作者巧妙地融合了社会学、心理学乃至一点点神经科学的知识，构建了一个非常扎实的研究框架。它没有简单地归咎于“环境”或“性格”，而是深入挖掘了结构性因素对个体行为模式的深远影响。我尤其欣赏它对“角色期待”这一概念的解构，它展示了社会赋予我们的各种身份标签是如何在不知不觉中限制了我们的自由和真实表达。阅读这本书就像进行了一次彻底的思维排毒，它挑战了许多根深蒂固的假设，迫使我去审视那些我从未质疑过的“常识”。对于那些渴望从根本上理解人际互动运作机制的读者来说，这本书无疑是一份极具价值的参考指南，它提供的视角是锐利而富有穿透力的。
评分我必须承认，这本书在表达观点时所展现出的勇气令人印象深刻。它敢于触碰那些我们通常会选择回避的、令人不适的真相，但处理方式又极其审慎和富有同理心。全书贯穿着一种对“不完美”的接纳态度，它不鼓吹任何虚幻的完美主义，而是鼓励读者拥抱自身的局限和复杂性。这种坦诚的态度，使得阅读体验异常的放松和安全。书中对“脆弱性”的探讨尤其深刻，作者指出，真正的力量并非来自于隐藏伤口，而是来自于展示它们并从中学习的能力。这种观念的转变，对于长期处于高压状态的现代人来说，无疑是一剂强心针。它不是提供一剂速效药，而是指明了一条更可持续的、基于真实自我的成长路径。整本书的结构如同一个精密的建筑，逻辑严密，层层递进，最终指向一个令人心安的结论：接纳自我，便是通往平静的第一步。
评分新近读完的这本关于家庭关系与自我成长的书籍，真是让人眼前一亮。它并没有拘泥于那些老生常谈的道理，而是以一种非常细腻和贴近生活的方式，剖析了现代人在亲密关系中常常会遇到的困境与和解之路。作者的叙事手法极其高超，仿佛能将读者直接拉入那个充满矛盾与理解的场景之中。我尤其欣赏它探讨“沟通的艺术”那一部分，书中通过几个真实的案例，深入浅出地展示了语言背后的情感张力，以及如何通过倾听和共情，真正触及对方的内心。很多时候，我们以为自己在表达，其实只是在倾诉自己的情绪，而这本书提供了一种更具建设性的对话模型，让人在合上书本后，忍不住想要立刻实践一番。它不仅仅是一本“教你如何做”的书，更是一本引发深度思考的哲学小品，让人重新审视自己与伴侣、家人之间的连接质量。这本书对个体心理韧性的培养也有独到的见解，在面对生活压力时，如何保持内心的稳定，不被外界的喧嚣所裹挟，这种内在力量的构建，才是真正的成熟。
评分这本书的文学性达到了相当的高度，它的文字犹如打磨过的玉石，温润而有光泽，读起来有一种沉静的力量。我原以为这是一本偏向理论性的探讨，没想到它采用了更具文学色彩的散文体，每一个章节的过渡都自然流畅，仿佛在听一位智者娓娓道来。特别是其中关于“时间与记忆”的章节，作者对流逝的时光和个体记忆的构建进行了极富诗意的描绘，让人不禁停下来，回味自己走过的每一步路，那些被遗忘的瞬间如何塑造了今天的自己。这种对生命深层韵律的捕捉，使得整本书的厚度远超纸面上的页数。它不是那种快餐式的知识传递，而是需要你放慢呼吸，用心去体会的作品。阅读过程中，我常常感到一种被理解的温暖，作者似乎能精准地捕捉到人类共通的脆弱与期盼，用文字搭建起一座连接人心的桥梁，使得阅读体验充满了宁静而又充实的满足感。
评分这本书的叙事节奏把握得极其精准，读起来让人欲罢不能，感觉就像在跟随一个经验丰富的向导穿越一片复杂的心灵迷宫。作者在铺陈宏大主题的同时，始终没有忘记关注最微小的细节，正是这些细节，构成了我们生活的全部质感。比如书中描述的那些关于日常琐事的小片段，那些看似不经意的对视、一次未被察觉的帮助，被赋予了深刻的意义，提醒着我们，生活中的伟大往往隐藏在平凡之中。行文之中，作者巧妙地运用了对比和反讽的手法，使得原本可能枯燥的论述变得生动有趣，充满了戏剧张力。它不像某些学术著作那样高高在上，而是非常接地气，让人感觉作者就在你身边，真诚地分享他的观察与感悟。读完之后，我发现自己对日常生活的敏感度大大提升了，开始留意那些过去常常忽略的，那些在无声中传递出的真挚情感。
评分好～～～～～～～
评分不同的角度看月子护理，非常不错，值得推荐
评分差评 买了的电子版根本不能看 联系客服说让稍等 然后就不见人了 没有一个解决办法 没什么说法 垃圾 差评 给一星都嫌多
评分不同的角度看月子护理，非常不错，值得推荐
评分不同的角度看月子护理，非常不错，值得推荐
评分帮朋友买的据说不错。
评分送闺蜜de
评分朋友介绍买的 很不错的一本书
评分差评 买了的电子版根本不能看 联系客服说让稍等 然后就不见人了 没有一个解决办法 没什么说法 垃圾 差评 给一星都嫌多
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