幽默口才：90个技巧让你的谈话充满魅力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晓霞 著

图书标签:

• 幽默
• 口才
• 沟通技巧
• 演讲技巧
• 人际交往
• 谈话艺术
• 魅力
• 自信
• 表达能力
• 实用技巧

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518046706

版次：1

商品编码：12314809

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-03-01

用纸：80克轻型710*1000

页数：232

内容简介

幽默是一种智慧，说话幽默的人，无论走到哪里，都会受人欢迎。《幽默口才：90个技巧让你的谈话充满魅力 》涵盖生活幽默、职场幽默、谈判幽默、社交幽默、管理幽默、演讲幽默、家庭幽默、恋爱幽默以及幽默禁忌等内容，既有实用的理论，又有接地气的案例，还有技巧点拨，是一本能够有效帮助读者提升幽默口才的实用读本。

作者简介

王晓霞
，女，1969年生。
长期从事新闻媒体工作，富有社会责任感，擅长以舆论之力捍卫困难群体利益、维护公平正义。业余喜读百家书、行万里路。人生座右铭：学真知识，交真朋友。

目录

第一章　幽默的人最受欢迎
001 幽默是一种绝妙的沟通力//002
002 说话幽默的人，更易于让人接近//003
003 随机应变，巧用幽默来解围//005
004 小幽默胜过大道理// 006
005 幽默可以让你显得更有风度//007
006 幽默可以增强个人影响力//009
007 幽默令人更具亲和力// 011
008 赞美他人时，不妨幽默一点//013
009 掌握幽默与闲谈的技巧// 017

第二章　生活中的幽默口才
010 幽默能助人摆脱烦恼//020
011 用幽默去面对生活中的摩擦//023
012 将计就计，巧用幽默// 026
013 威力无比的模仿幽默//028
014 将个性融入幽默中//030
015 将乐观融入幽默中// 032
016 自嘲是生活的调味品//035
017 幽默劝导，不伤他人自尊//036

第三章　职场中的幽默口才
018 用幽默捕捉工作机会//040
019 幽默帮助同事相处融洽//042
020 用幽默来处理工作难题//043
021 幽默对待工作中的困难//045
022 幽默可以缓解工作压力//047
023 用幽默的语言向上司提意见//049
024 卖关子能唤起顾客的好奇心//052
025 幽默可以帮你赢得客户的心// 054
026 不同的职业，不同的幽默//056

第四章　社交中的幽默口才//061
027 幽默是人际交往中的法宝// 062
028 在自我介绍中加入幽默的成分//064
029 幽默是解围的有效手段//066
030 巧妙打破社交中的尴尬局面//068
031 顺水推舟，幽默地化解攻击//071
032 以其人之道还治其人之身的幽默技巧//073
033 学会幽默地拒绝他人//076
034 幽默是化解矛盾的良方//078
035 幽默能让你从容应对各种场合//080

第五章　家庭中的幽默口才//083
036 幽默让家庭生活更和谐//084
037 幽默是婚姻生活的润滑剂//087
038 幽默能钝化夫妻间的锋芒//089
039 巧妙设计制造幽默//095
040 用幽默来表达对亲人的不满//097
041 曲解幽默——犯错时的智囊//100
042 吵架时的幽默智慧//102
043 让孩子成为家庭幽默的主角//104
044 长辈对晚辈的幽默//106
045 晚辈对长辈的幽默//109
046 柴米油盐皆可幽默//111

第六章　恋爱中的幽默口才
047 幽默可以让爱情更美妙//116
048 幽默是爱情生活的守护神//119
049 幽默更容易打开对方的心扉//122
050 恋爱中的返还幽默//124
051 如何对付爱吃醋的恋人//126
052 用幽默语言拒绝别人的求爱//129
053 用幽默来处理自己所犯的错误//131

第七章　管理中的幽默口才
054 做一个有幽默感的领导者//134
055 幽默更易出绩效//136
056 缺陷不是耻辱，掩饰只会更糟//139
057 突破思维桎梏，实行幽默管理//141
058 幽默是安抚员工的镇静剂//143
059 幽默批评更有效//145
060 委婉地表达自己的意见// 147
061 用心塑造幽默的管理品格//150
062 美国西南航空公司的幽默管理//152

