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店铺： 湖南弘道图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555242253

版次：1

商品编码：11043706687

包装：软精装

丛书名： 女神制造

开本：32

出版时间：2016-08-01

零基础学彩妆    32.8元

出版社: 青岛出版社; 第1版 (2016年8月1日)

外文书名: Seo su Jin's all that makeup

平装: 213页

语种： 简体中文

开本: 32

ISBN: 9787555242246

条形码: 9787555242246

商品尺寸: 21 x 14.8 x 1.8 cm

商品重量: 458 g

品牌: 青岛出版社

全书编排实用合理，讲解深入浅出。全书**部分为化妆基础知识部分，包含基础底妆、基础眼妆、基础腮红&唇妆，该部分集合了作者的许多定制化妆技巧。

第二部分包含眼部、鼻梁、唇部、轮廓整容式化妆，教读者了解自身的优缺点后来化妆，弥补自身不足。

第三部分则介绍了二十余款不同类型的妆容，根据难易度来划分，步骤图拍摄详细，不会化妆的初学者也能零失败。

零基础学裸妆    32.8元

出版社: 青岛出版社; 第1版 (2016年8月1日)

平装: 213页

语种： 简体中文

开本: 32

ISBN: 9787555242253

条形码: 9787555242253

商品尺寸: 21 x 15 x 1.6 cm

商品重量: 381 g

品牌: 青岛出版社

《零基础学裸妆》介绍女性日常裸妆画法，使读者学会韩国的高超化妆技巧，达到有妆似无妆的效果。全书包含基础底妆方法、日常裸妆、眼妆、唇妆等打造完美裸妆必备功课。图文并茂，全彩展示，简单易学，为初学者实用工具书。

零基础学护肤    32.8元

出版社: 青岛出版社; 第1版 (2016年8月1日)

平装: 214页

语种： 简体中文

开本: 32

ISBN: 9787555242260

条形码: 9787555242260

商品尺寸: 20.8 x 14.7 x 1 cm

商品重量: 522 g

品牌: 青岛出版社

本书专为想开始护肤却不知如何入手的“护肤菜鸟”而作。作者为我们破解美肌谣言，从护肤品基本知识到护肤步骤、高科技护肤，一步步教会大家如何选择适合自己的化妆品，如何解决痘痘、干燥、暗黄、毛孔粗大、松弛等肌肤问题，结合各个年龄段的皮肤特点传授正确的护肤方法和护肤理念。

零基础学瑜伽    32.8元

出版社: 青岛出版社; 第1版 (2016年8月1日)

外文书名: Yoga

平装: 215页

语种： 简体中文

开本: 32

ISBN: 9787555242277

条形码: 9787555242277

商品尺寸: 20.8 x 14.6 x 0.4 cm

商品重量: 499 g

品牌: 青岛出版社

本书专门针对瑜伽初学者设计，适合零基础者学习。内容包括瑜伽基本知识、瑜伽呼吸法、基础热身动作、瑜伽练习道具等，还有各种瑜伽体式详解，包括美容瑜伽、瘦身瑜伽、减压瑜伽等，难度由低到高，循序渐进。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范，初学者可以轻松掌握。

