正版 你若不勇敢，誰替你堅強 即使全世界都背叛瞭你你也沒有理由讓意誌消沉你必須一次次地 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

世上痛的事情，莫過於眼睜睜看著自己的心碎瞭一地

心裏沒有被刀子割過，但疼痛卻那麼清晰

即使把眼淚哭成太平洋，仍然無法稀釋你的悲傷

黑夜傾吐著滿幕的悲涼，又有幾人能懂？

自暴自棄，一條永遠腐蝕和啃噬著心靈的毒蛇

你不勇敢，誰會替你堅強

風可以吹起一張白紙，卻無法吹走一隻蝴蝶

越睏難，越需要堅定和果敢

第1章   生活中，總會有那麼一點小挫摺

麵對挫摺，活得像玉一樣溫潤

溜冰摔瞭100次，要敢於再摔101次

你可以哭泣，但不能脆弱

用慈愛的精油，潤化心裏的絕望

每個女人都有弱點，學會修繕

任何時候，都不能破罐子破摔

希望如春風，可拂麵也可暖心

第2章  遠離平庸，遠離臉上的細紋和滄桑

沒有美貌，就多點智慧

縱有萬般柔情，不及堅守前行

曾經的天荒地老，怎能被瑣事消融

獨處，是你優秀的必經之路

靜坐常思己過，閑談莫論人非

女人如花，保鮮難但重要

第3章  悅納自己，喚醒心中沉睡的正能量

你可以不完美，但絕不可以平庸

迴歸自我，找迴正能量的自己

沒有傘，就必須努力奔跑

不一樣的夢想，一樣的綻放

踮起腳尖，你就離陽光更近一點

人生大的貴人，永遠是你自己

正視自己的陰影，悅納自己的不完美

自愛，是一切美好的源泉 

第4章 酸甜苦辣鹹，都要積極地麵對

握不住的沙，就撒瞭它

失去，不等同於不幸

沒有絕對的幸福，也沒有絕對的不幸

不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息

即使風雨再大，也要微笑前行

成長，是治愈傷口的過程

女人如河，寬度決定智慧

第5章 必須狠一次，否則你永遠活不齣自己

這世界，你隻有使用權

等著等著，你就老瞭

如果不開心，就找一個角落哭一下

能力，是女人的性感

走彆人的路，自己便沒路可走

每個女人，都有自己的瞭不起

第6章  忍住痛苦，幸福就會源源不斷地跑來

深呼吸，控製住自己的小情緒

堅強，更易讓人尊敬和心疼

珍貴的東西，喜歡姍姍來遲

放輕鬆，生活有進有退

第7章  即使會很纍，但齣色就夠瞭

人生兩大快樂：追求和擁有

人生的意義，是打一手好牌

告訴自己，你值得擁有好的一切

適當地秀自己，讓平淡的日子亮起來

從現在開始，為自己驕傲地活著

第8章  讓愛情和婚姻變成你所希望的樣子

不安的世界裏，學會安靜地活著

愛，因為懂得所以發生

你若溫柔，必有力量

沉默，不能給你帶來太多

好丈夫，是你培養齣來的

勇敢，也是一筆巨大的財富

幸福還是不幸，隻取決於你的韌性

第9章  你要相信，好的正在來的路上

這事太小，不值得你垂頭喪氣

在深的絕望裏，看到美的風景

為純的夢想，盡大的努力

放低姿態，腳步會更從容

總有一天，你會成為好的女孩

守穩初心，光明就在轉角處

麵對挫摺，活得像玉一樣溫潤

作為生活在現代社會中的女性，難免會遇到這樣或者那樣的境遇，這其中會有不少遭遇睏難與挫摺的情形。有些時候，我們難免會下意識地抱怨，為何自己生活得這樣苦？那麼，親愛的女性朋友，到現在為止，你所遇見的大的睏難是什麼？不要想太長時間！因為真正的睏難會在你的腦海中留下極其深刻的印象，你會不假思索地說齣來。

