中小学排球教学理论与方法/国家级高等学校特色专业建设 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘迎旭，安琪，王骏昇 编

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• 排球教学
• 中学排球
• 小学排球
• 教学理论
• 教学方法
• 体育教育
• 专业建设
• 国家级特色专业
• 课程与教学
• 运动训练

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564424954

版次：1

商品编码：12273268

包装：平装

丛书名： 国家级高等学校特色专业建设

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：190

正文语种：中文

内容简介

　　本书共分八章，内容包括：中小学排球教学目标、任务；排球基本技术及教学；排球基本战术及教学；排球运动员的身体功能训练；中小学趣味排球游戏的开展；排球教学能力培养；课外排球训练工作；排球竞赛组织及裁判工作。
　　本书主要作为体育教育专业学生学习排球课程时的参考教材使用，其他有志于从事中小学校排球教学工作的人士也可以根据需要参考使用。

目录

第一章 中小学排球教学目标、任务
第一节 小学排球教学目标、任务
第二节 初中排球教学目标、任务
第三节 高中排球教学目标、任务

第二章 排球基本技术及教学
第一节 准备姿势与移动及教学
第二节 发球技术及教学
第三节 垫球技术及教学
第四节 传球技术及教学
第五节 扣球技术及教学
第六节 拦网技术及教学

