常见疾病健康指导系列丛书：图说腰椎间盘突出症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李艳婷，唐明星，孙虹 等 编

图书标签:

• 腰椎间盘突出
• 腰痛
• 颈椎病
• 骨科
• 健康指导
• 图解
• 疾病预防
• 康复
• 医学科普
• 常见病

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510096334

版次：1

商品编码：12241688

包装：平装

丛书名： 常见疾病健康指导系列丛书

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：57

字数：55000

正文语种：中文

编辑推荐

本书为中南大学湘雅医院编写的"常见疾病健康指导系列丛书"系列丛书之一。腰椎间盘突出症是现代人常见的职业疾病之一，随着生活方式的改变，发病率逐年上升，年龄也趋向年轻化。世界上，80%的人曾经或正在忍受着腰痛的困扰和折磨。临床工作中常见腰椎间盘突出症患者因不了解自己所患疾病的相关知识，导致病情加重，严重影响其身心健康和生活质量，为了预防和解除腰痛的困扰，学会正确用腰。旨在推广健康知识，转变生活方式，帮助人们认识疾病，预防疾病，参与疾病的治疗，掌握自我照护的相关知识，也为患者家属更好的照顾患者提供帮助。

内容简介

本书为中南大学湘雅医院编写的"常见疾病健康指导系列丛书"系列丛书之一。腰椎间盘突出症是现代人常见的职业疾病之一，随着生活方式的改变，发病率逐年上升，年龄也趋向年轻化。世界上，80%的人曾经或正在忍受着腰痛的困扰和折磨。临床工作中常见腰椎间盘突出症患者因不了解自己所患疾病的相关知识，导致病情加重，严重影响其身心健康和生活质量，为了预防和解除腰痛的困扰，学会正确用腰。旨在推广健康知识，转变生活方式，帮助人们认识疾病，预防疾病，参与疾病的治疗，掌握自我照护的相关知识，也为患者家属更好的照顾患者提供帮助。

作者简介

李艳婷：中南大学湘雅医院63w脊柱外科、肿瘤科护士长，主管护师，主编过《老年人健活指南》、《肿瘤科护理查房》、多次获得很好护士、很满意带教老师及操作竞赛奖。唐明星：中南大学湘雅医院脊柱外科主治医生，组织并参编《脊柱结核手术学》，发表论文7篇，参与获得省级科技进步一、二等奖，多次获校级医疗新技术奖。

内页插图

目录

第一章 腰椎间盘突出症概述

一、认识腰椎间盘

(一)腰椎间盘解剖结构

(二)腰椎间盘的功能

二、腰椎间盘突出症及其发生原因和诱发因素

(一)什么是腰椎间盘突出症

(二)腰腿痛与腰椎间盘突出症的关系

(三)腰椎间盘突出症发生原因和诱发因素

三、腰椎间盘突出症的类型

(一)根据腰椎间盘损伤程度分类

(二)根据髓核的病理阶段分类

(三)根据髓核突出的形态分类

四、腰椎间盘突出症的特点

(一)腰椎间盘突出症的好发人群

(二)腰椎间盘突出症腰痛特点

(三)腰椎间盘突出症下肢痛特点

(四)腰腿疼痛时轻时重的原因

第二章 腰椎间盘突出症的诊断和治疗

一、怎样判断是否发生了腰椎间盘突出症

(一)腰椎间盘突出症的前期症状

(二)腰椎间盘突出症的临床表现

(三)腰椎间盘突出症的辅助检查

(四)腰椎间盘突出症自查六法

二、腰椎间盘突出症的治疗

(一)非手术治疗

(二)手术治疗

三、腰椎间盘突出症的治疗误区

第三章 腰椎间盘突出症照护全攻略

一、手术前后的照护

(一)手术前的准备与注意事项

(二)手术后的注意事项

(三)手术后症状照护

二、腰椎间盘突出症患者的饮食护理

(一)手术后患者进食时间

(二)腰椎间盘突出症患者的饮食搭配

三、腰椎间盘突出症长期卧床患者常见并发症的护理

(一)压力性损伤的概念及预防

(二)便秘的预防及处理

(三)下肢深静脉血栓的预防及处理

四、腰椎间盘突出症的康复

(一)功能锻炼的意义

(二)功能锻炼注意事项

(三)健康指导

(四)腰围的正确使用

(五)家庭保健操

第四章 腰椎间盘突出症的预防

一、预防腰椎间盘突出症的发生

(一)生活中的对与错

(二)如何正确地搬运

(三)腰椎间盘突出“四不要”

附4―1腰椎间盘突出症患者戒烟原因

附4―2体位性低血压的预防

二、防止腰椎间盘突出症的复发

(一)腰椎间盘突出症复发的原因

(二)腰椎间盘突出症复发的预防

附4―3预防腰椎间盘突出症复发“十不”

