婚恋心理学:爱过你,不如爱着你

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北辰,李月亮 著
图书标签:
  • 婚恋心理学
  • 爱情
  • 亲密关系
  • 情感
  • 心理学
  • 自我成长
  • 沟通
  • 两性关系
  • 幸福
  • 婚姻
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出版社: 九州出版社
ISBN:9787510828119
版次:1
商品编码:12206285
包装:平装
开本:32
出版时间:2017-10-01
用纸:胶版纸
页数:304
字数:180000

具体描述

产品特色

编辑推荐

星星和月亮强强结合,打破所有情感世界里的“不可能”,

让万千红尘男女不纠结,不矫情,只相爱。

※央广著名男主播&高人气自媒体女作家,联袂出马破解情感迷局,让死局重生。

※与读者直接互动,从读者来信中看到人生百态,回信中看到作者的专业与智慧。

※男女思想大碰撞。两位作者分别站在男和女的不同视角,思想上碰撞,在碰撞后有融合。


内容简介

我爱你你爱她那我怎么办?离婚会死人吗?月老是不是把我的红线拿去织秋裤了?……

情感世界里的问题永远层出不穷,剪不断理还乱。

如果你正为爱而焦虑苦恼,不用着急,这本书给你答案。

北辰,央广主播,国际认证心理咨询师,从业20年超过10000小时咨询经验。

李月亮,高人气自媒体作家,专业解决情感里的疑难杂症,和人生中的纷繁谜题。

他们,针对读者的来信,站在男女不同的立场,用心剖析问题,给出可行的建议和办法。

让你走出迷茫困顿,爱得肆意尽兴。


作者简介

他,北辰,央广著名主播,心理医生,犀利透彻,智慧温暖,二十年专业答疑解惑。

她,李月亮,高人气自媒体作家,洞悉人性,通晓世情,用文字让万千女性心灵成长。

关于情感迷惑,关于婚姻困局,他&她给出答案。让无解有解,让死局重生。


目录

只愿从此以后,爱与不爱,你再无遗憾 北辰

愿能照亮你心里的慌,陪你一段成长 李月亮

第一章 总有傻瓜, 等待枯木开花

不是所有爱情都美好 0 0 2

世上总有傻瓜, 在等枯木开花 0 1 4

请好好爱那个勇敢的姑娘 0 2 4

是爱还是折磨 0 3 4

不是每一朵花都会结出果实 0 4 4

我们本可以更幸福 0 5 4

第二章 爱需要用心, 更需要智慧

爱, 最大的天敌是理所应当 0 6 6

有所选择, 就有所承担 0 7 8

体贴和爱, 是恶劣关系的强力解药 0 9 0

生孩子是权利, 不是义务 1 0 2

天真烂漫与不解风情 1 1 2

有人离婚, 是对自己失望 1 2 5

我们本可以更幸福 0 5 4

第三章 不是所有感情都美好

婚姻的第三件大事 1 3 6

离开他, 成全自己 1 4 7

婚姻与阴谋 1 5 8

小白兔碰上老狐狸 1 6 8

爱归爱, 情归情 1 8 0

错误的越线 1 9 0

第四章 如果爱, 请深爱

并不是所有母亲都值得赞美 2 0 2

一边友情, 一边爱情 2 1 2

不要把爱藏在心里 2 2 1

当老公遇到真爱 2 3 2

尊重她的选择, 就是最好的选择 2 4 2

放开手, 让他成长 2 4 9

附录 快问快答 2 6 0


精彩书摘

月亮

1

我每天都会收到一些读者来信。或长或短,多是情感困惑。

大概去年,一位女读者向我痛陈老公家暴,结婚十年,遍体鳞伤,一把辛酸泪。

我最恨男人对女人动武,所以言辞激烈地回了信,并准备在我的微信公众号发出来。料定大家看了也会跟我一起痛骂。

特别巧,发文之前,我听了北辰老师一期节目。

一个男人几近失控地倾诉老婆的种种不可理喻,他的种种不如意,也是一部血泪史。

