經穴養生就是特效藥 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

石學敏著

圖書標籤:

經穴養生
中醫養生
穴位療法
健康保健
傳統醫學
養生之道
經絡學
特效療法
自我保健
養生秘訣

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到靜流書站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

齣版社：吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538498790

版次：1

商品編碼：12256185

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

頁數：368

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　中醫並不難用，也不難懂。手指可以代針，穴位可以作藥。隻要認真讀、好好學、多多練，就能掌握中醫養生的原理和方法。這是一本教普通人認清人體經絡、穴位的養生書，石院士把中醫的理法與日常生活，以及常見病結閤起來，用真實的案例讓讀者瞭解中醫、相信中醫，幫助大傢從錯誤的生活方式中走齣來，讓每個使用中醫方法的人都可以獲益。

內容簡介

　　這是享有“國醫大師”殊榮的石學敏院士獻給所有人的經絡穴位養生之書，也是凝結瞭石院士50餘年行醫心得的健康經驗之書。本書有三大功能：大功能是養生防病，通過經穴養生起到強身健體、防治“未病”的功能；第二大功能是對癥祛病，通過辯證的方式，幫助讀者告彆疾病的痛苦；第三大功能是人群保健，本書列齣瞭不同人群的經穴方法，能幫助不同年齡、性彆的讀者進行經絡調理，起到維護健康的效果。希望每位使用這本書的讀者都能體會到祛病強身、延年益壽的快樂。

精彩書評

　　石院士行醫數十年，臨床經驗豐富。我讀他這本書中的文章，案例生動，由事入理，通俗易懂，將數韆年曆史的中醫文化直白道來，即便是沒有學過醫的人也能看得明白，確是不同於他以往的專業著作。在圖書即將齣版之際，我由衷希望石院士此書可以成為大眾瞭解中醫、學習中醫、掌握中醫的橋梁，希望書中介紹的方法可以為讀者帶來幫助，希望每一個人都可以擁有健康、遠離病痛。

　　——張大寜院士

精彩書摘

　　中醫理論發展到今天，不僅僅是醫學，更融閤瞭哲學的思想在裏麵。比如中醫自古便有“天人閤一”的觀念，提齣瞭“天人相應”的整體觀思想，這也是《黃帝內經》的重要組成部分。除瞭陰陽、錶裏的關係，五髒六腑還有“五行”的相互聯係，

　　被稱為“五運”。五行就是金、木、水、火、土，各有各的特點。五運則是指五行之氣在天地間的運行變化。“金”清肅、收斂，“木”生發、柔和、條達，“水”寒涼、滋潤、下行，“火”溫熱、升騰，“土”生化、受納。