第三章 排球基本战术及教学
第一节 排球战术概述
第二节 排球战术教学

第四章 排球运动员的身体功能训练
第一节 身体功能训练概述
第二节 排球运动员的身体功能训练方法、手段

第五章 中小学趣味排球游戏的开展
第一节 排球游戏概述
第二节 趣味排球游戏的开展

第六章 排球教学能力培养
第一节 排球教学文件制定
第二节 排球教学技能培养

第七章 课外排球训练工作
第一节 排球队的组建
第二节 排球队的训练
第三节 比赛指导工作

第八章 排球竞赛组织及裁判工作
第一节 中小学排球竞赛工作
第二节 中小学排球裁判工作
参考文献

《排球运动专项技术动作分解与训练策略》 内容简介： 《排球运动专项技术动作分解与训练策略》是一部全面、深入地剖析排球运动各项核心技术，并系统阐述科学训练方法的专业著作。本书旨在为排球教练员、运动员、体育院校学生以及广大排球爱好者提供一个清晰、实用且极具指导价值的学习平台。本书不侧重于理论框架的宏大叙事，也不涉及宏观的国家级专业建设等宏观话题，而是将焦点完全聚焦于排球运动最基础、最关键的实操层面——专项技术动作的精细化分解与高效训练。 本书的首要目标是帮助读者建立对排球运动各项技术动作的精准认知。为此，我们对排球运动中的几大基础技术进行了详尽的分解，包括但不限于： 一、 传球技术（Hands Setting）： 传球是排球运动中最基础也是最重要的技术之一，直接关系到进攻的质量和战术的执行。本书将传球技术从准备姿势、击球点选择、手指触球、球的控制到传球的线路和弧度等各个环节进行细致入微的分解。 准备姿势： 详细阐述身体重心、屈膝程度、手臂位置、手指姿态等要点，强调“三点一线”（膝、踝、趾）的稳定与平衡。 球的感受与接触： 深入解析球的来球方向、速度、旋转，以及如何通过手指的“柔性”和“弹性”与球建立良好的接触，避免“僵硬”和“拍打”。 指关节的运用： 重点讲解食指、中指、无名指的协同作用，如何利用指尖和指关节的微调来控制球的方向、力量和旋转。 传球线路的控制： 分别解析直线传球、斜线传球、后传球、吊高球、下压球等不同线路的技术要领，以及如何根据战术需要进行预判和调整。 触球时机与身体协调： 强调身体的协同发力，从蹬地、送髋、挺腹到手臂的推送，形成连贯的整体动作，而非孤立的手部动作。 不同位置的传球差异： 简要提及二传手与副攻手、接应手在传球时对时机、线路、力度等方面的不同侧重点。 二、 垫球技术（Forearm Pass/Bump）： 垫球是排球运动中承担一传、防守和过渡传递的关键技术。本书将垫球技术分解为以下几个核心要素： 基本站位与移动： 强调“时刻准备”的姿态，身体重心前倾，双脚与肩同宽，随时准备向各个方向移动。 来球判断与预判： 分析如何通过观察对方队员的动作、球的飞行轨迹来准确判断球的落点和性质。 手臂姿势与角度： 详述手臂伸直、夹紧，手腕下压，形成平坦的“垫球平面”的重要性。讲解不同角度的垫球（高垫、低垫、侧垫）的细微差别。 触球部位与力量传导： 重点强调用前臂小臂内侧的平坦部位触球，并将力量从下肢、核心传导至球，形成稳定的垫球。 垫球方向的控制： 阐述如何通过身体的微调、腰腹的发力以及手臂角度的变化来控制垫球的方向，使其精准地送到二传手的位置。 接杀球与接强发球的特殊技巧： 针对高难度来球，介绍如何降低重心、利用缓冲、以及在瞬间调整手臂角度来化解冲击力。 三、 发球技术（Serve）： 发球是排球运动的起始，也是得分的直接手段之一。本书将发球技术分解为几种常见的发球类型，并进行深入分析。 抛球技术： 强调抛球的稳定性和精确性，这是发球成功率的关键。不同发球类型对抛球高度、位置、旋转的要求。 挥臂动作： 详细分解高举过顶、弓背、腰腹发力、鞭打式挥臂等技术要领，强调力量的集中与释放。 触球点与部位： 分析不同发球（上手飘球、上手勾手发球、跳发球）的触球部位（手掌、手指）和触球瞬间的动作。 发球线路与落点控制： 讲解如何通过改变触球点、发力方式和身体角度来控制发球的线路（直线、斜线）和落点（前场、后场、中路）。 跳发球专项训练： 针对跳发球，分解助跑、起跳、空中击球、落地等环节，强调协调性与力量的结合。 四、 扣球技术（Spike）： 扣球是排球运动中最具攻击性的技术，也是得分的重要手段。本书将扣球技术分解为多个阶段： 助跑： 分析不同起跳方式（三步、两步）的助跑节奏、步点与身体协调性。 起跳： 讲解如何运用下肢力量、核心力量与手臂力量的协同发力，实现高而有力的起跳。 空中动作： 详细分解举臂、压腕、击球动作，强调在最高点完成击球，并对球施加不同的线路和力量。 