“指着鼻子骂我妈,骂的那话都没法听,气得我真想揍她。”他说。

我瞬间有点怂了。

硬币总有另一面。世间百态,换个视角,结论大有不同。尤其感情。男人和女人的思维模式、行为模式天差地别。

而我的公众号,近九成是女粉。那么,写信的是女人,回信的是女人,看这些的也是女人。

我们同仇敌忾,把男人骂得体无完肤,自己玩得挺嗨,但很可能嗨得有失偏颇,嗨得毫无意义。

这可不是我想要的玩法。

于是,我跟北辰老师商量,精选一些读者来信,我们分别从男女视角回复,以平衡,以客观,以产生真正的疗效。

然后就有了我们微信公众号的“星月夜?心事馆”栏目,有了这本书。

2

星月夜?心事馆。

看名字你就懂了。

我是月亮,北辰老师是星星,我们开了这家特别的小酒馆。在淡月繁星的夜晚,你走进来,絮絮倾诉内心的愁肠百结。

我们用心听过,陪你聊聊,拉着你走出你的夜。

正如我们的栏目语:你有迷茫,这里有微光,愿能照亮你心里的慌,陪你一段成长。

很多读者都特别喜欢这个栏目。公众号上每周一期的来信、评论总比其他文章多出一大截。

这让我欣喜,也更加认定做这件事的价值。

其实来信很多,各种奇葩狗血,各种毁“三观”没底线。

但是我们放弃了那些奇闻异事,尽量选出更有普遍性的问题,以吻合更多读者的困惑,让尽可能多的人能从别人的来信中看到自己,从我们的回复中有所启悟。

相比好看和刺激,我们更追求实用和高效。

不猎奇,不装逼,实实在在解决问题。这是我们雷打不动的定位。

我想是做到了。

当然,你们拥有最终的评定权。

3

我和北辰老师都是特别认真的人。

每期各自回复完来信,我们会在群里讨论一下彼此的观点。经常因为达不成一致,激烈争辩,吵得不可开交。

有次助理都被吓到了,紧张地两头劝,说算了算了,别伤了和气,不值得。

其实我知道,人和人的“三观”不可能一致,而生活中的疑难杂症狗撕猫咬,往往也没有正确答案。

正因为我们存在差异,又不能彼此说服,还死较真儿地一定要坚持给出自己最真实的观点,我们的分别阐述才更有意义,更趋近真相。

可能这本书的与众不同和最大价值,也正在于此。

如果你有类似来信中的困惑,那么,看了我的话,又听了北辰老师的看法,再配合自己的思考,三个点,就可以组成一个立体、全面、客观的答案模型了。

4

我做心理咨询,很多来访者在跟我讲完自己的糟乱现状后,常发感慨:为什么别人都能过得好好的,我就不行?

这可能是无数人的想法——别的夫妻都和和美美,恋人都体贴暖心,为啥我的感情却是这个鬼样子?

那是因为,你看到的别人,都是人家修饰和隐藏过的、愿意公示的样子。其实关上门,家家都难念的经,都有解不开的高数题。你看不到而已。

就像你破败不堪的生活,多半也发生在自己私密的方寸空间。走出门,你也是小风衣高跟鞋,神清气爽,见人就笑。

别人看你,没准也羡慕着呢。

这本书的另一个作用,就是让你看到别人不为人知的真实情感状态,看完之后,你可能就不会觉得自己是最苦最糟最不幸的那个了,甚至,也会对身边那个一身臭毛病、留着糟心、扔掉又可惜的爱人,多点包容和接纳了。

5

婚恋是门大学问,也是人生举足轻重的必修课,可惜学校里不教,培训班也不讲,全靠你自己悟,悟得好,顺风顺水,悟不好,一步一个大跟头。

所以,你需要透过各种途径去学习,去成长,去拥有成熟的婚恋观。

比如读这本书。

这本《婚恋心理学:爱过你,不如爱着你》,我想至少能给你三种体悟,一是知道别人的感情也是疙疙瘩瘩的,二是怎么避免这疙瘩,三是怎么解开这疙瘩。

爱需要用心,更需要智慧。

愿你心明眼亮,能避开别人掉过的坑。更愿你勇敢强大,能爬出自己深陷的坑。

我们一生可能要爱很多人。愿你的身边人,刚好是最爱的那个,而你们可以一直一直相爱,一生一世精彩。

深情不如久伴。

爱过你不如爱着你。


前言/序言

[序]