第八章　谈判中的幽默口才
063 幽默可以淡化谈判双方的对立情绪//156
064 以幽默回击对方的无礼与攻击//158
065 移花接木的幽默谈判技巧//160
066 顾左右而言他式的幽默//161
067 善于倾听才能巧妙反驳对手//163
068 用模糊的语言来产生幽默的效果//165
069 将错就错，答非所问//168
070 声东击西，更易出奇制胜//170
071 用旁敲侧击来扭转不利局面//172

第九章　演讲中的幽默口才
072 幽默使演讲充满魅力//176
073 提前准备好幽默素材//178
074 幽默的开场白最能吸引人//180
075 有针对性的幽默话题更受欢迎// 183
076 让幽默的故事为你的演讲增光添彩//185
077 根据演讲的类别添加幽默的因素//188
078 和主持人一起幽默配合//190
079 学会巧用触媒，做到借题发挥//192
080 表面故作呆板，制造现场幽默//194
081 一个幽默的结尾会让演讲回味无穷//196

第十章　这样的幽默要不得
082 庸俗的幽默要不得//200
083 莫将幽默变讽刺//202
084 幽默要符合自己的身份//204
085 别拿别人的不足开玩笑//206
086 别拿别人的隐私开玩笑//208
087 幽默也要分场合//210
088 掌握好幽默的尺度//211
089 幽默要分对象//214
090 幽默不能急于求成//216

前言/序言

幽默感对一个人的发展起着举足轻重的作用。谈吐幽默的人，与人交往时往往更加顺利；缺乏幽默感的人，则往往表现得不尽如人意。

漫漫人生路，如果你能拥有幽默口才，那么，你不仅能使自己快乐，也能使他人快乐，在自己走过的道路上洒下串串欢声笑语。这不仅能让你备受欢迎，而且还能在一定程度上帮助你改变自己的命运。

让自己说话富有幽默感，是时下很多人的追求。而多了解一些幽默故事与技巧，无疑是增进自己幽默口才的必经之路。古语道，读书百遍，其义自见。主动接受幽默口才的熏陶，仔细品味这些幽默故事背后的学问，琢磨并学习幽默者的思路和技法，由量变到质变，我们的“幽默细胞”就会增加，幽默技能就会增强，幽默本领就能提高，我们就能变得出口幽默、谈笑风生、受人欢迎。

幽默，是一种智慧、一种魅力，也是优质生活的重要组成部分。

幽默是一种智慧。有幽默感的人，一定不是鼠肚鸡肠、心胸狭隘之人，也非直来直去、缺乏变通之人。他们的思维更开阔、反应更敏捷、角度更独特、手法更巧妙。尴尬时，他们能下得了台；困境中，他们能笑对未来；与人初相逢，他们有着独特的亲和力；对人提意见，他们能让人茅塞顿开。他们能直话曲说，硬话软说，丑话美说，繁话简说；与他们在一起，不仅能让人开心，还能让人增长知识、增添信心。职场拼搏，他们阻力少；家庭生活，他们摩擦小，因为他们会适时化解、进退自如。他们事业顺利、生活温馨、人际和谐、心情愉快，更容易完成健康、成功、幸福的人生目标。我们甚至可以说，有无幽默感，已经是一个人生存能力高低的体现。

幽默是一种魅力。有幽默感的人，不论其职位高低、财富多寡，都一定受人欢迎。研究发现，很多中外领导人都有着出众的幽默才华，他们将卓越的政治理想和独具魅力的幽默感有机地结合在一起，高效地实现了自己的人生抱负。可以说，幽默感是当今领导人必备的修养，其随时随地散发着的魅力，如花香，似光环，非权力和金钱所能取代。即使我们岗位平凡，但如果学会了幽默，我们负重的人生行囊也会因之变得轻松些许，我们的人际关系也会更加和谐，我们会如同一块磁铁，吸引着身边的亲朋好友，与他们共享生活、共创明天。