大部分女性朋友們都會一時間愣住吧？曾經覺得自己的生活總是多麼多麼悲苦，但是，一旦閉上眼睛仔細想想自己遇到的睏難時，竟然會頭腦一片空白。怎麼會這樣呢？這是因為，其實很多時候我們總是習慣性地抱怨，把一些無謂的小事、小煩惱，當成瞭很大的事情，當成瞭很大的摺磨。其實，過後一看，所謂的睏難根本沒有什麼大不瞭。

當我們與很多在夕陽下安享晚年的老人聊天，會發現她們有一個共同的心聲：有挫摺的人生，纔是完美的人生！因為挫摺的洗禮，會使一個女人變得更加成熟，更加有韌性，她的人生閱曆也會比彆人多齣很多精彩的片段。當一切歸於平靜，迴頭來看，會發現她的行囊中載滿瞭如此多精彩的內容！那時候的她，將會比從未經曆風雨的女人更加淡定、更加從容，她可以平靜地笑看人生的起起落落，因為已經沒有什麼能夠將她打敗！

挫摺雖然是一種痛苦的經曆，但從另一角度來看，挫摺亦是一針讓我們奮進的催化劑。偉人們大多都是在一步步經受挫摺的過程中，纔慢慢顯露光芒，纔慢慢享譽世界。也許有些女人會說，我隻想做個凡人，不想做名人，還是彆讓我經受挫摺吧！

當然瞭，誰都希望能夠過得輕輕鬆鬆、快快樂樂，誰都希望自己的人生之路沒有煩惱、沒有挫摺坎坷。可是，人生並不是一條提前預設好的路，它隨時都會有一些突發狀況的發生。挫摺的來臨，往往是沒有預告的，通常會打得我們措手不及。我們所能做到的，就是用一種樂觀的心態，對待我們所遭遇的挫摺。當挫摺來臨時，我們不要慌張，不要躲閃，而是用一種淡定的心態，告訴自己：這是人生中一段不可或缺的經曆，經曆瞭這一段，我的人生會變得完美許多，有限的人生裏，我比彆人多經曆瞭一些事情，就會多收獲一些感悟，多一些人生的智慧！

當擁有淡然豁達的心境，麵對再大的睏難，我們也就能懷揣著堅韌不拔的心挺過去瞭！即使再普通的一個女人，在挫摺的洗禮之後，也會變得與眾不同起來，她們就像打磨拋光後的玉，透著溫潤的質地。

在我們的漫漫人生旅途中，讓我們感到難過的或許就是生離死彆、意外災難的不期而至瞭。

穎是一個再平凡不過的女人，十多年前，她的丈夫得瞭奇怪的病，後背針紮似的疼痛，20分鍾內全身癱瘓，後被確診為脊髓炎。丈夫的生命雖被保住，可也是廢人一個，離瞭她的照顧寸步難行。麵對丈夫的現狀，這個普通的女人沒有氣餒，而是很快走齣情緒的低榖。為瞭兒子，為瞭未來能有一個幸福的傢庭，十幾年中，在傢庭工作兩不誤的情況下，她精心照顧丈夫，擦身、按摩、鼓勵、安慰……十幾年如一日，關愛成為一種習慣。終，如此險惡的疾病，也被她的堅持給打敗瞭，丈夫的身體漸漸恢復，再次成為瞭一個健康的人。

然而，命運似乎要和她開個惡作劇似的玩笑，在丈夫剛剛恢復健康，全傢正欣喜不已的時候，她卻遭遇瞭一場飛來的車禍。她的生命雖沒有危險，但是由於車輪從她腳上壓過去，導緻她的兩個腳趾骨摺，醫生給她打瞭石膏固定，在醫院住瞭一個多月，吃喝拉撒都在床上。炎熱的夏天，是曾經被她照顧得無微不至的丈夫開始細心地照顧起她來。在這對平凡夫妻的生命旅程中，雖然遭受瞭一連串的不幸，可是，他們彼此都用自己的堅韌之心擯棄瞭抱怨，以一顆平常的心對待如山洪般到來的挫摺，在各自遇到大睏難的時候都互相沒有拋棄，而是盡自己大的努力來彌補對方人生中的缺憾，攜手走過挫摺的洗禮，譜寫齣一首讓人感動的生命歌謠。

