超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄玉强 著

图书标签:

• 记忆力训练
• 思维导图
• 快速阅读
• 大脑训练
• 学习方法
• 效率提升
• 自我提升
• 认知能力
• 心理学
• 技能提升

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518033126

版次：1

商品编码：12164854

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-03-01

用纸：胶版纸

页数：288

编辑推荐

1.《超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读》前所未有的大脑训练方法，引爆脑力正能量
2.超级记忆：升学考试、资格考试、进阶考试，轻松搞定！思维导图：21世纪风靡全球的革命性思维工具；快速阅读：一目十行，过目不忘，享受每分钟3000字的高效阅读

内容简介

《超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读》是集超级记忆、思维导图和快速阅读于一体的学习与训练书籍。内容包含了对大脑的认识、记忆方法、记忆技巧、思维技巧、工作导图、头脑风暴及快速阅读训练方法等内容。作者结合多年的教学经验，以读者兼学兼体验的方式，讲述了记忆、思维、阅读的核心内容。阅读本书，掌握高效学习的秘密，会让你得益良多。

作者简介

黄玉强
中国思维导图实践专家，三尺堂教育脑力学科联合创始人。
2003年从事记忆力培训，CCTV《走进科学》之过目不忘受邀表演者，19届世界脑力锦标赛优秀选手，脑力运动积极推广者。
他把心理学、教育学和记忆法等内容融入九大学科的教学，研发了图忆古诗词、密码记单词等系列课程。致力于脑力方法特训与学科同步教学，注重学习实践应用，精通超级记忆法、思维导图和快速阅读等课程。
记忆速度已达世界一流水平，他的记忆成绩如下：40秒钟内记忆一副打乱顺序的扑克牌 ；1分钟内记忆100个无规律数字 ；1天记忆整本国学经典《大学》；3天记忆整本国学经典《道德经》；4天记忆整本国学经典《孙子兵法》。

目录

第一章 超级记忆的基础
第一节　超级记忆原理概述//002
第二节 艾宾浩斯遗忘规律//006
第三节 如何加强记忆力//010
第四节 记忆的黄金时间//013
第五节 与记忆力相关因素//016
第六节 记忆的注意事项//022
第二章 超级记忆训练
第一节 训练前的准备//028
第二节 呈像训练//032
第三章 超级记忆法
第一节 超级记忆法的特点//050
第二节 数字特征记忆法//052
第三节　联想记忆法//060
第四节　理解记忆法//080
第五节　概括记忆法//084
第六节　歌诀记忆法//090
第七节　定桩法//099
第八节　单词记忆//133
第九节　文章记忆//146
第四章 思维导图
第一节 思维导图的基础知识//156
第二节 思维导图的实践应用//178
第三节 高级应用//207
第四节 成品应用//215
第五章 快速阅读
第一节 快速阅读的原理//224
第二节 快速阅读的重要性//229
第三节 快速阅读的三个阶段//233
第四节 快速阅读的方法//243
第五节 快速阅读训练//259
后 记//280

