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【丹麦】夏洛特·贝赫 著

图书标签:

• 生育
• 自然怀孕
• 备孕
• 女性健康
• 孕育
• 生育力
• 身心健康
• 健康生活
• 家庭孕育
• 怀孕准备

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535299321

版次：1

商品编码：12273545

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-12-01

用纸：胶版纸

页数：204

字数：147000

内容简介

　　本书提供自然而有效的方法，用于提高怀孕机会，并且孕育健康宝宝。本书带领读者如何从十个方面改善自己的生活，包括逐步调整饮食以及其他生活方式；推荐能够助孕的食物，月经期间的健康习惯；还有关于压力、睡眠等。书中指出，如何在生活各方面达到平衡，使你在身心健康愉悦的状态下，迎接你生命中宝宝的到来。

作者简介

　　夏洛特·贝赫博士，毕业于哥本哈根大学医学院，获得瑞士玛荷西欧洲研究大学创智科学专业博士学位。贝赫博士在丹麦哥本哈根市开设了私人诊所，专注于在生育力、妊娠、产后护理等领域给人们提供咨询和治疗。她整合了现代医学和阿育吠陀医学，现任欧洲阿育吠陀医疗学会(EURAMA, European Ayurveda Medical Association)的副总裁。

精彩书摘

　　一、备战好孕
　　孕育宝宝是个独特的体验。有些宝宝的到来自然天成，毫不费力；有些等候几年，姗姗来迟。本书是为那些想要生宝宝的、希望怀孕前做好充分准备或者知道自己怀孕概率较低的人们而精心准备的，书中的内容可以作为常规医药治疗的有益补充。
　　本书提供自然而有效的方法，用于提高怀孕机会，并且孕育健康宝宝。尽管孕育机会很难把握，事实上还有许多是我们自己能做的，而且孕育与我们的生活方式也有很大的关系。
　　我们总会在各种事情上付出努力，以确保达成目标，例如装修房子或安排聚会，我们花时间和精力去筹备，以确保达到好的效果。同样，孕育宝宝也应有所准备，健康而有活力的身体状态有助于受孕，男方和女方均是这样。准备得越充分，宝宝就来得越自然，也越健康。
　　对于正在现有的医疗体系里接受不孕症治疗的夫妻来说，本书是很好的补充，已经有很多成功的例证。在英国，近30多年以来，许多夫妇通过ForesightPreconceptionPrograma的系列方法来做孕前准备；在一些东亚国家，几百年以来他们发展出一些简单而有效的方法，帮助男女双方调理身体以生育。
　　本书带领读者从10个方面改善自己的生活，包括逐步调整饮食以及其他生活方式；食用能够助孕的食物，养成月经期间的健康习惯；还有关于压力、睡眠，以及内分泌干扰剂的知识等。读者可在生活中做出很多调整。就女性来说，一些很小的改变就可以使其更容易受孕；对于男性，变得更加健康强壮，可以使爱人轻松受孕。