精彩书摘

第一章 腰椎间盘突出症概述

一、腰椎间盘基本知识
（一）腰椎间盘解剖结构
1. 腰椎
腰椎位于身体的中段，上连胸椎，下连骶椎。腰椎共有5块，腰椎的椎体较颈椎和胸椎大而厚，主要由松质骨组成，外层的密质骨较薄。（图1-1）

图1-1 腰椎解剖

2. 腰椎间盘

图1-2 腰椎间盘侧面观

前言/序言

　　腰椎间盘突出症是现代人最常见的职业病之一，多年来发病率呈上升趋势，且逐年由中老年向青壮年扩展。腰椎间盘突出症严重影响患者的正常工作和生活质量，其治疗是综合性的，患者除了在医院进行必要的规范化的治疗外，大部分时间须在家自行调理。为此，我们编写了《图说腰椎间盘突出症》一书。
　　本书为中南大学湘雅医院编写的“常见疾病健康指导系列丛书”之一，旨在推广健康知识，转变生活方式，帮助人们认识疾病，预防疾病，参与疾病的治疗，掌握自我照护的相关知识，也为患者家属更好地照顾患者提供帮助。本书图文并茂，通俗易懂，易于学习，实用性强。希望本书能成为广大患者的必备良友。
　　谨此向所有有关的编者和出版者表示深切的谢意。由于编者水平及时间有限，恳请各界专家、读者不吝赐教。

