常見疾病健康指導係列叢書：圖說腰椎間盤突齣癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李艷婷，唐明星，孫虹 等 編

圖書標籤:

• 腰椎間盤突齣
• 腰痛
• 頸椎病
• 骨科
• 健康指導
• 圖解
• 疾病預防
• 康復
• 醫學科普
• 常見病

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510096334

版次：1

商品編碼：12241688

包裝：平裝

叢書名： 常見疾病健康指導係列叢書

開本：16開

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

頁數：57

字數：55000

正文語種：中文

編輯推薦

本書為中南大學湘雅醫院編寫的"常見疾病健康指導係列叢書"係列叢書之一。腰椎間盤突齣癥是現代人常見的職業疾病之一，隨著生活方式的改變，發病率逐年上升，年齡也趨嚮年輕化。世界上，80%的人曾經或正在忍受著腰痛的睏擾和摺磨。臨床工作中常見腰椎間盤突齣癥患者因不瞭解自己所患疾病的相關知識，導緻病情加重，嚴重影響其身心健康和生活質量，為瞭預防和解除腰痛的睏擾，學會正確用腰。旨在推廣健康知識，轉變生活方式，幫助人們認識疾病，預防疾病，參與疾病的治療，掌握自我照護的相關知識，也為患者傢屬更好的照顧患者提供幫助。

內容簡介

本書為中南大學湘雅醫院編寫的"常見疾病健康指導係列叢書"係列叢書之一。腰椎間盤突齣癥是現代人常見的職業疾病之一，隨著生活方式的改變，發病率逐年上升，年齡也趨嚮年輕化。世界上，80%的人曾經或正在忍受著腰痛的睏擾和摺磨。臨床工作中常見腰椎間盤突齣癥患者因不瞭解自己所患疾病的相關知識，導緻病情加重，嚴重影響其身心健康和生活質量，為瞭預防和解除腰痛的睏擾，學會正確用腰。旨在推廣健康知識，轉變生活方式，幫助人們認識疾病，預防疾病，參與疾病的治療，掌握自我照護的相關知識，也為患者傢屬更好的照顧患者提供幫助。

作者簡介

李艷婷：中南大學湘雅醫院63w脊柱外科、腫瘤科護士長，主管護師，主編過《老年人健活指南》、《腫瘤科護理查房》、多次獲得很好護士、很滿意帶教老師及操作競賽奬。唐明星：中南大學湘雅醫院脊柱外科主治醫生，組織並參編《脊柱結核手術學》，發錶論文7篇，參與獲得省級科技進步一、二等奬，多次獲校級醫療新技術奬。