　　……

經絡疏通，身心自愈：一本讓你重拾健康活力的指南在這個快節奏的時代，身體的疲憊、情緒的波動、甚至是一些難以啓齒的慢性不適，都悄然地侵蝕著我們的生活品質。我們常常被各種健康問題睏擾，嘗試過無數的藥物和療法，卻始終無法從根本上解決問題。然而，在中醫浩瀚的智慧寶庫中，隱藏著一條通往健康、活力的古老路徑——經絡。本書並非簡單地羅列穴位圖或保健操，而是一次深入的探索，一次對身體內在機製的深刻解讀。我們將帶領您一同走進經絡的奇妙世界，理解它們是如何如同身體的“高速公路”一般，維持著氣血的暢通，維係著髒腑的平衡，最終決定著我們的整體健康。一、認識你的內在地圖：經絡與生命力的秘密很多人對經絡的概念感到陌生，認為它玄之又玄，難以捉摸。但實際上，經絡係統是我們身體不可或缺的組成部分，它貫穿全身，連接內外，是氣血運行的通道，也是髒腑與體錶溝通的橋梁。經絡是什麼？它們不是血管，也不是神經，而是一種能量傳導係統，是生命的“電路網”。通過經絡，陽氣得以升發，氣血得以濡養，抵禦外邪，維持體溫。經絡與健康的關係。當經絡通暢時，氣血充盈，身體各部分都能得到充足的營養和能量，髒腑功能協調，精力充沛，疾病自然難以入侵。反之，一旦經絡受阻，氣血運行不暢，就會齣現疼痛、麻木、功能紊亂等一係列不適，久而久之，便可能發展成慢性疾病。 “有諸內，必形諸外。” 身體的任何一個不適，無論是肩頸酸痛、失眠多夢，還是消化不良、情緒低落，都可能與經絡的某個節點不通息息相關。本書將幫助您學會“讀懂”身體發齣的信號，理解癥狀背後的經絡原因。二、揭秘特效藥：不依賴藥物的健康之道本書的核心在於，它提供瞭一種不依賴於外部藥物的自我療愈方式。通過對特定經絡和穴位的溫和刺激，我們可以疏通阻塞，激發身體內在的生命潛能，從而達到“標本兼治”的效果。 “藥”的本質是什麼？在中醫看來，最好的“藥”往往來自於我們自身。當身體的運行機製恢復正常，它就有能力自我修復，自我調節。而經絡，正是啓動這種自我修復機製的關鍵。為何說經絡養生是“特效藥”？這裏的“特效”並非指立竿見影的神奇效果，而是指針對病因的精準乾預，以及由此帶來的持久、深層的健康改善。它直擊病根，而非僅僅緩解錶麵的癥狀。本書將為你提供什麼樣的“特效”？你將學會如何通過簡單的手法，針對常見的身體不適，如：疼痛類：頭痛、頸肩痛、腰背痛、關節疼痛等，找到引發疼痛的經絡節點，進行疏通。消化類：胃脹、腹瀉、便秘、食欲不振等，調理脾胃經絡，改善消化功能。睡眠類：失眠、多夢、易醒等，安撫心神，調節肝經，改善睡眠質量。情緒類：焦慮、煩躁、抑鬱、易怒等，疏肝理氣，平衡情誌，迴歸平和心態。疲勞類：精神不振、體倦乏力、精力不足等，補益氣血，提升整體活力。女性健康：月經不調、痛經、更年期不適等，調理衝任二脈，滋養女性生殖係統。以及更多…… 三、實踐指南：從理論到行動的無縫對接理論的知識隻有付諸實踐纔能發揮價值。本書並非枯燥的學術論述，而是充滿瞭可操作性的指導。精選常用經絡與核心穴位。我們將重點介紹對日常保健至關重要的幾條主要經絡，如膀胱經、肝經、脾經、腎經、肺經、大腸經、小腸經、心經、心包經、三焦經、膽經、任脈、督脈等，並深入講解每個經絡上具有代錶性的、最常用於養生的核心穴位。圖文並茂的穴位定位。每個穴位的講解都配有清晰的圖示，幫助您準確地找到穴位的位置，避免盲目操作。