幽默，是优质生活的重要组成部分。在我们越来越重视生活品质的今天，谁拥有了幽默，谁就能摆脱焦虑、抑郁、失眠的困扰，走上情绪饱满又挥洒自如的幸福大道。有研究显示，拥有幽默感的成年人比缺少生活乐趣者更长寿，具有幽默感的癌症患者较内心压抑者死亡率低70%。幽默感是一味不苦口的良药，男士拥有它，比同龄人更有活力；女士拥有它，在众姐妹中更靓丽。幽默感是神奇的润滑剂，拥有它，我们的生活路不再打死结，我们的事业船不再树死敌，我们的人生，将因幽默而直挂云帆济沧海。

那么，幽默感从何而来呢？

不可否认，幽默是一种禀赋，有的人天生就具有“幽默细胞”，说出的话总能让人豁然开朗、心情愉悦。但幽默作为一种本领、一种智慧，我们也完全可以经由后天的研习来增补。既然要增补、要努力，就先得弄清楚什么是真正的幽默，才能让自己的努力沿着正确的方向前进。

幽默（humo）一词，是由王国维先生最先引进，而由林语堂先生做了专门阐述。林语堂先生认为：“凡善于幽默的人，其谐趣必愈幽隐；而善于鉴赏幽默的人，其欣赏尤在于内心静默的理会，大有不可与外人道之滋味。与粗鄙的笑话不同，幽默愈幽愈默而愈妙。”可见，音译过来的幽默一词，其含义已经体现在了它的字义上：愈幽愈默，而愈妙。愈幽愈默的幽默，才是高水平的幽默，而非我们通常理解的荒唐、滑稽，也非今天一些综艺节目中刻意的，甚至是恶俗的搞笑。

因此，我们认为，幽默口才应该同时具备三个特征：有趣、发笑、意味深长。首先它有趣，能打破常规、出人意料，让人觉得好玩儿；其次在客观效果上，它能引人发出会心一笑；同时，它还值得人细细品味，如好酒一般隽永绵长。本书中引用的幽默口才故事，不管是发生在生活、职场，还是谈判桌上，不管是出自名人口中，还是由普通人妙语偶成，都具备这三个基本特征。

也许你的口才已经颇受周围人羡慕，只需瞬间你便能紧抓主题、条理分明、妙语连珠、语惊四座，而假若你的口才中还能洋溢着一些幽默的气息，那么，你的话语将会更加深入人心。在我们的生活中，或许不乏这样的情形，有些人看起来伶牙俐齿，却在浑然不觉中伤害了别人；有些人长篇大论、表达严谨，但讲话效果却难如人意。此时，正是幽默发挥效力的最佳时机。小幽默中包含着大智慧，小幽默能发挥出大力量，学会幽默，我们的口才将如虎添翼、锦上添花。

凡事皆有度，幽默也有禁区。不合适的幽默，只会适得其反，或自讨无趣，或引人反感，或惹人诟笑。我们需明白，庸俗的幽默要不得，伤人的幽默不好玩，拿别人的不足、隐私开玩笑，在给对方增加痛苦的同时，也给自己增添了烦恼。不分尺度的幽默，就变了味道；不分对象的幽默，难以发挥效果；不分时间的幽默，是节外生枝；不分场合的幽默，是把幽默用错了地方。幽默这种智慧，贵在运用得当、拿捏得体。换个地方、换了对象，就难以令人会心一笑。因此，本书中的故事，朋友们须得用心体会，如果直接照搬照用，很可能会弄巧成拙、徒增烦恼。若用心领会、得其精髓，便能挥洒自如、得心应手。

读好书，是在和智者交谈。让我们打开它，在幽默的百花园中含英咀芳，品味人类智慧，自心灵深处发出微笑。让幽默成为我们的生活方式，我们的境界将更高远，我们的胸怀将更宽阔，我们的沟通将更顺畅，我们的生活将更阳光。