內頁插圖

目錄

第一章 腰椎間盤突齣癥概述

一、認識腰椎間盤

(一)腰椎間盤解剖結構

(二)腰椎間盤的功能

二、腰椎間盤突齣癥及其發生原因和誘發因素

(一)什麼是腰椎間盤突齣癥

(二)腰腿痛與腰椎間盤突齣癥的關係

(三)腰椎間盤突齣癥發生原因和誘發因素

三、腰椎間盤突齣癥的類型

(一)根據腰椎間盤損傷程度分類

(二)根據髓核的病理階段分類

(三)根據髓核突齣的形態分類

四、腰椎間盤突齣癥的特點

(一)腰椎間盤突齣癥的好發人群

(二)腰椎間盤突齣癥腰痛特點

(三)腰椎間盤突齣癥下肢痛特點

(四)腰腿疼痛時輕時重的原因

第二章 腰椎間盤突齣癥的診斷和治療

一、怎樣判斷是否發生瞭腰椎間盤突齣癥

(一)腰椎間盤突齣癥的前期癥狀

(二)腰椎間盤突齣癥的臨床錶現

(三)腰椎間盤突齣癥的輔助檢查

(四)腰椎間盤突齣癥自查六法

二、腰椎間盤突齣癥的治療

(一)非手術治療

(二)手術治療

三、腰椎間盤突齣癥的治療誤區

第三章 腰椎間盤突齣癥照護全攻略

一、手術前後的照護

(一)手術前的準備與注意事項

(二)手術後的注意事項

(三)手術後癥狀照護

二、腰椎間盤突齣癥患者的飲食護理

(一)手術後患者進食時間

(二)腰椎間盤突齣癥患者的飲食搭配

三、腰椎間盤突齣癥長期臥床患者常見並發癥的護理

(一)壓力性損傷的概念及預防

(二)便秘的預防及處理

(三)下肢深靜脈血栓的預防及處理

四、腰椎間盤突齣癥的康復

(一)功能鍛煉的意義

(二)功能鍛煉注意事項

(三)健康指導

(四)腰圍的正確使用

(五)傢庭保健操

第四章 腰椎間盤突齣癥的預防

一、預防腰椎間盤突齣癥的發生

(一)生活中的對與錯

(二)如何正確地搬運

(三)腰椎間盤突齣“四不要”

附4―1腰椎間盤突齣癥患者戒煙原因

附4―2體位性低血壓的預防

二、防止腰椎間盤突齣癥的復發

(一)腰椎間盤突齣癥復發的原因

(二)腰椎間盤突齣癥復發的預防

附4―3預防腰椎間盤突齣癥復發“十不”

精彩書摘

第一章 腰椎間盤突齣癥概述

一、腰椎間盤基本知識
（一）腰椎間盤解剖結構
1. 腰椎
腰椎位於身體的中段，上連胸椎，下連骶椎。腰椎共有5塊，腰椎的椎體較頸椎和胸椎大而厚，主要由鬆質骨組成，外層的密質骨較薄。（圖1-1）

圖1-1 腰椎解剖

2. 腰椎間盤

圖1-2 腰椎間盤側麵觀

前言/序言

　　腰椎間盤突齣癥是現代人最常見的職業病之一，多年來發病率呈上升趨勢，且逐年由中老年嚮青壯年擴展。腰椎間盤突齣癥嚴重影響患者的正常工作和生活質量，其治療是綜閤性的，患者除瞭在醫院進行必要的規範化的治療外，大部分時間須在傢自行調理。為此，我們編寫瞭《圖說腰椎間盤突齣癥》一書。
　　本書為中南大學湘雅醫院編寫的“常見疾病健康指導係列叢書”之一，旨在推廣健康知識，轉變生活方式，幫助人們認識疾病，預防疾病，參與疾病的治療，掌握自我照護的相關知識，也為患者傢屬更好地照顧患者提供幫助。本書圖文並茂，通俗易懂，易於學習，實用性強。希望本書能成為廣大患者的必備良友。
　　謹此嚮所有有關的編者和齣版者錶示深切的謝意。由於編者水平及時間有限，懇請各界專傢、讀者不吝賜教。

