280天胎教全知道（汉竹） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 母婴
• 0-1岁
• 早教
• 怀孕
• 汉竹
• 健康成长

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553738536

版次：1

商品编码：11585486

包装：平装

开本：12开

出版时间：2015-01-01

用纸：铜版纸

页数：252

字数：800000

编辑推荐

　　胎教真的那么神奇吗？
　　进行胎教的宝宝会不会更聪明？
　　除了讲故事，还能怎么做胎教？
　　……
　　精子和卵子幸福地相遇后，甜蜜的负担便开始了。看着孕妈妈的肚子一天天大起来，各种各样的疑问困扰着准爸妈们。到底该怎么给宝宝做胎教？胎宝宝280天是怎么变化的？孕妈妈如何加强营养……《280天胎教全知道》包含你想了解的所有知识。
　　在30余年的行医经验中，北京妇产医院产科专家王琪，每次接诊孕妈妈，除了给予科学的诊疗和胎教经验外，她每每告知准爸孕妈，胎教看起来是一件庞大复杂的事，其实只要依据科学的胎教知识，以及足够的耐心、细心和爱心就可以了。
　　相信这本通俗易懂且内容全面的胎教书，能解决准爸孕妈在胎教和孕产方面的所有疑问，让准爸孕妈有足够的信心能够生出健康聪明的宝宝。相信自己，就可以很自然地把自己的爱意与呵护给予胎宝宝，度过充满挑战和惊喜的280天胎教时光。
　　

内容简介

　　这是一本指导准爸孕妈280天胎教的书。不仅有童话、寓言、诗歌、名画欣赏，还有实用的孕期知识。胎教内容1周7天不重复，胎教素材多种多样，既有准爸孕妈从小听到大的童话、寓言、成语故事，还有闻名中外的经典音乐，脱口就会唱的儿歌……让准爸孕妈带着胎宝宝一起回忆童年的美好时光。
　　呈现孕妈妈和胎宝宝每周身体变化。让妈妈正确认识自己的身体变化，看到宝宝的成长发育，并在胎宝宝发育的关键时刻给予最棒的胎教。
　　怀孕知识点紧跟孕妈生活的每一天。告诉孕妈怀孕之前就要补叶酸，孕期用药要格外谨慎，早期出血谨防宫外孕……你所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。
　　附赠网络在线下载胎教音乐100首，让美妙的音乐陪伴宝宝一起成长。

作者简介

　　王琪，北京妇产医院主任医师、教授，国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。
　　她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万准妈妈得到最细心的指导，迎来一个个健康的小生命。
　　她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。
　　她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准爸孕妈们在她的指导下，在280天的时间里，每天抽出几分钟，了解最重要的孕期知识，读读胎教故事、诗歌，动动手和脑，为宝宝的将来打好基础。

