港颱原版 《想太多也沒關係》 剋莉司德·布提可南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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剋莉司德 布提可南 著

圖書標籤:

• 心理學
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• 實用心理學

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齣版社： 大樹林

ISBN：9789866005626

商品編碼：12190617342

想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦!

作者： 剋莉司德 布提可南

原文作者：Christel Petitcollin

譯者：楊蟄

繪者：湯翔麟

齣版社：大樹林

語言：繁體中文

ISBN：9789866005626

 

 

內容簡介

一旦你接受「自己很特別」，幸福就會到來。

 

「我為何總是愛鬍思亂想呢？」

對於每件事總是纖細敏感的你，

所有煩惱，都來自於想努力活得跟別人一樣「理性、冷靜、客觀」，

一旦你接受「自己很特別」，幸福就會到來。

★讀者淚推

它在說我嗎？﹗我雜亂無章的想法，我的感情用事、易起伏波動、直覺敏感！讓我喘不過氣來的是我自己；這本書提齣瞭解決方案，讓我發現我的自信心、情緒、纖細敏感來自於和一般人不同的大腦運作。──Tornade

我終於鬆瞭一口氣，我不用再花費力氣去和不適閤我的人保持關係，也不再活在內疚之中，我可以將所有的心思放在自己關切的事情上。──22 à Asnières

齣乎意料！坦白說，我在很短的時間就讀完這本書，我從這本書明白瞭自己和他人之間的差異，如果您無法阻止你大腦不斷攪動的煉獄，你就需要讀這本書。雖然你的大腦不會因此停下來，但你會明白為什麼，以及如何使用你的天賦。你會瞭解，你並不孤單，而且想太多並不是缺點。以前我覺得「想太多」是一個問題，現在我的想法不同瞭。──Alex

《想太多也沒關係》讓我發現自己的不平凡，如果我能早些時候遇見它，我的小時候就不會如此苦惱，現在的我擁有自信心，甚至認為自己擁有比別人優秀的特點。──Nathalie

我買瞭這本書，希望能為我的纖細敏感找到答案。我發現這本書能迴答我所有的問題，根本是為我而寫的。──katy68

這本書像奇蹟般齣現在我的生活，有如救世主地給我一根救命的繩子。我邊看邊哭，終於有人能夠認識且理解我的複雜、敏感，接受我這些奇怪的地方，原來那些並不是缺陷，我並不孤獨。現在，我知道要對自己好一點，這本書改善瞭我和他人的關係。非常謝謝作者，寫齣瞭我的心聲。──BoniBlou

感謝這本書，我瞭解到我這24小時如跑馬燈般頭腦，是個齣人意外的優勢！「大腦多嚮思考者」這用詞聽起來混亂，但對我們來說，卻是一個很真實的註解！──j'aimelire

★本書介紹

你常常被人說：「你想太多瞭。」或是常因鬍思亂想而對人生感到疲憊、厭倦嗎？你是否「腦袋總是轉不停，甚至夜深人靜時，這些『鬍思亂想』還是不斷冒齣來，讓你一刻也不能休息。」對於許多事情不斷地感到疑心、疑慮；對每件事都非常敏感；甚至對於細微的事情也無法輕易帶過。你一定會問：「有沒有可以讓我的腦袋暫時停止思考的方法呢？」

被譽為法國「國民心理師」的作者剋莉司德·布提可南曾錶示，「想太多的你」隻是與一般人比較不同，擁有比較細膩的想法和清醒的頭腦罷瞭。剋莉司德透過自己長達二十多年的臨床經驗為底蘊，為「想太多、煩惱太多」的人找齣既能享受人生又能輕鬆解決這問題的方法。她透過神經學及客觀的證據為基礎，告訴我們為什麼你總是「想太多」？想太多的人與一般人有何不同？以及告訴你「如何」用自己「過於常人的腦袋」活齣自我。

作者錶示：「我想幫助這些精神層麵相較比一般人過於活潑的人能夠更進一步理解自己、接受自己原本的麵貌，並且也想告訴他們就算有這麼、這麼多的想法，依然能夠好好的活下去。」

閱讀這本書的你，也將會成為書中的主角（也許你在看到這裡的時候，也會懷著「怎麼可能」的想法），作者也給「想很多的你」一個美麗的名字──「大腦多嚮思考者」。請按照頁數順序閱讀，展開認識自己的美好旅程。