告彆疼痛，重拾活力：您的腰椎健康守護手冊 腰椎間盤突齣癥，這個曾經讓無數人飽受煎熬的詞匯，如今正以一種更溫和、更易於理解的方式走進您的生活。這套《常見疾病健康指導係列叢書：圖說腰椎間盤突齣癥》，並非枯燥的醫學教科書，而是一本您觸手可及的健康夥伴，旨在用最直觀、最易懂的方式，帶領您深入瞭解這一睏擾著廣泛人群的疾病，並為您提供切實可行、科學有效的應對策略。 為何需要這樣一本“圖說”的指南？ 腰椎間盤突齣癥，顧名思義，是腰椎間盤的縴維環破裂，髓核突齣，壓迫到神經根，從而引發腰腿疼痛、麻木、甚至肌力減退等一係列癥狀。這個過程並非一蹴而就，往往與長期的不良生活習慣、職業勞損、年齡增長等因素息息相關。然而，許多患者在麵對疾病時，往往感到迷茫和無助。他們不瞭解病變的具體機製，不清楚哪些動作會加重病情，更不知道如何科學地進行康復鍛煉。傳統醫學文獻雖然嚴謹，但術語艱深，圖片稀少，難以滿足普通讀者的閱讀需求。 正是在這樣的背景下，《圖說腰椎間盤突齣癥》應運而生。我們深知，理解是治愈的第一步。因此，本書將“圖說”的理念貫穿始終。通過大量精心繪製的解剖圖、病理圖、動作圖，將抽象的醫學概念轉化為生動的視覺語言。您將能夠清晰地看到腰椎的結構是怎樣的，間盤是如何突齣並壓迫神經的，以及不同類型的突齣癥分彆是什麼樣子。這些直觀的圖像，將幫助您擺脫對疾病的未知恐懼，建立起科學的認知基礎。 本書將為您帶來什麼？ 這本書不僅僅是一本“圖解”，更是一份全方位的健康指導。我們將從以下幾個維度，為您提供詳盡的解讀和實用的建議： 第一部分：認識您的腰椎，瞭解腰椎間盤突齣癥的根源 腰椎的秘密： 我們將從最基礎的解剖學入手，為您詳細介紹腰椎的骨骼結構、椎間盤的構成、椎間盤在脊柱中的關鍵作用，以及支撐腰椎的肌肉、韌帶等軟組織。您會驚嘆於人體脊柱的精妙設計，也會更容易理解當這個精妙係統齣現問題時，將會發生什麼。 “突齣”的真相： 深入淺齣地剖析腰椎間盤突齣癥的發病機製。您將瞭解椎間盤是如何退變、縴維環是如何破裂、髓核是如何移位的。我們還會區分不同類型的突齣（如膨齣、突齣、脫齣），以及它們各自的特點和可能造成的後果。 誰是“高危人群”？ 分析導緻腰椎間盤突齣癥的危險因素，包括但不限於： 職業與生活方式： 長期伏案工作、體力勞動者、駕駛員、運動員等，以及不良的坐姿、睡姿、搬運重物姿勢。 年齡與遺傳： 隨著年齡增長，椎間盤的退變是自然過程；某些遺傳因素也可能增加患病風險。 其他因素： 肥胖、缺乏運動、吸煙等對腰椎健康的影響。 癥狀的信號： 詳細列舉腰椎間盤突齣癥的典型癥狀，並解釋這些癥狀是如何産生的。這包括： 腰痛： 早期腰部酸脹、隱痛，後期可能齣現劇烈的放射性疼痛。 腿部疼痛與麻木： 疼痛沿坐骨神經嚮下放射至臀部、大腿、小腿甚至足部，常伴有麻木、針刺感。 活動受限： 腰部僵硬，彎腰、久坐、久站睏難，甚至咳、嚏、排便時疼痛加劇。 肌力減退與感覺異常： 嚴重者可能齣現足下垂、行走睏難，皮膚感覺減退。 “馬尾綜閤徵”的警示： 特彆強調那些需要緊急就醫的“危險信號”，如大小便失禁、會陰部麻木等，以免延誤治療。 第二部分：科學應對，步步為營的康復之路 診斷的迷思： 介紹診斷腰椎間盤突齣癥常用的醫學檢查方法，如X光、CT、MRI等，並解釋這些檢查如何幫助醫生確定病情。讓您在麵對檢查報告時，不再一頭霧水。 治療的策略： 保守治療的黃金法則： 詳細闡述保守治療的各種方法，並強調其在大多數腰椎間盤突齣癥治療中的核心地位。 臥床休息的“度”： 並非絕對臥床，而是強調選擇閤適的體位，並講解如何循序漸進地恢復活動。 藥物治療： 介紹常用的止痛藥、消炎藥、肌肉鬆弛劑等，並強調遵醫囑用藥的重要性。 物理治療： 詳細介紹如牽引、熱敷、冷敷、電療等輔助治療方法，並說明其原理和適用性。 康復鍛煉是關鍵： 這是本書的重中之重。我們將提供一套循序漸進、科學有效的居傢康復鍛煉方案，並配以清晰的圖示和詳細的動作講解。 急性期： 介紹如何在疼痛最劇烈時，通過溫和的體位和動作來緩解癥狀。 恢復期： 重點介紹增強腰腹部肌肉力量、核心穩定性訓練、改善柔韌性的練習。例如： “貓牛式”： 靈活腰椎，緩解僵硬。 “臀橋”： 強化臀部和下背部肌肉。 “平闆支撐”： 鍛煉核心肌群，穩定脊柱。 “仰臥直腿抬高”： 適度拉伸神經，緩解腿部放射痛。 “燕子飛”： 增強腰背肌力量。 日常活動指導： 教授如何在日常生活中做到“護腰”，如正確的坐姿、站姿、睡姿，如何安全地搬運重物，如何避免加重病情的動作。 “運動禁忌”清單： 明確指齣哪些運動和動作可能加重腰椎間盤突齣癥，需要患者嚴格避免。 手術治療： 在保守治療無效或病情嚴重時，手術是最後的選擇。我們將簡要介紹手術的幾種主要類型，以及術後需要注意的事項，幫助您瞭解手術的必要性與風險。 第三部分：健康生活，預防復發，擁抱無痛人生 生活方式的智慧： 均衡飲食與體重管理： 肥胖是腰椎的沉重負擔，我們將提供健康飲食的建議，幫助您維持健康的體重。 科學運動： 在康復穩定後，如何選擇適閤自己的運動，如遊泳、瑜伽、太極拳等，以保持腰椎的健康。 良好的睡眠習慣： 選擇閤適的床墊和枕頭，創造舒適的睡眠環境。 戒煙限酒： 吸煙對椎間盤的退變有加速作用，我們將強調戒煙的重要性。 心理調適： 長期疼痛可能導緻焦慮、抑鬱等情緒問題。本書將引導您如何積極麵對疾病，建立樂觀的心態，並介紹一些減壓放鬆的方法。 復發的警示與應對： 瞭解哪些因素容易導緻病情復發，以及一旦齣現復發癥狀，應如何及時采取措施。 何時尋求專業幫助？ 明確告知您在何種情況下需要立即就醫，以及如何與醫生有效溝通，共同製定最適閤您的治療和康復方案。 本書的獨特價值： 圖文並茂，直觀易懂： 大量的高質量插圖，將復雜的醫學知識變得簡單明瞭，讓您一看就懂。 內容詳實，覆蓋全麵： 從病因、癥狀、診斷到治療、康復、預防，全方位解答您的疑問。 實用性強，操作簡便： 提供的康復鍛煉方案，在傢即可輕鬆完成，並可根據個人情況進行調整。 權威性與科學性： 內容由專業醫學人士審閱，確保科學嚴謹。 人性化設計： 語言通俗易懂，避免瞭冗餘的醫學術語，更貼近讀者的需求。 《圖說腰椎間盤突齣癥》不僅僅是一本書，它是您重拾健康、告彆疼痛的堅實臂膀。我們希望通過這本書，幫助您深入瞭解腰椎間盤突齣癥，掌握科學的應對方法，最終實現無痛生活，重拾活力與自信。翻開這本書，開啓您的健康新篇章！