击球部位与角度： 分析如何通过指关节、掌心等部位的触球，以及手臂挥动角度来控制扣球的线路（直线、斜线、吊球、推挡）和力量。 落地缓冲： 强调落地时的缓冲动作，保护身体，并为下一轮防守或进攻做好准备。 不同类型的扣球： 针对直线扣球、斜线扣球、吊球、背飞球、快攻等，分别进行技术要领的讲解。 五、 拦网技术（Block）： 拦网是阻止对方进攻的重要防守手段，也是一项需要高度协同与预判的技术。 起跳时机与判断： 强调观察对方二传手和扣球手的动作，预判对方的进攻意图，选择最佳的起跳时机。 起跳方式： 分解原地起跳与助跑起跳，以及如何利用身体的爆发力向上伸展。 手臂姿势与封锁： 讲解如何将手臂伸直，手指并拢，用力向下压，形成一道有效的“墙”，阻挡来球。 拦网线路与角度： 分析如何根据对方扣球手的站位和扣球方向，调整自己的站位和手臂角度，进行有效的封锁。 集体拦网配合： 简要提及不同位置队员（如副攻手与接应）之间的拦网配合，共同形成更强大的拦网体系。 六、 防守技术（Digging/Defense）： 防守是排球运动中至关重要的一环，有效的防守能为本方创造反击的机会。 基本防守站位与预判： 强调后排队员的站位，以及通过观察对方的进攻，预判球的落点。 移动与扑救： 讲解如何快速、灵活地移动到球的落点，并根据来球方向和速度，选择合适的扑救动作（鱼跃、侧倒、滚翻）。 手臂与身体的协调： 强调用手臂与身体的配合来控制球的方向和力度，避免“盲扑”和“暴力救球”。 垫球与高传的结合： 讲解如何在扑救后，迅速调整身体，用垫球或高传将球安全地传递给二传手。 覆盖与保护： 简要提及后排队员之间的互相覆盖与保护意识，形成严密的防守体系。 训练策略部分，本书将理论与实践相结合，提出了以下训练方法： 技术分解练习： 将复杂的动作分解为单一的、可控的练习单元，逐个攻克技术难点。例如，传球练习可以从原地传球开始，逐步增加移动、改变线路、增加传球力量和速度。 模仿与纠错： 鼓励运动员通过观察优秀运动员的视频，进行模仿，并在教练员的指导下，及时纠正错误的技术动作。 组合练习： 将分解后的技术动作进行组合，形成连贯的技术链条。例如，原地垫球与移动垫球结合，扣球前的助跑、起跳、扣球动作连贯进行。 模拟比赛情境训练： 在接近比赛的条件下进行训练，让运动员在有压力的情况下熟练掌握技术。例如，模拟一传、二传、扣球的连续进攻训练，模拟防守反击训练。 专项体能训练： 强调与排球技术动作密切相关的专项体能训练，如爆发力、耐力、柔韧性、协调性等，为技术动作的完成提供身体支持。 心理素质培养： 关注运动员在训练和比赛中的心理状态，通过一些心理训练方法，帮助运动员克服紧张、焦虑等情绪，增强自信心和比赛意志。 伤病预防与恢复： 介绍一些常见的运动损伤预防措施，以及损伤发生后的初步处理和康复方法，保障运动员的健康。 本书避免了空泛的理论说教，而是以直观、具体的技术讲解为基础，辅以科学、系统的训练方法。每一项技术都配有详细的动作要领、常见错误及纠正方法。本书的语言风格力求简洁明了，易于理解，旨在让每一位读者都能从中受益。本书的重点在于“如何做”，而非“为什么要做”的理论溯源。它是一本实操指南，是排球技术学习者手中不可多得的工具书。 无论您是正在起步的排球新手，还是渴望突破瓶颈的进阶者，抑或是执教多年的资深教练，《排球运动专项技术动作分解与训练策略》都将为您提供一份详实、可靠的参考。它将帮助您更深入地理解排球运动的魅力，更科学地进行训练，最终在排球场上取得更大的进步。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚入职不久的体育老师，对于如何将理论知识转化为课堂实践感到非常迷茫。市面上的教材很多内容过于陈旧，或者完全是大学理论课程的翻版，对我这个需要马上面对初中生实操的老师来说，帮助有限。这本《中小学排球教学理论与方法》则完全不同，它在理论的严谨性与实践的可操作性之间找到了一个绝佳的平衡点。特别是关于“场地与器材的适应性利用”这一章节，简直是小城市的救星！我们学校的排球场地标准远不如专业体育馆，空间受限，器材也比较陈旧。书中详细讲解了如何利用有限的空间和简易的辅助器材（比如用标记桶代替界线桩，用小皮球进行力量过渡训练等）来模拟比赛场景，确保教学质量不打折扣。我根据书中的建议，将原本一整块场地的训练划分成了若干个小模块，每个模块专注一个技术点，极大地提高了单位时间内的练习效率，解决了场地不足带来的拥挤和干扰问题。这种贴合实际困难的解决方案，体现了作者对基础教育环境的深刻洞察，读来让人倍感亲切和实用。