告别疼痛，重拾活力：您的腰椎健康守护手册 腰椎间盘突出症，这个曾经让无数人饱受煎熬的词汇，如今正以一种更温和、更易于理解的方式走进您的生活。这套《常见疾病健康指导系列丛书：图说腰椎间盘突出症》，并非枯燥的医学教科书，而是一本您触手可及的健康伙伴，旨在用最直观、最易懂的方式，带领您深入了解这一困扰着广泛人群的疾病，并为您提供切实可行、科学有效的应对策略。 为何需要这样一本“图说”的指南？ 腰椎间盘突出症，顾名思义，是腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫到神经根，从而引发腰腿疼痛、麻木、甚至肌力减退等一系列症状。这个过程并非一蹴而就，往往与长期的不良生活习惯、职业劳损、年龄增长等因素息息相关。然而，许多患者在面对疾病时，往往感到迷茫和无助。他们不了解病变的具体机制，不清楚哪些动作会加重病情，更不知道如何科学地进行康复锻炼。传统医学文献虽然严谨，但术语艰深，图片稀少，难以满足普通读者的阅读需求。 正是在这样的背景下，《图说腰椎间盘突出症》应运而生。我们深知，理解是治愈的第一步。因此，本书将“图说”的理念贯穿始终。通过大量精心绘制的解剖图、病理图、动作图，将抽象的医学概念转化为生动的视觉语言。您将能够清晰地看到腰椎的结构是怎样的，间盘是如何突出并压迫神经的，以及不同类型的突出症分别是什么样子。这些直观的图像，将帮助您摆脱对疾病的未知恐惧，建立起科学的认知基础。 本书将为您带来什么？ 这本书不仅仅是一本“图解”，更是一份全方位的健康指导。我们将从以下几个维度，为您提供详尽的解读和实用的建议： 第一部分：认识您的腰椎，了解腰椎间盘突出症的根源 腰椎的秘密： 我们将从最基础的解剖学入手，为您详细介绍腰椎的骨骼结构、椎间盘的构成、椎间盘在脊柱中的关键作用，以及支撑腰椎的肌肉、韧带等软组织。您会惊叹于人体脊柱的精妙设计，也会更容易理解当这个精妙系统出现问题时，将会发生什么。 “突出”的真相： 深入浅出地剖析腰椎间盘突出症的发病机制。您将了解椎间盘是如何退变、纤维环是如何破裂、髓核是如何移位的。我们还会区分不同类型的突出（如膨出、突出、脱出），以及它们各自的特点和可能造成的后果。 谁是“高危人群”？ 分析导致腰椎间盘突出症的危险因素，包括但不限于： 职业与生活方式： 长期伏案工作、体力劳动者、驾驶员、运动员等，以及不良的坐姿、睡姿、搬运重物姿势。 年龄与遗传： 随着年龄增长，椎间盘的退变是自然过程；某些遗传因素也可能增加患病风险。 其他因素： 肥胖、缺乏运动、吸烟等对腰椎健康的影响。 症状的信号： 详细列举腰椎间盘突出症的典型症状，并解释这些症状是如何产生的。这包括： 腰痛： 早期腰部酸胀、隐痛，后期可能出现剧烈的放射性疼痛。 腿部疼痛与麻木： 疼痛沿坐骨神经向下放射至臀部、大腿、小腿甚至足部，常伴有麻木、针刺感。 活动受限： 腰部僵硬，弯腰、久坐、久站困难，甚至咳、嚏、排便时疼痛加剧。 肌力减退与感觉异常： 严重者可能出现足下垂、行走困难，皮肤感觉减退。 “马尾综合征”的警示： 特别强调那些需要紧急就医的“危险信号”，如大小便失禁、会阴部麻木等，以免延误治疗。 第二部分：科学应对，步步为营的康复之路 诊断的迷思： 介绍诊断腰椎间盘突出症常用的医学检查方法，如X光、CT、MRI等，并解释这些检查如何帮助医生确定病情。让您在面对检查报告时，不再一头雾水。 治疗的策略： 保守治疗的黄金法则： 详细阐述保守治疗的各种方法，并强调其在大多数腰椎间盘突出症治疗中的核心地位。 卧床休息的“度”： 并非绝对卧床，而是强调选择合适的体位，并讲解如何循序渐进地恢复活动。 药物治疗： 介绍常用的止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等，并强调遵医嘱用药的重要性。 物理治疗： 详细介绍如牵引、热敷、冷敷、电疗等辅助治疗方法，并说明其原理和适用性。 康复锻炼是关键： 这是本书的重中之重。我们将提供一套循序渐进、科学有效的居家康复锻炼方案，并配以清晰的图示和详细的动作讲解。 急性期： 介绍如何在疼痛最剧烈时，通过温和的体位和动作来缓解症状。 恢复期： 重点介绍增强腰腹部肌肉力量、核心稳定性训练、改善柔韧性的练习。例如： “猫牛式”： 灵活腰椎，缓解僵硬。 “臀桥”： 强化臀部和下背部肌肉。 “平板支撑”： 锻炼核心肌群，稳定脊柱。 “仰卧直腿抬高”： 适度拉伸神经，缓解腿部放射痛。 “燕子飞”： 增强腰背肌力量。 日常活动指导： 教授如何在日常生活中做到“护腰”，如正确的坐姿、站姿、睡姿，如何安全地搬运重物，如何避免加重病情的动作。 “运动禁忌”清单： 明确指出哪些运动和动作可能加重腰椎间盘突出症，需要患者严格避免。 手术治疗： 在保守治疗无效或病情严重时，手术是最后的选择。我们将简要介绍手术的几种主要类型，以及术后需要注意的事项，帮助您了解手术的必要性与风险。 第三部分：健康生活，预防复发，拥抱无痛人生 生活方式的智慧： 均衡饮食与体重管理： 肥胖是腰椎的沉重负担，我们将提供健康饮食的建议，帮助您维持健康的体重。 科学运动： 在康复稳定后，如何选择适合自己的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等，以保持腰椎的健康。 良好的睡眠习惯： 选择合适的床垫和枕头，创造舒适的睡眠环境。 戒烟限酒： 吸烟对椎间盘的退变有加速作用，我们将强调戒烟的重要性。 心理调适： 长期疼痛可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。本书将引导您如何积极面对疾病，建立乐观的心态，并介绍一些减压放松的方法。 复发的警示与应对： 了解哪些因素容易导致病情复发，以及一旦出现复发症状，应如何及时采取措施。 何时寻求专业帮助？ 明确告知您在何种情况下需要立即就医，以及如何与医生有效沟通，共同制定最适合您的治疗和康复方案。 本书的独特价值： 图文并茂，直观易懂： 大量的高质量插图，将复杂的医学知识变得简单明了，让您一看就懂。 内容详实，覆盖全面： 从病因、症状、诊断到治疗、康复、预防，全方位解答您的疑问。 实用性强，操作简便： 提供的康复锻炼方案，在家即可轻松完成，并可根据个人情况进行调整。 权威性与科学性： 内容由专业医学人士审阅，确保科学严谨。 人性化设计： 语言通俗易懂，避免了冗余的医学术语，更贴近读者的需求。 《图说腰椎间盘突出症》不仅仅是一本书，它是您重拾健康、告别疼痛的坚实臂膀。我们希望通过这本书，帮助您深入了解腰椎间盘突出症，掌握科学的应对方法，最终实现无痛生活，重拾活力与自信。翻开这本书，开启您的健康新篇章！