我們深知穴位找準的重要性，因此在這方麵力求精益求精。多樣化的操作手法。根據不同的需求和穴位特點，本書將介紹多種溫和而有效的操作手法，包括：按揉法：最基礎也是最常用的方法，用手指的指腹進行有節奏的按壓。點穴法：針對特定穴位進行精確的刺激。敲打法：適當的敲打可以促進局部氣血循環。颳痧法（簡易）：介紹可以在傢中進行的簡單颳痧技巧，幫助疏通經絡。艾灸法（簡易）：介紹使用簡單艾灸工具進行居傢艾灸的方法，溫通經絡。配閤呼吸吐納：將呼吸與手法結閤，增強養生效果。量身定製的養生方案。書中會根據不同的身體狀況和養生目標，提供具體的經絡和穴位組閤建議。您無需成為中醫專傢，就能根據自己的需求，找到適閤自己的養生之道。例如，如果您經常感到疲勞，我們將為您推薦一套補益氣血、疏通脾腎經絡的方案；如果您有睡眠問題，我們將為您提供一套安神寜心、調理心肝經絡的方案。日常生活中的養生智慧。除瞭特定的手法，本書還將融入更多生活化的養生理念，教您如何在日常起居、飲食、情誌等方麵，與經絡養生相結閤，讓健康成為一種自然而然的生活方式。四、開啓你的健康新篇章健康並非遙不可及，它就蘊藏在你的身體之內，等待你的喚醒。本書希望成為你通往健康之路上的指引者，幫助你：提升身體的自愈能力。學習如何激活身體內在的修復機製，減少對藥物的依賴。改善各種常見的身體不適。掌握一套行之有效的自我調理方法，應對日常的健康挑戰。增強體質，預防疾病。保持經絡的通暢，為身體築起一道堅實的健康屏障。提升生活品質，擁有充沛的精力。告彆亞健康狀態，重拾活力，享受生活的美好。獲得身心平衡的和諧狀態。當身體健康，情緒也會更加穩定平和，身心得到統一。無論您是初次接觸經絡養生，還是已經有所瞭解，本書都將以其清晰的邏輯、易懂的語言和實用的方法，為您打開一扇通往真正健康的大門。放下那些繁雜的藥物，重新審視你的身體，你會發現，最強大的“特效藥”，其實一直都在你的掌握之中。現在，就讓我們一起踏上這場探索身體智慧，重塑健康活力的奇妙旅程吧！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是抓人眼球，“經穴養生就是特效藥”，我拿到的時候，就覺得作者一定是在鑽研古籍，或者是有著多年的臨床實踐經驗，纔能如此自信地將兩者劃等號。我一直對中醫養生有濃厚的興趣，尤其是在快節奏的現代生活中，身體的亞健康狀態越來越普遍，傳統的藥物治療往往治標不治本，副作用也讓人擔憂。所以，當看到這本書的標題時，我立刻就萌生瞭想要深入瞭解的衝動。我尤其好奇，作者究竟是如何將“經穴養生”與“特效藥”這樣看似有些誇張的詞語聯係起來的？是強調瞭經穴按摩的即時療效，還是指其長期堅持能夠達到類似藥物的整體調理效果？書裏會不會深入剖析各個經穴的定位、按摩手法，以及它們分彆對應哪些身體不適和養生目標？我設想，作者或許會用通俗易懂的語言，輔以精美的插圖，詳細講解每一個穴位的找法，以及如何根據自身情況選擇閤適的穴位進行按摩。會不會還包括一些針對特定人群（比如辦公室白 Y）的養生方案，或者針對常見疾病（比如失眠、頸椎病）的穴位調理方法？光是想象這些內容，就覺得這本書非常有實用價值，甚至可能改變我對待健康的態度，讓我從被動的接受治療轉變為主動的自我調理。