精彩书摘

※掌握快速阅读的必要性
在这个知识快速更新的时代，大家需要掌握的知识越来越多，所以头脑里的知识越来越跟不上时代的步伐，如何才能快速消化知识？这已经成了我们现在面临的一大难题，为了在竞争如此激烈的社会上生活得更好，学习更好，我们别无选择，接下来，让我们来看看快速阅读能不能助我们一臂之力，实现自我价值。
我曾经看过这么一个电视节目，印象非常深刻。这个节目是对世界前两名首富比尔盖茨和沃伦巴菲特的共同采访。主持人提了这么一个问题：请问两位，你们都已经如此成功了，那么，在你们的人生当中，还有什么事情觉得是最遗憾的呢？
比尔盖茨说：我最大的遗憾就是没有掌握快速阅读的方法。所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者。如果我能掌握快速阅读的方法，多看很多书，相信我更成功。
沃伦巴菲特说：我的答案跟盖茨一样，我在年轻的时候要是能学会快速阅读的方法，多看一些书，多掌握一些咨讯，我想，世界首富的位置估计就轮不上他（盖茨）了。随后俩人相视大笑。
亲爱的读者朋友们，当你听了他们的回答后，有何感想？原来世界首富最遗憾的事，就是没有学会快速阅读的技能！特别是比尔盖茨那句话：所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者。如果你还没有获得你想要的成功，那就问一下自己：“我的阅读量足够了吗？”大量阅读，是成功者必备的条件之一，甚至有可能是最重要的条件！
通过阅读，你能掌握大量的知识。通过阅读，你能学到很多竞争对手学不到的东西，所以你能够超越他们。通过阅读，你能了解各种各样解决困境的办法，让自己不断进步。通过阅读，你能积累更多别人无法超越的优势，从而获得想要的信息。通过阅读，你能掌握各种对你非常有帮助的信息和资讯，让你处处比别人领先一步。通过阅读，你能够领悟到自己在哪些方面还需要提升，从而不断完善自己。通过阅读，你能明白幸福的人生需要做些什么样的努力，并懂得怎样去做好。
换句话说，你的任何困境、你的任何迷茫、你的任何苦恼，可以通过学习阅读来找到解决的方法。每个人的时间都是有限的，要学习、要工作、要生活，那么如何才能在有限的时间里增加我们的阅读量呢？那就是提高我们的阅读速度！
让我们来看一下，阅读速度提升之后，究竟会有什么不一样的对比？请看下面这个阅读量对比表：
从上面这个表我们可以看出，如果用普通的阅读，300字/分钟，10年的时间只能阅438本书，如果阅读速度这么慢，阅读就成了一件很累人的事情，所以，这样的人通常无法养成阅读的习惯，10年的阅读量估计不会超过100 本。而如果阅读速度提高之后，10年的阅读量就可以达到4000本，甚至7000本。
一个人如果能读这么多书，是个什么概念？可以说，大部分关于成功的方法、关于赚钱的方法、关于不断提升和完善自己的方法，他都已经知道了甚至掌握了（希望你已经装了这么多），他的大脑中装了3000本书的知识和方法。那么可以设想一下，在成功的路上，谁会更有想法、更有方法呢？谁更有可能更快地找到成功的路径呢？答案自然是不言而喻的。
事实上，根据我自己的体会，只要阅读速度提高到一定水平，阅读就会成为一件很轻松、很有乐趣的事情，而勤于阅读的习惯，很容易就能养成。现在，我早已养成了大量阅读、快速阅读的习惯，利用一时空闲的时间来学习新知识、掌握新资讯、吸收新信息。
不少世界名人都拥有快速阅读的能力：美国前总统罗斯福日理万机之余，平均每天看三本书；
肯尼迪总统每天利用吃早点时间阅读八份报纸；法国前总统皮蓬求学时有“一目十行、过目不忘”的本领，学业成绩总是第一；发明家爱迪生看一夜的图书，其助手要11天才能读完。
可能很多人会担心这么一个问题，如果提高阅读速度，会不会导致理解率的下降？但事实上：快速阅读不仅能大幅提高阅读速度，而且能增强理解率，同时可以非常有效地提升注意力！我们来看看下面这个图，就能明白快速阅读的原理：
传统的阅读，一般是通过默读，文字进入眼睛后，先被转化成声音进入耳朵，然后才能被大脑理解。我们知道，人们通常说话的语速，每分钟大概为160-180个汉字之间，快一些的可以达到250-300字。也就是说，如果你用传统的方法来阅读，由于受到语速的限制，所以阅读速度通常不会超过300字/分钟。