目录

第一章化妆基础知识 

基础底妆 

基础化妆品的简单知识 

了解紫外线阻断剂——防晒霜 

化妆品挑选指南 

冷暖肤色化妆品选择指南 

恼人粉刺完全征服法 

我自创的凡士林使用说明 

防止妆容浮粉的应急处理方案 

遮瑕膏的种类和混搭方法 

裸妆遮瑕的技巧 

用化妆工具上粉底吧 

毛孔粗大女生的化妆方法和产品推荐 

让皮肤休息一下，毫无负担地展现素颜 

让皮肤呈现高贵光泽 

如涂上蜂蜜般的细致光泽感皮肤 

基础眼妆 

面部屋脊――眉毛的干练修整法 

让眉毛和眉形都充满生机的画眉法 

选择阴影粉的小贴士 

提高眼妆质量的化妆刷种类和用途 

基础眼影的画法 

画眼影的更多方法 

眼妆基础――填充内眼睑 

必须熟练掌握的铅笔眼线描画法 

清晰干练的下眼线画法 

简单认识假睫毛 

假睫毛完全征服，各种粘贴方法介绍 

基础腮红＆唇妆 

腮红的分类及特征，了解适合自己的腮红 

腮红也要有过渡 

让皮肤由内而外如水彩画般水润的腮红 

你想知道的修容粉的一切 

寻找适合自己的粉色唇彩 

用腻了不要买新的，试着混搭吧！ 

橘子般的渐变唇妆 

烈焰红唇唇彩的选择与使用 

用胭脂水给嘴唇化个妆 

深色唇膏的青春展现 

第二章整容式化妆技巧 

人人都想过的整容手术 

眼部整容式化妆 

开始眼部整容化妆前的简单检查 

脂肪过多造成眼部浮肿，打造去脂肪效果的眼妆 

缓和凹陷黑眼圈的眼妆 

打造富有立体感的眼妆 

像注射过皮肤填充剂一样圆润的卧蚕 

自然地缩短眼距的内眼角眼妆 

去掉内眦赘皮的清爽内眼角眼妆 

自然掩饰眼距过窄的外眼角妆容 

把凶猛眼神的眼睛变得圆润纯真 

将下垂的眼角紧致提升的性感眼角妆容 

鼻梁整容式化妆 

开始鼻梁整容化妆前的简单检查 

提升鼻梁高度，令人印象更深刻的妆容 

把宽扁鼻梁变细变窄的妆容 

把蒜头鼻变成尖头鼻的妆容 

让长鼻变短的童颜妆容 

让短鼻变长的妆容 

改变高低凸起的鹰钩鼻妆容 

唇部整容式化妆 

开始唇部整容化妆前的简单检查 

让薄唇如做过丰唇术一般的唇妆 

让厚唇化身樱桃小口的唇妆 

让唇线清晰的唇妆 

令嘴角上扬的微笑唇妆 

轮廓整容式化妆 

开始轮廓整容化妆前的简单检查 

如注射过脂肪的饱满额头妆容 

如注射过脂肪的丰润脸部妆容 

打造精致小脸的轮廓矫正妆容 

打造尖下巴的妆容 

第三章化好裸妆再出门 

简单的日常裸妆 

自然妆 

润光妆 

水光妆 

雾面妆 

热情洋溢的绯闻女孩妆 

打造200％的初恋印象之国民初恋妆 

购物女王的秘密之自然甜心裸妆 

童颜印象的完美演绎之时光穿梭机裸妆 

快速完成梦幻裸妆之三笔化妆术 

变身气质女生之眼镜裸妆 

突出眼部的裸妆 

自然眼线妆 

清纯眼妆 

日常眼妆 

内外眼角重点妆 

眼部中央重点妆 

整体眼线妆 