内页插图

目录

第1个月 针尖一般大小的胚胎
第1周 孕妈妈微变化：抓住怀孕最佳时刻
第1天 受过胎教的宝宝更聪明·18
第2天 营养胎教：一人吃两人补·18
第3天 传统胎教：听音乐、讲故事·19
第4天 看电影，享受温馨的胎教时光·19
第5天 胎教要循序渐进·20
第6天 胎宝宝更喜欢准爸爸的声音和爱抚·20
第7天 实施胎教的最佳时间·21
第2周 孕妈妈微变化：放松心情，迎接排卵期
第8天 排卵期：受孕的最佳时期·22
第9天 别把怀孕征兆当成感冒·23
第10天 准爸爸厨房：乌鸡滋补汤·23
第11~12天 情绪胎教：爱是一棵月亮树·24
第13~14天 睡前故事：豌豆公主·25
第3周 孕妈妈微变化：出现类似感冒的症状
第15天 叶酸，还要继续补充·26
第16天 营养胎教：孕期最佳饮料——白开水·27
第17天 怎么选防辐射服·27
第18天 准爸爸讲故事：孔融让梨·28
第19天 名画欣赏：蓝发带小女孩·29
第20天 睡前故事：猴子捞月亮·30
第21天 一起唱儿歌：小毛驴·31
第4周 孕妈妈微变化：宝贝，你有没有来到我身边
第22天 推算预产期：记住末次月经·32
第23天 补锌，宜早不宜晚·33
第24天 情绪胎教：你是人间四月天·34
第25天 准爸爸讲故事：龟兔赛跑·35
第26天 音乐胎教：致爱丽丝·36
第27天 到公园散散步·36
第28天 睡前故事：小猫钓鱼·37
第2个月 苹果子样的小胚胎
第5周 孕妈妈微变化：头晕，食欲缺乏
第29天 怀孕了，还能吃药吗·40
第30天 小宠物要另觅人家了·41
第31天 营养胎教：最适合孕妈妈吃的蔬菜·41
第32~33天 睡前故事：乌鸦喝水·42
第34~35天 准爸爸讲故事：拔萝卜·43
第6周 孕妈妈微变化：我怎么变懒了
第36天 远离电磁辐射·44
第37天 动动脑：猜谜语·44
第38天 情绪胎教：开始·45
第39~40天 怀孕了，怎么向领导说·46
第41~42天 睡前故事：青蛙王子·47
第7周 孕妈妈微变化：体能消耗增大，容易感到饥饿
第43天 睡个午觉心情好·48
第44天 孕妈妈体重要适宜·49
第45天 动动手：制作瓜子皮贴画·50
第46天 成语故事：闻鸡起舞·51
第47天 甜蜜的SEX可以继续吗·52
第48~49天 准爸爸讲故事：三只小猪·53
第8周 孕妈妈微变化：偶尔有腹痛的感觉
第50天 “害喜”的日子开始了·54
第51天 孕期怎样做产检·55
第52天 情绪胎教：孩童之道·56
第53天 准爸爸厨房：姜汁米汤，缓解孕吐·57
第54天 动动脑：猜谜语·57
第55天 睡前故事：丑小鸭·58
第56天 动动手：叠一只小老鼠·59
……
第3个月 真正意义上的胎宝宝
……
第4个月 大脑迅速发育期
……
第5个月 听觉系统正式形成
……
第6个月 大脑皮质发育完全
……
第7个月 自由神经活动越来越活跃
……
第8个月 五官完全长成
……
第9个月 敏锐感受妈妈的情绪
……
第10个月 准备见到妈妈
……
附录： 早教——胎教的延续 ·238

精彩书摘

　　在线试读:
　　第9周 孕妈妈微变化：乳房增大，会胀痛
　　第57天 职场孕妈妈如何适应早孕不适
　　怀孕了，即将升级做妈妈的幸福感油然而生，可是没高兴几天，早孕的不适就不期而至，呕吐、嗜睡、胃灼热……种种不适症状会让孕妈妈心神不安，尤其是依然坚持工作的孕妈妈。孕妈妈身处职场，可能不会那么方便想休息就休息，想吃什么有什么。但也不必过于恐慌，只要正确认识早孕反应，就可以找到办法轻松应对。
　　饿得胃灼热
　　怀孕初期，孕妈妈可能会经常感觉到饿，明明吃了东西没多久，可肚子却咕咕叫，腹部总带着烧灼的难受感。为了避免这种情况，孕妈妈要在办公室存放一些零食，如小蛋糕、面包、榛子等，可以在感到饿的时候食用。
　　恶心、呕吐
　　呕吐已经让孕妈妈觉得很难受，如果孕吐发生在上班路上或者办公室，就会多少带来些不便。所以，孕妈妈要多放些纸巾和塑料袋在随身的包中，以备不时之需，避免尴尬。每天上班前，孕妈妈一定要吃早餐。即使没有胃口也要少吃一点，哪怕一片面包。这样不仅对孕妈妈的胃有好处，也可以减少孕吐的次数。
　　老是犯困
　　孕早期，孕妈妈总会觉得很疲惫，眼皮也经常“打架”，总也睡不够似的。上班的时候，孕妈妈本身就会劳累，再加上犯困，会更加辛苦，这就要求孕妈妈晚上睡觉的质量要高，尤其不能再熬夜了。如果条件允许，孕妈妈最好能在午休的时间小睡一会儿，补充体力。如果工作期间觉得累了，可以深呼吸一下，站起来舒展舒展身体。
　　第58天·家庭影院：子宫日记
　　原名：《In the Womb》
　　又名：《子宫内日记》
　　制片地区：美国
　　影评类型：纪录
　　时长：6集
　　你在睡觉时胎宝宝也在睡觉吗？你轻抚肚皮，胎宝宝能感觉到吗？准爸爸低沉的声音能触动胎宝宝的哪根神经？当人体最大的细胞“卵子”与最小的细胞“精虫”相遇的那一刻，新生命创造的第一天直到破茧而出，《子宫日记》能为黑暗的子宫打开一扇窗，将暗无天日的世界呈现出来。你将见证“生”之旅的全过程：他的心脏第1次跳动，他的肌肉在抽搐，他有感觉了，他睁开双眼了，他在微笑了……
　　一个小生命就这样孕育在你的身体里，再也不能追着公交车跑了，开始注重饮食了，不会整天抱着手机不放了，能安下心来看看书听听音乐了，有时也更能体谅自己的母亲了……
　　原来这就是母爱。
　　小提示：《子宫日记》分多集录制，为了不影响孕妈妈休息，可以间隔时间观看，一次观看1~2集。孕妈妈可以和准爸爸找个二人时间一起观看，一起感受生命的神奇。
　　……