而快速阅读主要原理，就是尽量绕开默读、音读的方式，文字进入眼睛后，不再转化为声音（或者仅有少量转化为声音），而直接在大脑之中得到理解。这样，通过减少甚至消除中间的声音环节，阅读不再受到说话语速的限制，阅读速度就可以大大提高。在快速阅读的方式下，大脑所接收的信息更多、更快，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，相反会有所上升。
我们通常所说阅读提高到2000字/分钟、3000字/分钟，是按照理解率至少在60%来计算的。相比而言，普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神，而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。对于比较抽象、比较难理解的专业书籍，以快速阅读的方式，也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升学专业学习的效率。
北京师范大学一位教育学者，在访问美国洛杉矶一所公立小学时惊奇地发现，一个10岁小男孩为写一篇大作文，竟然在一个月内阅读了上百本书。一份来自海外的资料显示：美国每年人均看书21本，日本每年人均17本，而中国人年均读书不到5本。中国人阅读速度过低，并不是国人不聪明，也不是汉字有问题，而是传统的教学方式与阅读方法有问题。目前，我国中小学生的阅读现状是，小学和初中生读速为每分钟150字～200字，高中生读速为每分钟300字左右。
快速有效地获取信息的能力，已经成为现代人的重要素质。我国教育部最近提出，五六年级的小学生读速每分钟不少于300字，阅读总量不少于150万字；初中生阅读一般现代文，读速每分钟不少于500字，阅读总量不少于260万字。快速阅读是通过有意识限时锻炼，掌握快速吸收书本知识、运用书本的能力。具体来说，就是通过简单但重要的关键字，能轻松愉快掌握整篇文章的精华，以“一目十行”的扫描方式，进行重点句子抓记关键词、故事段落抓取特色情节、描写叙述抓握兴奋点，很快将文章或书本浏览一遍，并得到不少闪光点。
最初，哈佛大学开办快速阅读训练班，一批专家学者研究推广，使这一新学科逐渐成长。英国剑桥大学应用心理研究中心引进了哈佛大学的方法，并采用电影教学开办成人快速阅读训练班。法国则成立国际速读协会，设计出快速阅读和学习的训练程序，并把《快速阅读课本》定为教科书向全国发行。阅读能力越强的人，越有能力汇集理解、判断资讯，以增进知识、开发潜能，并运用资讯，有效参与现代社会的复杂运作。前几年，国际经济组织曾专门举
行会议，研究提高快速阅读能力。专家在会上预言：“今天有多大比例的学生具备了快速阅读能力，可能会影响国家在未来全球经济中能拥有多少世界级知识工作者。”
※提高阅读速度的必要性和可能性
时代和现今的义务教育对学生的阅读能力提出了很高的要求，也就是要求我们应大力培养学生的阅读能力。提高阅读速度的必要性有以下几点：
◎速读是开发智力的重要手段，速度不单纯是视觉的感知活动，还必然伴随着理解、想象、记忆等思维活动，并且这种思维的速度很快。实践证明，速读有利于识字率的巩固、理解力的提高。另外，由于速读能够获得大量的信息，可以突破头脑中原有的思维模式，用更恰当的方法来处理新信息，这样就促使智力的发展。
◎培养学生认真阅读的习惯是阅读教学的任务。速读作为阅读的一种分类也是阅读教学中不可缺少的一个环节。“评价默读，应根据各学段目标，从学生默读的方法、速度、效果和习惯等方面加以综合考察。” 更是鲜明而翔实地指出速读的重要性。假使阅读中只有理解和记忆而没有速度和效率，既无法适应考试时的时间紧迫性，又无法适应扩充阅读量的时代要求。
◎现代信息社会，知识膨胀，要求人们具有较强的获取、汇集和处理信息的能力。否则，一切都慢慢来，将无法适应社会发展的要求。因此，我们必须重视培养小学生的速读能力，扩大他们的阅读量。
◎我国当前的阅读教学几乎忽视了学生速读能力的培养，使得学生的阅读速度慢，阅读量不大。据统计：小学生各年级的阅读速度均较慢且速度慢的学生比例大。平均有效读速：三年级为205.47字/分，四年级为255.85字/分，五年级为395.9字/分。如果按200字及以下为差，201-400字为中等，401字以上为优。则三年级差生占60.94%，中等生为26.61%，优生为4.5%；四年级差生为36.30%，中等生为52.30%，优生为 11.2%；五年级差生占14.29%，中等生为52.30%，优生为33.34%。