与异性聚会时的妩媚眼妆 

与同性聚会时的亲和力眼妆 

突出唇部的裸妆 

校园粉唇妆 

清纯粉唇妆 

少女气质裸唇妆 

浪漫的珊瑚红唇妆 

独特红唇妆

目录

第一章 基础化妆知识

化妆刷的种类和清洁方法

彩妆品，一定要买高价的吗？

第二章 基础肌肤护理

根据肌肤类型来彻底清洁

基础化妆品的使用方法、顺序以及洁面方法

不同肌肤类型的保养重点

必知的保养品常识

第三章 基础彩妆

遮瑕

遮盖鼓起的痘痘

遮挡睡眼惺忪的黑眼圈

修饰暗沉不均的肤色

修饰让肤色脏脏的痣、雀斑

修饰皮肤老化的证据——法令纹

遮盖皮肤粗大毛孔

打底

让干性皮肤变成润泽美肌

让油性肌肤变成清爽陶瓷肌

让苍白肌肤变成性感健康肌

修眉

修整出漂亮的眉形——眉毛化妆法

画眼影

用眼影画出棱角分明的眼妆的方法

创造深邃、魅力眼神——眼窝化妆法

画眼线

眼妆基础——填充内眼睑

必须熟练掌握的铅笔眼线描画法

描画美丽性感的眼角

清晰干练的下眼线画法

烟熏妆的下眼线画法

用睫毛膏勾勒出鲜明眼线

让眼睛不充血的眼药水

涂睫毛膏和粘假睫毛

睫毛膏的种类及选择方法

假睫毛的贴法

画腮红

增添好气色腮红完全攻略

多功能的霜状腮红

化唇妆

口红的选择与使用

用胭脂水给嘴唇化个妆

特别策划

比整形更正确的选择，微整形彩妆

第四章 炫美彩妆

日常彩妆

可爱眼尾妆

紫色约会妆

洋娃娃甜心妆

日系女孩妆

优雅猫眼妆

清新自然妆

性感女神妆

时尚干练妆

童颜少女妆

场合彩妆

金色摇滚彩妆

圣诞派对妆

浓情巧克力妆

知性女主播彩妆

橘色卡其妆

四季彩妆

春季缤纷彩妆

蓝色重点彩妆

大地色系彩妆

金色金属美妆

色彩彩妆

橘色妆容

紫色妆容

粉色妆容

褐色妆容

时尚彩妆

黑色烟熏妆

女子天团彩妆

摇滚芭比彩妆

奢华粉红彩妆

活力派对彩妆

个性灵魂系彩妆

纯真婴儿感彩妆

红玫瑰彩妆

朱丽叶彩妆

缤纷花朵彩妆

目录

基础篇：护肤必备技能

了解肌肤——开始护肤前的功课

你的肌肤是哪一型？

肤质不同，护理大不同

科学护肤，早晚有别

选择适合你的护肤品

护肤品也讲“先来后到”

护肤品中的四大热门词汇

总有一款洗面奶适合你

化妆水，嫩滑肌肤的“开胃酒”

面霜乳液，肌肤的“营养大餐”

精华素，肌肤的“强心剂”

防晒和隔离，肌肤的“贴身护卫”

清洁——护肤第一步

洁面，没你想的那么简单

一天应该洗几次脸？

洗脸水大有讲究

正确的洗脸方式与手法

洁面海绵知多少

清洁肌肤不要忘了这些“死角”

去角质，让肌肤光彩透亮

电动清面仪该怎么选？

卸妆——再忙也不可省略的关键步骤

清洁源于彻底卸妆

卸妆产品怎么选？

绝对不可忽略的眼部卸妆

美唇卸妆技巧

保湿——护肤之根本

保湿不等于补水

培养肌肤“抓水力”