前言/序言

好的，为您撰写一份不包含《280天胎教全知道（汉竹）》内容的详细图书简介，字数约1500字。 --- 《孕育生命的力量：从孕感到育儿的科学指南》 一部全面、深度、贴近真实的孕期与新生儿照护实践手册 引言：开启生命旅程的序章 怀孕，是女性一生中最神圣而又充满未知的旅程。从确认好消息的那一刻起，无数的喜悦、期待夹杂着对未来养育的迷茫与不安涌上心头。我们深知，孕期的每一天都至关重要，它不仅关乎孕妈的健康，更奠定了宝宝未来身心发展的基石。 本书并非单纯的医学手册，也不是空泛的理论说教。它是一份为现代父母量身打造的、涵盖孕期生理变化、心理调适、科学营养、分娩准备以及新生儿护理等全方位的“生命培育指南”。我们力求以最贴近生活、最实用的方式，陪伴每一位准父母，从容、自信地迎接新生命的到来。 第一篇：孕期的身体交响曲——知晓与适应 怀孕的十个月，是女性身体经历巨大转化的过程。了解这些变化，是科学应对和舒适度过的关键。 第一章：孕早期的微妙信号与生理重塑 从受精卵着床开始，孕妈体内的激素水平便开始翻天覆地地变化。本章详细解析孕早期可能出现的剧烈孕吐、疲惫嗜睡、乳房胀痛等常见困扰，并提供针对性的缓解策略，如中医食疗调理、穴位按摩法等。我们深入探讨了胚胎发育的关键节点，解释了为什么孕早期是进行结构排畸检查的黄金时间，并强调了叶酸、维生素D等关键营养素的补充时机与剂量把控，确保胚胎在最理想的环境下稳步成长。 第二章：孕中期的平稳与活力——构建爱的桥梁 进入孕中期，许多早孕反应逐渐消退，身体进入相对舒适的“蜜月期”。然而，挑战也随之而来——体重快速增长、皮肤变化、以及如何应对孕期性生活的新模式。本章重点指导孕妈如何制定合理的运动计划，如温和的孕期瑜伽和水中运动，既能保持体力，又能控制体重在健康范围内。同时，我们提供了详尽的“胎动记录与解读”指南，教会父母如何通过胎动感知宝宝的健康状态，建立早期的亲子沟通模式。此外，针对妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等潜在风险，我们提供了详尽的预防措施和日常监测方法。 第三章：孕晚期的冲刺与等待——分娩的预习 孕晚期是身心压力最大的阶段，身体笨重、睡眠质量下降，对分娩的焦虑感也日益加剧。本章聚焦于产前准备，包括如何识别真假宫缩、临产前的“绿色通道”识别。我们详述了不同分娩方式的优缺点（自然分娩、剖宫产的选择标准），并提供了系统化的拉玛泽呼吸法训练、骨盆运动，帮助孕妈在分娩时能更有效地运用身体力量，减少疼痛感。 第二篇：科学营养与生活智慧——滋养生命的基石 “吃什么”和“怎么吃”是贯穿整个孕期的核心议题。本书摒弃了“一人吃两人补”的传统误区，强调精准化、多样化的营养摄入。 第四章：膳食金字塔的重建——针对不同孕期的营养侧重 本书详细列出了从孕前到哺乳期，针对不同孕阶段（如孕早期抗孕吐、孕中期补铁补钙、孕晚期控制血糖）的最佳食物清单。我们提供了上百道“孕期友好食谱”，强调食物的天然属性和营养搭配的科学性，例如如何通过食物天然摄入铁剂以替代部分人工补充剂，以及如何安全食用鱼类以获取DHA。 第五章：情绪管理与压力释放——孕妈的“心”健康 怀孕不仅仅是身体的变化，更是心理的一次重大重塑。本章专门辟出篇幅讨论“孕期抑郁”的识别与应对，倡导伴侣和家庭如何构建一个充满支持性的环境。我们引入了“正念冥想”和“芳香疗法”在孕期放松中的应用，帮助孕妈学会与自己的焦虑共处，保持积极的心态。 第三篇：迎接新生命——从产房到新手父母 分娩结束，真正的挑战才刚刚开始。本书后半部分聚焦于新生儿的科学照护，旨在将新手父母的“手忙脚乱”转化为有序的“专业应对”。 