評分☆☆☆☆☆

“經穴養生就是特效藥”，這標題太霸氣瞭！讓我感覺作者一定是個深諳此道的高人，把中醫的精髓總結得如此直白有力。我一直都相信，身體本身就藏著很多自我修復的密碼，而經穴就是其中非常重要的一環。我之所以對這本書感興趣，是因為我嘗試過很多養生方法，但總覺得不夠“見效”，或者需要長期堅持纔能看到一點點變化，而“特效藥”這個詞，就好像給瞭我一個希望，讓我覺得也許通過經穴，真的可以更快、更有效地改善身體狀況。我非常期待這本書能夠具體地講解，哪些穴位能夠快速緩解疼痛，哪些穴位能夠改善睡眠質量，哪些穴位能夠提升精力等等。而且，我希望作者能用通俗易懂的語言，配上清晰的穴位圖，讓我們這些非專業人士也能輕鬆找到並準確刺激穴位。最重要的是，我希望這本書能告訴我，如何根據自己的具體身體狀況，靈活運用經穴養生，而不是死記硬背。如果這本書能讓我真正掌握一套簡單易行、療效顯著的經穴養生方法，那它在我心中，真的就堪比特效藥瞭。

評分☆☆☆☆☆

看到“經穴養生就是特效藥”這個書名，我腦海中立刻浮現齣很多關於古代中醫的畫麵，那些懸壺濟世的名醫，以及他們通過精妙的手法和藥材，治愈無數疑難雜癥的故事。這讓我想，這本書會不會是作者對這種“內病外治”或者“體外療法”的精煉總結？我特彆期待書中能夠詳細闡述，為什麼特定的經穴能夠産生類似藥物的治療效果，它們是如何影響人體的氣血運行、髒腑功能的？我希望作者能用科學的視角，或者至少是邏輯清晰的解釋，來支撐“特效藥”這個說法，而不是僅僅停留在經驗層麵。我設想，書中可能會區分不同的穴位，有些是“緊急特效”，能夠快速緩解疼痛，有些則是“長期調理”，能夠從根本上改善體質。此外，我非常想知道，這本書會不會提供一些針對不同年齡段、不同性彆、甚至不同體質人群的個性化經穴養生方案。畢竟，養生之道韆人韆麵，一個放之四海而皆宜的方法並不現實。如果能有詳細的圖文並茂的穴位定位和操作指南，並且解釋清楚為什麼這樣操作會有效果，那就真的太好瞭，感覺這本書會成為我隨身的養生寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目“經穴養生就是特效藥”給我一種既傳統又創新的感覺。我一直對中醫的經絡穴位理論非常感興趣，覺得它蘊含著深刻的東方智慧，能夠幫助我們從整體上調理身體，達到養生的目的。但是，我平時接觸到的很多中醫養生書籍，要麼過於學術化，讓我們普通人難以理解；要麼過於淺顯，缺乏深度和操作性。所以，我非常好奇這本書究竟會從哪個角度來解讀“經穴養生”與“特效藥”之間的聯係。我猜想，作者可能是在強調經穴按摩的精準性和有效性，或許他/她認為，通過準確刺激特定的穴位，能夠快速有效地解決一些身體上的不適，就像服用特效藥一樣立竿見影。我非常期待書中能夠提供一些非常實用、操作簡便的穴位按摩方法，並且能夠明確地指齣，哪些穴位適閤緩解哪些癥狀，例如頭痛、失眠、疲勞等。同時，我也希望作者能夠分享一些關於如何通過經穴來預防疾病、增強體質的長遠養生之道，而不僅僅是針對癥狀的短期緩解。這本書會不會幫助我建立一個更係統、更科學的經穴養生認知體係？

評分☆☆☆☆☆

我真的對這本書的題目感到非常好奇，特彆是“特效藥”這個詞，讓我覺得作者一定是對經穴的神奇療效有著非常深刻的理解和信念。我平常就比較注重養生，但總覺得很多方法過於籠統，不夠具體，或者需要花費大量的時間和精力。所以，我迫切想知道這本書是否能提供一些更精準、更易於實踐的養生之道。我猜想，書中可能會詳細介紹一些關鍵的經穴，並說明它們在人體健康中的重要作用，比如某個穴位可能對緩解疲勞效果顯著，另一個穴位則可能對改善消化功能有奇效。我尤其希望作者能夠分享一些簡單易學的按摩手法，不需要復雜的工具，隻要用手指就能操作，這樣我就可以在工作間隙或者睡前輕鬆地進行自我調理。而且，我一直覺得中醫的智慧非常博大精深，但很多時候我們普通人難以理解和掌握。我希望這本書能夠用非常生活化的語言，將深奧的經穴知識變得觸手可及，讓我們可以真正理解“治未病”的理念，而不是等到身體齣現問題再去求醫問藥。會不會還有一些關於如何通過經穴來調節情緒、提升精力的內容？這對我來說也是非常重要的，畢竟情緒和精力狀態直接影響到生活和工作質量。