同时，我国从古至今的优良传统“一目十行”“过目成诵”等也给我们当代的阅读教学提供了警示。而一系列的研究证明，在保证理解的前提下，大幅度提高阅读速度是可能的。
◎经过科学的训练，一个人的阅读速度是可以得到很大的提高的，某学校通过训练使得有效读速比控制班提高了1.57倍。
◎阅读的文字训练，往往有多余信息的存在，忽略这些信息，并不影响我们对整篇文章的理解，而这又提高了我们的阅读速度。
◎从儿童发展心理学可知，小学生特别是三四年级的学生的有意注意和无意记忆能力均得到很大的提高，内部言语逐渐发展，词汇量扩大，而且抽象能力、分类能力也在一定程度上有所发展。从而为儿童从朗读向默读的过渡提供了很好的契机，如果教师能够因势利导，不失时机地对儿童进行各种训练，相信儿童的阅读速度的提高将是惊人的。
◎汉字的基本特点也为快速阅读提供了可能性。汉字大多是以象形文字为基
础的表意文字，读时可以直接理解而不需经过声音的明显转换。汉字一般可以通过字形猜测字义。汉字是方块的图形文字，其书写与印刷都比拼音文字短，从而为快速阅读提供了条件。
掌握快速阅读的要领
快速阅读法是指人们从文献资料中获得有用信息的阅读方法。它强调阅读速度要尽可能迅速，将注意力集中在寻找关键词、句、段中，用较快的速度，边阅读边理解边记忆，使阅读处于一种十分活跃的状态中。因此，快速阅读法是一种高速度的阅读法，正确使用，有利于缓解当今学生阅读能力普遍较低的状况。快速阅读要求我们做到：
★要养成默读的习惯
阅读分有声阅读和无声阅读。学生往往用有声阅读。虽然小学生用出声阅读有利于掌握正确的阅读法，有利于培养学生的阅读技巧。但是，有声阅读是眼、脑、口、鼻四个器官共同活动，使阅读速度受到说话速度的影响。因此，不利于学生阅读能力的提高。而默读是大脑对文字的反映，只运用眼睛和大脑两个器官，从而理解文字的意义，整个活动在人脑内部默默进行，省去了口的发声和耳朵的监听，因而速度就快得多。默读时也忌唇读。因为唇读虽然不发出声音，但同样也会影响阅读速度。
★要眼脑直映
“眼脑直映”的原理告诫我们，阅读的器官仅仅是眼睛和大脑而已，阅读时不应有除眼部的肌肉运动和脑力紧张以外的任何其他外部运动。阅读速度慢的人，往往有很多不良的多余活动。如有的人阅读时常常用手指、铅笔、尺子在页面移动或指指点点；有的人借助头部的摆动，让眼睛对准自己正在读的每一个字；有的则经常在阅读时回视，虽然这些活动在一定程度上有利于阅读的理解。但无疑降低了阅读的速度，也影响了阅读能力的提高。
而眼脑直映的原理要求我们在阅读时，眼球应随文字的移动而动，特别是当视线从前一行的末尾移到下一行的开头时，眼球的扫描必须准确。同时，阅读时姿势端正眼睛与书本的距离要适当，要避免长时间的阅读。当然，阅读还需要大脑的控制。特别是在学习速读时，需要强烈的动机和集中的注意力。因此平常阅读时，我们要选择一个安静的环境，应学会控制自己的情绪，应发挥主观能动性，激发阅读兴趣。
★抓住文献中的最重要的信息
抓住文献中最重要的信息是快速阅读的重要技巧。我们都知道，一般文献中的水分较多，即一般性的内容占据主要成分，而重要的内容如具有新知识价值的有用信息只占小部分。因此，我们要迅速获取文献中的重要信息。
首先，要注意阅读过程中的思维程序，应抓住文章中的主要内容，对其他部分可以带过，其次应指导学生按不同的文体进行不同的阅读。如在记叙文中，应着重抓住文章中的关键词。抓住最重要的信息包括一些连词和词组，从而指导阅读。如“同”和“和”“更是如此”等表示我们可以快速直视，而“另一方面”“可是”“尽管”等，则要求我们要转换思维，从反方向加以思考。
★提高语言、知识水平，增强预见能力
阅读速度与读者能否熟练掌握文献所用的语言有关。如一个汉语熟练的人，就能在感知、理解一个句子和词语时，预见下一个词语和句子。如果预见的句子又与下文句子一致时，就会使下文的阅读变得很轻松，而如果汉语运用不当，下文的阅读显然就比较困难。同样，阅读速度与一个人的知识水平有关。如果此人的知识面广，理解能力较强的话，对快速阅读就不会存在太大的问题。所以我们应该一方面注意提高小学生正确使用语言的能力，又要增强他们的预测能力。
快速阅读的第一个阶段：线式阅读的概述和要点
在阅读时，以词组或者句子为注视单位，一眼扫过去，可以捕捉到一个词组、句子或者一行，这叫线式阅读法。线式阅读法的阅读广度大，速度比较快，数量较多。要提高阅读能力，就要学会由逐字逐句的点式阅读，改为逐句逐行的线式阅读。
如何练习线式阅读呢？