第六章：分娩与产后恢复的实战手册 本章提供了详细的“待产包”清单及使用技巧，以及对产程的步骤解析，帮助父母了解医护人员的每一个操作意图。重点关注产后身体的恢复，包括母乳喂养的“黄金一小时”、乳腺炎的预防与处理，以及产后盆底肌的修复训练，强调新妈妈自我关怀的重要性。 第七章：新生儿护理的底层逻辑——科学喂养与安全环境 针对新生儿的护理，本书摒弃了许多“老经验”的干扰，引入了国际认可的最新护理标准。我们详尽讲解了如何正确判断宝宝是否吃饱、如何处理脐带护理、红臀的预防，以及睡眠训练的初步概念。对于疫苗接种计划、体温测量、以及如何应对新生儿黄疸、溢奶等常见问题，提供了清晰的步骤指引。 第八章：早期潜能的激发——不止是陪伴 新生儿的早期刺激至关重要。本章介绍了几种被证实有效的早期感官刺激方法，如视觉追踪训练、抚触按摩对神经系统的促进作用。我们强调早期阅读和声音环境对宝宝大脑发育的积极影响，鼓励父母在日常互动中，自然而然地将科学育儿融入生活点滴。 结语：持续学习，共同成长 养育孩子是一个不断学习、持续调整的过程。本书提供的知识体系是坚实的起点，而非终点。我们希望所有翻阅此书的父母，都能在理解生命规律的基础上，建立起对自身和宝宝的信心，以科学、爱与耐心，共同书写这段独一无二的生命篇章。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计真是充满了温馨的氛围，封面那种柔和的色调和字体搭配，让人一看就觉得很舒服，很适合放在床头柜上随时翻阅。我特别喜欢它那种细腻的排版，不是那种密密麻麻让人头疼的文字堆砌，而是留有足够的留白，读起来一点都不费力。说实话，我最初买这本书是抱着试试看的心态，因为市面上这类书太多了，总觉得大同小异。然而，当我真正开始阅读后，我发现作者在叙述方式上做得非常到位。她没有使用那种生硬的、充满学术术语的语言，而是像一位经验丰富的邻家姐姐在分享心得，亲切又实在。比如，她讲到孕早期的情绪波动，没有简单地归咎于激素变化，而是深入探讨了准妈妈内心深处对未知的恐惧和对新身份的接纳过程，这让我感同身受，觉得作者真的理解我们这些准妈妈的心情。特别是关于胎教音乐的选择那一章，提供了非常详尽的曲目列表和推荐理由，而不是泛泛而谈“听古典乐就好”，而是明确指出哪些段落适合舒缓压力，哪些适合刺激宝宝的听觉发育，这种实操性极强的建议，对我这个新手妈妈来说，简直是救星般的存在。这本书的每一章节过渡都非常自然流畅，即便是像我这样孕期容易疲劳，注意力难以长时间集中的人，也能保持阅读的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，好的育儿书籍应该能够陪伴读者度过整个孕期，而不是读完一章就束之高阁。这本书的“时效性”和“迭代性”做得非常到位。它不是一成不变的知识库，而是随着孕周的推进，不断给出新的焦点和挑战的应对方案。例如，在孕中期，它会重点关注营养的均衡摄入和胎动初感的记录，提供的食谱建议也非常贴合不同地区（虽然是概括性的，但很有借鉴意义）的食材特点。而到了孕晚期，它则会迅速转向分娩准备、母乳喂养的初期观念建立，以及产后情绪的自我调适。这种动态的知识更新，使得我不会因为阅读了过于超前的知识而感到焦虑，也不会因为错过了关键时期的准备而感到措手不及。此外，书中穿插的那些“过来人”的小故事，虽然简短，但都很有代表性，它们让冰冷的知识点瞬间有了温度和画面感。每一次翻开它，都像是一次与一位经验丰富的朋友的私密对话，让我始终感觉自己不是一个人在战斗，这种持续的陪伴感，是这本书带给我最大的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于它对“胎教”概念的重新定义，它超越了传统的“播放古典乐、读诗歌”的刻板印象。