2017年3月

编著者

《妙语生花：100个即兴表达的智慧》 内容简介： 在信息爆炸、沟通至上的时代，谈吐的力量变得前所未有地重要。无论是工作汇报、朋友聚会，还是即兴演讲，能否用恰当、生动、引人入胜的语言表达自己，往往决定了我们能否抓住机遇、赢得人心。然而，许多人常常面临这样的困境：脑袋里想法很多，却难以组织成流畅、有力的言辞；面对突发情况，大脑一片空白，只能支支吾吾；即使准备充分，说出来的话也平淡无奇，无法引起听众的共鸣。 《妙语生花：100个即兴表达的智慧》正是为了解决这些痛点而诞生的。本书并非一本简单的“教你说笑话”的工具书，而是一套系统性的、深入探讨即兴表达艺术的指南。它将带领读者穿梭于语言的艺术长廊，从认知到实践，全面提升在任何场合下的谈话魅力。 本书的核心理念： 即兴表达并非天生的才能，而是可以通过科学的方法和大量的练习来掌握的技能。本书打破了“灵感迸发”的神秘感，将即兴表达拆解为可学习、可复制的要素，并提供了100个具体、可操作的技巧，帮助读者在压力之下，依然能信口拈来，妙语连珠。 本书结构与亮点： 本书共分为四大篇章，层层递进，构建起一套完整的即兴表达训练体系： 第一篇：重塑你的表达底层逻辑（认识即兴） 改变观念，告别“不会说”的魔咒： 很多时候，我们之所以觉得“不会说”，并非能力不足，而是心理障碍。本篇将帮助你打破“完美主义”的桎梏，理解即兴表达的本质是“在不确定中创造确定”，鼓励你大胆尝试，容忍“不完美”。 洞察听众，建立有共鸣的连接： 成功的表达永远是以听众为中心的。本篇将教你如何快速分析听众的需求、兴趣和已知信息，从而调整你的语言风格、内容侧重点，让你的话语直抵人心。 构建你的“语言素材库”： 即兴表达的“巧妇”离不开“米”。本篇将指导你如何系统性地收集、整理和运用语言素材，包括经典语录、故事案例、数据事实、生活趣闻等，让你的大脑成为一个随时可用的“知识宝库”。 掌握“思维导图”式的思考模式： 面对复杂信息，我们往往容易陷入混乱。本篇将介绍一种高效的思维组织方式，帮助你在短时间内梳理思路，建立逻辑框架，让你的表达条理清晰、脉络分明。 第二篇：精炼你的语言表达技巧（掌握方法） 这一篇是本书的精华所在，提供了100个具体的、可落地的即兴表达技巧，覆盖了从内容组织到语言运用，从逻辑构建到情感传递的方方面面。这些技巧被细致地分类，并配以大量实例，便于读者理解和模仿： 内容组织类技巧： “三段论”的灵活运用： 无论话题多复杂，都能迅速搭建“开场-主体-结尾”的清晰结构。 “黄金比例”的故事叙述法： 如何让一个故事在短时间内抓住听众的注意力，并传达核心信息。 “类比与比喻”的魔力： 用生动形象的比喻，将抽象概念化繁为简，让听众更容易理解。 “对比法”的视觉冲击： 通过对比，突出事物的关键特征，增强表达的说服力。 “递进式”论证的层层深入： 如何步步为营，将论点推向高潮，令人信服。 “因果链”的逻辑推导： 清晰展示事物之间的联系，让听众理解你的观点是如何形成的。 “总分总”的结构巧思： 在开篇点明主旨，中间展开论述，最后回归主题，让表达有始有终。 “假设与反驳”的辩论智慧： 预见可能的质疑，并提前给出有力的回应。 “场景带入法”的沉浸式体验： 描绘生动的场景，让听众身临其境。 “反问句”的引导与思考： 激发听众的思考，让他们主动参与到你的表达中。 语言运用类技巧： “节奏感”的语言韵律： 如何通过语速、语调的变化，让你的话语更富于感染力。 “词汇的精准度”： 选择最恰当的词语，表达最精确的含义，避免模棱两可。 “修饰语的恰当使用”： 适度的形容词和副词，能让你的语言更加生动形象。 “排比与对偶”的语言之美： 运用工整的句式，增强语言的气势和美感。 “拟人化”的表达新意： 将非生命事物赋予人的情感和行为，增加趣味性。 “口语化的表达”： 避免使用过于书面化、晦涩的词语，让沟通更顺畅。 “停顿的艺术”： 恰到好处的停顿，能起到强调、引导、缓冲的作用。 “语气词的巧妙运用”： 如“嗯”、“啊”、“哦”等，能让表达更自然、更具人情味。 “简洁明了”的沟通原则： 用最少的语言传达最核心的信息。 “个性化表达”的独特风格： 找到属于自己的语言节奏和表达方式。 情境应对类技巧： “空白时刻”的急救包： 当大脑一片空白时，如何快速找回思路。 “被打断”的优雅应对： 如何在不失礼貌的情况下，重新掌控谈话。 “面对质疑”的冷静反击： 如何用事实和逻辑化解攻击。 “如何接话”的艺术： 抓住对方的语言线索，自然而然地融入谈话。 “如何拒绝”的智慧： 委婉而坚定地表达自己的立场。 “幽默化解尴尬”的妙招： 在紧张气氛中注入轻松的元素。 “即兴加入”的自信展示： 如何在不熟悉的话题中，也能发表有见地的看法。 “倾听与回应”的良性循环： 如何在沟通过程中，不断与对方建立连接。 第三篇：锤炼你的现场表达能力（实践演练） 光有技巧是远远不够的，即兴表达更需要大量的实践。本篇将提供一套科学有效的训练方法，帮助读者将技巧内化为能力： “微训练”的日常积累： 每天几分钟，利用碎片时间进行即兴表达练习，例如复述新闻、描述物品、即兴演讲等。 “场景模拟”的实战演练： 针对不同的社交和工作场景，进行模拟对话和表达练习。 “录音录像”的自我审视： 通过记录自己的表达，找出不足，并进行针对性改进。 “同伴互助”的学习社群： 与志同道合的朋友组成学习小组，互相启发，共同进步。 “公众演讲”的挑战与成长： 勇敢地站在公众面前，在实践中不断提升。 “复盘与总结”的进步引擎： 每次表达后，进行认真的复盘，总结经验教训。 第四篇：点燃你的魅力谈话磁场（进阶升华） 掌握了基本的表达技巧，本书将带领读者进一步探索如何让谈话更具魅力，从“会说”走向“说得好”，乃至“说得精彩”： “情绪的感染力”： 如何通过声音、表情和肢体语言，传递积极的情绪，感染听众。 “故事的打动力”： 学习如何构建引人入胜的故事，让你的观点更具说服力和记忆点。 “情感的共鸣力”： 如何在表达中注入真挚的情感，拉近与听众的距离。 “智慧的火花”： 在恰当的时机，抛出富有洞察力的观点，展现你的智慧。 “个性化的魅力”： 发现并放大你独特的个人魅力，让你的谈吐与众不同。 “长期主义”的持续精进： 表达能力的提升是一个持续的过程，本书将鼓励读者保持学习的热情和动力。 本书特色： 系统性： 从认知到实践，提供一套完整的即兴表达解决方案。 实操性： 100个技巧，每一个都具体、可操作，附有大量实例。 易读性： 语言生动有趣，结构清晰，适合各年龄段、各职业的读者。 启发性： 不仅教授技巧，更引导读者理解表达背后的思维模式和心理规律。 价值性： 帮助读者在人际交往、职业发展、个人成长等方面获得全方位的提升。 目标读者： 希望提升职场沟通能力，在会议、汇报、谈判中更加游刃有余的职场人士。 渴望在社交场合更加自信、健谈，成为人群焦点的年轻人。 需要经常进行公开演讲、培训或分享的教育者、培训师、创业者。 希望改善人际关系，让家庭沟通、朋友聚会更加融洽和有趣的普通读者。 任何对语言魅力、沟通艺术感兴趣，希望提升自我表达能力的人。 结语： 《妙语生花：100个即兴表达的智慧》不仅仅是一本书，更是一扇通往“能说会道”世界的门。它将帮助你卸下表达的包袱，点燃语言的火焰，让你在任何场合都能自信地、有魅力地表达自己，用语言的力量，开启你精彩的人生篇章。翻开这本书，你将不再是那个默默无闻的倾听者，而将成为那个闪耀全场的沟通者，让你的每一句话，都充满力量，都掷地有声，都绽放出迷人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都有一个困扰，就是我总觉得自己的谈话内容缺乏亮点，即便我聊了一些有趣的事情，也总是讲得平平淡淡，很难引起别人的兴趣。我看到一些人，即使是聊一些很平常的话题，也能说得有声有色，让听众听得津津有味。我分析了原因，可能是因为我缺乏一种“段子手”的思维，不知道如何把一个普通的事情变得有趣，如何巧妙地设置悬念，或者如何制造一些意想不到的反转。