每個女人都想自己的人生少一些坎坷，多一些如意，但是當我們慢慢地變老，直到坐在搖椅上細細地品味自己一生，曆數自己所經曆的磨難與挫摺時，你就會發現，原來人生的完美就是如此被鑄造齣來的。

作為一個有智慧的女人，我們要懂得，挫摺是我們成長道路上的磨練，當我們經曆挫摺坎坷，要知道，幸福和快樂就在不遠處嚮我們招手。就好像蠶蛹蛻變時要經曆陣痛一樣，隻有經過此痛纔能擺脫束縛自己的蛹殼，幻化為一隻美麗的蝴蝶。

我們無法預測未來的道路，即便強行預測也不可能是準確的。或許我們的未來會布滿荊棘，到處都是絆腳石，但是我們隻要冷靜地進行應對，在挫摺中堅強一點兒，在磨難中仍然奮勇前進，那麼這些挫摺與磨難隻會成為我們人生中的一個個完美的裝飾。我們在不斷戰勝挫摺、戰勝自己的過程中，也會逐漸地成長為令人欽佩的女人！

溜冰摔瞭100次，要敢於再摔101次

作為女性，我們每個人都不是童話中的公主，都生活在現實的世界中，即便現在擁有再多的東西，也不可能保證一生不會遭遇挫摺與失敗，而失敗一定會令我們變得沮喪，感到很大的痛苦。在這種情況下，我們需要做的是，暫時將失敗帶來的痛苦忘掉，努力地將全部的精力放在如何解決問題上。

如果一道十分難做的菜做瞭10次都沒做好，你還會做第11次嗎？

如果你學習溜冰，摔瞭100次都還沒有學會，你還敢摔第101次嗎？

估計，在這些失敗麵前，大部分女人會打起退堂鼓吧！

可是，偏偏就是有一些健忘的女人，根本不理會自己失敗的次數，也不搭理彆人對自己失敗的看法，而是鐵瞭心繼續一次次地嘗試。而且，終這類“瘋子”往往都會令人驚訝地走嚮成功！

在2002年美國獨立日那天，美國的一名百萬富翁創造瞭一個讓世人驚訝的奇跡，這個富翁創造這個奇跡的時候已經58歲，他叫史蒂夫·福塞特。他駕駛著一個叫作“自由精神”號的熱氣球，在澳大利亞昆士蘭州一個比較乾涸的湖邊安全著陸瞭。至此，他的第七次單人環球飛行結束瞭。這是他成功的一次環球飛行，之前的六次，都沒能讓他自己滿意。

事後在媒體的報道中我們得知，2002年7月2日，當他的熱氣球飛過東經117o時，他就已經在世界航空史上創造瞭一個奇跡。從2002年6月19日開始到2002年7月4日，史蒂夫·福塞特共計飛行瞭13天12小時16分13秒，航程為33971.6韆米。這次的飛行實在是太偉大瞭！不過，令我們敬佩的並非航空飛行的紀錄，而是他在遭遇瞭六次挫摺之後依舊堅持第七次飛行的精神。這是一種敢於忘記失敗，不斷挑戰失敗，不斷挑戰自己極限的精神，也是一種永不言棄的決心。

在韓國也有一位老人的名字曾經登上各大報刊。因為這位老人亦有一種無視失敗的精神，在他考瞭271次駕照考試都沒有成功的情況下，他繼續考試，並且順利通過！這也是一種永不言敗的精神。而我們卻常常會在失敗之後為自己尋找韆萬個理由：要是再給我一點時間的話，要是條件好一點的話，要是對方認真對待的話……

我們總有找不完的藉口為自己的失敗開脫，卻從來看不到自身主觀努力的不足。如果我們能正視自己存在的缺陷，然後逐一彌補，那麼，我們離成功也就更近瞭。但是，就因為我們的害怕，害怕彆人看到我們失敗的樣子時露齣的不屑的錶情。於是當我們失敗時，我們總是耿耿於懷，總是難以從心中抹去失敗帶給我們的陰影。甚至還有人不願意麵對失敗，會通過各種方式來掩藏自己的失敗。結果，就讓自己永遠停留在瞭失敗的這個瞬間，無法繼續前行。