评分☆☆☆☆☆

作为一个对人体健康有着浓厚兴趣的普通读者，我一直在寻找一本能够系统性地解答我关于腰椎间盘突出疑问的书籍。我希望这本书能深入浅出地解释腰椎间盘突出的成因，比如长期的不良姿势、年龄增长、遗传因素等等，并用通俗易懂的语言说明其发病机制，让没有医学背景的人也能理解。此外，我非常关注疾病的诊断过程，希望书中能介绍目前主流的诊断技术，例如X光、CT、MRI等，并解释它们各自的优缺点以及在诊断中的作用。我还想了解一下，腰椎间盘突出在不同分型（如膨出、突出、脱出）下，会有哪些不同的症状表现和治疗策略。这本书如果能包含一些真实的病例分析，通过图示和文字相结合的方式，展示不同类型、不同程度的腰椎间盘突出症患者的诊疗过程，那就更具参考价值了。总而言之，我希望它能成为我认识和理解腰椎间盘突出症的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期受到腰椎间盘突出疼痛折磨的患者，尝试过多种治疗方案，但效果往往是短暂的，甚至有时会加重病情。我深切地希望这本书能够提供一些关于疾病预后和长期管理方面的指导。例如，如果腰椎间盘突出症得到了有效的治疗，是否有可能完全康复？康复后需要注意哪些方面才能防止复发？书中能否介绍一些科学的运动锻炼计划，帮助患者在缓解期保持腰部的健康和稳定性，同时避免过度劳损？我尤其关心的是，这本书能否提供一些针对不同年龄段、不同生活习惯的人群的个性化建议，因为我发现老年人和年轻人，或者体力劳动者和脑力劳动者，在康复和预防方面可能需要不同的侧重点。如果书中能包含一些成功的康复案例分享，并分析其成功的关键因素，我相信这将极大地增强患者的信心和希望，帮助我们更好地与疾病长期共存，甚至实现长期的健康管理。

评分☆☆☆☆☆

我一直深受腰椎间盘突出的困扰，试过很多方法，但效果都不尽如人意。看到这本书的封面，精美的插图和“图说”两个字立刻吸引了我，感觉它会以一种更直观、更容易理解的方式来讲解这个复杂的问题。我特别希望这本书能包含一些实用的家庭康复训练方法，最好是图文并茂，标注清楚动作要领和注意事项，这样我就可以在家自主进行锻炼，而不是依赖昂贵的物理治疗。另外，我还在寻找一些关于日常生活中如何避免腰椎间盘突出加重的建议，比如坐姿、睡姿、搬重物时的正确姿势等等。如果书中能详细解释不同姿势对腰椎的压力，并给出具体的改善方案，那就太棒了。总的来说，我期待这本书能够提供一套完整、易懂、可操作的解决方案，帮助我缓解疼痛，改善生活质量，甚至达到临床治愈的效果。我最害怕的就是那些只会讲理论，却不提供实际操作方法的书籍，希望这本书能在这方面给我带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我对医学知识一直抱有浓厚的兴趣，尤其是那些与我们日常生活息息相关的健康问题。腰椎间盘突出症作为一个高发疾病，我希望这本书能以一种科学而严谨的态度，但又不过于专业化的方式，来讲解其病理生理过程。我希望书中能清晰地阐述椎间盘的结构和功能，以及当椎间盘发生退行性改变并受到异常压力时，是如何导致纤维环破裂、髓核突出，并压迫神经根的。我期待书中能够深入剖析引起腰椎间盘突出的各种危险因素，比如长期姿势不当、缺乏运动、肥胖、吸烟，甚至是一些不恰当的体育活动。此外，对于疾病的预防，我希望书中能提供一些基于科学研究的、具有可操作性的建议，而不仅仅是泛泛而谈。例如，针对不同人群，如学生、办公室职员、建筑工人等，给出量身定制的预防方案。我希望这本书能成为我理解这一疾病的有力工具，并指导我如何通过科学的生活方式来维护腰椎健康。

评分☆☆☆☆☆

我是一名办公室白领，长时间伏案工作让我腰部经常感到不适，偶尔还会出现腿部麻木的情况，这让我非常担心是否是腰椎间盘突出症的早期迹象。因此，我急切地希望这本书能包含详细的自我筛查方法，让我能够初步判断自己的状况。如果书中能够介绍一些简单的居家测试，比如身体前屈、后伸、侧屈等动作，并说明在进行这些动作时，身体出现何种反应可能提示腰椎间盘存在问题，那将非常有帮助。同时，我特别想了解，一旦确诊为腰椎间盘突出症，有哪些非手术的治疗方法是安全有效的，例如药物治疗（止痛药、消炎药等的使用时机和注意事项）、物理治疗（牵引、推拿、电疗等的作用原理和适应症）、以及一些辅助疗法（如针灸、艾灸）。如果书中能对这些方法的选择给出一些指导性建议，并且强调不同方法的禁忌症，我想这会对很多像我一样的患者非常有价值。