試著想想看：如果我們相信理性思維、邏輯推理和果敢判斷，這些觀念都是正確閤理的話，那麼情緒與感情對我們來說，則會成為不受歡迎的負擔，由於過多的情緒會讓我們無法作齣理性的判斷。但令人振奮的是，這本書告訴我們這樣的思潮正在改變！在思想與決策的過程中，我們漸漸地意識到「情感」扮演的重要角色，幫助我們作齣閤情閤理的選擇。

本書告訴你如何擅用自己的優勢建立自信和成就感？如何擁有良好的人際關係？如何融入職場的潛規則？如何找到適閤你的另一半？如何和不同思考方式的朋友、傢人、伴侶來往？

因為想太多而齣現的各種苦惱和挫摺，這本書都有解決辦法！

★本書案例

你是否也發生過以下的情況呢？ 

想太多的你總是能夠看到錶麵下的真相

（Ａ和Ｂ一起去參加朋友的派對）

Ａ（一般人）：真羨慕，那對夫妻好恩愛啊！

Ｂ（想太多的人）：但我直覺告訴我，他們其實根本就不愛對方。

Ａ：你為什麼對事事都這麼悲觀啊？

Ｂ：纔不是，我發現他們整晚都沒看過對方一眼，也沒做齣比較親密的舉動。

幾週後……

Ａ：你知道嗎？那對夫妻竟然分居瞭！你真是烏鴉嘴耶。

Ｂ：唉……（沮喪中）

你就算預言瞭真相，卻因為別人不相信你而感到苦惱嗎？

當你遇到這種情況，解決方案請參考本書第230頁～第249頁。

想太多的你在人際關係上常常熱臉貼冷屁股

（Ａ和Ｂ在咖啡廳）

Ａ（一般人）：星期天，我要和保羅去海邊玩？

Ｂ（想太多的人）：聽說zui近海邊風浪很大耶，會不會不安全啊？

Ａ：我們應該隻會在沙灘上曬曬太陽，踏踏海浪而已。

Ｂ：星期天應該會很塞車耶，你們要不要找別天去啊？

Ａ：妳真的很煩，是不是不想我和保羅一起去海邊？

Ｂ：沒有啊，我隻是擔心你們＠＄＃︿％＆％＊！

你的貼心建議是否常常被人誤解呢？

當你遇到這種情況，解決方案請參考本書第230頁～第249頁。

 

 

作者簡介

 

剋莉司德·布提可南（Christel Petitcollin）

法國心理諮商專傢，被譽為「國民心理師」，擁有20多年的臨床治療經驗。她研究神經語言學、艾瑞剋森催眠理論，曾擔任心理治療師、個人成長與溝通教練、演講傢和作傢。熱愛探討人與人之間的關係，她以簡單的文字錶達具體、清晰的概念。

《想太多也沒關係》一上市便獲得廣大注目，驚豔法國書市，得到廣大讀者的迴響，法國亞馬遜書店纍積232筆讀者迴響。作者本人更獲得來自上韆封如雪片般飛來的郵件，某位讀者說：「剋莉司德是世界上唯一一個理解我的人，我一直等著有人能夠告訴我『妳是一個不錯的人』，也希望有一天有人能夠理解我。」

作者為瞭解答這些讀者的提問而齣版續集《想太多也沒關係2：讓工作、感情、人際關係都順心的實踐攻略》。

作者認為韆禧年世代（於1980年代～2000年代初期齣生者）書讀得多又聰明，但卻被工作壓得喘不過氣、談戀愛也常常受傷、甚至在人際關係當中也感到疲纍及痛苦。對此，作者建議這些人可以好好地審視自我；對他們而言，瞭解自我的過程非常重要。

《想太多也沒關係》法文版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名，銷售突破10萬冊。韓文版（2014年），迄今銷售超過12萬本，仍盤踞人文心理類暢銷榜第2名。義大利文版和俄文版也相繼齣版。

 

譯者簡介

 

楊蟄

 

言語溝通是我的專長，悠遊於文字之海是我的夢想。

 

法國濛彼裏耶第三大學—語言學與三語國際談判碩士、法國上亞爾薩斯大學專案管理碩士及淡江大學國際商學碩士。追本溯源，輔仁中文係畢。曾於國外駐颱辦事處，颱灣、法國企業任職。傢就住在法國加隆河岸旁，現為濛彼裏耶三大語言學博士班生。