护肤达人终ji保湿强招

自制保湿面膜

防晒——预防老化的关键

紫外线，青春肌肤的头号杀手

防晒事半功倍法则

测试你的肌肤耐晒度

晒后急救大纠错

抓住晒后修复黄金期

美白——不只是个传说

美白的终ji标准

找到你的美白短板

肤色不均型肌肤美白方案

黄气重型肌肤美白方案

黯淡无光型肌肤美白方案

美白“夜”关键

自制美白面膜

……

进阶篇：拯救问题肌肤

高手篇：细节精雕

目录

第一章 走进瑜伽的世导

什么是瑜伽？

零伤害瑜伽修炼要点

练习瑜伽的场所

练习瑜伽必备道具

练习瑜伽的服装

瑜伽呼吸法

腹式呼吸

胸式呼吸

完全式呼吸

三大瑜伽冥想法

瑜伽基本体式

瑜伽站姿——山式

瑜伽坐姿——简易坐

瑜伽坐姿——雷电坐

瑜伽坐姿——莲花坐

瑜珈手印

瑜伽基础热身

颈部旋转活动

手腕推转活动

肩部扩展活动

手臂旋转活动

腿部前踢活动

腰腹部扭转活动

脚踝活动

第二章 美容养颜瑜伽

初级篇

鬼脸瑜伽

云雀式

三角伸展式

门闩式

鸵鸟式

上犬式

下犬式

狮子式

叩首式

颈部拉伸式

……

第三章 瘦身塑形瑜伽

第四章 养生舒压瑜伽

焕新你的生活美学：深度探索个人成长与生活品质提升的精选书单 一本关于内在修炼，一本关于全球视野，一本关于精妙烹饪，以及一本关于艺术鉴赏的深度阅读体验。 --- 卷一：【心之所向，身之所往】——《静水流深：现代人情绪自洽与心智重塑指南》 内容提要： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到思绪如脱缰野马，内心被焦虑和比较裹挟。本书并非一套快速见效的“心灵鸡汤”，而是一部深度剖析现代人精神困境的哲学与心理学交织的文本。作者以细腻入微的笔触，引导读者穿越自我认知的迷雾，重新锚定生命的价值坐标。 第一部分：现代性的焦虑剖析 数字时代的“在场”悖论： 探讨社交媒体如何制造“在场感”的幻觉，以及如何重新夺回对自身注意力的控制权。我们如何区分“联系”与“联结”？ “成功学”的反思： 批判性地审视主流社会对效率和成就的无休止追求，揭示其背后隐藏的价值错位，并提出“慢成就”的理念——关注过程而非仅仅结果。 情感的“去中心化”： 面对人际关系的不确定性，如何建立一个不依赖外部验证的、稳定的自我价值感。 第二部分：心智重塑的技术与艺术 正念的实践性深化： 介绍超越基础冥想的深度正念技术，如“意象引导下的情景重演”，用于处理过去的创伤记忆和预设的未来恐惧。 叙事疗法的应用： 教导读者如何重写自己的人生故事。你如何向自己讲述你的经历，决定了你将如何体验未来。本书提供了具体的方法，帮助读者将“受害者”的脚本转化为“行动者”的剧本。 建立“边界感”的非暴力沟通艺术： 详细阐述如何在维护自我空间的同时，保持深层次的共情能力。书中包含大量案例分析，指导读者在职场、家庭中的复杂情境下，清晰而温和地表达需求和限制。 第三部分：生活哲学的回归 斯多葛主义与东方智慧的融合： 探讨古希腊哲学中关于“可控与不可控”的划分，结合东方“顺其自然”的境界，形成一套适应当代生活的实践伦理。 “有意义的无聊”： 探讨大脑在“休息模式”下进行深度整合的重要性，鼓励读者主动拥抱适度的停顿，激发深层创造力。 本书特色： 全书采用大量的哲学思辨和临床心理学案例，语言沉稳，逻辑严谨，旨在帮助读者构建一个更坚固、更灵活的内在堡垒，实现真正意义上的情绪自洽。 --- 卷二：【纵横捭阖，开阔视野】——《丝绸之路的隐形脉络：中亚文明的地理政治与文化互动史》 内容提要： 本书将读者带离熟悉的东亚和欧洲中心视角，聚焦于历史上作为东西方十字路口的——中亚地区。作者通过十余年的田野调查和对多语种史料的深入挖掘，重构了自汉代至近代的丝绸之路沿线，尤其是河中地区（今乌兹别克斯坦、塔吉克斯坦等地）的复杂历史网络。 第一部分：地理决定论与文化碰撞 水系与商道： 分析阿姆河、锡尔河如何塑造了绿洲城市（如撒马尔罕、布哈拉）的兴衰，以及游牧民族与农耕文明之间的动态平衡。 信仰的流动性： 详细考察了祆教、摩尼教、景教（聂斯脱里派基督教）和早期伊斯兰教如何在同一片土地上交替占据主导地位，及其对当地艺术和法律结构的影响。 第二部分：帝国的兴衰与知识的传递 帖木儿帝国的遗产： 不仅关注其军事扩张，更侧重于帖木儿及其后代对天文学、数学和建筑学的狂热赞助，展示了中亚如何成为伊斯兰黄金时代后的重要知识中心。 商业金融工具的演变： 追溯宋代开始，中亚地区在汇票、信用证等早期金融工具发展中的关键角色，揭示其超越单纯的货物贸易的经济深度。 