★可以在视角上下功夫
视野单位的大小和视角是有密切联系的。我们阅读文章时，在视区内的文字只能认清主视区的文字，次视区的文字则处于模糊状态。主视区的视、记、理解是三位一体的，次视区的文字是眼睛完成眼停，开始眼动时才有机会来扫描。待完成上一次眼动、开始下一次眼动时，原视区的视、记、理解就大致完成了。在新的视区里，又重复上个视区的一系列动作，如此周而复始地进行阅读。因此，视角越大，视区就越大，视野单位就可能越大，识记的范围就会不断增加，这样就为一目十行打下了基础。
第三节 快速阅读的三个阶段
阅读时，还应注意主视区应放在阅读材料的信息量大的部分。据分析，有的阅读材料信息量大的在前部，有的在中部，有的在尾部。统计证明，在一个阅读材料中，信息量在首、中、尾三个部分的分布趋势是趋于平衡的。所以，不管主视区放在哪里都可以，但是放在首部更有利于阅读。
★加快阅读视线的移动
进行线式阅读时，人的眼睛处于两种状态的切换：眼停状态和眼动状态的转换。由于“眼停”时候所抓住的文字材料的多少，就是视野单位的大小，所以在一定时间内，视线移动的越快，阅读的字数就越多。加快视线移动的办法，重要是增加眼睛的活动能力，增加眼睛的抓字能力。
这样可以大大地增强大脑皮层视觉神经的兴奋，还可以抑制潜在的语音活动，是下意识的语音活动逐渐排除。逐步做到阅读的时候，不需要经过视神经把全面文字信息转换为有声语言的信息，然后再把语言信息通过听神经传给大脑的复杂过程，而是由视神经直接把文字信息传达给大脑，直接对信息进行理解。
★努力扩大所领悟的“完形”
我们的阅读过程，并非简单的眼睛运动，而是一个“阅读领悟过程”。这种过程是一种思考式心理现象。所以能否读得快，一眼看了三五个词固然是重要的，但是更重要的还是阅读的思维过程，因为思维过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。
有的心理学家把这样完整的意义单位叫作“完形”中“格式塔”。完形心理学家认为，人的头脑是按照意义单位而进行思维的，因此，如果我们要从口头语言或者文字材料中去寻找作者告诉我们的意义，就不应从单个的词中去寻找，而应在词组、句子和段落这些单位中，在词与词之间的联系中去寻找。我们要想提高阅读能力，关键是要能驾驭更大的完形。训练方法是，当我们完成视读导引以后，进行线式法的练习，按照导引逐步进行。
快速阅读的第二个阶段：直读法的概述与要点
阅读时，眼睛处理信息的速度依赖于他每次停顿所获得的信息量。这一问题是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人，一般都具有相当宽的余光区。他们的眼睛在看书的时候是沿着书面的中心线上下垂直移动的，能够从文章中迅速找到关键词，抓住主要内容。他们所采用的方法就是直读法。直读法从根本上破除了横行阅读的习惯，速度是很快的。
美国中学教员爱维琳伍德，经过12年的研究，创造了徒手直视阅读法，简称直读法。她要求学生以手作为进度尺，引导眼睛去吸收全段文章的含义。她的学生还出了专著，介绍这种阅读方法。
★直读法是如何运用的？
直读法扩大了视野。由于视线集中到每页的中心，就能看清一页的全貌。但是有些经验表明，要学会眼睛垂直运动也最难。因此，要做专门的练习。直读法的阅读是对横行法阅读的很大改进，是对旧的阅读法的冲击。
训练初期，目光随着书页的中心运动。训练熟练以后，眼睛并不都是上下移动的，而是忽而移动向左，忽而移动向右。眼睛之所以突然改弦更张，是因为大脑的仓库里还没有这种信息，因而需要予以精读。最后，眼睛的固定点基本集中在关键词或者与关键词有关的区域（即概念群）里。
有一位被试验者阅读人民日报上面的一篇简讯，她在这次试验之前学习了三个月的快速阅读法。她读的这篇通讯共有5段，一共用了20秒。从目光经过的路线看，这位被试验者的眼睛的固定点和视线基本上集中到关键词上，或者与关键词有关的概念区里。
在阅读最后一段时，有两个明显的特点：在前一部分里，目光是沿着文章的中心线移动的。但是关键词恰恰不在文章的中间，而是在这一页的左边或者右边。目光移动到了这一段的最后1/3的地方发生了变化，变成了从左向右的移动。但是有时目光又回到中间，因为一些主要概念却在这一页的中间。这位被试验者所采用的方法就是直读法。
以上事实说明，目光总是集中在关键词和基本概念上。要达到这种目的，只有学习直读法。因为只有这样，你才能敏锐感觉到关键词的位置所在。