只愿从此以后,爱与不爱,

你再无遗憾

北辰

月亮和星星的对话。

本来我想用它做书名。想想觉得不合适,太缺乏冲击力,如同一本温暖的童话。

李月亮和北辰的对话。好吧,我承认我们都是极简的人,写这本书的时候观点就像孩子一样执拗、坚持,充满冲突和拥抱。

得谢谢月亮,因为我的上一本书是至少十五年前出版的,而月亮的多本书一直在热销中,我懒惰异常,拖延迟缓。如果能有一个朋友总在后面踢你前行,让你不敢怠慢,那就是挚友了。

我被踢到自觉地交作业,完成书稿,这简直是惊人的人格重组。

我做了二十年两性情感和心理咨询节目,月亮也是专门写人性和情感的作家,所以我们对婚恋家庭中的琐琐碎碎再熟悉不过了。选定这样的解读模式来写,一拍即合,不容商榷。

世间最丑是吵架。

本想做书名的第二个想法,又被自己否了。灵感来自于月亮当下热销的《世界最美是心安》。

吵架的时候,真是人最丑的时候,面目狰狞,青筋爆裂,语高声大,气焰嚣张。

无数的情感问题都是从吵架开始,吵架就意味着沟通失败,谁都放弃妥协,甚至不惜放狠话,踩住对方的尊严,这无疑也是感情破裂、家庭瓦解的元凶。所以我们精选了读者来信中的经典案例,割肉断骨地解析,把枝枝叶叶的来龙去脉,整个明白。

清官能断家务事。

第三个候选书名,继续被我否掉。太生活了,像广场舞大妈读物(据说大妈都是我粉丝,应该不会来挠我)。

不过,谁的日子不是生活呢,谁的生活能不寻常呢,你我皆凡人,走在人世间,所以这本书里,你看到的都是接地气儿的问题,也许就在你身上发生过,至少你哥、你妹、你同学、你战友曾经或者正在经历着,也指不定你迟早要经历。

那就每晚睡前看看呗,没坏处。因为我们都不是坏人,不会往坏道上领你的。

我脸皮厚,语言尖锐,在书中大部分时候唱黑脸,月亮高大上一点,在上方悬挂,那么画面来了,一张大黑脸额头有月亮,有没有?

对了,硬生生组合成了一个包公!所以你还真别说,我们断清楚了很多磨磨唧唧无头无脑的官司。

因为我们是清官,头顶有月牙呢。

他说,她说。

这是最后一个暂定名,也被否了。

男人和女人看这个世界有极大的不同,对于情感关系和家庭问题的处理方式也不尽相同,有时候无关对错,路径不同而已。就像去机场,你可以坐地铁,乘大巴,打出租,不耽误到达。

况且很多两性问题就没有对错,无统一答案。所以,这本书很多章节更像《公说婆说》,我们不要求一致,只求共鸣。

我和月亮老师有一个约定,就是每篇回复都同时交作业,彼此不商量,不参考,不借鉴。虽然在事后,很多观点也有不同,也有争论,甚至很多次无结果地偃旗息鼓。但是这绝对不影响给你丰富而立体的建议,正因如此,我们才对得起自己的良心和坚守。

爱过你,不如爱着你。

这是最后呈现在你眼前的书名。北辰和月亮以及小编们,真可谓披星戴月地撕扯一夜,几轮互拍,血流成河,终于在破晓将至达成共识。细节可见,我们足够用心,丹心一片。

我们都渴望永远在爱情包围中,在进行中,是ing,不是过去式,不是被出局。那么鲜活的问题频繁出现,当你焦头烂额时,不如翻阅下这本饱含婚恋心理的书,文字里有箴言,故事里有观点。