第三部分：20世纪至今的边缘化与重构 沙俄与大博弈（The Great Game）： 深入分析19世纪英国与沙皇俄国在中亚腹地的地缘政治角力，以及这对区域民族认同构建的长期影响。 现代语境下的身份认同： 探讨苏联解体后，中亚各国如何在“泛突厥主义”、“波斯文化圈回归”以及全球化压力下，重新界定自身的文化主体性。 本书特色： 本书摒弃了线性的历史叙事，采用多维度交叉分析法，配有大量珍贵地图和文物照片，是理解全球化早期形态及当代地缘政治格局的必备之作。 --- 卷三：【厨房的科学与人文】——《风土的滋味：意大利地方菜系的原产地寻根之旅》 内容提要： 这不是一本教人快速学会制作意大利面的食谱集，而是一部对意大利美食文化进行人类学考察的著作。作者——一位资深美食评论家兼业余农学家——深入意大利的二十个大区，记录了从阿尔卑斯山脉到西西里岛的独特风土如何雕刻出地方菜肴的灵魂。 核心理念：风土（Terroir）的绝对主导 北部：黄油、玉米与野心——聚焦伦巴第和威尼托地区，分析与法国文化影响下的烹饪习惯（如使用黄油、烩饭技艺），以及对优质奶酪（如帕尔玛干酪）的保护主义做法。 中部：羊肉、橄榄油与简约的力量——深入托斯卡纳和翁布里亚，探讨“贫穷的厨房”（Cucina Povera）如何催生出对食材本味的极致追求，以及古老面包制作工艺的文化意义。 南部与岛屿：阳光、海洋与香料的对话——重点介绍西西里岛如何吸收了阿拉伯和诺曼人的烹饪遗产，以及普利亚地区的蔬菜烹饪艺术，如何最大化利用地中海气候的馈赠。 技术与传承： 书中穿插了对传统制作过程的详细描述，例如：如何识别正宗的“慢炖”（Brasato），不同年份橄榄油的风味差异分析，以及手工制作意大利面时对面粉蛋白质含量的精确把控。 超越食谱的叙事： 每一道菜肴的背后，都附载着一个家族故事、一次节庆记忆，或是一段关于本地小麦品种抗旱性的历史。本书旨在说明，在意大利，食物不仅仅是营养来源，更是地域身份和家族历史的载体。 本书特色： 语言充满感性，图片精美，侧重于理解“为什么”这个地方的人们会这样做，而非仅仅“如何做”。 --- 卷四：【美的本质与永恒】——《光影的几何学：文艺复兴至现代主义的建筑美学解析》 内容提要： 本书旨在为缺乏建筑学背景的读者提供一套清晰的视觉语言框架，用以理解西方建筑从追求神圣和谐到探索功能主义的千年演变。它专注于结构、比例与空间叙事之间的关系，而非仅仅记录历史事件。 第一部分：秩序与理想的重建（文艺复兴至巴洛克） 黄金比例与“人是万物的尺度”： 详细解析布鲁内莱斯基和阿尔伯蒂如何重新解读古罗马的维度，将数学的和谐引入建筑，并以圣安德烈教堂为例分析中央集中式规划的哲学意图。 巴洛克的戏剧性： 探讨如何通过曲线、错觉（Trompe-l'œil）和光线的故意引入，打破古典的静态平衡，创造出情感上的震撼体验。 第二部分：理性的回归与新的挑战（新古典主义至包豪斯） 启蒙运动与纪念性： 分析18世纪对简洁、纯粹形式的追求，以及这对美国早期公共建筑的影响。 工业革命的冲击： 钢铁与玻璃的出现如何挑战了传统的承重结构观念。本书将重点分析亨利·霍布森·理查森（H. H. Richardson）的“重磅质感”与早期摩天大楼的结构实验。 包豪斯的简洁宣言： 深入解读格罗皮乌斯和密斯·凡德罗的“形式服从功能”理念，并探讨其在后世全球化建筑中留下的深刻烙印（“少即是多”的局限性）。 第三部分：后现代的解构与在地性 对现代主义的批判性反思： 探讨文丘里（Venturi）等人如何重新引入历史符号和装饰元素，将建筑视为一种带有讽刺意味的沟通方式。 地域主义的觉醒： 分析当代建筑师如何在地取材，融合本土材料和气候适应性设计，试图摆脱全球化“千篇一律的玻璃盒子”。 本书特色： 强调建筑的“结构语言”，配有大量清晰的轴测图、剖面图和细节放大图，帮助读者在参观建筑时，能够“阅读”出设计师的意图和材料背后的科学原理。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前买过一些美容护肤类的书籍，但总觉得内容有些空洞，或者过于专业，很难理解。但当我看到这套书的介绍时，我被它涵盖的广度和深度所吸引。“零基础”这个词让我感到非常亲切，这意味着我不用担心看不懂里面的专业术语。我特别好奇“时尚芭莎”这个品牌在美妆护肤领域的权威性是否会体现在书中，比如是否会介绍一些当下流行的妆容趋势，或者推荐一些经过时尚界验证的护肤产品。我对“裸妆”的技巧非常感兴趣，我希望书中能给出一些具体的操作步骤，比如如何选择适合自己肤色的底妆产品，如何打造自然眉形，以及如何用眼影和唇膏来提升整体气色，同时又不显得妆感很重。此外，“护肤保湿美容抗衰塑形”这几个词也正是我目前最关心的。我希望书中能有详细的关于不同肤质的保湿方法，如何选择适合自己的抗衰老产品，以及一些简单易学的瑜伽动作，能帮助我改善体态，达到健康塑形的目的。