前言/序言

21世纪，人类进入一个崭新的时代，以知识经济为主导的社会发展模式展现在人们面前，人们需要更快、更多、更牢固地学习、掌握各类知识。人们对时间、对知识的渴望从来没像今天这样迫切过。时间就是金钱！知识就是金钱！在今天更是淋漓尽致地体现出来。谁能在最短的时间内掌握一门知识或技能，谁就会成为新世纪社会的排头兵！而缩短学习时间最快捷的方式，就是要掌握快速记忆的方法。缩短记忆时间，可以在短时间内掌握大量内容。
古今中外，大凡在社会各个领域中有所建树的人，大都具有很强的记忆力。可以说要想成就一番事业，如果没有良好的记忆力做保障是很难的。尤其处于现今信息大爆炸的年代，要想不被社会淘汰，就要不断地学习，正如老话说的：活到老学到老。而面对那么多需要记住的东西，若采用传统枯燥、死记硬背的机械学习方法，很难想象何时才能达到既定的目标！不掌握科学、快速的记忆方法，费时费力的学习速度又怎能跟得上信息时代的步伐？!
随着参加各类资格考试的人在增多，现代人几乎一夜间扎进了书山题海里，需要记忆的东西没完没了。在校学生感到学习紧张、压力大；已参加工作的人要静下心来学习更是难上加难：他们既要工作，又要照顾家庭、子女、老人，等到能抽出时间看书的时候却不是犯困，就是感到腰酸腿疼，只想躺下直直腰，睡一会儿。所以要拿下个职称、学历得付出多大的代价啊！很多人已意识到了要学习、要“充电”，但能意识到应先掌握一套快速记忆的方法的人却并不多。这一方面与没有好的相关图书有关，另一方面也与人的意识有关。
要知道“工欲善其事，必先利其器”“磨刀不误砍柴工”，掌握了快速记忆的方法，记忆任何东西都会事半功倍！
超级记忆法能将学习内容化枯燥为有趣，化艰辛为轻松，使大家在轻松愉悦的心态下快速掌握学习内容，彻底消除对学习中令人畏惧的“背”功的恐惧感，制服学习、记忆中的拦路虎！
推广超级学习方法的目的就是给那些还在“学海”中苦苦挣扎的学子们和总抱怨自己记性不好的人们送去一叶带领他们脱离“苦海”的方舟！同时也顺便把那些勤奋上进、超越自我的人们捎到理想的彼岸！乘坐在“超级”号快轮上的人们都将能迅速、顺利地到达目的地！