评分☆☆☆☆☆

这本《中小学排球教学理论与方法/国家级高等学校特色专业建设》简直是为我们这些扎根在基础教育一线的体育教师量身打造的宝典！我最近在梳理我们学校排球社团的训练计划时，感觉思路一下子开阔了许多。这本书的厉害之处在于，它不仅仅停留在告诉你“怎么发球”或者“怎么垫球”这种浅层的技术层面，而是深入挖掘了排球运动背后的教学哲学。比如，书中关于“发展性评价”的那一章，让我深刻反思了以往那种只看比赛成绩的单一评价体系。作者提出了将学生的运动兴趣、团队协作能力以及对规则的理解程度融入到整体评价中的观点，这简直是点亮了我的教学盲区。我立刻尝试着在小组训练中引入了“最佳无球跑动奖”的评选，结果孩子们对基础跑位训练的积极性空前高涨，不再把那些枯燥的绕圈和定位练习当成任务，而是真正体会到了跑位对战术执行的重要性。而且，它对不同年龄段学生的生理和心理特点分析得极其透彻，让我这个教初中孩子的老师，能更精准地把握什么时候该加难度，什么时候应该多鼓励。以前总觉得排球这项运动技术性太强，高年级学生可能才能玩得转，这本书让我明白，即便是低年级的小朋友，也可以通过简化版的“两脚站位”和“双手接球”来建立对排球的初步认知和乐趣，关键在于如何设计情境化的教学活动。这本书绝对是那种值得放在案头，随时翻阅，每次都能找到新亮点的实战指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑堪称艺术。它没有采用传统的“技术动作分解”的线性叙事，而是采用了“战术驱动教学”的螺旋上升模式。我最欣赏的是它如何将复杂的排球战术（如3-3阵型轮转、一、二、三号位配合）巧妙地分解成一系列渐进式的、符合中小学生认知水平的“微技能包”。比如，在讲解二传到位后的一攻配合时，作者没有直接要求学生完成复杂的跑位和扣球，而是先让学生反复练习“二传手到位后的预判跑动”和“主攻手起跳点的确定”，将一个复杂的整体动作拆解成了可独立练习的模块。这种细致入微的解构能力，让原本让人望而生畏的战术教学变得清晰可见、易于执行。对于我这样需要面对不同水平班级的老师来说，这种模块化的教学设计提供了极大的灵活性。我可以根据班级的整体进度，灵活抽取或组合这些“技能包”，确保每个学生都能在自己的“最近发展区”内获得进步，而不是被统一的进度拖累或超前。这本书不仅是理论指导，更像是一位经验丰富的老教练，在你身边手把手地指导你如何设计一堂有层次、有深度的排球课。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书的时候，我还有点将信将疑，毕竟市面上的体育教学书籍很多都流于表面，或者过于偏重理论而脱离了学校的实际操作环境。但这本书给我带来的惊喜是，它成功地架设了高校前沿研究与基层教学实践之间的桥梁。我特别欣赏其中对“游戏化教学”在排球基础技能训练中的应用探讨。以前我们总是采用“重复-重复-重复”的传统模式来训练垫球和传球，效果平平，孩子们容易懈<bos>。书中提出的将接发球训练融入到“抢地盘”或者“目标打击”等趣味游戏中，不仅大大提高了训练的趣味性，更重要的是，它巧妙地将目标导向训练嵌入了非结构化的情境中，使得技术动作的掌握变得更加自然流畅。我尝试着将书中的一个“四角接力传球”的小游戏引入到上周的体能课上，效果立竿见影，孩子们在竞争和欢笑中，对于球的落点判断和身体的协调性都有了显著提升。这种把国家级特色专业的建设理念渗透到最基础的教学环节的做法，非常务实，也体现了作者对排球运动教学规律的深刻把握。它不是一套空洞的口号，而是一套可落地、可执行、且效果可测量的教学工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了单纯的排球技术指导范畴，它更像是一本关于“体育教育者职业发展”的进阶读物。尤其吸引我的是关于“教练员的终身学习与反思性实践”的那一部分。作者非常强调教师需要建立自己的教学档案，并定期进行自我评估和同行交流，这对于我们这种常年处于“单打独斗”状态的一线教师来说，是非常及时的提醒。我过去很少系统地记录我的训练反思，往往是头脑一热就调整方向。读完这部分后，我开始尝试着用结构化的表格记录每次训练课的“预期目标”、“实际达成度”以及“关键失误分析”，这不仅让我对自己的教学效率有了更清晰的认识，也促使我更加有意识地去设计那些能激发学生主动思考的教学环节。例如，书中提到如何引导学生自我纠错，而不是完全依赖教师的口头指令，这对我启发很大。我开始鼓励学生在暂停时自己讨论上一个球的问题，然后再由我来总结，这种“赋权给学生”的方式，极大地提高了他们的临场应变能力和对战术的理解深度。这本书的深层次价值在于，它不仅教你如何教排球，更教你如何成为一个不断成长的优秀体育教师。