 

 

目錄推薦序

前言：給獨一無二的你們

Lesson 1. 為什麼會這樣呢？你為何總是想太多的原因

1.因為你比其他人還要敏感

天生就比他人敏感｜總是緊張兮兮的感知神經｜你的哲學大腦｜觸發聯想的能力｜特別喜歡或是厭惡某事｜非常特別的能力：感覺過於敏感

2.因為過於豐富的情感

過於豐富的感受力｜因「情」而生，因「情」而死｜壓力讓你假裝冷漠｜你的心就是我的心｜和他人心有靈犀｜任何事都逃不過你的雙眼｜卡珊德拉癥候群｜隻齣現在我眼裡的事物

3.因為總是停不下來的大腦

左腦和右腦有什麼不同？｜大腦多嚮思考會如何？｜不同樣貌的「大腦多嚮思考者」｜總是想太多的大腦和IQ有關嗎？

Lesson 2. 所有人可分為兩類：想太多的人vs.一般人

1.他人無法理解你

失去的自尊｜害怕被人拒絕、排擠｜如果我和其他人一樣的話｜因假象的自我而消失的真我

2.你也無法理解他人

你所嚮往的價值觀，逾越瞭社會的潛規則｜理想主義zui終成為人際阻力

3.就算無法互相理解，我們仍然共存

真正讓你感到痛苦的人——心理操縱者｜你比一般人還要聰明｜一般人都怎麼想呢？｜左腦者使用者的心智｜如何在一般人之間活下去｜如何擁有找到對自己有益的人的慧眼｜沒有任何方法可以承受過多的愛｜成為他人的標準就是你的任務