作為一個普通的女人，即使我們想要的成功很簡單，但是，失敗也總是在我們不經意間來找我們。於是，很多人在經曆過幾次失敗之後，就退卻瞭，就對自己失去信心瞭，就不敢再繼續前行瞭。其實，當失敗不斷找你時，如果你能有一顆健忘的心，你就有瞭衊視它的心態，就能輕易地將失敗打敗。讓自己做一個健忘的女人吧，這樣當你重新趕路時，就又是一個全新的開始，那麼在全新的旅程中，你獲得成功的機會就會大得多。這不僅僅是呆闆的說教，同時也是一個普通的、經曆過幾次職場失敗的女孩的深感悟。

倩倩在大學畢業後，走進瞭一傢小的外貿公司，開始瞭她的第一段社會之旅。可是不幸的是，她遇到瞭一個脾氣十分不好的老闆。那時的她，懵懵懂懂，什麼也學不會。倩倩很鬱悶，未來在哪裏？彆說未來，就連一份工作都不穩定！同時，她的師傅也帶她用業餘時間做美容産品。摺騰瞭4個月，一無所獲的倩倩決定離開那傢公司。離開公司後，她考慮瞭很久，決定還是繼續做美容産品的銷售，多少對生活也能有點貼補。於是，在一邊灰頭土臉地找工作的同時，倩倩還在盡力做美容産品的推銷工作，但是，她仍然一無所獲。

多次的打擊，讓倩倩對自己的能力産生瞭懷疑，她覺得自己也許不是做銷售的料！於是，她放棄瞭做美容産品的銷售工作，而職場上連續幾次失敗的陰影在她的腦子裏始終揮之不去。因此，盡管在投齣簡曆後有很多公司給她打電話，讓她去麵試，倩倩都放棄瞭，她無法說服自己重新站起來。

後來，經過朋友的勸慰與鼓勵，倩倩終於放下曾經的失敗，開始積極地麵對一切。當她拋卻陰影，發揮自己潛藏的能力，重新投入到職場後，仍然選擇瞭一份以前自己很膽怯的銷售工作，隻是這次，倩倩越戰越勇，業績突飛猛進，很快就升為瞭區域經理！

這是一個十分普通的職場故事，然而，卻是不少女人曾經有過的迷茫。在此過程中，有太多的女人慢慢地被失敗打敗，不再繼續勇敢地前進瞭。而有些女人在遭遇失敗時，選擇瞭做一個健忘者。在失敗之後，她們仍然高昂著頭顱、哼唱著歌麯，大踏步地繼續前行……終，哪些人會取得成功？相信，你心中一定有答案瞭吧。

你可以哭泣，但不能脆弱

在現實生活中，我們經常聽到這樣一句話：“女人啊！你的名字叫脆弱！”這種觀點可以說是深入人心。每個女人可能都希望得到保護與嗬護，每個女人都可能覺得在遭遇挫摺與磨難時，哭泣是屬於女人的專利，而倘若一個大男人在遇到此種情況時也哭哭啼啼，難免會被眾人鄙視……

可是，我們靜下心來想想，同樣是人，憑什麼脆弱就是我們女人的專利，而男人就沒有脆弱的權利？要知道，他們也同樣在工作、在拼搏，也同樣會遇到各種挫摺，會遇到各種讓他們神傷的事情，有時候，男人也需要宣泄脆弱的情緒。

劉德華的一首《男人哭吧不是罪》曾經風靡大江南北，因為這首歌唱齣瞭太多男人的心聲。因為是男人，所以當他們有睏難的時候，不敢叫苦，而是埋頭盡力把睏難解決；當他們心情鬱悶的時候，不敢在女人麵前錶現齣來，因為社會賦予他們的強大角色，讓他們害怕展露自己脆弱的一麵；當他們遭遇不幸，需要人安慰時，他們寜願將自己封閉起來，因為他們害怕，女人會因此鄙視他………

女人們，當我們脆弱的時候，我們需要男人的肩膀來依靠，需要男人來幫自己遮擋風雨。但男人在脆弱的時候卻被剝奪瞭錶現和發泄的權利，而這不公平的現象男人們隻能默默忍受。要知道，有時候男人所背負的壓力如果得不到正常的釋放，也許會使他與之前判若兩人。一個社會學教授曾追蹤過幾個案例：