关系炼金术:从相识到相守的深度指南 本书并非关于爱情的童话,而是关于人与人之间复杂而迷人的互动的实证研究与实践手册。 在人类经验的广阔图景中,建立、维护和深化关系无疑是最核心的议题之一。我们一生中投入了最多的时间、情感和精力去处理与他人的联结,无论是亲密关系、家庭纽带,还是职场合作。然而,许多人发现,即使怀着最真诚的意愿,关系依然充满了误解、冲突和无力感。 《关系炼金术:从相识到相守的深度指南》正是为了填补这一鸿沟而创作的。它摒弃了浮夸的浪漫承诺,转而深入探讨人际互动的底层机制,旨在为读者提供一套清晰、可操作的工具箱,用以理解自我、理解他人,最终实现更具质量、更持久的联结。 本书的叙事围绕“联结的生命周期”展开,系统地剖析了关系从萌芽到成熟、乃至面临挑战的每一个阶段所特有的心理动力和沟通障碍。 第一部分:自我认知——关系的基石 在讨论如何与他人建立连接之前,我们必须首先深入审视自己的内在世界。关系中的所有摩擦,往往都是自我未被充分理解的投射。 第一章:内在地图的绘制:依恋模式的解码 我们如何爱,很大程度上取决于我们童年与主要照顾者建立的联结模式。本章将详尽介绍安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋风格的内在体验和外在表现。重点不在于贴标签,而在于识别自己的“触发点”。当关系出现紧张时,我们的身体和情绪会如何自动反应?理解这一自动反应机制,是打破重复性痛苦模式的第一步。 第二章:边界的艺术:需求与自我的平衡 健康的关系需要清晰的边界。本书将边界定义为“我们允许自己被如何对待的清晰声明”。我们将探讨“边界模糊”(过度取悦或过度索取)的风险,并教授如何以尊重和非对抗性的方式设定和维护个人空间、情感和时间上的界限。这不仅关乎保护自己,更是为关系设定可持续的生态环境。 第三章:情绪的炼金炉:接纳与调控 愤怒、恐惧、嫉妒——这些被视为“负面”的情绪,实际上是信号灯,指示着未被满足的需求。本章深入探讨情绪的生理学基础,并引入“情绪命名与空间化”的技术,帮助读者学会“感受情绪”而非“被情绪淹没”。特别关注如何在关系冲突中,将指责性的表达转化为建设性的需求陈述。 第二部分:联结的工程学——有效互动的实践 一旦我们对自我有了更深刻的理解,便可以开始运用科学的沟通技巧,去构建更坚固的关系结构。 第四章:倾听的深度革命:超越表面的词语 有效的沟通,70%在于倾听。本书介绍“镜像倾听”与“验证性回应”。镜像倾听要求我们不仅仅听对方说了什么,更要捕捉其背后的情绪和未言明的意图。验证性回应则强调,你不需要同意对方的观点,但你需要确认对方拥有拥有这种感受的权利。我们将通过大量的对话脚本练习,区分“建议”、“辩护”与“真正地理解”。 第五章:冲突管理的结构化方法 冲突是关系的润滑剂,而非腐蚀剂,前提是它被以正确的方式处理。本章引入“非暴力沟通(NVC)的四要素”的进阶应用,并详细阐述了“暂停-修复-再连接”的三步冲突解决流程。重点在于:如何管理情绪升级的“战时状态”,确保对话的焦点始终停留在问题本身,而非攻击对方的人格。 第六章:期望值的校准:关于“应该”的迷思 许多关系破裂的根源在于双方对“关系应该是什么样”的默认剧本不一致。本书鼓励读者写下自己的“关系契约草案”,明确双方对责任分配、情感支持、财务管理和亲密频率的现实期望。通过结构化的定期“关系体检会议”,将潜意识的假设转化为公开透明的协议。 第三部分:关系的长久维护——韧性与共同成长 稳定的关系并非静止的终点,而是一个持续适应、共同演进的过程。 第七章:亲密关系的“微小瞬间”的力量 幸福的日常并非由宏大的浪漫事件堆砌而成,而是由数千个微小、积极的互动构筑的。我们探讨了“情感银行账户”理论,强调“正向互动与负向互动的比例”对关系稳定性的决定性影响。如何设计每日的“签到仪式”,强化彼此的连接感,即便在忙碌的生活中也能维持情感的涓涓细流。 第八章:适应性与个人成长:在关系中保持自我 关系最大的挑战之一是:我们都在不断变化。一个健康的关系必须具备足够的“弹性”来容纳双方的个体成长和变化。本章探讨了如何支持伴侣追求新的目标,同时确保这些变化不会威胁到核心联结的安全性。关键在于区分“身份的重叠”与“共同的愿景”。 第九章:修复创伤与重建信任 当信任受到损害时,重建之路是漫长而精细的。本书提供了一套“信任重建路线图”,它要求打破信任的一方承担全部的透明度责任,并设定可量化的、渐进式的“恢复里程碑”。这不是一个要求快速原谅的指南,而是关于系统性修复和耐心重建安全感的实用手册。 结语:关系的持续练习 关系不是一种被发现的状态,而是一种持续的实践。它要求我们像雕塑家一样,不断地、耐心地雕琢眼前的原材料。通过掌握本书提供的心理学原理和沟通技巧,读者将能够从被动的情感反应者,转变为积极的关系构建者,最终体验到深度、真实联结所带来的持久满足感。 --- 本书适合对象: 渴望理解关系中重复性模式的人。 感觉自己总是“说不到一块去”的伴侣。 致力于提升情商和人际交往质量的职场人士。 任何希望从“生存模式”进入“成长模式”的人际关系探索者。