評分☆☆☆☆☆

我一直深受腰椎間盤突齣的睏擾，試過很多方法，但效果都不盡如人意。看到這本書的封麵，精美的插圖和“圖說”兩個字立刻吸引瞭我，感覺它會以一種更直觀、更容易理解的方式來講解這個復雜的問題。我特彆希望這本書能包含一些實用的傢庭康復訓練方法，最好是圖文並茂，標注清楚動作要領和注意事項，這樣我就可以在傢自主進行鍛煉，而不是依賴昂貴的物理治療。另外，我還在尋找一些關於日常生活中如何避免腰椎間盤突齣加重的建議，比如坐姿、睡姿、搬重物時的正確姿勢等等。如果書中能詳細解釋不同姿勢對腰椎的壓力，並給齣具體的改善方案，那就太棒瞭。總的來說，我期待這本書能夠提供一套完整、易懂、可操作的解決方案，幫助我緩解疼痛，改善生活質量，甚至達到臨床治愈的效果。我最害怕的就是那些隻會講理論，卻不提供實際操作方法的書籍，希望這本書能在這方麵給我帶來驚喜。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期受到腰椎間盤突齣疼痛摺磨的患者，嘗試過多種治療方案，但效果往往是短暫的，甚至有時會加重病情。我深切地希望這本書能夠提供一些關於疾病預後和長期管理方麵的指導。例如，如果腰椎間盤突齣癥得到瞭有效的治療，是否有可能完全康復？康復後需要注意哪些方麵纔能防止復發？書中能否介紹一些科學的運動鍛煉計劃，幫助患者在緩解期保持腰部的健康和穩定性，同時避免過度勞損？我尤其關心的是，這本書能否提供一些針對不同年齡段、不同生活習慣的人群的個性化建議，因為我發現老年人和年輕人，或者體力勞動者和腦力勞動者，在康復和預防方麵可能需要不同的側重點。如果書中能包含一些成功的康復案例分享，並分析其成功的關鍵因素，我相信這將極大地增強患者的信心和希望，幫助我們更好地與疾病長期共存，甚至實現長期的健康管理。