《超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读》是一本专注于提升个人认知能力、解锁大脑潜能的实践指南。本书并非仅仅罗列方法，而是深入浅出地解析了记忆、思维和阅读这三大核心能力背后的科学原理，并提供了一套系统、可操作的训练体系，帮助读者打破思维定势，构建高效的学习和工作模式。 第一部分：超级记忆——构建坚实的信息基石 记忆是认知活动的基础，没有良好的记忆，一切学习和思考都将无从谈起。本书将记忆的奥秘层层剥开，从大脑的生理结构和神经科学角度解释记忆是如何形成的，并在此基础上，提出了一系列颠覆传统死记硬背模式的“超级记忆”技巧。 理解记忆的本质： 我们将首先探讨人脑记忆的三个主要阶段：编码（信息的输入和初步处理）、储存（信息的长期保留）和提取（信息的检索和应用）。理解这些阶段，有助于我们更有针对性地进行记忆训练。本书将详细解析为什么遗忘是正常的大脑生理现象，以及如何通过科学的方法来对抗遗忘，从而提升记忆的持久性。 视觉化与联想： 这是本书强调的核心记忆技巧之一。我们将学习如何将抽象的概念转化为生动的图像，并将新信息与已有的知识进行巧妙的联想。例如，学习历史事件时，可以将其与生动的人物故事、场景画面相结合；学习外语单词时，可以创造形象的联想词，将发音、含义与图像联系起来。本书将提供大量的实例和练习，指导读者如何快速有效地进行视觉化和联想，从而让记忆过程变得有趣且高效。 地点法（Memory Palace）： 作为一种古老而强大的记忆术，地点法将被本书系统地介绍。我们将学习如何选择一个熟悉的空间（例如自己的家、常走的路线），并将需要记忆的信息“放置”在空间中的特定位置。通过在脑海中“漫步”于这个虚拟的空间，就能轻松地回忆起所有信息。本书将详细讲解如何构建自己的记忆宫殿，如何将不同类型的信息（数字、人名、项目清单等）有效地“存储”其中，并提供多种进阶的地点法应用技巧。 数字编码与故事串联： 数字是记忆的难点之一。本书将介绍如何将数字转化为具有特殊意义的图像或字母，从而更方便地记忆。例如，使用“数字-图像”系统，将0-9的数字分别对应到一些具体的形象，再通过组合故事来记忆一连串数字。同时，对于信息序列的记忆，将教授如何将零散的信息串联成一个连贯的故事，让信息在逻辑和情感上产生联系，从而大幅度提高记忆效率。 间隔重复与主动回忆： 科学研究表明，间隔重复是巩固记忆的基石。本书将介绍如何根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律，科学地安排复习计划，避免无效的重复。同时，将强调主动回忆的重要性，即在学习后尝试主动去回忆信息，而不是被动地阅读。这能有效检测记忆效果，并加深对知识的理解。 情绪与记忆的关联： 情绪对记忆有着重要的影响。本书将探讨如何利用积极的情绪来增强记忆，以及如何管理负面情绪对记忆的干扰。通过创造愉悦的学习氛围，激发学习兴趣，能让记忆更加深刻。 第二部分：思维导图——构建清晰的逻辑框架 思维导图是一种强大的可视化思考工具，它能够帮助我们组织信息、梳理思路、激发创意。本书将带你进入思维导图的世界，让你掌握绘制和运用思维导图的技巧，从而让你的思考更加条理化、结构化。 思维导图的核心原理： 我们将从大脑的工作方式出发，解释为什么思维导图能够契合大脑的辐射性思维模式。思维导图以一个中心主题为核心，向四周发散出分支，使用关键词、图像、颜色等来连接概念，模拟了大脑神经元的连接方式。本书将深入浅出地讲解思维导图的构成要素：中心主题、分支、关键词、图像、颜色等，以及它们在信息组织中的作用。 绘制高效思维导图的步骤： 本书将提供一套详细的思维导图绘制流程。从选择中心主题、确定一级分支、添加二级甚至多级分支，到运用关键词、图像和颜色进行标注，每一步都将配以清晰的图示和实例。我们将学习如何选择恰当的关键词，如何利用简单的图像来替代文字，以及如何通过颜色来区分不同层级和类别的概念。 思维导图在不同场景的应用： 思维导图的应用场景极其广泛。本书将重点介绍如何在以下方面运用思维导图： 学习与笔记： 如何将课堂笔记、书籍内容转化为思维导图，从而快速掌握核心要点，并进行高效复习。 头脑风暴与创意激发： 如何利用思维导图打破思维定势，自由联想，产生新的想法和解决方案。 项目管理与规划： 如何将复杂的项目分解成可执行的任务，并进行可视化管理，提高项目效率。 演讲准备与内容组织： 如何利用思维导图清晰地梳理演讲思路，确保逻辑连贯，表达流畅。 解决问题与决策制定： 如何运用思维导图分析问题的根源，权衡不同方案的优劣，做出更明智的决策。 进阶思维导图技巧： 除了基础绘制，本书还将介绍一些进阶技巧，例如如何连接不同的思维导图，如何创建复杂的主题网络，以及如何使用思维导图进行团队协作。 思维导图软件推荐与使用： 随着科技的发展，各种思维导图软件应运而生。本书将推荐几款主流的思维导图软件，并简要介绍它们的功能和使用方法，帮助读者选择最适合自己的工具。 第三部分：快速阅读——提升信息获取的速度与深度 在这个信息爆炸的时代，快速获取和消化信息的能力变得尤为重要。本书将打破传统的阅读模式，带领读者掌握一套科学有效的快速阅读方法，在不牺牲理解度的前提下，大幅度提升阅读速度。 破除阅读误区： 我们将首先纠正一些普遍存在的阅读误区，例如“默读是唯一正确的阅读方式”、“眼球固定不动才能看清文字”等。本书将通过科学的眼动仪研究和大脑认知原理，解释这些误区的根源。 眼球运动与扫读技巧： 传统的阅读方式往往是逐字阅读，眼球会不断地往返移动。本书将介绍如何通过训练，扩大视野范围，让眼球进行更有效的“跳跃式”扫读，一次性捕捉更多文字信息。我们将学习如何训练眼球的“固定”和“跳跃”能力，从而减少无效的眼球运动。 扩大视野范围： 本书将提供一系列练习，帮助读者逐渐扩大每次阅读时能接收到的文字量，从一次一行到一次几行，乃至一整段。我们将学习如何利用周边视觉，以及如何有意识地控制眼球的运动轨迹。 预测与跳读： 快速阅读并非机械地扫描文字。本书将强调预测和跳读的重要性。在阅读前，通过浏览标题、摘要、图表等，形成对文章内容的初步预测。在阅读过程中，学会识别关键词和主旨句，略过不重要的细节，从而抓住文章的核心信息。 理解与速读的平衡： 快速阅读的最终目的是为了更高效地获取信息，而非仅仅追求速度。本书将强调在提升阅读速度的同时，如何保持对文本的深度理解。我们将学习如何通过主动提问、总结概括等方式，在快速阅读的过程中同步进行理解和思考。 精读与泛读结合： 并非所有文本都适合用同一种速度阅读。本书将指导读者如何区分精读和泛读的场景，并根据不同的文本类型和阅读目的，灵活运用快速阅读技巧。 实战演练与进阶训练： 本书将提供大量的阅读材料和实战练习，帮助读者巩固所学技巧。从简单的段落到复杂的文章，循序渐进地提升阅读速度和理解能力。同时，还将介绍一些进阶的训练方法，帮助读者将快速阅读能力内化为一种习惯。 《超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读》是一本集科学性、实践性和系统性于一体的学习工具书。无论你是学生、职场人士，还是对自我提升充满热情的人，都能从中找到适合自己的方法，解锁大脑的无限潜能，在学习、工作和生活中获得显著的提升。它将帮助你成为一个更高效的学习者，一个更有创造力的思考者，一个更敏锐的信息接收者。