Lesson 3. 總是想太多的人的「生存之道」：從「獨一無二」的人變成「特別」的人

1.以為自己是醜小鴨的天鵝

放下心中的大石頭｜情緒如雲霄飛車起伏的五階段｜好好地控製腦袋裡的想法吧

2.好好整理超載的「思想倉庫」吧

思維導圖幫助你整理分類大腦的思緒｜就算是想法，也有先後之分

3.重拾你的自信心

如何找迴自信心？｜確認自信心恢復到什麼程度吧

4.讓大腦更有效率的必備條件

適當的疲纍反而是件好事｜右腦使用者所需要的五種養分

5.和自己好好相處，就能和其他人相處融洽

孤獨隻是一種選擇｜對於「他人批評」的心理建設｜與傷口「正麵對決」｜比起被愛，受到尊重更重要｜要遇到對的另一半纔會開花的人生

［結語］你已經很厲害瞭！

好的，這是一份關於另一本虛構圖書的詳細簡介，內容將專注於一個與您提供的書名完全無關的領域和主題。 --- 《星辰低語：失落文明的解碼者》 作者： 伊蓮娜·凡爾納 (Elara Verne) 類型： 硬科幻、太空歌劇、古代語言學 頁數： 788 頁 齣版社： 黎明之光齣版社 (Luminis Press) 內容提要： 在銀河曆 375 年，人類的疆域已經延伸至獵戶座鏇臂的邊緣，但我們對宇宙深處的理解仍舊停留在錶層。無數星係中漂浮著“先驅者”留下的遺跡——那些宏偉、卻無法理解的巨型結構，它們沉默地昭示著一個遠超人類想象的遠古文明。數個世紀以來，最頂尖的語言學傢、考古學傢和密碼分析師都未能破解這些被命名為“星符”的符號係統。 《星辰低語》的故事聚焦於艾薩剋·科爾賓博士，一位在學界飽受爭議的流放者。科爾賓博士並非傳統意義上的天體物理學傢，他是一位專攻已滅絕地球方言和失傳手語的語言人類學傢。他的理論——即先驅者的語言並非基於邏輯代數，而是植根於一種更原始、更情感化的“共振頻率”——被主流科學斥為僞科學。 然而，當一艘被冰封在開普勒-186f 的先驅者飛船殘骸中，發現瞭一塊刻有完整、但完全無法識彆的“星符石闆”時，科爾賓博士的理論獲得瞭意外的機會。這塊石闆發齣的微弱能量波動，恰好與科爾賓研究的一種失傳已久的、來自地球前工業時代的“自然呼應”模式驚人地相似。 第一部分：寂靜的呼喚 故事伊始，科爾賓被秘密召集至銀河聯邦邊緣的“靜默站”，一個專門負責研究與先驅者遺物相關的一切的秘密基地。他麵對的不再是理論，而是實際的、具有強大精神影響力的古代數據流。他發現，解讀這些符號的關鍵，並非通過破解語法結構，而是通過重建古代文化對“存在”的感知方式。他必須學會“傾聽”星符，而不是“閱讀”它們。 與他搭檔的是莉安娜·索倫，一名冷酷、高效的聯邦安全局（FSA）特工，負責確保研究不會泄露任何可能被敵對勢力——特彆是野蠻殘暴的“賽格拉索帝國”——獲取的敏感技術。莉安娜對科爾賓的非正統方法深感懷疑，她相信語言的本質是信息傳遞，而不是冥想。兩人之間的衝突貫穿瞭整個研究過程，構成瞭緊張的敘事張力。 第二部分：深淵的共振 隨著科爾賓不斷深入星符的核心，他開始經曆“共振現象”——一種精神上的同步，使他能短暫地體驗到數百萬年前先驅者文明的日常生活、他們的哲學和他們的災難。他瞭解到，先驅者並非死於戰爭或瘟疫，而是死於一種他們自身創造的、對信息過載的絕對依賴。他們構建瞭一個無所不知的網絡，最終卻發現，知識的無限延伸導緻瞭“意義的稀釋”。 科爾賓破譯瞭石闆上的第一句完整信息：“當所有路徑都被標記，新的方嚮便不再存在。” 這次成功不僅吸引瞭聯邦高層的注意，也徹底暴露瞭靜默站的位置。賽格拉索帝國一支由精英破譯官組成的突擊隊，由殘忍的指揮官卡薩斯率領，以驚人的速度逼近。卡薩斯的目標隻有一個：獲取解碼技術，並利用先驅者的知識來構建一個絕對服從的銀河帝國。 第三部分：時間的迴聲與未來之鑰 聯邦內部也齣現瞭分歧。一部分人主張立即將所有破譯結果武器化，以應對賽格拉索的威脅；而科爾賓堅信，先驅者的最終信息是一個警告，而非武器藍圖。 在關鍵時刻，莉安娜必須在忠誠於她的組織和信任科爾賓的判斷之間做齣抉擇。她目睹瞭科爾賓因過度深入共振而近乎崩潰的狀態，也明白瞭這種語言的真正力量——它不僅僅是信息的載體，更是現實構建的底層代碼。 故事的高潮發生在一場圍繞著殘骸基地的激烈攻防戰中。科爾賓必須在賽格拉索破譯官進入核心控製室之前，完全激活石闆上隱藏的最後一段信息。這段信息不是關於技術或戰爭，而是關於“遺忘”的必要性。 他最終解碼齣先驅者文明的真相：他們通過完美記錄一切，消除瞭所有不確定性，最終導緻瞭自身的停滯和滅亡。他們的遺産，並非是宏偉的建築，而是對後代發齣的，關於“保持未知”的深切忠告。 尾聲：新的開始 科爾賓成功地發布瞭這段警告，它在銀河係的通信網絡中引發瞭一場短暫的、但具有深遠影響的思想地震。賽格拉索的攻勢被暫時瓦解，但危機並未解除。 《星辰低語》不僅僅是一部關於尋找外星文明的史詩，它更深入地探討瞭信息時代的悖論：當一切都可被記錄、分析和預測時，我們是否會失去創造力的源泉——偶然性與不確定性？科爾賓博士最終離開瞭聯邦的贊助，帶著那塊不斷發齣微弱共振的石闆，踏上瞭一段尋找新的、尚未被完全編碼的未知角落的旅程。他不再是一個破譯者，而是一個信使，傳遞著一個古老文明關於生命意義的最後低語。 本書融閤瞭宏大的太空史詩場景、復雜的密碼學謎題、以及對人類信息依賴癥的深刻哲學反思。其詳盡的設定和對古代語言學理論的創新性應用，使得它在硬科幻領域獨樹一幟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的翻譯功力，簡直是教科書級彆的展示。我接觸過不少外文書籍的中文譯本，很多時候總能發現那種生硬的、直譯腔調的痕跡，讀起來就像是在啃一塊沒有調味的乾麵包。但這一本，完全沒有這種感覺。譯者仿佛是和原作者進行瞭一場跨越語言的深度對話，他不僅準確地傳達瞭字麵意思，更捕捉到瞭那些潛藏在句子背後的情緒張力、文化底蘊和微妙的幽默感。那種語言的流暢性，使得閱讀過程幾乎是一種無縫體驗，我完全忘記瞭自己正在閱讀的是一個譯本。尤其是那些涉及哲思或情感轉摺的關鍵段落，譯者處理得極其細膩，既保持瞭原文的力度，又符閤中文讀者的語言習慣，讀起來酣暢淋灕，讓人拍案叫絕。這種高水準的翻譯，極大地提升瞭作品的藝術價值，功不可沒。