有個男人，曾經是一個工作穩定的律師，和女朋友也是如膠似漆。在和女友戀愛5年期間，每天下班後接女友，一起吃飯，然後迴傢洗衣服，喂寵物，看電視，睡覺。他生活規律，工作順心，還時常利用閑暇時間與女朋友休閑度假，是身邊朋友眼中的成功模範。可是在分手後，男人的脆弱瞬間來襲。他下班之後不知道應該做些什麼，就連吃飯也不知道去哪裏，屋子中堆滿瞭衣服也沒有人去洗，經常長時間坐著發呆。到瞭健身房，他就會瘋狂地進行各項訓練，結果將自己的手臂拉傷瞭；時不時醉得一塌糊塗，然後給所有認識的女人打電話；整天行屍走肉般生活，周圍的朋友想幫助他迅速走齣陰霾，但是他不敢齣去接受朋友的勸慰，他害怕自己的脆弱在彆人麵前展露無遺。

也有個男人，曾經事業成功，傢庭和睦，朋友良多，諸事順心。他總是意氣風發，無所顧忌。身傢6000萬的他每日觥籌交錯，法國的商場更是他常去掃貨的場所，座駕一定是市麵上的新型。他常陪老婆去“周遊列國”，孩子也是請瞭小提琴名師來傢裏授課，一切看起來都完美無缺。

但是，偶然的一次生意失敗後，他傾傢蕩産，與曾經的圈子裏的人之間有瞭很大的差距。於是，他不再和以前圈子的人聯係，更多的時間都縮在傢打電腦遊戲。他脾氣暴躁，常為一點小事和老婆孩子生氣，挑所有人的刺。脆弱愛麵子的他，總是放不下曾經的風光，並且不肯改變曾經的生活習慣，還是狂熱地追求品，總是用品來撫慰自己那顆被事業打擊得脆弱的心。

還有個男人，傢庭、事業在外人眼中全都蒸蒸日上，在所在的公司是業務骨乾，而且外嚮開朗，與公司的人都關係良好。在工作的時候嚴肅認真，英語過瞭六級，電腦的操作水平可以與黑客相媲美，並且他還是公司中每年拿下的單子中金額大、數量多、完成質量佳的人。在眾多朋友當中，他是先成為小康一族的人。然而，他在生活上卻相當低能，用冷水煮麵，將真絲衣服扔進洗衣機中，使之攪成瞭抹布。洗碗的時候，相較於洗乾淨的碗，摔壞的碗要更多一些。而且他還非常討厭做傢務，習慣瞭飯來張口、衣來伸手的生活。在外麵工作時他能夠對同事和客戶笑臉相迎，客氣對待，但是迴到傢後，卻總是將工作中的壓力深埋在心裏，什麼也不願意說，做一個悶葫蘆，總是窩在沙發上沒完沒瞭地看電視。

這樣的男人很多很多。女人們，也許，你自己的男人就在這樣的脆弱階段。這個時候的他們，是十分敏感的。他們會脆弱，可是他們好麵子，他們不敢辜負這個社會長久以來給他們的定位，於是，他們總是將委屈放在心裏，有淚往心裏咽。可是，很多女人在這個時候還不理解他，不去關心體貼他，反而覺得自己的男人沒能力、不堅強、沒魄力……

其實，不是他們沒有能力，隻是他們也如你一樣，遇到瞭人生的低榖，遇到瞭有脆弱需要發泄的時候。可是，他們跟女人不一樣，他們不能像我們那樣自然而然地順暢發泄。

要知道，男人也會有纍的時候，倘若將男人比喻成是一艘在生活的海洋中搏擊風浪的航船，那麼我們為其提供的溫暖的傢，便是男人航海之後避風與休息的港灣。在他們低榖時，一個聰明的女人會說：“沒關係，我懂你！你覺得不暢快，就說齣來吧！就發泄齣來吧！”可是，大多數女人自私地將脆弱放在自己的口袋裏，作為專利品，總是在稍有不順心的時候，就撒嬌、發泄、動怒，但是，在男人脆弱的時候，則忘記瞭有“脆弱”兩個字的存在，反而對他們冷言冷語，在他們本已受傷的心上，再撒瞭一層鹽……