作者非常强调“心境”和“环境”的重要性，认为准妈妈的内心世界才是对胎儿影响最直接的媒介。书中分享了许多关于如何进行情绪自我调节的技巧，这一点对我这样一个容易受外界信息干扰的敏感体质来说，简直是醍醐灌顶。她详细介绍了正念冥想（Mindfulness）在孕期中的应用，并提供了几个非常基础的、不需要专业指导就能上手的练习方法，比如“五感呼吸法”。这种将现代心理学方法融入传统孕育知识的做法，让整本书的理论基础显得非常扎实且具有前沿性。我尤其欣赏书中探讨的“言语环境对胎儿的影响”，作者强调了夫妻之间沟通质量的重要性，认为和谐的家庭氛围比任何昂贵的胎教课程都来得有效。这本书更像是一本关于如何“成为一个更平静、更有智慧的母亲”的指南，而胎教只是其中一个美好的副产品。这种深刻的内省引导，让我对即将到来的新生命有了更深层次的敬畏和准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格真是让人耳目一新，它采用了大量手绘风格的插图，这些插图不是那种呆板的教科书配图，而是充满了生活气息和艺术感，仿佛是作者在孕期随手记录的日记本。这些视觉元素极大地减轻了阅读的压力。我发现，当我读到一些比较枯燥或者需要深入思考的部分时，那些可爱的小插图总能适时地起到缓冲作用，让人放松下来。而且，书中的内容组织逻辑非常清晰，采用了“知识点——孕期体现——实用建议——小贴士”的四段式结构，我个人非常喜欢这种模块化的设计。这意味着我可以根据自己当前最关心的问题，迅速翻到对应的章节进行阅读，完全不用从头到尾按部就班。比如，在我因为孕晚期水肿而焦虑的那段时间，我直接翻到了“应对身体不适”的章节，里面关于抬高腿部、饮食调整的建议，非常具体，而且还特别标注了哪些情况需要立即就医，这种边界感的清晰划分，让我感到非常安心。这本书的纸张质感也很好，拿在手上很有分量，即便是经常翻阅，也不容易磨损，从购买体验上来说，也是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我更倾向于那种提供具体操作指南的书籍，而不是纯理论探讨的。这本书在这方面做得相当出色，简直像是一本“孕期生活使用手册”。它并没有沉溺于孕期身体变化的医学细节（那些我都有问过医生），而是聚焦于如何将这些知识融入日常的点滴生活中。比如，它详细列举了不同孕周可以尝试的简易孕期瑜伽动作，每一个动作都配有清晰的图示和注意事项，强调了“安全第一”的原则，这比我在网上搜索零散的教学视频要靠谱和系统得多。更让我惊喜的是，书中有一部分篇幅是专门讨论“爸爸如何参与到胎教中来”，这在很多同类书籍中是被忽略的角落。作者提供了很多简单易行的互动游戏，比如如何通过声音和触摸让准爸爸建立与胎儿的联结，这极大地缓解了我们夫妻之间因为信息不对等产生的沟通障碍。我丈夫也因此变得积极起来，不再只是一个旁观者，而是真正参与到这场生命奇迹的准备工作中。这种全方位的、以家庭为中心的视角，是这本书最让我欣赏的特质之一，它让整个孕育过程不再是准妈妈一个人的“苦差事”。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

不是很好，和已知的对不上

评分☆☆☆☆☆

确实不错------

评分☆☆☆☆☆

推荐购买，每天的内容都很丰富，有歌曲，诗歌，画，每天都不一样

评分☆☆☆☆☆

给同事买的说挺不错故事高

评分☆☆☆☆☆

孕期全程的育儿知识点都涵盖其中！

评分☆☆☆☆☆

挺好的，有故事有知识，还是彩页，不枯燥

评分☆☆☆☆☆

买了一堆不知道有没有用，京东送货上门方便快捷，态度好

评分☆☆☆☆☆

不错，搞活动买比平常合算，在京东买比其他地方买质量要好，比较放心。