　　这十项关于备孕和健康成孕的内容涉及面广，你可以从中挑选与你关系最密切、最有意义的来做，并至少实行3个月。书里各方面的内容主要参考了印度古老的医学体系——阿育吠陀，它的许多要素已经被不同科研文献记载。它和现代医学的常规治疗并不矛盾，相反，科学研究已经证实阿育吠陀医学的原理是有效的，这门医学已经被应用了数千年。研究也证实了，健康快乐的人更容易怀孕。
　　本书指出，如何在生活各方面达到平衡，使你在身心健康愉悦的状态下，迎接你生命中的珍宝——那个你想要的宝宝的到来。
　　二、备孕十步曲
　　书中从10个方面指导你对起居饮食进行改变和调整，包括整理厨房、衣橱、浴室、药箱等等，调整生活习惯、生活方式、伴侣关系、家居环境，以及处理压力的方式。它涉及方方面面，就像指导手册一样，故以下称为“步骤”。
　　无论对于男方还是女方来说，这些方法可使怀孕更容易。双方一起依照实施是最理想的，如果只有一方实施，仍然可能达到预期的效果。
　　实施书里的建议不仅可以使你的身体变得健壮，还能滋养生殖组织。无论男性还是女性，你的身体将能够充分应对复杂的生理过程，轻松顺利地备孕，迎来健康的宝宝。这10个方面将提高生育力，降低风险，预防孕期和分娩期间可能出现的问题，使你的身心以最健康的状态来保证它的成功率，事半功倍。
　　备孕十步曲的效用：易于受孕、整体健康改善、孕期更健康、孕期不适减少、胎盘发育健康、减少孕期脊柱与骨盆问题、胎儿得到更多滋养、正常和自然分娩率提高、孕期关系和谐、亲密、孕期平和喜悦，充满能量、增加孕育健康宝宝的机会、夫妻关系更加温馨亲密、精力更充沛，整个过程平和、愉悦。
　　三、关于本书
　　第一部分宜孕的身体
　　第一部分是理论，探讨所有导致生育力降低的因素，介绍了生殖组织运作的方方面面。你可以分别阅读男性和女性的部分，也可以直接看第二部分，10个步骤的详细介绍包含所有的健康提示。之后你也可以回过头来再看第一部分的理论内容。
　　第二部分备孕十步曲
　　第二部分是实践，介绍如何在日常饮食起居中实践10个方面的内容，来提高身体的可孕性，对平常人和较虚弱的人都适用，也阐述了为什么这些建议会有效。你可以从这里继续往下看，然后再回过头去看第一部分的理论论述。
　　第三部分疾病和生育力
　　第三部分也是理论性的，探讨削弱生育力的常见疾病。特别对于已经患有其中一些病症的人来说，你可以在10个步骤里找到与这些病症相关的应对方法。也就是说，就患算有某类病症，你仍然可以轻松孕育。
　　温馨提示
　　本书详细介绍了关于孕育的积极有效的方法和忠告，使备孕的男女双方都受益。也有些部分是男人和女人分别实行不同的方法，例如有些饮食建议。当只有一方适用时，在书里有专门的标注。
　　个案分享
　　在10个步骤的阐述中，引用了一对伴侣在实践该步骤过程中的体验，在各个环节以“喜悦分享”的方式呈现。也有笔者以医生的角度陈述的病例，见“个案实例”。这些例子充分说明了影响人类生育力的一些要素和治愈方向。
　　四、现代医学与自然医学
　　本书参考了印度传统医学——阿育吠陀，也参考了现代医学的部分内容，在一些用词方面，为了便于现代人了解和应用，均使用了现代医学术语。