用户评价

评分

我一直以来都对心理学抱有浓厚的兴趣,尤其是那些能够解释人类情感和行为的理论。这本书的标题深深地吸引了我,“爱过你,不如爱着你”,这句话本身就充满了哲理和生活智慧。它暗示着,过去的感情固然重要,但维系一段关系、让爱延续下去,才是真正的挑战和艺术。阅读这本书的过程,就像是在进行一场深入的自我探索和关系解析。书中没有枯燥的说教,而是通过大量贴近生活的案例和心理学研究的成果,娓娓道来。我惊叹于作者对人类情感复杂性的洞察,以及将这些复杂性转化为易于理解的语言的能力。书中对“沟通模式”、“冲突解决”、“情感需求”等方面的分析,让我对自己在婚姻和恋爱中的一些行为有了全新的认识。我学会了如何识别伴侣的潜在需求,如何用更有效的方式表达自己的感受,以及如何在冲突中找到共赢的解决方案。这本书不仅仅是关于如何“爱”,更是关于如何“理解”、“接纳”和“成长”。它让我意识到,真正的亲密关系,是建立在相互理解和尊重的基础上的,并且需要双方共同努力去维系和发展。读完这本书,我感觉自己对爱情的理解上升到了一个新的高度,不再是凭空想象,而是有了更加扎实和理性的基础。

评分

说实话,我之前对“婚恋心理学”这类书籍并不抱太大期望,觉得它们可能充斥着一些泛泛而谈的道理,或者过于理论化,与现实生活脱节。但这本书完全颠覆了我的看法。它以一种极其贴近现实的笔触,剖析了我们在婚恋关系中可能遇到的种种挑战。从初识的吸引,到长久的相伴,书中描绘了情感发展的各个阶段,并针对每个阶段可能出现的问题提供了极具操作性的分析。我尤其赞赏书中对“情感账户”和“积极互动”的强调,这让我明白了,维持一段健康的关系,需要像存钱一样,不断地积累积极的体验和情感连接。而那些负面的、破坏性的互动,则是在消耗我们宝贵的“情感存款”。这本书让我开始有意识地去经营自己的“情感账户”,多一些赞美,少一些批评;多一些倾听,少一些打断。它让我明白,爱不是一次性的承诺,而是一种日复一日的实践。它让我不再害怕爱情中的“平淡期”,而是将其看作是关系走向成熟和深化的一个阶段,并且学会了如何在这个阶段中找到新的乐趣和连接。