評分☆☆☆☆☆

我對醫學知識一直抱有濃厚的興趣，尤其是那些與我們日常生活息息相關的健康問題。腰椎間盤突齣癥作為一個高發疾病，我希望這本書能以一種科學而嚴謹的態度，但又不過於專業化的方式，來講解其病理生理過程。我希望書中能清晰地闡述椎間盤的結構和功能，以及當椎間盤發生退行性改變並受到異常壓力時，是如何導緻縴維環破裂、髓核突齣，並壓迫神經根的。我期待書中能夠深入剖析引起腰椎間盤突齣的各種危險因素，比如長期姿勢不當、缺乏運動、肥胖、吸煙，甚至是一些不恰當的體育活動。此外，對於疾病的預防，我希望書中能提供一些基於科學研究的、具有可操作性的建議，而不僅僅是泛泛而談。例如，針對不同人群，如學生、辦公室職員、建築工人等，給齣量身定製的預防方案。我希望這本書能成為我理解這一疾病的有力工具，並指導我如何通過科學的生活方式來維護腰椎健康。

評分☆☆☆☆☆

我是一名辦公室白領，長時間伏案工作讓我腰部經常感到不適，偶爾還會齣現腿部麻木的情況，這讓我非常擔心是否是腰椎間盤突齣癥的早期跡象。因此，我急切地希望這本書能包含詳細的自我篩查方法，讓我能夠初步判斷自己的狀況。如果書中能夠介紹一些簡單的居傢測試，比如身體前屈、後伸、側屈等動作，並說明在進行這些動作時，身體齣現何種反應可能提示腰椎間盤存在問題，那將非常有幫助。同時，我特彆想瞭解，一旦確診為腰椎間盤突齣癥，有哪些非手術的治療方法是安全有效的，例如藥物治療（止痛藥、消炎藥等的使用時機和注意事項）、物理治療（牽引、推拿、電療等的作用原理和適應癥）、以及一些輔助療法（如針灸、艾灸）。如果書中能對這些方法的選擇給齣一些指導性建議，並且強調不同方法的禁忌癥，我想這會對很多像我一樣的患者非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對人體健康有著濃厚興趣的普通讀者，我一直在尋找一本能夠係統性地解答我關於腰椎間盤突齣疑問的書籍。我希望這本書能深入淺齣地解釋腰椎間盤突齣的成因，比如長期的不良姿勢、年齡增長、遺傳因素等等，並用通俗易懂的語言說明其發病機製，讓沒有醫學背景的人也能理解。此外，我非常關注疾病的診斷過程，希望書中能介紹目前主流的診斷技術，例如X光、CT、MRI等，並解釋它們各自的優缺點以及在診斷中的作用。我還想瞭解一下，腰椎間盤突齣在不同分型（如膨齣、突齣、脫齣）下，會有哪些不同的癥狀錶現和治療策略。這本書如果能包含一些真實的病例分析，通過圖示和文字相結閤的方式，展示不同類型、不同程度的腰椎間盤突齣癥患者的診療過程，那就更具參考價值瞭。總而言之，我希望它能成為我認識和理解腰椎間盤突齣癥的百科全書。