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我之前参加过一些关于学习效率的讲座，听过一些关于记忆技巧的分享，但总觉得有些零散，缺乏一个系统的框架。这次偶然的机会看到了《超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读》这本书，它的名字就非常直接地概括了我一直在寻找的几个核心能力。我一直对“超级记忆”的概念充满好奇，总觉得拥有超凡的记忆力就像拥有超能力一样，能够轻松应对各种需要记忆的挑战。我也听说过思维导图在提升逻辑思维和创造力方面有显著效果，但一直没有找到系统学习的途径，总是在网上看一些零散的图例，感觉像是“纸上谈兵”。而“快速阅读”更是现代人必备的技能，能够帮助我们在信息洪流中快速抓住重点，节省宝贵的时间。这本书的出现，就像为我提供了一个完整的训练计划，从记忆、思维到阅读，全方位地提升我的大脑能力。我期待这本书能够提供科学、实用的方法，并且有详细的指导，让我能够真正地将这些强大的训练方法融入到我的日常学习和工作中。

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拿到《超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读》这本书，首先映入眼帘的是它充满力量感的封面设计，大胆的色彩搭配和动感的图形，很容易让人联想到大脑的活跃和思维的火花。我一直认为，在这个知识快速迭代的时代，学习能力就是核心竞争力，而这本书恰恰点出了我急需提升的几个关键领域：如何更高效地记住信息、如何更有条理地思考问题、以及如何更快地获取信息。我尤其对“超级记忆”部分充满了期待，总是幻想自己能拥有过目不忘的本领，或者能像特工一样，轻松记住各种复杂的数据和细节。同时，“思维导图”作为一种强大的可视化工具，我相信它能帮助我更好地组织和梳理复杂的知识体系，让我的逻辑思维更加清晰，甚至激发我的创造力。而“快速阅读”则是解决信息过载问题的利器，能够帮助我在短时间内消化大量的阅读材料，从而节省宝贵的时间。这本书就像一个综合性的训练营，我期待它能为我提供一套完整、系统、并且切实可行的训练方案，让我能够真正地“超强大脑”，在学习和生活中脱颖而出。

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这本《超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读》的封面设计确实吸引人，封面上那些流动的线条和闪耀的灯泡元素，立刻就给人一种“智慧迸发”的感觉。拿到书的时候，它的纸张质感也相当不错，摸上去有一种细腻而又不失韧性的感觉，翻阅起来很舒服。我本来就对提升记忆力、学习新方法很感兴趣，所以这本书的名字直接击中了我。我尤其好奇“超级记忆”这部分，想着会不会有什么能够让我迅速记住人名、数字或者复杂信息的技巧，毕竟在日常生活中，偶尔的“记不住”确实会让人有些尴尬。同时，“思维导图”也是我一直想深入了解的一个工具，听说它能帮助理清思路，把抽象的概念形象化，这对于我这种需要经常做项目规划和信息整理的人来说，简直是福音。至于“快速阅读”，那更是现代社会必备的技能了，信息爆炸的时代，能够高效地吸收知识，无疑会大大提升竞争力。所以，我拿到这本书，就像找到了一把开启智慧宝藏的钥匙，迫不及待地想开始我的大脑训练之旅，期待它能带来实实在在的改变，让我的学习和工作效率更上一层楼。

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说实话，我一直觉得自己是个“慢读者”，每次看书都感觉需要花费很长时间才能看完，而且读完之后，对书中的主要内容印象也不算深刻，有时候甚至会产生“我到底看了些什么”的疑问。所以，当我在书店看到《超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读》这本书的时候，眼睛立刻就亮了。封面设计得简洁大气，很有现代感，让我觉得这一定是一本“干货”满满的书。我尤其关注“快速阅读”的部分，想象着如果我能掌握这项技能，就能在有限的时间里吸收更多的信息，无论是工作邮件、行业报告，还是闲暇时的阅读，都会变得更有效率。同时，“超级记忆”和“思维导图”这两个概念也很有吸引力，虽然我目前最迫切的需求是提升阅读速度，但我相信，一个强大的记忆力和一个清晰的思维框架，对于更深层次的学习和理解是必不可少的。我希望这本书不仅能教我如何“快”，更能教我如何“好”，如何真正地理解和内化所阅读的内容，而不是仅仅停留在“扫视”的层面。

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这本书的出现，简直是我当前学习困境的一束光。最近在准备一个重要的考试，需要记忆大量的专业知识点，感觉脑袋像个塞满了杂物的仓库，乱七八糟，每次想找某个信息都费时费力，而且记了后面忘了前面，这种低效的学习状态真的让我很焦虑。看到《超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读》这个名字，我几乎没有犹豫就入手了，因为它精准地戳中了我的痛点。尤其是“超级记忆”这部分，我抱着极大的期望，希望能找到一些系统性的方法，比如有没有什么科学的记忆宫殿法，或者一些帮助理解性记忆的技巧，能够让我把那些枯燥的条文、公式变成容易提取的知识。再者，“思维导图”的加入也让我眼前一亮，我一直觉得文字和逻辑的组合有时会显得生硬，如果能用图形化的方式来呈现复杂的关系，理解起来肯定会更直观。我非常期待这本书能提供具体的步骤和案例，让我能够一步一步地学会如何构建思维导图，并且将它应用到我的备考中，希望能像书中承诺的那样，让我的大脑变得更“强大”。

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书很不错，孩子很喜欢，书内容对孩子很有益，值得购买

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书角磕碰严重，还未拆除塑料薄膜的

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而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,神州平地一声雷,飞沙走石,大雾迷天,

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价格优惠，京东服务好。

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孩子去实体店挑好，再来京东下单，便宜了不是一点点，还不用自己背，完美

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非常不错的书，物流很快！赞一个

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书很不错，孩子很喜欢，书内容对孩子很有益，值得购买

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这么好的宝贝，倘若别人看不到，那么不是浪费卖家的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心,