我希望这本书能帮我打开这个思路，让我明白幽默不仅仅是讲笑话，更是一种观察生活、提炼生活的能力。我希望能学到如何从日常生活中发掘素材，如何运用一些语言技巧来包装这些素材，让它们焕发出幽默的光彩。我特别想知道，如何在不显得刻意的情况下，自然而然地把幽默融入到对话中，让别人觉得你这个人很有趣，很有感染力。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个不太善于言辞的人，尤其是在需要活跃气氛、逗乐别人的场合，总显得有些笨拙和紧张。参加聚会、公司团建，或者只是和朋友们随意聊天，我常常是那个默默倾听的角色，偶尔回应一两句，却总感觉不够到位，没能真正融入进去。看着别人谈笑风生，把场子气氛弄得热热闹闹，我心里既羡慕又有些自卑。我渴望能像他们一样，用恰当的幽默让周围的人感到快乐，让每一次交流都变得轻松愉快，而不是成为一个尴尬的沉默者。我曾尝试过阅读一些关于沟通的书籍，但很多都过于理论化，讲些空泛的道理，让我感觉离实际应用还有很大距离。我需要的是那种具体、可行、能够立刻上手的方法，能够帮我打破沟通的壁垒，找到属于自己的幽默感，让我的表达方式变得更加生动有趣。我希望这本书能提供一些实操性的建议，让我明白如何捕捉生活中的幽默素材，如何在不经意间抛出笑料，让我的谈话不再枯燥乏味，而是充满让人眼前一亮的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我常常觉得，自己是一个“硬核”的人，习惯于用逻辑和事实说话，但却发现，在人际交往中，尤其是需要建立更深层次连接的时候，这种方式往往显得有些冰冷。我希望能通过更具温度和趣味性的沟通方式，来拉近与他人的距离，让我的朋友、同事甚至家人，都能感受到我的热情和善意。我想要学习如何运用幽默来化解尴尬，如何用轻松的方式来表达更深的情感，如何在不伤害他人的前提下，增添谈话的趣味性。我希望这本书能提供一些关于“情商”和“幽默感”结合的指导，让我明白如何在不同的社交场景中，运用恰当的幽默来处理问题，增进关系。我期待能学到一些能够帮助我提升人际吸引力的技巧，让我不再是那个只懂埋头苦干的技术宅，而是能够成为一个让人愿意接近、愿意交流的有趣灵魂。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够将枯燥信息变得生动有趣的演讲者或培训师非常着迷。他们总有办法在严肃的议题中穿插幽默的元素，让听众在笑声中理解和记住内容。我希望这本书能为我揭示这种“魔力”的背后逻辑。我希望能够学习到，如何在进行工作汇报、产品介绍，甚至是在与客户沟通时，也能巧妙地运用幽默，让整个过程不再死气沉沉，而是充满活力和吸引力。我更关注的是，如何在专业领域内，保持幽默的适度性和专业性，避免出现失礼或显得不够严肃的情况。我期待这本书能提供一些针对不同职业场景的幽默应用指南，让我知道在什么地方可以“放飞自我”，在什么地方需要“小心翼翼”，从而真正做到用幽默提升工作效率和沟通效果。

评分☆☆☆☆☆

自从我开始涉足一些需要公开演讲或主持活动的领域后，我越来越意识到口才的重要性。不仅仅是清晰地表达信息，更重要的是如何让听众保持专注，如何通过语言的魅力去感染和影响他们。我曾经有过几次不太成功的经历，虽然内容本身是扎实的，但表达方式过于生硬，缺乏感染力，导致听众反应平平，效果大打折扣。我渴望能够找到一种方式，让我在分享知识、阐述观点时，能够像一个优秀的脱口秀演员一样，用恰到好处的幽默和生动的语言，牢牢抓住听众的耳朵，让他们在轻松愉快的氛围中吸收信息。我希望这本书能够深入浅出地讲解如何培养幽默感，如何运用幽默来增强表达的吸引力，例如如何恰当地运用比喻、夸张、自嘲等技巧，以及在什么场合、以何种方式运用才不会显得突兀或低俗。我期待能在这本书里找到实实在在的“套路”和“招式”，让我能够在各种正式或非正式的场合，都能自信地、有魅力地表达自己。