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这是一本非常引人深思的书。在阅读之前,我总觉得爱情是一种命中注定的奇遇,一旦遇见了对的人,幸福便会自然而然地降临,并且永恒不变。然而,随着年龄的增长和阅历的增加,我开始意识到,爱情并非静止不变的终点,而是一个动态的、需要持续经营和学习的过程。这本书恰好触及了我内心深处对婚恋关系的困惑和探究。它并没有提供简单的“秘诀”或者“套路”,而是以一种更加深刻、科学的方式,引导我重新审视自己对爱情的认知。我尤其喜欢书中对“依恋类型”的解读,它让我恍然大悟,原来自己过往的许多不安全感和在亲密关系中的行为模式,都与童年经历和早期形成的依恋关系有着千丝万缕的联系。理解了这些,仿佛为我打开了一扇通往内心深处的大门,让我能够更清晰地看到自己的问题所在,并开始学习如何以更健康、更成熟的方式与伴侣相处。这本书让我明白,爱一个人,从来都不是一件简单的事情,它需要智慧、勇气和持续的成长。它让我不再执着于“曾经拥有”,而是更加专注于“当下如何经营”,这是一种全新的、更具力量的视角,让我对未来的婚恋关系充满了期待和信心。

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我是一位已经步入婚姻多年的女性,生活趋于平淡,夫妻间的激情似乎有所减退。起初,我带着一些“救世主”的心态来阅读这本书,希望能从中找到让感情“重燃”的火花。然而,这本书带给我的,远比我预期的要深刻得多。它没有给我现成的“调味剂”,而是引导我去反思婚姻的本质,以及我们是如何一步步走到今天的。书中对“夫妻关系中的权力动态”、“原生家庭的影响”以及“角色期待”的探讨,让我对自己和丈夫在婚姻中的角色定位有了更清晰的认知。我发现,很多时候,我们之间的摩擦和隔阂,并非源于爱的不够,而是源于沟通的障碍和对彼此不理解。这本书让我学会了“换位思考”,去尝试从对方的角度看待问题,去理解他行为背后的动机。我开始意识到,与其去抱怨对方不够好,不如去关注自己如何能够更好地适应和经营这段关系。这本书教会我,爱情的保鲜,不在于外部的刺激,而在于内部的成长和不断的自我调整。它让我重新审视了“爱”的含义,它是一种选择,一种责任,更是一种持续的付出和创造。

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在人生的诸多课题中,如何处理好婚恋关系无疑是最复杂也最重要的一环。我一直努力去寻找答案,尝试了各种方法,但效果似乎总是差强人意。直到读到这本书,我才感觉到自己找到了一个真正能够引导我的“指南针”。它不是那种告诉你“该做什么,不该做什么”的教条式书籍,而是通过深入浅出的方式,解释了“为什么”我们会那样做,以及“为什么”某些行为会影响我们的关系。书中关于“边界感”、“独立性”以及“共同成长”的论述,让我对自己在亲密关系中的定位有了更清晰的认识。我曾经一度以为,爱就是无条件的付出和牺牲,但这本书让我明白,健康的爱,是建立在个体独立和自我价值的基础上的。只有当一个人足够爱自己,能够清晰地划定自己的边界,才能在关系中保持平等和尊重。它让我明白,爱过一个人,固然是一段宝贵的经历,但更重要的是,如何在当下,在爱着的时候,不断地学习和成长,让这份爱,成为滋养彼此、共同前行的力量。这本书,让我对“爱”有了更深刻、更理性的理解,也让我对未来充满了希望。

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还没看,准备出去玩的时候慢慢翻

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都是正版,包装也很不错,已经买了十几箱。

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印刷质量还不错,但是包装,和运输过程中的保护就比较差了,书的一角,整体受到挤压,不过还能看,也就算了,希望以后,运输过程中要注意保护。

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书还没看,不过看包装应该不错

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书还没看,不过看包装应该不错

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挺好的一本书!

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这书很不错,值得一看!而且到货完好

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不错,专家分析的挺到位的。

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