远古回响：失落文明的星图密码 作者：伊薇特·哈珀 译者：李 铭 出版社：寰宇探索文化 装帧：精装，附带全彩星图索引 --- 内容简介： 人类对浩瀚宇宙的探索从未停歇，但真正的奥秘往往深藏于历史的尘埃之下。本书并非一部传统意义上的考古学或天文学著作，而是一次跨越时空的解码之旅，一次对人类文明起源的颠覆性重构。 《远古回响：失落文明的星图密码》讲述了享誉世界的独立历史学家兼密码学专家伊薇特·哈珀，在整理其祖父留下的遗物时，意外发现的一批来自二十世纪初的古老手稿和物件。这些物件指向了一个被主流历史学界彻底忽略的、可能存在于冰河时代末期的超级文明——“阿卡迪亚”。 阿卡迪亚文明，根据哈珀的研究，并非依赖蒸汽或电力，而是掌握了利用地磁场和恒星能量进行信息储存与传输的技术。他们的智慧结晶并非宏伟的金字塔或雕像，而是融入自然界结构中的复杂数学模型和天文观测点。 第一部分：迷失的坐标 故事始于欧洲阿尔卑斯山脉深处一处被冰川侵蚀的岩洞。哈珀博士循着祖父模糊的笔记，发现了一块刻有非地球象形文字的黑曜石圆盘。起初，这被鉴定为某种史前艺术品，但哈珀注意到圆盘上的刻痕与猎户座的特定星团的相对位置惊人地吻合，并且其刻度的精度远超当时任何已知的人类技术水平。 通过结合古老的苏美尔楔形文字残片和中南美洲的复杂历法，哈珀构建了一个初步的“阿卡迪亚语境”。她揭示了阿卡迪亚人如何将他们的知识体系编码进地球的自然构造中——例如，某些深海热液喷口、特定山脉的磁场异常点，甚至是地球自身的拉格朗日点，都被用作信息发射塔或存储媒介。 第二部分：时间的几何学 哈珀博士的理论核心在于“时间几何学”。她认为，阿卡迪亚人理解的宇宙并非牛顿式的线性发展，而是多维交织的结构。他们留下的“星图”并非简单的导航工具，而是一份关于宇宙事件的时间序列预警或记录。 书中详细描述了哈珀如何破译了位于澳大利亚内陆一处古老土著聚居地附近发现的“回音石阵”。这些石阵在特定时间，当地球磁场强度发生微小变化时，会发出极低频率的声波。通过分析这些声波的频率调制和相位差，哈珀重建了阿卡迪亚文明关于一次重大地质灾难的记录，该灾难可能导致了他们文明的突然覆灭。 更令人震撼的是，哈珀发现了阿卡迪亚人对太阳系行星运行规律的精确预测，其中包含了对数百万年后才可能发生的小行星撞击事件的详细描绘。这表明，他们的科技水平不仅超越了我们当前的认知，甚至能精确预测远超人类时间尺度的事件。 第三部分：生命的共振频率 本书的后半部分转向了哲学和生物学的交叉领域。哈珀推测，阿卡迪亚文明的终极目标并非征服空间，而是理解“存在的本质”。他们相信，生命本身就是一种复杂的、能够自我复制和进化的信息载体。 通过对一些古代宗教文本中“生命之树”或“创世之歌”的重新解读，哈珀提出，阿卡迪亚人发现了一种普世的“生命共振频率”。他们曾试图通过特定的声波或光波组合，来激发和引导生物体内的信息结构，以达到超越物种限制的交流。 书中引用了哈珀与一位隐居的印度数学家的交流记录，他们共同分析了一个被认为是“冥想工具”的古代曼陀罗图形。哈珀指出，这个图形的几何结构恰好与目前粒子物理学中对希格斯场的某些理论模型相符，暗示着阿卡迪亚人可能在数万年前就接触到了统一场论的某些基础原理。 结论：回响与未来 《远古回响》的最终部分提出了一个发人深省的问题：如果一个文明如此先进，为何会彻底消失？哈珀的结论是悲观的：他们并非毁于战争或资源枯竭，而是因为掌握了过于强大的信息力量，导致了他们自身认知的瓦解。他们发现的“终极真理”可能超越了人类心智的承受范围，最终导致了文明的自我“解散”。 本书的价值在于，它挑战了我们对人类历史的线性叙事，强迫读者重新审视那些被遗忘的角落。伊薇特·哈珀的叙述风格严谨而富有激情，她将冰冷的科学数据与扣人心弦的探险故事完美结合。她没有给出确切的答案，但她绘制的星图和密码，无疑为我们理解自身的起源和未来，提供了一条充满挑战却又无比诱人的新路径。 本书适合对失落文明、密码学、古代天文学以及前沿理论物理学交叉领域感兴趣的读者。随书附赠的放大镜和星图校对表，将引导读者一同参与到这场跨越万年的解码行动中。 --- 【作者简介】 伊薇特·哈珀 (Yvette Harper)，生于伦敦，牛津大学古代史与符号学博士。现任职于巴黎高等研究院，专攻史前技术与非欧几何在古代遗址中的应用。她以其对晦涩文本的敏锐洞察力和不懈的实地考察精神而闻名。 【译者简介】 李铭，著名科普作家与历史文献翻译家，精通七种古代语言及现代密码学理论。他致力于将晦涩复杂的跨学科研究成果转化为引人入胜的中文读本。