如果这本书能够提供一些实用的、可操作性强的建议，让我不仅能学到知识，还能看到实际的效果，那我就觉得物超所值了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我一眼就喜欢上了，那种清新自然的风格，立刻吸引了我的目光。我一直对彩妆、护肤和瑜伽都有浓厚的兴趣，但苦于没有基础，总是不知道从何下手。这套书的名称“零基础学彩妆+裸妆+护肤+瑜伽”听起来就像是为我量身定做的，尤其是“时尚芭莎”这个字眼，让我对内容的专业性和时尚感充满了期待。我特别想知道，书中是否会详细介绍基础的彩妆工具和它们的用途，比如不同类型的刷子，散粉、粉底液、遮瑕膏等等，这些我一直觉得很复杂。另外，对于“裸妆”，我一直觉得它是一种介于素颜和浓妆之间的神奇妆容，既能提亮肤色，又能显得自然不做作，我非常渴望学习如何打造那种看起来像是天生丽质的妆容。护肤部分，我对“保湿美容抗衰塑形”这几个关键词非常感兴趣，因为随着年龄的增长，我越来越关注抗衰老和保持肌肤的年轻态，同时，我也希望通过瑜伽达到塑形的效果，这本书是否能提供一些实用的技巧和方法，让我在家就能轻松实现呢？我很期待这本书能像一位经验丰富的美容老师，手把手地教我，让我从一个完全的“小白”变成一个懂得如何打理自己美妆和肌肤的达人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何让自己看起来更精神、更有气色而烦恼，尤其是面对不同场合，我总是不知道该如何选择合适的妆容。这本书的名称“4本 零基础学彩妆+裸妆+护肤+瑜伽”简直就是为我量身定制的。我非常期待这本书能够从最基础的化妆品认识和使用方法讲起，比如如何区分粉底、遮瑕、散粉等不同产品，以及如何根据自己的肤质和肤色选择最适合的颜色。我尤其希望能学习到“裸妆”的精髓，我理解的裸妆是那种“看起来像没化妆，但又比素颜好看”的妆容，不知道书中是否会详细讲解如何通过巧妙的修饰，让肌肤看起来更加无瑕，同时又能保持一种自然的光泽感。另外，“护肤保湿美容抗衰塑形”这些关键词也深深吸引了我，我希望书中能提供一些关于日常护肤的实用建议，特别是如何做好保湿，以及一些有助于延缓衰老的按摩手法或者护肤技巧。而“瑜伽”的加入，更是让我惊喜，我一直想通过瑜伽来改善自己的体态，让身体线条更优美，这本书是否能提供一些针对初学者的瑜伽练习方法，让我能够在家就能轻松跟练，达到塑形的效果，这是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个人的外在形象很大程度上影响着自信心，而美妆和护肤正是提升个人形象的重要途径。这套书的名称“4本 零基础学彩妆+裸妆+护肤+瑜伽”让我眼前一亮，特别是“时尚芭莎”的字样，让我对内容的质量和专业性有了初步的信心。我非常想知道，书中是否会从最基础的化妆步骤讲起，比如如何区分不同类型的化妆刷，以及如何正确地使用粉底、遮瑕膏和散粉来打造干净清透的底妆。我对“裸妆”的技巧尤为好奇，我希望能够学到如何在不经意间展现出自然好气色，例如如何选择适合自己的腮红和唇色，以及如何用眼影来提亮眼神。此外，书中的“护肤保湿美容抗衰塑形”内容也正是我所需要的。我希望能够了解到更多关于肌肤保湿的原理和方法，以及一些能够帮助延缓衰老、保持肌肤年轻活力的护肤秘诀。更令我惊喜的是，书中还包含了“瑜伽”的内容，我一直认为瑜伽不仅能带来身心的平静，还能有效地改善体态，我迫切希望书中能够提供一些适合初学者的瑜伽体式，帮助我达到塑形和提升气质的双重效果。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对美妆和护肤方面的知识一直停留在非常初级的阶段，很多时候看到一些教程，要么过于专业，要么就是一些我不理解的术语，让我望而却步。这套书的“零基础”的定位，一下子就抓住了我的痛点。我特别想知道，书中是否会从最基础的化妆步骤开始讲解，比如如何清洁面部，如何打底，如何画眉毛，如何使用眼影和腮红，以及如何选择适合自己的唇膏颜色。我尤其对“裸妆”感兴趣，我一直觉得裸妆是一种非常高级的妆容，既能提升气质，又不显得突兀。我希望书中能提供一些关于如何打造自然透亮肌肤的技巧，以及如何通过简单的修饰让五官更加立体。同时，我也很关注“护肤保湿美容抗衰塑形”这几个方面。我希望书中能够介绍一些简单易行的护肤方法，比如如何根据季节变化来调整护肤品，以及一些能够帮助肌肤保持年轻状态的食疗或者按摩方法。而“瑜伽”的加入，更是让我觉得这本书内容非常全面，我希望能学习到一些能帮助我改善体态、舒缓压力的瑜伽动作，让我在放松身心的同时，也能拥有更健康的身体。