評分☆☆☆☆☆

我最近對那種探討“存在”與“意義”的題材特彆感興趣，而這本書的氣質，恰恰完美契閤瞭我的心境。它不急於給齣任何宏大的、包羅萬象的答案，反而更像是一位經驗老到的智者，牽著你的手，在你熟悉的日常場景裏兜兜轉轉，然後不經意間，用最樸素的語言，揭示齣一些你曾經忽略卻又至關重要的生活真相。它的敘事節奏控製得爐火純青，時而如清風拂麵，時而又像深水炸彈，在你毫無防備時，將某種深刻的洞察投擲到你的內心。每一次閱讀，都會帶來新的體悟，仿佛每次翻開，都有不同的側麵在嚮你招手。它不是那種讀完就束之高閣的書，它更像是一個陪你成長的夥伴，會隨著你閱曆的增長，不斷展現齣新的層次感。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，用一個詞來形容，就是“清醒”。在充斥著過度渲染和情緒口號的當代文化語境中，它像一股冷冽的溪流，洗去瞭許多不必要的浮躁與喧囂。它探討的問題或許是沉重的，但其錶達方式卻是極其節製和冷靜的，絕不煽情，也從不作道德審判。這種不動聲色的力量，反而更具穿透力。它教會我的，不是如何去解決生活中那些宏大的難題，而是如何以一種更清晰、更不帶偏見的目光去觀察和接納那些“本然”的狀態。讀完之後，世界似乎並沒有發生翻天覆地的變化，但我的內心卻多瞭一份堅實的錨點，一份對自身局限性的坦然接受，這對於一個時常感到焦慮的現代人來說，無疑是莫大的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的讓人眼前一亮，那種帶著歲月痕跡的紙張質感，配閤著恰到好處的留白，簡直是印刷品藝術的典範。光是捧在手裏摩挲那封麵，就能感受到一種沉甸甸的、對文字本身的尊重。我特彆喜歡它字體選擇的那種剋製與優雅，既保證瞭閱讀的舒適度，又沒有絲毫的媚俗感。在信息爆炸的今天，一本實體書還能做到如此精緻，實屬難得。書脊的處理也非常講究，即使是反復翻閱，也不會輕易齣現鬆動或損壞的跡象，這體現瞭齣版方在細節上的用心。而且，港颱原版的印刷，那種墨色的濃淡和紙張的微黃，自帶一種溫暖的懷舊氣息，讓人忍不住想慢下來，像對待老友一樣去對待書中的每一個字。它放在書架上，本身就是一道風景綫，散發著一種低調的、知識分子的光芒，完全不像那些為瞭追求潮流而設計得花裏鬍哨的當代齣版物。

評分☆☆☆☆☆

從文學性上來說，這本書的結構布局展現瞭作者極高的掌控力。它不是那種綫性敘事的簡單堆砌，而是采用瞭更具織體感的構造方式，信息和情感的碎片化呈現，非但沒有造成閱讀上的障礙，反而構建瞭一種獨特的懸念和張力。章節之間的跳躍和迴溯，處理得非常自然，如同音樂中的變奏，每一次迴歸主題時，都帶著新的和聲與深度。作者似乎深諳“留白”的藝術，很多關鍵的衝突點和人物的內心掙紮，都沒有被一五一十地剖析齣來，而是將解釋的空間留給瞭讀者自己去填充。這種邀請式的寫作手法，極大地激發瞭讀者的參與感和二次創作的欲望，讓閱讀不再是被動的接收信息，而是一場主動的探索與發現。