评分☆☆☆☆☆

这本小说简直是让我耳目一新，那种对人性和命运的探讨，深邃得让人读完之后久久无法平静。作者的笔触细腻入微，对人物心理的刻画入木三分，每一个角色的挣扎、选择和最终的归宿，都像是一面镜子，照出了我们内心深处那些不愿触碰的真实。故事的节奏把握得极好，时而紧张激烈，时而又舒缓宁静，如同大自然的呼吸，充满了生命力。尤其是一些关键情节的转折，设计得非常巧妙，让人在不经意间就被带入了作者构建的那个宏大而又充满细节的世界观中。我特别欣赏作者对于环境描写的功力，那些景物不再是简单的背景板，而是与人物的情感和命运紧密交织在一起的有机整体，读起来仿佛身临其境，能够感受到空气的温度和泥土的气息。这种沉浸式的阅读体验，在当下的文学作品中实属难得，让人不禁思考，我们自己的人生轨迹，是否也在这无形的力量牵引之下前行。整体来看，这是一部需要静下心来细细品味的佳作，每一次重读都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

读完这部作品，我最大的感受是其语言的音乐性和画面感。作者的遣词造句，绝非是简单的信息传递，而是一种艺术的构建。那些形容词和动词的搭配，精准而富有张力，仿佛每一句话都被精心打磨过，带着一种古典的韵律感，但同时又充满了现代的锐气。有几段关于内心独白的描写，简直可以用“诗性散文”来形容，那种对细微情绪波动的捕捉能力，让人惊叹。特别是当描写角色面对巨大抉择时的内心挣扎，文字的密度和情感的浓度达到了一个极高的平衡点，既有张力又不失美感。我甚至能想象出如果这部作品被搬上银幕，那些场景会是何等绚烂，因为文字本身就已经构建了极其丰富的视觉层次。对于追求文学质感的读者来说，这本书的文字本身就是一场盛宴，值得反复玩味其措辞的精妙之处。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的深度远远超出了我阅读同类题材的预期。它不仅仅讲述了一个引人入胜的故事，更像是一次对人类文明发展轨迹的宏大回顾与前瞻。作者似乎对历史、社会学、乃至一些前沿的科学理论都有着深刻的涉猎，并巧妙地将这些知识融会贯通，构建了一个自洽且极具说服力的世界观。我尤其欣赏其中对于“时间”这一概念的颠覆性处理，它不再是线性的度量工具，而成为了一个可塑、可感知的实体，这种处理方式极大地拓宽了我的认知边界。这本书更像是提供了一种看待世界的全新视角，它挑战了我们习以为常的因果关系，引导读者去思考那些隐藏在表象之下的深层驱动力。阅读的过程，与其说是消遣，不如说是一次精神上的“重塑训练”，它强迫你去调动全部的智识储备去理解和消化这些复杂的主题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“疏离感”与“人情味”的奇妙并存。故事的背景设定往往是宏大、冷峻甚至带有某种未来主义的色彩，角色的行为逻辑有时也显得高度理性和非人性化，这给人一种高冷的距离感。然而，就在这种冰冷的叙事骨架下，作者又巧妙地植入了极其真挚、脆弱的人类情感——关于爱、失去、友谊和背叛。这些情感的爆发点往往出乎意料，却又合乎情理，让人在为角色的命运感到揪心时，猛然意识到，无论技术如何进步，技术如何改变世界，那些最基本的情感内核始终是支撑我们存在的基石。这种强烈的对比，使得情感的冲击力倍增。它成功地避免了许多科幻或社会寓言作品中常见的“为理念而牺牲人味”的弊病，保证了阅读过程中的情感共鸣，让人在思考形而上问题的同时，依然能为书中的“人”而动容。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的结构和叙事手法感到非常震撼。它完全打破了传统小说的线性叙事模式，采用了多线索交织、时间碎片化重组的方式，初读时可能会觉得有些跳跃和晦涩，但一旦适应了作者的节奏，就会发现这种看似混乱的结构，恰恰最能体现“生活本来面目”的复杂与无序。作者似乎毫不吝啬地将大量的哲学思辨和隐喻融入到日常的对话和场景之中，使得每一个看似寻常的场景都蕴含着深层的象征意义。比如，某个章节中反复出现的“光影游戏”，在我看来，就是在探讨主体与客体、认知与现实之间的界限问题。阅读这本书就像是在解一个复杂的谜题，你必须主动去填补那些留白的逻辑空缺，与作者共同完成创作的过程。这种高度的互动性，极大地满足了我作为一个资深读者的求知欲和探索欲。它不是那种读完就束之高阁的书，而是那种会让你忍不住在日后的闲谈中，时不时地引用其中的某一个概念或场景进行深入探讨的作品。